„Обяснителна бележка Човек - върховно творениеприрода. Но за да се наслади на съкровищата му, той трябва да отговори поне..."

Обяснителна бележка

Човекът е най-висшето творение на природата. Но за да му се насладите

съкровища, то трябва да отговаря на поне едно изискване: да бъде

здрави и приятели със спорта.

Според Световната здравна организация здравето е

естествено състояние на тялото, характеризиращо се с неговия баланс със

среда и липса на болезнени промени;

състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие.

Двигателното обучение оказва влияние върху здравето, общото физическо развитие, развитието когнитивни способности, волеви качества, емоционалност на детето, т.е. на неговия вътрешен свят. Двигателното обучение допринася за хармоничното развитие на личността, подобряване както на физическите, така и на умствените, интелектуалните, духовните и моралните качества.

Чрез изучаването на движенията детето придобива знанията, необходими за неговата съзнателна двигателна дейност и придобива опит в тяхното изпълнение, включително творчески.

Ученето на движения допринася за осъзнаването на детето за себе си като индивид, развива в него необходимостта от усъвършенстване собствена природа, създава предпоставки за реализация на неговата индивидуалност.

Извършвайки разнообразни движения, детето получава възможност да се самоусъвършенства и се формира интерес и любов към физическото възпитание.

Програмата е насочена към развиване на интереса на детето към личното му здраве, подобряване на всички видове движения и развитие на физически качества.

Функции на програмата:

Разгледано в здравословен аспект.

Акцентът на оздравителната работа е върху развитието на двигателната активност на детето.

Класовете са структурирани, като се вземат предвид възрастовите критерии.

Използване на техниката на китайската гимнастика УШУ.

Осъществява се в тясно сътрудничество със семействата на учениците.

Цели и задачи на програмата:

Цел: формиране на мускулна структура, развитие на гъвкавостта на тялото, повишаване на функционалните възможности на тялото, повишаване на физическата подготовка на децата, нивото на здраве, като същевременно развиват умствените си способности.

Задачи:

поддържане и укрепване здравето на децата;

формиране на навици за здравословен начин на живот;

формиране на двигателни умения и способности;

развитие на психофизическите качества (бързина, сила, издръжливост, гъвкавост, ловкост);

развитие на двигателните способности (функции на равновесие, координация на движенията);

предотвратяване на заболявания на опорно-двигателния апарат, настинки;

формиране на потребност от ежедневна физическа активност;

развитие на вниманието, концентрацията, организацията, въображението, фантазията, способността за управление на действията и чувствата.

поддържане на интерес към часовете по USH;

реализиране на физическите възможности на всяко дете чрез по-нататъшно усъвършенстване на придобитите преди това двигателни умения и способности;

създаване на условия за демонстриране на творческите възможности на децата и започване на работа по целенасоченото развитие на условните двигателни и координационни способности на учениците;

определяне на действителното ниво на способности на всяко дете.

да се предвидят тенденциите в реализацията на тези възможности в способностите и да се приведе „летвата“ на физическата годност на децата до нивото, необходимо за започване на целенасочено обучение в общото образование;

психологически подготвя студенти и студенти за предстоящия дълъг образователен и обучителен процес;

въведе най-простите елементи от началната USHU техника и началната основна техника на удари, основни стойки и движения;

За изпълнение на здравословните и образователни цели на програмата са предвидени следните структури:

Изправителна, ритмична, психомоторна гимнастика с елементи на китайското ушу

Динамични и здравословни почивки

Упражнения за релаксация

Кръгли танци, различни видове игри

Развлекателни загрявки

Различни видове масаж

Гимнастика за пръсти

Дихателни упражнения с елементи на Чигун За успешното изпълнение на програмните задачи се използват класове по съдържание:

Традиционни фронтални упражнения Игрови упражненияДейности – пътуване Образователни и развиващи Познавателни

Принципи на изграждане на програмата:

Принципът на системност и последователност предполага взаимовръзка на знания, умения и способности.

Принципът на свързване на теорията с практиката развива у децата способността да прилагат знанията си за поддържане и укрепване на здравето в ежедневието.

Принципът на повторение на уменията е един от най-важните, тъй като в резултат на многократни повторения се развиват динамични стереотипи.

Принципът на индивидуално-личностната ориентация на образованието предполага, че основната цел на образованието е детето, а не светът около него.

Учителят, въз основа на индивидуалните характеристики на детето, планира неговото развитие, очертава начини за подобряване на уменията и способностите и изграждане на двигателен режим.

Принципът на достъпност ни позволява да елиминираме вредните последици за детския организъм в резултат на прекомерни изисквания и физическа активност.

Принципът на успеха е, че на първия етап от здравословното развитие детето получава задачи, които е в състояние да изпълни успешно.

Принципът на активното учене ни задължава да изграждаме учебния процес с помощта на активни форми и методи на обучение, които насърчават развитието на самостоятелност, инициативност и креативност у децата ( игрална технология, работа по двойки, подгрупи, индивидуално, организация изследователска дейности т.н.).

Принципът на общуване помага да се възпита у децата нуждата от общуване, в процеса на което се формира социална мотивация за здраве.

Принципът на взаимодействие между учителя и семейството, приемствеността по време на прехода към училище е насочен към създаване на условия за по-успешна реализация на способностите на детето и осигуряване на възможност за поддържане на здравето по време на по-нататъшното образование в училище.

Принципът на ефективност включва получаване на положителен резултат от работата за подобряване на здравето, независимо от възрастта и нивото физическо развитиедеца.

Принципи на взаимодействие с деца:

самото дете е страхотен човек, всичко му се получава, трудностите, които възникват, са преодолими;

постоянно насърчаване на всички усилия на детето, желанието му да научи нещо ново и да научи нови неща;

изключване на негативна оценка на детето и резултатите от неговите действия;

сравнението на всички резултати на детето е възможно само с неговите собствени, а не с резултатите на други деца;

Всяко дете трябва да напредва със собствено темпо и с постоянен успех.

Срок на изпълнение на програмата – 1 година:

* Честота - 2 пъти седмично * Продължителност на занятията:

За средна, старша и подготвителни групи 25 минути на ден, два урока с почивка от 10 минути * на месец – 16 часа * брой деца в групата – не повече от 15

Методическа подкрепа на програмата:

Часовете в тази програма се състоят от практически дейности за деца.

Провежда се под ръководството на треньор.

Форми и методи на обучение:

Словесно – обяснение;

Визуално – дисплей;

Търсачки – търсене на нови идеи, материали;

Creative – творчески подход.

Ефективност на програмата:

Развитие на физическите качества на децата в предучилищна възраст чрез спортно-развлекателна работа.

Повишаване нивото на физическа годност (увеличаване на показателите за развитие на физическите качества).

Разнообразните, увлекателни, съвместни занимания с деца осигуряват на децата физическа активност, допринасят за емоционалното им издигане и развиват комуникативните им умения.

Основни движения Ходене. Ходенето е нормално, на пръсти с различна позиция на ръцете, на пети, от външната страна на стъпалата, с високо повдигане на коляното (бедрото), широки и малки стъпки, странични крачки напред и назад, гимнастически крачки, търкаляне. от петата до петите; ходене в полуклек (гъша стъпка), в полуклек с подскачане на пръсти (жабешки скокове), опиране на ръце на крака (мечешка стъпка), на ръце и крака с корем нагоре (хлебарка ), пълзене по пода (крокодилска стъпка). Ходене в различни посоки: в кръг, в права линия със завои, в змия, разпръснато. Ходене в комбинация с други видове движения.

Упражнения за баланс. Ходене на гимнастическа пейка права, лява и дясна страна с добавена стъпка, гръб напред; с пълнена торбичка на гърба; клякане на един крак и люлеене на другия крак напред отстрани на пейката;

повдигане на прав крак и пляскане под него; ходене по тясна релса, по въже право и настрани, стоеж на един крак с високо вдигнато коляно (поза жерав), подскачане на един крак на място и с движение.

Бягай. Бягането е нормално, бавно, бързо, с ускорение; бягане с високо повдигане на коляното, изместване на пищяла назад, изхвърляне на прави крака напред, малки крака и широки стъпки, със затворени крака на пръстите, странична стъпка с лявата и дясната страна, гръб напред, бягане „совалка“.

Пълзене, катерене. Пълзене на четири крака, по гръб и корем на гимнастическа пейка, издърпвайки се нагоре с ръце. Катерене през обръч различни начини: прав, настрани, гръб напред. Катерене гимнастическа стенанагоре, надолу, настрани с помощта на кръстосани и подобни движения на ръцете и краката, изкачване от полет на полет направо и по диагонал.

скачане. Скачане на два крака: на място (по различни начини), редуващо се с ходене, въртене в кръг по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка, движение напред с предмет, затиснат между краката. Прескачане на препятствия едно по едно; на един крак през линията, въже напред и назад, надясно и наляво, на място и с напредване. Подскачане от дълбок клек. Скок от височина до 40 см, скок на дължина от място, скок на дължина от разбег, нагоре от място, изваждане на предмет, окачен на 25-30 см над вдигнатата ръка на детето, от разбег (при най-малко 50 см). Скачане на два крака, стоене на пейка, движение напред; скачане на два крака, докато се движите напред по наклонена повърхност.

скачане върху мека повърхност от гимнастическа пейка, височина до 40 см.

Хвърляне, хващане, хвърляне. Хвърляне на лека топка един към друг отдолу, отзад на главата, от седнало положение с кръстосани крака, над препятствие. Хвърляне на топката нагоре към земята и хващането й с две ръце, една ръка, с пляскане, обръщане.

Удряне на топката с дясна и лява ръка последователно на място и в движение.

Хвърляне на лек меч на разстояние с левия и дясна ръка, хвърляне в мишена от различни позиции (изправено, коленичило, седнало), хвърляне в движеща се мишена.

Хвърляне на медицински топки, хвърляне на дистанция. Строяване (самостоятелно) по команда в колона по един, в кръг, в строй, спазвайки установения интервал и разстояние.

Изчисление за първа - втора и превключване от една линия на две и обратно;

подреждане в колона, строеж, отваряне и затваряне с надстъпка от водача, от средата на строя; завива надясно, наляво, наоколо.

Общоразвиващи упражнения (GDE).

Упражнения за ръцете, развитие и укрепване на мускулите на раменния пояс.

Повдигнете ръцете си нагоре, напред, встрани, застанали на пръсти (от изправено положение, петите събрани, пръстите на краката раздалечени), поставяйки крака обратно на пръстите на краката; вдигнете ръцете си нагоре от позицията на ръцете към раменете. Разтворете и затворете пръстите си; последователно свържете всички пръсти с палеца. Повдигнете и спуснете раменете си; енергично изправете ръцете си, свити в лактите (пръсти, стиснати в юмруци), напред и настрани, като въртите предмишниците си напред и назад; преместете лактите си назад (изтръпване на ръцете) и изправете ръцете си встрани от позицията на ръцете си пред гърдите; извършвайте кръгови движения със свити в лактите ръце (ръцете на раменете). Въртене с прави ръце напред и назад. Поддържайте „легнало“ положение на дланите и юмруците си.

Упражнения за развитие и укрепване на коремните и гръбните мускули. Главата се накланя напред и назад, наляво и надясно, обръща се настрани. Обръщане на торса настрани, ръце зад главата или сключени пред гърдите; навеждане напред, повдигане на ръцете нагоре и докосване на пода в наклон, навеждане назад с отклонение, ръце на колана, навеждане настрани наляво и надясно, въртене горна частторс, широко разтворени крака, въртящи се бедра, неподвижна глава.

От изходна позиция, легнала по гръб: едновременно повдигнете и спуснете двата крака нагоре и надолу, движете краката си, въртейки се, сякаш карате велосипед, едновременно огънете и разгънете краката си, като ги придърпате към гърдите си и ги спуснете на пода, повдигнете двата крака едновременно, опитвайки се да докоснете предмет, лежащ зад главата, сгънете, издърпайте коленете към гърдите и повдигнете тялото, ръцете зад главата (кутия).

От изходна позиция, легнала по корем: едновременно повдигнете и спуснете затворените си ръце и крака (лодка), огънете и разгънете краката си (последователно и заедно), обърнете се от гърба към корема и обратно; огънете, повдигнете раменете си, разперете ръцете си отстрани. От приклекнало положение скок със скок в легнало положение.

Упражнения за развитие и укрепване на мускулите на корема и краката. Клекнете с ръце зад главата; последователно огънете краката си пружиниращо (стоящи, раздалечени крака);

клекнете от позиция на раздалечени крака, прехвърляйки тежестта на тялото от единия крак на другия, без да се изправяте. Хвърлете се напред, настрани; докоснете пръста на изправен крак (замах напред) до дланта на протегната ръка (със същите и противоположни имена); свободно завъртете крака си напред и назад, като се държите за опората.

Упражнения: „гъша стъпка“, „жабешки скокове“, „бягане на хлебарка“, скокове от клек.

Игри на открито. Физическите тренировъчни игри на открито са в основата на целенасочен тип програма, за усвояване и развитие на физически качества не само на обща издръжливост, но и на определени физически дейности, свързани със специфични задачи, което допринася за овладяването на специфични умения и способности. , както и силната им консолидация.

Спортната дейност е насочена към развитие на скоростно-силови качества, бързина и ловкост, реактивност и точност, гъвкавост на тялото и подвижност на ставите, координация и координация на движенията, както и физическа издръжливост.

Дихателни упражнения.

Развитие на дихателната мускулатура, говорния апарат, координацията на движението и дишането. Извършване на правилно ритмично дишане при произнасяне на звуци. Възстановяване на дишането след тренировка и облекчаване на напрежението, възстановяване на силата след силови упражнения, успокояване чрез дишане.

Специална физическа подготовка (СПФ).

Гъвкавост. Комплекс от упражнения за разтягане на мускулите и сухожилията, развиване на гъвкавостта на гърба и гръбначния стълб, укрепване на лигаментния апарат, увеличаване на подвижността и развитие на инверсия на ставите.

SFP упражнения. Застанете и „лицеви опори“ в позиция „легнал на юмруци“, ходейки на ръце с помощта на партньор - „колка“.

Елементи на основната технология.

Форма на ръката: оформяне на ръката в "длан" - ЧЖАН и "юмрук" - ЦЮАН.

Техника с ръце: прав удар - ЧУНКЮАН.

Позиции: изходна позиция: стоеж на внимание, пети и пръсти заедно - BINBU, изходна позиция: изправена позиция: крака на ширината на раменете, стъпала успоредни на KAYLIB.

Стойки: „ездач на кон” - MABU, „човек, стрелящ от лък” GUNBU, „стойка на един крак” - DULIBU, „усукана стойка” - SEBU.

Изграждане на стелажи. Преминаване от лява стойка в дясна на място. Смяна от един стелаж на друг на място.

Морално-волеви качества и етикет.

Деца и родители – общ път към здравето

• Играта е пътешествие.

Здрав човек е този, който:

• Чувства се добре и изглежда добре

• Силен, жилав, сръчен.

• Не боледува, не отсъства от час или работа

• Води здравословен начин на живот.

• Психически и физически добре развит.

• Спортувам.

• Няма лоши навици.

• Закален.

• Весела.

Здравето се влияе от:

• Наследственост (това сме получили от нашите родители),

• Екология (вода, въздух, продукти)

• Ниво на медицинско обслужване

• Поведението на самия човек

• Правилно хранене,

• Поддържане на дневен режим

• Човешки навици.

• Лична хигиена,

• настроение

• Разумно използване на свободното време.

страна на здравето

Остров на ФИЗИЧЕСКАТА ПОДГОТОВКА.

• „Движението е живот“.

Физически упражнения за хора, работещи на компютър.

• Упражнения за очите

• Упражнение за пръсти

• клекове,

• скачане.

Създайте план за физическа активност.

• Правете сутрешни упражнения.

• Не използвайте асансьора.

• Редувайте обучение с физическа активност.

• Не пропускайте часовете по физическо възпитание без причина.

• „Човек, който иска да е във форма, трябва да прави гимнастика всеки ден. Трябва много да ходите, да плувате, да карате ски и да се разхождате. Най-опасният враг е мързелът." София Вендеровская.

Остров на труда

• "Който обича да работи, не може да седи без работа."

Откъси от произведенията:

• „Когато работя с родителите си в дачата, настроението ми се повдига и усещам заряд от жизненост.“

• „Когато мозъкът и ръцете ви са заети, започвате да мислите за резултатите от работата си, а не за глупости. Помага ми да се откажа от лошите навици."

• Когато започнах да правя сутрешни упражнения и да работя с баща си, помагам му в гаража, в дачата, около къщата, започнах да се чувствам по-добре. А майка ми казва, че аз съм нейната надежда и опора.”

• "Основните лекарства: чист въздух, студена вода, трион и брадва." Сухомлински

Проливът на хобитата.

• Всеки човек е надарен с някакъв талант и често просто иска да сподели с други хора прекрасните неща, които може да направи.

Островът на усмивките

• Усмивката прави мрачния ден по-ярък,

• Усмивка в небето ще събуди дъга...

• Споделете усмивката си

• И тя ще се върне при вас повече от веднъж.

остров Закаляйка

• Въздушно втвърдяване

• Слънчево закаляване

• Водно втвърдяване

• Втвърдяване на най-слабите части на тялото (например гърлото).

• Зимно плуване.

• Топлина във ваната.

Притчи

• Денят, в който си вземеш парна баня, денят, в който не остаряваш.

• „Слънцето, въздухът и водата са нашите най-добри приятели.

Остров на отказването от лоши навици.

• Да имаш лоши навици означава винаги да следваш пътя на най-малкото съпротивление, което е много по-лесно, отколкото да постигаш добри неща, често преодолявайки много препятствия и полагайки усилия върху себе си.

Island Дневна рутина.

• Дневният режим е определен ритъм на живот, редуването на различни видове дейности, почивка, сън, хранене; това е вашата външна и вътрешна организация, ключът към вашето здраве и успех. Всеки, който се справи с режима в детството, ще може да преодолее много трудности и житейски проблеми в живота.

• Придържайте се към определен ритъм през целия ден.

• Правилно редувайте ученето и активния отдих.

• Стремете се към пълноценно и редовно хранене и сън.

• Сънят е една от основните нужди на човека.

Остров на рационалното хранене.

• „Животното е доволно, човек яде, умният човек знае как да яде“

Принципи на здравословното хранене

• 1. Само естествена храна.

• 2. Не бързайте по време на хранене.

• 3. Не гответе храни, които могат да се консумират сурови.

• 4. Не говорете на масата.

• 5. Не гледайте телевизия, докато се храните.

• 6. Опитайте се да ядете колкото се може повече зеленчуци.

„Нашата храна трябва да бъде лечебен агент, а нашите лечебни агенти трябва да бъдат храна. Хипократ.

Съставете думи за здравословен начин на живот, като използвате буквите на думата „здраве“.

„Човекът е най-висшето творение на природата. Но за да се наслаждава на съкровищата му, той трябва да отговаря поне на едно изискване: да е здрав.” А.А. Леонов.

Здравословен начин на живот

Грижете се за здравето си от ранна възраст Според официалната дефиниция на Световната здравна организация здравето е физическо, психическо и социално благополучие. Здравето е безценно богатство не само за всеки човек, но и за цялото общество. При среща или раздяла с близки и скъпи хора им пожелаваме добро и добро здраве, тъй като това е основното условие и гаранция за пълноценен и щастлив живот.

Здравето зависи: 20% от околната среда, 20% от наследствените фактори, 10% от медицинските грижи, 50% от начина на живот.

Здравето е нещо, което ценим малко, но за което плащаме повече. Максимална продължителност на гледане на телевизионни предавания: За деца в предучилищна и начална училищна възраст - 1 час, За ученици на средна възраст - 1,5 часа, За по-големи деца - 2 часа. Гледането може да бъде не повече от 2-3 пъти седмично.

Ако съсипете здравето си, не можете да си купите нещо ново.Ограничаването на мобилността води до намаляване и нарушаване на жизнените функции. Детското тяло се нуждае от 6 до 13 хиляди движения на ден. Заседналите деца имат много слаби мускули. За профилактика на заболявания е от голямо значение 1,5-2 часа престой на открито. Тялото отслабва, без да прави нищо.

Който пуши, сам си е враг: пушенето на родителите увеличава риска детето да развие астма, сърдечно-съдови заболявания и респираторни заболявания. Пушенето на родителите увеличава риска детето им да започне да пуши в ранна възраст. Продължителността на живота на пушачите намалява с около 8 години

Всички пороци от безделие При жените придобива алкохолизъм хронична формамного по-бързо от мъжете. Алкохолизмът води до преждевременно стареене на целия организъм. Алкохолизмът причинява постоянно безпокойство и страх, депресия. 94% от родителите, които пият, имат деца, които страдат от психични разстройства или стават алкохолици

Наркоманията е болест на 21 век.От момента на възникване на наркотичната зависимост човек живее не повече от 3-4 години. Около 7 милиона са наркозависимите у нас

Спазвайте ежедневието си! Измийте лицето си и мийте зъбите си сутрин и вечер.

Почиствайте и проветрявайте стаята по-често. Четете и пишете при добро осветление.

Спортувайте и правете упражнения. Втвърдете се.

Измивайте ръцете си преди хранене, след излизане навън и общуване с животни. Разхождайте се навън всеки ден.

Къпете се всяка вечер. Гледайте стойката си, дръжте гърба си изправен.

Храня се здравословно.

Учете на компютъра и гледайте телевизия по половин час на ден. Лягайте си навреме.

Ние сме за здравословен начин на живот!

Бъдете здрави Благодаря ви за вниманието

Цел: Да се ​​консолидират знанията на децата за основите здрав образживот. учат как да използват придобитите знания в ежедневието. IN игрова формаДайте воля на творческите способности на учениците. Целта на здравословните образователни технологии е да осигурят на учениците, в контекста на цялостната информатизация на образованието, възможността да поддържат здравето си по време на обучението в образователна институция, да развият необходимите знания, умения и способности не само за образователен характер, но и за здравословен начин на живот. Средства за здравословни образователни технологии: Елементи на движение, физически и танцови упражнения, физическо възпитание и подвижни паузи, емоционално освобождаване и „минути спокойствие“, гимнастика, физиотерапия, игри на открито. Масаж, самомасаж. Психогимнастика, тренировки.

Направление "Цели и средства".

Колкото и тривиално да звучи, ние живеем, за да се радваме на живота, да го обичаме, себе си и другите, да получаваме удовлетворение от собствените си действия и да бъдем щастливи. Ако помислим схематично, то животът е поредица от различни действия и разклонения, водещи до цели и конкретна мечта. Да, в процеса на живота всичко това може да се промени, но самият път от цел до цел остава в основата на всичко и именно от това зависи състоянието на човек, резултатът от това, към което се стреми през целия си живот. В това есе ще се опитаме да стигнем до заключение за това какви цели е важно да си поставим житейски път.

Струва ми се, че както няма една конкретна истина, така няма и концепция за „достойна цел“, която да удовлетвори всички. Всеки е различен и това, което например би било наистина важно и струващо за мен, може да предизвика само осъдителен смях у друг човек. Според мен целта трябва да ни помогне да продължим напред, а не да се вкопчваме в нещо конкретно; тя трябва да бъде ръководство, тласък за по-нататъшни действия; животът не трябва да завършва с една конкретна цел. Например в разказа на A.P. Чехов "Кигровото грозде" авторът ни запознава с още един "случаен" човек. През целия си живот Николай Иванович мечтаеше да има собствено имение с цариградско грозде; това беше целта на целия му живот. Заради нея той се отказа от всичко: храна, сън, добри дрехи, мъжът дори се ожени за стара, богата вдовица и умишлено осигури смъртта й, за да получи парите на жена си. Подобна духовна деградация, струваше му се, беше умишлена жертва за постигане на заветната цел - но струваше ли си? След като получи грозния си парцел и засади цариградско грозде върху него, героят напълно спря развитието си, нямаше смисъл в живота му, той спря. Струва ми се, че истинската цел не трябва да изисква такива духовни жертви и не трябва да води до край, особено като този.

Целта трябва да бъде отправна точка, една от стъпките. Да, разбира се, това трябва да е труднодостъпно стъпало, със своите специални неравности и завои. Но, първо, човек трябва да види смисъл да стъпи върху него и, второ, трябва да види начини да преодолее същите тези неравности - в противен случай той ще спре да вярва в себе си. Героят на романа Н.В. Гогол" Мъртви души„имах една голяма цел и много малки, които бяха малки стъпки. Той искаше да извърши измама, да спечели пари и статус и за това общуваше с голям брой различни личности, получавайки от всяка своя специална полза. Но за разлика от градината с цариградско грозде, целта на Чичиков не беше конкретна, крайна, разбираме това, защото самият герой е в постоянно движение. Той достига една цел и веднага се придвижва към друга, преминавайки всички изпитания. За читателя става ясно, че все повече и повече нови етапи от живота на Чичиков са точно зад ъгъла, това е чарът на героя - той знаеше как да си постави цели, които са важни за по-нататъшното му развитие, като същевременно измита всичко ненужно и ненужно за него.

Какви цели е важно да си поставите по пътя на живота? Тези, чието постижение няма да доведе до желание за спиране. Целта е пътят към разбирането на смисъла, пътят към пълното удовлетворение, но интересното е, че никой никога не знае какъв може да е краят.

Иван Петрович Павлов, (1849-1936), физиолог, създател на учението за висшите нервна дейност, академик на Академията на науките в Санкт Петербург и Академията на науките на СССР. Лауреат Нобелова награда 1904 г

Всеки бизнес не работи без истинска страст и любов.

Същност научна работа- в борбата с нежеланието за работа.

Човешкото щастие се намира някъде между свободата и дисциплината.

Ако разсъждавам логично, това означава само, че не съм луд, но изобщо не доказва, че съм прав.

Животът е прекрасен само за тези, които се стремят към цел, която постоянно се постига, но никога не се постига.

Сънищата са преживяна комбинация от безпрецедентни впечатления.

Всеки, който иска да развие волята си, трябва да се научи да преодолява пречките.

Алкохолът причинява много повече мъка, отколкото радост на цялото човечество, въпреки че се използва заради радостта. Колко талантливи и силни хораумря и умира заради него.

Бъдете страстни в работата и стремежа си.

През целия си живот съм обичал и обичам умствена и физическа работа и може би дори повече от втората. И той се почувства особено доволен, когато добави добро предположение към последното, тоест свърза главата си с ръцете си.

Гениалността е върховната способност да концентрираш вниманието си върху предмета, който се изучава.

Ако прекомерната и изключителна страст към храната е животинско, то арогантното невнимание към храната е неблагоразумие и истината тук, както навсякъде, е по средата: не се увличайте, а обърнете нужното внимание.

Всеки път, когато започна трудна работа, никога не бързайте, дайте време, в зависимост от работата, да навлезете в тази сложна работа, да се мобилизирате подредено, а не безсмислено, суетещо се.

Моята вяра е вярата, че прогресът на науката носи щастие на човечеството.

...Науката изисква от човека целия му живот. И ако имахте два живота, нямаше да ви стигнат. Науката изисква големи усилия и голяма страст от човека.

Не е ли народът съкровищница на науката? И колкото повече взема интелигенцията от този склад, толкова по-плодотворни исторически животнации.

Няма нищо по-силно в живота на човешкото тяло от ритъма. Всяка функция, особено вегетативната, има постоянна тенденция да премине към режима, който й е наложен.

Никога не си мислете, че вече знаете всичко. И колкото и високо да ви оценяват, винаги имайте смелостта да си кажете: аз съм невежа. Не позволявайте на гордостта да ви завладее. Заради него ще упорстваш там, където трябва да се съгласиш, заради него ще откажеш полезни съветии приятелска помощ, заради нея ще загубите известна степен на обективност.

Никога не се опитвайте да прикривате недостатъците на знанията си дори с най-смелите предположения и хипотези. Без значение колко този нюанс радва погледа ви сапунен мехур- неизбежно ще се спука, а вие ще останете само срам.

Почивката е промяна на дейността.

Само чрез познаване на всички причини за болестите истинската медицина ще се превърне в медицина на бъдещето, тоест в хигиена.

Радостта, правейки човека по-чувствителен към всеки удар от живота, укрепва тялото.

Най-важното във всяка задача е да преодолеете момента, в който не ви се работи.

Само празните хора не изпитват красивото и възвишено чувство на Родината.

Физическият труд при определени условия е „мускулна радост“.

Човекът е най-висшият продукт на земната природа. Човекът е най-сложната и фина система. Но за да се радва на съкровищата на природата, човек трябва да е здрав, силен и умен.

Човек може да живее до сто години. Ние самите чрез своята невъздържаност, безпорядък, позорно отношение към собственото си тяло свеждаме този нормален период до много по-малка цифра.