現在、多くの人が職を失い、多額のローンを抱え、何をすればよいのか分かりません。 あるいは、単純に物価上昇の結果、お金が足りなくなったということもあります。
座って自分を残念に思っていても、問題は解決しません。 一般に、新しい仕事を見つけるか、自分のビジネスを始める必要があり、より多くの収入を得るための選択肢を探す必要があります。

そして、奇妙なことに、この中では、専門的なスキルに加えて、心理的側面、気分、自分自身と人生に対する態度が大きな役割を果たします。 このセクションの資料は、状況を新しい方法で、より現実的かつ楽観的に見るのに役立ちます。

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このように成功を追求する価値はあるでしょうか？ アレクセイ・ゴルバネフ
昨年、かなり重要な地位にある隣人が仕事を辞め、美しい３部屋のアパートを成功した若い家族に貸し出し、田舎に住み始めました。 永遠に。 彼女には引退までまだ15～20年残っていた。 周囲の人々は当惑し、こめかみを指でぐるぐる回した。 この仕事を辞めますか？ そんなアパート？ すべてを交換して、窓の下にライラックが咲き、沼の景色を望む木造の小屋を建てますか？ それは正常ではありません。 誰もがそのような成功を収めることを夢見ています。

まだ解雇されていない場合は、そのような事態に備えて事前に準備しておきましょう。 この記事は、叔父のために働き続けているすべての人にとって役立つと思います。

つまり、私たちは依然として叔父の気まぐれや経済的必要性に依存していることを意味します。 どのような立場の人でも、まったく異なる理由で、人員削減の対象となる可能性はまったくありません。 直接の職務の遂行の平凡な失敗や上司との衝突から、経済的困難による会社を救おうとする試み、人員や人件費の削減まで。 おそらくこれについては別の記事を書くことになるでしょう。 そして今日は、すでに解雇された場合の対応に移ります。

職を失ったらどうするか。 行動計画。

まずは自分の感情を脇に置きましょう。 スキャンダルやヒステリーはここでは全く不適切であり、何の解決にもなりません。 悲観主義者は収入源を失って動揺している。 楽観主義者は、ついに自由を手に入れた、誰にも何の借りもないと言うでしょう。 しかし、食費、家賃、その他の基本的な必要を満たすお金がないのに、自由は必要でしょうか?

ここで、自分自身との最初の意見の相違が生じ、これまでのすべての間違った行動が明らかになります。生活水準を変えることなく、今後 6 か月間生きていける何かを持っていますか? それが存在しない場合、責任があるのは雇用主ではなく、あなたの収入源を奪った邪悪な者です。 そして、何万人もの人々に起こるそのような初歩的な選択肢をあなたが提供しなかったのですから、これはあなたの責任です。

第一歩。

仕事を失ったら、まず休むことです。できれば数か月。 実際のところ、私たちは職場で必死のペースで生活しています。 現代の生活そして、座って考え、自分の人生を評価する時間がある人はほとんどいません。 感情的および肉体的な疲労により、問題を冷静に評価して正しい答えを見つけることができなくなります。 うつ病につながる可能性があるため、一人でいるのではなく、必ず家族や友人と時間を過ごしてください。

ステップ2。

休憩した後、次は何をすべきかという主要な質問に戻ります。
自分で働き始めるべきでしょうか、それとも別の仕事を探したほうがいいでしょうか? これは基本的な質問であり、その答えによって、どこに移動すべきかがわかります。

さらにいくつかの質問を紙に書き、落ち着いて、最も重要なのは正直に答える必要があります。 自分を欺こうとしたり、虚栄心を楽しんだり、間違った選択のせいでこれまでの年月がすべて失われたことを認めることを恐れたりすることなく。

これらの質問は次のように聞こえるかもしれません (状況に応じてそれぞれ異なる場合があります)。

• 辞めるよう求められた仕事は気に入りましたか?
• 彼女は物質的にも道徳的にもあなたのニーズを満たしましたか？
• チームと話すのは面白かったですか? フレンドリーでオープンですか？
• あなたは遂行された職務に喜びと満足感を持って仕事に行きましたか、そしてそれから家を出ましたか?
• これはまた、お金のために働いたのか、それとも道徳的な満足のために働いたのかという疑問を引き起こします。 何度も書いてきたように、多くの裕福で独立した人々は、お金のためではなく、道徳的な喜びのために働いています。
• この仕事で、リラックスして家族や友人とコミュニケーションをとる十分な時間はありましたか?

ほとんどの質問に「はい」と答えた場合は、同じ専門分野で別の会社で、または関連または類似の専門分野で同じ分野で、別の同様の仕事を探すことができます。

答えが否定的な場合は、考えるか、取り組む時期が来ています。

まだ働いている場合はどうすればよいですか。

この場合、人員削減が行われた場合には、自社も巻き込まれる可能性があることを冷静に判断する必要があります。 そして、その質問があなたにとって憂鬱で危険にならないように、そのような出来事の変化に事前に準備する必要があります。

まず最初に、このためには、まず第一に、6か月間持ちこたえる金融エアバッグを作成する必要があります。

職を失うことはストレスでイライラしますが、大したことではありません。 落ち込まず、明確な行動計画を立てれば、すべてを取り戻すことができます。 解雇時に自分の権利が侵害されていないことを確認し、新しい職場を探し始めてください。 世界はあなたの以前の職場よりもはるかに広いです。

おそらく人にとって最も重要なものは、健康、家庭、そして仕事でしょう。 そのうちの1つを失うと、幸せな人生の流れが混乱する可能性があります。 しかし、それでも、私たちの幸福を構成するこれらの要素は同等ではありません。 一番つらいのは健康を損ねた時です。 買えませんし、買えたとしても価格が法外に高く、誰もが買えるわけではありません。

家を失うということは、そこから立ち直るのが非常に困難な大惨事です。 これに比べれば、仕事を失うことは、もちろんかなりのことではありますが、単なる迷惑であることがわかります。

仕事を失ったらどうすればいいですか？ 自分に言い聞かせてください。私が健康で住む場所があることを神に感謝します。 落ち込まないでください、将来を恐れないでください。 行動計画を立てます。 そして、「どんな雲にも希望の光がある」という一般通念を思い出してください。

私の歴史

結局2回も路上に出てしまった。 一度、新しい上司とうまくいかなかった副編集長との友情の代償として、私は解雇されました。 彼は副編集長（私の友人）と私が自分に対して陰謀を企てていると信じ、急いで私たちを排除しようとしました。 確かに、手続きは守られており、2か月前に警告を受けていました。 もちろん、私は数年間完璧な勤務をした後に解雇されたことに腹を立てました。 でも私は涙は流さず、すぐに仕事を探し始めました。 おかげで、正式な解雇から1週間後に新しい仕事に就くことができました。 そして、これは私のキャリアにおける一歩前進だったと言わざるを得ません。 新しい新聞の評判はより高く、成長の条件はより良好であることが判明した。

私が二度目に失業したのは危機の最中で、当時は事業が崩壊し、企業が閉鎖され、存続している企業は活動を最適化、つまり人件費を含むコストを削減しました。 驚いたことに、元上司は私が新しい仕事を見つけるのを手伝ってくれました（彼にはとても感謝しています）。 そしてまたしても私は勝者でした。より責任ある仕事が与えられ、はるかに高い給与が与えられました。

私の話からどのような結論が導き出せるでしょうか? ただ一つ、解雇されることを恐れないでください。 おそらく彼のおかげで、以前の仕事よりも給料が高く、キャリアの見通しも良い、より良い仕事を見つけることができるでしょう。 あるいは、職業を変え、第二の教育を受け、人生を根本的に変えることを決意するかもしれません。 私の友人の一人がそうであったように。

他人の話

アレクサンドラは新聞社で働いていました。 経験豊富な校正者である彼女は、自分の仕事をよく知っており、とても愛していました。 困難な時期には、追加の仕事を探して見つけました。 新聞が廃刊になったとき、アレクサンドラは雇用サービスに登録せず、海外に行くことに決めました。 それが彼女が最終的に入った方法です。 ２年間、私はそのおばあさんの世話をしました。 、ローマとイタリアの山岳地帯を見ました。 かなりの額のお金を稼いだので、彼女は家に帰りました。 この時までに、彼女の元上司は開いていました 新しい新聞、そこで彼はアレクサンドラを喜んで受け入れました。

15年が経ち、すべてが再び起こりました。 その新聞社は倒産した。 アレクサンドラは再び路上にいることに気づきました。 イタリアで働きに行くか、母国で自分の仕事を見つけるか、決断する必要がありました。 私の健康状態では、もう肉体労働はできませんでした。他の出版物には空きがありませんでした...どうすればよいでしょうか? アレクサンドラは、別の分野で自分自身を試してみることにしました。 そんなとき、友人から、電話営業を行っている会社がスタッフを募集していると聞いたのです。 面接に行って、書類を持ってきて、正式に手続きをして…そして事が起こり始めました。

彼女はすべてを持っていることが判明した 必要な資質この仕事のために：心地よい声の音色、有能なスピーチ、説得する能力、同情を呼び起こす能力、ストレスへの耐性。 アレクサンドラは自分の立場にいると感じました。 彼女は自分の仕事に感銘を受け、チームが好きで、朝喜んでオフィスに駆けつけ、十分な収入を得て、自信を持って将来を見据えています。

私がこれらの話をしたのは、職を失うことは、その後人生が止まってしまうような致命的な出来事ではない、ということを皆さんに納得してもらうためです。 それどころか、新しい機会が開かれ、運命の転換が起こるため、それは続き、時には良くなります。

行動計画

1. 自分に何​​の権利があるかを確認する 労働法。 解雇は法律に従って行われ、適切な支払いが行われなければなりません。

2. 雇用サービスに登録します。 ここで失業手当が支給され、雇用が提供されます。 提案された場所がどれも適切でない場合は、専門的な再トレーニングコースに登録するようアドバイスされます。

3. 支出を見直します。 高価な娯楽、食べ物、商品は避けてください。 安く食べるということは、多くの場合、健康的な食事を意味します。

4. 家族会議で自分の状況について話し合います。 愛する人のサポートは今まで以上に重要になっています。 さらに、おそらくあなたの解雇により、ご主人は家族に対する責任が増すと感じ、追加の収入源を探すようになるかもしれません。

5. 貸し手にあなたの状況を伝え、支払いの延期と再交渉を依頼します。

6. 仕事を適切に探し、面接に合格し、履歴書を書く方法に関する人気の記事をインターネットで検索します。

7. 友人に解雇のことを話し、可能であれば仕事を見つけるのを手伝ってもらうように頼みます。

8. 履歴書を見直し、必要に応じて、インターネットで見つけられる採用担当者の推奨に従って書き直してください。

9. インターネットで見つけたすべての人材紹介会社に履歴書を送ります。

10. 地元の新聞に載っている求人広告を読んでください。

11. 求人サイトに履歴書を投稿します。

12. 毎日、求人サイトや人材紹介会社に掲載されている求人情報を確認します。

13. あらゆる面接に向けて徹底的に準備します。 自分の職業上の軌跡、経験、成果に関するストーリーを書いてリハーサルします。 面接でよく聞かれる質問を調べて、答えを用意しておきましょう。 どのような質問ができるかを考えてみましょう。

14. 専門的に自分自身を向上させます。 比較的時間に余裕があるので、コースやセミナーに登録したり、専門書を読んだりして、高度なトレーニングを受けてください。

この業界に留まりたいのであれば

活動分野を変えたくない場合は、専門分野にすぐに戻る方法に関する心理学者からの次のアドバイスにおそらく興味があるでしょう。

1. 競合会社に電話する

元雇用主の主な競争相手を知っておく必要があります。 それで彼に電話してください！ 人事部門ではなく、あなたが就職したい部門の責任者に直接連絡してください。 あなたが知っていること、できること、専門的な業績について教えてください。 そして、競合他社は、あなたが解雇されたという事実を自分たちにとって幸運だったと考えるかもしれません。 ちなみに、調査によると、頻繁に転職する人のほうが、一生同じ場所で働く人よりもキャリアを築く可能性が高いそうです。

2. 自分の分野および近くの仕事を探します。

自分の職業が好きで、それを変えるつもりはないが、自分の限界を広げたいと思っているのであれば、いわば関連分野で働く企業に就職してみてください。 すべてを一から教えられ、スピードを上げられる必要がないため、あなたが蓄積した経験は新しい場所でも認められるでしょう。

3. より小さな組織に参加する

あなたは経験があり、自分の職業を愛しており、キャリアを築く能力がありますが、絶え間ない過労、重労働、そして異常なペースにうんざりしています。 この場合、最近まで働いていた会社よりも小さい、しかし当然のことながら同じ分野の会社で仕事を探すのが理にかなっています。 実際のところ、小さな会社では、仕事はより多様で、より冷静に組織されており、マネージャーの要求はそれほど高くありません。 以前の職場でそれなりの地位に就いていたなら、中小企業にとっては天の恵みのような存在となるでしょう。

財政状況が差し迫った場合

誰もがまともなオファーを長く待つ機会があるわけではありません。 場合によっては、解雇された人の経済状況が非常に悲惨であるため、名誉ある新しい職についてではなく、価値のある仕事が見つかるまでどうやってパンを稼ぐかを考えなければならないことがあります。 このために、心理学者はいくつかの行動の選択肢を提供します。

1. フリーランスまたは契約社員

多くの企業は、特定のプロジェクトや仕事を完了するために契約社員を喜んで雇用します。 同時に、彼らは大幅な費用を節約し、同時に専門家に自由に依頼することができます。 もちろん、この形式の協力は病気休暇や休暇手当を保証するものではありませんが、お金を稼ぎ、家賃を支払うことなどが可能になります。 フリーランスや契約社員の仕事は、専門的なスキルを維持したり、新しいビジネス上のつながりを築いたり、適切な常勤の仕事を見つける時間を与えたりするのにも役立ちます。

2. アルバイト

財務状況を改善するために、アルバイトをすることもできます。 また、ここでは専門かどうかは関係ありません。 請求書を支払い、家族を養わなければならないので、どんな仕事でも敬遠しないでください。 家の近くのレストランで皿洗いやアパートの掃除の仕事に就くこともできますし、他人の子供たちと一緒に歩いたり、お年寄りの世話をしたりすることもできます。選択肢はたくさんあります。 重要なことは、これは永遠ではないということです。 自分の専門分野で適切な仕事を探す時間があります。 派遣の仕事については履歴書に書くべきではありませんが、面接で直接仕事を聞かれたら迷わず答えましょう。 恥ずかしい仕事はありません。

なぜ私たちは解雇をこれほど苦痛に受け止めるのでしょうか？ なぜなら、仕事は私たちに栄養を与え、自分自身を主張し、自信と他人の尊敬を得るのに役立ち、そして単に楽しむのに役立ちます。 仕事はあります - そして私たちは冷静に未来を見つめ、世界に自信を持ち、前向きに考えます、そして仕事はありません - そして喜びは不安と心配に取って代わります。 これは正常な反応です。 重要なのは、それに囚われず、経験豊富な心理学者のアドバイスを活用して、正しい軌道に戻ることです。

現在、世界中で大規模な人員削減が行われているため、予期せぬ解雇が非常に起こりやすくなっています。 雇用主は必ずしもわざわざ 2 週間前に解雇通告をするわけではありません。 これは他のイベントと同じです 予想外のターン人生においては、どんなに楽観主義者でも憂鬱に陥る可能性があります。 では、もし解雇されてしまったらどうすればいいのでしょうか？

まず、してはいけないことは、昏迷、パニック、うつ病に陥ることです。 あなたは最初でも最後でもありません。 私たちの自制心と民間の知恵に助けを求めましょう。 「涙は悲しみを和らげることはできない！」という古い、しかし今でも重要な格言があります。 また、「朝は夜よりも賢い」という表現もあります。 両方のことわざを念頭に置いて、落ち着いて眠りに就きましょう。 そして明日は状況に応じて行動します。

状況その１。 夫は一家の大黒柱である

失業するのは不快ですが、致命的ではありません。 強制的に活動をしない時間を特別な休暇と考え、ゆっくり休んで、自分自身と子供たちの世話をしましょう。 あなたの姿と 身体的状態あなたはこれによってのみ利益を得るでしょう、そしてその結果、あなたの夫はあなたに対してもっと注意深くなり、優しくなるでしょう。 それが女性の幸せではないでしょうか？ あるいは、子供が学校での悪い成績を修正し、何かに興味を持たせるのを手伝うかもしれません。

そして、個人のキャリアの幸福のために、コーチングを始めるのは良いでしょう。 パーソナルコーチ（ただしプロです）を雇えば、あなたが個人的に何をしたいかを理解するのを手伝ってくれます。 私たちは時々、自分の職業に対する不満を心の奥深くに隠しているため、家族を含めたすべての人に対して怒りが自分の中に蓄積していることに気づいていません。 でも、仕事選びは間違いだったと正直に認めて、活動分野を変えればいいだけです。 強制的なダウンタイム期間中ではない場合、いつ転職を検討すべきでしょうか?

状況その２。 仕事が主な収入源または唯一の収入源だったとき

その場合、さらに多くの問題が発生しますが、それでも状況は絶望的ではありません。 絶望しないでください。 人生のどんな変化も良い方向への変化であり、そうなるかどうかは私たち次第だということを忘れないでください。 まずは労働取引所に登録してください。 登録のための書類を集めるのに時間がかかりますが、生活を助ける政府の補助金が1年間受けられます。 補助金の額は、過去 6 か月間の収入と業界の平均給与によって異なります。 いずれの場合も、雇用センターで受け取る失業手当の額は収入と大きく変わりません。

数日間休んで、就職活動の準備を始めましょう。 詳細で魅力的な履歴書（見た目も内容も）を、できれば自分が話すすべての言語で、自分の仕事の例、つまりポートフォリオを添えて書きましょう。 あなたの仕事を積極的に勧めてくれそうな人を考えて、その人の連絡先情報を履歴書に追加してください。 働きたい会社のリストを作りましょう。 そしてさあ、要塞を襲撃してください！ 仕事が見つかるまで毎日1〜2回の面接に行きます。 面接中は、面接を成功させるためのルールに従うことを忘れないでください。

ちなみに、労働交換所が雇用の面倒も見てくれるので、何もすることがなくて退屈することはありません。 そして、雇用センターで提供された最初の10〜15件の求人があなたに合わなかった場合、交換費用を負担してトレーニングを受け、職業プロフィールを変更することが提案されます。 ここは、完全に無料であなたの人生を根本的に変え、人生で夢見てきたこと、おそらくは『デスパレートな妻たち』のブリーのような個人事業を実現するユニークな機会です。

決してしてはいけないことは、家計の穴を一時的に埋めるためだけにどんな仕事でも引き受けることです。 私の祖母もこう言いました。「一時的なものほど永続的なものはない」。 そしてそうでないことに同意する 面白い仕事もしそうなら、残りの仕事キャリアの間、毎日悲惨な生活を強いられることになるかもしれません。 お金がまったくない場合は、新しい興味深い仕事を探すのを妨げない一時的なハッキングの仕事を見つけることをお勧めします。 ただし、1日に数時間だけです。 言語や数学を知っている場合は、プライベート レッスンを行うことができます。言葉、写真、デザインの芸術を知っている場合は、フリーランスとして活動を始めることができます。

幸いなことに、フリーランスの労働者交流の選択肢は豊富にあり、そこでは多くの仕事が行われています。 注文に応じて編み物をしたり、料理をしたり、他の人のアパートを掃除したりすることもできます。 重要なのは、アルバイトが生計を立て、1 日あたり 3 ～ 4 時間以内であることです。 そして夢の仕事を探し続けてください。 可能であれば、いくつかのコーチング クラスに参加すると、自分の能力に自信を持ち、自分自身を理解するのに役立ちます。 落ち着いて自信を持って行動すれば、幸運があなたに微笑んでくれるでしょう。