Często borykamy się z problemami w wielu dziedzinach naszego życia. Faktem jest, że przez całe życie człowieka nie wszystko jest idealne.

Każdy doświadcza problemów w swojej karierze, w domu, w życie osobiste. Aby przetrwać te chwile i godnie wyjść z przykrych sytuacji, skorzystaj z szeregu zaleceń.

Co ułatwia rozwiązywanie problemów?

1. Kontroluj swoje emocje.

Nadmierne reagowanie na problem prowokuje do podejmowania złych decyzji. Jeśli tak, ryzykujesz podjęciem decyzji, które mogą ci zaszkodzić w przyszłości. Następnym razem, gdy napotkasz problem, spróbuj uważnie obserwować swoje myśli, aby ich nie brać złe rozwiązanie błyskawicy.

2. Spokojnie postrzegaj to, co się dzieje.

Musisz zrozumieć, że nie wszystko ułoży się dokładnie tak, jak chcesz. Jeśli nie możesz postrzegać sytuacji taką, jaka jest, ryzykujesz całkowitym rozczarowaniem swoim życiem. Niektórzy ludzie często wymagają od otaczających ich ludzi tego, do czego nie są zdolni. A kiedy tego nie dostają, pojawia się uczucie pustki i rozczarowania. Jeśli zaakceptujesz rzeczywistość taką, jaka jest, możesz pomyśl o kolejnych krokach i zrób kolejny krok w kierunku celu.

3. Nie obwiniaj innych.

Są ludzie, którzy w każdym swoim problemie widzą winę innych. Nie mogą znieść odpowiedzialność za swoje decyzje i działania, które podejmują. Im więcej osób obwiniasz za swoje problemy, tym mniej będziesz mieć przyjaciół i bliskich. Jeśli ci się nie uda, nigdy nie zrzucaj winy na kogoś innego.

4. Bądź bezstronny.

Odłącz swoją świadomość od wszelkich rezultatów. Twoja bezstronność daje Ci prawo do bycia wykluczonym z wielu wydarzeń, które nie podlegają Twoim decyzjom. Jeśli zrozumiesz, że jesteś odpowiedzialny tylko za swoje czyny, to Twoja niepewność i wszelkie obawy związane z obecną sytuacją po prostu znikną.

5. Nie „kop w sobie”.

Gdy zaczynasz zbyt dokładnie analizować obecną sytuację, w Twojej głowie zaczynają pojawiać się obrazy dalekie od rzeczywistości. Twoja fantazja rysuje coś, czego tak naprawdę nie ma. W swoich myślach możesz zajść tak daleko, że rzeczywistość staje się niedostępna, a fakty wizualne wydają ci się śmieszną fikcją. To może cię niepokoić przez długi czas i skierować na złą drogę do rozwiązania problemu.

6. Zaakceptuj zmiany w swoim życiu.

Zrozum, że zmiany w twoim życiu zawsze będą miały miejsce. Niektórzy boją się każdej zmiany, trudno im wyjść z ustalonej strefy komfortu. W takim przypadku powinieneś zrozumieć, że wszystkie stany, których doświadczasz, nie są wieczne. Trenuj swój umysł i pomysłowość, aby na wszelki wypadek globalna zmiana sytuacje nie jesteś na czyimś talerzu.

7. Nie porównuj się z innymi.

Trudno nie porównywać się z innymi, ale im częściej to robimy, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziemy rozczarowani swoim życiem. Zasadniczo bierzemy za przykład ludzi, którzy osiągnęli więcej niż my. Nie należy tego robić, ponieważ każdy ma swoje życie i problemy z nim związane. Zrozum, że jesteś indywidualistą i zbuduj swoją drabinę sukcesu.

Nie poddawaj się.

Problemy i trudności prześladują nas przez całe życie. Jeśli zwrócisz uwagę na każdy z nich, możesz stać się zakładnikiem nieprzyjemnych sytuacji. Zrelaksuj się, weź głęboki oddech i kontynuuj swoją drogę. W żadnym wypadku nie panikować. Kiedy dopada cię poważny problem, możesz łatwo pomachaj do niej ręką i pozwól temu wszystkiemu odejść.

Ale warto zastosować trochę wyobraźni i pomysłowości, a problem ten stanie się mniej znaczący i na dużą skalę. Opuszczając ręce, zdajesz sobie sprawę ze swojej porażki i nie będziesz w stanie zwrócić wszystkiego z powrotem. Walcz do końca, wykorzystuj wszystkie swoje wewnętrzne siły, wtedy żadne problemy i kłopoty nie będą w stanie przeszkodzić Ci w prowadzeniu starego życia.

Kochaj siebie, spójrz na to, co dzieje się z humorem. Nawet w najbardziej krytycznej sytuacji nie trać optymizmu. W końcu wszystko, co nam się przydarza, jest tymczasowe.

Dzisiejszy dzień minie - nadejdzie następny, w którym czeka na Ciebie wiele niezapomnianych wydarzeń i pozytywnych emocji.

Czasami wydaje się, że świat jest podzielony na dwie części. Z jednej strony sukces, zdrowie, bogactwo materialne, z drugiej niepowodzenia, lęki, choroby, konflikty i brak pieniędzy. A co, jeśli są trudne chwile, a życie wydaje się bardzo trudne? Jak przetrwać trudności w życiu, jak przezwyciężyć nieprzyjemne zdarzenia?

Jak przetrwać porażkę

Każdy człowiek ma ciężkie chwile. Ktoś radzi sobie z nimi łatwiej, dla kogoś niepowodzenia stają się życiowym ciężarem nie do pokonania. Jaki jest sekret? Dlaczego niektórzy ludzie radzą sobie z trudnościami życiowymi? Praktykująca psycholog Carol Morgan opracowała kilka zasad radzenia sobie z porażką.

Akceptujemy sytuację

Nasze doświadczenia pojawiają się tylko wtedy, gdy odmawiamy zaakceptowania rzeczywistości. Jeśli coś można zmienić, trzeba podjąć działania. Ale jeśli nic nie można zrobić, są dwa wyjścia. Pierwszym jest zaakceptowanie sytuacji i przezwyciężenie negatywności. Drugi to delektowanie się porażkami i cierpienie.

Nie ma definicji „porażki”

Carol radzi, aby wykluczyć ze swojego słownika słowa „porażka”, „porażka”, „znowu nie miałem szczęścia”. Warto pamiętać, że wszyscy wielcy ludzie musieli zmierzyć się z porażką, zanim odnieśli sukces. Nigdy się nie poddawali i uczyli na własnych błędach.

Jak porażka wygląda w naszych oczach

Wszystko zależy od punktu widzenia, czy będzie kłopot globalny problem, wtedy wypełni wszystkie emocje i myśli negatywnością. Czasami warto pomyśleć, że sytuacja jest lekcją i możesz z niej skorzystać.

W większości sytuacji rzeczywistość zewnętrzna jest naszym wewnętrznym programem. Lubimy myśleć, że okoliczności nas zmieniają. Ale w rzeczywistości często pojawiają się z powodu naszego nastawienia. Jak przetrwać kłopoty? Możesz zacząć zmieniać siebie, aby zmienić sytuację.

Jeśli to nie zadziała teraz, najlepsze jest w drodze.

Carol Morgan mówi, że często dobre rzeczy dzieją się po tym, jak coś pójdzie nie tak. Na przykład zwolnienie z pracy wydaje się katastrofą. Ale po upływie czasu okazuje się, że to wydarzenie pomogło mu odnaleźć powołanie. Morgan zaleca wierzyć, że wszystko dzieje się tak, jak powinno.

Pozbądź się pragnień

Jak przetrwać porażkę? Nie przywiązuj wielkiej wagi do swoich pragnień. Wielu ludzi, nie otrzymawszy swojego planu, popada w negatywność. Warto starać się być szczęśliwym, niezależnie od tego, czego się chce.

Doświadczmy radości

Morgan mówi, że zna wielu ludzi, którzy dosłownie zabraniają sobie zabawy. Są tak bardzo uzależnieni od swoich problemów, wewnętrznego chaosu, że nie potrafią zrozumieć, jak sobie radzić z trudnościami. Psycholog radzi, aby skupić uwagę nie na trudnościach, ale na radościach.

Unikanie porównań

Tak, niech ktoś ma teraz lepsze czasy, ale dlaczego nie spojrzeć na tych, którzy są gorsi od ciebie? Wiele osób żyje w ubóstwie, chorobach, głodzie. Co masz takiego niesamowitego, z czego możesz być dumny? Po co warto żyć, aby przetrwać trudny okres w życiu?

Nie jestem ofiarą

Sami tworzymy w naszych myślach obraz ofiary i nieszczęśnika. Warto brać osobistą odpowiedzialność, przeżywać trudności, radzić sobie ze swoimi myślami i działaniami. Psycholog zaleca porzucenie wizerunku ofiary i zostanie zwycięzcą.

Wszystko się zmieni

Jak przetrwać ciężkie chwile? Wydaje nam się, że z ich trudnej sytuacji nie ma wyjścia. Ale będą zmiany, nic nie trwa wiecznie, trzeba porzucić nawyk myślenia, że ​​wszystko tak pozostanie na zawsze.

Carol Morgan radzi wierzyć, że cuda są możliwe. Musisz wierzyć, że wkrótce nastąpią szczęśliwe wydarzenia. Jak przetrwać trudności w życiu? Czasami po prostu trzeba uwierzyć w cuda.

Jak radzić sobie z problemami

Problemy nie pozwalają żyć w spokoju, nie ma już sił, trudny okres się przeciągnął. Jak przetrwać problemy? Zalecenia:

1. Robimy listy. Wszystkie trudności opisujemy punkt po punkcie. Kiedy informacje są przenoszone na papier, głowa zostaje uwolniona. Uszeregujemy je według ważności. Czym należy się zająć jak najszybciej? Co można pozostawić przypadkowi? W jakich sytuacjach możemy odpuścić? Dzięki temu nie będzie zbyt wielu problemów. Zwracamy uwagę na te najważniejsze i opracowujemy plan rozwiązania.
2. Zostawmy zmartwienia. Jak radzić sobie z problemami bez lęku? Niech martwienie się zajmie 30 minut dziennie, w tym czasie wymieniamy wszystkie okropności tego, co może się wydarzyć. Resztę czasu poświęca się na szukanie rozwiązania.
3. Nie musisz nikogo obwiniać za swoje kłopoty. Tylko my jesteśmy odpowiedzialni za nasze życie. Negatywność, złość i zazdrość innych ludzi tylko spowolnią wyjście z trudnej sytuacji.
4. Odpuściliśmy przeszłość. Staramy się żyć tu i teraz. Nie ma potrzeby chować urazy. Poszukaj wzorców w wydarzeniach z przeszłości. Sytuacja już się wydarzyła, nikt nie wie, jak potoczyłoby się życie, czy stało się dla ciebie trudniejsze, czy łatwiejsze.

Wideo: przemówienie Viktora Frankla, psychologa, więźnia obozu koncentracyjnego. Udało mu się wziąć to straszne doświadczenie za podstawę swoich badań naukowych.

Psychologowie o trudnościach życiowych

Wielu klasyków psychologii pisało o tym, jak radzić sobie z problemami, wyjść z życiowego kryzysu. Ale najbardziej znane dzieło należy do Viktora Frankla, nazywa się go „Psycholog w obozie koncentracyjnym”. Samo życie go przezwycięża, przeżył w nieludzkich warunkach. Ludzie umierali na jego oczach, byli znieważani i upokarzani.

Co pomogło Franklowi przetrwać? Zgodnie ze swoją koncepcją psycholog zapewnia, że ​​w trudnych warunkach przeżywa nie ten, kto ma zdrowe ciało, ale ten, kto ma silny duch. Jego książki i koncepcja wytrwania ducha, które pomogły odnaleźć sens życia milionom ludzi na świecie.

Jak zatem radzić sobie z porażką? Wzrastaj duchowo, nie poddawaj się, szukaj sensu życia i wierz w najlepsze.

Jak znaleźć w sobie siłę, aby wytrzymać wszystkie negatywne sytuacje w życiu? Ktoś próbuje z nimi walczyć, ktoś po prostu unika złych wydarzeń i związanych z nimi negatywnych emocji, inni są gotowi znieść wszystkie problemy i czekać, aż same się rozwiążą. Niezależnie od tego, jak działasz, zapraszamy Cię do poszerzenia swojego arsenału sposobów, które pomogą Ci łatwiej radzić sobie z trudnościami życiowymi.

Aby ułatwić radzenie sobie z trudnościami, musisz zmienić swoje postrzeganie

Bardzo często nakręcamy się i stwarzamy problemy tam, gdzie ich nie ma. Jeśli postrzegasz swoje kłopoty i drobne kłopoty jako zadanie życiowe, poczujesz lekkość. Potraktuj wszystkie trudności jako interesującą lekcję, przez którą musisz przejść, aby uzyskać coś lepszego.

Ciągłe narzekanie i użalanie się nad sobą, bycie zawsze gotowym na porażkę to najłatwiejsza rzecz. Ale to nie pomoże ci przezwyciężyć rozpaczy, przygnębienia i innych negatywnych emocji. Taka destrukcyjna postawa tylko pogorszy sytuację.

Naucz się znajdować coś dobrego lub przydatnego nawet w negatywnej sytuacji. Twoja percepcja ułatwia radzenie sobie z trudnościami. Traktuj swoje problemy jako część życia, która czyni nas silniejszymi

Jak radzić sobie z trudnościami? Przestań się torturować

Poczucie winy z powodu straconych planów, straconych szans lub złych wyborów naturalnie pojawia się w trudnych chwilach w życiu. Dręcząc się i zadręczając się wątpliwościami, negatywnymi doświadczeniami, wydajesz ogromną ilość sił i zasobów wewnętrznych, które mogłyby pomóc Ci uporać się z trudnościami.

Skoncentruj się na pozytywach, a pokonasz trudności

Bez względu na to, jakie napotkasz trudności, nie możesz ponieść porażki we wszystkim naraz. Jak mówi przysłowie: „Bóg jedną ręką bierze, a drugą daje!” Tak jest w życiu. Skoncentruj swoją uwagę na pozytywnych chwilach i emocjach, nawet jeśli w danym momencie nie są one bardzo znaczące. Dodadzą Ci siły i energii do dalszej walki z trudnościami.

Jak radzić sobie z trudnościami? Nie bój się ich

Strach jest niezbędną emocją dla osoby. Dzięki niemu instynkt samozachowawczy pojawia się w chwilach, gdy czegoś się boimy.Częściej strach odczuwamy w wyobraźni. Jeszcze nic się nie stało, a ty już się boisz. Żyj teraźniejszością, wtedy przestaniesz bać się nieznanego i będziesz mniej niespokojny.

To wszystko minęło, to też minie

Życie nie jest idealne i nie jest złe. Więc nie denerwuj się. Pamiętaj, że po czarnym pasku z pewnością pojawi się biały. I na pewno poradzisz sobie ze wszystkimi życiowymi trudnościami.

Tak się złożyło, że nasze życie to ciąg zdarzeń, często dość nieprzyjemnych. I każdy z nas zadaje sobie pytanie: jak sobie radzić z problemami psychologicznymi? W tym artykule postaramy się pomóc Ci odpowiedzieć

Tak się złożyło, że nasze życie to ciąg zdarzeń, często dość nieprzyjemnych. I każdy z nas zadaje sobie pytanie: jak sobie radzić z problemami psychologicznymi? W tym artykule postaramy się pomóc Ci odpowiedzieć na to pytanie.

Zaakceptuj zmiany, które zachodzą w Twoim życiu

Jak każdy wie, w życiu zarówno zło, jak i dobro pojawiają się ze stałą okresowością. Życie jest nadal piękne, bez względu na jego przejawy. Bierz swoje życie takim, jakim je masz. Aby jednak taki pogląd na życie się uformował, trzeba cały czas nad sobą pracować. Tylko wtedy życie Ci podziękuje.

Nie porównuj swojego stylu życia z życiem ludzi, których znasz

Ustalono, że osobie niezwykle trudno jest przestać porównywać się z innymi ludźmi. Prowadzi to najczęściej do tego, że porównanie pozostawia po sobie nieprzyjemne uczucie – żal. Pomyśl o tym: czy tego potrzebujesz? Nie zapominaj, że człowiek buduje swoje własne życie. Wszystko zależy tylko od Ciebie.

Nie przesadź

Staraj się zapanować nad emocjami. Nie należy również podejmować żadnych drastycznych decyzji i działań. Na pewno będziesz ich żałować. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, powiedz sobie „stop” i pomyśl o sytuacji. Podejmując decyzję, staraj się zachować spokój. Nigdy nie zapominaj, że z każdej sytuacji jest wyjście.

zaakceptować rzeczywistość

Tego, co czasami przynosi nam życie, nie można nazwać przyjemnym. Należy jednak racjonalnie ocenić sytuację. Co najważniejsze, zaakceptuj problem. Faktem jest, że często zdarza się, że rzeczywistość nie jest taka sama, jak ją sami widzimy. W przypadku, gdy nie będziesz trzeźwo oceniał rzeczywistości, łatwo stracisz kontrolę nad sytuacją. To zwykle kończy się bardzo źle. Jeśli zaakceptujesz rzeczywistość, będziesz miał wszelkie szanse, aby w obecnej sytuacji osiągnąć swój cel.

Nie analizuj za dużo.

Nie bierz sobie wszystkich problemów do serca. Zawsze bądź obiektywny. Łatwiej będzie ci więc poradzić sobie z problemami psychologicznymi, które się pojawiły. Zdobądź zaufanie do swojego własne siły bezstronność ci pomoże.

Nie obwiniaj innych za swoje problemy.

Zgadzam się: wiele osób obwinia wszystkich za swoje problemy. We wszystkich kłopotach, które wydarzyły się w życiu, często uważają kogoś za winnego, ale nie siebie. Wielu po prostu nie wie, jak wziąć odpowiedzialność za swoje czyny. Łatwiej jest zrzucić winę na kogoś innego. Nie należy tego robić.

A jeśli tak się stało, to nie jesteś w stanie poradzić sobie z problemami psychologicznymi, radzimy skontaktować się ze specjalistą. Uwierz mi, nie ma w tym nic wstydliwego. Na pewno uzyskasz pomoc.

Voltaire [Maria Francois Arouet]

Potrzeba pokonywania różnych trudności życiowych pojawia się w naszym życiu nieustannie. Jest to rodzaj pracy, którą musimy regularnie wykonywać. W końcu po prostu nie można sobie wyobrazić życia bez trudności. Trudności pojawiają się u każdego i zawsze. Bez względu na to, gdzie i jak dana osoba mieszka, będzie stale napotykać pewne trudności życiowe, ponieważ są one nieuniknione. A ponieważ są one nieuniknione, wszyscy musimy być w stanie je przezwyciężyć. Aby przezwyciężyć trudności, trzeba umieć je właściwie postrzegać i właściwie oceniać, aby następnie opracować strategię niezbędną do ich przezwyciężenia. Tego wszystkiego można się nauczyć - każdy z Was, drodzy czytelnicy, może się tego nauczyć. W tym artykule po prostu nauczę Cię, jak po pierwsze prawidłowo postrzegać trudności, po drugie kompetentnie je analizować, a po trzecie znaleźć odpowiednie rozwiązania, aby je przezwyciężyć, a następnie natychmiast przystąpić do niezbędnych działań. Przeczytaj artykuł do końca - a żadne trudności życiowe nie będą już dla Ciebie straszne.

Ale zanim przejdziemy do naszego głównego zadania, dowiedzmy się szybko, jakie są trudności. Musimy wiedzieć, z czym mamy do czynienia. Trudności to takie przeszkody na drodze człowieka, które pojawiają się w nieznanych mu, nietypowych dla niego okolicznościach, kiedy musi on rozwiązać niestandardowe, a przez to trudne zadania, które często nazywamy problemami. Trudno mu je rozwiązać, ponieważ po prostu nie wie dokładnie, jak to zrobić, a nie dlatego, że same w sobie są bardzo złożone. Czyli te przeszkody, bariery, bariery, przeszkody, które postrzegamy jako trudności – powstają przede wszystkim w naszej głowie i są konkretnie z nami związane. W rzeczywistości trudności mogą być tymi samymi zwykłymi rzeczami, które dana osoba robi w swoim życiu przez cały czas, nawet nie myśląc o tym, jak trudne są dla niego. Ale jeśli okażą się one dla niego niezwykłymi, niezwykłymi, niestandardowymi rzeczami, których nie umie robić, będzie miał trudności. Innymi słowy, mówimy o nowych zadaniach życiowych, dla których rozwiązania konieczne jest ich zrozumienie. I dopóki ktoś ich nie zrozumie, pozostaną dla niego trudnościami. Trudna sytuacja to po prostu niezwykła sytuacja, w której osoba staje przed zadaniami, w których rozwiązywaniu nie ma doświadczenia. Właściwie to wszystko. I nie ma nic złego w trudnościach. To bardzo ważne, aby zrozumieć, przyjaciele. W końcu diabeł nie jest taki straszny, jak go malują. Trudności stają się trudnościami tylko dlatego, że traktujemy je jako trudności, nadając temu pojęciu znaczenie negatywne. Zobaczmy teraz, jaki jest sens trudności, aby nauczyć się je postrzegać normalnie i spokojnie.

Jaki jest sens trudności

Zastanówmy się więc, dlaczego życie nie może być takie, żeby w ogóle nie było trudności i problemów, żeby można było żyć i niczym się nie przejmować, niczym się nie martwić, nie zadręczać się różnymi trudnościami, które zawsze komplikują i pogarszają nasze życie. Dlatego nasze życie nie może być takie, aby brak jakichkolwiek problemów, trudności, przeszkód czynił je bardzo nudnym, mało interesującym i bezsensownym. Brak trudności w życiu nie pozwoliłby się rozwijać, przestalibyśmy się rozwijać i wszystko pozostałoby na tym samym poziomie, nic by się nie zmieniło w naszym życiu. A jeśli dana osoba się nie rozwija, zaczyna się degradować. Przecież samo życie, jeśli przyjrzeć się mu bliżej, jest ciągłym procesem, jest ruchem od czegoś do czegoś - od narodzin do śmierci, od stanu nierozwiniętego do rozwiniętego, od prostego do złożonego, od jednej formy do drugiej. I to dzięki temu ruchowi, temu ciągłemu procesowi przechodzenia z jednego stanu w drugi, żyjemy, cenimy i kochamy swoje życie, cenimy je, wspieramy, widzimy w nim sens. Dlatego nasze życie nie może być wolne od trudności, ponieważ trudności są samym życiem. To oni sprawiają, że się zmieniamy, to oni utrzymują nas przy życiu i prowadzą nas przez życie. A ten, kto zaprzecza potrzebie trudności, w rzeczywistości zaprzecza samemu życiu. A to mówi o początkowym etapie degradacji. Potrzeba braku trudności nie jest normalną potrzebą. Normalną potrzebą jest potrzeba rozwiązywania problemów. Tylko w tym przypadku człowiek żyje, a nie żyje swoim życiem. Dlatego sensem trudności jest wspieranie życia, aby było ciekawe, nadawało mu sens, a także rozwijanie ludzi, czyli Ciebie i mnie. Zatem życie bez trudności nie jest życiem, jest czymś innym.

Tak więc, aby nie działać wbrew fundamentalnym prawom życia, ty i ja musimy uznać użyteczność i ciekawość wszystkich tych trudności, które życie regularnie na nas rzuca. To pozwoli nam, Wam, przyjaciołom, zmienić nasz stosunek do nich. I dzięki temu zrobisz pierwszy krok w kierunku ich pokonania. Nauczymy się płynnie pokonywać trudności, abyś nawet nie zauważył, jak z trudności zamieniają się one w część codziennych zadań, które możesz łatwo rozwiązać. Pamiętaj jednak, że łatwość ich rozwiązania będzie zależała od Twojego stosunku do nich, a nie od samego procesu.

Jak radzić sobie z trudnościami

Porozmawiajmy teraz bardziej szczegółowo o tym, jak postrzegać trudności, aby nauczyć się je przezwyciężać. Powiedziałem już wyżej, że ważne, bardzo ważne jest zrozumienie przydatności i konieczności różnego rodzaju trudności w naszym życiu. A także ich nieuchronność. Ważne jest, aby zrozumieć, że różne trudności i problemy są naszym życiem. A raczej jego integralną część. Bez nich nie byłbyś zainteresowany życiem, bez nich w ogóle nie widziałbyś życia, nie mówiąc już o tym, że bez trudności nie mógłbyś i nie chciałbyś się rozwijać. Życia nie da się poprawić bez rozwoju. Dlatego życie zawsze utrzymuje nas w dobrej formie, gdy rzuca nam pewne trudności. I uważam, że te trudności należy traktować jako sprawdzian, który każdy z nas musi regularnie przechodzić, aby nie stracić zainteresowania życiem i aby stale się rozwijać. Dlatego potraktujmy je właśnie w ten sposób – jako testy. A nawet lepiej, jako gra, w której musimy przejść te testy, aby stać się silniejszym. Podoba Ci się takie podejście do trudności? Kocham. Mam nadzieję, że ty też.

Dlatego nie ma potrzeby patrzeć na trudności jak na coś złego, niewłaściwego, szkodliwego, niepożądanego – ciesz się nimi, akceptuj je, patrz na pracę z nimi jak na grę, w której musisz wygrać. Co więcej, jest to taka gra, która kręci się w spirali, to wtedy, pokonując różnego rodzaju trudności, stajesz się coraz silniejszy, przechodząc od jednej trudności do drugiej. A gdy stajesz się silniejszy, poprawiasz swoje życie, ponieważ wiele rzeczy zaczyna ci się układać, wiele rzeczy staje się w twojej mocy. Zastanów się, jakie zdolności możesz w sobie rozwinąć, podejmując się rozwiązania konkretnego problemu. I jak te umiejętności wpłyną na twoje przyszłe życie. Oczywiste jest, że jest to pozytywne, ponieważ im więcej wiemy, jak to zrobić, tym łatwiej nam żyć. Trudności są więc rodzajem symulatora rozwoju osobistego, za pomocą którego staniesz się silniejszy i wzniesiesz się na nowe wyżyny. To takie fajne, widzisz. Mówię to jako osoba, która nieustannie rozwiązuje jakieś problemy, nie tylko swoje, ale też innych. Co więcej, rozwiązując problemy innych ludzi - robię z nich własne problemy, przyzwyczajam się do nich, w miarę możliwości zajmuję miejsce innej osoby i zaczynam żyć z jej problemem, aby później go rozwiązać. I wiesz co? Lubię to. Już dawno przestałem bać się jakichkolwiek problemów i trudności życiowych, bo wiem, że wszystkie problemy można rozwiązać. Ale najważniejsze nie jest to. Najważniejsze, że rozwiązując te problemy, przestaję widzieć problemy w problemach, staję się silniejszy i pokonuję trudności, nie zauważając ich. Oto jak trudności wpływają na nasze życie, jeśli są odpowiednio traktowane.

W ten sposób wy, przyjaciele, musicie postrzegać trudności w swoim życiu, aby właściwie sobie z nimi radzić. Nasze zrozumienie i akceptacja ich zaczyna się od właściwego stosunku do nich. Dlaczego potrzebujemy łatwego i beztroskiego życia, no cóż, pomyśl sam, dlaczego? Tylko po to, żeby szybciej spalić? Jaki jest sens istnienia, jaka w tym radość? O wiele ciekawiej jest żyć, pokonując trudności i stale się z ich pomocą rozwijać, aby dzięki temu poszerzać horyzonty swojego życia i widzieć coś nowego, doświadczać nowych doznań i osiągać więcej. To jest tak ciekawa gra. Musimy za to podziękować życiu.

Pokonywanie trudności

Po omówieniu prawidłowego postrzegania trudności życiowych i opartego na tym postrzeganiu stosunku do nich, przejdziemy z Tobą do sposobów ich przezwyciężenia. A przezwyciężenie trudności nie jest już w mojej głowie, jak pisałem powyżej, ale w prawdziwe życie, niezwykle ważne jest zidentyfikowanie przyczyn ich występowania i zrozumienie podstaw tych przyczyn. Oznacza to, że konieczne jest przeprowadzenie dokładnej analizy naszych trudności, aby zrozumieć, dlaczego powstały i jak najlepiej je pokonać, za pomocą jakich konkretnych działań.

Pojawiają się pewne trudności w obiektywne przyczyny kiedy okoliczności życiowe nie są dla człowieka najlepsze i nic nie można z nimi zrobić - albo trzeba zaakceptować rzeczywistość taką, jaka jest, albo szukać sposobów na wydostanie się z niej w inną rzeczywistość. No wiesz, jak to czasem bywa, gdy człowiek jest otoczony przez niewłaściwych ludzi, których z całym swoim pragnieniem nie może zmienić - nie ma innego wyjścia, jak po prostu ich opuścić, pozbyć się ich otoczenia. Albo, powiedzmy, człowiek może mieszkać w kraju, w którym z różnych powodów nie ma perspektyw, i wtedy łatwiej mu ten kraj zmienić, niż go zmienić. Trudności wynikające z przyczyn obiektywnych wymagają od nas akceptacji trafne decyzje. Po prostu prowadzą nas przez życie. Ale zdarza się też, że ludzie sami wpędzają się w trudne sytuacje życiowe, a potem zamiast przyznać się do własnych błędów i zacząć je rozwiązywać, obwiniają innych za swoje problemy, zrzucając tym samym odpowiedzialność za swoje życie na wszystkich oprócz siebie. I to jest ślepy zaułek, przyjaciele, to jest ślepy zaułek. I nie możesz się z tego wydostać - jeśli nie zaczniesz zastanawiać się, co się stało iz jakiego powodu, i co dokładnie zrobiłeś źle, z powodu którego pojawiły się pewne trudności w twoim życiu. Jednocześnie nie ma co obwiniać nikogo - ani okoliczności, ani innych ludzi - to bezcelowe. Jeśli sam wpadłeś w ślepy zaułek w labiryncie, musisz się z niego wydostać. Obwinianie labiryntu za jego istnienie jest tak samo bezcelowe jak obwinianie życia za to, jakie jest. Od naszego niezadowolenia i oskarżeń pod adresem wszystkich i wszystkiego podstawowe prawa natura się nie zmienia. Nawiasem mówiąc, nie musisz też obwiniać siebie. Jeśli sam stworzyłeś sobie problemy, spójrz na to filozoficznie - zrobisz to lepiej niż inni ludzie. To pozwoli Ci przejąć kontrolę nad własnym życiem.

Przejdźmy teraz do działań krok po kroku, dzięki którym możesz przezwyciężyć swoje trudności.

1. Stężenie. Aby poradzić sobie z problemem, rozwiązać problem, pokonać pewne trudności, musisz być w stanie się na nich skoncentrować. Nie jest to łatwe zadanie, wiem to z własnego doświadczenia. Ale wykonalne, też to wiem. Aby się na czymś skoncentrować, musisz uporządkować swoją głowę - wyrzucić wszystkie bezużyteczne myśli, które powodują z niej hałas, usprawnić myślenie, odłożyć wszystko na półki, a następnie ostrożnie i konsekwentnie zacząć studiować swój problem, a raczej zadanie. Wiele trudności znika już na tym etapie pracy z nimi, kiedy nie trzeba szukać żadnych rozwiązań, nie trzeba podejmować żadnych działań. Wystarczy skoncentrować się na swoich trudnościach i zrozumieć, czym one właściwie są, co je spowodowało i czego od Ciebie potrzebują. Koncentracja jest więc bardzo ważna, pomoże ci nie mieszać ze sobą myśli i nie wrzucać ich do jednego worka. Z tego powodu problemy tylko się pogarszają, a zadania stają się bardziej skomplikowane. Jeśli nie wiesz, jak się skoncentrować, nie wiesz, jak zarządzać swoją uwagą - ucz się! Jest to w mocy każdego człowieka. Musisz umieć zarządzać swoją uwagą, inaczej inni ludzie będą nią zarządzać, po prostu zaczną ci ją kraść i wykorzystywać we własnych interesach. Nie potrzebujesz tego, prawda? W przyszłości napiszę dla Was, drodzy czytelnicy, artykuły na temat koncentracji, aby nauczyć Was, jak się koncentrować. Przestudiujemy ten temat w najdokładniejszy sposób. Nie zapomnij więc aktualizować strony.

2. Analiza. Przejdźmy teraz do analizy. Porozmawiajmy o tym, jak to zrobić. Musisz dokonać analizy sytuacji, w której się znalazłeś, a także analizy działań, którymi doszedłeś do tej sytuacji, a następnie analizy trudności, które napotkałeś. Po przeanalizowaniu sytuacji od razu zrozumiesz jej schemat, co oznacza, że ​​możesz wyeliminować pierwotną przyczynę swoich problemów. Same trudności zawsze wskazują nam drogę do ich pokonania, jeśli dokładnie je przestudiujemy. O tym, jak analizować konkretną sytuację, napiszę osobny artykuł, ale na razie zwrócę uwagę na najważniejszy aspekt tej pracy. Nie musisz rozważać wszystkich powodów, dla których w Twoim życiu pojawiły się pewne trudności – wystarczy znaleźć główny powód lub kilka głównych powodów. A do tego trzeba myśleć nie szeroko, ale dogłębnie.

Jak to zrobić? Poprzez badanie związków przyczynowo-skutkowych. Można i odwrotnie badać związki przyczynowe, nie jest tak ważne, co jest pierwotne, a co wtórne. Myślę jednak, że przy analizie sytuacji dużo łatwiej jest przejść od skutku do przyczyny niż od przyczyny do skutku. Myślę, że to wygodniejsze. Powiedzmy więc, że znajdujesz się w sytuacji, z powodu której masz pewne trudności, a ta sytuacja jest konsekwencją, konsekwencją niektórych twoich działań i okoliczności. Pytanie brzmi - które? Aby to zrozumieć, musisz pamiętać wszystko, co zrobiłeś, zanim napotkałeś trudności. Nie bierz pod uwagę tylko tego, co z Twojego punktu widzenia mogłoby doprowadzić Cię do sytuacji, w której się znalazłeś. Możesz się mylić. Dlatego weź pod uwagę wszystkie decyzje, które podjąłeś i działania, które podjąłeś. Następnie określ ich kolejność, aby zrozumieć, które z twoich działań zostały wykonane wcześniej, a które później, czyli co następuje po którym. Pomoże to znaleźć jedną lub więcej przyczyn źródłowych. Następnie musisz zwrócić uwagę na obiektywne czynniki, które mogły, a może nie, zadecydować o kształtowaniu się Twojej sytuacji. Musisz je również rozłożyć na czas, aby zrozumieć, jak to się wszystko zaczęło. Załóżmy, że masz trudności materialne w swoim życiu i musisz dokładnie zrozumieć, dlaczego tak się stało. Być może chodzi o kryzys, który powalił wielu ludzi, nie tylko ciebie. Jest to, że tak powiem, czynnik obiektywny. A może chodzi o to, aby zmniejszyć swoje dochody, które spadły z pewnych powodów, które zależą od ciebie. Musisz dowiedzieć się dokładnie, dlaczego tak się stało. Innymi słowy, wszystkie trudności mają ukryte przyczyny, które z kolei mogą mieć postać czynników obiektywnych i subiektywnych. Z reguły zarówno te, jak i inne czynniki w pewnym stopniu wpływają na kształtowanie się różnych sytuacji życiowych. Tylko niektóre z nich odgrywają ważniejszą rolę, a niektóre mniej. I łatwiej będzie ci zrozumieć przyczynę wystąpienia w tobie pewnych trudności, im bardziej fundamentalne okażą się czynniki, które do nich doprowadziły.

Mówiąc najprościej, musisz znaleźć źródło swoich trudności, aby wyeliminować je jako pierwotną przyczynę. W ten sposób analiza pozwoli ci rozbić twoją sytuację na te okresy, z których się rozwinęła, a kiedy znajdziesz główną przyczynę, która doprowadziła cię do tej sytuacji, możesz ją wyeliminować. Cóż, albo specjalista, do którego zwrócisz się o pomoc, po przestudiowaniu twojej sytuacji, zrobi to za ciebie.

3. Odpowiedzialność. Następną rzeczą, na którą powinieneś zwrócić uwagę, aby przezwyciężyć trudności i rozwiązać wszelkiego rodzaju problemy, jest to, że nie musisz nikogo za nie obwiniać. Zasadniczo mówię o narzekaniach ludzi na swoje życie, że płaczą, kiedy opowiadają innym o swoich trudnościach i często chcą, żeby im współczuli, żeby im współczuli. Nie pomagać, sugerować, co i jak zrobić, aby rozwiązać ich problemy, ale po prostu współczuć. Przyjaciele są bardzo zły nawyk. Płakanie, narzekanie, mówienie o swoich problemach może być dla kogoś przydatne dla odprężenia psychicznego, ale to uczy człowieka znoszenia ich, znoszenia trudności, zamiast ich pokonywania. A jeśli ktoś nie przezwycięża swoich trudności, ale znosi je, pozbawia je sensu. Trudności pojawiają się w życiu człowieka nie po to, żeby się na nie skarżył, ale po to, żeby je przezwyciężyć. Życie chce od osoby, aby stała się silniejsza, aby się rozwijała, aby zajmowała godne miejsce w społeczeństwie, więc trenuje go za pomocą swoich prób. A jeśli ktoś odmówi ich, tych testów, postępuje wbrew prawom wszechświata, wbrew prawom wszechświata, wbrew prawom Boga. Oto, co jest ważne do zrozumienia. Dlatego nie ma co narzekać, nie ma co płakać – poszukaj rozwiązania stojących przed Tobą zadań, zrób to sam lub z pomocą specjalistów, których wiedza i doświadczenie pomogą Ci rozwiązać wszystkie Twoje problemy. Tego właśnie od Ciebie wymagamy - umiejętności rozwiązywania problemów, także tych niestandardowych. To jest to, co robisz, przy pomocy własnych i zewnętrznych zasobów. I nie musisz jęczeć i narzekać na swoje życie - nic ci to nie da. Ale jeśli tego potrzebujesz, to proszę - jęcz, narzekaj, użalaj się nad sobą. Ale potem, kiedy stanie się to dla ciebie łatwiejsze, zacznij rozwiązywać swoje problemy, pokonaj trudności, które pojawiły się w twoim życiu. Problemem nie są łzy i smarki, problemem jest bezczynność. Najważniejsze, żebyście nie byli bierni, żebyście nie znosili swoich problemów i trudności, nie zrzucali za nie odpowiedzialności na innych, żeby po prostu nic nie robić. Rozumiesz, że to nie doprowadzi cię do niczego dobrego, twoje problemy będą się tylko pogłębiać.

4. Emocje. Kontrola emocji też wystarczy ważny punkt w pokonywaniu trudności. Wiesz, emocje popychają nas do najbardziej prymitywnych działań, do najbardziej oczywistych decyzji, do działań absolutnie nieprzemyślanych. Z tego powodu popełniamy błędy, nie rozwiązując w ten sposób naszych problemów, ale je pogłębiając. Emocje są nieuniknione i nie tylko konieczne, ale muszą być kontrolowane. Jeść dobre sposoby które pozwalają ci to zrobić i wielokrotnie pisałem o nich na tej stronie. Najważniejsze jest, aby włączyć myślenie, gdy zaczną cię ogarniać emocje, a do tego musisz załadować się pytaniami i oczywiście zacząć szukać odpowiedzi na nie, a wtedy rozpocznie się proces myślenia. Opanowując emocje, znacznie uprościsz rozwiązywanie problemów i zadań, przed którymi stoisz. W końcu jesteśmy głównie przez nich, przez emocje – z muchy robimy słonia, czasem widząc trudności i problemy w tym, czego tak naprawdę nie ma. Więc kto wie, może uspokajając się – od razu pozbędziesz się wszystkich swoich problemów. Jednak w niektórych przypadkach, aby pojawił się impuls do działania, konieczne jest przeżycie silnych emocji. Nieważne, czy są to pozytywne, czy negatywne emocje, różni ludzie inna motywacja, ważne jest, aby po doświadczeniu tych emocji osoba oderwała się od ziemi i podjęła działania. Jeśli więc np. doświadczasz trudności życiowych, które są związane głównie z Twoją biernością i lenistwem, to porcja silnych negatywnych emocji oczywiście Ci nie zaszkodzi, jeśli poruszy. Emocje dają człowiekowi energię do działania, więc nie namawiam do rezygnacji z nich, trzeba tylko nauczyć się je kontrolować i nimi zarządzać. Jeśli się tego nauczysz, a jestem pewien, że się nauczysz – tego Cię nauczę, to ilość błędów, które popełniasz w swoim życiu znacznie się zmniejszy. I możesz motywować się za pomocą swoich emocji, aby przezwyciężyć te same trudności, jeśli, a raczej kiedy weźmiesz je pod swoją kontrolę.

5. Zaufanie. Bez wątpienia pewność siebie przyczynia się do rozwiązywania wszystkich problemów, które mogą pojawić się w naszym życiu, a co za tym idzie, przyczynia się również do pokonywania życiowych trudności. Ale teraz chciałbym zwrócić uwagę na jeszcze jedno zaufanie, związane z trudnościami, jakie życie nam stawia jako, jak ustaliliśmy, próby. Przyjaciele, jestem absolutnie przekonany, że życie zawsze rzuca nam tylko takie trudności, które jesteśmy w stanie pokonać. Nie ma celu - złamać nas, nie potrzebuje tego. Ale nikt nie anulował prawa doboru naturalnego - jeśli chcesz przeżyć, musisz być silny. A żeby być silnym, trzeba wystawić się na próbę – fizyczną, umysłową i intelektualną. A trudności, które pojawiają się w naszym życiu, właśnie to robią - umiarkowanie nas obciążają. Dlatego nawet jeśli jesteś osobą niepewną siebie, przynajmniej upewnij się, że trudności, które napotkasz w swoim życiu, są w twojej mocy, aby je przezwyciężyć. To ci gwarantuję. Naprawdę jest. Pewność, że możesz przezwyciężyć wszystkie próby, jakie stawia przed tobą życie, jest tym, czego potrzebujesz, aby przezwyciężyć trudności. Jednocześnie, powtarzam, możesz być nawet osobą niepewną, to nie ma znaczenia, nadal możesz przezwyciężyć wszystkie trudności, które są w twoim życiu. One, te trudności, są wam przepisywane przez życie według indywidualnej recepty. Więc są w twoich zębach, nie wątp w to. Ale jeśli rozwiniesz także pewność siebie, będzie to absolutnie w porządku.

Oto tak naprawdę wszystkie podstawowe kroki, które należy podjąć, aby przezwyciężyć różne trudności życiowe. Nie zagłębiałem się zbytnio w ten temat, w przeciwnym razie artykuł okaże się zbyt obszerny, nie każdy odważy się go przeczytać. Lepiej w przyszłości powrócę do tego tematu ponownie i rozważę go z innych punktów widzenia, aby lepiej go zrozumieć. Tymczasem widzisz, w opisanych przeze mnie działaniach nie ma nic skomplikowanego. Przede wszystkim musisz zmienić swoje podejście do trudności, aby Cię nie przerażały i nie przytłaczały, następnie przeanalizuj je w sposób, który zaproponowałem, a następnie opracuj prosty plan działania i przystąp do jego realizacji. Wszystko inne to procedury towarzyszące temu procesowi.

Tak więc, jak widzicie, przyjaciele, pokonanie trudności, jakiekolwiek by one nie były, leży w mocy każdej osoby. Po prostu musisz się do tego przyzwyczaić, a wtedy nawet nie zauważysz wielu trudności i problemów, ponieważ nie spowodują one żadnego dyskomfortu, a automatycznie zaczniesz je wszystkie rozwiązywać. Nazywa się to nieświadomą kompetencją, kiedy wszystko działa tak, jak powinno, bez żadnych napięć.