L'autoregolazione in biologia è una delle proprietà più importanti di un sistema vivente, che consiste nell'impostare e mantenere automaticamente un certo livello di parametri necessari per il normale funzionamento. L'essenza del processo è che nessuna influenza esterna diventa dominante. I fattori che guidano il cambiamento si formano all'interno di un sistema di autoregolazione e contribuiscono alla creazione di un equilibrio dinamico. I processi che sorgono in questo caso possono essere ciclici, svanire e riprendere man mano che determinate condizioni si sviluppano o scompaiono.

Autoregolazione: il significato di un termine biologico

Qualsiasi sistema vivente, da una cellula a una biogeocenosi, è costantemente esposto a vari fattori esterni. Le condizioni di temperatura cambiano, i cambiamenti di umidità, il cibo si esaurisce o la competizione interspecifica diventa più dura - ci sono molti esempi. Allo stesso tempo, la vitalità di qualsiasi sistema dipende dalla sua capacità di mantenere la costanza dell'ambiente interno (omeostasi). È per raggiungere questo obiettivo che esiste l'autoregolamentazione. La definizione del concetto implica che i cambiamenti nell'ambiente esterno non sono fattori diretti di influenza. Vengono convertiti in segnali che causano l'uno o l'altro squilibrio e portano all'avvio di meccanismi di autoregolazione progettati per riportare il sistema a uno stato stabile. Ad ogni livello, una tale interazione di fattori sembra diversa, quindi, per capire cos'è l'autoregolamentazione, ci soffermeremo su di essi in modo più dettagliato.

Livelli di organizzazione della materia vivente

La moderna scienza naturale aderisce al concetto che tutti gli oggetti naturali e sociali sono sistemi. Sono costituiti da singoli elementi, che interagiscono costantemente secondo determinate leggi. Gli oggetti viventi non fanno eccezione a questa regola, sono anche sistemi con una propria gerarchia interna e una struttura a più livelli. Inoltre, questo edificio ne ha uno caratteristica interessante. Ogni sistema può rappresentare contemporaneamente un elemento di livello superiore ed essere un insieme (cioè lo stesso sistema) di livelli inferiori. Ad esempio, un albero è un elemento di una foresta e allo stesso tempo un sistema multicellulare.

Per evitare confusione, è consuetudine in biologia considerare quattro livelli principali di organizzazione dei viventi:

• genetica molecolare;
• ontogenetico (organismico - da una cellula a una persona);
• popolazione-specie;
• biogeocenotico (a livello di ecosistema).

Metodi di autoregolamentazione

I processi che si svolgono a ciascuno di questi livelli differiscono esternamente per scala, fonti energetiche utilizzate e risultati, ma sono simili nella sostanza. Si basano sugli stessi metodi di autoregolazione dei sistemi. Prima di tutto, è un meccanismo di feedback. È disponibile in due versioni: positiva e negativa. Ricordiamo che la comunicazione diretta comporta il trasferimento di informazioni da un elemento del sistema all'altro, quella inversa procede nella direzione opposta, dal secondo al primo. In questo caso, entrambi cambiano lo stato del componente ricevente.

Il feedback positivo porta al fatto che i processi che il primo elemento ha segnalato al secondo sono fissi e continuano ad essere eseguiti. Questo processo è alla base di ogni crescita e sviluppo. Il secondo elemento segnala costantemente al primo la necessità di continuare gli stessi processi. Questo viola

Meccanismo principale

Funziona in modo diverso, porta alla comparsa di nuovi cambiamenti, opposti a quelli che il primo elemento ha riportato al secondo. Di conseguenza, i processi che hanno disturbato l'equilibrio vengono eliminati e completati e il sistema diventa nuovamente stabile. Una semplice analogia è il funzionamento di un ferro da stiro: una certa temperatura è un segnale per spegnere Il feedback negativo è alla base di tutti i processi associati al mantenimento dell'omeostasi.

Completezza

L'autoregolazione in biologia è un processo che permea tutti questi livelli. Il suo scopo è mantenere l'equilibrio dinamico, la costanza dell'ambiente interno. A causa dell'inclusività del processo, l'autoregolamentazione è al centro di così tante sezioni delle scienze naturali. In biologia, si tratta di citologia, fisiologia di animali e piante ed ecologia. Ciascuna delle discipline si occupa di un livello separato. Considera cos'è l'autoregolazione nelle fasi principali dell'organizzazione dei vivi.

Livello intracellulare

In ogni cellula, i meccanismi chimici sono utilizzati principalmente per mantenere un equilibrio stabile dell'ambiente interno. Tra questi, il ruolo principale nella regolazione è svolto dal controllo dei geni, dai quali dipende la produzione delle proteine.

La natura ciclica dei processi è facile da seguire sull'esempio delle catene enzimatiche che vengono soppresse dai prodotti finali. Lo scopo dell'attività di tali formazioni è la trasformazione di sostanze complesse in sostanze più semplici. In questo caso, il prodotto finale è simile nella struttura al primo enzima della catena. Questa proprietà gioca un ruolo chiave nel mantenimento dell'omeostasi. Il prodotto si lega all'enzima e ne inibisce l'attività a seguito di un forte cambiamento nella struttura. Ciò accade solo dopo che la concentrazione della sostanza finale supera il livello consentito. Di conseguenza, il processo di fermentazione si interrompe e il prodotto finito viene utilizzato dalla cellula per le proprie esigenze. Dopo qualche tempo, il livello della sostanza scende al di sotto del valore consentito. Questo è il segnale per avviare la fermentazione: la proteina si stacca dall'enzima, l'inibizione del processo si interrompe e tutto ricomincia.

Complessità crescente

L'autoregolamentazione in natura si basa sempre sul principio del feedback e generalmente segue uno scenario simile. Tuttavia, ad ogni livello successivo ci sono fattori che complicano il processo. Per una cellula è importante la costanza dell'ambiente interno, la conservazione di un certo valore della concentrazione di varie sostanze. Al livello successivo, il processo di autoregolamentazione è progettato per risolvere molti più problemi. Pertanto, gli organismi multicellulari hanno interi sistemi che mantengono l'omeostasi. Queste sono escrezioni, circolazioni e simili. Lo studio dell'evoluzione del mondo animale e vegetale rende facile capire come, come la struttura e condizioni esterne migliori meccanismi di autoregolazione.

Livello dell'organismo

La costanza dell'ambiente interno è meglio mantenuta nei mammiferi. La base per lo sviluppo dell'autoregolazione e la sua attuazione è il sistema nervoso e umorale. Interagendo costantemente, controllano i processi che si verificano nel corpo, contribuiscono alla creazione e al mantenimento dell'equilibrio dinamico. Il cervello riceve segnali dalle fibre nervose presenti in ogni parte del corpo. Anche le informazioni dalle ghiandole endocrine fluiscono qui. L'interrelazione del nervoso e spesso contribuisce a una ristrutturazione quasi istantanea dei processi in corso.

Feedback

Il lavoro del sistema può essere tracciato sull'esempio del mantenimento della pressione sanguigna. Tutti i cambiamenti in questo indicatore vengono catturati da speciali recettori situati sui vasi. Aumentare o influenzare lo stiramento delle pareti di capillari, vene e arterie. È a questi cambiamenti che rispondono i recettori. Il segnale viene trasmesso ai centri vascolari e da essi provengono "istruzioni" su come correggere il tono vascolare e l'attività cardiaca. Anche il sistema di regolazione neuroumorale è connesso. Di conseguenza, la pressione torna alla normalità. È facile vedere che il lavoro ben coordinato del sistema normativo si basa sullo stesso meccanismo di feedback.

A capo di tutto

L'autoregolazione, la determinazione di alcuni aggiustamenti nell'attività del corpo, è alla base di tutti i cambiamenti nel corpo, delle sue reazioni agli stimoli esterni. Lo stress e i carichi costanti possono portare all'ipertrofia dei singoli organi. Un esempio di ciò sono i muscoli sviluppati degli atleti e i polmoni ingrossati degli appassionati di apnea. Il fattore di stress è spesso una malattia. L'ipertrofia cardiaca è un evento comune nelle persone con diagnosi di obesità. Questa è la risposta del corpo alla necessità di aumentare il carico sul pompaggio del sangue.

I meccanismi di autoregolazione sono anche alla base delle reazioni fisiologiche che si verificano quando si è spaventati. Una grande quantità dell'ormone adrenalina viene rilasciata nel sangue, il che provoca una serie di cambiamenti: un aumento del consumo di ossigeno, un aumento del glucosio, un aumento della frequenza cardiaca e la mobilizzazione del sistema muscolare. Allo stesso tempo, l'equilibrio generale viene mantenuto spegnendo l'attività di altri componenti: la digestione rallenta, i riflessi sessuali scompaiono.

equilibrio dinamico

Va notato che l'omeostasi, a qualunque livello venga mantenuta, non è mai assoluta. Tutti i parametri dell'ambiente interno sono mantenuti entro un certo intervallo di valori e fluttuano costantemente. Si parla quindi di equilibrio dinamico del sistema. Allo stesso tempo, è importante che il valore di un particolare parametro non vada oltre il cosiddetto corridoio di fluttuazione, altrimenti il ​​​​processo potrebbe diventare patologico.

Sostenibilità degli ecosistemi e autoregolamentazione

La biogeocenosi (ecosistema) è costituita da due strutture correlate: biocenosi e biotopo. Il primo è la totalità degli esseri viventi di una data area. Biotopo: questi sono i fattori dell'ambiente inanimato in cui vive la biocenosi. Le condizioni ambientali che influenzano costantemente gli organismi sono divise in tre gruppi:

La conservazione dell'omeostasi significa il benessere degli organismi sotto la costante influenza dell'ambiente esterno e il cambiamento dei fattori interni. L'autoregolazione che supporta la biogeocenosi si basa principalmente su un sistema di relazioni trofiche. Sono una catena relativamente chiusa attraverso la quale scorre l'energia. I produttori (piante e chemiobatteri) lo ricevono dal Sole o per effetto di reazioni chimiche, crea con il suo aiuto materia organica, che si nutrono di consumatori (erbivori, predatori, onnivori) di diversi ordini. Nell'ultima fase del ciclo ci sono i decompositori (batteri, alcuni tipi di vermi) che decompongono la materia organica nei suoi elementi costitutivi. Vengono nuovamente introdotti nel sistema sotto forma di cibo per i produttori.

La costanza del ciclo è assicurata dal fatto che ad ogni livello esistono diversi tipi di esseri viventi. Quando uno di loro esce dalla catena, viene sostituito da uno simile nelle sue funzioni.

Influenza esterna

Il mantenimento dell'omeostasi è accompagnato da una costante influenza esterna. Le mutevoli condizioni intorno all'ecosistema portano alla necessità di adeguare i processi interni. Esistono diversi criteri di sostenibilità:

• potenziale riproduttivo elevato ed equilibrato degli individui;
• adattamento dei singoli organismi alle mutevoli condizioni ambientali;
• diversità delle specie e catene alimentari ramificate.

Queste tre condizioni contribuiscono a mantenere l'ecosistema in uno stato di equilibrio dinamico. Pertanto, a livello di biogeocenosi, l'autoregolazione in biologia è la riproduzione degli individui, la conservazione dei numeri e la resistenza ai fattori ambientali. In questo caso, come nel caso di un singolo organismo, l'equilibrio del sistema non può essere assoluto.

Il concetto di autoregolazione dei sistemi viventi estende le regolarità descritte alle comunità umane e alle istituzioni pubbliche. I suoi principi sono ampiamente utilizzati in psicologia. In effetti, questa è una delle teorie fondamentali della moderna scienza naturale.

L'autoregolazione degli ecosistemi - il fattore più importante della loro esistenza - è fornita da meccanismi interni, connessioni stabili tra i loro componenti, relazioni trofiche ed energetiche.[ ...]

Una delle proprietà più caratteristiche degli esseri viventi è la costanza dell'ambiente interno dell'organismo al variare delle condizioni esterne. Vengono regolate la temperatura corporea, la pressione, la saturazione con i gas, la concentrazione di sostanze, ecc .. Il fenomeno dell'autoregolazione si svolge non solo a livello dell'intero organismo, ma anche a livello della cellula. Inoltre, a causa dell'attività degli organismi viventi, l'autoregolazione è inerente anche alla biosfera nel suo insieme. L'autoregolazione è associata a proprietà dei viventi come l'ereditarietà e la variabilità.[ ...]

AUTOREGOLAZIONE - la capacità di un sistema naturale (ecologico) di ripristinare l'equilibrio delle proprietà interne dopo c.-l. influenza naturale o antropica. Si basa sul principio del feedback dei singoli sottosistemi e delle componenti ambientali che compongono il sistema naturale.[ ...]

L'essenza dell'autoregolamentazione negli animali superiori è che in condizioni ambientali che cambiano sistematicamente, viene mantenuta la costanza dell'ambiente interno. Ciò si esprime nel mantenimento di una temperatura corporea costante, nella costanza della composizione chimica, ionica e gassosa, nella pressione, nella frequenza respiratoria e cardiaca, nella sintesi costante delle sostanze necessarie e nella distruzione di quelle dannose. L'omeostasi - la proprietà più importante del corpo - si ottiene attraverso l'attività congiunta dei sistemi nervoso, circolatorio, immunitario, endocrino e digestivo.[ ...]

Spesso l'autoregolazione consiste nel ristrutturare l'attività dell'ambiente interno del corpo, tenendo conto delle condizioni fotoperiodiche (perdita di foglie nelle piante, cambio di piumaggio negli uccelli, cambiamenti di attività durante il giorno, ecc.). È stato accertato che tutti gli eucarioti hanno un orologio biologico e sono in grado di misurare i cicli giornalieri, lunari e stagionali. L'adattamento di molti tipi di organismi a condizioni di vita avverse è la sciatica - t.s. uno stato caratterizzato da una forte diminuzione o addirittura temporanea cessazione del metabolismo (ibernazione degli animali). Tutti questi gravi cambiamenti sono tipici di specie specifiche e sono determinati dal loro genotipo.[ ...]

Poiché l'autoguarigione e l'autoregolazione sono proprietà naturali degli ecosistemi, il suolo, l'aria e l'acqua negli ecosistemi naturali sono in grado di autodepurarsi. Tuttavia, a causa dell'estinzione sotto l'assalto delle attività umane di molte specie biologiche - collegamenti nelle catene trofiche - gli ecosistemi perdono la loro capacità di riprendersi e iniziano a collassare.[ ...]

Le manifestazioni ei meccanismi di autoregolazione dei sistemi soprarganismi - popolazioni e biocenosi - sono diversi. A questo livello, la stabilità della struttura delle popolazioni che compongono le biocenosi, il loro numero viene mantenuto, la dinamica di tutti i componenti degli ecosistemi è regolata nelle mutevoli condizioni ambientali. La biosfera stessa è un esempio di mantenimento di uno stato omeostatico e manifestazioni di autoregolazione dei sistemi viventi.[ ...]

Gli ecosistemi naturali del suolo perdono la capacità di autoregolazione anche a causa dell'inquinamento chimico, meccanico, batterico e fisico: rifiuti industriali, agricoli e domestici. A Mosca, l'area di notevole inquinamento dal 1977 al 1988 è passata da 100 a 600 km2. Il contenuto medio di metalli pesanti nei suoli è aumentato di 6 volte. La rimozione e lo stoccaggio dei rifiuti solidi è un problema di qualsiasi economia municipale. Fino al 90% delle materie prime estratte dalle viscere va alle discariche delle imprese dell'industria mineraria e di trasformazione, l'area delle discariche è di migliaia di chilometri quadrati.[ ...]

La misura degli ecosistemi sono i processi che si verificano in essi e l'autoregolazione di questi processi.[ ...]

I principali meccanismi di adattamento sono i meccanismi di autoregolazione. Agiscono sia a livello cellulare che a livello di un organo, sistema e organismo. Questi meccanismi si basano su quanto segue: i prodotti di decomposizione stimolano la sintesi della sostanza originaria. Ad esempio, la scomposizione dell'ATP aumenta il contenuto di ADP e quest'ultimo aumenta la sintesi di ATP, mentre altri processi metabolici nella cellula vengono inibiti. Il processo di autoregolazione cellulare non è autonomo, è soggetto all'influenza regolatrice del sistema nervoso, endocrino e immunitario che esercitano un controllo nervoso, umorale e cellulare sulla costanza dell'ambiente interno del corpo. L'inclusione di vari livelli di adattamento dipende in gran parte dall'intensità dell'azione perturbatrice, dal grado di deviazione dei parametri fisiologici (Fig. 6).[ ...]

All'inizio degli anni '60 del nostro secolo è stato proposto un concetto di autoregolamentazione delle popolazioni, secondo il quale, nel processo di crescita della popolazione, non solo e non tanto la qualità dell'ambiente in cui esiste questa popolazione, quanto la qualità degli individui che la compongono, cambia. Pertanto, l'essenza del concetto di autoregolamentazione è che qualsiasi popolazione è in grado di regolare il proprio numero in modo tale da non intaccare le risorse rinnovabili dell'habitat, e in modo che nessun intervento di fattori esterni, come predatori o è richiesto un ambiente sfavorevole.[ ...]

Anche i processi di autoregolazione nella biosfera si basano sull'elevata attività della materia vivente. La produzione di ossigeno mantiene la presenza e la potenza dello schermo di ozono, e quindi il funzionamento del "filtro" per l'energia del Sole e della radiazione cosmica, regola il flusso complessivo di energia che arriva alla superficie terrestre e agli organismi viventi. La costanza della composizione minerale delle acque oceaniche è mantenuta dall'attività degli organismi che estraggono attivamente i singoli elementi, il che bilancia il loro afflusso con il deflusso del fiume che entra nell'oceano. Una regolazione simile viene effettuata in molti altri processi.[ ...]

COMUNITÀ SOSTENIBILE - una comunità biotica che conserva la sua composizione di specie e le sue caratteristiche funzionali grazie all'autoregolazione o all'influenza costante di un fattore di controllo esterno. Un esempio di S. autosufficiente a. il climax e le comunità nodali possono servire, e i paraclimax supportati dall'esterno.[ ...]

Gli ecosistemi si sono sviluppati nel corso di una lunga evoluzione e sono meccanismi ben coordinati e stabili in grado di resistere sia ai cambiamenti dell'ambiente sia ai cambiamenti del numero di organismi attraverso l'autoregolazione.[ ...]

Trasformazioni significative all'interno dei biomi e uno spostamento del loro equilibrio tra ecosistemi di ordine inferiore causano inevitabilmente un'autoregolazione a un livello superiore. Ciò si riflette in molti processi naturali: dai cambiamenti nella profondità delle acque sotterranee alla ridistribuzione dei flussi d'aria. Un fenomeno simile si osserva anche a livello di sistemi molto grandi della biosfera quando cambia il rapporto tra i territori del bioma. Nel corso dello sviluppo del territorio, nel senso più ampio del termine, vengono disturbati sia l'equilibrio delle componenti che quello territoriale. In una certa misura, ciò è lecito e persino necessario, perché solo in uno stato di non equilibrio gli ecosistemi sono in grado di produrre prodotti utili (si ricordi la formula della produzione comunitaria netta). Ma non conoscendo la misura, una persona cerca di ottenere più di quanto la natura possa dare, dimenticando che le riserve hanno a fondamento moltissimi elementi che non rientrano ancora nel concetto di "risorse".[ ...]

Al suo centro, la superconduttività, caratteristica delle forme ioniche radicali dei composti, è un fenomeno globale che garantisce connessioni cosmiche e autoregolazione sul pianeta. In altre parole, Spazio e Terra, uomo e natura sono oggetti quantistici macroscopici, simili agli orbitali degli elettroni in un atomo.[ ...]

La maggior parte degli ecosistemi naturali si sono formati durante una lunga evoluzione come risultato di un lungo processo di adattamento delle specie al loro ambiente. Per effetto dell'autoregolazione, l'ecosistema è in grado, entro certi limiti, di sopportare il mutare delle condizioni di vita o un improvviso cambiamento della densità di popolazione.[ ...]

L'obiettivo principale della progettazione ecologica è la costruzione di un equilibrio ecologico dinamico del sistema tecnico-naturale, la stimolazione dello sviluppo di collegamenti interni di autoregolazione del sistema naturale, l'esclusione della possibilità di operare oggetti sotto la minaccia dell'inquinamento e violazione dell'equilibrio ecologico.[ ...]

Pertanto, sotto l'equilibrio ecologico nello sviluppo dei processi di urbanizzazione, comprenderemo uno stato così dinamico dell'ambiente naturale, in cui l'autoregolazione e la riproduzione dei suoi componenti principali - aria atmosferica, risorse idriche, copertura del suolo, vegetazione e fauna selvatica sono fornito.[ ... ]

I compiti principali in quest'area sono la conservazione e il ripristino del paesaggio e della diversità biologica sufficienti a mantenere la capacità dei sistemi naturali di autoregolarsi e compensare le conseguenze dell'attività antropica.[ ...]

Uno dei compiti principali dell'ecologia ingegneristica è la creazione di tali metodi e strumenti per la formazione e il controllo degli STH che garantiscano il loro funzionamento senza violare i meccanismi di autoregolazione degli oggetti della biosfera e l'equilibrio naturale delle geosfere che formano la natura. A questo proposito, gli autori si sono trovati di fronte al compito di elaborare e sistematizzare un'ampia gamma di problemi di ingegneria applicata che costituiscono la base di conoscenza necessaria di un ingegnere moderno.[ ...]

L'omeostasi (is) è uno stato di equilibrio mobile (squilibrio permanente e stabile) di un reo-ecosistema, supportato da complesse reazioni adattative, costante autoregolazione funzionale dei sistemi naturali.[ ...]

Lo stadio di interazione tra società e natura, in cui le contraddizioni tra economia ed ecologia sono esacerbate al limite, e la possibilità di mantenere la potenziale omeostasi, cioè la capacità di autoregolazione e di ecosistemi in condizioni impatto antropico, seriamente minata, fu chiamata la crisi ecologica.[ ...]

Inizialmente, l'Homo sapiens viveva nell'ambiente naturale, come tutti i consumatori dell'ecosistema, ed era praticamente non protetto dall'azione dei suoi fattori ambientali limitanti. L'uomo primitivo era soggetto agli stessi fattori di regolazione e autoregolazione dell'ecosistema dell'intero mondo animale, la sua aspettativa di vita era breve e la densità di popolazione molto bassa. I principali fattori limitanti erano l'iperdinamia e la malnutrizione. Gli effetti patogeni (che causano malattie) di natura naturale erano in primo luogo tra le cause di morte. Di particolare importanza tra loro erano le malattie infettive, che differiscono, di regola, nei focolai naturali.[ ...]

La dimensione del sistema, o la dimensione caratteristica del sistema, è la sua estensione spaziale (volume, area) o massa, nonché il numero minimo (massimo) di sottosistemi che consente al sistema di esistere e funzionare con autoregolazione e autoguarigione entro il suo tempo caratteristico. Il tempo di sistema (tempo caratteristico o proprio del sistema) è il tempo considerato nell'ambito del periodo di esistenza di un dato sistema e/o dei processi in esso avvenuti. Questi processi sono limitati dalla termodinamica del sistema, dalle sue caratteristiche funzionali. La combinazione dell'obiettivo del sistema, del suo tempo e spazio caratteristici crea i prerequisiti per il funzionamento della legge di ottimalità, discussa nella Sez. 3.2.1. Allo stesso tempo, poiché i sistemi con lo stesso obiettivo funzionale formati da feedback si trovano allo stesso livello della gerarchia e quindi sono limitati dallo stesso tipo di tempo e spazio caratteristici, la loro costruzione è soggetta a un insieme di schemi interni. Questa è la "terza dimensione" semantica di Table. 2.1 menzionato nel capitolo 2.[ ...]

La biosfera, un ecosistema planetario molto dinamico, è cambiata costantemente sotto l'influenza di vari processi naturali in tutti i periodi del suo sviluppo evolutivo. Come risultato di una lunga evoluzione, la biosfera ha sviluppato la capacità di autoregolarsi e neutralizzare i processi negativi. Ciò è stato ottenuto attraverso il complesso meccanismo della circolazione delle sostanze, che abbiamo considerato nella seconda sezione.[ ...]

La gestione della natura può essere "dura", comandare, trascurare i processi naturali o addirittura violarli grossolanamente con l'ausilio di mezzi tecnici, oppure può essere "morbida", basata sull'impatto attraverso i meccanismi naturali di autoregolazione dell'ecosistema, ad es. la capacità di questi ultimi di ripristinare le loro proprietà dopo l'impatto antropico.[ ...]

Il biocentrismo (ecocentrismo) è una visione secondo la quale (al contrario dell'antropocentrismo): l'interazione della società umana con la fauna selvatica deve essere subordinata all'imperativo ecologico - il requisito di preservare l'integrità dell'autoregolazione della biosfera.[ .. .]

Un tratto distintivo dell'ecosfera è la presenza dell'omeostasi, cioè lo stato di equilibrio dinamico interno del sistema, sostenuto dal regolare rinnovamento delle sue strutture, dalla composizione materiale-energetica e dalla costante autoregolazione funzionale dei suoi componenti.[ ...]

In connessione con la ricerca di una via d'uscita dalla crisi ecologica, si sono intensificati i tentativi di costruire una teoria scientifica dell'interazione tra natura e società. C'è una ricerca scientifica delle leggi fondamentali per ottimizzare l'interazione tra società e natura, che diventerebbero le leggi dell'autoregolamentazione del sistema "società-natura". Tra queste leggi, il posto centrale spetta alla legge della corrispondenza ottimale della natura dello sviluppo sociale allo stato dell'ambiente naturale.[ ...]

La biogeocenosi è un'area omogenea della superficie terrestre con una composizione storicamente stabilita di organismi viventi e componenti di natura inanimata (suolo, atmosfera, clima, energia solare), caratterizzato da relativa stabilità e autoregolazione (Fig. 93). La biogeocenosi è, per così dire, una struttura elementare, una "cellula" della biosfera. Esistono stretti legami tra le singole biogeocenosi, a seguito delle quali si forma un'unica copertura biogeocenotica della Terra.[ ...]

ECOSISTEMA - un insieme di componenti biotici e inerti, che, utilizzando un flusso esterno di energia, crea connessioni più forti (scambio di materia e informazioni) al proprio interno che tra l'insieme considerato e il suo ambiente, che garantisce un'autoregolazione e uno sviluppo indefinitamente lunghi dell'insieme sotto l'influenza di controllo dei componenti biotici. [...]

Nella foresta il numero di specie animali è molto maggiore di quello delle piante. Tuttavia, l'elevata produttività (fino a 10 tonnellate per 1 ha all'anno) dei produttori si sovrappone in modo significativo alla biomassa di tutti gli animali (circa 10 kg per 1 ha). Pertanto, viene utilizzato solo il 10-20% della crescita annuale delle piante. Questo rapporto viene mantenuto automaticamente. L'autoregolamentazione consente di salvare la composizione e l'abbondanza delle specie. Tuttavia, a volte i parassiti delle foreste si moltiplicano in gran numero, distruggendo tutto il fogliame (falena zingara, vermi delle foglie). Una parte considerevole della biomassa viene mineralizzata annualmente. Questi sono rifiuti vegetali e resti di animali di cui si nutrono i decompositori. Questi includono larve di mosche carogne, vermi, coleotteri, batteri, funghi.[ ...]

Ciascuno dei "blocchi" dell'ecosistema è in gran parte azonale, a causa della predominanza dei processi di coltivazione e bonifica delle strutture del suolo create dall'uomo e di alcune tecniche agricole per la cura delle piante. Ovviamente differiscono da quelli naturali, in cui prevalgono fattori naturali di autoregolazione e selezione naturale. La vegetazione di tali ecosistemi artificiali presenta un'elevata diversità di specie ornamentali stabili in condizioni urbane, sia autoctone che introdotte. La sostenibilità della biodiversità è supportata non solo dalla selezione di specie sostenibili, ma anche dalle peculiarità di impianto, che assicurano la massima capacità ecologica del territorio per la fauna.[ ...]

Alcuni ricercatori, nel definire il tema dell'ecologia sociale, tendono a sottolineare il ruolo che questa giovane scienza è chiamata a svolgere nell'armonizzare il rapporto dell'uomo con il suo ambiente. Secondo E.V. Girusov, l'ecologia sociale dovrebbe prima di tutto studiare le leggi della società e della natura, con le quali comprende le leggi di autoregolazione della biosfera, attuate dall'uomo nella sua vita.[ ...]

Allo stesso tempo, nel quadro dell'evoluzione dei grandi sistemi cosmici (ad esempio, il Sistema Solare), ovviamente, opera la legge del progresso illimitato: lo sviluppo dal semplice al complesso è evolutivamente illimitato. Non è necessario assolutizzare questa regolarità. Il progresso è illimitato solo con sforzi molto significativi e l'autoregolamentazione come fattore trainante dello sviluppo. Richiede sacrifici costanti, il cui numero è anch'esso limitato dai limiti di ragionevole sufficienza, e la durata di "illimitata" è ancora limitata dai limiti evolutivi. Per la Terra, questo è il tempo dell'esistenza del pianeta stesso. Quindi possiamo solo parlare del progresso quasi illimitato di qualsiasi sistema della Terra.[ ...]

Le osservazioni empiriche portano alla formulazione di un assioma, o legge del separatismo sistemico: i componenti di un sistema di diversa qualità sono sempre strutturalmente indipendenti. Esiste una connessione funzionale tra loro, può esserci compenetrazione di elementi, ma ciò non priva l'integrità del sistema, l'indipendenza strutturale con un "obiettivo" comune: l'aggiunta e l'autoregolamentazione del sistema complessivo. Ad esempio, il corpo è costituito da organi. Ognuno di loro "non è interessato" a peggiorare il lavoro di un altro organo oa ridurne le dimensioni. Al contrario, nella composizione del sistema corporeo, ogni organo è strettamente connesso con gli altri in un destino umorale e comune. Tuttavia, il fegato non può far parte del cuore, ma solo un componente funzionale dell'apparato digerente. Tali sono le relazioni in qualsiasi sistema, anche nelle loro serie sociali, sebbene ciò non sia sempre realizzato. I confini potrebbero non essere così chiari come nel corpo tra gli organi (sebbene siano piuttosto sfocati). Ad esempio, gli stati nella storia sono stati ripetutamente ampliati, entrando l'uno nell'altro e disaggregati. Tuttavia, alla fine, gli imperi si sono disintegrati a causa della legge dell'ottimalità (vedi sotto) delle dimensioni e dell'inevitabile separatismo di nazioni e popoli, gruppi etnici. Ciò non contraddice l'unificazione economica e persino politica degli Stati sulla base della connessione "umorale" del mercato mondiale. Anche uno stato unificato globale come formazione strutturalmente omogenea è impossibile, così come non può esserci un organismo superiore da sostanza cellulare amorfa, tessuti indifferenziati, ecc. Il "crogiolo" delle nazioni è possibile solo come stato legale, ma non fisico , se non parliamo di millenni. [...]

Con tutte le fluttuazioni del numero di componenti, obbedisce alla legge della ridondanza degli elementi del sistema con un numero minimo di opzioni organizzative: molti sistemi dinamici tendono alla ridondanza relativa dei loro componenti principali con un minimo di opzioni organizzative. La ridondanza del numero di elementi serve spesso come condizione indispensabile per l'esistenza del sistema, la sua autoregolazione quali-quantitativa e la stabilizzazione dell'affidabilità, assicura il suo stato di quasi equilibrio. Allo stesso tempo, il numero di opzioni organizzative è fortemente limitato. La natura spesso "si ripete", la sua "fantasia", se non si tratta del numero e della varietà di elementi dello stesso tipo, ma del numero dei tipi di organizzazione stessi, è molto limitata. Di qui le numerose analogie e omologie strutturali, le forme di organizzazione dei processi sociali di un solo ordine, ecc.[ ...]

Una caratteristica dei sistemi di controllo gerarchici è che le informazioni sullo stato dell'oggetto di controllo possono essere ottenute solo dai livelli inferiori del sistema controllato. E questo predetermina un rapporto speciale (basato sulla fiducia) tra i sistemi di controllo e gestione e il sistema di produzione. Quindi, il concetto di moderni sistemi ambientali di gestione dell'informazione si basa sulla conoscenza delle leggi di autoregolazione dei sistemi naturali, sulla conoscenza del possibile limite dell'intervento umano in questi sistemi di autoregolazione, dietro le quali ci sono conseguenze catastrofiche irreversibili.[ . ..]

La gestione della natura può essere irrazionale e razionale. La gestione irrazionale della natura non garantisce la conservazione del potenziale delle risorse naturali, porta all'impoverimento e al deterioramento della qualità dell'ambiente naturale, è accompagnata dall'inquinamento e dall'esaurimento dei sistemi naturali, dall'interruzione dell'equilibrio ecologico e dalla distruzione degli ecosistemi. Per gestione razionale della natura si intende l'uso complesso scientificamente comprovato delle risorse naturali, che raggiunge la massima conservazione possibile del potenziale delle risorse naturali, con un'interruzione minima della capacità degli ecosistemi di autoregolarsi e autoripararsi.[ ...]

La gestione dell'ecosistema non richiede una regolamentazione dall'esterno: è un sistema autoregolante. L'omeostasi autoregolante a livello di ecosistema è fornita da una varietà di meccanismi di controllo. Uno di questi è il sottosistema predatore-preda (figura 5.3). Tra i blocchi cibernetici convenzionalmente assegnati, il controllo viene effettuato attraverso collegamenti positivi e negativi. Il feedback positivo "rafforza i pregiudizi", ad esempio, aumenta eccessivamente la popolazione delle prede. Il feedback negativo "riduce i pregiudizi", come limitare la crescita della popolazione delle prede aumentando la popolazione dei predatori. Questo schema cibernetico (Fig. 5.3a) illustra perfettamente il processo di coevoluzione nel sistema "predatore-preda", poiché anche in questo "fascio" si sviluppano processi di adattamento reciproco (vedi Fig. 3.5). Se altri fattori non interferiscono con questo sistema (ad esempio, una persona ha distrutto un predatore), il risultato dell'autoregolazione sarà descritto da un plateau omeostatico (Fig. 5.3 b) - un'area di connessioni negative , e se il sistema è disturbato, iniziano a predominare le connessioni positive inverse, che possono portare alla morte dei sistemi.[ ...]

Una definizione molto breve di un sistema ecologico (ecosistema) è un'interazione spazialmente limitata di organismi e del loro ambiente. La limitazione può essere fisica e chimica (ad esempio, il confine di una goccia d'acqua, uno stagno, un lago, un'isola, i limiti della biosfera terrestre nel suo insieme) o associata alla circolazione di sostanze, la cui intensità è più alto all'interno dell'ecosistema che tra esso e il mondo esterno. In quest'ultimo caso, i confini dell'ecosistema sono sfumati, c'è una zona di transizione più o meno ampia. Poiché tutti gli ecosistemi formano una gerarchia nella composizione della biosfera del pianeta e sono funzionalmente interconnessi, esiste un continuum continuo (come accennato in precedenza, è problematico tra terra e oceano). Discontinuità e continuità coesistono simultaneamente. Questo è già stato menzionato nel capitolo 2. Qui è stato anche fornito un diagramma delle componenti ecologiche di un ecosistema (figura 2.4). Questo ci permette di dare qui solo la sua definizione dettagliata: un insieme informativo auto-sviluppante, termodinamicamente aperto di componenti ecologici biotici e fonti abiotiche di materia ed energia, la cui unità e connessione funzionale, all'interno del tempo e dello spazio caratteristici di una certa area della biosfera (compresa la biosfera nel suo insieme), garantisce l'eccesso in questo sito di movimenti regolari interni di materia, energia e informazioni rispetto allo scambio esterno (anche tra aggregati simili vicini) e sulla base di ciò, un tempo indefinitamente lungo autoregolazione e sviluppo dell'insieme sotto l'influenza di controllo dei componenti biotici e biogenici.

Cos'è l'autoregolamentazione? Questa è la capacità unica di ogni persona di adattare consapevolmente se stesso e il suo mondo interiore per ulteriori attività, il cui compito è l'adattabilità.

La capacità di autoregolazione è insita in ogni sistema biologico e consiste nella capacità di elevare e mantenere i propri parametri biologici o anche fisiologici al giusto livello. Nei processi di autoregolazione, i fattori che prima governavano non influiscono più sistema biologico dall'esterno, ma si formano al suo interno.

In psicologia, l'autoregolazione è intesa come un lavoro tempestivo, cioè preconscio, sulla propria psiche, per successivi cambiamenti nelle sue varie caratteristiche, al fine di ottenere determinati risultati. Sulla base di ciò, possiamo concludere che l'autoregolamentazione deve essere affrontata fin dall'infanzia.

Autoregolazione della psiche

In senso letterale, l'autoregolazione si riferisce al processo di mettere in ordine qualcosa. Quando si considera l'autoregolazione della psiche, essa implica un'attività prematuramente cosciente volta a modificare specifiche caratteristiche personali al fine di raggiungere un determinato obiettivo.

Il processo di autoregolazione si basa su determinati modelli di vari processi mentali, nonché sulle loro conseguenze.

Di norma, questi includono:

• L'influenza della motivazione come fattore attivante che genera una certa attività intenzionale del soggetto, il cui compito è modificare determinate caratteristiche personali.
• Effetto spontaneo o controllato derivante dalla gestione di determinate immagini della psiche che compaiono nella mente dell'individuo.
• Piena integrità funzionale e interconnessione di tutti gli elementi cognitivi che sono coinvolti nel lavoro del soggetto sulla valutazione e il cambiamento delle loro caratteristiche mentali.
• Il fattore che si condiziona reciprocamente di tutte le sfere dell'inconscio e delle aree della coscienza, con l'aiuto del quale l'individuo esercita un'influenza regolatrice su se stesso.
• La connessione obbligatoria delle funzioni tra i processi mentali ed emotivi nella mente, così come l'esperienza di natura corporea.

Di norma, l'inizio del processo di autoregolamentazione è sempre associato a una certa motivazione, che provoca la definizione di una specifica contraddizione. In realtà, l'insieme di tali contraddizioni tra l'io presente e l'io ideale è la principale forza “motrice” che conduce l'azione delle capacità all'autoregolazione.

Qualsiasi individuo adeguato che si sforzi di essere il padrone della propria vita deve avere un meccanismo sviluppato di autoregolazione. Allo stesso modo, qualsiasi azione mirata del soggetto, il cui scopo è, ad esempio, il rafforzamento e la sicurezza della salute, può essere attribuita all'autoregolamentazione. Tali attività possono includere anche l'allenamento sportivo quotidiano, la ginnastica.

Inoltre, l'autoregolazione include la sfera psico-emotiva. Cioè, è una sorta di insieme di metodi e azioni, fino a quelli teorici, attraverso i quali si ottiene una specifica "codifica" e un ulteriore controllo sulla propria psiche.

Tale stato si sviluppa spesso con l'aiuto di un individuo che si rivolge a se stesso con parole: affermazioni, immagini mentali, regolando la respirazione o persino il tono muscolare. Tale formazione è spesso chiamata anche auto-formazione. Uno degli aspetti positivi dell'auto-allenamento è che aiuta necessariamente a raggiungere tale obiettivo Effetti benefici come calmante, eliminazione di vari livelli di stress emotivo, c'è anche una diminuzione della fatica emotiva e mentale, un aumento del livello generale di reattività psicofisica.

Modi

L'autoregolazione tempestiva è il modo migliore per evitare molte influenze negative accumulate di fattori esterni che portano alla formazione di stanchezza e stress psico-emotivi. Ci sono molti modi della cosiddetta autoregolazione naturale. Questi includono la possibilità di dormire, mangiare, fare un bagno o una doccia calda, ballare e molto altro. Il problema è che tali azioni apparentemente elementari, a causa delle circostanze, possono rivelarsi del tutto impossibili.

In questo caso possono essere applicati vari metodi efficaci di autoregolazione naturale, che includono un sorriso o una risata, un atteggiamento positivo di pensiero, l'immersione nei sogni o le loro discussioni, la contemplazione di una bella vista o di qualsiasi altro paesaggio, anche guardando i disegni , fotografie, animali o fiori.

Naturalmente, uno dei modi più potenti è il sonno. È in grado non solo di ridurre il grado di affaticamento, caricare il vigore necessario, ma riduce anche il livello di varie influenze emotive negative. Questo spiega l'aumento della sonnolenza della maggior parte dei soggetti che hanno recentemente vissuto o addirittura stanno vivendo qualsiasi situazione traumatica.

Vale anche la pena notare separatamente un metodo come l'autoipnosi. Consiste in un certo insieme di affermazioni e credenze che il soggetto rivolge a se stesso. È opinione diffusa che tale metodo non sia sufficientemente efficace, se non del tutto inutile. Tuttavia, questo è tutt'altro che vero!

Persuadersi in certi atteggiamenti, soprattutto durante qualsiasi situazione pericolosa ed estrema, permette di controllare e gestire gran parte dei processi della propria psiche, delle funzioni cognitive o della sfera emotiva, e persino di controllare alcune funzioni somatiche del corpo. Tutte le formulazioni utilizzate di atteggiamenti e convinzioni devono essere pronunciate nel modo più accurato e chiaro possibile, a bassa voce, con tono fermo e persistente. In questo caso, è necessario prestare la massima attenzione alla formulazione. L'autoipnosi è alla base di allenamenti comuni come la meditazione, lo yoga, il rilassamento.

La tecnica di autoregolazione, che si basa sull'autoallenamento e sui suoi principi, è uno strumento abbastanza forte per chiunque cerchi di ottenere il massimo controllo su se stesso. Con il suo aiuto è possibile eliminare la sensazione di stanchezza, squilibrio emotivo, aumentare la concentrazione e l'efficienza, senza attendere l'aiuto di qualcuno dall'esterno e senza dedicare ore al "necessario riposo".

La base di conoscenza di Backmology contiene un'enorme quantità di materiali nel campo degli affari, dell'economia, della gestione, di varie questioni di psicologia, ecc. Gli articoli presentati sul nostro sito Web sono solo una parte insignificante di queste informazioni. Ha senso per te, il visitatore occasionale, familiarizzare con il concetto di Backmology, così come con il contenuto della nostra base di conoscenza.

Il corpo umano è un sistema di autoregolazione che dipende dall'ambiente.A causa delle condizioni ambientali in costante cambiamento, a seguito di una lunga evoluzione, una persona ha sviluppato meccanismi per adattarsi a questi cambiamenti. Questi meccanismi sono chiamati adattivi. L'adattamento è un processo dinamico, grazie al quale i sistemi mobili degli organismi viventi, nonostante la variabilità delle condizioni, mantengono la stabilità necessaria all'esistenza, allo sviluppo e alla procreazione.

Grazie al processo di adattamento, la conservazione dell'omeostasi si ottiene quando l'organismo interagisce con il mondo esterno. A questo proposito, i processi di adattamento comprendono non solo l'ottimizzazione del funzionamento dell'organismo, ma anche il mantenimento dell'equilibrio nel sistema "organismo-ambiente". Il processo di adattamento si realizza ogni volta che si verificano cambiamenti significativi nel sistema "organismo-ambiente", che assicura la formazione di un nuovo stato omeostatico, che consente di raggiungere la massima efficienza delle funzioni fisiologiche e delle reazioni comportamentali. Poiché l'ambiente del corpo non è in equilibrio statico, ma dinamico, i loro rapporti cambiano costantemente e, pertanto, anche il processo di adattamento deve essere costantemente eseguito.

Nell'uomo, un ruolo decisivo nel processo di mantenimento di adeguate relazioni nel sistema "individuo - ambiente", durante il quale tutti i parametri del sistema possono cambiare, è svolto dall'adattamento mentale. L'adattamento mentale può essere definito come il processo di stabilire una corrispondenza ottimale tra l'individuo e l'ambiente nel corso dello svolgimento di attività caratteristiche di una persona, che consente all'individuo di soddisfare i bisogni reali e realizzare gli obiettivi significativi ad essi associati (mantenendo salute fisica e mentale), garantendo allo stesso tempo il rispetto dell'attività mentale umana, il suo comportamento alle esigenze dell'ambiente. L'adattamento è il risultato di un processo di cambiamento nelle relazioni sociali, socio-psicologiche, morali-psicologiche, mentali, economiche e demografiche tra le persone, adattamento all'ambiente sociale.

L'adattamento mentale è un processo continuo che include i seguenti aspetti:

• ottimizzazione del costante impatto dell'individuo con l'ambiente;
• stabilire un'adeguata corrispondenza tra caratteristiche mentali e fisiologiche.

L'aspetto socio-psicologico dell'adattamento garantisce un'adeguata costruzione dell'interazione micro-sociale, compresa l'interazione professionale, e il raggiungimento di obiettivi socialmente significativi. È un anello di congiunzione tra l'adattamento dell'individuo e della popolazione, ed è in grado di agire come livello di regolazione dello stress adattivo.

L'adattamento psicofisiologico è una combinazione di varie reazioni fisiologiche (associate all'adattamento) del corpo. Questo tipo di adattamento non può essere considerato separatamente dalle componenti mentali e personali.

Tutti i livelli di adattamento sono simultaneamente coinvolti nel processo di regolazione a vari livelli, che è definito in due modi:

• come uno stato in cui i bisogni dell'individuo, da un lato, e le esigenze dell'ambiente, dall'altro, si scontrano;
• come un processo attraverso il quale si raggiunge uno stato di equilibrio.

Nel processo di adattamento, sia la persona che l'ambiente stanno attivamente cambiando, a seguito della quale si stabiliscono relazioni di adattabilità tra di loro.

L'adattamento sociale può essere descritto come l'assenza di mantenere il conflitto con l'ambiente. L'adattamento socio-psicologico è il processo di superamento di situazioni problematiche da parte di una persona, durante il quale utilizza le capacità di socializzazione acquisite nelle fasi precedenti del suo sviluppo, che le consentono di interagire con il gruppo senza conflitti interni o esterni, svolgere in modo produttivo attività principali, giustificare aspettative di ruolo, e allo stesso tempo autoaffermazione, per soddisfare i propri bisogni primari.

Con l'attivazione e l'utilizzo di meccanismi adattativi, cambia anche lo stato mentale dell'individuo. Alla fine del processo di adattamento, presenta differenze qualitative dallo stato della psiche all'adattamento.

Il primo componente nella struttura della personalità che fornisce l'adattabilità sono gli istinti. Il comportamento istintivo di un individuo può essere caratterizzato come comportamento basato sui bisogni naturali dell'organismo. Ma ci sono bisogni che sono adattivi in ​​un dato ambiente sociale e bisogni che portano al disadattamento. L'adattabilità o il disadattamento di un bisogno dipende dai valori personali e dall'oggetto-fine a cui sono diretti.

La personalità disadattativa si esprime nell'incapacità del suo adattamento ai propri bisogni e pretese. Una personalità disadattata non è in grado di soddisfare le esigenze della società, di adempiere al proprio ruolo sociale. Un segno di disadattamento emergente è l'esperienza di una persona con conflitti interni ed esterni a lungo termine. Inoltre, l'innesco del processo adattivo non è la presenza di conflitti, ma il fatto che la situazione diventa problematica.

Per comprendere le caratteristiche del processo adattivo, è necessario conoscere il livello di disadattamento, a partire dal quale la persona inizia la sua attività adattativa.

L'attività adattiva viene svolta in due tipi:

• adattamento trasformando ed eliminando la situazione problematica;
• adattamento con conservazione della situazione - adattamento.

Il comportamento adattivo è caratterizzato da:

• processo decisionale di successo
• mostrando iniziativa e una chiara visione del proprio futuro.

Le caratteristiche principali di un adattamento efficace sono:

• nel campo dell'attività sociale - l'acquisizione da parte di un individuo di conoscenze, abilità, competenze e padronanza;
• nella sfera delle relazioni personali - l'instaurazione di legami intimi ed emotivamente ricchi con la persona desiderata.

Affinché l'adattamento sia possibile, una persona ha bisogno di autoregolazione. L'adattamento è l'adattamento all'ambiente esterno. L'autoregolamentazione è l'adattamento di se stesso da parte di una persona, il suo mondo interiore ai fini dell'adattamento. Quindi, possiamo dire che l'adattamento causa l'autoregolazione. Anche se, a quanto pare, una tale affermazione non sarà assolutamente corretta. L'adattamento e l'autoregolazione non sono in una relazione causale. Molto probabilmente sono lati diversi di tali notevoli capacità dei sistemi viventi di regolare il loro comportamento in risposta a varie circostanze, sia esterne che interne. La divisione in due concetti è avvenuta, apparentemente, per comodità di studiare questo fenomeno. A proposito, i meccanismi di protezione (proiezione, identificazione, introiezione, isolamento, ecc.) sono indicati sia come adattamento che come autoregolazione.

Il concetto di autoregolamentazione

Il concetto di "autoregolamentazione" è di natura interdisciplinare. Questo concetto è ampiamente utilizzato in vari campi della scienza per descrivere sistemi viventi e non viventi basati sul principio del feedback. Il concetto di autoregolazione (dal latino regulare - mettere in ordine, migliorare), che nella versione enciclopedica è definito come il funzionamento espediente di sistemi viventi di diverso livello di organizzazione e complessità, è stato sviluppato sia in patria che all'estero psicologia. Allo stato attuale, l'autoregolazione è definita come un processo sistemico che fornisce un'adeguata variabilità e plasticità dell'attività di vita del soggetto a qualsiasi suo livello.

L'autoregolamentazione è una caratteristica sistemica che riflette la natura soggettiva della personalità, la sua capacità di funzionamento stabile in varie condizioni di vita, di regolazione arbitraria da parte della personalità dei parametri del suo funzionamento (stato, comportamento, attività, interazione con l'ambiente ), che sono valutati da esso come desiderabili.

L'autoregolazione è un'influenza precedentemente consapevole e sistematicamente organizzata di un individuo sulla sua psiche al fine di modificarne le caratteristiche nella direzione desiderata.

La natura ha fornito all'uomo non solo la capacità di adattarsi, adattare il corpo alle mutevoli condizioni esterne, ma lo ha anche dotato della capacità di regolare le forme e il contenuto della sua attività. A questo proposito, ci sono tre livelli di autoregolamentazione:

• adattamento involontario all'ambiente (mantenimento di una pressione sanguigna costante, temperatura corporea, rilascio di adrenalina durante lo stress, adattamento della vista all'oscurità, ecc.);
• un atteggiamento che determina una disponibilità scarsamente conscia o inconscia di un individuo ad agire in un certo modo attraverso abilità, abitudini ed esperienza quando anticipa una situazione particolare (ad esempio, una persona per abitudine può usare la sua tecnica preferita quando fa un lavoro, sebbene sia a conoscenza di altre tecniche);
• regolazione arbitraria (autoregolamentazione) delle loro caratteristiche personali individuali (stato mentale attuale, obiettivi, motivazioni, atteggiamenti, comportamenti, sistemi di valori, ecc.).

L'autoregolazione si basa su un insieme di regolarità nel funzionamento della psiche e sulle loro numerose conseguenze, note come effetti psicologici. Questo può includere:

• il ruolo attivatore della sfera motivazionale, che genera l'attività (in senso lato) dell'individuo, volta a modificarne le caratteristiche;
• l'effetto di controllo di un'immagine mentale, che sorge arbitrariamente o involontariamente nella mente di un individuo;
• unità strutturale e funzionale (sistemica) di tutti i processi cognitivi mentali che forniscono l'effetto dell'influenza di un individuo sulla propria psiche;
• l'unità e l'interdipendenza delle sfere della coscienza e dell'inconscio come oggetti attraverso i quali l'individuo attua su di sé influenze regolatrici;
• rapporto funzionale della sfera emotivo-volitiva della personalità e dei suoi processi di esperienza corporea, parola e pensiero.

L'autoregolamentazione consente a una persona di cambiare in accordo con le mutevoli circostanze del mondo esterno e le condizioni della sua vita, sostiene l'attività mentale necessaria per l'attività umana, fornisce un'organizzazione consapevole e la correzione delle sue azioni.

L'autoregolamentazione è la divulgazione delle capacità di riserva di una persona e, di conseguenza, lo sviluppo del potenziale creativo dell'individuo. L'uso di tecniche di autoregolazione implica una partecipazione volontaria attiva e, di conseguenza, è una condizione per la formazione di una personalità forte e responsabile.

I seguenti livelli di autoregolazione si distinguono in base al meccanismo della sua attuazione: 1) informazione-energetico - regolazione del livello di attività mentale del corpo dovuto all'afflusso di energia-informazione (questo livello include la reazione di "reazione" , catarsi, un cambiamento nell'afflusso di impulsi nervosi, azioni rituali); 2) emotivo-volitivo - auto-confessione, auto-persuasione, auto-ordine, autoipnosi, auto-rinforzo); 3) motivazionale - autoregolazione delle componenti motivazionali della vita dell'individuo (non mediate e mediate); 4) personale - autocorrezione della personalità (auto-organizzazione, autoaffermazione, autodeterminazione, auto-realizzazione, auto-miglioramento della "coscienza mistica".

Classificando i metodi di autoregolazione emotiva in base ai meccanismi della loro attuazione, si distinguono diversi gruppi: 1) fisico e fisiologico (alimentazione antistress, fitoregolazione, allenamento fisico); 2) psicofisiologico (biofeedback adattivo, rilassamento muscolare progressivo, training autogeno, desensibilizzazione sistematica, varie tecniche di respirazione, tecniche orientate al corpo, meditazione); 3) cognitivo (programmazione neurolinguistica, tecniche cognitive e razionale-emotive di A. Beck e A. Ellis, metodi del pensiero sanogeno e positivo, intenzione paradossale); 4) personale (metodo di psicosintesi delle subpersonalità di R. Asagioli, tecniche gestaltiche di consapevolezza dei bisogni, autorganizzazione personale del tempo di vita; metodi di ottimizzazione del sonno e analisi dei sogni (tecniche gestaltiche, tecniche ontopsicologiche, tecniche di visioni coscienti).

Queste due classificazioni sono abbastanza complete, coprono un gran numero di meccanismi e metodi diversi e, in termini pratici, sono convenienti per presentare tecnologie e psicotecniche di autoregolamentazione. Ma non sono sufficientemente corretti dal punto di vista teorico, poiché non mantengono il principio dell'unità del criterio per l'intera classificazione, per cui, quando si distinguono i sottogruppi, si verifica una confusione di concetti che appartengono a diversi registri psicologici. In particolare, vengono equiparati concetti che denotano alcuni tipi di processi mentali e somatici (informativi-energetici, fisici, fisiologici, psicofisiologici), sfere mentali individuali (emotive, volitive, motivazionali, cognitive) e il concetto integrativo di personalità, che nella psicologia moderna non ha un'unica definizione generalmente accettata ed è rappresentato da un ampio insieme di concetti di vario genere. Pertanto, le suddette classificazioni non hanno integrità interna e chiarezza categorico-concettuale. Consideriamo un'altra classificazione.

L'autoregolamentazione è divisa in mentale e personale livelli.

Esistono due livelli principali di autoregolamentazione:

1. inconscio
2. cosciente.

Autoregolazione mentaleè un insieme di tecniche e metodi per correggere lo stato psicofisiologico, grazie al quale si ottiene l'ottimizzazione delle funzioni mentali e somatiche. Allo stesso tempo, il livello di tensione emotiva diminuisce, la capacità lavorativa e il grado di benessere psicologico aumentano. L'autoregolazione mentale contribuisce al mantenimento dell'attività mentale ottimale necessaria per l'attività umana.

Per ottimizzare lo stato mentale nell'autoregolazione, esistono vari metodi: ginnastica, automassaggio, rilassamento neuromuscolare, autoallenamento, esercizi di respirazione, meditazione, aromaterapia, arteterapia, cromoterapia e altri.

Autoregolazione emotivaè un caso particolare di autoregolazione mentale. Fornisce la regolazione emotiva dell'attività e la sua correzione, tenendo conto dello stato emotivo attuale.

Ci sono tre fasi successive nella formazione dell'autoregolazione del comportamento nel sistema di integrazione della personalità:

1. autoregolazione emotiva di base
2. autoregolazione volitiva
3. semantica, autoregolazione del valore.

Autoregolazione emotiva basaleÈ fornito da meccanismi inconsci che funzionano indipendentemente dal desiderio di una persona e il significato del loro lavoro è garantire uno stato psicologicamente confortevole e stabile del mondo interiore.

L'autoregolazione volitiva e semantica appartiene al livello cosciente. Autoregolazione volitiva si basa sullo sforzo volitivo, che dirige l'attività comportamentale nella giusta direzione, ma non rimuove il confronto interno dei motivi e non fornisce uno stato di conforto psicologico. Autoregolazione semantica si basa sul meccanismo del collegamento semantico, che consiste nel comprendere e ripensare i valori esistenti e generare nuovi significati di vita. Grazie a una ristrutturazione così consapevole della sfera dei valori della personalità, il conflitto motivazionale interno viene risolto, la tensione mentale viene rimossa e il mondo interiore della personalità viene armonizzato. Questo meccanismo può esistere solo in una personalità integrata e matura.

L'autoregolazione volontaria cosciente si basa su una base razionale-efficace e ha un carattere direttivo, mentre l'autoregolamentazione semantica si basa su una base di comprensione empatica e ha un carattere non direttivo.

Nella struttura autoregolazione personale distinguere motivi, sentimenti, volontà, considerandoli come determinanti della regolazione del comportamento e dell'attività umana. La regolazione personale, il superamento degli ostacoli esterni e interni, funge da linea di attività volontaria. A questo livello, la regolazione non viene eseguita come l'azione di un motivo, ma come una decisione personale complessa, che tiene conto del desiderabile e dell'indesiderabile e del loro atteggiamento specificamente mutevole nel corso dell'attività.

Esistono due forme di regolazione personale: l'incentivo e il rendimento. Una reazione incentivante è associata alla formazione dell'aspirazione, alla scelta della direzione, dell'attività; esecuzione - garantendo la conformità dell'attività a condizioni oggettive.

Parlano di tre livelli di sviluppo dell'autoregolamentazione personale, che sono il rapporto tra esterno (requisiti per lo svolgimento di attività) e interno (proprietà personali). Se nella prima fase una persona coordina le sue caratteristiche con le norme di attività, nella seconda fase migliora la qualità dell'attività ottimizzando le sue capacità, quindi al terzo livello una persona come soggetto di attività sviluppa una strategia e una tattica ottimali, mostrando la natura creativa della sua attività. A questo livello, una persona può andare oltre i limiti dell'attività, aumentando il grado di difficoltà, attuando forme di regolazione personale come iniziativa, responsabilità, ecc. Questo è il meccanismo psicologico della "posizione dell'autore dell'individuo" nell'attività professionale e in qualsiasi altra attività.

L'autoregolazione personale può essere condizionatamente suddivisa in regolazione dell'attività, regolazione volontaria personale, autoregolazione semantica personale.

Regolamento attività. Il sistema di autoregolazione cosciente dell'attività ha una struttura comune a tutti i tipi di attività. Include:

• lo scopo dell'attività accettata dal soggetto
• modello soggettivo delle condizioni significative
• programma di attuazione
• un sistema di criteri soggettivi per il raggiungimento dell'obiettivo (criteri per il successo)
• controllo e valutazione dei risultati reali
• decisioni sulla correzione del sistema di autoregolamentazione

Regolazione volontaria personale caratterizzato dalla gestione delle seguenti qualità volitive: determinazione, pazienza, perseveranza, perseveranza, resistenza, coraggio, determinazione, indipendenza e iniziativa, disciplina e organizzazione, diligenza (diligenza) e vigore, eroismo e coraggio, dedizione, adesione ai principi, ecc. .

Autoregolazione semantico-personale fornisce la consapevolezza delle motivazioni della propria attività, la gestione della sfera motivazionale richiesta sulla base dei processi di formazione del significato.

Grazie al funzionamento del livello semantico di autoregolazione, si rivelano le riserve interne di una persona, dandogli libertà dalle circostanze, fornendo anche nelle condizioni più difficili la possibilità di autorealizzazione. Ci sono tentativi di differenziare questo tipo di autoregolazione e comportamento volitivo. Il comportamento volitivo nasce in condizioni di conflitto motivazionale e non è focalizzato sull'armonizzazione della sfera motivazionale, ma mira solo a eliminare questo conflitto. Un'efficace autoregolamentazione garantisce il raggiungimento dell'armonia nella sfera dei motivi. La regolazione volontaria è individuata come una forma di regolazione mirata, consapevole e controllata personalmente. Come meccanismi del livello semantico-personale di autoregolazione, vengono considerati il ​​legame semantico e la riflessione.

Il collegamento semantico è il processo di formazione di un nuovo significato nel corso di uno speciale lavoro cosciente interno del contenuto, collegando alcuni contenuti inizialmente neutri con la sfera motivazionale-semantica della personalità.

La riflessione è un meccanismo universale del processo di autoregolazione personale. Fissa, arresta il processo di attività, lo aliena e lo oggettiva e rende possibile un impatto consapevole su questo processo.

La riflessione offre a una persona l'opportunità di guardarsi "dall'esterno", è finalizzata a comprendere il significato della propria vita e attività. Permette a una persona di coprire la propria vita in un'ampia prospettiva temporale, creando così "integrità, continuità di vita", consentendo al soggetto di ricostruire il suo mondo interiore nel modo necessario e di non essere completamente in balia della situazione. La riflessione, come meccanismo del livello semantico-personale di autoregolazione, è una potente fonte di stabilità, libertà e autosviluppo dell'individuo. Il livello riflessivo di regolazione è particolarmente distinto.

I processi di autoregolazione semantico-personale possono avvenire sia a livello conscio che inconscio. L'autoregolazione cosciente è un meccanismo per padroneggiare il proprio comportamento e i propri processi mentali. Sulla base della consapevolezza, una persona ha l'opportunità di modificare arbitrariamente l'orientamento semantico della sua attività, modificare il rapporto tra i motivi, introdurre ulteriori stimoli di comportamento, ad es. massimizzare la loro capacità di autoregolazione. A livello inconscio, la regolazione semantica personale viene effettuata a causa del funzionamento di vari meccanismi di difesa psicologica.

La difesa psicologica è intesa come una distorsione coerente delle componenti cognitiva (cognitiva) e affettiva (emotiva) dell'immagine di una situazione reale al fine di ridurre lo stress emotivo che minaccia una persona se la situazione fosse riflessa nel modo più completo possibile in conformità con realtà. L'oggetto principale della difesa psicologica sono le componenti positive dell'immagine di sé. Si formano difese per far fronte a emozioni intense, la cui espressione spontanea e aperta è pericolosa per una persona. Le strategie di difesa sono modi indiretti di sperimentare e superare il conflitto emotivo.

Si distinguono i seguenti tipi di difese psicologiche: sostituzione, proiezione, compensazione, identificazione, fantasia, regressione, attività motoria, soppressione, introiezione, rimozione, isolamento, negazione, formazione reattiva, intellettualizzazione, razionalizzazione, sublimazione, annullamento.

Il modello orientato psicodinamicamente completa l'elenco delle difese psicologiche, includendo anche: ipocondria, acting out, aggressione passiva, onnipotenza, scissione, distruzione, identificazione proiettiva, svalutazione, idealizzazione, negazione nevrotica, fantasia autistica, dissociazione, formazione attiva, spostamento, annientamento, attaccamento, altruismo, anticipazione, autoaffermazione, umorismo e persino autoosservazione.

L'azione dei meccanismi di difesa si manifesta nella discrepanza tra significati vissuti direttamente che determinano comportamenti reali e significati percepiti. I meccanismi di difesa psicologica rallentano il processo di riflessione e portano a una consapevolezza distorta e inadeguata delle formazioni semantiche realmente agenti, con conseguente violazione dell'autocontrollo e della correzione del comportamento. I processi protettivi mirano a eliminare i conflitti intrapsichici dalla coscienza, ma i conflitti non sono affatto risolti: i significati eliminati dalla coscienza continuano ad avere un effetto patogeno, mentre non appena la loro consapevolezza apre la strada all'autoregolazione costruttiva e alla ristrutturazione dei significati.

Nell'ambito dell'autoregolamentazione personale, si può anche definire autoregolazione sociale. Sia nell'individuo che nella società, sorge e si sviluppa costantemente un enorme strato di regolamentazione e regolamentazione sociale, a ciascuno dei suoi membri vengono prescritte norme di comportamento e determinati ruoli sociali. Si sta formando una sorta di quadro sociale, che spesso agisce in modo più rigido rispetto agli effettivi vincoli naturali. L'autoregolazione nasce come un processo di mutuo adattamento, l'interazione di libertà e necessità. Una persona è già vincolata non solo da restrizioni naturali, che diventano meno severe a causa della sua attività, ma anche sempre di più dalla necessità da lui creata: l'intero complesso delle condizioni di vita nella società. Contemporaneamente a questo processo e parallelamente ad esso, i processi di autoregolamentazione finalizzati alla sua riproduzione come integrità si complicano costantemente nella società.

Autoregolazione emotiva

Esistono tre livelli di autoregolazione emotiva di una persona:

1. autoregolazione emotiva inconscia
2. autoregolazione emotiva volontaria cosciente
3. autoregolazione emozionale semantica cosciente.

Questi livelli sono stadi ontogenetici di formazione del sistema di meccanismi di autoregolazione emotiva della personalità. Il predominio dell'uno o dell'altro livello può essere considerato un indicatore dello sviluppo delle funzioni emotivo-integrative della coscienza umana.

Il primo livello di autoregolazione emotiva è fornito dai meccanismi di difesa psicologica che operano a livello subconscio e sono finalizzati a proteggere la coscienza da esperienze spiacevoli, traumatiche associate a conflitti interni ed esterni, stati di ansia e disagio. Questa è una forma speciale di elaborazione delle informazioni traumatiche, un sistema per stabilizzare la personalità, che si manifesta nell'eliminazione o minimizzazione delle emozioni negative (ansia, rimorso). Si distinguono qui i seguenti meccanismi: negazione, repressione, soppressione, isolamento, proiezione, regressione, deprezzamento, intellettualizzazione, razionalizzazione, sublimazione, ecc.

Il secondo livello è l'autoregolazione emotiva volontaria cosciente. Ha lo scopo di raggiungere uno stato emotivo confortevole con l'aiuto della forza di volontà. Ciò include anche il controllo volitivo delle manifestazioni esterne delle esperienze emotive (psicomotrici e vegetative).

La maggior parte dei metodi e delle tecniche di autoregolazione emotiva descritti in letteratura si riferiscono specificamente a questo livello, ad esempio: metodi suggestivi (autotraining e altri tipi di autoipnosi e autoipnosi), rilassamento muscolare progressivo di Jacobson, biofeedback- rilassamento basato, esercizi di respirazione, commutazione dell'attenzione e distrazione da esperienze spiacevoli, attivazione di ricordi piacevoli, psicotecnica basata sulla visualizzazione, scarica emotiva attraverso l'attività fisica, lavoro, influenza volontaria direttamente sui sentimenti - loro soppressione o attivazione, risposta delle emozioni attraverso urla, risate , pianto (catarsi), ecc.

A questo livello di autoregolazione emotiva, la volontà cosciente non è finalizzata a risolvere il conflitto bisogno-motivazionale sottostante al disagio emotivo, ma a trasformarne le manifestazioni soggettive e oggettive. Pertanto, in sostanza, i meccanismi di questo livello sono sintomatici e non eziologici, poiché a seguito della loro azione le cause del disagio emotivo non vengono eliminate. Questa caratteristica è comune all'autoregolazione emotiva volontaria cosciente e inconscia. Differenza significativa tra di loro c'è solo che uno viene eseguito a livello cosciente e l'altro a livello subconscio. Ma non esiste un confine rigido tra questi due livelli, poiché le azioni regolatrici volontarie che vengono inizialmente eseguite con la partecipazione della coscienza, essendo automatizzate, possono passare al livello subconscio di attuazione.

Il terzo livello - autoregolazione emotiva semantica (valore) cosciente - è un modo qualitativamente nuovo per risolvere il problema del disagio emotivo. Ha lo scopo di eliminare le sue cause sottostanti - risolvere il conflitto motivazionale bisogno interno, che si ottiene comprendendo e ripensando i propri bisogni e valori e generando nuovi significati di vita. L'aspetto più alto dell'autoregolazione semantica è l'autoregolazione a livello di bisogni e significati esistenziali. Questo è il livello più profondo e, allo stesso tempo, più alto di autoregolazione a disposizione di una persona nella fase attuale del suo sviluppo.

Per attuare l'autoregolazione emotiva a livello semantico, è necessario essere in grado di pensare con chiarezza, riconoscere e descrivere con l'aiuto delle parole le sfumature più sottili delle proprie esperienze emotive, realizzare i propri bisogni dietro sentimenti ed emozioni e trovare un significato anche in esperienze spiacevoli e circostanze di vita difficili. Queste abilità elencate appartengono alla competenza di una speciale attività mentale integrativa, che è stata intensamente studiata nella scienza negli ultimi decenni ed è stata chiamata "intelligenza emotiva (intelligenza emotiva)". Le principali funzioni dell'intelligenza emotiva includono: la consapevolezza emotiva, il controllo volontario delle proprie emozioni, la capacità di automotivarsi, l'empatia e la comprensione delle esperienze emotive di altre persone e la gestione dello stato emotivo di altre persone.

Sistema basale di regolazione emotiva

Come è noto, nell'uomo, il substrato morfologico della regolazione emotiva sono le formazioni antiche (sottocorticali) e più recenti (frontali) del cervello. In termini evoluzionistici, il sistema di regolazione emotiva può essere paragonato a strati geologici, ognuno dei quali ha una propria struttura e funzione. Queste formazioni sono in stretta interazione tra loro, formando un sistema di livelli gerarchicamente complicato.

Nelle loro fondamenta basali (di base), le emozioni sono associate a istinti e pulsioni, e nelle forme più primitive funzionano anche secondo il meccanismo dei riflessi incondizionati.

Questo carattere primitivo della reazione emotiva nello sviluppo normale non sempre emerge abbastanza chiaramente. I casi patologici forniscono molti esempi dell'influenza delle emozioni elementari sul comportamento. Nel corso dell'ontogenesi normale, le prime forme di risposta affettiva sono incluse in quelle più complesse.

Un ruolo speciale in questo processo appartiene alla memoria e alla parola. La memoria crea le condizioni per conservare tracce di esperienze emotive. Di conseguenza, non solo gli eventi attuali, ma anche il passato (e, sulla base di essi, il futuro) iniziano a evocare una risonanza emotiva. Il discorso, a sua volta, denota, differenzia e generalizza le esperienze emotive. A causa dell'inclusione delle emozioni nei processi linguistici, le prime perdono nella loro luminosità, immediatezza, ma guadagnano in consapevolezza, nella possibilità della loro intellettualizzazione.

Il sistema emotivo è uno dei principali sistemi regolatori che forniscono forme attive dell'attività vitale del corpo.

Come ogni sistema di regolazione, la regolazione emotiva è costituita da collegamenti afferenti ed efferenti (nervi afferenti ed efferenti, cioè nervi che portano e portano irritazione). Il suo collegamento afferente da un lato è rivolto ai processi che si verificano nell'ambiente interno dell'organismo, dall'altro a quello esterno.

Dall'ambiente interno riceve informazioni sullo stato generale del corpo (considerato globalmente confortevole o scomodo), sui bisogni fisiologici. Insieme a questa costante informazione, nei casi estremi, spesso patologici, ci sono reazioni a segnali che di solito non raggiungono il livello della valutazione emotiva. Questi segnali, spesso associati alla disfunzione vitale dei singoli organi, provocano stati di ansia, ansia, paura, ecc.

Quanto alle informazioni provenienti dall'ambiente esterno, il legame afferente del sistema emozionale è sensibile a quei suoi parametri che segnalano direttamente la possibilità di soddisfare i bisogni attuali nel presente o nel futuro, e reagisce anche a eventuali cambiamenti dell'ambiente esterno che pongono una minaccia o la sua possibilità in futuro. La gamma di fenomeni carichi di pericoli tiene conto anche delle informazioni sintetizzate dai sistemi cognitivi: la possibilità di spostare l'ambiente verso l'instabilità, l'incertezza e il deficit informativo.

Pertanto, i sistemi cognitivi ed emotivi forniscono congiuntamente l'orientamento nell'ambiente.

Inoltre, ciascuno di essi offre il proprio contributo speciale alla soluzione di questo problema.

Rispetto a quelle cognitive, le informazioni emotive sono meno strutturate. Le emozioni sono una sorta di stimolatore di associazioni provenienti da aree di esperienza diverse, a volte non correlate, che contribuiscono al rapido arricchimento delle informazioni iniziali. Si tratta di un sistema di "risposta rapida" a eventuali cambiamenti dell'ambiente esterno importanti dal punto di vista della sfera del bisogno.

I parametri su cui si basano i sistemi cognitivi ed emotivi per costruire un'immagine dell'ambiente spesso non coincidono. Quindi, ad esempio, l'intonazione, un'espressione ostile degli occhi, dal punto di vista del codice affettivo, ha maggiore importanza delle affermazioni che contraddicono questa espressione ostile. Intonazione, espressioni facciali, gesti e altri fattori paralinguistici possono fungere da informazioni più significative per il processo decisionale.

Le discrepanze nelle valutazioni cognitive ed emotive dell'ambiente, la maggiore soggettività di quest'ultimo creano le condizioni per varie trasformazioni, attribuendo nuovi significati all'ambiente, spostamenti nel regno dell'irreale. Per questo motivo, in caso di eccessiva pressione ambientale, anche il sistema emotivo svolge funzioni protettive.

Il legame efferente della regolazione emotiva ha un piccolo insieme di forme esterne di attività: si tratta di vari tipi di movimenti espressivi (espressioni facciali, movimenti espressivi degli arti e del corpo), timbro e volume della voce.

Il contributo principale del collegamento efferente è la partecipazione alla regolazione del lato tonico dell'attività mentale. Le emozioni positive aumentano l'attività mentale, forniscono "atteggiamento" per risolvere un particolare problema. Le emozioni negative, il più delle volte riducendo il tono mentale, determinano principalmente metodi passivi di protezione. Ma una serie di emozioni negative, come rabbia, rabbia, migliorano attivamente le capacità protettive del corpo, anche a livello fisiologico (aumento del tono muscolare, pressione sanguigna, aumento della viscosità del sangue, ecc.).

È molto importante che, contemporaneamente alla regolazione del tono di altri processi mentali, vi sia una tonificazione dei legami individuali del sistema emotivo stesso. Grazie a ciò, è assicurata un'attività stabile di quelle emozioni che attualmente dominano in uno stato affettivo.

L'attivazione di alcune emozioni può facilitare il flusso di altre che attualmente non sono suscettibili di influenza diretta. Al contrario, alcune emozioni possono avere un effetto inibitorio su altre. Questo fenomeno è ampiamente utilizzato nella pratica della psicoterapia. Quando le emozioni di segni diversi si scontrano ("contrasto emotivo"), la luminosità delle esperienze emotive positive aumenta. Pertanto, in molti giochi per bambini viene utilizzata una combinazione di un po 'di paura con un senso di sicurezza (gettare un bambino in aria da un adulto, cavalcare dalle montagne, saltare dall'alto, ecc.). Tali "oscillazioni", a quanto pare, non solo attivano la sfera emotiva, ma sono anche una sorta di metodo per "indurirla".

La necessità del corpo di mantenere stati attivi (stenici) è fornita da una costante tonificazione emotiva. Pertanto, nel processo di sviluppo mentale, vengono creati e migliorati vari mezzi psicotecnici, finalizzati alla prevalenza delle emozioni steniche su quelle asteniche.

Normalmente, c'è un equilibrio tra tonificazione da parte dell'ambiente esterno e autostimolazione. In condizioni in cui l'ambiente esterno è povero, monotono, il ruolo dell'autostimolazione aumenta e, al contrario, la sua quota diminuisce in condizioni di una varietà di stimoli emotivi esterni. Una delle questioni più difficili della psicoterapia è la scelta del livello ottimale di tonificazione, al quale le reazioni emotive procederebbero in una determinata direzione. Una stimolazione debole può rivelarsi inefficace e una stimolazione super forte può cambiare negativamente l'intero corso del processo emotivo.

Questo momento è particolarmente importante in patologia, dove si osservano disturbi primari della neurodinamica. I fenomeni di ipo e iperdinamia disorganizzano la regolazione emotiva, privandola di stabilità e selettività. Le violazioni della neurodinamica influenzano principalmente l'umore, che è lo sfondo del flusso delle emozioni individuali. L'umore diminuito è caratterizzato da emozioni asteniche, patologicamente elevate - steniche.

Anche il livello di menomazione, che determina la qualità del processo patologico, è importante.

Quindi, con i fenomeni di iperdinamia, le emozioni patologiche hanno un carattere stenico (manifestazioni di gioia violenta, o rabbia, rabbia, aggressività, ecc.).

Nelle varianti estreme dell'iperdinamia, si può ipotizzare, per così dire, un "togliere" energia da altri sistemi mentali. Questo fenomeno si verifica durante emozioni super forti a breve termine, accompagnate da un restringimento della coscienza, una violazione dell'orientamento nell'ambiente. In patologia, tali violazioni possono essere di natura più prolungata.

La debolezza (ipodynamia) del processo neurodinamico si manifesterà prima di tutto a livello corticale (più energivoro) sotto forma di labilità emotiva, rapida sazietà. Nei casi più gravi, il baricentro delle violazioni si sposta dai centri superiori a quelli basali, che non sono più in grado di mantenere la propria energia a giusto livello. In questi casi il sistema emozionale risponde alla minaccia alle costanti vitali dell'organismo con ansia e paura.

Il verificarsi di tali fenomeni di crisi si osserva in varie patologie, soprattutto spesso con traumatizzazione psicogena prolungata.

La reazione a una situazione psicogena protratta si svolge secondo un noto meccanismo di stress: inizialmente si verifica un aumento della tensione, stimolando i soliti schemi per risolvere il problema, in caso di loro scarsa efficienza, vengono mobilitate tutte le fonti interne ed esterne; Il fallimento porta all'ansia e alla depressione. I fenomeni di grave esaurimento emotivo possono avere conseguenze catastrofiche per la vita dell'organismo.

A questo proposito, nel processo di evoluzione, non poteva non essere creato un meccanismo speciale che protegge l'organismo dal dispendio energetico che supera le sue capacità.

Si potrebbe pensare che una forma di difesa così geneticamente precoce osservata negli animali sia un comportamento chiamato "attività distorta". In condizioni di conflitto, quando un determinato comportamento richiesto non può essere implementato, viene attivato un altro tipo di risposta, situazionalmente non correlato al primo. Quindi, ad esempio, secondo le osservazioni degli etologi, un gabbiano che ha appena dimostrato un comportamento aggressivo quando minacciato di fallimento interrompe improvvisamente l'aggressività e si rivolge a pulirsi le proprie piume, beccare, ecc. altre forme di attività.

Tra i ricercatori ci sono diversi punti di vista sulla natura di questo meccanismo. Alcuni considerano "l'attività spostata" come il risultato dell'azione di uno speciale meccanismo centrale in condizioni di conflitto, che sposta l'eccitazione su altri percorsi motori. Altri credono che in questo caso ci sia una reciproca inibizione di stati opposti (ad esempio paura e aggressività). Ciò porta alla disinibizione di altri stereotipi di comportamento.

Tuttavia, indipendentemente da come sia costruito il meccanismo specifico del "comportamento spostato", il suo compito è prevenire il grado di tensione pericoloso per la vita dell'organismo.

Sembra che nel fenomeno della "sazietà" descritto da K. Levin, ci sia un meccanismo simile di protezione contro il sovraccarico emotivo. I segni di "sazietà" sono: prima, la comparsa di variazioni che cambiano il significato dell'azione, e poi la sua disintegrazione. In una situazione in cui è impossibile fermare l'azione che ha causato sazietà, sorgono facilmente emozioni negative e aggressività.

Come hanno dimostrato gli esperimenti, la sazietà cresce quanto più velocemente la situazione era inizialmente più carica affettivamente (indipendentemente dal segno dell'emozione: + o -). Il tasso di aumento della sazietà è determinato non solo dalla natura dell'emozione, ma anche dalla forza dell'eccitazione affettiva. Allo stesso tempo, se in condizioni di saturazione è ancora possibile il cambio di un'azione con un'altra (cosa più volte confermata sperimentalmente), allora in condizioni di esaurimento un tentativo di cambiare l'azione non ha più effetto.

Pertanto, il più significativo è il confine che separa la tensione fisiologica insita nel processo normale da quella patologica, portando a un dispendio energetico insostituibile. Un forte stress patologico è un pericolo per l'intero organismo, le cui capacità energetiche sono limitate. Si può pensare che il sistema di regolazione emotiva "tiene il dito" sul polso dell'equilibrio energetico del corpo e, in caso di pericolo, invia segnali di allarme, la cui intensità aumenta con l'aumentare della minaccia per il corpo.

Livelli del sistema basale di regolazione emotiva

L'interazione con il mondo esterno, la realizzazione dei bisogni umani può avvenire a diversi livelli di attività e profondità di contatto affettivo (emotivamente colorato) con l'ambiente. Questi livelli, in accordo con la complessità del compito comportamentale che il soggetto deve affrontare, richiedono vari gradi di differenziazione dell'orientamento affettivo e lo sviluppo di meccanismi di regolazione del comportamento.

I tentativi di tracciare i modelli di approfondimento e intensificazione del contatto con l'ambiente hanno portato all'identificazione di quattro livelli principali della sua organizzazione, che costituiscono un'unica struttura complessamente coordinata dell'organizzazione affettiva di base:

• Livello di reattività del campo
• Livello di stereotipi
• Livello di espansione

Questi livelli risolvono compiti di adattamento qualitativamente diversi. Non possono sostituirsi l'un l'altro e l'indebolimento o il danneggiamento di uno dei livelli porta a un generale disadattamento affettivo. Allo stesso tempo, l'eccessivo rafforzamento dei meccanismi di uno di essi, il suo abbandono del sistema generale, può diventare anche causa di carenza affettiva.

Successivamente, considereremo questi livelli, determinando i compiti semantici da essi risolti, i meccanismi di regolazione del comportamento, la natura dell'orientamento, il tipo di reazioni comportamentali, il contributo del livello all'attuazione della regolazione tonica. Si cercherà anche di tracciare come si costruiscono le interazioni interlivello e come si forma un unico sistema di organizzazione affettiva di base.

Livello di reattività del campo
Il primo livello di organizzazione affettiva, apparentemente, è originariamente associato alle forme più primitive e passive di adattamento mentale. Può agire da solo solo in condizioni di grave patologia mentale, ma il suo significato come livello di fondo è grande anche in condizioni normali.

In linea con l'attuazione dell'adattamento affettivo-semantico all'ambiente, questo livello è coinvolto nella risoluzione dei compiti più basilari di protezione del corpo dalle influenze distruttive dell'ambiente esterno. Il suo significato adattivo è l'organizzazione di un pre-adattamento affettivo al contatto attivo con l'ambiente: una preliminare valutazione primitiva della possibilità stessa, dell'ammissibilità del contatto con un oggetto del mondo esterno ancor prima del contatto diretto con esso. Questo livello prevede un processo continuo di scelta della posizione di maggior comfort e sicurezza.

Orientamento affettivo su questo livello più bassoè volto a valutare le caratteristiche quantitative dell'impatto dell'ambiente esterno. Il risultato affettivo più importante qui è un cambiamento nell'intensità dell'impatto, in relazione al quale il movimento degli oggetti relativi a lui acquisisce uno speciale significato affettivo per il soggetto. Anche qui è essenziale la valutazione affettiva delle proporzioni spaziali degli oggetti, della loro posizione l'una rispetto all'altra e del soggetto. Si potrebbe pensare che siano questi dati a contenere informazioni affettive sulla potenziale possibilità del loro movimento. Le proporzioni spaziali segnalano il grado di stabilità, l'equilibrio degli oggetti, la possibilità di movimento libero tra di loro e, allo stesso tempo, garantisce che il soggetto sia protetto dagli oggetti vicini dagli effetti imprevisti di quelli lontani.

L'orientamento affettivo di questo livello è caratterizzato, in primo luogo, dal fatto che avviene al di fuori del contatto selettivo attivo con l'ambiente, nell'imprinting passivo di influenze lontane, e, in secondo luogo, dal fatto che l'informazione in esso contenuta è percepita non come serie di segnali affettivi separati, ma piuttosto , come un riflesso olistico simultaneo dell'intensità dell'impatto dell'intero campo mentale nel suo insieme. Qui viene valutata affettivamente una certa mappa delle "linee di forza" del campo mentale.

L'esperienza affettiva a questo livello non contiene ancora un'esplicita valutazione positiva o negativa dell'impressione ricevuta. Si associa solo a una generale sensazione di benessere o disagio nel campo mentale.La sensazione di disagio è molto fugace, instabile, perché provoca istantaneamente una reazione motoria che sposta l'individuo nello spazio, ed è vagamente vissuta solo come il momento stesso della sua iniziazione.

È interessante notare che, quando si cerca di comprendere vaghe impressioni affettive di questo livello, risulta che è quasi impossibile esprimerle verbalmente. Il massimo che si può fare in questo caso è dire “Qualcosa mi ha fatto voltare le spalle”, oppure “Qualcosa che non mi è piaciuto subito di questo posto”, oppure “Qui ti senti sorprendentemente a tuo agio”. Va anche sottolineato che questa forma di valutazione affettiva primitiva è limitata alla situazione immediata, al suo momento dato, e non ha quasi alcuna influenza attiva sul successivo comportamento del soggetto. (Apparentemente, questa è la "prima impressione" molto vaga per non aver seguito quella che così spesso ci rimproveriamo in seguito.)

Il tipo di comportamento affettivo adattivo caratteristico di questo livello è il meno energivoro, estremamente semplice, ma adeguato per risolvere la gamma dei suoi compiti. La scelta di una posizione spaziale ottimale per il comfort mentale viene effettuata inconsciamente, automaticamente, in movimento passivo lungo le "linee di forza" del campo - avvicinandosi a oggetti che agiscono in modalità comfort e allontanandosi da influenze scomode. La valutazione dell'impatto come scomodo potrebbe non avvenire immediatamente, ma man mano che si accumula nel tempo.

Il movimento passivo, determinato dall'esterno, può essere paragonato ai primitivi tropismi mentali. L'unico meccanismo affettivo di questo livello, che protegge una persona dall'influenza di una forza distruttiva, portandola in una posizione di sicurezza e conforto, è la sazietà affettiva. Come sapete, è questo che impedisce il verificarsi dell'esaurimento fisiologico, che è un vero pericolo per il corpo.

Questo è ancora un meccanismo molto primitivo per regolare l'interazione con l'ambiente: è il meno selettivo, reagisce solo all'intensità, non valuta la qualità dell'impatto e organizza i comportamenti più passivi. Le reazioni del soggetto qui sono determinate solo da influenze esterne. Evitando passivamente irritazioni super forti, prende la posizione più comoda.

Allo stesso tempo, questo meccanismo affettivo, nonostante tutta la sua primitività, partecipa necessariamente a forme spezzate di regolazione emotiva. Ciò è comprensibile, poiché l'esperienza di qualsiasi grado di complessità include un parametro di intensità. Questo livello determina in gran parte il comportamento umano in un ambiente residenziale, l'abitazione di un cortile, una strada e la scelta di un luogo di riposo. Si può rintracciare il contributo di fondo del primo livello alla regolazione del processo comunicativo, dove esso, determinando la distanza di contatto affettiva, fornisce all'individuo sicurezza e conforto emotivo.

Questo livello di regolazione affettiva dà probabilmente un importante contributo all'organizzazione del processo di problem solving creativo. La percezione di nuove relazioni strutturali olistiche nell'ambiente è apparentemente connessa per molti aspetti con il coinvolgimento di questo livello di orientamento di base nella ricerca di una soluzione. Una connessione così stretta dei processi creativi con i livelli basali dell'organizzazione affettiva può spiegare la presenza in essi di elementi di imprevedibilità, di incoscienza, di debolezza di organizzazioni arbitrarie attive, di sentire una decisione come influsso. La sensazione di bellezza, armonia è il primo segnale della correttezza della decisione emergente.

Come i livelli più complessi delle organizzazioni affettive, il primo livello apporta il suo contributo specifico al mantenimento dell'attività mentale, regolando il tono dei processi affettivi. Essendo il livello più basso, fornisce alle organizzazioni le reazioni passive meno energivore ed effettua la regolazione meno selettiva del tono affettivo. Essendo il più sensibile alla sazietà, ha il compito di sciogliere tensioni superforti, sia positive che negative, mantenendo uno stato di benessere affettivo. Il mantenimento di un tale stato di riposo è assicurato dalla stimolazione di una persona con impressioni specifiche, vitalmente (vitalmente) significative per questo livello. Come notato sopra, sono associati all'esperienza del comfort affettivo nello spazio, che dà al soggetto un senso di equilibrio nell'ambiente.

Inoltre, affettivamente significative a questo livello sono le impressioni della dinamica dell'intensità delle influenze esterne, dei movimenti, dei cambiamenti nell'illuminazione, delle relazioni spaziali nell'ambiente. Questa dinamica di "respiro" del mondo esterno, entro certi limiti di intensità, non è percepita dal soggetto come impulso ad una reazione motoria diretta, ma, al contrario, lo immerge in uno stato di "fascinazione", liberando la stessa sensazione di profonda pace affettiva, pace.

Probabilmente ricorda il fascino della sua infanzia per il movimento delle particelle di polvere in un raggio di sole, le ombre tremolanti del recinto, la contemplazione dell'ornamento sulla carta da parati, il movimento lungo il motivo delle piastrelle sul marciapiede. Tutti conoscono il ruolo pacificante della contemplazione dei riflessi dell'acqua e del fuoco, il movimento delle foglie e delle nuvole, la strada fuori dalla finestra, un paesaggio armonioso. Una persona riceve queste impressioni vitalmente necessarie sia in connessione con le dinamiche del mondo esterno, indipendentemente da lui, sia in connessione con il proprio movimento in esso. Tuttavia, in entrambi i casi, sono associati a una contemplazione distaccata di ciò che sta accadendo intorno, come se vi si immergesse e si dissolvesse.

Nel processo di sviluppo mentale, complicazione della vita emotiva, il soggetto inizia a sentire un crescente bisogno di mantenere l'equilibrio mentale, alleviare lo stress. A questo proposito, sulla base di impressioni elementari di primo livello, iniziano a formarsi metodi psicotecnici attivi per stabilizzare la vita affettiva.

Un esempio dello sviluppo di tecniche per l'influenza attiva diretta di tali impressioni può servire come alcuni modi orientali tradizionali per ottenere la tranquillità. La stimolazione di una persona mediante impressioni "pure" elementari di questo livello, concentrandosi, ad esempio, sulla fluttuazione della fiamma di una candela, l'alternanza attiva cosciente della percezione di "figura e sfondo nel campo visivo gli danno l'opportunità di raggiungere arbitrariamente uno stato di profondo riposo, dissoluzione nell'ambiente. Tali tecniche fanno attualmente parte dei sistemi generalmente accettati di psicoterapia e autoformazione.

Sono anche utilizzati in caso di intervento di emergenza nella regolazione dei processi emotivi, nella pratica medica, nell'adattamento di un individuo a condizioni estreme.

Nella vita ordinaria, sperimentiamo anche l'influenza costante e attiva di questo livello, ma è svolta in modo più indiretto, dall'organizzazione spaziale dell'intero ambiente. L'organizzazione armoniosa dell'interno dell'abitazione, le proporzioni dell'abbigliamento, degli oggetti per la casa, la casa stessa di una persona, il paesaggio circostante portano pace, armonia alla sua vita emotiva interiore. Le tecniche di una tale organizzazione estetica dell'ambiente sono accumulate nelle tradizioni familiari, nazionali e culturali. Lo stile di vita culturale tradizionale concentra il soggetto su queste impressioni necessarie per lui, lo aiuta ad appropriarsi dei metodi psicotecnici dell'organizzazione estetica dell'ambiente.

L'organizzazione estetica è necessaria per qualsiasi modo di vita umana. Sappiamo quale importanza gli veniva attribuita nella vita contadina tradizionale, quali forze, nonostante la severità delle condizioni di vita, venivano spese, ad esempio, per la decorazione ornamentale di abitazioni, vestiti, attrezzi, oggetti per la casa. Sappiamo anche quale raffinato sviluppo raggiungano queste tecniche con lo sviluppo della civiltà, quanto sia raffinata l'estetica delle proporzioni architettoniche, la progettazione di insiemi di giardini e parchi con le loro culture di uno stile regolare o paesaggistico, un giardino roccioso, fontane. Nessuna impressione tonica e affettivamente stabilizzante dell'arte, dell'architettura, ovviamente, può fare a meno del contributo del senso delle proporzioni, dell'armonia, fornito dal primo livello.

Si può dire che, svolgendo funzioni di fondo nell'attuazione dell'adattamento emotivo e semantico all'ambiente, fornendo una regolazione tonica dei processi affettivi, questo livello svolge anche il suo sviluppo culturale.

Livello di stereotipi
Il secondo livello di organizzazione affettiva è il passo successivo per approfondire il contatto affettivo con l'ambiente e domina un nuovo livello di reazioni affettive. Svolge un ruolo importante nella regolazione del comportamento di un bambino nei primi mesi di vita, nello sviluppo delle sue reazioni adattative - cibo, difesa, stabilire un contatto fisico con la madre, quindi si sviluppa come componente di fondo necessaria di forme complesse di adattamento, determinare la completezza, l'originalità della vita sensoriale di una persona.

Il principale compito adattativo di questo livello è la regolazione del processo di soddisfazione dei bisogni somatici. Il secondo livello stabilisce un controllo affettivo sulle funzioni dell'organismo stesso, razionalizza le sensazioni psicosomatiche e le collega affettivamente con segnali esterni circa la possibilità di soddisfare un bisogno, fissa le modalità di soddisfazione. Possiamo dire che il compito principale di questo livello è l'adattamento del soggetto all'ambiente, lo sviluppo di stereotipi affettivi del contatto sensoriale con lui.

Questo passaggio nella transizione alla selettività attiva nell'adattamento all'ambiente è dovuto alla complicazione del meccanismo affettivo di regolazione del comportamento. Osserviamo che al primo livello il comportamento del soggetto è interamente determinato dal meccanismo della sazietà affettiva. Sotto il suo dominio, il soggetto valuta l'impressione solo in base al parametro dell'intensità e si sottomette passivamente alle influenze esterne. Allo stesso tempo, la sua attività è minima. Il secondo livello limita l'azione uniforme del meccanismo di saturazione e quindi supera i dettami del campo esterno, offre la possibilità di selezione attiva e riproduzione di determinate impressioni. Ciò avviene per l'introduzione del secondo parametro di valutazione affettiva. La struttura affettiva del campo mentale diventa più complicata: la valutazione dell'impatto per intensità inizia a correggere la valutazione della sua qualità - conformità o non conformità con i bisogni vitali del corpo. Le esperienze positive diventano più resistenti alla sazietà, che fornisce al soggetto la possibilità di un contatto sensoriale attivo con l'ambiente in ogni momento soddisfacendo il bisogno. Allo stesso tempo, il soggetto acquisisce una maggiore sensibilità nei confronti di eventuali violazioni del processo di soddisfacimento del bisogno. Tali impressioni sono classificate come scomode, indipendentemente dall'intensità dell'impatto. Nasce così una primitiva selettività affettiva a contatto con l'ambiente.

A questo livello, i segnali provenienti dall'ambiente circostante e interno del corpo vengono valutati qualitativamente. Qui vengono assimilate affettivamente sensazioni di tutte le modalità: gustative, olfattive, uditive, visive, tattili e complesse sensazioni di benessere e disagio somatico difficili da differenziare. I più affettivamente significativi sono i segnali elementari dell'ambiente interno del corpo. Sono loro, connettendosi con le impressioni esterne inizialmente neutre, che le organizzano affettivamente. Quindi, nella diffusione affettiva "da sé" c'è una trasformazione di sensazioni neutre in sensazioni significative, la saturazione del campo esterno con un significato individuale interno.

In connessione con la concentrazione di questo livello sulla regolazione affettiva dei processi somatici ritmicamente organizzati e sullo sviluppo di stereotipi per soddisfare bisogni basati sulla ripetizione di condizioni esterne, questo livello è particolarmente sensibile a varie influenze ritmiche. Se il primo livello di orientamento affettivo era caratterizzato da un focus su un riflesso simultaneo passivo dell'impatto del campo mentale nel suo insieme, allora qui si distingue già la più semplice organizzazione temporanea e di successo delle impressioni.

Come esempio dei primi successi di questo livello di orientamento affettivo, si possono individuare l'assimilazione del regime alimentare da parte del bambino, l'instaurarsi di una connessione affettiva tra il tipo di biberon e il piacere del mangiare, la comparsa di una postura anticipatoria prima prelevare, ecc.

L'esperienza emotiva al secondo livello è vivacemente colorata dal piacere e dal dispiacere. Quanto sono piacevoli a questo livello le impressioni vissute associate alla soddisfazione dei bisogni, alla conservazione della costanza delle condizioni di esistenza, al solito ritmo temporale delle influenze. Spiacevoli, dolorose qui sono le impressioni associate all'interferenza nella soddisfazione del desiderio, che indicano un cambiamento nelle condizioni di vita e l'inadeguatezza dello stereotipo affettivo esistente del comportamento. È caratteristico che qui sia vissuta negativamente anche la stessa tensione del bisogno, del desiderio insoddisfatto. La situazione di rottura del legame affettivo abituale e il ritardo della sensazione piacevole già “dichiarata” sono qui quasi insopportabili. Questo livello di "non piace", non può aspettare. L'intolleranza al disagio sensoriale, le violazioni del regime sono tipiche dei bambini piccoli, quando il secondo livello svolge un ruolo cruciale nell'adattamento. Nei casi gravi di interruzione precoce dello sviluppo affettivo, quando il secondo livello rimane a lungo il principale nell'adattamento all'ambiente, un bambino di età avanzata percepisce i cambiamenti nell'ambiente con paura, una violazione del regime abituale, valuta il ritardo nella realizzazione del desiderio come una catastrofe.

L'esperienza a questo livello è strettamente correlata alla sensazione sensoriale. Come discusso in precedenza, l'orientamento affettivo viene effettuato proiettando gli stati interni verso l'esterno, collegando complesse impressioni distanti con quelle più elementari del gusto, del contatto e dell'olfatto. L'esperienza affettiva è dunque anche qui una complessa combinazione di semplice e complesso. È a questo livello che dobbiamo le esperienze di sinestesia. Ciascuno di noi sa che il colore può essere verde velenoso, causando una battuta d'arresto, il suono può essere raschiante o vellutato, tagliente o morbido, e lo sguardo è appiccicoso o tagliente, la voce è ricca, il viso è accartocciato, i pensieri sono sporco, ecc. P. Ricordiamo le esperienze dell'eroe della storia di Cechov: "Mentre cantava, mi sembrava di mangiare un melone maturo, dolce e profumato" ("La mia vita").

Il secondo livello ha una memoria affettiva vivida e persistente. La sensazione sensoriale casuale può persino ripristinare in una persona le impressioni del lontano passato. Questo è di grande importanza per l'adattamento affettivo di una persona. Il secondo livello fissa una connessione affettiva stabile tra le impressioni e crea un'esperienza affettiva dell'interazione sensoriale di una persona con l'ambiente, determinando i suoi gusti individuali. Possiamo dire che questo livello di organizzazione affettiva pone in larga misura le basi per la formazione dell'individualità di una persona, e un bambino piccolo fa un ottimo lavoro nel rivelare le proprie preferenze nei contatti sensoriali con l'ambiente. Un'immagine affettiva del mondo a questo livello della sua organizzazione acquista certezza, stabilità, colorazione individuale, ma allo stesso tempo è ancora un complesso di impressioni associative, sensualmente colorate.

Il tipo di comportamento caratteristico di questo livello di adattamento affettivo sono le reazioni stereotipate. Naturalmente, questo è ancora un livello molto primitivo di adattamento comportamentale. Inizialmente si basa probabilmente su un piccolo insieme di reazioni standard innate che assicurano l'adattamento del neonato alla madre e la soddisfazione dei suoi bisogni organici. Tuttavia, nel processo di ontogenesi mentale, viene sviluppato e accumulato un arsenale di stereotipi individuali di contatto sensoriale con l'ambiente, abitudini che una persona si sforza di seguire. Queste abitudini determinano il nostro speciale modo di entrare in contatto con il mondo: "sono abituato a bere tè caldo e forte", "non mangio carne", "mi piace nuotare nell'acqua fredda", "non sopporto il caldo", "non sopporto i posti rumorosi", "preferisco le scarpe senza tacco". ”, “mi piace alzarmi presto”, “non posso vivere senza dolci”, “mi piace rannicchiarmi la folla festante”.

Gli stereotipi affettivi sono uno sfondo necessario per le forme più complesse del comportamento umano. La mancanza di un tipo di carta familiare o la perdita di una penna preferita possono interferire con il processo creativo di uno scienziato o di uno scrittore. Secondo le memorie di O. L. Knipper-Chekhova, l'assenza dei suoi soliti spiriti ha interferito così tanto con la sua interpretazione del ruolo di Ranevskaya che a volte la direzione del teatro ha dovuto cancellare lo spettacolo The Cherry Orchard.

La fissazione affettiva da parte del soggetto delle modalità di contatto con l'ambiente gli dà l'opportunità di sviluppare per se stesso un modo ottimale di interazione con l'ambiente. D'altra parte, però, questa speciale selettività affettiva può anche rendere il soggetto dolorosamente vulnerabile alla rottura dello stereotipo abituale. Adattandoci perfettamente alle condizioni abituali, questo livello risulta essere insostenibile in condizioni instabili. L'esempio sopra può servire come esempio di tale insolvenza.

Nel processo di adattamento semantico affettivo, il primo e il secondo livello entrano in un'interazione complessamente organizzata. Entrambi mirano a risolvere un unico problema di adattamento affettivo di una persona all'ambiente, ma i compiti specifici dell'uno sono polari rispetto ai compiti dell'altro. Se il primo livello prevede l'adattamento affettivo passivo alle dinamiche del mondo esterno, allora il secondo realizza l'adattamento dell'ambiente a se stesso, stabilendo con esso relazioni stabili. Anche i metodi per risolvere questi problemi sono polari: il primo si sintonizza sulla percezione affettiva dei cambiamenti nell'ambiente; il secondo - per segni stabili; il primo si concentra sulla valutazione della correlazione integrale delle forze che influenzano, il secondo - sulla selezione selettiva di segnali affettivamente significativi dallo sfondo; il primo organizza il movimento passivo lungo le linee di forza del campo, il secondo organizza le proprie reazioni stereotipate.

Il secondo livello, essendo più attivo e complesso, determina in misura maggiore il significato affettivo del comportamento e conduce rispetto al primo. Ad esempio, può, entro certi limiti, correggere e persino sopprimere la valutazione del primo, e il segnale affettivo "troppo" inizia a essere ignorato con una valutazione qualitativa positiva dell'impressione. Quindi, una persona può ingoiare cibo piccante e bruciante con piacere, bere acqua ghiacciata, rompere i denti, ecc. Qui, in azione congiunta, i meccanismi affettivi del secondo livello controllano le decisioni del primo.

Consideriamo ora il contributo del secondo livello di organizzazione affettiva all'attuazione della funzione tonica della sfera affettiva - mantenimento dell'attività e stabilità dei processi affettivi.

L'attenzione all'interazione attiva con l'ambiente è supportata a questo livello da una sensazione di piacere dal flusso favorevole dei processi somatici interni e da un contatto sensoriale qualitativamente piacevole con l'ambiente. Rafforzando, fissando, diversificando questo piacere, manteniamo la nostra attività, stabilità nei contatti con il mondo, anneghiamo le sensazioni spiacevoli.

Pertanto, una caratteristica di questo livello è che non fornisce più un equilibrio generale, ma migliora selettivamente le condizioni steniche e contrasta lo sviluppo di quelle asteniche. Sulla base della tonificazione della sfera somatica, vengono sviluppati numerosi metodi di autostimolazione che supportano la gioia di sentire l'intera trama sensuale del mondo circostante e il benessere delle proprie manifestazioni in esso: salute, forza, colori, odori, suoni , gusto, tocco. Il piacere a questo livello, come già sottolineato sopra, è esaltato dall'organizzazione ritmica dell'impatto.

Questa necessaria autostimolazione si verifica non solo nel processo di contatti naturali quotidiani e utilitaristici con l'ambiente, ma molto presto una persona sviluppa un'attrazione speciale per le piacevoli impressioni sensoriali in quanto tali. Già il bambino può iniziare a succhiare un ciuccio o un dito, ottenendo inoltre una piacevole esperienza orale. Richiede il suo sonaglio luminoso preferito, salta con piacere nel letto balbettando, si diverte a giocare con i suoni. Successivamente, questo bisogno trova espressione nel desiderio di movimento del bambino per provare la gioia del movimento stesso, in giochi con sensazioni sensoriali vivide - agitarsi con acqua, sabbia, colori, giocattoli luminosi e sonori, innamorato della ritmicità e della rima di parole. In età adulta, lottiamo contro la sazietà picchiettando ritmicamente i nostri piedi e, per acquisire vigore, ci "prescriviamo" camminando e correndo, nuotando, sentendo l'erba e la sabbia con i nostri piedi nudi, annusando i boccioli di pioppo, ecc.

I meccanismi affettivi di tonificazione della sfera somatica nel processo di sviluppo culturale umano si trasformano in complessi metodi psicotecnici per mantenere stati emotivi positivi. Le tradizioni culturali impongono il divieto di modi primitivi di autostimolazione (succhiarsi il pollice, masturbazione) e offrono modelli accettabili, orientando il loro sviluppo. Il soggetto se ne appropria (così come le tecniche psicotecniche di primo livello) sotto l'influenza del modo di vivere culturale. Lo stile di vita familiare e nazionale può attirare l'attenzione speciale del soggetto sulle più semplici impressioni sensoriali positive: educare, ad esempio, la capacità di godersi un sorso di acqua fredda di sorgente, il ritmo del movimento del normale lavoro contadino, ma può sviluppare anche una sempre maggiore differenziazione del contatto sensoriale con l'ambiente. L'affinamento dei gusti può causare e sviluppare gourmandismo, sibaritismo. Queste tendenze divergenti si riflettono, ad esempio, in varie tradizioni culinarie nazionali.

Le tecniche per stimolare attivamente una persona con impressioni sensoriali ritmicamente organizzate sono alla base dello sviluppo. Canti popolari, balli, canti con la loro tendenza al ritmo. Ripeti, girando, oscillando, saltando. Le azioni rituali, i riti religiosi, ecc. ne sono affettivamente saturi. Inoltre, le tecniche psicotecniche di questo livello alimentano in gran parte lo sviluppo di forme culturali così elevate come l'arte della musica, della pittura e persino della letteratura (soprattutto la poesia), poiché il loro effetto affettivo su una persona è organizzato ritmicamente ed è inseparabile dall'esperienza sensoriale diretta, dall'appello alla memoria affettiva persona.

Considerando sopra l'interazione del primo e del secondo livello nell'organizzazione semantica affettiva del comportamento umano, abbiamo parlato dell'emergere di relazioni gerarchiche tra di loro, che il secondo livello, in quanto più attivo, inizia a determinare il significato affettivo del comportamento.

L'interazione del primo e del secondo livello nell'attuazione della regolazione tonica dei processi affettivi è costruita in modo diverso. È difficile trovare una via psicotecnica culturale di regolazione affettiva, in cui si utilizzino solo tecniche di primo o secondo livello. Di norma, lavorano insieme. La domanda "chi comanda" qui spesso suona senza senso. Cosa domina affettivamente l'immagine: la sua composizione, espressione, forma o colore impeccabili? Forse entrambi. Ciò che ha il maggiore impatto in un bouquet sapientemente selezionato: la sua organizzazione spaziale, cromatica o olfattiva. Potrebbe essere diverso. Le relazioni di livello qui sono caratterizzate da un maggior grado di libertà, entrambe possono dominare e creare uno sfondo affettivo l'una per l'altra. Le tecniche psicotecniche si sviluppano in parallelo e si supportano a vicenda nella risoluzione di un unico problema di stabilizzazione della vita affettiva di una persona.

In condizioni sfavorevoli, possono verificarsi disfunzioni di questo livello. In una situazione psicotraumatica a lungo termine, se è impossibile uscirne, possono svilupparsi azioni ipercompensative, soffocando soggettivamente spiacevoli impressioni minacciose. Ciò sconvolge l'equilibrio tra la funzione semantica e dinamica della regolazione affettiva e il livello perde il suo significato adattivo.

Un esempio di tale disfunzione è dato dalle osservazioni personali di B. Betelheim in un campo di concentramento, dove alcuni dei prigionieri (altri li chiamavano "musulmani") sviluppavano una tendenza all'oscillazione e altri movimenti stereotipati. Concentrandosi su queste sensazioni, hanno smesso di rispondere a ciò che li circonda. Disturbi simili si osservano anche durante il ricovero in bambini piccoli che sono stati a lungo privati ​​del contatto con i propri cari. Qui, non sono tanto le lesioni acute quanto una mancanza davvero irreparabile di impressioni positive che provoca lo sviluppo nei bambini di azioni autostimolanti ipercompensative che creano conforto soggettivo, ma ostacolano lo sviluppo dell'interazione attiva con l'ambiente. Fondamentalmente, queste azioni di autostimolazione affettiva sono associate al dondolio, ad altri stereotipi motori e all'autoirritazione.

Livello di espansione
Il terzo livello di organizzazione affettiva del comportamento rappresenta la fase successiva nello sviluppo del contatto emotivo con l'ambiente. I suoi meccanismi iniziano a essere gradualmente padroneggiati dal bambino nella seconda metà dell'anno di vita, e questo gli consente di passare a un esame attivo e allo sviluppo del mondo che lo circonda. Successivamente, questo livello conserva il suo significato e ci fornisce un adattamento attivo a una situazione instabile, quando lo stereotipo affettivo del comportamento diventa insostenibile.

L'adattamento attivo a nuove condizioni implica la possibilità di risolvere una classe speciale di compiti affettivo-semantici: garantire il raggiungimento di un obiettivo affettivamente significativo nel superare ostacoli imprevisti sulla strada per raggiungerlo. Superare un ostacolo, padroneggiare una situazione sconosciuta e pericolosa: l'espansione affettiva verso il mondo esterno è il significato adattivo di questo livello di regolazione affettiva.

Consideriamo come si è sviluppato il meccanismo affettivo di questo livello. Al primo livello, il campo condizionava l'individuo con le sue caratteristiche fisiche dell'io, e il suo compito era quello di "inserirsi" in queste influenze, trovando la posizione ottimale. Il secondo livello ha già introdotto una valutazione del campo non solo in termini di intensità, ma anche in termini di qualità, nelle coordinate del proprio “io” somatico.

Al terzo livello c'è un'ulteriore complicazione della struttura del campo. Mette in evidenza non solo gli oggetti del desiderio, ma anche le barriere.

Ciò diventa possibile grazie al fatto che gli impatti positivi e negativi non vengono valutati qui in sé, ma nella struttura complessiva. Allo stesso tempo, però, la struttura stessa è organizzata secondo la legge della forza: la sua carica positiva deve superare notevolmente le impressioni negative.

Una valutazione olistica positiva dell'intero campo consente di concentrarsi sulle impressioni inizialmente spiacevoli di influenze inaspettate. Pertanto, il terzo livello "riconquista" alcune delle impressioni negative della sazietà. L'apparizione stessa di una nuova influenza, gli ostacoli diventano qui la ragione per avviare un comportamento esplorativo, la ricerca di modi per superare le difficoltà.

Inoltre, un ostacolo qui può essere valutato non solo come un valore negativo, ma anche diventare un'impressione positiva necessaria per il soggetto, cioè la barriera può cambiare il segno "-" in "+".

L'interazione attiva con l'ambiente rende di vitale importanza per l'individuo valutare le proprie forze, fa nascere in lui la necessità di scontrarsi con la barriera8. Solo in questo modo può ottenere informazioni sui limiti delle sue capacità. Così, l'orientamento nella possibilità di dominare la situazione qui si trasforma in un orientamento del soggetto nelle sue forze. Possiamo dire che se il primo livello ha valutato l'intensità dell'impatto dell'ambiente sul soggetto, il terzo livello valuta la forza dell'impatto del soggetto sull'ambiente.

Tuttavia, l'orientamento affettivo di questo livello è ancora molto limitato. Il soggetto valuta qui solo le condizioni per il raggiungimento della meta affettiva, senza tener conto delle conseguenze del soddisfacimento della pulsione. Questa limitazione diventa più pronunciata con una maggiore attrazione, può manifestarsi anche in una valutazione inadeguata della possibilità di superare un ostacolo. La rigidità della struttura di potere che si è creata può provocare l'illusione della disponibilità di ciò che si desidera, con l'evidenza più evidente dell'impossibilità di soddisfarlo.

Le esperienze affettive del terzo livello non sono associate alla soddisfazione stessa del bisogno, come era al secondo livello, ma al raggiungimento del desiderato. Si distinguono per grande forza e polarità. Qui dobbiamo parlare non tanto di esperienze positive e negative, ma di esperienze steniche e asteniche. Se al secondo livello l'instabilità della situazione, l'incertezza, il pericolo, il desiderio insoddisfatto provocano sempre ansia, paura, allora al terzo livello queste stesse impressioni mobilitano il soggetto per superare le difficoltà. Allo stesso tempo, può provare curiosità per un'impressione inaspettata, eccitazione nel superare il pericolo, rabbia nel tentativo di distruggere un ostacolo. Impressioni minacciose e scomode, tuttavia, mobilitano e rinvigoriscono il soggetto solo a condizione di anticipare la vittoria, la sua fiducia nella possibilità di dominare la situazione. L'esperienza di impotenza, l'impossibilità di lottare e la disperazione provocano la regressione delle relazioni affettive con l'ambiente, lo sviluppo di stati affettivi astenici di ansia e paura, caratteristici del secondo livello. Le possibilità di successo sono valutate in questo caso con un alto grado di differenze individuali dovute ai diversi livelli di capacità fisiche, attività mentale del soggetto, la sua varia vulnerabilità nei contatti con l'ambiente.

L'esperienza affettiva al terzo livello perde la sua colorazione sensoriale specifica, perde in diversità, ma acquista forza e tensione. È più complesso dell'esperienza sensoriale di secondo livello. Se al secondo livello sia l'influenza dall'esterno che la propria reazione ad essa vengono vissute insieme in un'unica impressione affettiva, allora ecco l'esperienza della tensione del desiderio (voglio - non voglio) e la possibilità della sua l'implementazione (posso - non posso) può essere differenziata in misura maggiore. Nella consapevolezza del conflitto tra desiderio e possibilità sorgono, per la prima volta, i presupposti per separarsi dalla situazione come soggetto di comportamento affettivo.

Confrontiamo, ad esempio, l'esperienza di una persona che cammina, assorbendo un flusso di sensazioni sensoriali: la freschezza dell'aria e della rugiada, i colori, gli odori dell'ambiente, la piacevole allegria del suo movimento, ecc. e le proprie esperienze durante le competizioni a distanza sportiva, quando viene catturato da un'esperienza di eccitazione, la voglia di vincere.

La memoria affettiva di questo livello diventa l'accumulatore di nuove conoscenze su se stessi. Se il secondo livello ha sviluppato la conoscenza dell'io somatico, la sua selettività nei contatti sensoriali con il mondo, allora il terzo crea un'esperienza affettiva di successi e fallimenti e sviluppa le basi per lo sviluppo del livello delle affermazioni del soggetto, la sua auto-percezione affettiva "posso" e "non posso".

Il distacco a questo livello dell'esperienza affettiva dalla base sensoriale diretta le dà la possibilità della vita nell'immaginazione, dinamiche indipendenti al di fuori dell'impressione sensoriale. Il raggiungimento di un obiettivo affettivo può essere realizzato in modo simbolico (fantasia, disegno, gioco). Questo diventa uno dei prerequisiti per lo sviluppo della vita affettiva interna: la creazione di costellazioni dinamiche di immagini affettive, il loro sviluppo reciproco, il conflitto.

Il tipo di comportamento caratteristico del terzo livello è qualitativamente diverso dalle reazioni comportamentali stereotipate del secondo. Si sta attivamente espandendo nell'ambiente. Un'impressione inaspettata qui non spaventa, ma suscita curiosità; un ostacolo sulla strada verso una meta affettiva, una minaccia all'esistenza, non provoca paura, ma rabbia e aggressività. Il soggetto va attivamente dove è pericoloso e incomprensibile. Questo tipo di comportamento è particolarmente tipico per i bambini e gli adolescenti, quando i compiti di esplorazione affettiva del mondo sono i più rilevanti e vengono risolti visivamente, come la conquista dell'oscurità, della profondità, dell'altezza, della scogliera, dello spazio aperto, ecc.

Consideriamo ora come l'interazione dei primi tre livelli si costruisca nell'adattamento affettivo semantico all'ambiente. Il compito del terzo livello è padroneggiare l'ambiente mutevole e dinamico. In questo, è solidale con il primo, che protegge da inaspettate influenze superforti, ed è opposto al secondo, il cui compito è sviluppare stereotipi comportamentali affettivi che si adattino a specifiche condizioni stabili. Costruendo direttamente sopra il secondo livello, il terzo si sviluppa su di esso, superandone i limiti nell'adattarsi all'ambiente. Infatti, per organizzare un adattamento attivo e flessibile all'ambiente esterno, il terzo livello deve bloccare la tendenza a rispondere stereotipicamente alla sua influenza, e in questo può contare sulla reattività del primo livello ai cambiamenti dell'ambiente. Pertanto, i metodi per risolvere i problemi di adattamento del terzo livello sono amichevoli con il primo e reciproci rispetto al secondo livello.

Nell'interazione di questi livelli di organizzazione affettiva, il terzo livello, essendo energeticamente più forte, gioca un ruolo di primo piano. La sua valutazione affettiva è di importanza dominante, quindi anche le valutazioni affettive negative della situazione del primo e del secondo livello possono essere soppresse o non prese in considerazione in una certa misura se il terzo livello stesso non implica l'attuazione di ciò che si desidera sotto il date condizioni. Abbastanza comune, ad esempio, è la situazione in cui una persona, per raggiungere un obiettivo affettivamente importante per lui, sopporta volentieri il dolore, il freddo, la fame, ecc.

Passiamo alla considerazione del contributo del terzo livello all'attuazione della funzione tonica della sfera affettiva.

La capacità di superare la paura, di entrare in lotta nasce a questo livello solo se il soggetto è sufficientemente fiducioso nel proprio successo. Queste impressioni acquistano per lui un significato tonico indipendente. Questo metodo di tonificazione affettiva riflette un nuovo passo nella complicazione dei meccanismi di regolazione dei processi affettivi. Se il secondo livello stimola semplicemente sensazioni positive per migliorare le condizioni steniche, il terzo livello consente di trasformare attivamente alcune delle impressioni spiacevoli in piacevoli. Dopotutto, le esperienze di successo, vittoria, ovviamente, sono associate a esperienze di eliminazione del pericolo, superamento di ostacoli e dinamiche di trasformazione di un'impressione negativa in positiva.

Questa stimolazione affettiva, necessaria per il soggetto, si realizza sia nel corso della risoluzione diretta di compiti semantici sia in speciali azioni autostimolatorie. Si forma un bisogno affettivo di impressioni di rischio. Il desiderio di superare il pericolo, particolarmente pronunciato nei bambini e negli adolescenti, si riflette nell'amore per i giochi con l'inseguimento, la battaglia, il vero desiderio di avventura - mettersi alla prova in situazioni pericolose. Ma anche in età adulta, questa attrazione spinge spesso una persona ad azioni inspiegabili dal punto di vista del buon senso.

Nel processo di sviluppo mentale, una persona si appropria di metodi psicotecnici culturali di stimolazione affettiva di questo livello. Sono alla base di molte culture tradizionali dei giochi, sia per bambini che per adulti, dando ai loro partecipanti una vera e propria sensazione di eccitazione, determinano la passione per gli spettacoli circensi e sportivi, i film d'azione. Il bisogno di una persona per lo sviluppo di metodi verbali di stimolazione affettiva di questo livello si riflette nello sviluppo naturale dell'epopea eroica in tutte le culture, nel desiderio dei bambini di fiabe "terribili", nella popolarità della letteratura poliziesca e d'avventura tra adulti Le immagini affettive visive e verbali di questo livello sono uno dei principali mezzi nutritivi.

Sia i metodi psicotecnici culturali semplici che quelli complessi di autostimolazione si basano su un meccanismo chiamato "oscillazione" Con una valutazione generalmente positiva delle proprie capacità di adattamento, il soggetto inizia a cercare un senso di pericolo. Sovrapponendo il pericolo dominante a questa valutazione positiva generale, la sua scarica conferisce un'ulteriore potente carica affettiva di sperimentare il successo, la vittoria. Nella sua forma più morbida, questo meccanismo funziona, ad esempio, quando noi, seduti su una comoda poltrona, ascoltiamo con piacere il suono della pioggia e del vento fuori dalla finestra; e quanto peggiore è il tempo, tanto più forte è la nostra soddisfazione affettiva. Ma possiamo oscillare ancora di più queste "altalene" dedicandoci all'alpinismo, allo sci o alla speleologia.

Nell'assicurare la stabilità affettiva di una persona, la sua posizione attiva nell'interazione con l'ambiente, il terzo livello agisce insieme ai livelli inferiori, ei meccanismi dei tre livelli non entrano qui in una contraddizione così evidente "come nel risolvere problemi di adattamento affettivo-semantico Possono influenzare costantemente la sfera affettiva, ad esempio, in un'opera d'arte: come la sua forma armonica, il contenuto sensuale e la trama in intenso sviluppo.

Livello di controllo emotivo
Il quarto livello di regolazione basale fornisce un nuovo passo nell'approfondimento e nel miglioramento dell'interazione con il mondo esterno. È responsabile della risoluzione di complessi problemi etologici dell'organizzazione della vita di un individuo in una comunità. Ciò è osservato in modo particolarmente chiaro e diretto nell'organizzazione del comportamento associato all'allattamento, all'educazione e all'educazione dei bambini.

Il significato adattivo specifico di questo livello è l'instaurazione di un'interazione emotiva con altre persone: lo sviluppo di modi per orientarsi nelle loro esperienze, la formazione di regole, norme di interazione con loro. In senso lato, questo livello, basandosi su quelli inferiori, assicura il controllo della comunità sulla vita affettiva individuale, adeguandola alle esigenze e ai bisogni degli altri. Con l'avvento del controllo emotivo sull'esperienza affettiva, si può parlare dell'emergere della propria vita emotiva di una persona.

A questo livello avviene una nuova complicazione del campo affettivo. Come discusso sopra, al terzo livello, una struttura è formata da "+" e "-", ma è organizzata secondo la legge della forza con la predominanza obbligatoria di "+" ed è caratterizzata da rigidità, difficoltà di trasformazione. Il quarto livello costruisce una struttura di campo più flessibile. Ciò si ottiene attraverso l'introduzione di una nuova valutazione della qualità. Ora non è stabilito dai parametri dell '"io" fisico, ma dalla valutazione emotiva di un'altra persona.

Essendo il fattore etologicamente più significativo, l'"altro" comincia a dominare nel campo affettivo del soggetto, e sotto l'influenza di questo dominante, tutte le altre impressioni vengono riorganizzate e ordinate. rende significative le impressioni neutre.

La capacità di modificare arbitrariamente la percezione dell'intensità della qualità sensoriale dell'impatto consente di massimizzare e approfondire il contatto del soggetto con il mondo, spingere la sazietà quanto si vuole. È noto come, dopo la sazietà, l'attività umana venga ripristinata introducendovi nuovi significati, stimoli, lodi, voti, ecc .. Il quarto livello è in grado di creare sistemi praticamente insaziabili che consentono a una persona di spendersi indefinitamente. valutare positivamente e negativamente i fenomeni dell'ambiente, provocando adeguate reazioni delle persone, anche se si discosta, in una certa misura, dalla sua valutazione soggettiva. È noto, ad esempio, quanto sinceramente troviamo fascino in molte sensazioni, insolite e persino spiacevoli per noi, se chiaramente provocano piacere negli altri.

L'orientamento di questo livello è volto ad evidenziare le manifestazioni affettive di un'altra persona come segnali più significativi per l'adattamento all'ambiente. È realizzato dall'empatia diretta delle esperienze di un'altra persona che appare a questo livello. Il volto, le espressioni facciali, lo sguardo, la voce, il tocco, il gesto di una persona diventano segnali di vitale importanza. La natura emotivamente mediata dell'orientamento gli permette di superare i limiti a questo livello e andare oltre la situazione di raggiungimento di un obiettivo affettivo, per valutare le possibili conseguenze emotive di un atto.

L'approvazione delle persone è valutata positivamente qui, le loro reazioni negative sono valutate negativamente. Questo non è affatto banale come potrebbe sembrare a prima vista. Ad esempio, al terzo livello di adattamento affettivo, quando il soggetto fa affidamento solo sulle proprie forze e sulla propria esperienza nell'analizzare ciò che sta accadendo, non individua le reazioni affettive di altre persone come segnali necessari per l'orientamento. Contano per lui solo come possibile fonte di tono affettivo. L'irritazione degli altri, così come altre impressioni spiacevoli, possono servire come motivo per lanciare il meccanismo affettivo di "oscillazione" e diventare fonte di piacere per il bambino. In questo caso, stuzzicherà l'adulto, si sforzerà di agire nonostante lui. Solo il quarto livello, che in realtà si basa nell'adattamento sull'esperienza affettiva di altre persone, fornisce costantemente una risposta adeguata alla loro valutazione, e questa è la base per l'emergere del controllo emotivo di una persona sul suo comportamento: gioia dalla lode e dolore dalla rifiuto.

Quindi, insieme alla complicazione dell'orientamento nell'ambiente al quarto livello, è già in atto il miglioramento dell'orientamento affettivo in se stessi. Se il secondo livello stabilisce il controllo affettivo sui processi somatici interni, il terzo pone le basi affettive per il livello delle affermazioni, valuta la possibilità di influenzare attivamente l'ambiente, quindi il quarto forma un senso di sé, colorato dalle valutazioni emotive di altre persone, e quindi crea i prerequisiti per lo sviluppo dell'autostima.

L'esperienza affettiva a questo livello è associata all'empatia per un'altra persona, è mediata dall'esperienza di quest'altra persona, ed è anche già una vera e propria esperienza emotiva. A questo livello, i sentimenti di "piacevole - spiacevole", "voglio - non voglio", "posso - non posso" iniziano a essere dominati dall'empatia di approvazione o disapprovazione delle altre persone. Quindi, nella vita affettiva di una persona, insieme al controllo emotivo, l'esperienza emotiva di "buono" o "cattivo", "oso - non oso", "devo - non devo", un sentimento di vergogna, colpa, piacere dalla lode. Qui, come al secondo livello, la ricchezza, l'originalità qualitativa delle esperienze aumenta di nuovo, ma se al secondo livello è associata a una varietà di impressioni sensoriali, allora qui è dovuta alla varietà di forme dell'uomo-a- contatti umani.

La memoria emotiva qui, proprio come al secondo livello, razionalizza, stereotipa la percezione dell'ambiente. Ma se il secondo livello fissa le abitudini affettive del soggetto, accumulando il fondo delle sue dipendenze sensoriali individuali, qui l'esperienza emotiva individuale fissa divieti e forme preferite di contatto con il mondo esterno, rispecchiando l'esperienza di altre persone.

Il quarto livello crea un'immagine di un ambiente affidabile, stabile, protetto da sorprese e vicissitudini.

Tale protezione è fornita dalla fiducia emotiva nella forza degli altri, nella loro conoscenza, nell'esistenza di regole emotive di comportamento che garantiscono l'adattamento senza crolli improvvisi. A questo livello, il soggetto riceve un senso di sicurezza, conforto del mondo circostante.

Anche il comportamento affettivo adattivo a questo livello sale al livello successivo di complessità. L'atto comportamentale del soggetto sta già diventando un atto, un'azione costruita tenendo conto dell'atteggiamento di un'altra persona nei suoi confronti.

A questo livello si pone la base affettiva per l'organizzazione arbitraria del comportamento umano. Ciò consente di includere il soggetto nel processo di interazione. I requisiti di interazione a un nuovo livello stabilizzano e stereotipano il comportamento del soggetto. Qui il comportamento è organizzato secondo un complesso codice di regole etologiche di contatto, che consentono una vita stabile della comunità. L'assimilazione delle forme di comunicazione e interazione è fornita dal desiderio di imitare le azioni di una persona cara che appare già in tenera età. L'appropriazione della sua forza, la capacità di controllare la situazione avviene attraverso l'assimilazione a lui. In caso di fallimento dell'adattamento, il soggetto a questo livello non reagisce più né con il ritiro, né con una tempesta motoria, né con un'aggressione diretta: si rivolge ad altre persone per chiedere aiuto.

Vediamo come il quarto livello entra nel processo generale di regolazione dell'adattamento semantico affettivo. Se il primo e il terzo livello mirano a organizzare comportamenti che si adattano a un mondo esterno che cambia inaspettatamente e non fissano rigidamente i modi di rispondere a un individuo, allora il secondo e il quarto sono adattati a condizioni di vita stabili, fissando una serie di reazioni stereotipate adeguato per loro (secondo livello); regole etologiche di comunicazione, interazione (quarto livello), i.e. i compiti di adattamento del secondo-quarto livello sono opposti ai compiti del primo-terzo. Basandosi sull'organizzazione affettiva del terzo livello, le emozioni del quarto livello limitano la libertà di scegliere i mezzi per raggiungere un obiettivo affettivo e sopprimono le pulsioni stesse, che sono affettivamente inaccettabili da altre persone. Allo stesso tempo, le emozioni del quarto livello sono rafforzate dalla stimolazione sensoriale affettiva del secondo (ricompense e punizioni) e si basano sulle sue reazioni stereotipate. Allo stesso tempo, il quarto livello può anche "rieducare" il secondo, ampliando l'insieme delle abitudini individuali con l'esperienza affettiva collettiva. Le preferenze "naturali" diventano socializzate.

Allo stesso tempo, i livelli affettivi inferiori, ovviamente, non vengono soppressi, non vengono affatto disattivati ​​"dal gioco". Continuano a vivere e segnalare le impressioni vitalmente significative della loro serie, desideri, minacce, che danno multidimensionalità, conflitto alle esperienze affettive di una persona. Nel caso della superforza dei segnali di livello inferiore con il loro significato vitale particolarmente importante, può temporaneamente emergere, andare fuori controllo. Tuttavia, in generale, nella stragrande maggioranza dei casi, il comportamento affettivo di una persona è sotto il controllo emotivo del quarto livello, il che è dimostrato dalla possibilità stessa di costruire la propria vita in una comunità di altre persone. Normalmente, la valutazione emotiva del quarto livello domina l'affetto di tutti e tre i livelli inferiori. E per amore dell'approvazione, della lode, dell'affetto delle altre persone, siamo pronti, spesso anche con gioia, a sopportare il disagio sensoriale, la paura, la sofferenza, a rifiutarci di soddisfare i nostri stessi desideri.

Consideriamo ora ciò che il quarto livello contribuisce alla regolazione tonica della vita affettiva di una persona, alla stabilizzazione della dinamica dei suoi processi affettivi. Questo contributo sembra essere estremamente significativo. Il comportamento del soggetto è organizzato al quarto livello dalle reazioni emotive dirette di altre persone e dalle regole emotive di comportamento da loro stabilite. Seguirli fornisce al soggetto un senso di fiducia in se stesso, sicurezza e affidabilità del mondo circostante.L'esperienza di una connessione emotiva con le persone, con le loro leggi emotive, è un potente mezzo per mantenere la propria posizione stenica attiva.

L'influenza sulla dinamica dei processi affettivi viene qui effettuata non dalla trasformazione di impressioni spiacevoli e spaventose in impressioni positive, come avveniva al terzo livello, ma dall'ordinamento emotivo delle impressioni, dalla loro organizzazione della valutazione emotiva di altri le persone.

La stimolazione al quarto livello avviene nel processo del contatto naturale, l'interazione delle persone. È associato all'infezione con stati affettivi stenici. Le persone si contagiano a vicenda con la gioia del contatto, l'interesse per una causa comune, la fiducia nel successo, il senso di sicurezza, la correttezza del comportamento che si sta compiendo, l'affidabilità dei mezzi utilizzati. È qui che sorge uno speciale bisogno umano di contatto emotivo, un vivo piacere per la gioia degli altri e la compassione per le loro privazioni, quindi il piacere nel nutrire un altro può essere più acuto che nella propria saturazione. Qui c'è bisogno di incoraggiamento, lode, contatto emotivo. Sono queste impressioni che forniscono al soggetto il necessario aumento di attività, stabilizzano e razionalizzano i suoi processi affettivi interni.

Nel processo di sviluppo mentale avviene l'appropriazione di metodi psicotecnici culturali per stabilizzare la vita affettiva, utilizzando i mezzi del quarto livello. Si trovano già nei modi più antichi di influenzare la vita affettiva di una persona. È noto, quindi, che secondo le antiche usanze, per rafforzare la fede nel successo di un'impresa imminente (lavoro agricolo, caccia, guerra, ecc.), Era preceduto dallo svolgimento di un rituale di azioni che assicurava questo successo. Al centro delle più antiche forme di folklore, l'ineluttabilità del trionfo del bene sul male, del bene sul male, la possibilità di empatia con la gioia e la compassione, la pietà, che garantiscono la vittoria del piccolo e del bene sul grande e del male , si affermano affettivamente. Da qui, queste tendenze si estendono all'arte classica e contemporanea, determinandone inizialmente l'orientamento umanistico. D'altra parte, i metodi psicotecnici di questo livello di stabilizzazione della vita affettiva, mantenendo la posizione attiva del soggetto, si vedono anche alla base della costruzione di forme religiose di contatto con il mondo. Nelle sue forme più antiche, la credenza nell'esistenza di un maestro superiore e animato stimola la fiducia nella stabilità dei rapporti con il mondo esterno, che può essere mantenuta osservando le regole affettive del contatto con esso. In sostanza, le stesse funzioni psicotecniche sono svolte dalla credenza nell'onnipotenza dell'uomo, della civiltà, del progresso tecnico, ecc.

Considerando il lavoro congiunto di tutti i livelli effettivi di base nella risoluzione dei problemi di regolazione delle dinamiche della vita affettiva, si può ancora notare che non esiste una gerarchizzazione così rigida delle relazioni di livello, la reciprocità dei loro meccanismi, come nell'attuazione dell'affettivo -funzione semantica. Il quarto livello, cercando di stabilire la propria censura, sopprimendo le manifestazioni del terzo nelle reali interazioni semantiche con l'ambiente e le persone, qui non entra in rapporti così ovvi e opposti con esso. In particolare, il principale metodo psicotecnico di energizzazione del terzo livello. L'esperienza del rischio, del pericolo è facilmente coerente con il meccanismo energizzante dell'esperienza emotiva del quarto livello. Insieme danno, ad esempio, un'immagine affettivamente satura di un atto eroico, un'impresa che porta felicità, salvezza a una persona, popolo, umanità, caratteristica di tutte le culture umane.

Nella energizzazione, stabilizzazione della vita affettiva di una persona, tutti i livelli di base sono solidali ei loro meccanismi lavorano di concerto in una direzione. In particolare, ad esempio, sia un rito religioso che le festività secolari, che, come è noto, mirano a raggiungere un'impennata affettiva da parte di una persona, di regola, si tengono in armonia. spazio organizzato(impatto affettivo del primo livello con l'impatto di sensazioni sensoriali luminose, odore, illuminazione, musica, movimento ritmico con particolare attenzione all'organizzazione ritmica di tutti gli impatti (secondo livello); con un'esperienza acuta di momenti di pericolo, aggressività, religiosità evento epico o storico (terzo livello); con particolare attenzione all'empatia emotiva (quarto livello).

Le impressioni di qualsiasi livello possono dominare affettivamente. Il contributo dei meccanismi psicotecnici di ogni livello può essere diverso in ogni dato momento. I metodi psicotecnici di energizzazione affettiva di ogni livello si sviluppano in parallelo, in modo intercambiabile, rafforzandosi a vicenda. Lo sviluppo culturale dei meccanismi psicotecnici di tutti i livelli, grazie a questo tipo di loro interazione, può essere illimitato.

Pertanto, già ai livelli basali inferiori, la sfera affettiva si sviluppa come un complesso sistema di autoregolazione che fornisce un adattamento flessibile all'ambiente. A seconda del livello di affettività, la regolazione risolve vari compiti adattivi che sono ugualmente di vitale importanza per il soggetto, ma variano in grado di complessità. Nel risolvere i loro compiti, i livelli sono raggruppati in base alla loro attenzione all'adattamento del soggetto a quelli stabili e instabili.

L'ambiente ha effetti sia positivi che negativi sull'individuo. Il sistema emotivo, così come quello cognitivo, tende a stabilire connessioni stabili e regolari con il “più” e il “meno”.

Le connessioni stabili non possono, tuttavia, esaurire tutte le collisioni del soggetto con l'ambiente. Ciò è particolarmente vero per l'interazione con influenze "meno". Per quanto riguarda quest'ultimo, ai livelli più bassi di regolazione affettiva del comportamento, vengono utilizzate le tattiche di "evitamento". Tuttavia, tali tattiche limitano la profondità e l'attività dell'interazione dell'individuo con l'ambiente. Pertanto, la direzione progressiva dello sviluppo è lo sviluppo di una tale interazione del soggetto con il "meno", che gli consente di superare le influenze negative. Ciò è dovuto allo sviluppo di un meccanismo per convertire "meno" in "più". Solo in conseguenza di ciò diventa possibile approfondire il contatto del soggetto con l'ambiente, espandersi in nuove sfere.

L'emergere di due sistemi di adattamento affettivo del soggetto a condizioni ambientali stabili e instabili è dovuto all'evoluzione e il loro sviluppo si svolge in modo diverso nel tempo e nello spazio.

Sviluppandosi naturalmente in un unico sistema di regolazione, i livelli basali pongono in ogni singolo caso accenti diversi del loro contributo all'adattamento emotivo, creando un modo tipico, per ciascuno il suo, di rapporti affettivi con il mondo esterno. Questa caratteristica costellazione di livelli basali in evoluzione sembra determinare in gran parte ciò che chiamiamo la personalità emotiva di una persona. Quindi, ad esempio, una tendenza a rafforzare il primo livello di regolazione affettiva può manifestarsi in capacità pronunciate di percepire una struttura integrale, proporzioni armoniose. Le persone con un secondo livello accentuato sono profondamente connesse sensualmente con il mondo esterno, hanno una forte memoria affettiva e sono stabili nelle loro abitudini. Un potente terzo livello rende le persone accomodanti, coraggiose, disinibite, che si assumono facilmente la responsabilità di risolvere una situazione di tensione. Le persone con un quarto livello particolarmente forte sono eccessivamente focalizzate sulle relazioni umane. Compassionevoli, socievoli, allo stesso tempo, sono particolarmente orientati all'osservanza delle regole stabilite e possono provare disagio in quelle situazioni instabili e tese che sono più spesso piacevoli per le persone con un terzo livello molto sviluppato.

L'individualità della struttura affettiva basale di una persona si manifesta soprattutto nello sviluppo predominante di vari meccanismi di autoregolazione dei processi affettivi. Qui, al di fuori della rigida organizzazione gerarchica dei livelli, si formano più liberamente le preferenze individuali per i metodi psicotecnici di determinati livelli: amore per la contemplazione, passeggiate solitarie, istinto in via di sviluppo per un paesaggio perfetto, proporzioni di un'opera d'arte; o l'amore per il movimento ritmico, il brillante contatto sensuale con l'ambiente, o un'indomabile passione per il gioco, l'eccitazione, il rischio; o il bisogno di comunicazione emotiva, empatia.

Naturalmente, la natura della relazione dei livelli basali è influenzata anche dalle caratteristiche dell'età di una persona. Anche queste relazioni richiedono uno studio speciale. Ma in termini generali, possiamo dire che qui, all'interno della gerarchia generale dei livelli già stabilita e del loro modo di interazione sviluppato individualmente, gli accenti possono spostarsi dai livelli di "stabilizzazione" - nell'infanzia a "dinamico" - nell'adolescenza e nella giovinezza , e ancora a livelli di "stabilizzazione". Probabilmente, la pace affettiva del bambino e del vecchio saggio può essere associata anche all'importanza predominante del primo livello di organizzazione affettiva; gioia di vivere sensoriale dei bambini - con un aumento del secondo livello, attività adolescenziale e giovanile, instabilità - con un aumento del terzo, "maturità" mondana - il quarto.

Sembra che lo studio delle leggi dell'organizzazione emotiva di base possa essere di grande importanza per lo sviluppo dell'individualità di una persona, lo sviluppo di un metodo per correggere il suo disadattamento affettivo.

L'influenza dei livelli del sistema basale di regolazione emotiva su vari sottosistemi della struttura della personalità

Quando si considerano le caratteristiche personali della risposta emotiva, è consigliabile aderire a un approccio di livello alla struttura della personalità, compreso il sottosistema semantico personale della struttura della personalità, psicologico individuale e psicofisiologico.

Consideriamo la dipendenza dell'emergere di uno stato emotivo dalle caratteristiche del funzionamento di un certo sottosistema nella struttura della personalità.

Sottosistema psicofisiologico determina le caratteristiche dell'organizzazione interna, neurofisiologica. Negli studi sperimentali sono state stabilite differenze nelle soglie emotive delle persone, che influenzano la frequenza di una certa esperienza e l'espressione di una particolare emozione e, a loro volta, influenzano la socializzazione di una persona, porta alla formazione di tratti speciali della personalità . I processi psicofisiologici assicurano il lavoro dell'apparato mentale, causando inerzia o mobilità, equilibrio o squilibrio, forza o debolezza del sistema nervoso, creano presupposti per prevedere l'esperienza e il comportamento del bambino sotto stress e tensione. Pertanto, le persone più sensibili soffrono di sovrastimolazione, le persone energiche per l'immobilità, le persone che si adattano lentamente per le sorprese.

Pertanto, le caratteristiche fisiologiche di una persona possono svolgere il ruolo di fattori che influenzano la gravità e la frequenza delle emozioni negative.

Individualmente - sottosistema psicologico riflette l'attività di una persona, gli stereotipi comportamentali, lo stile di pensiero, l'orientamento motivazionale, i tratti caratteriali. La durata e l'intensità di alcuni stati mentali di una persona sono in gran parte determinate dalle sue caratteristiche individuali. Attirare l'attenzione sulle caratteristiche individuali di una persona è dovuto al fatto che, secondo V.N. Myasishchev, "le parti vulnerabili sono fonti di psicogenesi e quelle forti sono fonti di conservazione della salute e compensazione".

Un ruolo speciale nell'emergere di un particolare stato emotivo è svolto da sottosistema semantico personale, che determina la gerarchia dei valori, il sistema di relazioni con se stessi e con gli altri. L'influenza patogena non è esercitata da un'influenza esterna in sé, sia essa acuta o cronica, ma dal suo significato per una persona. È il sottosistema semantico personale che più spesso determina la relatività delle emozioni negative.

Pertanto, sulla base dell'analisi della struttura della personalità, si può affermare che i fattori del verificarsi del disagio emotivo possono essere strutture biologiche, individuali e semantiche della personalità con l'indubbia priorità di quest'ultima.

La realizzazione dei bisogni umani quando si interagisce con il mondo esterno può avvenire a diversi livelli di attività e profondità di contatto emotivo con l'ambiente. Ci sono quattro livelli principali che compongono un'unica struttura complessamente coordinata dell'organizzazione affettiva di base. A questi livelli vengono risolti compiti qualitativamente diversi di organizzazione del comportamento e non possono sostituirsi a vicenda. L'indebolimento o il danneggiamento di uno dei livelli porta a sintomi affettivi generali.

Tracciamo l'influenza dei livelli del sistema basale di regolazione emotiva su vari sottosistemi della struttura della personalità nel processo di emergenza del disagio emotivo e del suo superamento. Quello che segue è un diagramma che riflette la partecipazione del sistema basale di regolazione emotiva al superamento del disagio emotivo su varie sottostrutture della personalità: psicofisiologica, individuale e semantica.

Tavolo. Partecipazione del sistema basale di regolazione emotiva al funzionamento di vari sottosistemi della struttura della personalità: psicofisiologico, psicologico-individuale e semantico-personale.

Il primo livello del sistema basale di regolazione emotiva è il livello di reattività del campo- adattamento passivo all'ambiente - prevede un processo costante di scelta della posizione di maggior comfort e sicurezza. L'esperienza affettiva a questo livello è associata a una sensazione generale di conforto o disagio nel campo psichico ("Non mi piace qualcosa qui", "Mi sembra incredibilmente facile qui"). Il livello di reattività del campo può regolare lo stato emotivo sulle sottostrutture psico-fisiologiche, psico-individuali e semantico-personali della personalità.

Un esempio della partecipazione di questo livello alla regolazione dello stato emotivo sulla dimensione psicofisiologica può essere un comportamento chiamato "attività spostata" e associato al fenomeno della "sazietà" e al fenomeno delle azioni "immotivate". Ad esempio, prima di un test, un bambino cerca a lungo qualcosa in una valigetta, poi dispone le cose su una scrivania, le lascia cadere, le ripone di nuovo, senza rendersi conto delle sue azioni.

A questo proposito, è importante sottolineare che tutte le reazioni vegetative durante la manifestazione delle emozioni sono "progettate" per l'opportunità biologica e non sociale.

Sotto l'influenza del livello di reattività del campo del sistema basale di regolazione emotiva in sottosistema psicologico individuale la struttura della personalità, alcune reazioni individuali si sviluppano in risposta all'intensità dell'influenza dell'ambiente esterno (una certa distanza di comunicazione, la durata di uno sguardo diretto, ecc.).

A dimensione del significato personale struttura della personalità, c'è un godimento di impressioni significative dalle interazioni con l'ambiente associate all'esperienza del comfort, ci sono metodi di organizzazione estetica dell'ambiente. Una persona sta già intraprendendo consapevolmente determinate azioni per calmarsi, per ottenere una carica emotiva positiva.

Il secondo livello di regolazione emotiva è il livello degli stereotipi- risolve il problema della regolazione del processo di soddisfazione dei bisogni somatici.

Esperienze emotive a livello di stereotipi in sono vivacemente colorati dal piacere e dal dispiacere, e la regolazione emotiva è associata alla scelta delle sensazioni più piacevoli di varie modalità.

Sotto questo livello nel sottosistema psicologico individuale si sperimentano piacevoli impressioni in connessione con la soddisfazione di un bisogno, la conservazione della costanza delle condizioni di esistenza, il consueto ritmo temporale delle influenze. Le situazioni associate all'interferenza nella soddisfazione del desiderio, una violazione del modo di agire abituale, un cambiamento nelle condizioni di vita causano disagio. Ad esempio, possiamo citare lo stereotipo di un ottimo studente, la difficile dipendenza dalla scuola dei bambini "casalinghi". Sia lo studente che l'insegnante hanno bisogno di una certa stabilità del mondo che li circonda per sentirsi a proprio agio. I ricercatori prestano attenzione al significato per lo studente del suo posto nella classe, che costituisce una componente del suo spazio personale. Se uno studente si siede su una scrivania soggettivamente cattiva, che percepisce come "aliena", allora la sua attenzione è spesso disturbata, diventa passivo, privo di iniziativa.

Così, dentro psicologico individuale sottosistema nella struttura della personalità, si sviluppano azioni abituali, gusti individuali, contribuendo a sviluppare un modo ottimale per interagire con il mondo esterno, per alleviare lo stress emotivo.

Nel sottosistema semantico personale La struttura della personalità a livello di stereotipi può regolare lo stato emotivo aumentando e fissando il piacere, trasformando gli stimoli neutri in stimoli personalmente significativi, e questo mantiene l'attività e attutisce le sensazioni spiacevoli.

Il terzo livello di organizzazione affettiva del comportamento è il livello di espansione- fornisce un adattamento attivo a una situazione instabile, quando uno stereotipo affettivo di comportamento diventa insostenibile. A questo livello, l'incertezza, l'instabilità mobilita il soggetto per superare le difficoltà. La manifestazione da parte di una persona di azioni esteriormente ingiustificate nei confronti del pericolo e il godimento della sensazione di superamento del pericolo: questi fatti sono stati notati e ripetutamente descritti nella narrativa e nella letteratura psicologica. Analizzando il desiderio di una persona di affrontare il pericolo, V.A. Petrovsky distingue tre tipi di motivi: una reazione orientativa innata, una sete di brividi e un desiderio di pericolo condizionato dal valore, che può essere correlato con la manifestazione dell'autoregolazione emotiva nei sottosistemi psicofisiologico, psicologico individuale e semantico personale. della struttura della personalità.

Quindi dentro sottosistema psicofisiologico struttura della personalità, la regolazione dello stato emotivo a livello di espansione può avvenire proprio per l'azione di una reazione di orientamento innata, quando una persona si sforza di raggiungere un oggetto o una situazione potenzialmente pericolosa per alleviare l'ansia, l'ansia.

Nel sottosistema psicologico individuale struttura della personalità, ogni persona sviluppa il proprio livello di bisogno di brividi - "brividi di sete", che può usare per regolare il proprio stato emotivo. In assenza di eventi emotivamente carichi nel bambino, la "ricerca del brivido" può contribuire a comportamenti pericolosi o antisociali. Allo stesso tempo, l'eccessiva passività e "obbedienza" del bambino possono spesso fungere da segnale di una violazione del normale sviluppo affettivo.

Il desiderio di pericolo condizionato dal valore può essere attribuito alla manifestazione dell'autoregolazione a livello di espansione. nel sottosistema semantico personale. Una persona si impegna consapevolmente per situazioni pericolose per lui, perché tale comportamento è collegato ai suoi obiettivi, linee guida di vita e solo realizzandolo una persona raggiunge il benessere emotivo. Secondo F. Dolto, “bisogna imparare a convivere con l'ansia, ma in modo che sia tollerabile; può persino ispirare la creatività.

A livello di espansione, il comportamento umano è influenzato dalla memoria emotiva. La mobilitazione avviene solo a condizione dell'anticipazione della vittoria, della fiducia nel proprio successo.

Il quarto livello del sistema basale di regolazione emotiva - il livello di controllo emotivo prevede l'instaurazione di un'interazione emotiva con altre persone: lo sviluppo di modalità di orientamento nelle loro esperienze, la formazione di regole, norme di interazione con esse.

Un senso di sicurezza e stabilità si ottiene attraverso la fiducia emotiva nella forza degli altri, nella loro conoscenza, nell'esistenza di regole emotive di comportamento. L'attività di questo livello si manifesta nel fatto che in caso di fallimento il bambino non reagisce più né con la partenza, né con una tempesta motoria, né con un'aggressione diretta: si rivolge ad altre persone per chiedere aiuto. Di grande importanza per l'autoregolamentazione a questo livello è l'infezione da stati emotivi stenici di altre persone: gioia dalla comunicazione, interesse per una causa comune, fiducia nel successo, senso di sicurezza.

La regolazione dello stato emotivo in sottosistema psicofisiologico struttura della personalità con la partecipazione di questo livello del sistema basale di regolazione emotiva può essere associata a un cambiamento nella percezione dell'intensità dell'impatto degli altri. Questo meccanismo protettivo in questo caso agisce come un fattore psico-igienico che impedisce il verificarsi di disturbi emotivi.

Regolamento a sottosistema psicologico individuale in la struttura della personalità in questo caso è associata alla formazione dell'originalità delle esperienze emotive dovute ai contatti con le persone.

A sottosistema semantico personale la regolazione è dovuta al ripristino dell'equilibrio emotivo con l'aiuto di nuovi significati, incentivi, lodi, voti, ecc. Come esempio di regolazione emotiva di questo tipo, si può citare l'affermazione di L.S. Vygotsky sulla possibilità di influenzare "l'influenza dall'alto, cambiando il significato della situazione". “Anche se la situazione perde la sua attrattiva per il bambino, può continuare la sua attività (disegno, scrittura, ecc.) Se un adulto dà un nuovo significato alla situazione, ad esempio, mostra a un altro studente come si fa. Per il bambino la situazione è cambiata, poiché è cambiato il suo ruolo in questa situazione.

Utilizzando i risultati dell'analisi, che mostrano la relazione tra il funzionamento dei livelli del sistema basale di regolazione emotiva e vari sottosistemi della struttura della personalità, è possibile sviluppare programmi diagnostici e correttivi relativi ai processi di accadimento, decorso e superamento degli stati emotivi negativi di una persona.

Si osservano vari modi per superare le emozioni negative a seconda dell'attività dei livelli del sistema basale di regolazione emotiva umana - dalla contemplazione e dissoluzione nell'ambiente alla ricerca di sostegno. I metodi psicotecnici di energizzazione affettiva di ogni livello si sviluppano in parallelo, in modo intercambiabile, rafforzandosi a vicenda. Allo stesso tempo, i livelli basali creano un modo tipico, per ogni persona, di relazioni emotive con il mondo esterno. Ad esempio, con la tendenza a rafforzare il primo livello di regolazione affettiva, può manifestarsi la capacità di percepire una struttura integrale, l'armonia dell'ambiente. Le persone con un secondo livello accentuato sono profondamente connesse sensualmente con il mondo esterno, stabili nelle loro abitudini. Un potente terzo livello rende le persone rilassate, coraggiose, assumendosi la responsabilità in situazioni difficili. Le persone con un quarto livello particolarmente forte sono eccessivamente focalizzate sulle relazioni umane.

La necessità di un adattamento sociale ottimale nella società porta una persona a sviluppare modi individuali di autoregolazione del proprio stato emotivo, che dipendono non solo dalle caratteristiche della personalità di una persona, ma anche dalla sua età.

Lo studio ha individuato le seguenti strategie più frequenti ed efficaci per far fronte alle emozioni negative degli studenti di età compresa tra i 7 e gli 11 anni: “dormi”, “disegna, scrivi, leggi”, “mi dispiace, dico la verità”, “abbraccio, ictus”, “cammino, corro, vado in bicicletta”, “cerco di rilassarmi, stare calmo”, “guardare la TV, ascoltare musica”, “resto da solo”, “sognare, immaginare”, “pregare”. Si notano i seguenti modi per superare situazioni spiacevoli da parte degli scolari: chiedere perdono, dimenticare, litigare, litigare, andarsene, non parlare, chiedere aiuto a un adulto, spiegare le proprie azioni, piangere.

Durante lo studio dell'autoregolazione degli stati mentali negativi da parte degli scolari, sono stati identificati quattro metodi principali:

1. comunicazione come metodo trovato empiricamente di autoregolazione di gruppo;
2. volitivo regolamento - auto-ordini;
3. regolamento funzioni dell'attenzione– spegnimento, commutazione;
4. il motore rilascio (muscolare).

Questi metodi empiricamente identificati di autoregolazione emotiva possono essere correlati al lavoro dei livelli basali di regolazione emotiva nel processo di normalizzazione dello stato emotivo di una persona (Tabella).

Tavolo. Confronto tra i modi in cui i bambini autoregolano gli stati emotivi negativi con l'attività di diversi livelli del sistema basale di regolazione emotiva.

Autoregolazione emotiva volontaria cosciente

Nella psicologia domestica, i concetti di "volontà" e "regolazione volitiva" (autoregolamentazione) sono spesso usati come sinonimi, poiché la stragrande maggioranza degli scienziati riconosce la funzione regolatrice come la funzione principale della volontà. Il concetto di volontà e regolazione volitiva sostanzialmente coincidono, la regolazione volitiva (autoregolamentazione) è un tipo di regolazione mentale dell'attività e del comportamento, quando una persona ha bisogno di superare consapevolmente le difficoltà di fissare un obiettivo, pianificare ed eseguire azioni.

L'autoregolamentazione volontaria può essere considerata come un certo tipo di controllo arbitrario di una persona attraverso il suo comportamento e le sue attività. Il concetto di "volontà" corrisponde al controllo arbitrario, quindi, l'autoregolamentazione volitiva e la volontà sono in relazione come parte e insieme.

Le emozioni e la volontà sono componenti indispensabili del controllo (e della regolazione come caso speciale di controllo) da parte di una persona con il suo comportamento, comunicazione e attività. Tradizionalmente, la regolazione emotivo-volitiva è oggetto di considerazione per la psicologia generale. Quando si parla di "sfera emotiva-volitiva", "qualità emotive-volitive", si sottolinea solo la connessione tra volontà ed emozioni, ma non la loro relazione, e ancor meno l'identità. Queste due sfere della psiche si manifestano spesso nella vita di tutti i giorni come antagoniste, in particolare quando la volontà sopprime un'ondata di emozioni, e talvolta, al contrario, diventa evidente che una forte emozione (ad esempio l'affetto) ha soppresso il volere.

È impossibile spiegare i processi volitivi solo con i sentimenti. I sentimenti sono uno degli stimoli della volontà, ma è del tutto sbagliato ridurre l'attività volitiva di una persona solo a sentimenti vissuti. Tuttavia, l'intelletto da solo, senza il coinvolgimento dei sensi, non sempre influenza la volontà.

Nel processo di regolazione del comportamento e dell'attività, le emozioni e la volontà possono agire in varie proporzioni. In alcuni casi, le emozioni emergenti hanno un effetto disorganizzante e smobilitante sul comportamento e sull'attività, e quindi la volontà (o meglio la forza di volontà) funge da regolatore, compensando le conseguenze negative dell'emozione che si è manifestata. Ciò si manifesta chiaramente nello sviluppo delle cosiddette condizioni psicofisiologiche sfavorevoli in una persona. La sensazione di stanchezza derivante dalla fatica e il desiderio di ridurre l'intensità del lavoro o di interromperlo del tutto è compensata dalla qualità volitiva della pazienza. La stessa qualità volitiva si manifesta anche in altri stati, ad esempio nella monotonia, se la situazione richiede un lavoro continuo. Gli stati di ansia e dubbio, ciò che viene chiamato "confusione dell'anima", vengono superati con l'aiuto della qualità volitiva della determinazione, lo stato di paura - con l'aiuto della qualità volitiva del coraggio, lo stato di frustrazione - con il aiuto di perseveranza e perseveranza, lo stato di eccitazione emotiva (rabbia, gioia) - con l'aiuto di estratti.

In altri casi, le emozioni, al contrario, stimolano l'attività (entusiasmo, gioia, in alcuni casi - rabbia), e quindi non è richiesta la manifestazione dello sforzo volontario. In questo caso, si ottiene un'elevata efficienza grazie alla mobilizzazione ipercompensativa delle risorse energetiche. Tuttavia, tale regolamentazione è antieconomica, dispendiosa e contiene sempre il pericolo di superlavoro. Ma la regolazione volitiva ha anche il suo "tallone d'Achille": un'eccessiva tensione volitiva può portare a un'interruzione dell'attività nervosa superiore. Pertanto, una persona deve combinare in modo ottimale una forte volontà con un certo livello di emotività.

Spesso l'assenza di manifestazioni emotive è attribuita alla forte volontà di una persona. Quindi, ad esempio, l'equanimità è scambiata per resistenza, autocontrollo, coraggio. In realtà, ovviamente, l'equanimità può riflettere una bassa reattività emotiva o essere il risultato dell'adattamento di una persona a una data situazione.

L'autoregolazione emotivo-volitiva (EVS) è un sistema di metodi di autoinfluenza coerente al fine di aumentare la stabilità emotivo-volitiva in situazioni tese e pericolose. Lo SVE sviluppa e migliora una serie di importanti qualità psicologiche: autocontrollo, fiducia in se stessi, attenzione, pensiero immaginativo, capacità di memorizzazione. Allo stesso tempo, lo SVE previene l'affaticamento mentale e fisico, rafforza il sistema nervoso e aumenta la resistenza della psiche alle influenze negative e aumenta l'efficienza.

L'essenza dello SVE è sviluppare in una persona la capacità di influenzare autonomamente i propri meccanismi psicologici e nervosi regolatori mediante determinati esercizi e tecniche.

Grande importanza è attualmente attribuita allo sviluppo di metodi per la regolazione volontaria degli stati emotivi, poiché non sono soppressi dal semplice desiderio, ma richiedono la rimozione di una speciale tecnica di regolazione per essi. Inoltre, queste tecniche possono essere utilizzate sia per eliminare condizioni che ostacolano il successo di un'attività, sia per eccitare stati che contribuiscono al successo.

La tecnica in cui vengono utilizzate queste due direzioni è chiamata formazione psicoregolatoria (PRT). OA Chernikova (1962) ha mostrato che il controllo volontario delle emozioni differisce dal controllo dei processi cognitivi (pensiero, memorizzazione, ecc.). Tuttavia, va notato che queste tecniche non sono associate all'uso di sforzi volitivi e al superamento delle conseguenze di condizioni avverse, ma si basano sull'invocazione di determinate idee, immagini. Pertanto, non possono essere considerati metodi di regolazione volontaria. Allo stesso tempo, lo sviluppo della suddetta direzione contribuisce a una più chiara comprensione della volontà (arbitrarietà) come controllo, padronanza di sé.

Il training psicoregolatorio è una variante del training autogeno adattato alle condizioni dello sport. È rivolto a persone esperte nel rilassamento muscolare, praticamente sane, che prestano grande attenzione allo sviluppo della coordinazione dei movimenti. A questo proposito, ORT non utilizza formule che provocano una sensazione di pesantezza agli arti. A volte, al contrario, sono incluse formule per superare questo sentimento (se si presenta). Il compito principale del PRT è quello di gestire il livello di stress mentale.

Autoregolazione emozionale semantica cosciente

L'autoregolazione emotiva semantica cosciente è comunemente chiamata intelligenza emotiva.

L'intelligenza emotiva (EI, EI, EQ) è un gruppo di abilità mentali coinvolte nella consapevolezza e nella comprensione delle proprie emozioni e delle emozioni degli altri. L'intelligenza emotiva è l'abilità di comprendere i tuoi sentimenti e le tue emozioni. Persone con alto livello l'intelligenza emotiva comprende bene le proprie emozioni e sentimenti delle altre persone, può controllare la propria sfera emotiva, e quindi nella società il loro comportamento è più adattivo e raggiungono più facilmente i propri obiettivi nell'interazione con gli altri.

A differenza del QI, il cui livello è in gran parte determinato dai geni, il livello di intelligenza emotiva (EQ) si sviluppa durante la vita di una persona. Sviluppo dell'intelligenza emotiva - lavoro duro, con cui le persone si sono incontrate, ma è questo lavoro che dà grandi risultati, è quello che aumenta l'efficacia personale.

Le prime pubblicazioni sul problema dell'IE sono di J. Meyer e P. Salovey. Il libro di D. Goleman, molto popolare in Occidente, è stato pubblicato solo nel 1995. Le fasi principali della formazione di EI:

• 1937 - Robert Thorndike scrive di intelligenza sociale
• 1940 - David Wechsler scrive di componenti intellettuali e non (fattori affettivi, personali e sociali)
• 1983 - Horvard Gardner scrive di intelligenze multiple (intelligenze intrapersonali e interpersonali)
• 1990 - John Mayer e Peter Salovey hanno coniato il termine EI, avviando un programma di ricerca per misurare l'EI.
• 1995 - Daniel Goleman pubblica Intelligenza emotiva

L'idea stessa di intelligenza emotiva, nella forma in cui questo termine esiste ora, è nata dal concetto di intelligenza sociale. Nello sviluppo della scienza cognitiva in un certo periodo di tempo, è stata prestata troppa attenzione ai modelli di intelligenza informativi, "simil-computer", e la componente affettiva del pensiero, almeno nella psicologia occidentale, è passata in secondo piano.

Il concetto di intelligenza sociale era proprio l'anello di congiunzione che lega insieme gli aspetti affettivi e cognitivi del processo cognitivo. Nel campo dell'intelligenza sociale è stato sviluppato un approccio che intendeva la cognizione umana non come un "computer", ma come un processo cognitivo-emotivo.

Un altro prerequisito per una maggiore attenzione all'intelligenza emotiva era la psicologia umanistica. Dopo che Abraham Maslow ha introdotto il concetto di autorealizzazione negli anni '50, si è verificato un "boom umanistico" nella psicologia occidentale, che ha dato origine a seri studi integrali sulla personalità, combinando gli aspetti cognitivi e affettivi della natura umana.

Uno dei ricercatori dell'onda umanistica, Peter Salovey, ha pubblicato nel 1990 un articolo intitolato "Intelligenza emotiva", che, secondo la maggior parte della comunità professionale, è stata la prima pubblicazione su questo argomento. Ha scritto che negli ultimi decenni le idee sull'intelligenza e sulle emozioni sono cambiate radicalmente. La mente ha cessato di essere percepita come una sorta di sostanza ideale, le emozioni come il principale nemico dell'intelletto, ed entrambi i fenomeni hanno acquisito un significato reale nella vita umana di tutti i giorni.

Salovey e il suo coautore John Mayer definiscono l'intelligenza emotiva come "la capacità di percepire e comprendere le manifestazioni della personalità espresse nelle emozioni, di gestire le emozioni sulla base di processi intellettuali". In altre parole, l'intelligenza emotiva, secondo loro, comprende 4 parti: 1) la capacità di percepire o provare emozioni (sia proprie che altrui); 2) la capacità di dirigere le proprie emozioni per aiutare la mente; 3) la capacità di comprendere cosa esprime questa o quell'emozione; 4) la capacità di gestire le emozioni.

Come scrisse in seguito il collega di Salovey, David Caruso, "È molto importante capire che l'intelligenza emotiva non è l'opposto dell'intelligenza, non un trionfo della ragione sui sentimenti, ma un'intersezione unica di entrambi i processi".

Reven Bar-On offre un modello simile. L'intelligenza emotiva nell'interpretazione di Bar-On è costituita da tutte le abilità, conoscenze e competenze non cognitive che consentono a una persona di affrontare con successo varie situazioni della vita.

Lo sviluppo dei modelli di intelligenza emotiva può essere pensato come un continuum tra affetto e intelligenza. Storicamente, il primo è stato il lavoro di Saloway e Mayer, e comprendeva solo abilità cognitive associato all'elaborazione delle informazioni sulle emozioni. Quindi è stato determinato uno spostamento nell'interpretazione del rafforzamento del ruolo delle caratteristiche personali. L'espressione estrema di questa tendenza è stata il modello di Bar-On, che generalmente si rifiutava di attribuire capacità cognitive all'intelligenza emotiva. È vero, in questo caso, "l'intelligenza emotiva" si trasforma in una bellissima metafora artistica, poiché, dopotutto, la parola "intelligenza" dirige l'interpretazione del fenomeno nella corrente principale dei processi cognitivi. Se "l'intelligenza emotiva" viene interpretata come una caratteristica esclusivamente personale, allora l'uso stesso del termine "intelligenza" diventa irragionevole.

All'inizio degli anni Novanta, Daniel Goleman ha acquisito familiarità con il lavoro di Salovey e Mayer, che alla fine ha portato alla creazione del libro Emotional Intelligence. Goleman ha scritto articoli scientifici per il New York Times, con una sezione dedicata alla ricerca comportamentale e cerebrale. Si è formato come psicologo ad Harvard, dove ha lavorato, tra gli altri, con David McClelland. McClelland nel 1973 faceva parte di un gruppo di ricercatori che stavano indagando sul seguente problema: perché i test classici dell'intelligenza cognitiva (QI) ci dicono poco su come avere successo nella vita. Il QI non è molto bravo a prevedere la qualità del lavoro. Hunter e Hunter nel 1984 hanno suggerito che esiste una discrepanza dell'ordine del 25% tra i diversi test del QI.

Inizialmente, Daniel Goleman ha identificato cinque componenti dell'intelligenza emotiva, che sono state successivamente ridotte a quattro: autoconsapevolezza, autocontrollo, sensibilità sociale e gestione delle relazioni, inoltre, da 25 abilità associate all'intelligenza emotiva, è passato a 18 nel suo concetto .

autocoscienza

• autocoscienza emotiva
• autovalutazione accurata
• fiducia in se stessi

autocontrollo

• frenare le emozioni
• apertura
• adattabilità
• La voglia di vincere
• iniziativa
• ottimismo

sensibilità sociale

• empatia
• consapevolezza aziendale
• cortesia

gestione dei rapporti

• ispirazione
• influenza
• aiuto nell'auto-miglioramento
• promuovere il cambiamento
• risoluzione del conflitto
• lavoro di squadra e collaborazione

Goleman non considera innate le capacità di intelligenza emotiva, il che in pratica significa che possono essere sviluppate.

Uno studio Hay/McBer ha identificato sei stili di leadership basati su un particolare livello di sviluppo dell'intelligenza emotiva. I migliori risultati sono raggiunti da quei leader che padroneggiano diversi stili di gestione contemporaneamente.

L'intelligenza emotiva nel concetto di Manfred Ca de Vries. Ha senso in poche parole parlare di chi è Manfred Ca de Vries. Combina nel suo approccio le conoscenze accumulate da almeno tre discipline: economia, management e psicoanalisi, essendo uno specialista in ciascuna di queste aree. Ciò è significativo, poiché il pensiero emozionale, e l'emozione in generale, giocano un ruolo significativo, sia nella pratica manageriale che nella pratica psicoanalitica.

Uno dei compiti più difficili, che non ha ancora trovato la sua soluzione veramente adeguata, è che dove si arriva alla congiunzione di vari campi scientifici, sorge uno spazio che non è coperto da nessuna di queste aree, o è coperto, ma parzialmente, senza tener conto del ruolo dell'altro.

Di solito, uno dei modi per risolvere un problema del genere è visto come una commissione di esperti, composta da specialisti di tutte le specialità correlate per una determinata area, ma ciò non sempre aiuta, poiché è abbastanza difficile trovare specialisti di aree diverse linguaggio reciproco. In questo caso, una persona possiede diverse specialità, il che consente di formulare idee nel modo più adeguato e accessibile a persone che appartengono a diverse comunità scientifiche.

“Una miscela unica di motivazioni definisce il carattere di ciascuno di noi e forma un cambiamento nella nostra vita mentale - una stretta relazione di cognizione, affetto e comportamento. Nessuno dei componenti di questo triangolo può essere considerato separatamente dal resto. È la forma olistica che conta.”

La cognizione e l'affetto determinano il comportamento e l'azione.

Potenziale emotivo - comprendere le motivazioni - proprie e altrui. Secondo Ca de Vries, è il fattore più importante nello studio della leadership. L'acquisizione della sensibilità emotiva è un processo esperienziale.

Manfred Ca de Vries utilizza il paradigma clinico nel suo lavoro, descrivendolo come segue:

1. Ciò che vedi non corrisponde necessariamente alla realtà.
2. Qualsiasi comportamento umano, per quanto irrazionale possa sembrare, ha una giustificazione logica.
3. Siamo tutti il ​​risultato del nostro passato.

“Il carattere è una forma di memoria. Questa è la cristallizzazione del teatro interiore dell'uomo, i contorni dei punti principali della personalità.

• intelligenza verbale-linguistica: buona memoria verbale, ama leggere, ricco vocabolario,
• intelligenza logica e matematica: ama lavorare con i numeri, risolvere problemi logici ed enigmi, scacchi, il pensiero astratto è più sviluppato, comprende bene le relazioni di causa ed effetto,
• intelligenza visuo-spaziale: pensiero fantasioso, ama l'arte, ottiene più informazioni leggendo da illustrazioni, non da parole,
• intelligenza motoria: alti risultati sportivi, copia bene i gesti e le espressioni facciali, ama smontare e raccogliere oggetti,
• intelligenza musicale-ritmica: buona voce, memorizza facilmente le melodie,
• - intelligenza interpersonale: ama comunicare, leader, ama giocare con altri bambini, gli altri preferiscono la sua compagnia, capace di collaborare in gruppo,
• intelligenza intrapersonale: indipendenza, forza di volontà, autostima realistica, verbalizza bene i propri sentimenti, si sviluppa la consapevolezza di sé,
• intelligenza naturalistica: interesse per la natura, la flora e la fauna.

Ca de Vries afferma che la classificazione dell'intelligenza emotiva di Gardner corrisponde alle intelligenze interpersonali e intrapersonali combinate.

Contrariamente a Daniel Goleman, Manfred Ca de Vries distingue non quattro, ma tre componenti dell'intelligenza emotiva: "Le tre abilità di supporto più importanti che formano il potenziale emotivo sono la capacità di ascoltare attivamente, comprendere la comunicazione non verbale e adattarsi a un'ampia gamma di emozioni.”

Facendo riferimento alla sua esperienza, Manfred Ca de Vries fornisce le seguenti principali caratteristiche delle persone ad alto potenziale emotivo. Queste persone costruiscono in modo più sostenibile relazioni interpersonali, sono maggiormente in grado di motivare se stessi e gli altri, sono più attivi, innovatori e creatori, sono più efficaci nella leadership, lavorano meglio sotto stress, affrontano meglio il cambiamento, sono più in armonia con se stessi.

Quindi, se riassumiamo tutto quanto sopra, risulta che le persone con un alto livello di intelligenza emotiva sono ben consapevoli delle proprie emozioni e dei sentimenti delle altre persone, possono controllare la propria sfera emotiva e quindi il loro comportamento nella società è più adattivi e raggiungono più facilmente i loro obiettivi nell'interazione con gli altri.

Si distinguono le seguenti abilità organizzate gerarchicamente che compongono l'intelligenza emotiva:

• percezione ed espressione delle emozioni
• aumentare l'efficienza del pensiero con l'aiuto delle emozioni
• comprendere le emozioni proprie e altrui
• gestione delle emozioni

Questa gerarchia si basa sui seguenti principi: La capacità di riconoscere ed esprimere le emozioni è la base per generare emozioni per risolvere compiti specifici che sono di natura procedurale. Queste due classi di abilità (riconoscere ed esprimere le emozioni e utilizzarle nella risoluzione dei problemi) sono alla base della capacità manifestata esternamente di comprendere gli eventi che precedono e seguono le emozioni. Tutte le abilità sopra descritte sono necessarie per la regolazione interna dei propri stati emotivi e per influenze riuscite sull'ambiente esterno, portando alla regolazione non solo delle proprie, ma anche delle emozioni altrui.

Cinque componenti principali di EI:

• autocoscienza
• autocontrollo
• empatia
• abilità relazionali
• motivazione

La struttura dell'intelligenza emotiva può essere rappresentata come segue:

• Regolazione cosciente delle emozioni
• Comprendere (comprendere) le emozioni
• Discriminazione (riconoscimento) ed espressione delle emozioni
• Usare le emozioni nell'attività mentale

Ci sono due opinioni diverse sulla possibilità di sviluppare l'intelligenza emotiva in psicologia. Un certo numero di scienziati aderisce alla posizione secondo cui è impossibile aumentare il livello di intelligenza emotiva, poiché si tratta di un'abilità relativamente stabile. Tuttavia, è del tutto possibile aumentare la competenza emotiva attraverso l'allenamento. I loro avversari credono che l'intelligenza emotiva possa essere sviluppata. Un argomento a favore di questa posizione è il fatto che i percorsi neurali del cervello continuano a svilupparsi fino alla metà della vita umana.

EQ ed emozioni negative. Uno dei meravigliosi risultati dello sviluppo dell'intelligenza emotiva è la riduzione delle emozioni negative. Qualsiasi emozione negativa è un errore nell'immagine del mondo umano. La visione del mondo (un termine della PNL) si riferisce alle molte convinzioni di una persona su come sia il nostro mondo. Non appena due convinzioni iniziano a contraddirsi a vicenda, ciò provoca un'emozione negativa. Facciamo un esempio. Una persona ha una profonda convinzione "ingannare è male", e allo stesso tempo un'altra convinzione "ora devo ingannare". Di per sé, queste convinzioni non portano alcun aspetto negativo, ma se iniziano a girare nella testa allo stesso tempo ... allora appare un mare di emozioni negative: paura di prendere una decisione e di commettere un errore, senso di colpa per una qualsiasi delle due decisioni, depressione, rabbia verso se stessi, rabbia verso le persone, che sono coinvolte nella situazione, ecc.

Un'intelligenza emotiva sviluppata ti consente di vedere la loro causa dietro il mare di emozioni negative (un conflitto di diverse convinzioni), la causa di questa causa, ecc., Dopodiché puoi valutare con sobrietà la situazione e rispondere ad essa ragionevolmente, e non sotto l'influenza di "molle interne". In altre parole, l'intelligenza emotiva ti consente di affrontare rapidamente le cause delle emozioni negative, invece di viverle per molto, molto tempo.

EQ e leadership. La maggior parte dei libri sull'intelligenza emotiva tratta la leadership in un modo o nell'altro. L'idea è che i leader siano persone emotivamente intelligenti. Ed ecco perché. In primo luogo, lo sviluppo dell'intelligenza emotiva ti consente di sbarazzarti di molte paure e dubbi, di iniziare ad agire e comunicare con le persone per raggiungere i tuoi obiettivi. In secondo luogo, l'intelligenza emotiva ti consente di comprendere le motivazioni di altre persone, "leggile come un libro". E questo significa trovare le persone giuste e interagire efficacemente con loro.

Il potere della leadership viene utilizzato in diversi modi: o per manipolare le persone o per fare una grande cosa insieme. Indipendentemente dalle loro intenzioni, un leader può ottenere risultati con l'aiuto di molte persone, il che aumenta la probabilità di successo di un leader rispetto a un solitario. Ecco perché non è necessario che un leader abbia un alto QI. Il suo EQ gli permette di circondarsi di persone intelligenti e di usare il loro genio.

EQ e affari. Lo sviluppo dell'intelligenza emotiva aiuta molto quando costruisci la tua attività. Muoversi verso qualsiasi obiettivo fa sì che una persona si trovi faccia a faccia con molte paure e dubbi. Una persona con una bassa intelligenza emotiva rischia di deviare sotto la loro pressione. Una persona con un'intelligenza emotiva sviluppata si troverà faccia a faccia con le proprie paure e, forse, capirà: non tutto è così spaventoso, il che significa che continueranno ad andare avanti lentamente. Una persona con un'elevata intelligenza emotiva semplicemente non avrà freni interni, affronterà le paure al volo e si muoverà felicemente verso i suoi obiettivi. Pertanto, l'abilità di comprendere le proprie emozioni è direttamente correlata all'efficacia del raggiungimento dei propri obiettivi.

EQ e materializzazione dei pensieri. Per la persona media, i pensieri corrono come scarafaggi nella testa e dietro ogni pensiero c'è un esercito di emozioni "non elaborate". In questo stato è difficile concentrarsi a lungo su un'idea: i pensieri opposti iniziano immediatamente ad attaccarla (e se, e se, forse, cosa pensano). Con lo sviluppo dell'intelligenza emotiva, le emozioni negative indeboliscono la loro influenza, diventa possibile pensare in modo chiaro e chiaro, il che significa prestare la massima attenzione alle cose principali. Pertanto, con lo sviluppo dell'intelligenza emotiva, i sogni di una persona diventano realtà sempre più velocemente.

EQ ed efficacia personale. L'efficacia personale è una diretta conseguenza dello sviluppo dell'intelligenza emotiva. L'efficacia personale può essere vista da diversi punti di vista: gestione del tempo, disciplina, motivazione, piani e obiettivi. Lo sviluppo dell'intelligenza emotiva significa il passaggio dagli zombi alla vita cosciente, passando da un comportamento reattivo a un comportamento proattivo, dal vagare senza meta nell'oscurità all'effettiva attuazione delle proprie intenzioni. E tutto si riduce a un'idea semplice da ascoltare, ma incredibilmente difficile da mettere in pratica: comprendere i tuoi sentimenti e le tue emozioni.

Sviluppo dell'intelligenza emotiva
Dal punto di vista del lavoro con il subconscio, esistono due gruppi di tecniche per sviluppare l'intelligenza emotiva. Convenzionalmente, possono essere chiamati:

• riprogrammare
• deprogrammazione.

La "riprogrammazione" include, ad esempio, la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e l'ipnosi. La PNL come scienza studia molte tecniche diverse che consentono di "programmare" il subconscio in modo che funzioni in modo più armonioso.

Il secondo gruppo di tecniche può essere chiamato condizionatamente "deprogrammazione" - sbarazzarsi di credenze inutili dal subconscio. La deprogrammazione consente di realizzare emozioni nascoste e quindi indebolire l'effetto delle convinzioni ("scarafaggi") sulla volontà di una persona.

Metodi di "deprogrammazione" del subconscio:

Scrittura intuitiva (un caso particolare è tenere un diario). L'essenza di questa tecnica è semplice: siediti e scrivi quello che ti viene in mente. Dopo circa 15 minuti, il delirio completo inizia a essere sostituito da un puro flusso di coscienza. E le soluzioni a molti problemi che hanno causato stress ed emozioni negative diventano semplici e ovvie. Tuttavia, è stato detto in precedenza che gli "scarafaggi" del subconscio hanno una protezione potente, quindi non tutte le persone sono in grado di sedersi e scrivere tutti i loro pensieri per mezz'ora: diventa noioso, doloroso e scomodo. D'altra parte, vale la pena provare una volta a comprendere gli svantaggi ei vantaggi di questo metodo.

La meditazione è l'osservazione passiva dei propri pensieri. Ci sono molti tipi di meditazione. Uno di questi è la consapevolezza del tuo monologo interiore (e questo è molto difficile). Tale meditazione ti consente di "prendere per la coda" qualsiasi emozione negativa, comprenderne le cause e comprenderne il ridicolo. I programmatori capiranno che la meditazione può essere paragonata al debug di un programma. È vero, a differenza dei programmi per computer, l'oggetto del debug sono le emozioni negative e il suo risultato è l'eliminazione di istruzioni non necessarie che causano stress.

Be Set Free Fast (BSFF) è una tecnica popolare sviluppata dallo psicologo Larry Nims. L'idea del metodo è semplice: se la mente subconscia esegue prontamente i comandi incorporati in essa, allora può anche eseguire il comando per sbarazzarsi di comandi non necessari. L'essenza del metodo è scrivere e vedere le convinzioni associate al problema e, con l'aiuto di un comando speciale per il subconscio, rimuovere da esse la carica emotiva. BSFF può essere utilizzato intenzionalmente per aumentare l'intelligenza emotiva o semplicemente per eliminare qualsiasi disagio psicologico.

Il Metodo Sedona, il lasciar andare le emozioni, è stato sviluppato da Lester Levenson. In uno stato costretto a letto, si è reso conto che tutti i problemi hanno la loro chiave a livello emotivo. Naturalmente, l'autore di questo metodo si riprese presto. L'essenza del metodo Sedona è identificare l'emozione principale associata al problema, sentirla e rilasciarla con l'aiuto di una semplice procedura.

Emotional Freedom Technique (EFT) è una tecnica di rilascio emotivo. Il postulato principale di EFT: "La causa di tutte le emozioni negative è una violazione del normale funzionamento del sistema energetico del corpo". EFT utilizza l'impatto sui punti di agopuntura sul corpo umano per alleviare lo stress emotivo e liberare le emozioni negative.

TORBA - metodo di Zhivorad Slavinsky. La tecnica utilizza i principi di EFT e BSFF e la sua essenza risiede nel passaggio dalla doppia percezione del mondo (io - non io), che dà origine a problemi e stress, a un'unica percezione (c'è solo il mondo, e io sono solo la sua manifestazione). Questo ti permette di raggiungere l'armonia con il mondo e con te stesso.

Ci sono tre fasi nello sviluppo dell'intelligenza emotiva.

Il primo è la conoscenza di sé. Il passo successivo nello sviluppo dell'intelligenza emotiva è la capacità di gestire i propri sentimenti ed emozioni. La terza fase nello sviluppo dell'intelligenza emotiva può essere un passo verso la padronanza delle seguenti abilità:

Ascolta attivamente. Ascoltare è molto più che aspettare in silenzio il proprio turno per parlare, annuendo di tanto in tanto con la testa. Gli ascoltatori attivi hanno solo una cosa da fare: sono pienamente coinvolti in ciò che viene detto.

Ascolta con i tuoi occhi. La seconda abilità - la percezione dei gesti - in generale, si riferisce anche alla capacità di ascoltare. Ma aiuta ancora a trasmettere i propri pensieri.

Adattati alle emozioni. Ogni stato emotivo ha un lato positivo e uno negativo. Prendi, ad esempio, la rabbia. Sebbene alieni gli altri, interferisca con l'autostima critica e paralizzi il corpo, serve anche come difesa contro l'amor proprio: crea un senso di giustizia e incoraggia l'azione.

L'intelligenza emotiva ti consente di affrontare rapidamente le cause delle emozioni negative, invece di viverle a lungo.

Lo sviluppo dell'intelligenza emotiva ti consente di sbarazzarti di molte paure e dubbi, di iniziare ad agire e comunicare con le persone per raggiungere i tuoi obiettivi.

Un'idea generale della struttura del sistema ecologico è stata delineata caratterizzando i livelli di organizzazione della vita (capitolo 2) e la circolazione globale della materia e dell'energia (capitolo 3). Ricordiamo che il file completo ecosistema rappresenta biogeocenosi - l'unità inscindibile della biocenosi e dell'ambiente abiotico. Biocenosi- questa è una complessa comunità di popolazioni di organismi di diverse specie e diversi gruppi trofici: animali, piante, funghi, microrganismi che abitano una determinata area. In cui popolazione denotano la totalità degli individui della stessa specie che vivono in una data area. L'intera somma dei fattori dell'ambiente inanimato (suolo, aria, acqua, illuminazione, ecc.) determina le proprietà biotopo- habitat di questa biocenosi.

Essendo sotto l'influenza di una varietà di fattori ambientali, una biocenosi ben bilanciata, tuttavia, autoregolante e mantiene la costanza interiore - omeostasi. Lo stato di omeostasi si manifesta nel fatto che 1) gli organismi si riproducono normalmente; 2) nonostante l'elevata mortalità naturale, il numero di diverse popolazioni nella comunità è mantenuto a determinati livelli, sebbene in modalità oscillatoria; 3) la biocenosi rimane stabile e si auto-riproduce in condizioni climatiche variabili.

Ora diamo un'occhiata più da vicino a questi modelli e sveliamo i principali meccanismi della sostenibilità ambientale.

(1) Autoregolazione nelle popolazioni di organismi

L'autoregolamentazione elementare viene effettuata a livello individuale popolazioni specie specifiche di animali, piante, funghi, batteri. La dimensione della popolazione dipende dall'opposizione di due principi: il potenziale biotico (riproduttivo) della popolazione e la resistenza dell'ambiente, tra i quali si stabiliscono diretti e feedback (Fig. 5.5). Spieghiamolo con un esempio concreto. Quando gli europei portarono i conigli in Australia, questi ultimi, senza incontrare predatori, si stabilirono rapidamente in aree ricche di vegetazione, il loro numero aumentò rapidamente. Questo è stato facilitato alto potenziale biotico(fertilità) dei conigli. Ma presto il cibo divenne scarso, sorse la carestia, le malattie si diffusero e il numero dei conigli iniziò a diminuire. Lavorato fattore di resistenza ambientale, che ha agito come feedback negativo. Mentre la popolazione di conigli era in uno stato depresso, l'ambiente (vegetazione) è stato ripristinato e il processo è andato su una nuova ondata. Dopo diversi cicli, l'ampiezza delle fluttuazioni nel numero di conigli è diminuita ed è stata stabilita una certa densità media della popolazione.

Riso. 5.5. Autoregolazione del numero di individui in una popolazione

Oltre all'azione dell'ambiente, la dimensione della popolazione è autoregolata dal comportamento dei suoi membri.. Ad esempio, in molti roditori in una popolazione sovrappopolata, l'aggressività degli individui aumenta, si verifica il cannibalismo (gli adulti mangiano cuccioli), che inibisce l'ulteriore crescita numerica. Ci sono cambiamenti nella regolazione ormonale della riproduzione, il tasso di natalità diminuisce e il tasso di mortalità aumenta. Questi meccanismi regolatori si basano sulla risposta fisiologica allo stress controllata dal rilascio di adrenalina (vedi sezione precedente). Quindi i meccanismi di autoregolazione dei singoli organismi sono coerenti con i meccanismi di autoregolazione delle popolazioni.

(2) Autoregolazione nella biocenosi

È più difficile organizzare l'autoregolamentazione biocenosi , poiché è costituito da diverse comunità interagenti di animali, piante, funghi, microbi, composte da numerose popolazioni di specie diverse. Tutte queste popolazioni interagiscono sulla base di numerose connessioni in avanti e all'indietro.

Prima di tutto, importante connessioni trofiche (alimentari)., che sono disposti su più livelli. Come abbiamo scoperto in precedenza, secondo la natura delle relazioni alimentari, tutti gli organismi sono divisi in tre grandi gruppi, tre livelli trofici: produttori, consumatori e decompositori(Sezione 3.4, Fig. 3.4). I modi di trasferire materia ed energia attraverso le relazioni alimentari degli organismi sono indicati come catene alimentari o catene alimentari. Queste catene hanno una direzione unidirezionale: dalla biomassa autotrofa dei produttori, principalmente piante verdi, ai consumatori eterotrofi e successivamente ai decompositori.

Le catene alimentari sono di varia complessità. Il numero di anelli in ciascuno dei tre livelli può essere diverso e in molti casi la catena è formata solo da due livelli: produttori e decompositori. Una catena a due livelli costituisce la base della circolazione della materia vivente nella foresta: il legno e la lettiera (sostanza dei produttori) vengono consumati e lavorati principalmente dai decompositori: funghi, batteri, alcuni vermi e insetti. Catena lunga: piante - insetti erbivori (cavallette, larve di farfalla - bruchi, ecc.) - insetti predatori (molti coleotteri macinati, libellule, cimici, larve di vespe, ecc.) - uccelli insettivori (rondini, pigliamosche, ecc.) - uccelli di preda ( aquila, aquilone, ecc.) - insetti saprofagi e necrofagi, vermi, batteri. Catene alimentari complesse prendono forma negli ecosistemi marini (Figura 5.6).

Riso. 5.6. Catene alimentari nell'ecosistema marino

In qualsiasi catena alimentare sono possibili rami e raccordi. Se qualche collegamento cade, il flusso della materia passa attraverso altri canali. Ad esempio, la perdita di larve di libellula è compensata da insetti acquatici: entrambi sono predatori acquatici. Se il tipo principale di vegetazione alimentare scompare, gli animali erbivori passano al cibo secondario. Gli animali onnivori e, naturalmente, gli esseri umani, sono particolarmente confusi nelle catene alimentari, poiché sono "incorporati" nelle catene a vari anelli. Quindi non ci sono davvero catene, ma catene alimentari Ogni livello trofico è costituito da molte specie. Questa situazione stabilizza i flussi di materia ed energia attraverso le comunità viventi, aumenta la stabilità delle biocenosi. Tuttavia, la direzione generale del flusso trofico è invariata: produttori - consumatori di più ordini - decompositori.

Ora formuliamo idea principale di questa sezione: piramide alimentare dell'ecosistema autoregolamentazione, cioè. salva l'interno omeostasi dell'ecosistema . Il numero e la proporzione ottimali di diversi abitanti della biocenosi sono stabiliti da soli, come risultato di processi di autoregolazione. In tutte le popolazioni, a tutti i livelli trofici, si verifica sempre fluttuazione della popolazione, e le fluttuazioni al livello più basso portano inevitabilmente a fluttuazioni al livello successivo, ma in generale, per un considerevole periodo di tempo, il sistema mantiene uno stato di equilibrio.

Riso. 5.7. Autoregolazione delle biocenosi basata sulle relazioni alimentari

Sulla fig. 5.7 mostra un esempio di biocenosi autoregolante. A seconda delle fluttuazioni delle condizioni meteorologiche e climatiche (attività solare, precipitazioni, ecc.), la resa delle piante foraggere varia di anno in anno. A seguito della crescita della biomassa verde, aumenta il numero di animali erbivori - consumatori di primo ordine (relazione positiva diretta), ma il prossimo anno ciò influirà negativamente sulla resa delle piante, poiché la maggior parte di loro non avrà il tempo di dare semi, poiché saranno mangiati (feedback negativo). A sua volta, un aumento del numero di erbivori creerà le condizioni per una buona alimentazione e riproduzione dei predatori - consumatori di secondo ordine, il loro numero inizierà ad aumentare (relazione positiva diretta). Ma poi il numero di erbivori diminuirà (feedback negativo). A questo punto, nel suolo, a causa dell'attività di vari decompositori, i resti di radici e lettiera erbosa della prima ondata del raccolto, così come i cadaveri e gli escrementi degli animali, inizieranno a decomporsi in sostanze minerali, che creerà condizioni favorevoli per la crescita delle piante. Inizierà una seconda ondata di raccolta e il ciclo si ripeterà. Di anno in anno, il numero di popolazioni di organismi a diversi livelli trofici varierà, ma in media, per molti anni, la biocenosi manterrà uno stato stabile. Questa è l'omeostasi ecologica.

(3) Sviluppo sostenibile dei sistemi ecologici

Come notato all'inizio, la biocenosi non dovrebbe solo autoregolarsi (a giudicare dal diagramma sopra, questo non è così difficile), ma dovrebbe avere sostenibilità ai cambiamenti dei fattori esterni (abiotici, meteo-climatici)., per così dire, un margine di sicurezza in caso di condizioni ambientali avverse temporanee o anche di cambiamento climatico direzionale a lungo termine. Una serie di condizioni contribuiranno a mantenere un'elevata stabilità della biocenosi: 1) elevata, ma equilibrata potenziale riproduttivo singole popolazioni - in caso di morte di massa di individui; 2) adattamento(dispositivi) alcuni tipi sperimentare condizioni avverse; 3) massimo diversità comunità e reti trofiche ramificate: l'oggetto scomparso deve essere sostituito da un altro, normalmente secondario.

Infatti, i processi di accumulo nelle biocenosi degli adattamenti individuali e di specie, di ristrutturazione nelle reti alimentari, cioè di sostituzione di una specie con un'altra, contribuendo alla sopravvivenza a lungo termine della comunità, insieme costituiscono l'ecologico omeocinesi– adattivo perestrojka verso nuovi stati omeostatici. Come ricordiamo, l'omeocinesi non è più stabilità, ma sviluppo . Quindi l'intero processo di un'esistenza sufficientemente lunga di una biogeocenosi, che combina fasi omeostatiche e omeocinetiche, dovrebbe essere chiamato sviluppo sostenibile . Lo sviluppo sostenibile di un ecosistema è caratterizzato dalla sua auto-riproduzione, autoregolazione della composizione delle specie e del numero di individui, resistenza dinamica ai cambiamenti dei fattori climatici.

Ma il processo di sviluppo sostenibile dell'ecosistema può essere interrotto. Due scenari sono i più tipici. In condizioni naturali, la biocenosi è praticamente distrutta con cambiamenti forti e catastrofici nell'ambiente esterno(incendi, inondazioni, siccità prolungate, glaciazioni e altri disastri naturali). Inoltre, la biocenosi cambia significativamente il suo aspetto. con drastici cambiamenti nella composizione delle comunità(di solito da parte dell'uomo), ad esempio, a seguito della caccia di massa ai predatori, l'insediamento di nuove specie, come nel caso dei conigli o delle pecore in Australia, la deforestazione, l'aratura delle steppe per la monocoltura, il prosciugamento delle paludi, ecc. Tale catastrofico gli eventi portano alla morte di una parte significativa della popolazione della biocenosi, alla completa scomparsa di alcune specie, alla distruzione dei legami alimentari e, naturalmente, interrompono lo stato di sviluppo sostenibile. La biocenosi nella sua precedente composizione cessa di esistere.

In futuro, c'è un graduale cambiamento nella composizione dell'ecosistema, la sua transizione verso nuova qualità, che significa la formazione nuova biocenosi, nuovo ciclo verso uno sviluppo sostenibile. Questo "rinascimento ambientale" è chiamato successione(lat. successo- continuità), poiché la colonizzazione di nuove specie procede successivamente, dalle forme inferiori (batteri, funghi inferiori, alghe) a quelle più complesse (muschi e licheni, poi graminacee, vermi e insetti, arbusti, ecc.). Nel vecchio posto si formano nuove comunità di organismi, con nuove connessioni alimentari. Il processo di modifica dell'ecosistema e il suo sviluppo in un nuovo stato di stabilità avviene non solo per fasi, ma anche molto lentamente, a seconda del grado di distruzione, da decenni a diverse migliaia di anni.

In questo modo, nonostante l'autoregolazione nei sistemi ecologici, la natura cambia naturalmente e irreversibilmente. Questo è un processo biogeochimico naturale che va avanti indipendentemente dalla volontà e dall'attività dell'uomo. Quando procede senza brusche deviazioni, si parla di sviluppo sostenibile degli ecosistemi. Questa definizione riflette l'unità degli opposti: stabilità, omeostasi, da un lato, e sviluppo, cambiamento irreversibile, dall'altro. La violazione dello sviluppo sostenibile significa offensiva crisi o disastri ambientali . Negli ultimi 30 mila anni, le crisi ambientali si sono ripetutamente verificate per colpa dell'uomo. Le cause e le modalità per superare le crisi antropogeniche saranno considerate nel capitolo 8.

Riassumiamo il problema dell'autoregolamentazione e dello sviluppo sostenibile.

Autoregolazione e mantenimento dell'omeostasi – una proprietà obbligatoria dei sistemi viventi di qualsiasi livello di complessità. La costanza relativa dei parametri fisico-chimici della cellula è regolata e mantenuta. Lo stato dei tessuti e degli organi di un organismo multicellulare è mantenuto entro la norma fisiologica. Vengono riprodotti la composizione e il numero delle comunità viventi nelle biocenosi. Il mantenimento dell'omeostasi si basa sull'universale principio del feedback negativo.

Con impatti eccessivi (critici, ma non catastrofici) di fattori esterni sul sistema, i meccanismi della sua autoregolazione sono integrati da riarrangiamenti adattativi; omeocinesi: il passaggio al raggiungimento di un nuovo livello di omeostasi. Anche in condizioni normali, i sistemi viventi cambiano direzionalmente e irreversibilmente nel corso dello sviluppo individuale e storico, realizzando “settings” genetici ed epigenetici, utilizzando meccanismi di auto-organizzazione. Dalla sua essenza sviluppo- un processo opposto all'autoregolamentazione, così com'è sulla base di feedback positivi. La stabilità, l'immutabilità dei biosistemi, da un lato, e il loro graduale cambiamento, sviluppo, dall'altro, rappresentano l'unità dialettica degli opposti, espressa dal concetto sviluppo sostenibile. Con il corso naturale ed equilibrato di questi processi, le cellule funzionano normalmente per tutta la vita dell'organismo, una persona in buona salute e mente vive fino a 100 anni, la biosfera terrestre conserva la prospettiva di vitalità per milioni di anni.

Allo stesso tempo, le cellule non solo si dividono, si sviluppano e lavorano, ma alla fine muoiono. Anche gli organismi invecchiano e muoiono. Le biocenosi vengono distrutte e subiscono successioni, e alla fine moriranno a causa del raffreddamento della Terra e del Sole. Questi cambiamenti di solito si verificano in sequenza crisi e disastri. Sono inevitabili, come è inevitabile l'evoluzione dell'Universo.

È chiaro che è possibile prolungare la vita di una persona o di una biocenosi, nonché dell'intera Biosfera, nella forma sviluppo sostenibile, per la massima estensione possibile omeostatico Stati e affidabilità omeocinetico meccanismi. Ciò richiede non solo perfetti meccanismi di autoregolazione dei sistemi, ma anche condizioni ambientali relativamente stabili. In una certa misura, queste condizioni sono sotto il controllo di una persona, il che significa che il suo futuro è nelle sue mani.