जीव विज्ञान में स्व-नियमन एक जीवित प्रणाली के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक है, जिसमें सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक मापदंडों के एक निश्चित स्तर को स्वचालित रूप से स्थापित करना और बनाए रखना शामिल है। प्रक्रिया का सार यह है कि कोई बाहरी प्रभाव नियंत्रण नहीं बनता है। परिवर्तन लाने वाले कारक एक स्व-विनियमन प्रणाली के भीतर बनते हैं और एक गतिशील संतुलन के निर्माण में योगदान करते हैं। इस मामले में उत्पन्न होने वाली प्रक्रियाएं चक्रीय, लुप्त होती और फिर से शुरू हो सकती हैं क्योंकि कुछ स्थितियां विकसित या गायब हो जाती हैं।

स्व-नियमन: एक जैविक शब्द का अर्थ

कोई भी जीवित प्रणाली, एक कोशिका से एक बायोगेकेनोसिस तक, लगातार विभिन्न बाहरी कारकों के संपर्क में रहती है। तापमान की स्थिति बदलती है, आर्द्रता में परिवर्तन होता है, भोजन समाप्त हो जाता है या अंतर-विशिष्ट प्रतिस्पर्धा कठिन हो जाती है - इसके बहुत सारे उदाहरण हैं। इसी समय, किसी भी प्रणाली की व्यवहार्यता आंतरिक वातावरण (होमियोस्टैसिस) की स्थिरता को बनाए रखने की क्षमता पर निर्भर करती है। यह इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए है कि स्व-नियमन मौजूद है। अवधारणा की परिभाषा का अर्थ है कि बाहरी वातावरण में परिवर्तन प्रभाव के प्रत्यक्ष कारक नहीं हैं। वे संकेतों में परिवर्तित हो जाते हैं जो एक या दूसरे असंतुलन का कारण बनते हैं और सिस्टम को स्थिर स्थिति में वापस लाने के लिए डिज़ाइन किए गए स्व-नियमन तंत्र के प्रक्षेपण की ओर ले जाते हैं। प्रत्येक स्तर पर, कारकों की ऐसी बातचीत अलग दिखती है, इसलिए यह समझने के लिए कि स्व-नियमन क्या है, हम उन पर अधिक विस्तार से ध्यान केन्द्रित करेंगे।

जीवित पदार्थ के संगठन के स्तर

आधुनिक प्राकृतिक विज्ञान इस अवधारणा का पालन करता है कि सभी प्राकृतिक और सामाजिक वस्तुएँ व्यवस्थाएँ हैं। उनमें अलग-अलग तत्व होते हैं, जो कुछ कानूनों के अनुसार लगातार बातचीत करते हैं। सजीव वस्तुएँ इस नियम का अपवाद नहीं हैं, वे अपने स्वयं के आंतरिक पदानुक्रम और बहु-स्तरीय संरचना वाली प्रणालियाँ भी हैं। इसके अलावा, इस इमारत में एक है दिलचस्प विशेषता. प्रत्येक प्रणाली एक साथ एक उच्च स्तर के तत्व का प्रतिनिधित्व कर सकती है और निम्न स्तरों का एक सेट (यानी, एक ही प्रणाली) हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक पेड़ जंगल का एक तत्व है और साथ ही एक बहुकोशिकीय प्रणाली है।

भ्रम से बचने के लिए जीव विज्ञान में जीवों के संगठन के चार मुख्य स्तरों पर विचार करने की प्रथा है:

• आणविक आनुवंशिक;
• ऑन्टोजेनेटिक (जीव - एक कोशिका से एक व्यक्ति तक);
• जनसंख्या-प्रजातियां;
• बायोगोकेनोटिक (पारिस्थितिकी तंत्र स्तर)।

स्व-नियमन के तरीके

इनमें से प्रत्येक स्तर पर होने वाली प्रक्रियाएं बाहरी रूप से पैमाने, उपयोग किए गए ऊर्जा स्रोतों और उनके परिणामों में भिन्न होती हैं, लेकिन सार में समान होती हैं। वे सिस्टम के स्व-विनियमन के समान तरीकों पर आधारित हैं। सबसे पहले, यह एक प्रतिक्रिया तंत्र है। यह दो संस्करणों में उपलब्ध है: सकारात्मक और नकारात्मक। याद रखें कि प्रत्यक्ष संचार में सिस्टम के एक तत्व से दूसरे में सूचना का हस्तांतरण शामिल होता है, रिवर्स एक विपरीत दिशा में आगे बढ़ता है, दूसरे से पहले तक। इस मामले में, वे दोनों प्राप्त करने वाले घटक की स्थिति को बदलते हैं।

सकारात्मक प्रतिक्रिया इस तथ्य की ओर ले जाती है कि पहले तत्व द्वारा दूसरे को रिपोर्ट की जाने वाली प्रक्रियाएँ निश्चित हैं और जारी हैं। यह प्रक्रिया सभी वृद्धि और विकास को रेखांकित करती है। दूसरा तत्व समान प्रक्रियाओं को जारी रखने की आवश्यकता के बारे में पहले को लगातार संकेत देता है। यह उल्लंघन करता है

मुख्य तंत्र

यह अलग तरह से काम करता है। यह नए परिवर्तनों की उपस्थिति की ओर जाता है, इसके विपरीत जो पहले तत्व ने दूसरे को रिपोर्ट किया था। नतीजतन, संतुलन को परेशान करने वाली प्रक्रियाएं समाप्त हो जाती हैं और पूरी हो जाती हैं, और सिस्टम फिर से स्थिर हो जाता है। एक साधारण सादृश्य एक लोहे का संचालन है: एक निश्चित तापमान बंद करने के लिए एक संकेत है नकारात्मक प्रतिक्रिया होमियोस्टेसिस को बनाए रखने से जुड़ी सभी प्रक्रियाओं को रेखांकित करती है।

व्यापकता

जीव विज्ञान में स्व-नियमन एक ऐसी प्रक्रिया है जो इन सभी स्तरों में व्याप्त है। इसका उद्देश्य गतिशील संतुलन, आंतरिक वातावरण की स्थिरता बनाए रखना है। प्रक्रिया की समावेशिता के कारण, स्व-नियमन प्राकृतिक विज्ञान के इतने सारे वर्गों के केंद्र में है। जीव विज्ञान में, ये साइटोलॉजी, जानवरों और पौधों के शरीर विज्ञान और पारिस्थितिकी हैं। प्रत्येक विषय एक अलग स्तर से संबंधित है। जीवन के संगठन के मुख्य चरणों में स्व-नियमन क्या है, इस पर विचार करें।

इंट्रासेल्युलर स्तर

प्रत्येक कोशिका में, आंतरिक वातावरण के स्थिर संतुलन को बनाए रखने के लिए मुख्य रूप से रासायनिक तंत्र का उपयोग किया जाता है। उनमें से, नियमन में मुख्य भूमिका जीन के नियंत्रण द्वारा निभाई जाती है, जिस पर प्रोटीन का उत्पादन निर्भर करता है।

प्रक्रियाओं की चक्रीय प्रकृति अंतिम उत्पादों द्वारा दबाई गई एंजाइमेटिक श्रृंखलाओं के उदाहरण पर पालन करना आसान है। इस तरह की संरचनाओं की गतिविधि का उद्देश्य जटिल पदार्थों को सरल में संसाधित करना है। इस मामले में, अंतिम उत्पाद श्रृंखला में पहले एंजाइम की संरचना के समान है। यह संपत्ति होमियोस्टैसिस को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। संरचना में एक मजबूत परिवर्तन के परिणामस्वरूप उत्पाद एंजाइम से जुड़ता है और इसकी गतिविधि को रोकता है। यह तब होता है जब अंतिम पदार्थ की एकाग्रता अनुमेय स्तर से अधिक हो जाती है। नतीजतन, किण्वन प्रक्रिया बंद हो जाती है, और तैयार उत्पाद का उपयोग सेल द्वारा अपनी जरूरतों के लिए किया जाता है। कुछ समय बाद, पदार्थ का स्तर अनुमेय मूल्य से नीचे चला जाता है। यह किण्वन शुरू करने का संकेत है: प्रोटीन एंजाइम से अलग हो जाता है, प्रक्रिया का अवरोध बंद हो जाता है और सब कुछ फिर से शुरू हो जाता है।

बढ़ती जटिलता

प्रकृति में स्व-नियमन हमेशा प्रतिक्रिया के सिद्धांत पर आधारित होता है और आम तौर पर एक समान परिदृश्य का अनुसरण करता है। हालांकि, प्रत्येक अगले स्तर पर ऐसे कारक हैं जो प्रक्रिया को जटिल बनाते हैं। एक सेल के लिए, आंतरिक वातावरण की स्थिरता महत्वपूर्ण है, विभिन्न पदार्थों की एकाग्रता के एक निश्चित मूल्य का संरक्षण। अगले स्तर पर, स्व-नियमन की प्रक्रिया को और अधिक समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, बहुकोशिकीय जीवों में संपूर्ण प्रणालियां होती हैं जो होमोस्टैसिस को बनाए रखती हैं। ये उत्सर्जन, परिसंचरण और पसंद हैं। जानवरों और पौधों की दुनिया के विकास के अध्ययन से यह समझना आसान हो जाता है कि कैसे, संरचना और कैसे बाहरी परिस्थितियाँस्व-नियमन के बेहतर तंत्र।

जीव स्तर

स्तनधारियों में आंतरिक वातावरण की स्थिरता सबसे अच्छी तरह से बनी रहती है। स्व-नियमन के विकास और इसके कार्यान्वयन का आधार तंत्रिका और हास्य प्रणाली है। लगातार बातचीत करते हुए, वे शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं, गतिशील संतुलन के निर्माण और रखरखाव में योगदान करते हैं। मस्तिष्क शरीर के हर हिस्से में मौजूद तंत्रिका तंतुओं से संकेत प्राप्त करता है। अंतःस्रावी ग्रंथियों से भी जानकारी यहाँ प्रवाहित होती है। तंत्रिका का अंतर्संबंध और अक्सर चल रही प्रक्रियाओं के लगभग तात्कालिक पुनर्गठन में योगदान देता है।

प्रतिपुष्टि

रक्तचाप को बनाए रखने के उदाहरण पर सिस्टम के काम का पता लगाया जा सकता है। इस सूचक में सभी परिवर्तन जहाजों पर स्थित विशेष रिसेप्टर्स द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। केशिकाओं, नसों और धमनियों की दीवारों के खिंचाव को बढ़ाना या प्रभावित करना। यह इन परिवर्तनों के लिए है कि रिसेप्टर्स प्रतिक्रिया करते हैं। संकेत संवहनी केंद्रों को प्रेषित किया जाता है, और उनसे "निर्देश" आते हैं कि संवहनी स्वर और हृदय गतिविधि को कैसे ठीक किया जाए। neurohumoral विनियमन की प्रणाली भी जुड़ी हुई है। नतीजतन, दबाव सामान्य हो जाता है। यह देखना आसान है कि नियामक प्रणाली का समन्वित कार्य उसी प्रतिक्रिया तंत्र पर आधारित है।

सब कुछ के सिर पर

स्व-नियमन, शरीर की गतिविधि में कुछ समायोजन का निर्धारण, शरीर में सभी परिवर्तन, बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति इसकी प्रतिक्रिया को रेखांकित करता है। तनाव और निरंतर भार से व्यक्तिगत अंगों की अतिवृद्धि हो सकती है। इसका एक उदाहरण एथलीटों की विकसित मांसपेशियां और फ्रीडाइविंग के प्रति उत्साही लोगों के बढ़े हुए फेफड़े हैं। तनाव अक्सर एक बीमारी है। मोटापे से पीड़ित लोगों में कार्डियक हाइपरट्रॉफी एक सामान्य घटना है। रक्त पंप करने पर भार बढ़ाने की आवश्यकता के लिए यह शरीर की प्रतिक्रिया है।

भयभीत होने पर होने वाली शारीरिक प्रतिक्रियाओं के तहत स्व-नियमन के तंत्र भी होते हैं। हार्मोन एड्रेनालाईन की एक बड़ी मात्रा रक्त में जारी की जाती है, जो कई परिवर्तनों का कारण बनती है: ऑक्सीजन की खपत में वृद्धि, ग्लूकोज में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि और पेशी प्रणाली का जुड़ाव। इसी समय, अन्य घटकों की गतिविधि को समाप्त करके समग्र संतुलन बनाए रखा जाता है: पाचन धीमा हो जाता है, यौन सजगता गायब हो जाती है।

गतिशील संतुलन

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि होमोस्टैसिस, जिस भी स्तर पर इसे बनाए रखा जाता है, कभी भी निरपेक्ष नहीं होता है। आंतरिक वातावरण के सभी मापदंडों को मूल्यों की एक निश्चित सीमा के भीतर बनाए रखा जाता है और इसमें लगातार उतार-चढ़ाव होता है। इसलिए, कोई सिस्टम के गतिशील संतुलन की बात करता है। इसी समय, यह महत्वपूर्ण है कि किसी विशेष पैरामीटर का मान तथाकथित उतार-चढ़ाव वाले गलियारे से आगे न बढ़े, अन्यथा प्रक्रिया पैथोलॉजिकल हो सकती है।

पारिस्थितिक तंत्र स्थिरता और स्व-नियमन

Biogeocenosis (पारिस्थितिकी तंत्र) में दो परस्पर संबंधित संरचनाएं होती हैं: बायोकेनोसिस और बायोटोप। पहला किसी दिए गए क्षेत्र के जीवित प्राणियों की समग्रता है। बायोटोप - ये निर्जीव वातावरण के कारक हैं जहां बायोकेनोसिस रहता है। जीवों को लगातार प्रभावित करने वाली पर्यावरणीय परिस्थितियों को तीन समूहों में बांटा गया है:

होमियोस्टैसिस के संरक्षण का अर्थ है बाहरी वातावरण के निरंतर प्रभाव और आंतरिक कारकों में बदलाव के तहत जीवों की भलाई। बायोगेकेनोसिस का समर्थन करने वाला स्व-विनियमन मुख्य रूप से ट्रॉफिक संबंधों की एक प्रणाली पर आधारित है। वे एक अपेक्षाकृत बंद श्रृंखला हैं जिसके माध्यम से ऊर्जा प्रवाहित होती है। उत्पादक (पौधे और कीमोबैक्टीरिया) इसे सूर्य से या इसके परिणामस्वरूप प्राप्त करते हैं रसायनिक प्रतिक्रिया, इसकी मदद से बनाएं कार्बनिक पदार्थ, जो कई आदेशों के उपभोक्ताओं (शाकाहारी, शिकारियों, सर्वाहारी) पर भोजन करते हैं। चक्र के अंतिम चरण में, डीकंपोजर (बैक्टीरिया, कुछ प्रकार के कीड़े) होते हैं जो कार्बनिक पदार्थों को उसके घटक तत्वों में विघटित कर देते हैं। उन्हें फिर से सिस्टम में उत्पादकों के लिए भोजन के रूप में पेश किया जाता है।

चक्र की निरंतरता इस तथ्य से सुनिश्चित होती है कि प्रत्येक स्तर पर कई प्रकार के जीवित प्राणी हैं। जब उनमें से एक श्रृंखला से बाहर हो जाता है, तो इसे इसके कार्यों में समान रूप से बदल दिया जाता है।

बाहरी प्रभाव

होमियोस्टैसिस को बनाए रखना निरंतर बाहरी प्रभाव के साथ होता है। पारिस्थितिक तंत्र के आसपास बदलती परिस्थितियों से आंतरिक प्रक्रियाओं को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। कई स्थिरता मानदंड हैं:

• व्यक्तियों की उच्च और संतुलित प्रजनन क्षमता;
• पर्यावरणीय परिस्थितियों को बदलने के लिए व्यक्तिगत जीवों का अनुकूलन;
• प्रजातियों की विविधता और शाखित खाद्य श्रृंखला।

ये तीन स्थितियाँ पारिस्थितिक तंत्र को गतिशील संतुलन की स्थिति में बनाए रखने में योगदान करती हैं। इस प्रकार, बायोगेकेनोसिस के स्तर पर, जीव विज्ञान में स्व-नियमन व्यक्तियों का प्रजनन, संख्याओं का संरक्षण और पर्यावरणीय कारकों का प्रतिरोध है। इस मामले में, जैसा कि एक जीव के मामले में होता है, तंत्र का संतुलन निरपेक्ष नहीं हो सकता।

जीवित प्रणालियों के स्व-नियमन की अवधारणा वर्णित नियमितताओं को मानव समुदायों और सार्वजनिक संस्थानों तक विस्तारित करती है। मनोविज्ञान में इसके सिद्धांतों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वास्तव में, यह आधुनिक प्राकृतिक विज्ञान के मूलभूत सिद्धांतों में से एक है।

पारिस्थितिक तंत्र का स्व-विनियमन - उनके अस्तित्व का सबसे महत्वपूर्ण कारक - आंतरिक तंत्र, उनके घटकों, ट्रॉफिक और ऊर्जा संबंधों के बीच स्थिर संबंध प्रदान करता है।[ ...]

जीवित चीजों के सबसे विशिष्ट गुणों में से एक बाहरी परिस्थितियों को बदलने के तहत जीव के आंतरिक वातावरण की स्थिरता है। शरीर का तापमान, दबाव, गैसों के साथ संतृप्ति, पदार्थों की एकाग्रता आदि को विनियमित किया जाता है। स्व-नियमन की घटना न केवल पूरे जीव के स्तर पर, बल्कि कोशिका के स्तर पर भी होती है। इसके अलावा, जीवित जीवों की गतिविधि के कारण, पूरे जीवमंडल में स्व-नियमन भी अंतर्निहित है। स्व-नियमन जीवित रहने के ऐसे गुणों से जुड़ा है जैसे आनुवंशिकता और परिवर्तनशीलता।[ ...]

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उच्च जानवरों में स्व-नियमन का सार यह है कि व्यवस्थित रूप से बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों में, आंतरिक वातावरण की स्थिरता बनी रहती है। यह रासायनिक, आयनिक और गैस संरचना, दबाव, श्वसन दर और हृदय गति, आवश्यक पदार्थों के निरंतर संश्लेषण और हानिकारक लोगों के विनाश की स्थिरता में निरंतर शरीर के तापमान को बनाए रखने में व्यक्त किया जाता है। होमोस्टैसिस - शरीर की सबसे महत्वपूर्ण संपत्ति - तंत्रिका, संचार, प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी और पाचन तंत्र की संयुक्त गतिविधि के माध्यम से प्राप्त की जाती है।[ ...]

अक्सर, स्व-नियमन में शरीर के आंतरिक वातावरण की गतिविधि का पुनर्गठन होता है, जिसमें फोटोपेरियोडिक स्थितियों (पौधों में पत्ती का झड़ना, पक्षियों में आलूबुखारा परिवर्तन, दिन के दौरान गतिविधि में परिवर्तन आदि) को ध्यान में रखा जाता है। यह स्थापित किया गया है कि सभी यूकेरियोट्स में एक जैविक घड़ी होती है और वे दैनिक, चंद्र और मौसमी चक्रों को मापने में सक्षम होते हैं। अनेक प्रकार के जीवों का प्रतिकूल जीवन स्थितियों के प्रति अनुकूलन साइटिका है - t.s. एक राज्य में तेज कमी या यहां तक ​​​​कि चयापचय (जानवरों के हाइबरनेशन) की अस्थायी समाप्ति की विशेषता है। ये सभी गंभीर परिवर्तन विशिष्ट प्रजातियों के लिए विशिष्ट हैं और उनके जीनोटाइप द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।[ ...]

चूँकि स्व-उपचार और स्व-नियमन पारिस्थितिक तंत्र के प्राकृतिक गुण हैं, प्राकृतिक पारिस्थितिक तंत्र में मिट्टी, हवा और पानी आत्म-शुद्धि में सक्षम हैं। हालांकि, कई जैविक प्रजातियों की मानवीय गतिविधियों के हमले के तहत विलुप्त होने के कारण - ट्रॉफिक श्रृंखलाओं में लिंक - पारिस्थितिक तंत्र ठीक होने की क्षमता खो देते हैं और खुद को नष्ट करना शुरू कर देते हैं।[ ...]

सुपरऑर्गेनिज़्मल सिस्टम - आबादी और बायोकेनोज़ - के स्व-नियमन की अभिव्यक्तियाँ और तंत्र विविध हैं। इस स्तर पर, बायोकेनोज बनाने वाली आबादी की संरचना की स्थिरता, उनकी संख्या को बनाए रखा जाता है, पारिस्थितिक तंत्र के सभी घटकों की गतिशीलता बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों में विनियमित होती है। बायोस्फीयर अपने आप में एक होमियोस्टैटिक स्थिति को बनाए रखने और जीवित प्रणालियों के स्व-नियमन की अभिव्यक्तियों का एक उदाहरण है।[ ...]

रासायनिक, यांत्रिक, जीवाणु और भौतिक प्रदूषण: औद्योगिक, कृषि और घरेलू कचरे के कारण भी प्राकृतिक मिट्टी के पारिस्थितिक तंत्र आत्म-विनियमन की अपनी क्षमता खो देते हैं। मॉस्को में, 1977 से 1988 तक महत्वपूर्ण प्रदूषण का क्षेत्र 100 से बढ़कर 600 वर्ग किमी हो गया। मिट्टी में भारी धातुओं की औसत सामग्री 6 गुना बढ़ गई। ठोस कचरे को हटाना और उसका भंडारण करना किसी भी नगरपालिका अर्थव्यवस्था की एक समस्या है। आंतों से निकाले गए कच्चे माल का 90% तक खनन और प्रसंस्करण उद्योग के उद्यमों के डंप में जाता है, डंप का क्षेत्रफल हजारों वर्ग किलोमीटर है।[ ...]

पारिस्थितिक तंत्र का माप उनमें होने वाली प्रक्रियाएं और इन प्रक्रियाओं का स्व-नियमन है।[ ...]

अनुकूलन के मुख्य तंत्र स्व-नियमन के तंत्र हैं। वे कोशिका स्तर और अंग, प्रणाली और जीव दोनों के स्तर पर कार्य करते हैं। ये तंत्र निम्नलिखित पर आधारित हैं: अपघटन उत्पाद मूल पदार्थ के संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं। उदाहरण के लिए, एटीपी के टूटने से एडीपी की सामग्री बढ़ जाती है, और बाद में एटीपी के संश्लेषण में वृद्धि होती है, जबकि सेल में अन्य चयापचय प्रक्रियाएं बाधित होती हैं। सेलुलर स्व-नियमन की प्रक्रिया स्वायत्त नहीं है, यह तंत्रिका, अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा प्रणाली के नियामक प्रभाव के अधीन है जो शरीर के आंतरिक वातावरण की स्थिरता पर तंत्रिका, विनोदी और सेलुलर नियंत्रण करती है। अनुकूलन के विभिन्न स्तरों का समावेश काफी हद तक परेशान करने वाली क्रिया की तीव्रता, शारीरिक मापदंडों के विचलन की डिग्री (चित्र 6) पर निर्भर करता है।[ ...]

हमारी सदी के 60 के दशक की शुरुआत में, जनसंख्या के स्व-नियमन की एक अवधारणा प्रस्तावित की गई थी, जिसके अनुसार, जनसंख्या वृद्धि की प्रक्रिया में, न केवल पर्यावरण की गुणवत्ता, जिसमें यह जनसंख्या मौजूद है, बल्कि इसे बनाने वाले व्यक्तियों की गुणवत्ता बदल जाती है। इसलिए, स्व-नियमन की अवधारणा का सार यह है कि कोई भी आबादी अपनी संख्या को इस तरह से विनियमित करने में सक्षम है कि आवास के नवीकरणीय संसाधनों को कम न किया जाए, और किसी भी बाहरी कारकों, जैसे कि शिकारियों या एक प्रतिकूल वातावरण की आवश्यकता है।[ ...]

जीवमंडल में आत्म-नियमन की प्रक्रियाएं भी जीवित पदार्थ की उच्च गतिविधि पर आधारित होती हैं। ऑक्सीजन का उत्पादन ओजोन स्क्रीन की उपस्थिति और शक्ति को बनाए रखता है, और इस प्रकार सूर्य और ब्रह्मांडीय विकिरण की ऊर्जा के लिए "फ़िल्टर" का कार्य पृथ्वी की सतह पर और जीवित जीवों में आने वाली ऊर्जा के समग्र प्रवाह को नियंत्रित करता है। समुद्र के पानी की खनिज संरचना की स्थिरता जीवों की गतिविधि द्वारा बनाए रखी जाती है जो सक्रिय रूप से अलग-अलग तत्वों को निकालते हैं, जो समुद्र में नदी के अपवाह के साथ अपने प्रवाह को संतुलित करते हैं। इसी तरह का विनियमन कई अन्य प्रक्रियाओं में किया जाता है।[ ...]

सतत समुदाय - एक जैविक समुदाय जो स्व-विनियमन या बाहरी नियंत्रण कारक के निरंतर प्रभाव के कारण अपनी प्रजातियों की संरचना और कार्यात्मक विशेषताओं को संरक्षित करता है। आत्मनिर्भर एस का एक उदाहरण। चरमोत्कर्ष और नोडल समुदाय सेवा कर सकते हैं, और पैराक्लिमेक्स बाहर से समर्थित हैं।[ ...]

पारिस्थितिक तंत्र लंबे विकास की प्रक्रिया में विकसित हुए हैं, और वे अच्छी तरह से समन्वित, स्थिर तंत्र हैं जो पर्यावरण में परिवर्तन और स्व-नियमन के माध्यम से जीवों की संख्या में परिवर्तन दोनों का विरोध करने में सक्षम हैं।[ ...]

बायोम के भीतर महत्वपूर्ण परिवर्तन और निचले क्रम के पारिस्थितिक तंत्रों के बीच उनके संतुलन में बदलाव अनिवार्य रूप से उच्च स्तर पर स्व-नियमन का कारण बनता है। यह कई प्राकृतिक प्रक्रियाओं में परिलक्षित होता है - भूजल की गहराई में परिवर्तन से लेकर वायु प्रवाह के पुनर्वितरण तक। इसी तरह की घटना जीवमंडल की बहुत बड़ी प्रणालियों के स्तर पर भी देखी जाती है, जब बायोम प्रदेशों के बीच का अनुपात बदल जाता है। भूमि के विकास की प्रक्रिया में, शब्द के व्यापक अर्थ में, घटक और क्षेत्रीय संतुलन दोनों बिगड़ जाते हैं। एक निश्चित सीमा तक, यह अनुमेय और आवश्यक भी है, क्योंकि केवल एक गैर-संतुलन अवस्था में पारिस्थितिक तंत्र उपयोगी उत्पादों का उत्पादन करने में सक्षम हैं (शुद्ध सामुदायिक उत्पादन के सूत्र को याद करें)। लेकिन माप को न जानते हुए, एक व्यक्ति प्रकृति से अधिक प्राप्त करना चाहता है, यह भूल जाता है कि भंडार में बहुत से तत्वों का आधार है जो अभी तक "संसाधन" की अवधारणा में शामिल नहीं हैं।[ ...]

इसके मूल में, सुपरकंडक्टिविटी, यौगिकों के कट्टरपंथी आयन रूपों की विशेषता, एक वैश्विक घटना है जो ग्रह पर लौकिक कनेक्शन और आत्म-नियमन सुनिश्चित करती है। दूसरे शब्दों में, अंतरिक्ष और पृथ्वी, मनुष्य और प्रकृति एक परमाणु में इलेक्ट्रॉनों की कक्षाओं के समान मैक्रोस्कोपिक क्वांटम ऑब्जेक्ट हैं।[ ...]

अधिकांश प्राकृतिक पारिस्थितिक तंत्र एक लंबे विकास के दौरान प्रजातियों के अपने पर्यावरण के अनुकूलन की एक लंबी प्रक्रिया के परिणामस्वरूप बने थे। स्व-नियमन के परिणामस्वरूप, पारिस्थितिकी तंत्र कुछ सीमाओं के भीतर रहने की बदलती परिस्थितियों या जनसंख्या घनत्व में अचानक परिवर्तन का सामना करने में सक्षम है।[ ...]

पारिस्थितिक डिजाइन का मुख्य लक्ष्य प्राकृतिक-तकनीकी प्रणाली के एक गतिशील पारिस्थितिक संतुलन का निर्माण है, प्राकृतिक प्रणाली के स्व-नियमन के आंतरिक लिंक के विकास को प्रोत्साहित करना, प्रदूषण के खतरे के तहत परिचालन वस्तुओं की संभावना को बाहर करना और पारिस्थितिक संतुलन का उल्लंघन।[ ...]

इस प्रकार, शहरीकरण प्रक्रियाओं के विकास में पारिस्थितिक संतुलन के तहत, हम प्राकृतिक पर्यावरण की ऐसी गतिशील स्थिति को समझेंगे, जिसमें स्व-नियमन और इसके मुख्य घटकों का पुनरुत्पादन - वायुमंडलीय वायु, जल संसाधन, मिट्टी का आवरण, वनस्पति और वन्य जीवन हैं। प्रदान किया।[ ...]

इस क्षेत्र में मुख्य कार्य परिदृश्य और जैविक विविधता का संरक्षण और बहाली है जो मानवजनित गतिविधि के परिणामों के लिए स्व-विनियमन और क्षतिपूर्ति करने के लिए प्राकृतिक प्रणालियों की क्षमता को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।[ ...]

इंजीनियरिंग पारिस्थितिकी के मुख्य कार्यों में से एक एसटीएच के गठन और नियंत्रण के लिए ऐसे तरीकों और उपकरणों का निर्माण है जो जीवमंडल वस्तुओं के स्व-नियमन के तंत्र और प्रकृति बनाने वाले भू-मंडल के प्राकृतिक संतुलन का उल्लंघन किए बिना उनके कामकाज को सुनिश्चित करेगा। इस संबंध में, लेखकों को एक आधुनिक इंजीनियर के आवश्यक ज्ञान आधार बनाने वाले लागू इंजीनियरिंग मुद्दों की एक विस्तृत श्रृंखला को व्यवस्थित करने और व्यवस्थित करने के कार्य का सामना करना पड़ा।[ ...]

होमोस्टैसिस (है) एक पुन: पारिस्थितिकी तंत्र के मोबाइल संतुलन (स्थायी और स्थिर असंतुलन) की स्थिति है, जो जटिल अनुकूली प्रतिक्रियाओं द्वारा समर्थित है, प्राकृतिक प्रणालियों के निरंतर कार्यात्मक स्व-विनियमन। [...]

समाज और प्रकृति के बीच बातचीत का चरण, जिस पर अर्थव्यवस्था और पारिस्थितिकी के बीच विरोधाभास सीमा तक बढ़ जाते हैं, और संभावित होमियोस्टैसिस को बनाए रखने की संभावना, यानी स्व-नियमन और पारिस्थितिक तंत्र की परिस्थितियों में क्षमता मानवजनित प्रभाव, गंभीरता से कम आंका गया, पारिस्थितिक संकट कहा गया।[ ...]

प्रारंभ में, होमो सेपियन्स प्राकृतिक वातावरण में रहते थे, पारिस्थितिकी तंत्र के सभी उपभोक्ताओं की तरह, और इसके सीमित पर्यावरणीय कारकों की कार्रवाई से व्यावहारिक रूप से असुरक्षित थे। आदिम मनुष्य पारिस्थितिकी तंत्र के विनियमन और आत्म-नियमन के समान कारकों के अधीन था, जैसे कि संपूर्ण पशु जगत, उसकी जीवन प्रत्याशा कम थी, और जनसंख्या घनत्व बहुत कम था। मुख्य सीमित कारक हाइपरडीनेमिया और कुपोषण थे। मृत्यु के कारणों में प्राकृतिक प्रकृति के रोगजनक (रोग पैदा करने वाले) प्रभाव पहले स्थान पर थे। उनमें से विशेष महत्व के संक्रामक रोग थे, जो एक नियम के रूप में, प्राकृतिक foci में भिन्न होते हैं।[ ...]

सिस्टम का आकार, या सिस्टम का विशिष्ट आकार, इसकी स्थानिक सीमा (आयतन, क्षेत्र) या द्रव्यमान है, साथ ही उप-प्रणालियों की न्यूनतम (अधिकतम) संख्या है जो सिस्टम को अस्तित्व में रखने और स्व-विनियमन के साथ कार्य करने की अनुमति देता है और अपने विशिष्ट समय के भीतर आत्म चिकित्सा। सिस्टम समय (विशेषता, या उचित, सिस्टम का समय) किसी दिए गए सिस्टम के अस्तित्व की अवधि और/या उसमें होने वाली प्रक्रियाओं के ढांचे के भीतर माना जाने वाला समय है। ये प्रक्रियाएं सिस्टम के ऊष्मप्रवैगिकी, इसकी कार्यात्मक विशेषताओं द्वारा सीमित हैं। सिस्टम के लक्ष्य का संयोजन, इसकी विशेषता समय और स्थान, सेक में चर्चा की गई इष्टतमता के कानून के संचालन के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है। 3.2.1। उसी समय, चूंकि फीडबैक द्वारा गठित समान कार्यात्मक लक्ष्य वाले सिस्टम पदानुक्रम के समान स्तर पर स्थित होते हैं और इसलिए एक ही प्रकार के विशिष्ट समय और स्थान द्वारा सीमित होते हैं, उनका निर्माण आंतरिक पैटर्न के एक सेट के अधीन होता है। यह तालिका का शब्दार्थ "तीसरा आयाम" है। 2.1 अध्याय 2 में उल्लिखित है।[ ...]

बायोस्फीयर, एक बहुत ही गतिशील ग्रह पारिस्थितिकी तंत्र, अपने विकासवादी विकास की सभी अवधियों में विभिन्न प्राकृतिक प्रक्रियाओं के प्रभाव में लगातार बदल रहा है। एक लंबे विकास के परिणामस्वरूप, जीवमंडल ने नकारात्मक प्रक्रियाओं को स्व-विनियमित और बेअसर करने की क्षमता विकसित की है। यह पदार्थों के संचलन के जटिल तंत्र के माध्यम से प्राप्त किया गया था, जिसे हमने दूसरे खंड में माना था।[ ...]

प्रकृति प्रबंधन "कठोर" हो सकता है, आदेश दे सकता है, प्राकृतिक प्रक्रियाओं की उपेक्षा कर सकता है या तकनीकी साधनों की मदद से उनका घोर उल्लंघन भी कर सकता है, या यह "नरम" हो सकता है, जो पारिस्थितिकी तंत्र स्व-विनियमन के प्राकृतिक तंत्र के प्रभाव के आधार पर हो सकता है, अर्थात। एंथ्रोपोजेनिक प्रभाव के बाद अपने गुणों को बहाल करने की बाद की क्षमता।[ ...]

बायोसेंट्रिज्म (इकोसेंट्रिज्म) एक ऐसा दृष्टिकोण है जिसके अनुसार (मानवविज्ञान के विपरीत): वन्य जीवन के साथ मानव समाज की बातचीत को पारिस्थितिक अनिवार्यता के अधीन होना चाहिए - जीवमंडल के स्व-नियमन की अखंडता को बनाए रखने की आवश्यकता।[ .. .]

इकोस्फीयर की एक विशिष्ट विशेषता होमियोस्टैसिस की उपस्थिति है, अर्थात, सिस्टम के आंतरिक गतिशील संतुलन की स्थिति, इसकी संरचनाओं के नियमित नवीनीकरण, सामग्री-ऊर्जा संरचना और इसके घटकों के निरंतर कार्यात्मक स्व-विनियमन द्वारा समर्थित है। ...]

पारिस्थितिक संकट से बाहर निकलने के रास्ते की तलाश के संबंध में, प्रकृति और समाज के बीच बातचीत के वैज्ञानिक सिद्धांत के निर्माण के प्रयास तेज हो गए हैं। समाज और प्रकृति के बीच बातचीत के अनुकूलन के बुनियादी कानूनों की वैज्ञानिक खोज है, जो "समाज-प्रकृति" प्रणाली के स्व-नियमन के कानून बन जाएंगे। इन कानूनों में, केंद्रीय स्थान प्राकृतिक पर्यावरण की स्थिति के लिए सामाजिक विकास की प्रकृति के इष्टतम पत्राचार के कानून से संबंधित है।[ ...]

Biogeocenosis पृथ्वी की सतह का एक सजातीय क्षेत्र है जिसमें जीवित जीवों और निर्जीव प्रकृति (मिट्टी, वातावरण, जलवायु, आदि) के घटकों की ऐतिहासिक रूप से स्थापित रचना है। सौर ऊर्जा), सापेक्ष स्थिरता और स्व-नियमन (चित्र। 93) की विशेषता है। Biogeocenosis, जैसा कि यह था, एक प्राथमिक संरचना, जीवमंडल का एक "कोशिका" है। अलग-अलग बायोगेकेनोज के बीच घनिष्ठ संबंध हैं, जिसके परिणामस्वरूप पृथ्वी का एक एकल बायोगेकेनोसिस कवर बनता है।[ ...]

ECOSYSTEM - जैविक और निष्क्रिय घटकों का एक सेट, जो ऊर्जा के बाहरी प्रवाह का उपयोग करते हुए, विचार किए गए सेट और उसके पर्यावरण के बीच अपने आप में मजबूत संबंध (पदार्थ और सूचना का आदान-प्रदान) बनाता है, जो अनिश्चित काल तक लंबे समय तक आत्म-नियमन और विकास सुनिश्चित करता है। संपूर्ण जैविक घटकों के प्रभाव में। [...]

जंगल में, पौधों की तुलना में जानवरों की प्रजातियों की संख्या बहुत अधिक है। हालांकि, उत्पादकों की उच्च उत्पादकता (10 टन प्रति 1 हेक्टेयर तक) सभी जानवरों के बायोमास (लगभग 10 किलोग्राम प्रति 1 हेक्टेयर) को ओवरलैप करती है। इसलिए, पौधों की वार्षिक वृद्धि का केवल 10-20% ही उपयोग किया जाता है। यह अनुपात अपने आप बना रहता है। स्व-नियमन आपको प्रजातियों की संरचना और बहुतायत को बचाने की अनुमति देता है। हालांकि, कभी-कभी वन कीट बड़ी संख्या में गुणा करते हैं, सभी पर्णसमूह (जिप्सी मोथ, लीफवर्म) को नष्ट कर देते हैं। बायोमास का एक बड़ा हिस्सा सालाना खनिज होता है। ये पौधों के कूड़े और जानवरों के अवशेष हैं जो डीकंपोजर खाते हैं। इनमें कैरियन मक्खियों, कीड़े, भृंग, बैक्टीरिया, कवक के लार्वा शामिल हैं।[ ...]

पारिस्थितिक तंत्र के प्रत्येक "ब्लॉक" बड़े पैमाने पर अज़ोनल हैं - खेती की प्रक्रियाओं की प्रबलता और मानव निर्मित मिट्टी संरचनाओं के सुधार और पौधों की देखभाल के लिए कुछ कृषि तकनीकों के कारण। वे स्पष्ट रूप से प्राकृतिक लोगों से भिन्न होते हैं, जिसमें स्व-नियमन और प्राकृतिक चयन के प्राकृतिक कारक प्रबल होते हैं। इस तरह के कृत्रिम पारिस्थितिक तंत्र की वनस्पति में सजावटी प्रजातियों की एक उच्च विविधता होती है जो शहरी परिस्थितियों में स्थिर होती है, दोनों देशी और पेश की जाती हैं। जैव विविधता की स्थिरता को न केवल स्थायी प्रजातियों के चयन से, बल्कि रोपण प्लेसमेंट की ख़ासियतों से भी समर्थन मिलता है, जो जीवों के लिए क्षेत्र की अधिकतम पारिस्थितिक क्षमता सुनिश्चित करता है।[ ...]

कुछ शोधकर्ता, जब सामाजिक पारिस्थितिकी के विषय को परिभाषित करते हैं, तो उस भूमिका पर जोर देते हैं जो इस युवा विज्ञान को अपने पर्यावरण के साथ मानव जाति के संबंधों के सामंजस्य में निभाने के लिए कहा जाता है। ई. वी. गिरसोव के अनुसार, सामाजिक पारिस्थितिकी को सबसे पहले समाज और प्रकृति के नियमों का अध्ययन करना चाहिए, जिसके द्वारा वह जीवमंडल के आत्म-नियमन के नियमों को समझता है, जिसे मनुष्य ने अपने जीवन में लागू किया है।[ ...]

साथ ही, बड़े ब्रह्मांडीय प्रणालियों (उदाहरण के लिए, सौर मंडल) के विकास के ढांचे के भीतर, जाहिर है, असीमित प्रगति का कानून संचालित होता है: सरल से जटिल विकास क्रमिक रूप से असीमित है। इस नियमितता को पूर्ण करना आवश्यक नहीं है। विकास में प्रमुख कारक के रूप में बहुत महत्वपूर्ण प्रयासों और स्व-नियमन के साथ ही प्रगति असीमित है। इसके लिए निरंतर बलिदान की आवश्यकता होती है, जिसकी संख्या भी उचित पर्याप्तता की सीमा तक सीमित होती है, और "असीमित" की अवधि अभी भी विकासवादी सीमाओं द्वारा सीमित होती है। पृथ्वी के लिए, यह स्वयं ग्रह के अस्तित्व का समय है। इसलिए हम केवल पृथ्वी की किसी भी प्रणाली की अर्ध-असीमित प्रगति के बारे में बात कर सकते हैं।[ ...]

अनुभवजन्य अवलोकन एक स्वयंसिद्ध, या प्रणालीगत अलगाववाद के नियम के निर्माण की ओर ले जाते हैं: विभिन्न गुणवत्ता वाली प्रणाली के घटक हमेशा संरचनात्मक रूप से स्वतंत्र होते हैं। उनके बीच एक कार्यात्मक संबंध है, तत्वों का परस्पर संबंध हो सकता है, लेकिन यह प्रणाली की अखंडता, एक सामान्य "लक्ष्य" के साथ संरचनात्मक स्वतंत्रता से वंचित नहीं करता है - समग्र प्रणाली का जोड़ और आत्म-नियमन। उदाहरण के लिए, शरीर अंगों से बना है। उनमें से प्रत्येक दूसरे अंग के काम को बिगड़ने या उसके आकार को कम करने में "दिलचस्पी नहीं" है। इसके विपरीत, शरीर प्रणाली की संरचना में, प्रत्येक अंग दूसरों के साथ एक हास्य और सामान्य नियति में निकटता से जुड़ा हुआ है। हालाँकि, यकृत हृदय का हिस्सा नहीं हो सकता है, लेकिन पाचन तंत्र का केवल एक कार्यात्मक घटक है। उनकी सामाजिक श्रृंखला सहित किसी भी प्रणाली में ऐसे संबंध हैं, हालांकि यह हमेशा महसूस नहीं किया जाता है। अंगों के बीच शरीर में सीमाएं उतनी स्पष्ट नहीं हो सकती हैं (हालांकि वे इसमें काफी धुंधली हैं)। उदाहरण के लिए, इतिहास में राज्यों को बार-बार बड़ा किया गया है, एक दूसरे में प्रवेश किया गया है, और अलग किया गया है। हालाँकि, अंत में, साम्राज्य आकार के इष्टतमता (नीचे देखें) के कानून और राष्ट्रों और लोगों, जातीय समूहों के अपरिहार्य अलगाववाद के कारण विघटित हो गए। यह विश्व बाजार के "हास्य" संबंध के आधार पर राज्यों के आर्थिक और यहां तक ​​कि राजनीतिक एकीकरण का खंडन नहीं करता है। एक संरचनात्मक रूप से सजातीय गठन के रूप में एक वैश्विक एकीकृत राज्य भी असंभव है, जिस तरह अनाकार कोशिकीय पदार्थ, अविभाजित ऊतकों आदि से कोई उच्च जीव नहीं हो सकता है। , अगर हम सहस्राब्दी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। [...]

घटकों की संख्या में सभी उतार-चढ़ाव के साथ, यह कम से कम संगठन विकल्पों के साथ सिस्टम तत्वों के अतिरेक के कानून का पालन करता है: कई गतिशील प्रणालियां न्यूनतम संगठन विकल्पों के साथ अपने मुख्य घटकों के सापेक्ष अतिरेक की ओर प्रवृत्त होती हैं। तत्वों की संख्या का अतिरेक अक्सर सिस्टम के अस्तित्व के लिए एक अनिवार्य स्थिति के रूप में कार्य करता है, इसका गुणात्मक-मात्रात्मक स्व-विनियमन और विश्वसनीयता का स्थिरीकरण, इसकी अर्ध-संतुलन स्थिति सुनिश्चित करता है। इसी समय, संगठन के विकल्पों की संख्या गंभीर रूप से सीमित है। प्रकृति अक्सर "दोहराती है", इसकी "फंतासी", अगर हम एक ही प्रकार के तत्वों की संख्या और विविधता के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन संगठन के प्रकारों की संख्या के बारे में, यह बहुत सीमित है। इसलिए कई संरचनात्मक उपमाएँ और समरूपता, सामाजिक प्रक्रियाओं के संगठन के एकल-क्रम रूप, आदि।[ ...]

पदानुक्रमित नियंत्रण प्रणालियों की एक विशेषता यह है कि नियंत्रण वस्तु की स्थिति के बारे में जानकारी केवल नियंत्रित प्रणाली के निचले स्तरों से ही प्राप्त की जा सकती है। और यह नियंत्रण और प्रबंधन प्रणालियों और उत्पादन प्रणाली के बीच एक विशेष (विश्वास पर आधारित) संबंध पूर्व निर्धारित करता है। इसलिए, आधुनिक सूचना प्रबंधन पर्यावरण प्रणालियों की अवधारणा इन स्व-विनियमन प्रणालियों में मानव हस्तक्षेप की संभावित सीमा के ज्ञान पर, प्राकृतिक प्रणालियों के स्व-नियमन के कानूनों के ज्ञान पर आधारित है, जिसके पीछे अपरिवर्तनीय विनाशकारी परिणाम हैं। ..]

प्रकृति प्रबंधन तर्कहीन और तर्कसंगत हो सकता है। तर्कहीन प्रकृति प्रबंधन प्राकृतिक संसाधन क्षमता के संरक्षण को सुनिश्चित नहीं करता है, प्राकृतिक पर्यावरण की गुणवत्ता में गिरावट और गिरावट की ओर जाता है, इसके साथ प्रदूषण और प्राकृतिक प्रणालियों की कमी, पारिस्थितिक संतुलन का विघटन और पारिस्थितिक तंत्र का विनाश होता है। तर्कसंगत प्रकृति प्रबंधन का अर्थ है प्राकृतिक संसाधनों का जटिल वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित उपयोग, जो प्राकृतिक संसाधनों की क्षमता का अधिकतम संभव संरक्षण प्राप्त करता है, पारिस्थितिक तंत्र की स्व-विनियमन और आत्म-मरम्मत की क्षमता में न्यूनतम व्यवधान के साथ।[ ...]

पारिस्थितिक तंत्र प्रबंधन को बाहर से नियमन की आवश्यकता नहीं है - यह एक स्व-विनियमन प्रणाली है। पारिस्थितिक तंत्र स्तर पर स्व-विनियमन होमोस्टैसिस विभिन्न नियंत्रण तंत्रों द्वारा प्रदान किया जाता है। उनमें से एक परभक्षी-शिकार उपतंत्र है (चित्र 5.3)। पारंपरिक रूप से आवंटित साइबरनेटिक ब्लॉकों के बीच सकारात्मक और नकारात्मक लिंक के माध्यम से नियंत्रण किया जाता है। सकारात्मक प्रतिक्रिया "पूर्वाग्रह को पुष्ट करती है", उदाहरण के लिए, शिकार की आबादी को अत्यधिक बढ़ा देती है। नकारात्मक प्रतिक्रिया "पूर्वाग्रह को कम करती है", जैसे कि शिकारी आबादी को बढ़ाकर शिकार जनसंख्या वृद्धि को सीमित करना। यह साइबरनेटिक योजना (चित्र। 5.3 ए) "शिकारी-शिकार" प्रणाली में सह-विकास की प्रक्रिया को पूरी तरह से दर्शाती है, क्योंकि इस "बंडल" में पारस्परिक अनुकूलन प्रक्रियाएं भी विकसित होती हैं (चित्र 3.5 देखें)। यदि अन्य कारक इस प्रणाली में हस्तक्षेप नहीं करते हैं (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ने एक शिकारी को नष्ट कर दिया), तो स्व-नियमन का परिणाम एक होमियोस्टैटिक पठार (चित्र। 5.3 बी) द्वारा वर्णित किया जाएगा - नकारात्मक कनेक्शन का एक क्षेत्र , और अगर सिस्टम गड़बड़ा जाता है, तो रिवर्स पॉजिटिव कनेक्शन प्रबल होने लगते हैं, जिससे सिस्टम की मृत्यु हो सकती है।[ ...]

एक पारिस्थितिक प्रणाली (पारिस्थितिकी तंत्र) की एक बहुत ही संक्षिप्त परिभाषा जीवों और उनके पर्यावरण की स्थानिक रूप से सीमित बातचीत है। सीमा भौतिक और रासायनिक हो सकती है (उदाहरण के लिए, एक पानी की बूंद की सीमा, एक तालाब, एक झील, एक द्वीप, एक पूरे के रूप में पृथ्वी के जीवमंडल की सीमा) या पदार्थों के संचलन से जुड़ी, जिसकी तीव्रता है इसके और बाहरी दुनिया के बीच की तुलना में पारिस्थितिकी तंत्र के भीतर अधिक। बाद के मामले में, पारिस्थितिकी तंत्र की सीमाएं धुंधली हैं, कम या ज्यादा व्यापक संक्रमण क्षेत्र है। चूंकि सभी पारिस्थितिक तंत्र ग्रह के जीवमंडल की संरचना में एक पदानुक्रम बनाते हैं और कार्यात्मक रूप से परस्पर जुड़े हुए हैं, एक निरंतर सातत्य है (जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह भूमि और महासागर के बीच समस्याग्रस्त है)। अनिरंतरता और निरंतरता एक साथ सह-अस्तित्व में हैं। यह पहले से ही अध्याय 2 में वर्णित किया गया था। एक पारिस्थितिकी तंत्र के पारिस्थितिक घटकों का एक आरेख भी वहां दिया गया था (चित्र 2.4)। यह हमें यहां केवल इसकी विस्तृत परिभाषा देने की अनुमति देता है: एक सूचना स्व-विकासशील, जैविक पारिस्थितिक घटकों का थर्मोडायनामिक रूप से खुला सेट और पदार्थ और ऊर्जा के अजैविक स्रोत, एकता और कार्यात्मक कनेक्शन, जो एक निश्चित क्षेत्र के समय और स्थान की विशेषता के भीतर जीवमंडल (संपूर्ण रूप से जीवमंडल सहित), बाहरी विनिमय पर पदार्थ, ऊर्जा और सूचना के आंतरिक नियमित आंदोलनों की इस साइट पर अतिरिक्त सुनिश्चित करता है (पड़ोसी समान समुच्चय सहित) और इसके आधार पर, अनिश्चित काल तक जैविक और जैविक घटकों के नियंत्रण प्रभाव के तहत स्व-नियमन और पूरे का विकास।

स्व-नियमन क्या है? यह किसी भी व्यक्ति की आगे की गतिविधियों के लिए सचेत रूप से खुद को और अपनी आंतरिक दुनिया को समायोजित करने की अनूठी क्षमता है, जिसका कार्य अनुकूलनशीलता है।

स्व-विनियमन की क्षमता प्रत्येक जैविक प्रणाली में निहित है, और इसके जैविक या यहां तक ​​कि शारीरिक मापदंडों को उचित स्तर पर बढ़ाने और बनाए रखने के कौशल में शामिल है। स्व-नियमन की प्रक्रियाओं में, जो कारक पहले शासन कर रहे थे वे अब प्रभावित नहीं होते हैं जैविक प्रणालीबाहर से, लेकिन खुद के भीतर बनते हैं।

मनोविज्ञान में, आत्म-नियमन को समय पर समझा जाता है, अर्थात, पूर्व-सचेत, किसी के मानस पर काम करना, उसके विभिन्न विशेषताओं में बाद के परिवर्तनों के लिए, कुछ निश्चित परिणाम प्राप्त करने के लिए। इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आत्म-नियमन को बचपन से निपटाया जाना चाहिए।

मानस का स्व-नियमन

शाब्दिक अर्थ में, स्व-नियमन से तात्पर्य किसी चीज़ को व्यवस्थित करने की प्रक्रिया से है। जब मानस के स्व-नियमन पर विचार किया जाता है, तो इसका तात्पर्य एक विशेष लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विशिष्ट व्यक्तिगत विशेषताओं को बदलने के उद्देश्य से समय से पहले सचेत गतिविधि से है।

स्व-नियमन की प्रक्रिया विभिन्न मानसिक प्रक्रियाओं के कुछ पैटर्नों के साथ-साथ उनके परिणामों पर आधारित होती है।

एक नियम के रूप में, इनमें शामिल हैं:

• एक सक्रिय कारक के रूप में प्रेरणा का प्रभाव जो विषय की एक निश्चित उद्देश्यपूर्ण गतिविधि उत्पन्न करता है, जिसका कार्य कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं को बदलना है।
• मानस की कुछ छवियों के प्रबंधन से उत्पन्न सहज या नियंत्रित प्रभाव जो व्यक्ति के दिमाग में दिखाई देते हैं।
• पूर्ण कार्यात्मक अखंडता और अनुभूति के सभी तत्वों का अंतर्संबंध जो विषय के काम में मूल्यांकन और उनकी मानसिक विशेषताओं में परिवर्तन में शामिल हैं।
• अचेतन और चेतना के क्षेत्रों के सभी क्षेत्रों का परस्पर कंडीशनिंग कारक, जिसकी सहायता से व्यक्ति स्वयं पर एक नियामक प्रभाव डालता है।
• मन में मानसिक और भावनात्मक प्रक्रियाओं के साथ-साथ शारीरिक प्रकृति के अनुभव के बीच कार्यों का अनिवार्य संबंध।

एक नियम के रूप में, स्व-नियमन की प्रक्रिया की शुरुआत हमेशा एक निश्चित प्रेरणा से जुड़ी होती है, जो एक विशिष्ट विरोधाभास की परिभाषा का कारण बनती है। दरअसल, वर्तमान "I" और आदर्श "I" के बीच ऐसे विरोधाभासों का सेट मुख्य "ड्राइविंग" बल है जो क्षमताओं की कार्रवाई को आत्म-नियमन की ओर ले जाता है।

अपने स्वयं के जीवन का स्वामी बनने का प्रयास करने वाले किसी भी पर्याप्त व्यक्ति के पास आत्म-नियमन का एक विकसित तंत्र होना चाहिए। उसी तरह, विषय के किसी भी उद्देश्यपूर्ण कार्य, जिसका उद्देश्य है, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य को मजबूत करना और सुरक्षा करना, स्व-नियमन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। ऐसी गतिविधियों में दैनिक खेल प्रशिक्षण, जिम्नास्टिक भी शामिल हो सकते हैं।

इसके अलावा, स्व-नियमन में मनो-भावनात्मक क्षेत्र शामिल है। यही है, यह सैद्धांतिक तक के तरीकों और कार्यों का एक प्रकार है, जिसके माध्यम से विशिष्ट "कोडिंग" और किसी के मानस पर और नियंत्रण हासिल किया जाता है।

ऐसी स्थिति अक्सर एक व्यक्ति द्वारा स्वयं को शब्दों से संबोधित करने की सहायता से विकसित होती है - प्रतिज्ञान, मानसिक चित्र, अपनी श्वास या यहां तक ​​​​कि मांसपेशियों की टोन को समायोजित करना। इस तरह के प्रशिक्षण को अक्सर ऑटो-ट्रेनिंग भी कहा जाता है। ऑटो-ट्रेनिंग के सकारात्मक पहलुओं में से एक यह है कि यह आवश्यक रूप से इसे प्राप्त करने में मदद करता है लाभकारी प्रभावशांत करने के रूप में, भावनात्मक तनाव के विभिन्न स्तरों का उन्मूलन, भावनात्मक और मानसिक थकान में कमी भी है, साइकोफिजिकल रिएक्टिविटी के समग्र स्तर में वृद्धि।

तरीके

समय पर स्व-नियमन बाहरी कारकों के कई संचित नकारात्मक प्रभावों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है जो मनो-भावनात्मक थकान और तनाव के गठन की ओर ले जाते हैं। तथाकथित प्राकृतिक स्व-नियमन के कई तरीके हैं। इनमें सोने, खाने, गर्म स्नान या स्नान करने, नृत्य करने, और बहुत कुछ करने की संभावना शामिल है। समस्या यह है कि परिस्थितियों के कारण ऐसे प्रतीत होने वाले प्रारंभिक कार्य पूरी तरह से असंभव हो सकते हैं।

इस मामले में, प्राकृतिक स्व-नियमन के विभिन्न प्रभावी तरीकों को लागू किया जा सकता है, जिसमें एक मुस्कान या हँसी, सोच का एक सकारात्मक दृष्टिकोण, सपनों में डूबना या उनकी चर्चा, एक सुंदर दृश्य या किसी अन्य परिदृश्य का चिंतन, यहाँ तक कि रेखाचित्रों को देखना भी शामिल है। , तस्वीरें, जानवर या फूल।

बेशक, सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक नींद है। यह न केवल थकान की डिग्री को कम करने, आवश्यक शक्ति को चार्ज करने में सक्षम है, बल्कि विभिन्न भावनात्मक नकारात्मक प्रभावों के स्तर को भी कम करता है। यह उन अधिकांश विषयों की बढ़ी हुई नींद की व्याख्या करता है जिन्होंने हाल ही में अनुभव किया है या यहां तक ​​कि किसी दर्दनाक स्थिति का अनुभव कर रहे हैं।

आत्म-सम्मोहन जैसी विधि को अलग से ध्यान देने योग्य भी है। इसमें बयानों और विश्वासों का एक निश्चित समूह होता है जो विषय खुद को निर्देशित करता है। यह व्यापक रूप से माना जाता है कि ऐसी विधि पर्याप्त रूप से प्रभावी नहीं है, अगर पूरी तरह से बेकार नहीं है। हालाँकि, यह सच से बहुत दूर है!

विशेष रूप से किसी भी खतरनाक और चरम स्थिति के दौरान, अपने आप को कुछ दृष्टिकोणों में राजी करना, किसी को अपने मानस, अनुभूति कार्यों या भावनात्मक क्षेत्र की अधिकांश प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने की अनुमति देता है, और यहां तक ​​​​कि शरीर के कुछ दैहिक कार्यों को भी नियंत्रित करता है। दृष्टिकोण और विश्वासों के सभी उपयोग किए गए योगों को यथासंभव सटीक और स्पष्ट रूप से, कम आवाज़ में, दृढ़ और लगातार स्वर में उच्चारित किया जाना चाहिए। इस मामले में, शब्दों पर अधिकतम ध्यान देना आवश्यक है। स्व-सम्मोहन ध्यान, योग, विश्राम जैसे सामान्य प्रशिक्षणों पर आधारित है।

स्व-नियमन तकनीक, जो ऑटो-ट्रेनिंग और उसके सिद्धांतों पर आधारित है, किसी भी व्यक्ति के लिए एक काफी मजबूत उपकरण है जो खुद पर अधिकतम नियंत्रण हासिल करना चाहता है। इसकी मदद से, आप थकान, भावनात्मक असंतुलन की भावना को दूर कर सकते हैं, अपनी एकाग्रता और दक्षता बढ़ा सकते हैं, बिना बाहर से किसी की मदद की प्रतीक्षा किए और "आवश्यक आराम" पर घंटों खर्च किए बिना।

बैकमोलॉजी नॉलेज बेस में व्यवसाय, अर्थशास्त्र, प्रबंधन, मनोविज्ञान के विभिन्न मुद्दों आदि के क्षेत्र में भारी मात्रा में सामग्री शामिल है। हमारी वेबसाइट पर प्रस्तुत लेख इस जानकारी का केवल एक महत्वहीन हिस्सा हैं। यह आपके लिए, आकस्मिक आगंतुक के लिए, बैकमोलॉजी की अवधारणा के साथ-साथ हमारे ज्ञान के आधार की सामग्री से परिचित होने के लिए समझ में आता है।

मानव शरीर एक स्व-विनियमन प्रणाली है जो पर्यावरण पर निर्भर करता है। लगातार बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण, एक लंबे विकास के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति ने इन परिवर्तनों के अनुकूल होने के लिए तंत्र विकसित किया है। इन तंत्रों को अनुकूली कहा जाता है। अनुकूलन एक गतिशील प्रक्रिया है, जिसकी बदौलत जीवित जीवों की मोबाइल प्रणालियाँ, परिस्थितियों की परिवर्तनशीलता के बावजूद, अस्तित्व, विकास और प्रजनन के लिए आवश्यक स्थिरता बनाए रखती हैं।

अनुकूलन की प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, होमियोस्टेसिस का संरक्षण तब प्राप्त होता है जब जीव बाहरी दुनिया के साथ संपर्क करता है। इस संबंध में, अनुकूलन की प्रक्रियाओं में न केवल जीव के कामकाज का अनुकूलन शामिल है, बल्कि "जीव-पर्यावरण" प्रणाली में संतुलन बनाए रखना भी शामिल है। अनुकूलन की प्रक्रिया तब महसूस की जाती है जब "जीव-पर्यावरण" प्रणाली में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, जो एक नए होमियोस्टैटिक राज्य के गठन को सुनिश्चित करता है, जिससे शारीरिक कार्यों और व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं की अधिकतम दक्षता प्राप्त करना संभव हो जाता है। चूंकि शरीर का वातावरण स्थिर नहीं है, बल्कि गतिशील संतुलन में है, उनके अनुपात लगातार बदल रहे हैं, और इसलिए, अनुकूलन की प्रक्रिया को भी लगातार किया जाना चाहिए।

मनुष्यों में, "व्यक्तिगत - पर्यावरण" प्रणाली में पर्याप्त संबंध बनाए रखने की प्रक्रिया में एक निर्णायक भूमिका, जिसके दौरान प्रणाली के सभी पैरामीटर बदल सकते हैं, मानसिक अनुकूलन द्वारा निभाई जाती है। मानसिक अनुकूलन को किसी व्यक्ति की विशिष्ट गतिविधियों को करने के दौरान व्यक्ति और पर्यावरण के बीच एक इष्टतम पत्राचार स्थापित करने की प्रक्रिया के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जो व्यक्ति को वास्तविक जरूरतों को पूरा करने और उनसे जुड़े महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति देता है (बनाए रखते हुए) शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य), जबकि एक ही समय में मानसिक मानवीय गतिविधि, पर्यावरण की आवश्यकताओं के प्रति उसके व्यवहार का अनुपालन सुनिश्चित करता है। अनुकूलन लोगों के बीच सामाजिक, सामाजिक-मनोवैज्ञानिक, नैतिक-मनोवैज्ञानिक, मानसिक, आर्थिक और जनसांख्यिकीय संबंधों में परिवर्तन, सामाजिक वातावरण के अनुकूलन की प्रक्रिया का परिणाम है।

मानसिक अनुकूलन एक सतत प्रक्रिया है जिसमें निम्नलिखित पहलू शामिल हैं:

• पर्यावरण के साथ व्यक्ति के निरंतर प्रभाव का अनुकूलन;
• मानसिक और शारीरिक विशेषताओं के बीच पर्याप्त पत्राचार स्थापित करना।

अनुकूलन का सामाजिक-मनोवैज्ञानिक पहलू सूक्ष्म-सामाजिक संपर्क का पर्याप्त निर्माण सुनिश्चित करता है, जिसमें पेशेवर संपर्क और सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण लक्ष्यों की उपलब्धि शामिल है। यह व्यक्ति और जनसंख्या के अनुकूलन के बीच एक कड़ी है, और अनुकूली तनाव के नियमन के स्तर के रूप में कार्य करने में सक्षम है।

साइकोफिजियोलॉजिकल अनुकूलन शरीर के विभिन्न शारीरिक (अनुकूलन से जुड़े) प्रतिक्रियाओं का एक संयोजन है। इस प्रकार के अनुकूलन को मानसिक और व्यक्तिगत घटकों से अलग नहीं माना जा सकता है।

अनुकूलन के सभी स्तर एक साथ अलग-अलग डिग्री के विनियमन प्रक्रिया में शामिल हैं, जिसे दो तरीकों से परिभाषित किया गया है:

• एक ऐसी अवस्था के रूप में जिसमें एक ओर व्यक्ति की आवश्यकताएँ और दूसरी ओर पर्यावरण की आवश्यकताएँ टकराती हैं;
• एक प्रक्रिया के रूप में जिसके द्वारा संतुलन की स्थिति प्राप्त की जाती है।

अनुकूलन की प्रक्रिया में, व्यक्ति और पर्यावरण दोनों सक्रिय रूप से बदल रहे हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनके बीच अनुकूलता संबंध स्थापित होते हैं।

सामाजिक अनुकूलन को पर्यावरण के साथ संघर्ष बनाए रखने की अनुपस्थिति के रूप में वर्णित किया जा सकता है। सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन एक व्यक्ति द्वारा समस्या की स्थितियों पर काबू पाने की प्रक्रिया है, जिसके दौरान वह अपने विकास के पिछले चरणों में प्राप्त समाजीकरण कौशल का उपयोग करता है, जो उसे आंतरिक या बाहरी संघर्षों के बिना समूह के साथ बातचीत करने की अनुमति देता है, प्रमुख गतिविधियों को उत्पादक रूप से निष्पादित करता है, उचित ठहराता है भूमिका अपेक्षाएं, और साथ ही साथ अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए आत्म-पुष्टि करना।

अनुकूली तंत्र की सक्रियता और उपयोग के साथ, व्यक्ति की मानसिक स्थिति भी बदल जाती है। अनुकूलन प्रक्रिया के अंत में, मानस की स्थिति से अनुकूलन तक गुणात्मक अंतर होता है।

व्यक्तित्व संरचना में अनुकूलन क्षमता प्रदान करने वाला पहला घटक वृत्ति है। किसी व्यक्ति के सहज व्यवहार को जीव की प्राकृतिक आवश्यकताओं के आधार पर व्यवहार के रूप में वर्णित किया जा सकता है। लेकिन ऐसी ज़रूरतें हैं जो किसी दिए गए सामाजिक परिवेश में अनुकूल हैं, और ऐसी ज़रूरतें हैं जो कुरूपता की ओर ले जाती हैं। किसी आवश्यकता की अनुकूलता या कुरूपता व्यक्तिगत मूल्यों और उस वस्तु-लक्ष्य पर निर्भर करती है जहाँ उन्हें निर्देशित किया जाता है।

विकृत व्यक्तित्व को अपनी आवश्यकताओं और दावों के अनुकूलन की अक्षमता में व्यक्त किया गया है। एक विकृत व्यक्तित्व अपनी सामाजिक भूमिका को पूरा करने के लिए समाज की आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम नहीं है। उभरती कुसमायोजन का संकेत एक व्यक्ति का दीर्घकालिक आंतरिक और बाहरी संघर्षों का अनुभव है। इसके अलावा, अनुकूली प्रक्रिया के लिए ट्रिगर संघर्षों की उपस्थिति नहीं है, बल्कि यह तथ्य है कि स्थिति समस्याग्रस्त हो जाती है।

अनुकूली प्रक्रिया की विशेषताओं को समझने के लिए, किसी को कुसमायोजन के स्तर को जानना चाहिए, जिससे व्यक्ति अपनी अनुकूली गतिविधि शुरू करता है।

अनुकूली गतिविधि दो प्रकार से की जाती है:

• समस्या की स्थिति को बदलने और समाप्त करने के द्वारा अनुकूलन;
• स्थिति के संरक्षण के साथ अनुकूलन - अनुकूलन।

अनुकूली व्यवहार की विशेषता है:

• सफल निर्णय लेना
• पहल और उनके भविष्य की स्पष्ट दृष्टि दिखा रहा है।

प्रभावी अनुकूलन की मुख्य विशेषताएं हैं:

• सामाजिक गतिविधि के क्षेत्र में - एक व्यक्ति द्वारा ज्ञान, कौशल, क्षमता और महारत हासिल करना;
• व्यक्तिगत संबंधों के क्षेत्र में - वांछित व्यक्ति के साथ अंतरंग, भावनात्मक रूप से समृद्ध संबंधों की स्थापना।

अनुकूलन संभव होने के लिए, एक व्यक्ति को आत्म-नियमन की आवश्यकता होती है। अनुकूलन बाहरी वातावरण के लिए अनुकूलन है। स्व-नियमन एक व्यक्ति का स्वयं का समायोजन है, अनुकूलन के उद्देश्य से उसकी आंतरिक दुनिया। इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि अनुकूलन आत्म-नियमन का कारण बनता है। हालांकि, जाहिर तौर पर, ऐसा बयान बिल्कुल सही नहीं होगा। अनुकूलन और स्व-नियमन एक कारण संबंध में नहीं हैं। वे बाहरी और आंतरिक दोनों तरह की विभिन्न परिस्थितियों के जवाब में अपने व्यवहार को विनियमित करने के लिए जीवित प्रणालियों की ऐसी उल्लेखनीय क्षमताओं के सबसे अलग पक्ष हैं। जाहिर है, इस घटना का अध्ययन करने की सुविधा के लिए, दो अवधारणाओं में विभाजन हुआ। वैसे, सुरक्षात्मक तंत्र (प्रक्षेपण, पहचान, अंतर्मुखता, अलगाव, आदि) को अनुकूलन और स्व-नियमन दोनों के रूप में जाना जाता है।

स्व-नियमन की अवधारणा

"स्व-नियमन" की अवधारणा प्रकृति में अंतःविषय है। प्रतिक्रिया सिद्धांत के आधार पर जीवित और निर्जीव प्रणालियों का वर्णन करने के लिए विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों में इस अवधारणा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। स्व-विनियमन की अवधारणा (लैटिन विनियामक से - क्रम में रखने के लिए, सुधार करने के लिए), जिसे विश्वकोश संस्करण में संगठन और जटिलता के विभिन्न स्तरों के जीवित प्रणालियों के समीचीन कामकाज के रूप में परिभाषित किया गया है, विदेशी और घरेलू दोनों में विकसित किया गया है मनोविज्ञान। वर्तमान में, स्व-नियमन को एक प्रणालीगत प्रक्रिया के रूप में परिभाषित किया गया है जो किसी भी स्तर पर विषय की जीवन गतिविधि की पर्याप्त परिवर्तनशीलता और प्लास्टिसिटी प्रदान करता है।

स्व-नियमन एक प्रणालीगत विशेषता है जो व्यक्तित्व की व्यक्तिपरक प्रकृति को दर्शाती है, जीवन की विभिन्न स्थितियों में स्थिर कार्य करने की क्षमता, इसके कामकाज के मापदंडों (राज्य, व्यवहार, गतिविधि, पर्यावरण के साथ बातचीत) के व्यक्तित्व द्वारा मनमाने ढंग से विनियमन के लिए ), जो इसके द्वारा वांछनीय के रूप में मूल्यांकन किया जाता है।

वांछित दिशा में अपनी विशेषताओं को बदलने के लिए स्व-नियमन एक व्यक्ति के मानस पर पहले से सचेत और व्यवस्थित रूप से संगठित प्रभाव है।

प्रकृति ने मनुष्य को न केवल अनुकूलन करने की क्षमता प्रदान की, शरीर को बदलती बाहरी परिस्थितियों के अनुकूल बनाया, बल्कि उसे अपनी गतिविधि के रूपों और सामग्री को विनियमित करने की क्षमता भी प्रदान की। इस संबंध में, स्व-नियमन के तीन स्तर हैं:

• पर्यावरण के लिए अनैच्छिक अनुकूलन (लगातार रक्तचाप, शरीर का तापमान बनाए रखना, तनाव के दौरान एड्रेनालाईन की रिहाई, अंधेरे के लिए दृष्टि का अनुकूलन आदि);
• एक रवैया जो किसी व्यक्ति के कौशल, आदतों और अनुभव के माध्यम से एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए एक खराब सचेत या अचेतन तत्परता को निर्धारित करता है जब वह किसी विशेष स्थिति की आशा करता है (उदाहरण के लिए, आदत से बाहर का व्यक्ति कुछ काम करते समय अपनी पसंदीदा तकनीक का उपयोग कर सकता है, हालाँकि वह अन्य तकनीकों से अवगत है);
• उनकी व्यक्तिगत व्यक्तिगत विशेषताओं (वर्तमान मानसिक स्थिति, लक्ष्य, उद्देश्य, दृष्टिकोण, व्यवहार, मूल्य प्रणाली, आदि) का मनमाना विनियमन (स्व-नियमन)।

स्व-नियमन मानस के कामकाज में नियमितताओं के एक सेट और उनके कई परिणामों पर आधारित है, जिन्हें मनोवैज्ञानिक प्रभाव के रूप में जाना जाता है। इसमें शामिल हो सकता है:

• प्रेरक क्षेत्र की सक्रिय भूमिका, जो व्यक्ति की गतिविधि (शब्द के व्यापक अर्थ में) उत्पन्न करती है, जिसका उद्देश्य उनकी विशेषताओं को बदलना है;
• किसी व्यक्ति के दिमाग में मनमाने ढंग से या अनैच्छिक रूप से उत्पन्न होने वाली मानसिक छवि का नियंत्रण प्रभाव;
• सभी मानसिक संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की संरचनात्मक और कार्यात्मक एकता (प्रणालीगत) जो किसी व्यक्ति के अपने मानस पर प्रभाव प्रदान करती है;
• चेतना के क्षेत्रों की एकता और अन्योन्याश्रितता और वस्तुओं के रूप में अचेतन जिसके माध्यम से व्यक्ति स्वयं पर नियामक प्रभावों को लागू करता है;
• व्यक्तित्व के भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र और उसके शारीरिक अनुभव, भाषण और विचार प्रक्रियाओं का कार्यात्मक संबंध।

स्व-नियमन एक व्यक्ति को बाहरी दुनिया की बदलती परिस्थितियों और उसके जीवन की स्थितियों के अनुसार बदलने की अनुमति देता है, मानव गतिविधि के लिए आवश्यक मानसिक गतिविधि का समर्थन करता है, सचेत संगठन प्रदान करता है और अपने कार्यों का सुधार करता है।

स्व-नियमन एक व्यक्ति की आरक्षित क्षमताओं का प्रकटीकरण है, और इसके परिणामस्वरूप, व्यक्ति की रचनात्मक क्षमता का विकास होता है। स्व-नियमन तकनीकों के उपयोग में सक्रिय स्वैच्छिक भागीदारी शामिल है और परिणामस्वरूप, एक मजबूत, जिम्मेदार व्यक्तित्व के गठन के लिए एक शर्त है।

स्व-नियमन के निम्न स्तर इसके कार्यान्वयन के तंत्र के अनुसार प्रतिष्ठित हैं: 1) सूचना-ऊर्जावान - सूचना-ऊर्जा प्रवाह के कारण शरीर की मानसिक गतिविधि के स्तर का विनियमन (इस स्तर में "प्रतिक्रिया" की प्रतिक्रिया शामिल है) , रेचन, तंत्रिका आवेगों के प्रवाह में परिवर्तन, अनुष्ठान क्रियाएं); 2) भावनात्मक-वाष्पशील - आत्म-स्वीकारोक्ति, आत्म-अनुनय, आत्म-आदेश, आत्म-सम्मोहन, आत्म-सुदृढीकरण); 3) प्रेरक - व्यक्ति के जीवन के प्रेरक घटकों का आत्म-नियमन (गैर-मध्यस्थ और मध्यस्थता); 4) व्यक्तिगत - व्यक्तित्व का आत्म-सुधार (आत्म-संगठन, आत्म-पुष्टि, आत्मनिर्णय, आत्म-बोध, "रहस्यमय चेतना" का आत्म-सुधार)।

भावनात्मक आत्म-नियमन के तरीकों को उनके कार्यान्वयन के तंत्र के अनुसार वर्गीकृत करते हुए, कई समूह हैं: 1) शारीरिक और शारीरिक (तनाव-विरोधी पोषण, फाइटोरेग्यूलेशन, शारीरिक प्रशिक्षण); 2) साइकोफिजियोलॉजिकल (अनुकूली बायोफीडबैक, प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, व्यवस्थित विसुग्राहीकरण, विभिन्न श्वास तकनीक, शरीर-उन्मुख तकनीक, ध्यान); 3) संज्ञानात्मक (न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग, ए। बेक और ए। एलिस की संज्ञानात्मक और तर्कसंगत-भावनात्मक तकनीक, सैनोजेनिक और सकारात्मक सोच के तरीके, विरोधाभासी इरादा); 4) व्यक्तिगत (आर। असगियोली द्वारा उप-व्यक्तित्वों के मनोसंश्लेषण की विधि, जरूरतों के बारे में जागरूकता की गेस्टाल्ट तकनीक, जीवन काल का व्यक्तिगत स्व-संगठन; नींद और स्वप्न विश्लेषण के अनुकूलन के तरीके (गेस्टाल्ट तकनीक, ऑनटोसाइकोलॉजिकल तकनीक, सचेत दृष्टि की तकनीक)।

ये दो वर्गीकरण काफी पूर्ण हैं, बड़ी संख्या में विभिन्न तंत्रों और विधियों को कवर करते हैं, और व्यावहारिक रूप से स्व-नियमन की प्रौद्योगिकियों और मनोविज्ञान को प्रस्तुत करने के लिए सुविधाजनक हैं। लेकिन वे सैद्धांतिक रूप से पर्याप्त रूप से सही नहीं हैं, क्योंकि वे संपूर्ण वर्गीकरण के लिए कसौटी की एकता के सिद्धांत को बनाए नहीं रखते हैं, जिसके परिणामस्वरूप, जब उपसमूहों को प्रतिष्ठित किया जाता है, तो विभिन्न मनोवैज्ञानिक रजिस्टरों से संबंधित अवधारणाओं का भ्रम होता है। विशेष रूप से, अवधारणाएँ समान हैं जो कुछ प्रकार की मानसिक और दैहिक प्रक्रियाओं (सूचना-ऊर्जा, शारीरिक, शारीरिक, मनो-शारीरिक), व्यक्तिगत मानसिक क्षेत्रों (भावनात्मक, अस्थिर, प्रेरक, संज्ञानात्मक) और व्यक्तित्व की एकीकृत अवधारणा को दर्शाती हैं, जो आधुनिक मनोविज्ञान में इसकी एक आम तौर पर स्वीकृत परिभाषा नहीं है और विभिन्न प्रकार की अवधारणाओं के एक बड़े समूह द्वारा इसका प्रतिनिधित्व किया जाता है। इसलिए, उपरोक्त वर्गीकरणों में आंतरिक अखंडता और श्रेणीबद्ध-वैचारिक स्पष्टता नहीं है। आइए एक और वर्गीकरण पर विचार करें।

स्व-नियमन में बांटा गया है मानसिकतथा व्यक्तिगतस्तर।

स्व-नियमन के दो मुख्य स्तर हैं:

1. अचेत
2. सचेत।

मानसिक स्व-नियमनसाइकोफिजियोलॉजिकल स्टेट को ठीक करने के लिए तकनीकों और तरीकों का एक सेट है, जिसकी बदौलत मानसिक और दैहिक कार्यों का अनुकूलन हासिल किया जाता है। इसी समय, भावनात्मक तनाव का स्तर कम हो जाता है, कार्य क्षमता और मनोवैज्ञानिक आराम की डिग्री बढ़ जाती है। मानसिक आत्म-नियमन मानव गतिविधि के लिए आवश्यक इष्टतम मानसिक गतिविधि को बनाए रखने में योगदान देता है।

स्व-नियमन में मानसिक स्थिति का अनुकूलन करने के लिए, कई प्रकार की विधियाँ हैं - जिमनास्टिक, स्व-मालिश, न्यूरोमस्कुलर विश्राम, ऑटो-ट्रेनिंग, साँस लेने के व्यायाम, ध्यान, अरोमाथेरेपी, कला चिकित्सा, रंग चिकित्सा और अन्य।

भावनात्मक स्व-नियमनमानसिक आत्म-नियमन का एक विशेष मामला है। यह वर्तमान भावनात्मक स्थिति को ध्यान में रखते हुए गतिविधि और उसके सुधार का भावनात्मक विनियमन प्रदान करता है।

व्यक्तित्व एकीकरण की प्रणाली में व्यवहार के स्व-नियमन के गठन में तीन क्रमिक चरण होते हैं:

1. बेसल भावनात्मक आत्म-नियमन
2. अस्थिर स्व-नियमन
3. शब्दार्थ, मूल्य स्व-विनियमन।

बेसल भावनात्मक आत्म-नियमनयह अचेतन तंत्र द्वारा प्रदान किया जाता है जो किसी व्यक्ति की इच्छा की परवाह किए बिना काम करता है, और उनके काम का अर्थ आंतरिक दुनिया की मनोवैज्ञानिक रूप से आरामदायक और स्थिर स्थिति सुनिश्चित करना है।

वाष्पशील और शब्दार्थ स्व-नियमन चेतन स्तर के हैं। सशर्त स्व-नियमनअस्थिर प्रयास पर आधारित है, जो व्यवहारिक गतिविधि को सही दिशा में निर्देशित करता है, लेकिन उद्देश्यों के आंतरिक टकराव को दूर नहीं करता है और मनोवैज्ञानिक आराम की स्थिति प्रदान नहीं करता है। सिमेंटिक स्व-नियमनसिमेंटिक लिंकिंग के तंत्र पर आधारित है, जिसमें मौजूदा मूल्यों को समझना और पुनर्विचार करना और नए जीवन अर्थ उत्पन्न करना शामिल है। व्यक्तित्व के अपने मूल्य क्षेत्र के इस तरह के सचेत पुनर्गठन के लिए धन्यवाद, आंतरिक प्रेरक संघर्ष हल हो गया है, मानसिक तनाव दूर हो गया है, और व्यक्तित्व की आंतरिक दुनिया में सामंजस्य स्थापित हो गया है। यह तंत्र एक एकीकृत, परिपक्व व्यक्तित्व में ही मौजूद हो सकता है।

सचेत वाष्पशील स्व-विनियमन एक तर्कसंगत-प्रभावी आधार पर आधारित है और इसका एक निर्देशक चरित्र है, जबकि सिमेंटिक स्व-विनियमन एक सहानुभूति-समझ के आधार पर आधारित है और इसमें एक गैर-निर्देशात्मक चरित्र है।

संरचना में व्यक्तिगत स्व-नियमनमानव व्यवहार और गतिविधि के नियमन के निर्धारक के रूप में विचार करते हुए, उद्देश्यों, भावनाओं, इच्छा को अलग करें। व्यक्तिगत विनियमन, बाहरी और आंतरिक बाधाओं पर काबू पाने, गतिविधि की एक अस्थिर रेखा के रूप में कार्य करता है। इस स्तर पर, विनियमन एक मकसद की कार्रवाई के रूप में नहीं, बल्कि एक जटिल व्यक्तिगत निर्णय के रूप में किया जाता है, जो गतिविधि के दौरान वांछनीय और अवांछनीय और उनके विशेष रूप से बदलते रवैये को ध्यान में रखता है।

व्यक्तिगत नियमन के दो रूप हैं: प्रोत्साहन और प्रदर्शन। एक प्रोत्साहन प्रतिक्रिया आकांक्षा के गठन, दिशा की पसंद, गतिविधि से जुड़ी है; प्रदर्शन - वस्तुनिष्ठ स्थितियों के साथ गतिविधि का अनुपालन सुनिश्चित करने के साथ।

वे व्यक्तिगत स्व-नियमन के विकास के तीन स्तरों के बारे में बात करते हैं, जो बाहरी (गतिविधियों के प्रदर्शन के लिए आवश्यकताएं) और आंतरिक (व्यक्तिगत गुणों) का अनुपात हैं। यदि पहले चरण में कोई व्यक्ति गतिविधि के मानदंडों के साथ अपनी विशेषताओं का समन्वय करता है, तो दूसरे चरण में वह अपनी क्षमताओं का अनुकूलन करके गतिविधि की गुणवत्ता में सुधार करता है, फिर तीसरे स्तर पर गतिविधि के विषय के रूप में एक व्यक्ति इष्टतम रणनीति और रणनीति विकसित करता है, अपनी गतिविधि की रचनात्मक प्रकृति दिखा रहा है। इस स्तर पर, एक व्यक्ति गतिविधि की सीमा से परे जा सकता है, कठिनाई की डिग्री में वृद्धि कर सकता है, व्यक्तिगत विनियमन के ऐसे रूपों को पहल, जिम्मेदारी आदि के रूप में लागू कर सकता है। यह पेशेवर और किसी अन्य गतिविधि में "लेखक की व्यक्ति की स्थिति" का मनोवैज्ञानिक तंत्र है।

व्यक्तिगत स्व-नियमन को सशर्त रूप से गतिविधि के नियमन, व्यक्तिगत अस्थिर विनियमन, व्यक्तिगत-शब्दार्थ स्व-नियमन में विभाजित किया जा सकता है।

गतिविधि विनियमन. गतिविधि के सचेत स्व-नियमन की प्रणाली में एक संरचना होती है जो सभी प्रकार की गतिविधियों के लिए सामान्य होती है। उसमे समाविष्ट हैं:

• विषय द्वारा स्वीकृत गतिविधि का उद्देश्य
• महत्वपूर्ण स्थितियों का व्यक्तिपरक मॉडल
• कार्यान्वयन कार्यक्रम
• लक्ष्य प्राप्त करने के लिए व्यक्तिपरक मानदंड की एक प्रणाली (सफलता के लिए मानदंड)
• वास्तविक परिणामों का नियंत्रण और मूल्यांकन
• स्व-नियमन प्रणाली के सुधार पर निर्णय

व्यक्तिगत स्वैच्छिक विनियमननिम्नलिखित वाष्पशील गुणों के प्रबंधन की विशेषता है: उद्देश्यपूर्णता, धैर्य, दृढ़ता, दृढ़ता, धीरज, साहस, दृढ़ संकल्प, स्वतंत्रता और पहल, अनुशासन और संगठन, परिश्रम (परिश्रम) और जोश, वीरता और साहस, समर्पण, सिद्धांतों का पालन, आदि। .

व्यक्तिगत-शब्दार्थ आत्म-नियमनकिसी की अपनी गतिविधि के उद्देश्यों के बारे में जागरूकता प्रदान करता है, अर्थ निर्माण की प्रक्रियाओं के आधार पर प्रेरक-आवश्यक क्षेत्र का प्रबंधन।

स्व-नियमन के सिमेंटिक स्तर के कामकाज के लिए धन्यवाद, किसी व्यक्ति के आंतरिक भंडार का पता चलता है, उसे परिस्थितियों से मुक्ति मिलती है, यहां तक ​​​​कि सबसे कठिन परिस्थितियों में भी आत्म-बोध की संभावना प्रदान करता है। इस तरह के आत्म-नियमन और अस्थिर व्यवहार को अलग करने का प्रयास किया जाता है। एक प्रेरक संघर्ष की स्थितियों में वाष्पशील व्यवहार उत्पन्न होता है, और प्रेरक क्षेत्र के सामंजस्य पर ध्यान केंद्रित नहीं किया जाता है, लेकिन इसका उद्देश्य केवल इस संघर्ष को समाप्त करना है। प्रभावी स्व-नियमन उद्देश्यों के क्षेत्र में सामंजस्य की उपलब्धि सुनिश्चित करता है। स्वैच्छिक विनियमन को एक उद्देश्यपूर्ण, जागरूक और व्यक्तिगत रूप से नियंत्रित नियमन के रूप में अलग किया जाता है। स्व-नियमन के व्यक्तिगत-शब्दार्थ स्तर के तंत्र के रूप में, शब्दार्थ बंधन और प्रतिबिंब पर विचार किया जाता है।

सिमेंटिक लिंकिंग सामग्री के एक विशेष आंतरिक जागरूक कार्य के दौरान एक नया अर्थ बनाने की प्रक्रिया है, जो व्यक्तित्व के प्रेरक-शब्दार्थ क्षेत्र के साथ कुछ प्रारंभिक तटस्थ सामग्री को जोड़कर करता है।

प्रतिबिंब व्यक्तिगत स्व-विनियमन की प्रक्रिया का एक सार्वभौमिक तंत्र है। यह गतिविधि की प्रक्रिया को ठीक करता है, रोकता है, इसे विमुख करता है और इसे ऑब्जेक्टिफाई करता है और इस प्रक्रिया पर एक सचेत प्रभाव को संभव बनाता है।

प्रतिबिंब एक व्यक्ति को खुद को "बाहर से" देखने का मौका देता है, इसका उद्देश्य अपने जीवन और गतिविधि के अर्थ को समझना है। यह एक व्यक्ति को अपने स्वयं के जीवन को एक व्यापक समय के परिप्रेक्ष्य में कवर करने की अनुमति देता है, जिससे "अखंडता, जीवन की निरंतरता" का निर्माण होता है, जिससे विषय को अपनी आंतरिक दुनिया को आवश्यक तरीके से पुनर्निर्माण करने की अनुमति मिलती है और स्थिति की दया पर पूरी तरह से नहीं। आत्म-विनियमन के व्यक्तिगत-शब्दार्थ स्तर के एक तंत्र के रूप में प्रतिबिंब, व्यक्ति की स्थिरता, स्वतंत्रता और आत्म-विकास का एक शक्तिशाली स्रोत है। विनियमन का रिफ्लेक्सिव स्तर विशेष रूप से प्रतिष्ठित है।

व्यक्तिगत-सिमेंटिक स्व-नियमन की प्रक्रियाएं चेतन और अचेतन दोनों स्तरों पर हो सकती हैं। जागरूक स्व-नियमन अपने स्वयं के व्यवहार और स्वयं की मानसिक प्रक्रियाओं में महारत हासिल करने के लिए एक तंत्र है। जागरूकता के आधार पर, एक व्यक्ति को अपनी गतिविधि के शब्दार्थ अभिविन्यास को मनमाने ढंग से बदलने, उद्देश्यों के अनुपात को बदलने, व्यवहार की अतिरिक्त उत्तेजनाओं को पेश करने का अवसर मिलता है, अर्थात। आत्म-विनियमन करने की उनकी क्षमता को अधिकतम करें। अचेतन स्तर पर, विभिन्न मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्रों के कामकाज के कारण व्यक्तिगत-शब्दार्थ विनियमन किया जाता है।

मनोवैज्ञानिक रक्षा को एक वास्तविक स्थिति की छवि के संज्ञानात्मक (संज्ञानात्मक) और भावात्मक (भावनात्मक) घटकों के लगातार विरूपण के रूप में समझा जाता है ताकि किसी व्यक्ति को धमकी देने वाले भावनात्मक तनाव को कम किया जा सके यदि स्थिति पूरी तरह से परिलक्षित होती है। वास्तविकता। मनोवैज्ञानिक रक्षा का मुख्य उद्देश्य आत्म-छवि के सकारात्मक घटक हैं। तीव्र भावनाओं से निपटने के लिए बचाव का गठन किया जाता है, जिसकी सहज, खुली अभिव्यक्ति किसी व्यक्ति के लिए खतरनाक होती है। रक्षा रणनीतियाँ भावनात्मक संघर्ष का अनुभव करने और उस पर काबू पाने के अप्रत्यक्ष तरीके हैं।

निम्नलिखित प्रकार के मनोवैज्ञानिक बचाव प्रतिष्ठित हैं: प्रतिस्थापन, प्रक्षेपण, मुआवजा, पहचान, कल्पना, प्रतिगमन, मोटर गतिविधि, दमन, अंतर्मुखता, दमन, अलगाव, इनकार, प्रतिक्रियाशील गठन, बौद्धिकता, युक्तिकरण, उच्च बनाने की क्रिया, विलोपन।

मनोवैज्ञानिक रूप से उन्मुख मॉडल मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की सूची को पूरा करता है, जिसमें शामिल हैं: हाइपोकॉन्ड्रिया, एक्टिंग आउट, निष्क्रिय आक्रामकता, सर्वशक्तिमानता, विभाजन, विनाश, प्रक्षेपी पहचान, अवमूल्यन, आदर्शीकरण, विक्षिप्त इनकार, ऑटिस्टिक कल्पनाशीलता, पृथक्करण, सक्रिय गठन, विस्थापन, विनाश, लगाव, परोपकारिता, प्रत्याशा, आत्म-पुष्टि, हास्य और यहां तक ​​कि आत्म-अवलोकन।

वास्तविक व्यवहार और कथित अर्थों को निर्धारित करने वाले सीधे अनुभव किए गए अर्थों के बीच विसंगति में रक्षा तंत्र की कार्रवाई प्रकट होती है। मनोवैज्ञानिक रक्षा के तंत्र प्रतिबिंब की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं और वास्तव में कार्य करने वाले शब्दार्थ संरचनाओं के बारे में एक विकृत, अपर्याप्त जागरूकता पैदा करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आत्म-नियंत्रण और व्यवहार सुधार का उल्लंघन होता है। सुरक्षात्मक प्रक्रियाओं का उद्देश्य चेतना से अंतःमनोवैज्ञानिक संघर्षों को खत्म करना है, लेकिन संघर्ष किसी भी तरह से हल नहीं होते हैं: चेतना से निकाले गए अर्थों का रोगजनक प्रभाव जारी रहता है, जबकि जैसे ही उनकी जागरूकता रचनात्मक आत्म-विनियमन और अर्थों के पुनर्गठन का रास्ता खोलती है।

व्यक्तिगत स्व-नियमन के ढांचे के भीतर, कोई भी परिभाषित कर सकता है सामाजिक स्व-नियमन. व्यक्ति और समाज दोनों में, सामाजिक विनियमन और विनियमन की एक विशाल परत उत्पन्न होती है और लगातार विकसित होती है, इसके प्रत्येक सदस्य व्यवहार और कुछ सामाजिक भूमिकाओं के निर्धारित मानदंड हैं। एक प्रकार का सामाजिक ढाँचा बन रहा है, जो अक्सर वास्तविक प्राकृतिक बाधाओं की तुलना में अधिक कठोर रूप से कार्य करता है। स्व-नियमन पारस्परिक अनुकूलन, स्वतंत्रता और आवश्यकता की परस्पर क्रिया की प्रक्रिया के रूप में उत्पन्न होता है। एक व्यक्ति पहले से ही न केवल प्राकृतिक प्रतिबंधों से बंधा हुआ है, जो उसकी गतिविधि के परिणामस्वरूप कम गंभीर हो जाते हैं, बल्कि उसके द्वारा बनाई गई आवश्यकता से भी अधिक - समाज में जीवन की स्थितियों का पूरा परिसर। इसके साथ ही इस प्रक्रिया के साथ और इसके समानांतर, एक अखंडता के रूप में पुनरुत्पादन के उद्देश्य से स्व-नियमन की प्रक्रियाएं समाज में लगातार अधिक जटिल होती जा रही हैं।

भावनात्मक स्व-नियमन

किसी व्यक्ति के भावनात्मक आत्म-नियमन के तीन स्तर हैं:

1. अचेतन भावनात्मक आत्म-नियमन
2. सचेत वाष्पशील भावनात्मक आत्म-नियमन
3. सचेत शब्दार्थ भावनात्मक आत्म-नियमन।

ये स्तर व्यक्तित्व के भावनात्मक आत्म-विनियमन के तंत्र की प्रणाली के गठन के ओटोजेनेटिक चरण हैं। एक या दूसरे स्तर के प्रभुत्व को मानव चेतना के भावनात्मक-एकीकृत कार्यों के विकास का संकेतक माना जा सकता है।

भावनात्मक आत्म-नियमन का पहला स्तर मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र द्वारा प्रदान किया जाता है जो अवचेतन स्तर पर काम करता है और इसका उद्देश्य चेतना को आंतरिक और बाहरी संघर्षों, चिंता और बेचैनी की स्थिति से जुड़े अप्रिय, दर्दनाक अनुभवों से बचाना है। यह दर्दनाक जानकारी के प्रसंस्करण का एक विशेष रूप है, व्यक्तित्व को स्थिर करने की एक प्रणाली, जो नकारात्मक भावनाओं (चिंता, पश्चाताप) को खत्म करने या कम करने में प्रकट होती है। निम्नलिखित तंत्र यहाँ प्रतिष्ठित हैं: इनकार, दमन, दमन, अलगाव, प्रक्षेपण, प्रतिगमन, मूल्यह्रास, बौद्धिकता, युक्तिकरण, उच्च बनाने की क्रिया, आदि।

दूसरा स्तर सचेत अस्थिर भावनात्मक आत्म-नियमन है। इसका उद्देश्य इच्छाशक्ति की मदद से एक आरामदायक भावनात्मक स्थिति प्राप्त करना है। इसमें भावनात्मक अनुभवों (साइकोमोटर और वनस्पति) के बाहरी अभिव्यक्तियों का अस्थिर नियंत्रण भी शामिल है।

साहित्य में वर्णित भावनात्मक स्व-नियमन की अधिकांश विधियाँ और तकनीकें विशेष रूप से इस स्तर को संदर्भित करती हैं, उदाहरण के लिए: विचारोत्तेजक विधियाँ (ऑटो-ट्रेनिंग और अन्य प्रकार के आत्म-सम्मोहन और आत्म-सम्मोहन), जैकबसन की प्रगतिशील मांसपेशी छूट, बायोफीडबैक- आधारित विश्राम, साँस लेने के व्यायाम, ध्यान स्विचिंग और अप्रिय अनुभवों से ध्यान भटकाना, सुखद यादों की सक्रियता, विज़ुअलाइज़ेशन पर आधारित साइकोटेक्निक्स, शारीरिक गतिविधि के माध्यम से भावनात्मक निर्वहन, श्रम, भावनाओं पर सीधे प्रभाव - उनका दमन या सक्रियण, चीख, हँसी के माध्यम से भावनाओं की प्रतिक्रिया , रोना (रेचन), आदि।

भावनात्मक आत्म-नियमन के इस स्तर पर, सचेत इच्छा का उद्देश्य भावनात्मक असुविधा के अंतर्निहित आवश्यकता-प्रेरक संघर्ष को हल करना नहीं है, बल्कि इसके व्यक्तिपरक और उद्देश्य अभिव्यक्तियों को बदलना है। इसलिए, संक्षेप में, इस स्तर के तंत्र रोगसूचक हैं, और एटिऑलॉजिकल नहीं हैं, क्योंकि उनकी कार्रवाई के परिणामस्वरूप भावनात्मक असुविधा के कारण समाप्त नहीं होते हैं। यह विशेषता सचेत वाष्पशील और अचेतन भावनात्मक आत्म-नियमन के लिए सामान्य है। महत्वपूर्ण अंतरउनके बीच केवल इतना है कि एक सचेत स्तर पर किया जाता है, और दूसरा अवचेतन स्तर पर। लेकिन, इन दो स्तरों के बीच कोई कठोर सीमा नहीं है, क्योंकि प्रारंभिक रूप से चेतना की भागीदारी के साथ किए जाने वाले स्वैच्छिक नियामक क्रियाएं, स्वचालित होने के कारण, कार्यान्वयन के अवचेतन स्तर पर जा सकती हैं।

तीसरा स्तर - सचेत सिमेंटिक (मूल्य) भावनात्मक आत्म-नियमन - भावनात्मक असुविधा की समस्या को हल करने का एक गुणात्मक रूप से नया तरीका है। इसका उद्देश्य इसके अंतर्निहित कारणों को खत्म करना है - आंतरिक आवश्यकता-प्रेरक संघर्ष को हल करना, जो कि अपनी स्वयं की आवश्यकताओं और मूल्यों को समझने और पुनर्विचार करने और जीवन के नए अर्थ पैदा करने से प्राप्त होता है। सिमेंटिक सेल्फ-रेगुलेशन का उच्चतम पहलू अस्तित्वगत जरूरतों और अर्थों के स्तर पर सेल्फ-रेगुलेशन है। यह किसी व्यक्ति के विकास के वर्तमान चरण में उपलब्ध आत्म-नियमन का सबसे गहरा और साथ ही उच्चतम स्तर है।

सिमेंटिक स्तर पर भावनात्मक आत्म-नियमन को लागू करने के लिए, स्पष्ट रूप से सोचने, पहचानने और शब्दों की मदद से अपने भावनात्मक अनुभवों के सबसे सूक्ष्म रंगों का वर्णन करने में सक्षम होना आवश्यक है, भावनाओं और भावनाओं के पीछे अपनी जरूरतों का एहसास करें और अर्थ खोजें अप्रिय अनुभवों और कठिन जीवन परिस्थितियों में भी। ये सूचीबद्ध कौशल एक विशेष एकीकृत मानसिक गतिविधि की क्षमता से संबंधित हैं, जिसका पिछले दशकों में विज्ञान में गहन अध्ययन किया गया है और इसे "भावनात्मक बुद्धिमत्ता (भावनात्मक बुद्धिमत्ता)" कहा गया है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के मुख्य कार्यों में शामिल हैं: भावनात्मक जागरूकता, स्वयं की भावनाओं पर स्वैच्छिक नियंत्रण, स्वयं को प्रेरित करने की क्षमता, सहानुभूति और अन्य लोगों के भावनात्मक अनुभवों को समझना और अन्य लोगों की भावनात्मक स्थिति का प्रबंधन करना।

भावनात्मक विनियमन की बेसल प्रणाली

जैसा कि ज्ञात है, मनुष्यों में, भावनात्मक विनियमन का रूपात्मक सब्सट्रेट मस्तिष्क के प्राचीन (सबकोर्टिकल) और नवीनतम (ललाट) रूप हैं। विकासवादी शब्दों में, भावनात्मक नियमन की प्रणाली की तुलना भूवैज्ञानिक स्तर से की जा सकती है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी संरचना और कार्य है। ये संरचनाएँ एक-दूसरे के साथ घनिष्ठ संपर्क में हैं, स्तरों की एक पदानुक्रमित जटिल प्रणाली का निर्माण करती हैं।

उनकी मूल (मूल) नींव में, भावनाएँ वृत्ति और ड्राइव से जुड़ी होती हैं, और सबसे आदिम रूपों में वे बिना शर्त प्रतिवर्त के तंत्र के अनुसार कार्य करती हैं।

सामान्य विकास में भावनात्मक प्रतिक्रिया का यह आदिम चरित्र हमेशा स्पष्ट रूप से पर्याप्त रूप से सामने नहीं आता है। पैथोलॉजिकल मामले व्यवहार पर प्राथमिक भावनाओं के प्रभाव के कई उदाहरण प्रदान करते हैं। सामान्य ओटोजेनेसिस के दौरान, अधिक जटिल लोगों में भावात्मक प्रतिक्रिया के प्रारंभिक रूप शामिल होते हैं।

इस प्रक्रिया में एक विशेष भूमिका स्मृति और भाषण की है। मेमोरी भावनात्मक अनुभवों के निशान को बनाए रखने के लिए स्थितियां बनाती है। नतीजतन, न केवल वर्तमान घटनाएं, बल्कि अतीत (और उनके आधार पर, भविष्य) भी भावनात्मक अनुनाद पैदा करना शुरू करते हैं। भाषण, बदले में, भावनात्मक अनुभवों को दर्शाता है, अलग करता है और सामान्य करता है। भाषण प्रक्रियाओं में भावनाओं को शामिल करने के कारण, पूर्व अपनी चमक, तात्कालिकता खो देते हैं, लेकिन जागरूकता में वृद्धि, उनके बौद्धिककरण की संभावना में।

भावनात्मक प्रणाली मुख्य नियामक प्रणालियों में से एक है जो शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के सक्रिय रूप प्रदान करती है।

नियमन की किसी भी प्रणाली की तरह, भावनात्मक विनियमन में अभिवाही और अपवाही लिंक होते हैं (अभिवाही और अपवाही तंत्रिकाएं, यानी, तंत्रिकाएं जो जलन लाती हैं और ले जाती हैं)। एक तरफ इसका अभिवाही लिंक जीव के आंतरिक वातावरण में होने वाली प्रक्रियाओं से जुड़ा होता है, दूसरी तरफ - बाहरी एक से।

आंतरिक वातावरण से, वह शरीर की सामान्य स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करती है (जिसे विश्व स्तर पर आरामदायक या असुविधाजनक माना जाता है), शारीरिक आवश्यकताओं के बारे में। इस निरंतर जानकारी के साथ, अत्यधिक, अक्सर पैथोलॉजिकल मामलों में, संकेतों के प्रति प्रतिक्रियाएं होती हैं जो आमतौर पर भावनात्मक मूल्यांकन के स्तर तक नहीं पहुंचती हैं। ये संकेत, अक्सर व्यक्तिगत अंगों की महत्वपूर्ण शिथिलता से जुड़े होते हैं, चिंता, चिंता, भय आदि की स्थिति पैदा करते हैं।

बाहरी वातावरण से आने वाली जानकारी के लिए, भावनात्मक प्रणाली की अभिवाही कड़ी इसके मापदंडों के प्रति संवेदनशील होती है जो वर्तमान या भविष्य में वर्तमान जरूरतों को पूरा करने की संभावना को सीधे संकेत देती है, और बाहरी वातावरण में किसी भी बदलाव पर प्रतिक्रिया करती है भविष्य में एक खतरा या इसकी संभावना। खतरे से भरी घटनाओं की श्रेणी भी संज्ञानात्मक प्रणालियों द्वारा संश्लेषित जानकारी को ध्यान में रखती है: पर्यावरण को अस्थिरता, अनिश्चितता और सूचना की कमी की ओर स्थानांतरित करने की संभावना।

इस प्रकार, संज्ञानात्मक और भावनात्मक प्रणालियाँ संयुक्त रूप से पर्यावरण में अभिविन्यास प्रदान करती हैं।

इसके अलावा, उनमें से प्रत्येक इस समस्या के समाधान में अपना विशेष योगदान देता है।

संज्ञानात्मक की तुलना में, भावनात्मक जानकारी कम संरचित होती है। भावनाएँ अनुभव के विभिन्न, कभी-कभी असंबंधित क्षेत्रों से संघों के एक प्रकार के उत्तेजक हैं, जो प्रारंभिक जानकारी के तेजी से संवर्धन में योगदान करते हैं। यह बाहरी वातावरण में किसी भी परिवर्तन के लिए "त्वरित प्रतिक्रिया" की एक प्रणाली है जो आवश्यकता क्षेत्र के दृष्टिकोण से महत्वपूर्ण है।

पर्यावरण की एक छवि का निर्माण करते समय जिन मापदंडों पर संज्ञानात्मक और भावनात्मक प्रणालियां भरोसा करती हैं, वे अक्सर मेल नहीं खाते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, इंटोनेशन, आँखों की एक अमित्र अभिव्यक्ति, भावात्मक कोड के दृष्टिकोण से, इस अमित्र अभिव्यक्ति का खंडन करने वाले बयानों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। स्वर-शैली, चेहरे के हाव-भाव, हाव-भाव और अन्य पैरालिंग्विस्टिक कारक निर्णय लेने के लिए अधिक महत्वपूर्ण जानकारी के रूप में कार्य कर सकते हैं।

पर्यावरण के संज्ञानात्मक और भावनात्मक आकलन में विसंगतियां, बाद की अधिक व्यक्तिपरकता विभिन्न परिवर्तनों के लिए स्थितियां पैदा करती हैं, पर्यावरण के लिए नए अर्थों को जिम्मेदार ठहराती हैं, अवास्तविक के दायरे में बदलाव करती हैं। इसके कारण अत्यधिक पर्यावरणीय दबाव की स्थिति में भावनात्मक तंत्र सुरक्षात्मक कार्य भी करता है।

भावनात्मक नियमन की अपवाही कड़ी में गतिविधि के बाहरी रूपों का एक छोटा सा समूह होता है: ये विभिन्न प्रकार की अभिव्यंजक गतियाँ (चेहरे के भाव, अंगों और शरीर की अभिव्यंजक गति), स्वर और आवाज़ की आवाज़ हैं।

अपवाही कड़ी का मुख्य योगदान मानसिक गतिविधि के टॉनिक पक्ष के नियमन में भागीदारी है। सकारात्मक भावनाएं मानसिक गतिविधि को बढ़ाती हैं, किसी विशेष समस्या को हल करने के लिए "दृष्टिकोण" प्रदान करती हैं। नकारात्मक भावनाएं, जो अक्सर मानसिक स्वर को कम करती हैं, मुख्य रूप से सुरक्षा के निष्क्रिय तरीकों को निर्धारित करती हैं। लेकिन कई नकारात्मक भावनाएं, जैसे कि क्रोध, क्रोध, शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को सक्रिय रूप से बढ़ाते हैं, जिसमें शारीरिक स्तर (मांसपेशियों की टोन में वृद्धि, रक्तचाप, रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि, आदि) शामिल हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक साथ अन्य मानसिक प्रक्रियाओं के स्वर के नियमन के साथ-साथ भावनात्मक प्रणाली के व्यक्तिगत लिंक का एक टोनिंग होता है। इसके लिए धन्यवाद, उन भावनाओं की एक स्थिर गतिविधि सुनिश्चित की जाती है जो वर्तमान में एक भावात्मक स्थिति में हावी हैं।

कुछ भावनाओं की सक्रियता दूसरों के प्रवाह को सुगम बना सकती है जो वर्तमान में प्रत्यक्ष प्रभाव के अधीन नहीं हैं। इसके विपरीत, कुछ भावनाओं का दूसरों पर निरोधात्मक प्रभाव हो सकता है। मनोचिकित्सा के अभ्यास में इस घटना का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। जब विभिन्न संकेतों की भावनाएं टकराती हैं ("भावनात्मक विपरीत"), सकारात्मक भावनात्मक अनुभवों की चमक बढ़ जाती है। इस प्रकार, सुरक्षा की भावना के साथ थोड़े भय के संयोजन का उपयोग कई बच्चों के खेल में किया जाता है (बच्चे को एक वयस्क द्वारा उछालना, पहाड़ों से सवारी करना, ऊंचाई से कूदना, आदि)। इस तरह के "झूलों", जाहिरा तौर पर, न केवल भावनात्मक क्षेत्र को सक्रिय करते हैं, बल्कि इसे "सख्त" करने का एक प्रकार का तरीका भी हैं।

सक्रिय (स्टेनिक) अवस्थाओं को बनाए रखने के लिए शरीर की आवश्यकता निरंतर भावनात्मक टोनिंग द्वारा प्रदान की जाती है। इसलिए, मानसिक विकास की प्रक्रिया में, विभिन्न मनो-तकनीकी साधनों का निर्माण और सुधार किया जाता है, जिसका उद्देश्य अस्वाभाविक लोगों पर कठोर भावनाओं की व्यापकता है।

आम तौर पर, बाहरी वातावरण और ऑटोस्टिम्यूलेशन द्वारा टोनिंग का संतुलन होता है। ऐसी स्थितियों में जब बाहरी वातावरण खराब, नीरस होता है, ऑटोस्टिम्यूलेशन की भूमिका बढ़ जाती है और, इसके विपरीत, विभिन्न बाहरी भावनात्मक उत्तेजनाओं की स्थितियों में इसका हिस्सा घट जाता है। मनोचिकित्सा के सबसे कठिन मुद्दों में से एक टोनिंग के इष्टतम स्तर का विकल्प है, जिस पर भावनात्मक प्रतिक्रियाएं एक निश्चित दिशा में आगे बढ़ेंगी। कमजोर उत्तेजना अप्रभावी हो सकती है, और सुपरस्ट्रॉन्ग उत्तेजना भावनात्मक प्रक्रिया के पूरे पाठ्यक्रम को नकारात्मक रूप से बदल सकती है।

यह क्षण पैथोलॉजी में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां न्यूरोडायनामिक्स के प्राथमिक विकार देखे जाते हैं। हाइपो- और हाइपरडायनेमिया की घटनाएं भावनात्मक विनियमन को अव्यवस्थित करती हैं, इसे स्थिरता और चयनात्मकता से वंचित करती हैं। न्यूरोडायनामिक्स का उल्लंघन मुख्य रूप से मूड को प्रभावित करता है, जो व्यक्तिगत भावनाओं के प्रवाह की पृष्ठभूमि है। घटी हुई मनोदशा को आश्चर्यजनक भावनाओं की विशेषता है, पैथोलॉजिकल रूप से ऊंचा - स्टेनिक।

हानि का स्तर, जो रोग प्रक्रिया की गुणवत्ता निर्धारित करता है, भी महत्वपूर्ण है।

तो, हाइपरडायनेमिया की घटनाओं के साथ, पैथोलॉजिकल भावनाओं में एक कठोर चरित्र होता है (हिंसक आनंद, या क्रोध, क्रोध, आक्रामकता, आदि की अभिव्यक्ति)।

हाइपरडायनेमिया के चरम रूपों में, कोई मान सकता है, जैसा कि यह था, अन्य मानसिक प्रणालियों से ऊर्जा का "दूर लेना"। यह घटना अल्पकालिक सुपर-मजबूत भावनाओं के साथ होती है, साथ में चेतना की संकीर्णता, पर्यावरण में अभिविन्यास का उल्लंघन होता है। पैथोलॉजी में, ऐसे उल्लंघन अधिक लंबे समय तक हो सकते हैं।

न्यूरोडायनामिक प्रक्रिया की कमजोरी (हाइपोडायनेमिया) सबसे पहले खुद को कॉर्टिकल (सबसे अधिक ऊर्जा-गहन) स्तर पर भावनात्मक अक्षमता, तेजी से तृप्ति के रूप में प्रकट करेगी। अधिक गंभीर मामलों में, उल्लंघनों के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र उच्च से बेसल केंद्रों की ओर बढ़ता है, जो अब अपनी ऊर्जा को बनाए रखने में सक्षम नहीं होते हैं सही स्तर. इन मामलों में, भावनात्मक प्रणाली चिंता और भय के साथ जीव के महत्वपूर्ण स्थिरांक के लिए खतरे का जवाब देती है।

इस तरह की संकट की घटनाओं की घटना विभिन्न विकृतियों में देखी जाती है, विशेष रूप से लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक आघात के साथ।

एक लंबी मनोवैज्ञानिक स्थिति की प्रतिक्रिया एक प्रसिद्ध तनाव तंत्र के अनुसार प्रकट होती है: प्रारंभ में, तनाव में वृद्धि होती है, समस्या को हल करने के लिए सामान्य योजनाओं को उत्तेजित करते हुए, उनकी कम दक्षता के मामले में, सभी आंतरिक और बाहरी स्रोत जुटाए जाते हैं; असफलता चिंता और अवसाद की ओर ले जाती है। गंभीर भावनात्मक थकावट की घटना के जीव के जीवन के लिए विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।

इस संबंध में, विकास की प्रक्रिया में, एक विशेष तंत्र नहीं बनाया जा सकता है जो शरीर को ऊर्जा व्यय से बचाता है जो इसकी क्षमताओं से अधिक है।

कोई सोच सकता है कि जानवरों में देखा गया ऐसा आनुवंशिक रूप से प्रारंभिक रूप "पक्षपाती गतिविधि" नामक एक व्यवहार है। संघर्ष की स्थितियों में, जब कुछ आवश्यक व्यवहार को लागू नहीं किया जा सकता है, तो दूसरे प्रकार की प्रतिक्रिया चालू हो जाती है, स्थितिगत रूप से पहले वाले से असंबंधित। इसलिए, उदाहरण के लिए, नैतिकतावादियों की टिप्पणियों के अनुसार, एक सीगल जिसने अभी आक्रामक व्यवहार का प्रदर्शन किया है जब विफलता की धमकी दी जाती है, अचानक आक्रामकता बंद कर देती है और अपने स्वयं के पंखों को साफ करने, चोंच मारने आदि की ओर मुड़ जाती है। गतिविधि के अन्य रूप।

शोधकर्ताओं के बीच, इस तंत्र की प्रकृति पर अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। कुछ लोग "विस्थापित गतिविधि" को संघर्ष की स्थितियों के तहत एक विशेष केंद्रीय तंत्र की कार्रवाई के परिणाम के रूप में मानते हैं, उत्तेजना को अन्य मोटर मार्गों पर स्विच करते हैं। दूसरों का मानना ​​​​है कि इस मामले में विपरीत राज्यों का पारस्परिक निषेध है (उदाहरण के लिए, भय और आक्रामकता)। यह व्यवहार के अन्य रूढ़िवादों के विघटन की ओर जाता है।

हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि "विस्थापित व्यवहार" का विशिष्ट तंत्र कैसे बनाया गया है, इसका कार्य जीव के जीवन के लिए खतरनाक तनाव की डिग्री को रोकना है।

ऐसा लगता है कि के। लेविन द्वारा वर्णित "तृप्ति" की घटना में, भावनात्मक ओवरस्ट्रेन के खिलाफ सुरक्षा का एक समान तंत्र है। "तृप्ति" के लक्षण हैं: सबसे पहले, विविधताओं का आभास जो क्रिया के अर्थ को बदलते हैं, और फिर इसका विघटन। ऐसी स्थिति में जहां तृप्ति का कारण बनने वाली कार्रवाई को रोकना असंभव है, नकारात्मक भावनाएं और आक्रामकता आसानी से उत्पन्न होती हैं।

जैसा कि प्रयोगों से पता चला है, तृप्ति तेजी से बढ़ती है, स्थिति शुरू में अधिक प्रभावशाली रूप से चार्ज की गई थी (भावना के संकेत की परवाह किए बिना: + या -)। तृप्ति में वृद्धि की दर न केवल भावना की प्रकृति से निर्धारित होती है, बल्कि भावात्मक उत्तेजना की शक्ति से भी निर्धारित होती है। उसी समय, यदि संतृप्ति की शर्तों के तहत, एक क्रिया का दूसरे द्वारा परिवर्तन अभी भी संभव है (जो बार-बार प्रयोगात्मक रूप से पुष्टि की गई है), तो थकावट की स्थिति में, क्रिया को बदलने का प्रयास अब प्रभाव नहीं डालता है।

इस प्रकार, सबसे महत्वपूर्ण वह सीमा है जो सामान्य प्रक्रिया में निहित शारीरिक तनाव को पैथोलॉजिकल से अलग करती है, जिससे अपूरणीय ऊर्जा व्यय होता है। मजबूत पैथोलॉजिकल तनाव पूरे जीव के लिए खतरा है, जिसकी ऊर्जा क्षमता सीमित है। यह सोचा जा सकता है कि भावनात्मक विनियमन प्रणाली शरीर के ऊर्जा संतुलन की नब्ज पर "उंगली रखती है" और खतरे के मामले में, यह अलार्म सिग्नल भेजता है, जिसकी तीव्रता शरीर के लिए खतरा बढ़ने पर बढ़ जाती है।

भावनात्मक विनियमन की बेसल प्रणाली के स्तर

बाहरी दुनिया के साथ बातचीत, मानवीय जरूरतों की प्राप्ति गतिविधि के विभिन्न स्तरों और पर्यावरण के साथ भावनात्मक (भावनात्मक रूप से रंगीन) संपर्क की गहराई पर हो सकती है। इन स्तरों, विषय के सामने आने वाले व्यवहार संबंधी कार्य की जटिलता के अनुसार, व्यवहार को विनियमित करने के लिए भावात्मक अभिविन्यास के विभेदीकरण और तंत्र के विकास की अलग-अलग डिग्री की आवश्यकता होती है।

पर्यावरण के साथ गहरे और गहन संपर्क के पैटर्न का पता लगाने के प्रयासों से इसके संगठन के चार मुख्य स्तरों की पहचान हुई, जो मूल भावनात्मक संगठन की एकल, जटिल समन्वित संरचना बनाते हैं:

• क्षेत्र प्रतिक्रियाशीलता स्तर
• रूढ़ियों का स्तर
• विस्तार स्तर

ये स्तर गुणात्मक रूप से भिन्न अनुकूलन कार्यों को हल करते हैं। वे एक दूसरे को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, और स्तरों में से किसी एक के कमजोर पड़ने या क्षति से सामान्य भावात्मक कुसमायोजन होता है। साथ ही, उनमें से एक के तंत्र की अत्यधिक मजबूती, सामान्य प्रणाली से बाहर निकलना, भावनात्मक कमी का कारण भी बन सकता है।

अगला, हम इन स्तरों पर विचार करेंगे, उनके द्वारा हल किए गए सिमेंटिक कार्यों का निर्धारण, व्यवहार विनियमन के तंत्र, अभिविन्यास की प्रकृति, व्यवहार प्रतिक्रियाओं का प्रकार, टॉनिक विनियमन के कार्यान्वयन में स्तर का योगदान। हम यह भी पता लगाने की कोशिश करेंगे कि इंटरलेवल इंटरैक्शन कैसे बनाए जाते हैं और बुनियादी प्रभावशाली संगठन की एक प्रणाली कैसे बनती है।

क्षेत्र प्रतिक्रियाशीलता स्तर
भावात्मक संगठन का पहला स्तर, जाहिरा तौर पर, मूल रूप से मानसिक अनुकूलन के सबसे आदिम, निष्क्रिय रूपों से जुड़ा हुआ है। यह केवल गंभीर मानसिक विकृति की स्थितियों में ही कार्य कर सकता है, लेकिन पृष्ठभूमि स्तर के रूप में इसका महत्व सामान्य परिस्थितियों में भी महान है।

पर्यावरण के लिए भावात्मक-शब्दार्थ अनुकूलन के कार्यान्वयन के अनुरूप, यह स्तर शरीर को बाहरी वातावरण के विनाशकारी प्रभावों से बचाने के सबसे बुनियादी कार्यों को हल करने में शामिल है। इसका अनुकूली अर्थ पर्यावरण के साथ सक्रिय संपर्क के लिए एक भावात्मक पूर्व-समायोजन का संगठन है: संभावना का एक प्रारंभिक आदिम मूल्यांकन, बाहरी दुनिया की किसी वस्तु के साथ सीधे संपर्क से पहले भी संपर्क की स्वीकार्यता। यह स्तर अधिकतम आराम और सुरक्षा की स्थिति चुनने की एक सतत प्रक्रिया प्रदान करता है।

इस पर प्रभावी उन्मुखीकरण निम्नतम स्तरबाहरी वातावरण के प्रभाव की मात्रात्मक विशेषताओं का आकलन करने के उद्देश्य से है। यहां सबसे महत्वपूर्ण भावात्मक परिणाम प्रभाव की तीव्रता में परिवर्तन है, जिसके संबंध में उसके सापेक्ष वस्तुओं की गति विषय के लिए एक विशेष भावात्मक अर्थ प्राप्त करती है। वस्तुओं के स्थानिक अनुपात, एक दूसरे के सापेक्ष उनका स्थान और विषय का भावात्मक मूल्यांकन भी यहाँ आवश्यक है। कोई सोच सकता है कि ये डेटा हैं जिनमें उनके आंदोलन की संभावित संभावना के बारे में भावनात्मक जानकारी होती है। स्थानिक अनुपात स्थिरता की डिग्री, वस्तुओं के संतुलन, उनके बीच मुक्त आंदोलन की संभावना और एक ही समय में, गारंटी देता है कि विषय दूर के अप्रत्याशित प्रभावों से पास की वस्तुओं द्वारा संरक्षित है।

इस स्तर के भावात्मक अभिविन्यास की विशेषता है, सबसे पहले, इस तथ्य से कि यह पर्यावरण के साथ सक्रिय चयनात्मक संपर्क के बाहर होता है, दूर के प्रभावों की निष्क्रिय छाप में, और दूसरी बात, इस तथ्य से कि इसमें जानकारी को एक के रूप में नहीं माना जाता है अलग-अलग भावात्मक संकेतों की श्रृंखला, बल्कि समग्र रूप से संपूर्ण मानसिक क्षेत्र के प्रभाव की तीव्रता के समग्र एक साथ प्रतिबिंब के रूप में। यहाँ, मानसिक क्षेत्र की "बल की रेखाओं" के एक निश्चित मानचित्र का मूल्यांकन प्रभावशाली ढंग से किया जाता है।

इस स्तर पर प्रभावी अनुभव में अभी तक प्राप्त छापों का स्पष्ट सकारात्मक या नकारात्मक मूल्यांकन शामिल नहीं है। यह केवल मानसिक क्षेत्र में आराम या बेचैनी की एक सामान्य भावना से जुड़ा है। बेचैनी की भावना बहुत ही क्षणभंगुर, अस्थिर है, क्योंकि यह तुरंत एक मोटर प्रतिक्रिया का कारण बनती है जो व्यक्ति को अंतरिक्ष में ले जाती है, और अस्पष्ट रूप से केवल उसी क्षण के रूप में अनुभव किया जाता है। इसकी दीक्षा का।

दिलचस्प बात यह है कि जब इस स्तर के अस्पष्ट भावात्मक छापों को समझने की कोशिश की जाती है, तो यह पता चलता है कि उन्हें मौखिक रूप से व्यक्त करना लगभग असंभव है। इस मामले में जो अधिकतम किया जा सकता है वह है "किसी चीज़ ने मुझे घुमा दिया", या "कुछ ऐसा जो मुझे इस जगह को तुरंत पसंद नहीं आया", या "यहाँ आप आश्चर्यजनक रूप से आसान महसूस करते हैं"। इस बात पर भी जोर दिया जाना चाहिए कि आदिम भावात्मक मूल्यांकन का यह रूप तात्कालिक स्थिति, उसके दिए गए क्षण तक सीमित है, और विषय के बाद के व्यवहार पर इसका लगभग कोई सक्रिय प्रभाव नहीं है। (जाहिरा तौर पर, यह बहुत ही अस्पष्ट "पहला प्रभाव" है जिसका पालन न करने के लिए हम अक्सर बाद में खुद को धिक्कारते हैं।)

इस स्तर की विशेषता अनुकूली भावात्मक व्यवहार का प्रकार सबसे कम ऊर्जा-गहन, अत्यंत सरल, लेकिन अपने कार्यों की सीमा को हल करने के लिए पर्याप्त है। एक स्थानिक स्थिति का चुनाव जो मानसिक आराम के लिए इष्टतम है, अनजाने में, स्वचालित रूप से, क्षेत्र की "बल की रेखाओं" के साथ निष्क्रिय आंदोलन में किया जाता है - उन वस्तुओं के पास पहुंचना जो आराम मोड में कार्य करती हैं और असुविधाजनक प्रभावों से दूर जाती हैं। असुविधाजनक के रूप में प्रभाव का मूल्यांकन तुरंत नहीं हो सकता है, लेकिन यह समय के साथ जमा होता है।

निष्क्रिय, बाह्य रूप से निर्धारित गति की तुलना आदिम मानसिक ट्रॉपिज़्म से की जा सकती है। इस स्तर का एकमात्र भावात्मक तंत्र, जो किसी व्यक्ति को विनाशकारी शक्ति के प्रभाव से बचाता है, उसे सुरक्षा और आराम की स्थिति में ले जाता है, वह भावात्मक तृप्ति है। जैसा कि आप जानते हैं, यह वह है जो शारीरिक थकावट को रोकता है, जो शरीर के लिए एक वास्तविक खतरा है।

यह अभी भी पर्यावरण के साथ बातचीत को विनियमित करने के लिए एक बहुत ही आदिम तंत्र है। यह सबसे कम चयनात्मक है - केवल तीव्रता पर प्रतिक्रिया करता है, प्रभाव की गुणवत्ता का मूल्यांकन नहीं करता है और व्यवहार के सबसे निष्क्रिय रूपों को व्यवस्थित करता है। यहाँ विषय की प्रतिक्रियाएँ केवल बाहरी प्रभावों से निर्धारित होती हैं। अति-मजबूत चिड़चिड़ाहट को निष्क्रिय रूप से विकसित करते हुए, वह सबसे आरामदायक स्थिति लेता है।

साथ ही, यह भावात्मक तंत्र, अपनी सभी प्रधानता के बावजूद, आवश्यक रूप से भावनात्मक विनियमन के टूटे हुए रूपों में भाग लेता है। यह समझ में आता है, क्योंकि किसी भी स्तर की जटिलता का अनुभव करने में एक तीव्रता पैरामीटर शामिल होता है। यह स्तर काफी हद तक एक आवासीय वातावरण, एक यार्ड, सड़क के आवास और आराम करने के लिए जगह की पसंद में मानव व्यवहार को निर्धारित करता है। संचार प्रक्रिया के नियमन के लिए पहले स्तर के पृष्ठभूमि योगदान का पता लगाया जा सकता है, जहां यह भावात्मक संपर्क दूरी का निर्धारण करके व्यक्ति को सुरक्षा और भावनात्मक आराम प्रदान करता है।

भावात्मक नियमन का यह स्तर संभवतः रचनात्मक समस्या समाधान की प्रक्रिया के संगठन में एक महत्वपूर्ण योगदान देता है। पर्यावरण में नए समग्र संरचनात्मक संबंधों की धारणा स्पष्ट रूप से समाधान की तलाश में इस बुनियादी स्तर के उन्मुखीकरण की भागीदारी के साथ कई तरह से जुड़ी हुई है। भावात्मक संगठन के बुनियादी स्तरों के साथ रचनात्मक प्रक्रियाओं का ऐसा घनिष्ठ संबंध उनमें अप्रत्याशितता, बेहोशी, सक्रिय मनमानी संगठनों की कमजोरी, एक निर्णय के रूप में एक निर्णय की भावना के तत्वों की उपस्थिति की व्याख्या कर सकता है। सुंदरता, सद्भाव की भावना उभरते निर्णय की शुद्धता का पहला संकेत है।

भावात्मक संगठनों के अधिक जटिल स्तरों की तरह, पहला स्तर भावनात्मक प्रक्रियाओं के स्वर को विनियमित करने, मानसिक गतिविधि को बनाए रखने में अपना विशिष्ट योगदान देता है। निम्नतम स्तर के रूप में, यह संगठनों को कम से कम ऊर्जा-गहन निष्क्रिय प्रतिक्रिया प्रदान करता है और भावात्मक स्वर के कम से कम चयनात्मक विनियमन करता है। चूंकि यह तृप्ति के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील है, यह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के सुपरस्ट्रॉन्ग तनाव से राहत देने के लिए जिम्मेदार है, जो भावनात्मक आराम की स्थिति को बनाए रखता है। इस स्तर के लिए विशिष्ट, महत्वपूर्ण (महत्वपूर्ण) महत्वपूर्ण छापों वाले व्यक्ति की उत्तेजना से आराम की ऐसी स्थिति का रखरखाव सुनिश्चित किया जाता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, वे अंतरिक्ष में भावात्मक आराम के अनुभव से जुड़े हैं, जो विषय को पर्यावरण में संतुलन की भावना देता है।

इसके अलावा, इस स्तर पर प्रभावशाली रूप से महत्वपूर्ण बाहरी प्रभावों, आंदोलनों, प्रकाश में परिवर्तन, पर्यावरण में स्थानिक संबंधों की तीव्रता की गतिशीलता के इंप्रेशन हैं। बाहरी दुनिया की "श्वास" की गतिशीलता, तीव्रता की कुछ सीमाओं के भीतर, प्रत्यक्ष मोटर प्रतिक्रिया के लिए एक आवेग के रूप में विषय द्वारा नहीं माना जाता है, लेकिन, इसके विपरीत, उसे "मोह" की स्थिति में डुबो देता है, वितरित करता है गहरी भावनात्मक शांति, शांति की एक ही भावना।

सूरज की किरण में धूल के कणों की आवाजाही, बाड़ से झिलमिलाती छाया, वॉलपेपर पर आभूषण का चिंतन, फुटपाथ पर टाइलों के पैटर्न के साथ आंदोलन के साथ वह शायद अपने बचपन के आकर्षण को याद कर सकते हैं। पानी और आग के प्रतिबिंब, पत्तियों और बादलों की आवाजाही, खिड़की के बाहर सड़क, एक सामंजस्यपूर्ण परिदृश्य के चिंतन की शांत भूमिका को हर कोई जानता है। एक व्यक्ति बाहरी दुनिया की गतिशीलता के संबंध में, उससे स्वतंत्र और उसमें अपने स्वयं के आंदोलन के संबंध में इन अनिवार्य रूप से आवश्यक छापों को प्राप्त करता है। हालाँकि, दोनों ही मामलों में, वे आस-पास जो हो रहा है, उसके अलग-अलग चिंतन से जुड़े हैं, जैसे कि उसमें विसर्जन और विघटन।

मानसिक विकास की प्रक्रिया में, भावनात्मक जीवन की जटिलता, विषय को मानसिक संतुलन बनाए रखने, तनाव दूर करने की बढ़ती आवश्यकता महसूस होने लगती है। इस संबंध में, पहले स्तर के प्राथमिक छापों के आधार पर, भावात्मक जीवन को स्थिर करने के लिए सक्रिय मनो-तकनीकी तरीके बनने लगते हैं।

इस तरह के छापों के प्रत्यक्ष सक्रिय प्रभाव के लिए तकनीकों के विकास का एक उदाहरण मन की शांति पाने के कुछ पारंपरिक प्राच्य तरीकों के रूप में काम कर सकता है। इस स्तर के प्राथमिक "शुद्ध" छापों द्वारा किसी व्यक्ति की उत्तेजना, ध्यान केंद्रित करना, उदाहरण के लिए, एक मोमबत्ती की लौ के उतार-चढ़ाव पर, दृश्य क्षेत्र में "आंकड़ा और पृष्ठभूमि" की धारणा के सचेत सक्रिय प्रत्यावर्तन से उसे मनमाने ढंग से एक राज्य प्राप्त करने का अवसर मिलता है। गहरे आराम की, पर्यावरण में घुलने की। ऐसी तकनीकें वर्तमान में मनोचिकित्सा और ऑटो-ट्रेनिंग की आम तौर पर स्वीकृत प्रणालियों का हिस्सा हैं।

उनका उपयोग भावनात्मक प्रक्रियाओं के नियमन में आपातकालीन हस्तक्षेप के मामलों में, चिकित्सा पद्धति में, किसी व्यक्ति के चरम स्थितियों के अनुकूलन में भी किया जाता है।

सामान्य जीवन में, हम इस स्तर के निरंतर, सक्रिय रूप से संरक्षित प्रभाव का भी अनुभव करते हैं, लेकिन यह पूरे पर्यावरण के स्थानिक संगठन द्वारा अधिक अप्रत्यक्ष रूप से किया जाता है। आवास के इंटीरियर का सामंजस्यपूर्ण संगठन, कपड़ों का अनुपात, घरेलू सामान, एक व्यक्ति का घर, आसपास का परिदृश्य उसके आंतरिक भावनात्मक जीवन में शांति, सद्भाव लाता है। पर्यावरण के ऐसे सौंदर्यवादी संगठन की तकनीकें पारिवारिक, राष्ट्रीय और सांस्कृतिक परंपराओं में संचित हैं। जीवन का पारंपरिक सांस्कृतिक तरीका विषय को उसके लिए आवश्यक इन छापों पर केंद्रित करता है, उसे पर्यावरण के सौंदर्य संगठन के मनोवैज्ञानिक तकनीकी तरीकों को उपयुक्त बनाने में मदद करता है।

मानव जीवन के किसी भी तरीके के लिए सौंदर्यवादी संगठन आवश्यक है। हम जानते हैं कि पारंपरिक किसान जीवन में इसे क्या महत्व दिया गया था, रहने की स्थिति की गंभीरता के बावजूद, क्या बल खर्च किए गए थे, उदाहरण के लिए, आवास, कपड़े, उपकरण, घरेलू सामानों की सजावटी सजावट पर। हम यह भी जानते हैं कि सभ्यता के विकास के साथ ये तकनीकें कितना परिष्कृत विकास प्राप्त करती हैं, वास्तुशिल्प अनुपात के सौंदर्यशास्त्र को कैसे परिष्कृत किया जाता है, बगीचे और पार्क की योजना नियमित या परिदृश्य शैली, एक रॉक गार्डन, फव्वारे की अपनी संस्कृतियों के साथ मिलती है। कला, वास्तुकला से एक भी टॉनिक और प्रभावशाली रूप से स्थिर प्रभाव, निश्चित रूप से, पहले स्तर द्वारा प्रदान किए गए अनुपात, सद्भाव की भावना के योगदान के बिना नहीं कर सकता है।

यह कहा जा सकता है कि, पर्यावरण के लिए भावनात्मक और शब्दार्थ अनुकूलन के कार्यान्वयन में पृष्ठभूमि कार्य करना, भावात्मक प्रक्रियाओं का टॉनिक विनियमन प्रदान करना, यह स्तर इसके सांस्कृतिक विकास को भी करता है।

रूढ़ियों का स्तर
भावात्मक संगठन का दूसरा स्तर पर्यावरण के साथ भावात्मक संपर्क को गहरा करने का अगला चरण है और भावात्मक प्रतिक्रियाओं की एक नई परत में महारत हासिल करता है। यह जीवन के पहले महीनों में बच्चे के व्यवहार को विनियमित करने में, उसकी अनुकूली प्रतिक्रियाओं के विकास में - भोजन, रक्षात्मक, माँ के साथ शारीरिक संपर्क स्थापित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, फिर यह अनुकूलन के जटिल रूपों के आवश्यक पृष्ठभूमि घटक के रूप में विकसित होता है, किसी व्यक्ति के संवेदी जीवन की पूर्णता, मौलिकता का निर्धारण।

इस स्तर का मुख्य अनुकूली कार्य दैहिक आवश्यकताओं को पूरा करने की प्रक्रिया का नियमन है। दूसरा स्तर स्वयं जीव के कार्यों पर प्रभावी नियंत्रण स्थापित करता है, मनोदैहिक संवेदनाओं को सुव्यवस्थित करता है और उन्हें एक आवश्यकता को पूरा करने की संभावना के बारे में बाहरी संकेतों से जोड़ता है, संतुष्टि के तरीकों को ठीक करता है। हम कह सकते हैं कि इस स्तर का मुख्य कार्य पर्यावरण के प्रति विषय का अनुकूलन है, उसके साथ संवेदी संपर्क के भावनात्मक रूढ़िवादों का विकास।

पर्यावरण के अनुकूल होने में सक्रिय चयनात्मकता के संक्रमण में यह कदम व्यवहार नियमन के भावात्मक तंत्र की जटिलता के कारण है। हम देखते हैं कि पहले स्तर पर विषय का व्यवहार पूरी तरह से भावात्मक तृप्ति के तंत्र द्वारा निर्धारित होता है। इसके प्रभुत्व के तहत, विषय केवल तीव्रता के पैरामीटर द्वारा प्रभाव का मूल्यांकन करता है और बाहरी प्रभावों को निष्क्रिय रूप से प्रस्तुत करता है। उसी समय, उसकी अपनी गतिविधि न्यूनतम होती है। दूसरा स्तर संतृप्ति के तंत्र की समान कार्रवाई को सीमित करता है और इस तरह बाहरी क्षेत्र के हुक्मों पर काबू पाता है, कुछ छापों के सक्रिय चयन और पुनरुत्पादन की संभावना प्रदान करता है। यह भावात्मक मूल्यांकन के दूसरे पैरामीटर की शुरूआत के कारण होता है। मानसिक क्षेत्र की प्रभावशाली संरचना अधिक जटिल हो जाती है: तीव्रता से प्रभाव का आकलन इसकी गुणवत्ता के आकलन को सही करने के लिए शुरू होता है - अनुपालन या शरीर की महत्वपूर्ण आवश्यकताओं के अनुपालन। सकारात्मक अनुभव तृप्ति के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाते हैं, जो विषय को आवश्यकता को पूरा करते हुए हर समय पर्यावरण के साथ सक्रिय संवेदी संपर्क की संभावना प्रदान करता है। साथ ही, आवश्यकता को पूरा करने की प्रक्रिया के किसी भी उल्लंघन के लिए विषय एक बढ़ी हुई संवेदनशीलता प्राप्त करता है। प्रभाव की तीव्रता की परवाह किए बिना, इस तरह के इंप्रेशन को असुविधाजनक माना जाता है। इस प्रकार पर्यावरण के संपर्क में एक आदिम भावात्मक चयनात्मकता उत्पन्न होती है।

इस स्तर पर, शरीर के आसपास और आंतरिक वातावरण से संकेतों का गुणात्मक मूल्यांकन किया जाता है। यहां सभी तौर-तरीकों की संवेदनाओं को प्रभावी ढंग से आत्मसात किया जाता है: स्वाद, घ्राण, श्रवण, दृश्य, स्पर्श और दैहिक भलाई और परेशानी की जटिल संवेदनाओं को अलग करना मुश्किल। सबसे प्रभावशाली रूप से महत्वपूर्ण शरीर के आंतरिक वातावरण के प्राथमिक संकेत हैं। यह वे हैं, जो शुरू में तटस्थ बाहरी छापों से जुड़ते हैं, जो उन्हें स्नेहपूर्वक व्यवस्थित करते हैं। तो, "स्वयं से" भावात्मक प्रसार में तटस्थ संवेदनाओं का महत्वपूर्ण रूप से परिवर्तन होता है, बाहरी क्षेत्र की संतृप्ति एक आंतरिक व्यक्तिगत अर्थ के साथ होती है।

लयबद्ध रूप से संगठित दैहिक प्रक्रियाओं के भावात्मक नियमन पर इस स्तर की एकाग्रता के संबंध में और बाहरी स्थितियों की पुनरावृत्ति के आधार पर संतोषजनक जरूरतों के लिए रूढ़िवादिता के विकास पर, यह स्तर विशेष रूप से विभिन्न लयबद्ध प्रभावों के प्रति संवेदनशील है। यदि भावात्मक अभिविन्यास के पहले स्तर को समग्र रूप से मानसिक क्षेत्र के प्रभाव के एक साथ निष्क्रिय प्रतिबिंब पर ध्यान केंद्रित करने की विशेषता थी, तो यहां छापों का सबसे सरल अस्थायी, सफल संगठन पहले से ही प्रतिष्ठित है।

भावात्मक अभिविन्यास के इस स्तर की पहली सफलताओं के एक उदाहरण के रूप में, कोई भी बच्चे के आहार को आत्मसात कर सकता है, बोतल के प्रकार और खाने की खुशी के बीच एक स्नेहपूर्ण संबंध स्थापित कर सकता है, पहले एक अग्रिम मुद्रा की उपस्थिति उठा रहा है, आदि

दूसरे स्तर पर भावनात्मक अनुभव सुख और अप्रसन्नता के चमकीले रंग से रंगा हुआ है। इस स्तर पर जरूरतों की संतुष्टि से जुड़े अनुभव कितने सुखद हैं, अस्तित्व की स्थितियों की निरंतरता का संरक्षण, प्रभावों की सामान्य लौकिक लय। यहां अप्रिय, दर्दनाक इच्छा की संतुष्टि में हस्तक्षेप से जुड़े इंप्रेशन हैं, जो रहने की स्थिति में बदलाव और व्यवहार के मौजूदा भावात्मक रूढ़िवादिता की अपर्याप्तता का संकेत देते हैं। यह विशेषता है कि यहाँ आवश्यकता का, अतृप्त इच्छा का तनाव भी नकारात्मक रूप से अनुभव होता है। अभ्यस्त भावात्मक संबंध के विघटन की स्थिति और पहले से ही "घोषित" सुखद अनुभूति की देरी यहाँ लगभग असहनीय है। "पसंद नहीं है" का यह स्तर, इंतजार नहीं कर सकता। संवेदी असुविधा के प्रति असहिष्णुता, आहार का उल्लंघन छोटे बच्चों के लिए विशिष्ट है, जब दूसरा स्तर अनुकूलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। भावात्मक विकास के प्रारंभिक व्यवधान के गंभीर मामलों में, जब दूसरा स्तर लंबे समय तक पर्यावरण के अनुकूल होने में अग्रणी रहता है, तो बड़ी उम्र का बच्चा पर्यावरण में भय के साथ परिवर्तन को मानता है, सामान्य शासन का उल्लंघन करता है, मूल्यांकन करता है एक आपदा के रूप में इच्छा की पूर्ति में देरी।

इस स्तर पर अनुभव संवेदी संवेदना से निकटता से संबंधित है। जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, आंतरिक अवस्थाओं को बाहर की ओर प्रोजेक्ट करके, जटिल दूर के छापों को अधिक प्राथमिक स्वाद, संपर्क और घ्राण के साथ जोड़कर भावात्मक अभिविन्यास किया जाता है। भावात्मक अनुभव इसलिए यहाँ भी सरल और जटिल का एक जटिल संयोजन है। यह इस स्तर पर है कि हम सिनेस्थेसिया के अनुभवों का श्रेय देते हैं। हम में से प्रत्येक जानता है कि रंग जहरीला हरा हो सकता है, जिससे झटका लग सकता है, ध्वनि खुरचनी या मखमली, हल्की-फुल्की या नरम हो सकती है, और नज़र चिपचिपी या तीखी होती है, आवाज़ समृद्ध होती है, चेहरा उखड़ा हुआ होता है, विचार होते हैं गंदा, आदि। पी। आइए हम चेखव कहानी के नायक के अनुभवों को याद करें: "जब वह गा रही थी, तो मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं एक पका हुआ, मीठा, सुगंधित तरबूज खा रहा हूँ" ("मेरा जीवन")।

दूसरे स्तर में एक ज्वलंत और लगातार भावात्मक स्मृति है। बेतरतीब संवेदी संवेदना किसी व्यक्ति में दूर के अतीत के छापों को भी पुनर्स्थापित कर सकती है। किसी व्यक्ति के भावात्मक अनुकूलन के लिए इसका बहुत महत्व है। दूसरा स्तर छापों के बीच एक स्थिर भावात्मक संबंध को ठीक करता है और पर्यावरण के साथ किसी व्यक्ति की संवेदी बातचीत का एक भावात्मक अनुभव बनाता है, जिससे उसके व्यक्तिगत स्वाद का निर्धारण होता है। हम कह सकते हैं कि भावात्मक संगठन का यह स्तर काफी हद तक किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के निर्माण की नींव रखता है, और एक छोटा बच्चा पर्यावरण के साथ संवेदी संपर्कों में अपनी प्राथमिकताओं को प्रकट करने का एक बड़ा काम करता है। अपने संगठन के इस स्तर पर दुनिया की एक स्नेहपूर्ण छवि निश्चितता, स्थिरता, व्यक्तिगत रंग प्राप्त करती है, लेकिन साथ ही यह अभी भी साहचर्य, कामुक रूप से चमकीले रंग के छापों का एक जटिल है।

इस स्तर के भावात्मक अनुकूलन के व्यवहार की विशेषता रूढ़िबद्ध प्रतिक्रियाएँ हैं। बेशक, यह अभी भी व्यवहारिक अनुकूलन का एक बहुत ही आदिम स्तर है। प्रारंभ में, यह संभवतः जन्मजात मानक प्रतिक्रियाओं के एक छोटे से सेट पर निर्भर करता है जो नवजात शिशु को माँ के अनुकूल बनाने और उसकी जैविक आवश्यकताओं की संतुष्टि सुनिश्चित करता है। हालांकि, मानसिक ऑनटोजेनेसिस की प्रक्रिया में, पर्यावरण के साथ संवेदी संपर्क के व्यक्तिगत रूढ़िवादों का एक शस्त्रागार, एक व्यक्ति जो पालन करने का प्रयास करता है, वह विकसित और संचित होता है। ये आदतें दुनिया के साथ संपर्क के हमारे विशेष तरीके को निर्धारित करती हैं: "मैं गर्म तेज चाय पीने का आदी हूं", "मैं मांस नहीं खाता", "मुझे ठंडे पानी में तैरना पसंद है", "मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता" गर्मी", "मैं शोरगुल वाली जगहों को बर्दाश्त नहीं कर सकता", "मुझे बिना हील्स के जूते पसंद हैं"। उत्सव की भीड़ ”।

मानव व्यवहार के सबसे जटिल रूपों के लिए प्रभावी रूढ़ियाँ एक आवश्यक पृष्ठभूमि हैं। एक परिचित कागज़ के प्रकार की कमी या पसंदीदा कलम का खो जाना वैज्ञानिक या लेखक की रचनात्मक प्रक्रिया में बाधा डाल सकता है। ओएल नाइपर-चेखोवा के संस्मरणों के अनुसार, उनकी सामान्य आत्माओं की अनुपस्थिति ने राणेवस्काया की भूमिका के उनके प्रदर्शन में इतना हस्तक्षेप किया कि कभी-कभी थिएटर प्रबंधन को नाटक द चेरी ऑर्चर्ड को रद्द करना पड़ा।

पर्यावरण के साथ संपर्क के तरीकों के विषय द्वारा प्रभावी निर्धारण उसे अपने लिए पर्यावरण के साथ बातचीत का एक इष्टतम तरीका विकसित करने का अवसर देता है। दूसरी ओर, हालांकि, यह विशेष भावात्मक चयनात्मकता विषय को अभ्यस्त स्टीरियोटाइप को तोड़ने के लिए दर्दनाक रूप से संवेदनशील बना सकती है। अभ्यस्त स्थितियों के लिए हमें पूरी तरह से अपनाना, यह स्तर अस्थिर परिस्थितियों में अस्थिर हो जाता है। उपरोक्त उदाहरण इस तरह के दिवालियापन के उदाहरण के रूप में काम कर सकता है।

भावनात्मक अर्थपूर्ण अनुकूलन की प्रक्रिया में, पहले और दूसरे स्तर एक जटिल संगठित बातचीत में प्रवेश करते हैं। दोनों का उद्देश्य किसी व्यक्ति के पर्यावरण के अनुकूल अनुकूलन की एक ही समस्या को हल करना है, लेकिन एक के विशिष्ट कार्य दूसरे के कार्यों के लिए ध्रुवीय हैं। यदि पहला स्तर बाहरी दुनिया की गतिशीलता के लिए निष्क्रिय भावनात्मक अनुकूलन प्रदान करता है, तो दूसरा पर्यावरण के अनुकूलन को स्वयं के साथ स्थिर संबंध स्थापित करता है। इन समस्याओं को हल करने के तरीके भी ध्रुवीय हैं: पहला पर्यावरण में परिवर्तन की प्रभावशाली धारणा के अनुरूप है; दूसरा - स्थिर संकेतों के लिए; पहला प्रभावित करने वाली ताकतों के अभिन्न सहसंबंध के आकलन पर केंद्रित है, दूसरा - पृष्ठभूमि से प्रभावी रूप से महत्वपूर्ण संकेतों के चयनात्मक चयन पर; पहला बल की क्षेत्र रेखाओं के साथ निष्क्रिय गति का आयोजन करता है, दूसरा अपनी रूढ़िवादी प्रतिक्रियाओं का आयोजन करता है।

दूसरा स्तर, अधिक सक्रिय और जटिल रूप से संगठित होने के कारण, अधिक हद तक व्यवहार के भावात्मक अर्थ को निर्धारित करता है और पहले के संबंध में अग्रणी है। उदाहरण के लिए, वह कुछ सीमाओं के भीतर, पहले के मूल्यांकन को सही और यहां तक ​​​​कि दबा सकता है, और भावात्मक संकेत "बहुत अधिक" छाप के सकारात्मक गुणात्मक मूल्यांकन के साथ अनदेखा करना शुरू कर देता है। तो, एक व्यक्ति मसालेदार, जले हुए भोजन को मजे से निगल सकता है, बर्फ-ठंडा, दांत तोड़ने वाला पानी आदि पी सकता है। यहाँ, संयुक्त कार्रवाई में, दूसरे स्तर के भावात्मक तंत्र पहले के निर्णयों को नियंत्रित करते हैं।

आइए अब हम भावात्मक क्षेत्र के टॉनिक कार्य के कार्यान्वयन के लिए दूसरे स्तर के भावात्मक संगठन के योगदान पर विचार करें - गतिविधि को बनाए रखना और भावात्मक प्रक्रियाओं की स्थिरता।

पर्यावरण के साथ सक्रिय संपर्क पर ध्यान इस स्तर पर आंतरिक दैहिक प्रक्रियाओं के अनुकूल प्रवाह से खुशी की भावना और पर्यावरण के साथ गुणात्मक रूप से सुखद संवेदी संपर्क द्वारा समर्थित है। इस आनंद को सुदृढ़ करना, ठीक करना, विविधता लाना, हम अपनी गतिविधि को बनाए रखते हैं, दुनिया के साथ संपर्क में स्थिरता रखते हैं, अप्रिय संवेदनाओं को बाहर निकालते हैं।

इस प्रकार, इस स्तर की एक विशेषता यह है कि यह अब एक सामान्य संतुलन प्रदान नहीं करता है, लेकिन चुनिंदा रूप से कृत्रिम परिस्थितियों को बढ़ाता है और अस्थिर लोगों के विकास का प्रतिकार करता है। दैहिक क्षेत्र को टोन करने के आधार पर, ऑटोस्टिम्यूलेशन के कई तरीके विकसित किए जाते हैं जो आसपास की दुनिया की संपूर्ण कामुक बनावट को महसूस करने की खुशी का समर्थन करते हैं और इसमें स्वयं की अभिव्यक्तियों की भलाई: स्वास्थ्य, शक्ति, रंग, गंध, ध्वनि , स्वाद, स्पर्श। इस स्तर पर आनंद, जैसा कि पहले ही ऊपर जोर दिया गया है, प्रभाव के लयबद्ध संगठन द्वारा बढ़ाया जाता है।

यह आवश्यक ऑटो-उत्तेजना न केवल पर्यावरण के साथ प्राकृतिक रोजमर्रा और उपयोगितावादी संपर्कों की प्रक्रिया में होती है, बहुत जल्दी एक व्यक्ति सुखद संवेदी छापों के लिए एक विशेष आकर्षण विकसित करता है। पहले से ही बच्चा एक शांत करनेवाला या उंगली पर चूसना शुरू कर सकता है, इसके अतिरिक्त एक सुखद मौखिक अनुभव भी प्राप्त कर सकता है। वह अपने पसंदीदा उज्ज्वल खड़खड़ाहट की मांग करता है, बिस्तर में आनंद के साथ कूदता है, ध्वनियों के साथ खेलने का आनंद लेता है। बाद में, इस जरूरत को आंदोलन के आनंद को महसूस करने के लिए आंदोलन के लिए बच्चे की इच्छा में अभिव्यक्ति मिलती है, संवेदी ज्वलंत संवेदनाओं वाले खेलों में - पानी, रेत, पेंट, चमकदार और ध्वनि वाले खिलौनों के साथ झगड़ा, लयबद्धता और तुकबंदी के प्यार में शब्दों का। वयस्कता में, हम अपने पैरों को लयबद्ध रूप से टैप करके तृप्ति के साथ संघर्ष करते हैं, और ताक़त हासिल करने के लिए, हम खुद को चलने और दौड़ने, तैरने, अपने नंगे पैरों से घास और रेत को महसूस करने, चिनार की कलियों को सूंघने आदि के लिए "निर्धारित" करते हैं।

मानव सांस्कृतिक विकास की प्रक्रिया में दैहिक क्षेत्र को टोन करने के प्रभावी तंत्र सकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं को बनाए रखने के जटिल मनो-तकनीकी तरीकों में बदल जाते हैं। सांस्कृतिक परंपराएं आत्म-उत्तेजना (अंगूठा चूसना, हस्तमैथुन) के आदिम तरीकों पर प्रतिबंध लगाती हैं और स्वीकार्य मॉडल पेश करती हैं, उनके विकास को दिशा देती हैं। विषय जीवन के सांस्कृतिक तरीके के प्रभाव में उन्हें (साथ ही पहले स्तर की मनोवैज्ञानिक तकनीक) विनियोजित करता है। परिवार, जीवन का राष्ट्रीय तरीका सबसे सरल सकारात्मक संवेदी छापों पर विषय का विशेष ध्यान आकर्षित कर सकता है: शिक्षित करने के लिए, उदाहरण के लिए, ठंडे झरने के पानी की एक घूंट का आनंद लेने की क्षमता, साधारण किसान काम के आंदोलन की लय, लेकिन यह कर सकते हैं पर्यावरण के साथ संवेदी संपर्क का पहले से कहीं अधिक विभेदीकरण भी विकसित करता है। स्वाद का शोधन पेटूवाद, सहजीवन का कारण और विकास कर सकता है। उदाहरण के लिए, विभिन्न राष्ट्रीय पाक परंपराओं में ये अलग-अलग रुझान परिलक्षित होते हैं।

लयबद्ध रूप से संगठित संवेदी छापों के साथ किसी व्यक्ति को सक्रिय रूप से उत्तेजित करने की तकनीकें विकास को रेखांकित करती हैं। लोक गीत, नृत्य, गायन में लयबद्ध होने की प्रवृत्ति होती है। दोहराना, घूमना, झूलना, कूदना। कर्मकांड, धार्मिक संस्कार आदि उनसे स्नेह से ओत-प्रोत हैं। इसके अलावा, इस स्तर की मनो-तकनीकी तकनीक संगीत, चित्रकला और यहां तक ​​​​कि साहित्य (विशेष रूप से कविता) की कला जैसे उच्च सांस्कृतिक रूपों के विकास को बड़े पैमाने पर खिलाती है, क्योंकि किसी व्यक्ति पर उनका प्रभाव लयबद्ध रूप से व्यवस्थित होता है और प्रत्यक्ष संवेदी अनुभव, अपील से अविभाज्य है। भावात्मक स्मृति के लिए। व्यक्ति।

मानव व्यवहार के भावात्मक शब्दार्थ संगठन में पहले और दूसरे स्तरों की बातचीत के ऊपर विचार करते हुए, हमने उनके बीच पदानुक्रमित संबंधों के उद्भव के बारे में बात की, कि दूसरा स्तर, एक अधिक सक्रिय के रूप में, व्यवहार के भावात्मक अर्थ को निर्धारित करना शुरू करता है।

भावात्मक प्रक्रियाओं के टॉनिक विनियमन के कार्यान्वयन में पहले और दूसरे स्तर की बातचीत अलग तरह से निर्मित होती है। भावात्मक नियमन का एक सांस्कृतिक मनो-तकनीकी तरीका खोजना मुश्किल है, जिसमें केवल पहले या दूसरे स्तर की तकनीकों का उपयोग किया जाएगा। एक नियम के रूप में, वे एक साथ काम करते हैं। प्रश्न "कौन प्रभारी है" यहाँ अक्सर अर्थहीन लगता है। चित्र पर क्या प्रभावशाली रूप से हावी है - इसकी त्रुटिहीन रचना, अभिव्यक्ति, रूप या रंग? शायद दोनों। कुशलता से चुने गए गुलदस्ते में सबसे अधिक प्रभाव किसका होता है - इसका स्थानिक, रंग संगठन या गंध। यह अलग हो सकता है। यहाँ स्तर के संबंधों को अधिक स्वतंत्रता की विशेषता है, दोनों एक दूसरे पर हावी हो सकते हैं और एक दूसरे के लिए एक प्रभावशाली पृष्ठभूमि बना सकते हैं। मनो-तकनीकी तकनीकें समानांतर में विकसित होती हैं और किसी व्यक्ति के भावनात्मक जीवन को स्थिर करने की एकल समस्या को हल करने में एक-दूसरे का समर्थन करती हैं।

प्रतिकूल परिस्थितियों में, इस स्तर की शिथिलता हो सकती है। लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक स्थिति में, यदि इससे बाहर निकलना असंभव है, तो अतिसंवेदनशील क्रियाएं विकसित हो सकती हैं, विषयगत रूप से अप्रिय धमकी देने वाले छापों को डूबते हुए। यह भावात्मक नियमन के शब्दार्थ और गतिशील कार्य के बीच संतुलन को बिगाड़ता है, और स्तर अपना अनुकूली अर्थ खो देता है।

इस तरह की शिथिलता का एक उदाहरण एक एकाग्रता शिविर में बी बेतेलहाइम की व्यक्तिगत टिप्पणियों द्वारा दिया गया है, जहां कुछ कैदियों (अन्य ने उन्हें "मुस्लिम" कहा था) ने बोलबाला और अन्य रूढ़िवादी आंदोलनों की प्रवृत्ति विकसित की। इन संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, उन्होंने अपने परिवेश पर प्रतिक्रिया देना बंद कर दिया। इसी तरह के विकार छोटे बच्चों में अस्पताल में भर्ती होने के दौरान भी देखे जाते हैं जो लंबे समय तक प्रियजनों के संपर्क से वंचित रहते हैं। यहाँ, यह इतनी तीव्र चोटें नहीं हैं, क्योंकि सकारात्मक छापों की वास्तव में अपूरणीय कमी है, जो हाइपरकंपेंसेटरी ऑटो-उत्तेजक क्रियाओं के बच्चों में विकास का कारण बनती है, जो व्यक्तिपरक आराम पैदा करती है, लेकिन पर्यावरण के साथ सक्रिय बातचीत के विकास में बाधा डालती है। मूल रूप से, ये भावात्मक ऑटो-उत्तेजक क्रियाएं रॉकिंग, अन्य मोटर स्टीरियोटाइप्स और आत्म-चिड़चिड़ाहट से जुड़ी हैं।

विस्तार स्तर
व्यवहार के भावनात्मक संगठन का तीसरा स्तर पर्यावरण के साथ भावनात्मक संपर्क के विकास में अगले चरण का प्रतिनिधित्व करता है। इसके तंत्र को धीरे-धीरे जीवन के वर्ष के दूसरे भाग में बच्चे द्वारा महारत हासिल करना शुरू हो जाता है, और इससे उसे सक्रिय परीक्षा और उसके आसपास की दुनिया के विकास की ओर बढ़ने की अनुमति मिलती है। बाद में, यह स्तर अपने महत्व को बरकरार रखता है और हमें एक अस्थिर स्थिति के लिए सक्रिय अनुकूलन प्रदान करता है, जब व्यवहार का भावात्मक रूढ़िवादिता अस्थिर हो जाती है।

नई परिस्थितियों के लिए सक्रिय अनुकूलन से भावात्मक-अर्थ संबंधी कार्यों के एक विशेष वर्ग को हल करने की संभावना का पता चलता है: इसके रास्ते में अप्रत्याशित बाधाओं पर काबू पाने में एक प्रभावशाली महत्वपूर्ण लक्ष्य की उपलब्धि सुनिश्चित करना। एक बाधा पर काबू पाने, एक अज्ञात, खतरनाक स्थिति में महारत हासिल करना - बाहरी दुनिया के लिए भावात्मक विस्तार इस स्तर के भावात्मक विनियमन का अनुकूली अर्थ है।

आइए विचार करें कि इस स्तर का भावात्मक तंत्र कैसे विकसित हुआ। पहले स्तर पर, क्षेत्र ने "आई" की अपनी भौतिक विशेषताओं के साथ व्यक्ति को प्रभावित किया, और इसका कार्य इन प्रभावों में "फिट" होना था, इष्टतम स्थिति खोजना। दूसरे स्तर ने न केवल तीव्रता के संदर्भ में, बल्कि गुणवत्ता के संदर्भ में, किसी के दैहिक "I" के निर्देशांक में भी क्षेत्र का आकलन पेश किया है।

तीसरे स्तर पर क्षेत्र की संरचना की एक और जटिलता है। यह न केवल इच्छा की वस्तुओं, बल्कि बाधाओं को भी उजागर करता है।

यह इस तथ्य के कारण संभव हो जाता है कि सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों का मूल्यांकन यहां स्वयं में नहीं बल्कि समग्र संरचना में किया जाता है। साथ ही, संरचना स्वयं बल के कानून के अनुसार व्यवस्थित होती है: इसका सकारात्मक चार्ज नकारात्मक इंप्रेशन से काफी अधिक होना चाहिए।

संपूर्ण क्षेत्र का एक समग्र सकारात्मक मूल्यांकन अप्रत्याशित प्रभावों के प्रारंभिक अप्रिय छापों पर ध्यान केंद्रित करना संभव बनाता है। इस प्रकार, तीसरा स्तर तृप्ति से कुछ नकारात्मक छापों को "वापस जीतता है"। एक नए प्रभाव की उपस्थिति, बाधाएँ यहाँ खोजपूर्ण व्यवहार शुरू करने, कठिनाइयों को दूर करने के तरीकों की खोज का कारण बन जाती हैं।

इसके अलावा, यहां एक बाधा का न केवल एक नकारात्मक मूल्य के रूप में मूल्यांकन किया जा सकता है, बल्कि विषय के लिए एक आवश्यक सकारात्मक प्रभाव भी बन सकता है, अर्थात, बाधा "-" चिन्ह को "+" में बदल सकती है।

पर्यावरण के साथ सक्रिय बातचीत व्यक्ति को अपनी ताकत का आकलन करने के लिए अनिवार्य रूप से जरूरी बनाती है, बाधा 8 के साथ टकराने की आवश्यकता को जन्म देती है। केवल इसी तरह से वह अपनी क्षमताओं की सीमा के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकता है। इस प्रकार, यहां की स्थिति को महारत हासिल करने की संभावना में अभिविन्यास विषय के अपने बल में अभिविन्यास में बदल जाता है। हम कह सकते हैं कि यदि पहले स्तर ने विषय पर पर्यावरण के प्रभाव की तीव्रता का आकलन किया, तो तीसरा स्तर पर्यावरण पर विषय के प्रभाव की ताकत का आकलन करता है।

हालाँकि, इस स्तर का भावात्मक अभिविन्यास अभी भी बहुत सीमित है। ड्राइव को संतुष्ट करने के परिणामों को ध्यान में रखे बिना विषय यहां केवल भावनात्मक लक्ष्य को प्राप्त करने की शर्तों का मूल्यांकन करता है। यह सीमा बढ़े हुए आकर्षण के साथ और अधिक स्पष्ट हो जाती है, यह एक बाधा पर काबू पाने की संभावना के अपर्याप्त मूल्यांकन में भी प्रकट हो सकती है। उत्पन्न हुई शक्ति संरचना की कठोरता वांछित की उपलब्धता का भ्रम पैदा कर सकती है, इसे संतुष्ट करने की असंभवता के सबसे स्पष्ट प्रमाण के साथ।

तीसरे स्तर के प्रभावी अनुभव आवश्यकता की बहुत संतुष्टि से जुड़े नहीं हैं, जैसा कि दूसरे स्तर पर था, लेकिन वांछित की उपलब्धि के साथ। वे बड़ी ताकत और ध्रुवीयता से प्रतिष्ठित हैं। यहां हमें सकारात्मक और नकारात्मक के बारे में इतना नहीं, बल्कि दैहिक और दैहिक अनुभवों के बारे में बात करनी है। यदि दूसरे स्तर पर स्थिति की अस्थिरता, अनिश्चितता, खतरे, असंतुष्ट इच्छा हमेशा चिंता, भय का कारण बनती है, तो तीसरे स्तर पर यही छाप विषय को कठिनाइयों को दूर करने के लिए प्रेरित करती है। उसी समय, वह एक अप्रत्याशित छाप के लिए जिज्ञासा का अनुभव कर सकता है, खतरे पर काबू पाने में उत्तेजना, एक बाधा को नष्ट करने के प्रयास में क्रोध। हालांकि, खतरनाक और असुविधाजनक छापें, जीत की प्रत्याशा की स्थिति में ही विषय को जुटाती और मज़बूत करती हैं, स्थिति में महारत हासिल करने की संभावना में उसका विश्वास। असहायता का अनुभव, संघर्ष की असंभवता, और निराशा पर्यावरण के साथ स्नेहपूर्ण संबंधों के प्रतिगमन का कारण बनती है, दूसरे स्तर की चिंता और भय की आश्चर्यजनक भावात्मक अवस्थाओं का विकास। इस मामले में सफलता की संभावना का आकलन शारीरिक क्षमताओं के विभिन्न स्तरों, विषय की मानसिक गतिविधि, पर्यावरण के संपर्क में उसकी विभिन्न भेद्यता के कारण उच्च स्तर के व्यक्तिगत अंतर के साथ किया जाता है।

तीसरे स्तर पर प्रभावी अनुभव अपना विशिष्ट संवेदी रंग खो देता है, विविधता खो देता है, लेकिन ताकत और तनाव में लाभ होता है। यह दूसरे स्तर के संवेदी-समृद्ध अनुभव से अधिक जटिल है। यदि दूसरे स्तर पर बाहर से प्रभाव और उस पर अपनी स्वयं की प्रतिक्रिया दोनों एक ही भावात्मक छाप में एक साथ अनुभव किए जाते हैं, तो यहाँ इच्छा के तनाव का अनुभव (मुझे चाहिए - मुझे नहीं चाहिए) और इसकी संभावना कार्यान्वयन (मैं कर सकता हूँ - मैं नहीं कर सकता) को काफी हद तक विभेदित किया जा सकता है। इच्छा और संभावना के संघर्ष के बारे में जागरूकता में, पहली बार भावात्मक व्यवहार के विषय के रूप में स्थिति से खुद को अलग करने की पूर्वापेक्षाएँ उत्पन्न होती हैं।

आइए तुलना करें, उदाहरण के लिए, चलने पर एक व्यक्ति का अनुभव, संवेदी संवेदनाओं की धारा को अवशोषित करना: हवा की ताजगी और ओस, रंग, पर्यावरण की गंध, उसके आंदोलन की सुखद उत्साह इत्यादि। और एक खेल दूरी पर प्रतियोगिताओं के दौरान अपने स्वयं के अनुभव, जब वह उत्साह के एक अनुभव, जीतने की इच्छा द्वारा कब्जा कर लिया जाता है।

इस स्तर की प्रभावी स्मृति स्वयं के बारे में नए ज्ञान का संचयक बन जाती है। यदि दूसरे स्तर ने दैहिक "मैं" के बारे में ज्ञान विकसित किया, दुनिया के साथ संवेदी संपर्कों में इसकी चयनात्मकता, तो तीसरा सफलताओं और असफलताओं का एक भावनात्मक अनुभव बनाता है और विषय के दावों के स्तर के विकास के लिए आधार विकसित करता है, उनकी भावनात्मक आत्म-धारणा "मैं कर सकता हूँ" और "मैं नहीं कर सकता"।

प्रत्यक्ष संवेदी आधार से भावात्मक अनुभव के इस स्तर पर अलगाव इसे कल्पना में जीवन की संभावना देता है, संवेदी प्रभाव के बाहर स्वतंत्र गतिकी। एक प्रभावशाली लक्ष्य को प्राप्त करना एक प्रतीकात्मक तरीके से किया जा सकता है (फंतासी, ड्राइंग, गेम)। यह आंतरिक भावात्मक जीवन के विकास के लिए आवश्यक शर्तों में से एक बन जाता है - भावात्मक छवियों के गतिशील नक्षत्रों का निर्माण, उनका पारस्परिक विकास, संघर्ष।

तीसरे स्तर की व्यवहार विशेषता का प्रकार गुणात्मक रूप से दूसरे के रूढ़िवादी व्यवहार संबंधी प्रतिक्रियाओं से भिन्न होता है। यह सक्रिय रूप से पर्यावरण में विस्तार कर रहा है। यहां एक अप्रत्याशित प्रभाव डराता नहीं है, लेकिन जिज्ञासा जगाता है; भावात्मक लक्ष्य के रास्ते में बाधा, अस्तित्व के लिए खतरा, भय नहीं, बल्कि क्रोध और आक्रामकता का कारण बनता है। विषय सक्रिय रूप से वहां जाता है जहां यह खतरनाक और समझ से बाहर है। इस प्रकार का व्यवहार बच्चों और किशोरों के लिए विशेष रूप से विशिष्ट है, जब दुनिया के भावपूर्ण अन्वेषण के कार्य सबसे अधिक प्रासंगिक होते हैं और दृष्टिगत रूप से हल किए जाते हैं, जैसे कि अंधेरे, गहराई, ऊंचाई, चट्टान, खुली जगह आदि पर विजय प्राप्त करना।

आइए अब विचार करें कि पहले तीन स्तरों की अंतःक्रिया पर्यावरण के लिए भावात्मक शब्दार्थ अनुकूलन में कैसे निर्मित होती है। तीसरे स्तर का कार्य बदलते, गतिशील वातावरण में महारत हासिल करना है। इसमें, वह पहले वाले के साथ एकजुटता में है, जो अप्रत्याशित सुपरस्ट्रॉन्ग प्रभावों से बचाता है, और दूसरे के विपरीत है, जिसका कार्य विशिष्ट स्थिर परिस्थितियों के अनुकूल होने वाले भावात्मक व्यवहार संबंधी रूढ़ियों को विकसित करना है। सीधे दूसरे स्तर से ऊपर का निर्माण, तीसरा उस पर बनाता है, जो पर्यावरण को अपनाने में अपनी सीमाओं को पार करता है। वास्तव में, बाहरी वातावरण के लिए एक सक्रिय, लचीले अनुकूलन को व्यवस्थित करने के लिए, तीसरे स्तर को अपने प्रभाव के प्रति रूढ़िवादी रूप से प्रतिक्रिया करने की प्रवृत्ति को रोकना चाहिए, और इसमें यह पर्यावरण में परिवर्तन के लिए पहले स्तर की जवाबदेही पर भरोसा कर सकता है। इस प्रकार, तीसरे स्तर की अनुकूलन समस्याओं को हल करने के तरीके पहले के अनुकूल हैं और दूसरे स्तर के संबंध में पारस्परिक हैं।

भावात्मक संगठन के इन स्तरों की बातचीत में, तीसरा स्तर, सबसे ऊर्जावान रूप से मजबूत होने के कारण, एक प्रमुख भूमिका निभाता है। इसका भावात्मक मूल्यांकन प्रमुख महत्व का है, इसलिए पहले और दूसरे स्तर की स्थिति के नकारात्मक भावात्मक आकलन को भी दबाया जा सकता है या एक निश्चित सीमा तक ध्यान में नहीं रखा जा सकता है, यदि तीसरा स्तर स्वयं के तहत वांछित के कार्यान्वयन को लागू नहीं करता है। दी गई शर्तें। काफी सामान्य, उदाहरण के लिए, वह स्थिति है जब एक व्यक्ति, उसके लिए एक महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, स्वेच्छा से दर्द, ठंड, भूख आदि को सहन करता है।

आइए हम भावात्मक क्षेत्र के टॉनिक कार्य के कार्यान्वयन के लिए तीसरे स्तर के योगदान पर विचार करें।

डर पर काबू पाने की क्षमता, संघर्ष में प्रवेश करने की क्षमता इस स्तर पर तभी पैदा होती है जब विषय अपनी सफलता में पर्याप्त रूप से आश्वस्त हो। ये छापें उसके लिए एक स्वतंत्र टॉनिक महत्व प्राप्त करती हैं। भावात्मक टोनिंग की यह विधि भावात्मक प्रक्रियाओं के नियमन के तंत्र की जटिलता में एक नया कदम दर्शाती है। यदि दूसरा स्तर केवल सकारात्मक संवेदनाओं को उत्तेजक स्थितियों को बढ़ाने के लिए उत्तेजित करता है, तो तीसरा स्तर कुछ अप्रिय छापों को सक्रिय रूप से सुखद में बदलना संभव बनाता है। आखिरकार, सफलता के अनुभव, जीत, निश्चित रूप से, खतरे से छुटकारा पाने, बाधाओं पर काबू पाने और नकारात्मक प्रभाव को सकारात्मक में बदलने की गतिशीलता के अनुभवों से जुड़े हैं।

इस भावात्मक उत्तेजना, विषय के लिए आवश्यक, शब्दार्थ कार्यों के प्रत्यक्ष संकल्प और विशेष ऑटोस्टिम्युलेटरी क्रियाओं के दौरान दोनों को अंजाम दिया जाता है। जोखिम के छापों के लिए एक प्रभावशाली आवश्यकता बनती है। खतरे पर काबू पाने की इच्छा, विशेष रूप से बच्चों और किशोरों में उच्चारित, पीछा करने वाले खेलों के प्यार, लड़ाई, रोमांच की वास्तविक इच्छा - खतरनाक स्थितियों में खुद को परखने में परिलक्षित होती है। लेकिन वयस्कता में भी, यह आकर्षण अक्सर किसी व्यक्ति को ऐसे कार्यों की ओर धकेलता है जो सामान्य ज्ञान के दृष्टिकोण से अकथनीय हैं।

मानसिक विकास की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति इस स्तर की भावात्मक उत्तेजना के सांस्कृतिक मनो-तकनीकी तरीकों को अपनाता है। वे खेल की कई पारंपरिक संस्कृतियों को रेखांकित करते हैं, दोनों बच्चों और वयस्कों के लिए, अपने प्रतिभागियों को उत्साह की प्रत्यक्ष वास्तविक भावना देते हुए, सर्कस और खेल के चश्मे, एक्शन फिल्मों के जुनून को निर्धारित करते हैं। इस स्तर की भावात्मक उत्तेजना के मौखिक तरीकों के विकास के लिए एक व्यक्ति की आवश्यकता सभी संस्कृतियों में वीर महाकाव्य के प्राकृतिक विकास में, "भयानक" परियों की कहानियों के लिए बच्चों की इच्छा में, जासूसी और साहसिक साहित्य की लोकप्रियता में परिलक्षित होती है। वयस्क। इस स्तर की प्रभावी दृश्य और मौखिक छवियां मुख्य पोषक माध्यमों में से एक हैं। कला।

ऑटोस्टिम्यूलेशन के सरल और जटिल दोनों सांस्कृतिक मनो-तकनीकी तरीके "स्विंग" नामक एक तंत्र पर आधारित हैं। उनकी अनुकूलन क्षमताओं के सामान्य सकारात्मक मूल्यांकन के साथ, विषय खतरे की भावना की तलाश करना शुरू कर देता है। इस सामान्य सकारात्मक मूल्यांकन के साथ प्रमुख खतरे को ओवरलैप करते हुए, इसका निर्वहन सफलता, जीत का अनुभव करने का एक अतिरिक्त शक्तिशाली भावनात्मक प्रभार देता है। अपने सबसे सहज रूप में, यह तंत्र काम करता है, उदाहरण के लिए, जब हम एक आरामदायक कुर्सी पर बैठे होते हैं, तो खिड़की के बाहर बारिश और हवा की आवाज़ को खुशी से सुनते हैं; और मौसम जितना खराब होगा, हमारी भावनात्मक संतुष्टि उतनी ही मजबूत होगी। लेकिन हम इन "झूलों" को पर्वतारोहण, स्कीइंग या स्पीलोलोजी के द्वारा और भी अधिक झुला सकते हैं।

किसी व्यक्ति की भावात्मक स्थिरता सुनिश्चित करने में, पर्यावरण के साथ बातचीत में उसकी सक्रिय स्थिति, तीसरा स्तर निचले स्तरों के साथ मिलकर काम करता है, और तीन स्तरों के तंत्र यहाँ इतने स्पष्ट विरोधाभास में नहीं आते हैं ”जैसा कि समस्याओं को हल करने में भावात्मक-शब्दार्थ अनुकूलन वे भावात्मक क्षेत्र को लगातार प्रभावित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कला के काम में: इसके हार्मोनिक रूप, कामुक सामग्री और तीव्रता से विकासशील कथानक के रूप में।

भावनात्मक नियंत्रण का स्तर
बेसल विनियमन का चौथा स्तर बाहरी दुनिया के साथ बातचीत को गहरा करने और बढ़ाने में एक नया कदम प्रदान करता है। वह एक समुदाय में किसी व्यक्ति के जीवन को व्यवस्थित करने की जटिल नैतिक समस्याओं को हल करने के लिए जिम्मेदार होता है। यह बच्चों के पालन-पोषण, पालन-पोषण और शिक्षा से जुड़े व्यवहार के संगठन में विशेष रूप से स्पष्ट और प्रत्यक्ष रूप से देखा जाता है।

इस स्तर का विशिष्ट अनुकूली अर्थ अन्य लोगों के साथ भावनात्मक संपर्क की स्थापना है - अपने अनुभवों को उन्मुख करने के तरीकों का विकास, नियमों का निर्माण, उनके साथ बातचीत के मानदंड। एक व्यापक अर्थ में, यह स्तर, निचले लोगों पर निर्माण, व्यक्तिगत भावात्मक जीवन पर समुदाय के नियंत्रण को सुनिश्चित करता है, इसे दूसरों की आवश्यकताओं और आवश्यकताओं के अनुरूप लाता है। भावनात्मक अनुभव पर भावनात्मक नियंत्रण के आगमन के साथ, व्यक्ति के अपने भावनात्मक जीवन के उद्भव के बारे में बात कर सकते हैं।

इस स्तर पर, भावात्मक क्षेत्र की एक नई जटिलता उत्पन्न होती है। जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, तीसरे स्तर पर, "+" और "-" से एक संरचना बनती है, लेकिन यह "+" की अनिवार्य प्रबलता के साथ बल के नियम के अनुसार आयोजित की जाती है और कठोरता, परिवर्तन की कठिनाई की विशेषता है। चौथा स्तर अधिक लचीली क्षेत्र संरचना बनाता है। यह एक नए गुणवत्ता मूल्यांकन की शुरूआत के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। अब यह भौतिक "I" के मापदंडों से नहीं, बल्कि किसी अन्य व्यक्ति के भावनात्मक मूल्यांकन से निर्धारित होता है।

नैतिक रूप से सबसे महत्वपूर्ण कारक होने के नाते, "अन्य" विषय के भावात्मक क्षेत्र में हावी होने लगता है, और इस प्रमुख के प्रभाव में, अन्य सभी छापों को पुनर्व्यवस्थित और व्यवस्थित किया जाता है। ; तटस्थ छापों को सार्थक बनाता है।

प्रभाव की संवेदी गुणवत्ता की तीव्रता की धारणा को मनमाने ढंग से बदलने की क्षमता आपको दुनिया के साथ विषय के संपर्क को अधिकतम और गहरा करने की अनुमति देती है, जहाँ तक आप चाहें तृप्ति को आगे बढ़ाएँ। यह ज्ञात है कि कैसे, तृप्ति के बाद, मानव गतिविधि को नए अर्थों, उत्तेजनाओं, स्तुति, चिह्नों आदि को पेश करके बहाल किया जाता है। चौथा स्तर व्यावहारिक रूप से अतृप्त प्रणाली बनाने में सक्षम है जो किसी व्यक्ति को अनिश्चित काल तक खुद को खर्च करने की अनुमति देता है। विषय शुरू होता है सकारात्मक और नकारात्मक रूप से पर्यावरण की घटनाओं का मूल्यांकन करने के लिए, लोगों की उचित प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है, भले ही यह एक निश्चित सीमा तक, अपने व्यक्तिपरक मूल्यांकन से अलग हो। यह ज्ञात है, उदाहरण के लिए, कितनी ईमानदारी से हम कई संवेदनाओं में आकर्षण पाते हैं, असामान्य और हमारे लिए अप्रिय भी, अगर वे स्पष्ट रूप से दूसरों में खुशी पैदा करते हैं।

इस स्तर के अभिविन्यास का उद्देश्य किसी अन्य व्यक्ति के भावात्मक अभिव्यक्तियों को संकेतों के रूप में उजागर करना है जो पर्यावरण के अनुकूलन के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। यह इस स्तर पर प्रकट होने वाले किसी अन्य व्यक्ति के अनुभवों की प्रत्यक्ष सहानुभूति द्वारा किया जाता है। एक व्यक्ति का चेहरा, चेहरे के भाव, टकटकी, आवाज, स्पर्श, हावभाव महत्वपूर्ण संकेत बन जाते हैं। अभिविन्यास की भावनात्मक रूप से मध्यस्थता प्रकृति इसे इस स्तर पर सीमाओं को दूर करने और एक अधिनियम के संभावित भावनात्मक परिणामों का आकलन करने के लिए एक प्रभावशाली लक्ष्य प्राप्त करने की स्थिति से परे जाने की अनुमति देती है।

लोगों की स्वीकृति का यहां सकारात्मक मूल्यांकन किया जाता है, उनकी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का नकारात्मक मूल्यांकन किया जाता है। यह बिल्कुल सामान्य नहीं है क्योंकि यह पहली नज़र में लग सकता है। उदाहरण के लिए, भावनात्मक अनुकूलन के तीसरे स्तर पर, जब विषय केवल अपनी ताकत पर निर्भर करता है और क्या हो रहा है इसका विश्लेषण करने में अनुभव होता है, तो वह अभिविन्यास के लिए आवश्यक संकेतों के रूप में अन्य लोगों की प्रभावशाली प्रतिक्रियाओं को अलग नहीं करता है। वे उसके लिए केवल भावात्मक टोनिंग के संभावित स्रोत के रूप में मायने रखते हैं। दूसरों की जलन, साथ ही साथ अन्य अप्रिय छापें, "स्विंग" तंत्र को लॉन्च करने और बच्चे के लिए खुशी का स्रोत बनने के कारण के रूप में काम कर सकती हैं। इस मामले में, वह वयस्क को चिढ़ाएगा, उसके विपरीत कार्य करने का प्रयास करेगा। केवल चौथा स्तर, जो वास्तव में अन्य लोगों के भावनात्मक अनुभव पर अनुकूलन में निर्भर करता है, लगातार उनके मूल्यांकन के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया प्रदान करता है, और यह किसी व्यक्ति के अपने व्यवहार पर भावनात्मक नियंत्रण के उद्भव का आधार है - प्रशंसा से खुशी और शोक से अस्वीकृति।

तो, चौथे स्तर पर पर्यावरण में उन्मुखीकरण की जटिलता के साथ-साथ स्वयं में भावात्मक अभिविन्यास का सुधार पहले से ही हो रहा है। यदि दूसरा स्तर आंतरिक दैहिक प्रक्रियाओं पर भावात्मक नियंत्रण स्थापित करता है, तीसरा स्तर दावों के स्तर के लिए भावात्मक आधार रखता है, पर्यावरण को सक्रिय रूप से प्रभावित करने की संभावना का आकलन करता है, तो चौथा स्वयं की भावना बनाता है, भावनात्मक आकलन से रंगा हुआ अन्य लोग, और इस तरह आत्मसम्मान के विकास के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है।

इस स्तर पर प्रभावशाली अनुभव किसी अन्य व्यक्ति के लिए सहानुभूति से जुड़ा हुआ है, इस दूसरे व्यक्ति के अनुभव से मध्यस्थ है, और यह पहले से ही एक वास्तविक भावनात्मक अनुभव भी है। इस स्तर पर, "सुखद - अप्रिय", "मैं चाहता हूँ - मुझे नहीं चाहिए", "मैं कर सकता हूँ - मैं नहीं कर सकता" की भावनाएँ अन्य लोगों की स्वीकृति या अस्वीकृति की सहानुभूति पर हावी होने लगती हैं। तो, एक व्यक्ति के भावपूर्ण जीवन में, भावनात्मक नियंत्रण के साथ, "अच्छा" या "बुरा", "मैं हिम्मत करता हूँ - मैं हिम्मत नहीं करता", "मुझे चाहिए - मुझे नहीं करना चाहिए" का भावनात्मक अनुभव, की भावना शर्म, अपराधबोध, प्रशंसा से खुशी। यहाँ, दूसरे स्तर पर, अनुभवों की समृद्धि, गुणात्मक मौलिकता फिर से बढ़ जाती है, लेकिन अगर दूसरे स्तर पर यह विभिन्न प्रकार के संवेदी छापों से जुड़ी है, तो यहाँ यह मानव-से- मानव संपर्क।

यहाँ भावनात्मक स्मृति, दूसरे स्तर की तरह, सुव्यवस्थित, पर्यावरण की धारणा को रूढ़िबद्ध करती है। लेकिन अगर दूसरा स्तर विषय की भावात्मक आदतों को ठीक करता है, तो उसके व्यक्तिगत संवेदी व्यसनों के कोष को जमा करता है, यहाँ व्यक्तिगत भावनात्मक अनुभव निषेधों को ठीक करता है और बाहरी दुनिया के साथ संपर्क के पसंदीदा रूपों को दर्शाता है, जो अन्य लोगों के अनुभव को दर्शाता है।

चौथा स्तर एक विश्वसनीय, स्थिर वातावरण की छवि बनाता है, जो आश्चर्य और उलटफेर से सुरक्षित है।

इस तरह की सुरक्षा दूसरों की ताकत में, उनके ज्ञान में, व्यवहार के भावनात्मक नियमों के अस्तित्व में भावनात्मक विश्वास द्वारा प्रदान की जाती है जो अचानक टूटने के बिना अनुकूलन की गारंटी देती है। इस स्तर पर, विषय सुरक्षा की भावना प्राप्त करता है, आसपास की दुनिया का आराम।

इस स्तर पर अनुकूली भावात्मक व्यवहार भी जटिलता के अगले स्तर तक बढ़ जाता है। विषय का व्यवहार अधिनियम पहले से ही एक अधिनियम बन रहा है - एक क्रिया जो उसके प्रति किसी अन्य व्यक्ति के दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए बनाई गई है।

इस स्तर पर मानव व्यवहार के मनमाना संगठन के लिए भावात्मक आधार रखा जाता है। यह आपको विषय को सहभागिता प्रक्रिया में शामिल करने की अनुमति देता है। एक नए स्तर पर बातचीत की आवश्यकताएं विषय के व्यवहार को स्थिर और रूढ़िबद्ध करती हैं। यहां, संपर्क के नैतिक नियमों के एक जटिल कोड के अनुसार व्यवहार का आयोजन किया जाता है, जिससे समुदाय के स्थिर जीवन को सक्षम किया जा सकता है। संचार और बातचीत के रूपों को आत्मसात करना किसी प्रियजन के कार्यों की नकल करने की इच्छा से प्रदान किया जाता है जो पहले से ही कम उम्र में प्रकट होता है। उसकी ताकत का विनियोग, स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता उसे आत्मसात करने के माध्यम से होती है। अनुकूलन में विफलता के मामले में, इस स्तर पर विषय अब वापसी के साथ या मोटर तूफान के साथ या निर्देशित आक्रामकता के साथ प्रतिक्रिया नहीं करता है - वह मदद के लिए अन्य लोगों की ओर मुड़ता है।

आइए देखें कि चौथा स्तर भावात्मक शब्दार्थ अनुकूलन के नियमन की सामान्य प्रक्रिया में कैसे प्रवेश करता है। यदि पहले और तीसरे स्तर का उद्देश्य ऐसे व्यवहार को व्यवस्थित करना है जो अप्रत्याशित रूप से बदलती बाहरी दुनिया के अनुकूल हो और किसी व्यक्ति को प्रतिक्रिया देने के तरीकों को कठोरता से ठीक नहीं करता है, तो दूसरे और चौथे को स्थिर रहने की स्थिति के अनुकूल बनाया जाता है, जो रूढ़िवादी प्रतिक्रियाओं के एक सेट को ठीक करता है। उनके लिए पर्याप्त (द्वितीय स्तर); संचार के नैतिक नियम, अंतःक्रिया (चौथा स्तर), अर्थात। दूसरे-चौथे स्तरों के अनुकूलन कार्य पहले-तीसरे के कार्यों के विपरीत हैं। तीसरे स्तर के भावनात्मक संगठन पर निर्माण, चौथे स्तर की भावनाएँ एक भावनात्मक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए साधन चुनने की स्वतंत्रता को प्रतिबंधित करती हैं, और ड्राइव को स्वयं दबाती हैं, जो अन्य लोगों द्वारा स्नेहपूर्ण रूप से अस्वीकार्य हैं। इसी समय, चौथे स्तर की भावनाओं को दूसरे (पुरस्कार और दंड) की संवेदी भावात्मक उत्तेजना द्वारा प्रबल किया जाता है और इसकी रूढ़िबद्ध प्रतिक्रियाओं पर आधारित होता है। साथ ही, चौथा स्तर दूसरे को "पुनः शिक्षित" भी कर सकता है, सामूहिक प्रभावशाली अनुभव के साथ व्यक्तिगत आदतों के सेट का विस्तार कर सकता है। "प्राकृतिक" प्राथमिकताएँ सामाजिक हो जाती हैं।

उसी समय, निचले भावात्मक स्तर, निश्चित रूप से, दबाए नहीं जाते हैं, उन्हें "खेल से" बिल्कुल भी बंद नहीं किया जाता है। वे अपनी श्रृंखला, इच्छाओं, खतरे के महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण छापों के बारे में जीना और संकेत देना जारी रखते हैं, जो किसी व्यक्ति के भावनात्मक अनुभवों को बहुआयामी, संघर्ष देता है। उनके विशेष रूप से महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण अर्थ के साथ निचले स्तर के संकेतों की सुपरस्ट्रेंथ के मामले में, यह अस्थायी रूप से सामने आ सकता है, नियंत्रण से बाहर हो सकता है। हालाँकि, सामान्य तौर पर, अधिकांश मामलों में, किसी व्यक्ति का स्नेहपूर्ण व्यवहार चौथे स्तर के भावनात्मक नियंत्रण में होता है, जो अन्य लोगों के समुदाय में अपने जीवन के निर्माण की बहुत संभावना से सिद्ध होता है। आम तौर पर, चौथे स्तर का भावनात्मक मूल्यांकन तीनों निचले स्तरों के प्रभाव पर हावी होता है। और अनुमोदन, प्रशंसा, अन्य लोगों के स्नेह के लिए, हम तैयार हैं, अक्सर आनंद के साथ, संवेदी असुविधा, भय, पीड़ा सहने के लिए, अपनी इच्छाओं को पूरा करने से इनकार करने के लिए।

आइए अब विचार करें कि चौथे स्तर का किसी व्यक्ति के भावनात्मक जीवन के टॉनिक नियमन में क्या योगदान होता है, उसकी भावात्मक प्रक्रियाओं की गतिशीलता के स्थिरीकरण में। यह योगदान अत्यंत महत्वपूर्ण प्रतीत होता है। विषय का व्यवहार चौथे स्तर पर अन्य लोगों की प्रत्यक्ष भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और उनके द्वारा निर्धारित व्यवहार के भावनात्मक नियमों द्वारा आयोजित किया जाता है। उनका अनुसरण करने से विषय को आत्मविश्वास, सुरक्षा और आसपास की दुनिया की विश्वसनीयता की भावना मिलती है। लोगों के साथ भावनात्मक संबंधों का अनुभव, उनके भावनात्मक कानूनों के साथ, अपनी सक्रिय स्टैनिक स्थिति को बनाए रखने का एक शक्तिशाली साधन है।

भावात्मक प्रक्रियाओं की गतिशीलता पर प्रभाव यहां अप्रिय, भयावह छापों को सकारात्मक लोगों में बदलने से नहीं होता है, जैसा कि तीसरे स्तर पर था, लेकिन छापों के भावनात्मक क्रम से, दूसरे के भावनात्मक मूल्यांकन के उनके संगठन द्वारा लोग।

चौथे स्तर पर उत्तेजना प्राकृतिक संपर्क, लोगों की बातचीत की प्रक्रिया में होती है। यह स्टेनिक अफेक्टिव स्टेट्स के संक्रमण से जुड़ा है। लोग संपर्क की खुशी, एक सामान्य कारण में रुचि, सफलता में विश्वास, सुरक्षा की भावना, किए जा रहे व्यवहार की शुद्धता, उपयोग किए गए साधनों की विश्वसनीयता से एक दूसरे को संक्रमित करते हैं। यह वह जगह है जहां भावनात्मक संपर्क के लिए एक विशेष मानवीय आवश्यकता पैदा होती है, दूसरों की खुशी में गहरी खुशी और उनके अभावों के लिए करुणा। इस प्रकार, दूसरे को खिलाने का आनंद स्वयं की संतृप्ति की तुलना में तेज हो सकता है। यहां प्रोत्साहन, प्रशंसा, भावनात्मक संपर्क की जरूरत है। यह वे छापें हैं जो विषय को गतिविधि में आवश्यक वृद्धि प्रदान करती हैं, उसकी आंतरिक भावनात्मक प्रक्रियाओं को स्थिर और सुव्यवस्थित करती हैं।

मानसिक विकास की प्रक्रिया में, चौथे स्तर के साधनों का उपयोग करते हुए, भावनात्मक जीवन को स्थिर करने के लिए सांस्कृतिक मनो-तकनीकी तरीकों का विनियोग होता है। वे पहले से ही किसी व्यक्ति के भावनात्मक जीवन को प्रभावित करने के सबसे प्राचीन तरीकों में पाए जाते हैं। इस प्रकार, यह ज्ञात है कि प्राचीन रीति-रिवाजों के अनुसार, एक आगामी उद्यम (कृषि कार्य, शिकार, युद्ध, आदि) की सफलता में विश्वास को मजबूत करने के लिए, इस सफलता को सुनिश्चित करने वाले कार्यों का एक अनुष्ठान करने से पहले किया गया था। लोककथाओं के सबसे प्राचीन रूपों के दिल में, बुराई पर अच्छाई की जीत, बुराई पर अच्छाई की अनिवार्यता, खुशी और करुणा के साथ सहानुभूति की संभावना, दया, जो बड़े और बुरे पर छोटे और अच्छे की जीत की गारंटी देती है , स्नेहपूर्वक पुष्टि की जाती है। यहाँ से, ये प्रवृत्तियाँ शास्त्रीय और समकालीन कला में फैलीं, शुरू में इसके मानवतावादी अभिविन्यास को निर्धारित करती हैं। दूसरी ओर, भावात्मक जीवन को स्थिर करने, विषय की सक्रिय स्थिति बनाए रखने के इस स्तर के मनोतकनीकी तरीकों को भी दुनिया के साथ संपर्क के धार्मिक रूपों के निर्माण के आधार के रूप में देखा जाता है। अपने सबसे प्राचीन रूपों में, एक उच्च, अनुप्राणित गुरु के अस्तित्व में विश्वास बाहरी दुनिया के साथ संबंधों की स्थिरता में विश्वास को उत्तेजित करता है, जिसे इसके साथ संपर्क के प्रभावशाली नियमों को देखकर बनाए रखा जा सकता है। संक्षेप में, मनुष्य की सर्वशक्तिमत्ता, सभ्यता, तकनीकी प्रगति आदि में विश्वास करके समान मनो-तकनीकी कार्य किए जाते हैं।

भावात्मक जीवन की गतिशीलता को विनियमित करने की समस्याओं को हल करने में सभी आधारभूत प्रभावी स्तरों के संयुक्त कार्य को ध्यान में रखते हुए, यह फिर से ध्यान दिया जा सकता है कि स्तर के संबंधों का ऐसा कोई सख्त पदानुक्रम नहीं है, उनके तंत्र की पारस्परिकता, जैसा कि स्नेह के कार्यान्वयन में है - सिमेंटिक फंक्शन। चौथा स्तर, अपनी स्वयं की सेंसरशिप स्थापित करने की मांग कर रहा है, पर्यावरण और लोगों के साथ वास्तविक शब्दार्थ संबंधी बातचीत में तीसरे की अभिव्यक्तियों को दबा रहा है, यहाँ इसके साथ इस तरह के स्पष्ट विरोधी संबंधों में प्रवेश नहीं करता है। विशेष रूप से, तीसरे स्तर के ऊर्जाकरण की मुख्य मनो-तकनीकी विधि। चौथे स्तर के भावनात्मक अनुभव के ऊर्जावान तंत्र के साथ जोखिम, खतरे का अनुभव आसानी से सुसंगत है। उदाहरण के लिए, वे एक साथ देते हैं, उदाहरण के लिए, एक वीर कर्म की एक प्रभावशाली रूप से संतृप्त छवि, एक उपलब्धि जो एक व्यक्ति, लोगों, मानवता, सभी मानव संस्कृतियों की विशेषता के लिए खुशी, मोक्ष लाती है।

किसी व्यक्ति के भावात्मक जीवन को ऊर्जा में स्थिर करने में, सभी आधारभूत स्तर एकजुटता में होते हैं और उनके तंत्र एक दिशा में मिलकर काम करते हैं। विशेष रूप से, उदाहरण के लिए, एक धार्मिक संस्कार और धर्मनिरपेक्ष अवकाश दोनों, जैसा कि ज्ञात है, एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति द्वारा एक स्नेहपूर्ण उत्थान प्राप्त करने के उद्देश्य से, सद्भाव में आयोजित किया जाता है। संगठित स्थान(उज्ज्वल संवेदी संवेदनाओं, गंध, प्रकाश, संगीत, लयबद्ध गति के प्रभाव के साथ पहले स्तर का प्रभावशाली प्रभाव, सभी प्रभावों के लयबद्ध संगठन पर विशेष ध्यान देने के साथ (द्वितीय स्तर); खतरे, आक्रामकता, धार्मिकता के क्षणों के तेज अनुभव के साथ महाकाव्य या ऐतिहासिक घटना (तीसरा स्तर); भावनात्मक सहानुभूति पर ध्यान देने के साथ (चौथा स्तर)।

किसी भी स्तर की छाप प्रभावशाली ढंग से हावी हो सकती है। प्रत्येक स्तर के मनोतकनीकी तंत्र का योगदान किसी भी समय भिन्न हो सकता है। प्रत्येक स्तर के भावात्मक ऊर्जा के मनो-तकनीकी तरीके समानांतर रूप से विकसित होते हैं, एक-दूसरे को पारस्परिक रूप से मजबूत करते हैं। इस प्रकार की बातचीत के लिए धन्यवाद, सभी स्तरों के मनोवैज्ञानिक तंत्र का सांस्कृतिक विकास असीमित हो सकता है।

इस प्रकार, पहले से ही निचले, बेसल स्तरों पर, भावात्मक क्षेत्र एक जटिल स्व-विनियमन प्रणाली के रूप में विकसित होता है जो पर्यावरण को लचीला अनुकूलन प्रदान करता है। प्रभावोत्पादकता के स्तर के आधार पर, विनियमन विभिन्न अनुकूली कार्यों को हल करता है जो विषय के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं, लेकिन जटिलता की डिग्री में भिन्न होते हैं। उनके कार्यों को हल करने में, विषय को स्थिर और अस्थिर करने पर ध्यान केंद्रित करने के अनुसार स्तरों को समूहीकृत किया जाता है।

पर्यावरण का व्यक्ति पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव पड़ता है। भावनात्मक प्रणाली, साथ ही संज्ञानात्मक प्रणाली, "प्लस" और "माइनस" के साथ स्थिर और नियमित संबंध स्थापित करती है।

हालाँकि, स्थिर कनेक्शन पर्यावरण के साथ विषय के सभी टकरावों को समाप्त नहीं कर सकते हैं। यह "माइनस" प्रभावों के साथ बातचीत के लिए विशेष रूप से सच है। उत्तरार्द्ध के संबंध में, व्यवहार के भावात्मक विनियमन के निचले स्तरों पर, "परिहार" की रणनीति का उपयोग किया जाता है। हालांकि, इस तरह की रणनीति पर्यावरण के साथ व्यक्ति की बातचीत की गहराई और गतिविधि को सीमित करती है। इसलिए, विकास की प्रगतिशील दिशा "माइनस" के साथ विषय की ऐसी बातचीत का विकास है, जो उसे नकारात्मक प्रभावों को दूर करने की अनुमति देती है। यह "माइनस" को "प्लस" में बदलने के लिए एक तंत्र के विकास के कारण है। इसके परिणामस्वरूप ही पर्यावरण के साथ विषय के संपर्क को गहरा करना, नए क्षेत्रों में विस्तार करना संभव हो जाता है।

स्थिर और अस्थिर पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए विषय के अनुकूल अनुकूलन की दो प्रणालियों का उद्भव विकास के कारण होता है, और उनका विकास समय और स्थान में अलग-अलग तरीके से किया जाता है।

स्वाभाविक रूप से विनियमन की एक प्रणाली में विकसित होने पर, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में बेसल स्तर भावनात्मक अनुकूलन में उनके योगदान के अलग-अलग उच्चारण करते हैं, प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपने स्वयं के, बाहरी दुनिया के साथ भावनात्मक संबंधों के तरीके का निर्माण करते हैं। बेसल स्तरों का यह चारित्रिक रूप से विकसित होने वाला नक्षत्र काफी हद तक यह निर्धारित करता है कि हम किसी व्यक्ति के भावनात्मक व्यक्तित्व को क्या कहते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, भावात्मक नियमन के पहले स्तर को मजबूत करने की प्रवृत्ति एक अभिन्न संरचना, सामंजस्यपूर्ण अनुपात को देखने के लिए स्पष्ट क्षमताओं में प्रकट हो सकती है। एक दूसरे स्तर के उच्चारण वाले लोग बाहरी दुनिया के साथ गहराई से कामुक रूप से जुड़े हुए हैं, एक मजबूत भावनात्मक स्मृति है, और उनकी आदतों में स्थिर हैं। एक शक्तिशाली तीसरा स्तर लोगों को तनावपूर्ण स्थिति को हल करने में आसान, साहसी, बेहिचक, आसानी से जिम्मेदारी लेने वाला बनाता है। विशेष रूप से मजबूत चौथे स्तर वाले लोग मानवीय रिश्तों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। अनुकंपा, मिलनसार, एक ही समय में, वे विशेष रूप से स्थापित नियमों के पालन के लिए निर्देशित होते हैं और उन अस्थिर, तनावपूर्ण स्थितियों में असुविधा का अनुभव कर सकते हैं जो अत्यधिक विकसित तीसरे स्तर वाले लोगों के लिए अधिक सुखद होते हैं।

किसी व्यक्ति की बेसल भावात्मक संरचना की वैयक्तिकता विशेष रूप से भावात्मक प्रक्रियाओं के स्व-विनियमन के विभिन्न तंत्रों के प्रमुख विकास में प्रकट होती है। यहाँ, स्तरों के कठोर पदानुक्रमित संगठन के बाहर, कुछ स्तरों के मनोवैज्ञानिक तरीकों के लिए व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ सबसे अधिक स्वतंत्र रूप से बनती हैं: चिंतन के लिए प्यार, अकेला चलना, एक आदर्श परिदृश्य के लिए एक विकासशील वृत्ति, कला के काम का अनुपात; या लयबद्ध गति के लिए प्यार, पर्यावरण के साथ उज्ज्वल कामुक संपर्क, या खेल के लिए एक अदम्य जुनून, उत्साह, जोखिम; या भावनात्मक संचार, सहानुभूति की आवश्यकता।

बेशक, बेसल स्तरों के संबंध की प्रकृति भी किसी व्यक्ति की उम्र की विशेषताओं से प्रभावित होती है। इन सम्बन्धों के लिए भी विशेष अध्ययन की आवश्यकता होती है। लेकिन सामान्य शब्दों में, हम कह सकते हैं कि यहां, स्तरों के पहले से ही स्थापित सामान्य पदानुक्रम और उनके व्यक्तिगत रूप से विकसित बातचीत के तरीके के भीतर, लहजे "स्थिरीकरण" के स्तर से - बचपन में "गतिशील" - किशोरावस्था और युवाओं में स्थानांतरित हो सकते हैं। , और फिर से "स्थिर" स्तरों के लिए। "- परिपक्व में। संभवतः, शिशु और बुद्धिमान बूढ़े व्यक्ति की भावात्मक शांति भी प्रथम स्तर के भावात्मक संगठन के प्रमुख महत्व से जुड़ी हो सकती है; बच्चों के जीवन का संवेदी आनंद - दूसरे स्तर में वृद्धि के साथ, किशोर और युवा गतिविधि, अस्थिरता - तीसरे में वृद्धि के साथ, सांसारिक "परिपक्वता" - चौथा।

ऐसा लगता है कि बुनियादी भावनात्मक संगठन के कानूनों का अध्ययन किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है, उसके भावात्मक कुरूपता को ठीक करने के लिए एक विधि का विकास।

व्यक्तित्व संरचना के विभिन्न उप-प्रणालियों पर भावनात्मक विनियमन के बेसल सिस्टम के स्तरों का प्रभाव

भावनात्मक प्रतिक्रिया की व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करते समय, व्यक्तित्व संरचना के व्यक्तिगत-शब्दार्थ उपतंत्र, व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक और साइकोफिजियोलॉजिकल सहित व्यक्तित्व की संरचना के लिए एक स्तर के दृष्टिकोण का पालन करना उचित है।

आइए व्यक्तित्व संरचना में एक निश्चित उपप्रणाली के कामकाज की विशेषताओं पर भावनात्मक स्थिति के उद्भव की निर्भरता पर विचार करें।

साइकोफिजियोलॉजिकल सबसिस्टमआंतरिक, न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल संगठन की विशेषताओं को निर्धारित करता है। प्रायोगिक अध्ययनों में, लोगों की भावनात्मक दहलीज में अंतर स्थापित किया गया है, जो एक निश्चित अनुभव की आवृत्ति और एक विशेष भावना की अभिव्यक्ति को प्रभावित करता है, और बदले में, किसी व्यक्ति के समाजीकरण को प्रभावित करता है, विशेष व्यक्तित्व लक्षणों के गठन की ओर जाता है . साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रियाएं मानसिक तंत्र के काम को सुनिश्चित करती हैं, जड़ता या गतिशीलता, संतुलन या असंतुलन, तंत्रिका तंत्र की ताकत या कमजोरी पैदा करती हैं, तनाव और तनाव के तहत बच्चे के अनुभव और व्यवहार की भविष्यवाणी करने के लिए धारणाएं बनाती हैं। इस प्रकार, अधिक संवेदनशील लोग अति-उत्तेजना से, ऊर्जावान लोग गतिहीनता से, धीमे-धीमे लोगों को आश्चर्य से पीड़ित करते हैं।

इस प्रकार, किसी व्यक्ति की शारीरिक विशेषताएं नकारात्मक भावनाओं की गंभीरता और आवृत्ति को प्रभावित करने वाले कारकों की भूमिका निभा सकती हैं।

व्यक्तिगत रूप से - मनोवैज्ञानिक उपतंत्रकिसी व्यक्ति की गतिविधि, व्यवहार रूढ़िवादिता, सोच शैली, प्रेरक अभिविन्यास, चरित्र लक्षणों को दर्शाता है। किसी व्यक्ति की कुछ मानसिक अवस्थाओं की अवधि और तीव्रता काफी हद तक उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं से निर्धारित होती है। किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान आकर्षित करना इस तथ्य के कारण है कि, वी.एन. मायाश्चेव के अनुसार, "कमजोर पार्टियां मनोविज्ञान के स्रोत हैं, और मजबूत पक्ष स्वास्थ्य संरक्षण और मुआवजे के स्रोत हैं।"

एक विशेष भावनात्मक स्थिति के उद्भव में एक विशेष भूमिका द्वारा निभाई जाती है व्यक्तिगत-सिमेंटिक सबसिस्टम, जो मूल्यों के पदानुक्रम, स्वयं से और दूसरों से संबंधों की प्रणाली को निर्धारित करता है। रोगजनक प्रभाव अपने आप में एक बाहरी प्रभाव से नहीं होता है, चाहे वह तीव्र या पुराना हो, लेकिन किसी व्यक्ति के लिए इसका महत्व। यह व्यक्तिगत-सिमेंटिक सबसिस्टम है जो अक्सर नकारात्मक भावनाओं की सापेक्षता को निर्धारित करता है।

इस प्रकार, व्यक्तित्व की संरचना के विश्लेषण के आधार पर, यह कहा जा सकता है कि भावनात्मक असुविधा की घटना के कारक बाद की निस्संदेह प्राथमिकता के साथ व्यक्तित्व की जैविक, व्यक्तिगत और शब्दार्थ संरचनाएं हो सकती हैं।

बाहरी दुनिया के साथ बातचीत करते समय मानवीय जरूरतों की प्राप्ति गतिविधि के विभिन्न स्तरों और पर्यावरण के साथ भावनात्मक संपर्क की गहराई में हो सकती है। चार मुख्य स्तर हैं जो मूल भावात्मक संगठन की एकल, जटिल रूप से समन्वित संरचना बनाते हैं। इन स्तरों पर, व्यवस्थित व्यवहार के गुणात्मक रूप से विभिन्न कार्य हल किए जाते हैं, और वे एक दूसरे को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं। किसी एक स्तर के कमजोर होने या क्षतिग्रस्त होने से सामान्य भावात्मक लक्षण दिखाई देते हैं।

भावनात्मक असुविधा के उद्भव और इसके काबू पाने की प्रक्रिया में व्यक्तित्व संरचना के विभिन्न उप-प्रणालियों पर भावनात्मक विनियमन के बेसल सिस्टम के स्तरों के प्रभाव का पता लगाएं। निम्नलिखित एक आरेख है जो व्यक्तित्व के विभिन्न उपग्रहों - साइकोफिजियोलॉजिकल, इंडिविजुअल और सिमेंटिक पर भावनात्मक परेशानी पर काबू पाने में भावनात्मक विनियमन की बेसल प्रणाली की भागीदारी को दर्शाता है।

मेज। व्यक्तित्व संरचना के विभिन्न उप-प्रणालियों के कामकाज में भावनात्मक विनियमन की बेसल प्रणाली की भागीदारी - साइकोफिजियोलॉजिकल, इंडिविजुअल-मनोवैज्ञानिक और पर्सनल-सिमेंटिक।

भावनात्मक नियमन की बेसल प्रणाली का पहला स्तर क्षेत्र प्रतिक्रियाशीलता का स्तर है- पर्यावरण के लिए निष्क्रिय अनुकूलन - सबसे बड़ी सुविधा और सुरक्षा की स्थिति चुनने की निरंतर प्रक्रिया प्रदान करता है। इस स्तर पर प्रभावी अनुभव मानसिक क्षेत्र में आराम या परेशानी की सामान्य भावना से जुड़ा हुआ है ("मुझे यहां कुछ पसंद नहीं है", "यह यहां आश्चर्यजनक रूप से आसान लगता है")। क्षेत्र प्रतिक्रियाशीलता का स्तर कर सकते हैं भावनात्मक स्थिति को विनियमित करेंव्यक्तित्व के मनो-शारीरिक, व्यक्तिगत-मनोवैज्ञानिक और व्यक्तिगत-अर्थ संबंधी संरचनाओं पर।

साइकोफिजियोलॉजिकल आयाम पर भावनात्मक स्थिति के नियमन में इस स्तर की भागीदारी का एक उदाहरण "विस्थापित गतिविधि" नामक व्यवहार हो सकता है और "संतृप्ति" की घटना और "अनमोटेड" क्रियाओं की घटना से जुड़ा हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक परीक्षण से पहले, एक बच्चा लंबे समय तक ब्रीफकेस में कुछ खोजता है, फिर मेज पर चीजों को रखता है, उन्हें छोड़ देता है, उन्हें अपने कार्यों को महसूस किए बिना फिर से बाहर कर देता है।

इस संबंध में, इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि भावनाओं की अभिव्यक्ति के दौरान सभी वानस्पतिक प्रतिक्रियाएँ जैविक के लिए "डिज़ाइन" की जाती हैं, न कि सामाजिक अभियान के लिए।

भावनात्मक विनियमन की बेसल प्रणाली के क्षेत्र प्रतिक्रियाशीलता के स्तर के प्रभाव में व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक उपतंत्रव्यक्तित्व की संरचना, बाहरी वातावरण के प्रभाव की तीव्रता (संचार की एक निश्चित दूरी, प्रत्यक्ष दृष्टि की अवधि, आदि) के जवाब में कुछ व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं विकसित होती हैं।

पर व्यक्तिगत-अर्थ आयामव्यक्तित्व की संरचना, आराम के अनुभव से जुड़े पर्यावरण के साथ बातचीत से महत्वपूर्ण छापों का आनंद मिलता है, पर्यावरण के सौंदर्य संगठन के तरीके हैं। सकारात्मक भावनात्मक प्रभार प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति पहले से ही सचेत रूप से शांत होने के लिए कुछ क्रियाएं कर रहा है।

भावनात्मक नियमन का दूसरा स्तर रूढ़ियों का स्तर है- दैहिक जरूरतों को पूरा करने की प्रक्रिया को विनियमित करने की समस्या को हल करता है।

रूढ़ियों के स्तर पर भावनात्मक अनुभव सुख और अप्रसन्नता के चमकीले रंग हैं, और भावनात्मक विनियमन विभिन्न तौर-तरीकों की सबसे सुखद संवेदनाओं के चुनाव से जुड़ा है।

इस स्तर के तहत व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक उपतंत्र मेंएक आवश्यकता की संतुष्टि, अस्तित्व की स्थितियों की स्थिरता के संरक्षण, प्रभावों की सामान्य लौकिक लय के संबंध में सुखद छापों का अनुभव किया जाता है। इच्छा की संतुष्टि में हस्तक्षेप से जुड़ी स्थितियाँ, क्रिया के अभ्यस्त तरीके का उल्लंघन, रहने की स्थिति में बदलाव से असुविधा होती है। उदाहरण के तौर पर, हम एक उत्कृष्ट छात्र, "घर" बच्चों के स्कूल के लिए कठिन लत के स्टीरियोटाइप का नाम दे सकते हैं। छात्र और शिक्षक दोनों को सहज महसूस करने के लिए अपने आसपास की दुनिया की एक निश्चित स्थिरता की आवश्यकता होती है। शोधकर्ता छात्र के लिए कक्षा में उसके स्थान के महत्व पर ध्यान देते हैं, जो उसके व्यक्तिगत स्थान का एक घटक है। यदि कोई छात्र विषयगत रूप से खराब डेस्क पर बैठता है, जिसे वह "विदेशी" मानता है, तो उसका ध्यान अक्सर परेशान होता है, वह निष्क्रिय, गैर-पहलवान बन जाता है।

इस प्रकार, में व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिकव्यक्तित्व की संरचना में सबसिस्टम, अभ्यस्त क्रियाएं, व्यक्तिगत स्वाद विकसित होते हैं, भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए बाहरी दुनिया के साथ बातचीत करने के लिए एक इष्टतम तरीके विकसित करने में मदद करते हैं।

व्यक्तिगत-सिमेंटिक सबसिस्टम मेंरूढ़िवादिता के स्तर पर व्यक्तित्व की संरचना आनंद को बढ़ाकर और ठीक करके भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित कर सकती है, तटस्थ उत्तेजनाओं को व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण बना सकती है, और यह गतिविधि को बनाए रखती है और अप्रिय संवेदनाओं को दबा देती है।

व्यवहार के भावात्मक संगठन का तीसरा स्तर विस्तार का स्तर है- एक अस्थिर स्थिति के लिए सक्रिय अनुकूलन प्रदान करता है, जब व्यवहार का एक भावात्मक रूढ़िवादिता अस्थिर हो जाती है। इस स्तर पर, अनिश्चितता, अस्थिरता विषय को कठिनाइयों को दूर करने के लिए प्रेरित करती है। किसी व्यक्ति द्वारा खतरे के प्रति बाहरी रूप से अनुचित कार्यों की अभिव्यक्ति और खतरे पर काबू पाने की भावना का आनंद - इन तथ्यों पर ध्यान दिया गया है और बार-बार कल्पना और मनोवैज्ञानिक साहित्य में वर्णित किया गया है। किसी व्यक्ति की खतरे का सामना करने की इच्छा का विश्लेषण करते हुए, वी.ए. पेट्रोव्स्की तीन प्रकार के उद्देश्यों को अलग करता है: एक जन्मजात उन्मुख प्रतिक्रिया, रोमांच की प्यास, और खतरे के लिए एक मूल्य-आधारित इच्छा, जो कि साइकोफिजियोलॉजिकल, व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक और व्यक्तिगत-अर्थ उप-प्रणालियों में भावनात्मक आत्म-नियमन की अभिव्यक्ति के साथ सहसंबद्ध हो सकती है। व्यक्तित्व संरचना की।

तो में साइकोफिजियोलॉजिकल सबसिस्टमव्यक्तित्व की संरचना, विस्तार के स्तर पर भावनात्मक स्थिति का नियमन एक जन्मजात उन्मुख प्रतिक्रिया की कार्रवाई के कारण ठीक हो सकता है, जब कोई व्यक्ति चिंता, चिंता को दूर करने के लिए संभावित खतरनाक वस्तु या स्थिति के लिए प्रयास करता है।

व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक उपतंत्र मेंव्यक्तित्व संरचना, प्रत्येक व्यक्ति रोमांच की आवश्यकता के अपने स्तर को विकसित करता है - "प्यास रोमांच", जिसका उपयोग वह अपनी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने के लिए कर सकता है। बच्चे में भावनात्मक रूप से आवेशित घटनाओं की अनुपस्थिति में, "रोमांच की तलाश" खतरनाक या असामाजिक व्यवहारों में योगदान कर सकती है। उसी समय, बच्चे की बहुत अधिक निष्क्रियता और "आज्ञाकारिता" अक्सर सामान्य भावात्मक विकास के उल्लंघन के संकेत के रूप में कार्य कर सकती है।

खतरे के लिए मूल्य-आधारित इच्छा को विस्तार के स्तर पर स्व-नियमन की अभिव्यक्ति के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। व्यक्तिगत-सिमेंटिक सबसिस्टम में।एक व्यक्ति सचेत रूप से उन स्थितियों के लिए प्रयास करता है जो उसके लिए खतरनाक हैं, क्योंकि ऐसा व्यवहार उसके लक्ष्यों, जीवन के दिशा-निर्देशों से जुड़ा होता है और केवल इसे साकार करने से व्यक्ति भावनात्मक कल्याण प्राप्त करता है। एफ. डोल्टो के अनुसार, “चिंता के साथ जीना सीखना चाहिए, लेकिन इस तरह से कि यह सहनीय हो; यह रचनात्मकता को भी प्रेरित कर सकता है।

विस्तार के स्तर पर, मानव व्यवहार भावनात्मक स्मृति से प्रभावित होता है। जीत की प्रत्याशा, किसी की सफलता में विश्वास की स्थिति के तहत ही लामबंदी होती है।

भावनात्मक विनियमन की बेसल प्रणाली का चौथा स्तर - भावनात्मक नियंत्रण का स्तरअन्य लोगों के साथ भावनात्मक संपर्क स्थापित करने के लिए प्रदान करता है: उनके अनुभवों में अभिविन्यास के तरीकों का विकास, नियमों का गठन, उनके साथ बातचीत के मानदंड।

व्यवहार के भावनात्मक नियमों के अस्तित्व में, दूसरों की ताकत में, उनके ज्ञान में भावनात्मक विश्वास के माध्यम से सुरक्षा और स्थिरता की भावना प्राप्त की जाती है। इस स्तर की गतिविधि इस तथ्य में प्रकट होती है कि विफलता के मामले में, बच्चा अब छोड़ने के साथ या मोटर तूफान के साथ या निर्देशित आक्रामकता के साथ प्रतिक्रिया नहीं करता है - वह मदद के लिए अन्य लोगों की ओर मुड़ता है। इस स्तर पर स्व-नियमन के लिए अन्य लोगों की कठोर भावनात्मक अवस्थाओं का संक्रमण बहुत महत्वपूर्ण है: संचार से आनंद, एक सामान्य कारण में रुचि, सफलता में विश्वास, सुरक्षा की भावना।

में भावनात्मक स्थिति का विनियमन साइकोफिजियोलॉजिकल सबसिस्टमभावनात्मक विनियमन के इस स्तर की आधारभूत प्रणाली की भागीदारी के साथ व्यक्तित्व संरचना दूसरों के प्रभाव की तीव्रता की धारणा में बदलाव से जुड़ी हो सकती है। इस मामले में यह सुरक्षात्मक तंत्र एक मनो-स्वच्छ कारक के रूप में कार्य करता है जो भावनात्मक विकारों की घटना को रोकता है।

में नियमन व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक उपतंत्रइस मामले में व्यक्तित्व संरचना लोगों के संपर्क के माध्यम से भावनात्मक अनुभवों की मौलिकता के गठन से जुड़ी है।

पर व्यक्तिगत-सिमेंटिक सबसिस्टमविनियमन नए अर्थों, प्रोत्साहनों, प्रशंसाओं, चिह्नों आदि की सहायता से भावनात्मक संतुलन की बहाली के कारण होता है। इस प्रकार के भावनात्मक विनियमन के एक उदाहरण के रूप में, कोई एल.एस. के बयान का हवाला दे सकता है। वायगोत्स्की को "ऊपर से प्रभावित करने, स्थिति के अर्थ को बदलने" को प्रभावित करने की संभावना के बारे में। “यहां तक ​​​​कि अगर स्थिति बच्चे के लिए अपना आकर्षण खो देती है, तो वह अपनी गतिविधि (ड्राइंग, लेखन, आदि) जारी रख सकता है यदि कोई वयस्क स्थिति में एक नया अर्थ लाता है, उदाहरण के लिए, किसी अन्य छात्र को दिखाएं कि यह कैसे किया जाता है। बच्चे के लिए स्थिति बदल गई है, क्योंकि इस स्थिति में उसकी भूमिका बदल गई है।

विश्लेषण के परिणामों का उपयोग करना, जो भावनात्मक विनियमन के बेसल सिस्टम के स्तरों के कामकाज और व्यक्तित्व संरचना के विभिन्न उप-प्रणालियों के बीच संबंध दिखाते हैं, घटना, पाठ्यक्रम और की प्रक्रियाओं से संबंधित नैदानिक ​​​​और सुधारात्मक कार्यक्रम विकसित करना संभव है। किसी व्यक्ति की नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं पर काबू पाना।

मानव भावनात्मक विनियमन की बेसल प्रणाली के स्तरों की गतिविधि के आधार पर नकारात्मक भावनाओं को दूर करने के विभिन्न तरीके देखे जाते हैं - पर्यावरण में चिंतन और विघटन से लेकर समर्थन की खोज तक। प्रत्येक स्तर के भावात्मक ऊर्जा के मनो-तकनीकी तरीके समानांतर रूप से विकसित होते हैं, एक-दूसरे को पारस्परिक रूप से मजबूत करते हैं। साथ ही, बेसल स्तर प्रत्येक व्यक्ति के लिए बाहरी दुनिया के साथ भावनात्मक संबंधों के अपने तरीके के लिए एक विशिष्ट बनाते हैं। उदाहरण के लिए, भावात्मक नियमन के पहले स्तर को मजबूत करने की प्रवृत्ति के साथ, एक अभिन्न संरचना को देखने की क्षमता, पर्यावरण का सामंजस्य प्रकट हो सकता है। एक दूसरे स्तर के उच्चारण वाले लोग अपनी आदतों में स्थिर, बाहरी दुनिया के साथ गहराई से जुड़े हुए हैं। एक शक्तिशाली तीसरा स्तर लोगों को तनावमुक्त, साहसी, कठिन परिस्थितियों में जिम्मेदारी लेने वाला बनाता है। विशेष रूप से मजबूत चौथे स्तर वाले लोग मानवीय रिश्तों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।

समाज में इष्टतम सामाजिक अनुकूलन की आवश्यकता एक व्यक्ति को अपनी भावनात्मक स्थिति के आत्म-नियमन के व्यक्तिगत तरीकों को विकसित करने की ओर ले जाती है, जो न केवल किसी व्यक्ति की व्यक्तित्व विशेषताओं पर निर्भर करती है, बल्कि उसकी उम्र पर भी निर्भर करती है।

अध्ययन ने 7-11 आयु वर्ग के छात्रों की नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए निम्नलिखित सबसे लगातार और प्रभावी रणनीतियों की पहचान की: "नींद", "चित्र बनाना, लिखना, पढ़ना", "मुझे क्षमा करें, मैं सच कहता हूं", "मैं गले लगाता हूं, स्ट्रोक", "चलो, दौड़ो, मैं अपनी बाइक की सवारी करता हूँ", "आराम करने की कोशिश करो, शांत रहो", "टीवी देखें, संगीत सुनें", "अपने दम पर रहें", "सपने देखें, कल्पना करें", "प्रार्थना करें"। स्कूली बच्चों द्वारा अप्रिय स्थितियों पर काबू पाने के निम्नलिखित तरीके नोट किए गए हैं: क्षमा माँगना, भूल जाना, झगड़ना, लड़ना, छोड़ना, बात न करना, किसी वयस्क से मदद माँगना, अपने कार्यों की व्याख्या करना, रोना।

स्कूली बच्चों द्वारा नकारात्मक मानसिक अवस्थाओं के आत्म-नियमन का अध्ययन करते समय, चार मुख्य विधियों की पहचान की गई:

1. संचारसमूह स्व-विनियमन के अनुभवजन्य तरीके के रूप में;
2. हठीविनियमन - स्व-आदेश;
3. नियमन ध्यान कार्य- शटडाउन, स्विचिंग;
4. मोटर(पेशी) रिलीज।

भावनात्मक स्व-नियमन के अनुभवजन्य रूप से पहचाने गए इन तरीकों को किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति (तालिका) को सामान्य करने की प्रक्रिया में भावनात्मक विनियमन के बेसल स्तरों के काम से जोड़ा जा सकता है।

मेज। भावनात्मक विनियमन के बेसल सिस्टम के विभिन्न स्तरों की गतिविधि के साथ बच्चे नकारात्मक भावनात्मक राज्यों को स्व-विनियमित करने के तरीकों की तुलना करते हैं।

जागरूक अस्थिर भावनात्मक आत्म-नियमन

घरेलू मनोविज्ञान में, "इच्छा" और "वाष्पशील नियमन" (स्व-विनियमन) की अवधारणाओं को अक्सर समानार्थक शब्द के रूप में उपयोग किया जाता है, क्योंकि अधिकांश वैज्ञानिक नियामक कार्य को वसीयत के मुख्य कार्य के रूप में पहचानते हैं। इच्छा और अस्थिर विनियमन की अवधारणा मूल रूप से मेल खाती है, अस्थिर विनियमन (स्व-नियमन) गतिविधि और व्यवहार का एक प्रकार का मानसिक विनियमन है, जब किसी व्यक्ति को लक्ष्य निर्धारित करने, योजना बनाने और क्रियान्वित करने की कठिनाइयों को सचेत रूप से दूर करने की आवश्यकता होती है।

सशर्त स्व-नियमन को किसी व्यक्ति के व्यवहार और गतिविधियों द्वारा एक निश्चित प्रकार के मनमाने नियंत्रण के रूप में माना जा सकता है। "इच्छा" की अवधारणा मनमाना नियंत्रण से मेल खाती है, इसलिए, स्वैच्छिक स्व-नियमन और इच्छा भाग और संपूर्ण के रूप में एक रिश्ते में हैं।

किसी व्यक्ति द्वारा अपने व्यवहार, संचार और गतिविधि के साथ भावनाओं और नियंत्रण (और नियंत्रण के एक विशेष मामले के रूप में विनियमन) के अपरिहार्य घटक होंगे। परंपरागत रूप से, भावनात्मक-वाष्पशील विनियमन सामान्य मनोविज्ञान के लिए विचार का विषय है। जब लोग "भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र", "भावनात्मक-वाष्पशील गुण" के बारे में बात करते हैं, तो यह केवल इच्छा और भावनाओं के बीच संबंध पर जोर देता है, लेकिन उनके रिश्ते पर नहीं, और यहां तक ​​कि कम पहचान पर भी। मानस के ये दो क्षेत्र अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में खुद को विरोधी के रूप में प्रकट करते हैं, विशेष रूप से, जब इच्छाशक्ति भावनाओं के उछाल को दबा देती है, और कभी-कभी, इसके विपरीत, यह स्पष्ट हो जाता है कि एक मजबूत भावना (उदाहरण के लिए, प्रभावित) ने भावनाओं को दबा दिया है। मर्जी।

केवल भावनाओं से अस्थिर प्रक्रियाओं की व्याख्या करना असंभव है। भावनाएँ वसीयत की उत्तेजनाओं में से एक हैं, लेकिन केवल अनुभवी भावनाओं के लिए किसी व्यक्ति की अस्थिर गतिविधि को कम करना पूरी तरह से गलत है। हालाँकि, केवल बुद्धि, इंद्रियों की भागीदारी के बिना, हमेशा इच्छा को प्रभावित नहीं करती है।

व्यवहार और गतिविधि को विनियमित करने की प्रक्रिया में, भावनाएं और इच्छाशक्ति विभिन्न अनुपातों में कार्य कर सकती हैं। कुछ मामलों में, उभरती हुई भावनाओं का व्यवहार और गतिविधि पर एक असंगठित और लोकतांत्रिक प्रभाव पड़ता है, और फिर इच्छाशक्ति (या बल्कि इच्छाशक्ति) एक नियामक के रूप में कार्य करती है, जो उत्पन्न हुई भावना के नकारात्मक परिणामों की भरपाई करती है। यह किसी व्यक्ति में तथाकथित प्रतिकूल साइकोफिजियोलॉजिकल स्थितियों के विकास में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है। थकान से उत्पन्न होने वाली थकान की भावना और काम की तीव्रता को कम करने या इसे पूरी तरह से बंद करने की इच्छा की भरपाई धैर्य के अस्थिर गुण द्वारा की जाती है। वही अस्थिर गुणवत्ता अन्य राज्यों में भी प्रकट होती है, उदाहरण के लिए, एकरसता में, यदि स्थिति को निरंतर काम की आवश्यकता होती है। चिंता और संदेह की स्थिति, जिसे "आत्मा का भ्रम" कहा जाता है, को दृढ़ संकल्प की गुणवत्ता की मदद से दूर किया जाता है, भय की स्थिति - साहस की अस्थिर गुणवत्ता की मदद से, हताशा की स्थिति - के साथ दृढ़ता और दृढ़ता की सहायता, भावनात्मक उत्तेजना (क्रोध, आनंद) की स्थिति - अंशों की सहायता से।

अन्य मामलों में, भावनाएं, इसके विपरीत, गतिविधि को उत्तेजित करती हैं (उत्साह, खुशी, कुछ मामलों में - क्रोध), और फिर स्वैच्छिक प्रयास की अभिव्यक्ति की आवश्यकता नहीं होती है। इस मामले में, उच्च दक्षता ऊर्जा संसाधनों के हाइपरकंपेंसेटरी लामबंदी के कारण प्राप्त की जाती है। हालांकि, इस तरह के विनियमन असंवैधानिक, बेकार हैं, और हमेशा ओवरवर्क का खतरा होता है। लेकिन वाष्पशील नियमन की अपनी "एच्लीस हील" भी होती है - अत्यधिक वाष्पशील तनाव से उच्च तंत्रिका गतिविधि में टूट-फूट हो सकती है। इसलिए, एक व्यक्ति को एक निश्चित स्तर की भावुकता के साथ दृढ़ इच्छाशक्ति को बेहतर ढंग से जोड़ना चाहिए।

अक्सर भावनात्मक अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति को किसी व्यक्ति की दृढ़ इच्छा के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, धीरज, आत्म-नियंत्रण, साहस के लिए समभाव लिया जाता है। वास्तव में, जाहिर है, समचित्तता कम भावनात्मक प्रतिक्रियाशीलता को दर्शा सकती है या किसी व्यक्ति के किसी स्थिति के अनुकूलन का परिणाम हो सकती है।

भावनात्मक-वाष्पशील स्व-नियमन (ईवीएस) तनावपूर्ण और खतरनाक स्थितियों में भावनात्मक-वाष्पशील स्थिरता को बढ़ाने के लिए निरंतर आत्म-प्रभाव के तरीकों की एक प्रणाली है। ईवीएस कई महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक गुणों को विकसित और सुधारता है: आत्म-नियंत्रण, आत्मविश्वास, ध्यान, कल्पनाशील सोच, याद रखने का कौशल। इसी समय, ईवीएस मानसिक और शारीरिक थकान को रोकता है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है और मानस के नकारात्मक प्रभावों के प्रतिरोध को बढ़ाता है, और दक्षता बढ़ाता है।

ईवीएस का सार एक व्यक्ति में कुछ अभ्यासों और तकनीकों द्वारा अपने नियामक मनोवैज्ञानिक और तंत्रिका तंत्र को स्वतंत्र रूप से प्रभावित करने की क्षमता विकसित करना है।

वर्तमान में भावनात्मक राज्यों के स्वैच्छिक विनियमन के तरीकों के विकास से बहुत महत्व जुड़ा हुआ है, क्योंकि वे साधारण इच्छा से दबे नहीं हैं, लेकिन उनके लिए एक विशेष विनियमन तकनीक को हटाने की आवश्यकता है। इसके अलावा, इन तकनीकों का उपयोग किसी गतिविधि की सफलता में बाधा डालने वाली स्थितियों को खत्म करने और सफलता में योगदान देने वाले राज्यों को उत्तेजित करने के लिए किया जा सकता है।

जिस तकनीक में इन दोनों दिशाओं का उपयोग किया जाता है उसे मनोविनियमन प्रशिक्षण (पीआरटी) कहा जाता है। ओए चेर्निकोवा (1962) ने दिखाया कि भावनाओं का स्वैच्छिक नियंत्रण संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं (सोच, याद रखना, आदि) के नियंत्रण से भिन्न होता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये तकनीकें अस्थिर प्रयासों के उपयोग और प्रतिकूल परिस्थितियों के परिणामों पर काबू पाने से जुड़ी नहीं हैं, लेकिन कुछ विचारों, छवियों के आह्वान पर आधारित हैं। इसलिए, उन्हें सशर्त नियमन के तरीके नहीं माना जा सकता है। उसी समय, उल्लिखित दिशा का विकास नियंत्रण, स्वयं की महारत के रूप में वसीयत (मनमानापन) की स्पष्ट समझ में योगदान देता है।

मनोविनियामक प्रशिक्षण खेल की स्थितियों के अनुकूल ऑटोजेनिक प्रशिक्षण का एक प्रकार है। यह उन लोगों को संबोधित किया जाता है जो मांसपेशियों में छूट में पारंगत हैं, व्यावहारिक रूप से स्वस्थ हैं, जो आंदोलनों के समन्वय के विकास पर बहुत ध्यान देते हैं। इस संबंध में, ओआरटी उन सूत्रों का उपयोग नहीं करता है जो अंगों में भारीपन की भावना पैदा करते हैं। कभी-कभी, इसके विपरीत, इस भावना पर काबू पाने के सूत्र शामिल होते हैं (यदि यह उत्पन्न होता है)। पीआरटी का मुख्य कार्य मानसिक तनाव के स्तर का प्रबंधन करना है।

सचेत सिमेंटिक भावनात्मक आत्म-नियमन

सचेत सिमेंटिक इमोशनल सेल्फ-रेगुलेशन को आमतौर पर इमोशनल इंटेलिजेंस कहा जाता है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईआई, ईआई, ईक्यू) मानसिक क्षमताओं का एक समूह है जो जागरूकता और स्वयं की भावनाओं और दूसरों की भावनाओं को समझने में शामिल है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपकी भावनाओं और भावनाओं को समझने का कौशल है। के साथ लोग उच्च स्तरभावनात्मक बुद्धिमत्ता उनकी भावनाओं और अन्य लोगों की भावनाओं को अच्छी तरह से समझती है, वे अपने भावनात्मक क्षेत्र को नियंत्रित कर सकते हैं, और इसलिए समाज में उनका व्यवहार अधिक अनुकूल होता है और वे दूसरों के साथ बातचीत में अपने लक्ष्यों को अधिक आसानी से प्राप्त करते हैं।

IQ के विपरीत, जिसका स्तर काफी हद तक जीन द्वारा निर्धारित किया जाता है, भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EQ) का स्तर व्यक्ति के जीवन भर विकसित होता है। भावनात्मक बुद्धि का विकास – कठोर परिश्रम, जिसके साथ लोग मिले, लेकिन यह वह काम है जो महान परिणाम देता है, यह वह है जो व्यक्तिगत प्रभावशीलता को बढ़ाता है।

ईआई की समस्या पर पहला प्रकाशन जे. मेयर और पी. सलोवी का है। डी. गोलेमैन की पुस्तक, जो पश्चिम में बहुत लोकप्रिय है, केवल 1995 में प्रकाशित हुई थी। ईआई के गठन के मुख्य चरण:

• 1937 - रॉबर्ट थार्नडाइक ने सोशल इंटेलिजेंस के बारे में लिखा
• 1940 - डेविड वेक्स्लर ने बौद्धिक और गैर-बौद्धिक घटकों (भावात्मक, व्यक्तिगत और सामाजिक कारकों) के बारे में लिखा
• 1983 - हॉर्वर्ड गार्डनर ने कई बुद्धिमानियों के बारे में लिखा (इंट्रापर्सनल और इंटरपर्सनल इंटेलिजेंस)
• 1990 - जॉन मेयर और पीटर सालोवी ने ईआई शब्द गढ़ा, ईआई को मापने के लिए एक शोध कार्यक्रम शुरू किया।
• 1995 - डेनियल गोलेमैन ने इमोशनल इंटेलिजेंस प्रकाशित किया

भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विचार, जिस रूप में यह शब्द अब मौजूद है, सामाजिक बुद्धिमत्ता की अवधारणा से विकसित हुआ है। समय की एक निश्चित अवधि में संज्ञानात्मक विज्ञान के विकास में, सूचनात्मक, "कंप्यूटर-जैसे" बुद्धि के मॉडल पर बहुत अधिक ध्यान दिया गया था, और कम से कम पश्चिमी मनोविज्ञान में सोच के भावात्मक घटक पृष्ठभूमि में चले गए।

सामाजिक बुद्धिमत्ता की अवधारणा केवल वह कड़ी थी जो अनुभूति की प्रक्रिया के भावात्मक और संज्ञानात्मक पहलुओं को एक साथ जोड़ती है। सामाजिक बुद्धिमत्ता के क्षेत्र में, एक दृष्टिकोण विकसित किया गया था जो मानव अनुभूति को "कंप्यूटर" के रूप में नहीं, बल्कि एक संज्ञानात्मक-भावनात्मक प्रक्रिया के रूप में समझता था।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर अधिक ध्यान देने की एक और शर्त मानवतावादी मनोविज्ञान थी। 1950 के दशक में अब्राहम मास्लो ने आत्म-वास्तविकता की अवधारणा पेश करने के बाद, पश्चिमी मनोविज्ञान में एक "मानवतावादी उछाल" आया, जिसने मानव स्वभाव के संज्ञानात्मक और भावात्मक पहलुओं के संयोजन से व्यक्तित्व के गंभीर अभिन्न अध्ययन को जन्म दिया।

मानवतावादी लहर के शोधकर्ताओं में से एक, पीटर सालोवी ने 1990 में "इमोशनल इंटेलिजेंस" नामक एक लेख प्रकाशित किया था, जो पेशेवर समुदाय में अधिकांश के अनुसार, इस विषय पर पहला प्रकाशन था। उन्होंने लिखा है कि पिछले कुछ दशकों में, बुद्धि और भावनाओं दोनों के बारे में विचार मौलिक रूप से बदल गए हैं। मन को किसी प्रकार के आदर्श पदार्थ, भावनाओं को बुद्धि के मुख्य शत्रु के रूप में माना जाना बंद हो गया है, और दोनों घटनाओं ने रोजमर्रा के मानव जीवन में वास्तविक महत्व हासिल कर लिया है।

सलोवी और उनके सह-लेखक जॉन मेयर ने भावनात्मक बुद्धिमत्ता को "बौद्धिक प्रक्रियाओं के आधार पर भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए भावनाओं में व्यक्त व्यक्तित्व की अभिव्यक्तियों को देखने और समझने की क्षमता" के रूप में परिभाषित किया है। दूसरे शब्दों में, भावनात्मक बुद्धिमत्ता में, उनकी राय में, 4 भाग शामिल हैं: 1) भावनाओं को देखने या महसूस करने की क्षमता (अपने और दूसरे व्यक्ति दोनों); 2) मन की मदद करने के लिए अपनी भावनाओं को निर्देशित करने की क्षमता; 3) यह समझने की क्षमता कि यह या वह भावना क्या व्यक्त करती है; 4) भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता।

जैसा कि सालोवी के सहयोगी डेविड कारुसो ने बाद में लिखा, "यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता बुद्धिमत्ता के विपरीत नहीं है, भावनाओं पर तर्क की विजय नहीं है, बल्कि दोनों प्रक्रियाओं का एक अनूठा प्रतिच्छेदन है।"

रेवेन बार-ऑन एक समान मॉडल पेश करता है। बार-ऑन की व्याख्या में भावनात्मक बुद्धिमत्ता सभी गैर-संज्ञानात्मक क्षमताएं, ज्ञान और क्षमता है जो एक व्यक्ति को विभिन्न जीवन स्थितियों से सफलतापूर्वक निपटने में सक्षम बनाती है।

भावनात्मक खुफिया मॉडल के विकास को प्रभाव और बुद्धि के बीच निरंतरता के रूप में माना जा सकता है। ऐतिहासिक रूप से, पहला सलोवे और मेयर का काम था, और इसमें केवल शामिल था ज्ञान - संबंधी कौशलभावनाओं के बारे में जानकारी के प्रसंस्करण से जुड़ा हुआ है। तब व्यक्तिगत विशेषताओं की भूमिका को मजबूत करने की व्याख्या में एक बदलाव निर्धारित किया गया था। इस प्रवृत्ति की चरम अभिव्यक्ति बार-ऑन का मॉडल थी, जिसने आम तौर पर भावनात्मक बुद्धि के लिए संज्ञानात्मक क्षमताओं को श्रेय देने से इनकार कर दिया था। सच है, इस मामले में, "भावनात्मक बुद्धिमत्ता" एक सुंदर कलात्मक रूपक में बदल जाती है, क्योंकि, आखिरकार, शब्द "बुद्धि" घटना की व्याख्या को संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की मुख्यधारा में निर्देशित करता है। यदि "भावनात्मक बुद्धिमत्ता" की व्याख्या एक विशेष रूप से व्यक्तिगत विशेषता के रूप में की जाती है, तो "बुद्धिमत्ता" शब्द का प्रयोग ही अनुचित हो जाता है।

नब्बे के दशक की शुरुआत में, डैनियल गोलेमैन सलोवी और मेयर के काम से परिचित हो गए, जिसके कारण अंततः इमोशनल इंटेलिजेंस पुस्तक का निर्माण हुआ। Goleman ने The New York Times के लिए वैज्ञानिक लेख लिखे, जिसमें एक खंड व्यवहार और मस्तिष्क अनुसंधान के लिए समर्पित था। उन्होंने हार्वर्ड में एक मनोवैज्ञानिक के रूप में प्रशिक्षण लिया, जहां उन्होंने अन्य लोगों के साथ डेविड मैकलेलैंड के साथ काम किया। 1973 में मैकक्लेलैंड शोधकर्ताओं के एक समूह में से एक थे जो निम्नलिखित समस्या की जांच कर रहे थे: क्यों संज्ञानात्मक बुद्धि IQ के क्लासिक परीक्षण हमें जीवन में सफल होने के बारे में बहुत कम बताते हैं। IQ काम की गुणवत्ता का अनुमान लगाने में बहुत अच्छा नहीं है। 1984 में हंटर और हंटर ने सुझाव दिया कि विभिन्न IQ परीक्षणों के बीच 25% के क्रम की विसंगति है।

प्रारंभ में, डैनियल गोलेमैन ने भावनात्मक बुद्धिमत्ता के पांच घटकों की पहचान की, जिन्हें बाद में घटाकर चार कर दिया गया: आत्म-जागरूकता, आत्म-नियंत्रण, सामाजिक संवेदनशीलता और संबंध प्रबंधन, इसके अलावा, भावनात्मक बुद्धिमत्ता से जुड़े 25 कौशलों से, वह अपनी अवधारणा में 18 हो गए। .

आत्म जागरूकता

• भावनात्मक आत्म-जागरूकता
• सटीक आत्म-मूल्यांकन
• खुद पे भरोसा

आत्म - संयम

• भावनाओं पर अंकुश लगाना
• खुलापन
• अनुकूलन क्षमता
• जीतने की इच्छाशक्ति
• पहल
• आशावाद

सामाजिक संवेदनशीलता

• सहानुभूति
• व्यापार जागरूकता
• शिष्टाचार

संबंध प्रबंधन

• प्रेरणा
• प्रभाव
• आत्म-सुधार में मदद
• परिवर्तन को बढ़ावा देना
• युद्ध वियोजन
• टीम वर्क और सहयोग

गोलेमैन भावनात्मक बुद्धिमत्ता कौशल को सहज नहीं मानते हैं, जिसका व्यवहार में अर्थ है कि उन्हें विकसित किया जा सकता है।

एक हे/मैकबर अध्ययन ने भावनात्मक बुद्धि विकास के एक विशेष स्तर पर आधारित छह नेतृत्व शैलियों की पहचान की। सर्वोत्तम परिणाम उन नेताओं द्वारा प्राप्त किए जाते हैं जो एक ही समय में कई प्रबंधन शैलियों में महारत हासिल करते हैं।

मैनफ्रेड सीए डे व्रीस की अवधारणा में भावनात्मक बुद्धिमत्ता।मैनफ्रेड सीए डी व्रीस कौन है, इस बारे में बात करना कुछ ही शब्दों में समझ में आता है। वह अपने दृष्टिकोण में कम से कम तीन विषयों - अर्थशास्त्र, प्रबंधन और मनोविश्लेषण द्वारा संचित ज्ञान को जोड़ता है, इन क्षेत्रों में से प्रत्येक में विशेषज्ञ होने के नाते। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि भावनात्मक सोच और सामान्य रूप से भावना प्रबंधन अभ्यास और मनोविश्लेषण अभ्यास दोनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

सबसे कठिन कार्यों में से एक, जिसका अभी तक सही मायने में पर्याप्त समाधान नहीं मिला है, वह यह है कि जहां यह विभिन्न वैज्ञानिक क्षेत्रों के जंक्शन पर आता है, वहां एक स्थान उत्पन्न होता है जो इनमें से किसी भी क्षेत्र से आच्छादित नहीं है, या आच्छादित है, लेकिन आंशिक रूप से, दूसरे की भूमिका को ध्यान में रखे बिना।

आमतौर पर, इस तरह की समस्या को हल करने के तरीकों में से एक विशेषज्ञ आयोग के रूप में देखा जाता है, जिसमें किसी दिए गए क्षेत्र के लिए सभी संबंधित विशिष्टताओं के विशेषज्ञ शामिल होते हैं, लेकिन यह हमेशा मदद नहीं करता है, क्योंकि विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञों के लिए इसे ढूंढना काफी मुश्किल होता है। आपसी भाषा. इस मामले में, एक व्यक्ति कई विशिष्टताओं का मालिक होता है, जो विभिन्न वैज्ञानिक समुदायों से संबंधित लोगों के लिए विचारों को सबसे पर्याप्त और सुलभ तरीके से तैयार करना संभव बनाता है।

"प्रेरणाओं का एक अनूठा मिश्रण हम में से प्रत्येक के चरित्र को परिभाषित करता है और हमारे मानसिक जीवन में परिवर्तन करता है - अनुभूति, प्रभाव और व्यवहार का घनिष्ठ संबंध। इस त्रिभुज के किसी भी घटक को बाकी हिस्सों से अलग नहीं माना जा सकता है। यह समग्र रूप है जो मायने रखता है।

अनुभूति और प्रभाव व्यवहार और क्रिया को निर्धारित करते हैं।

भावनात्मक क्षमता - प्रेरणाओं को समझना - स्वयं की और अन्य लोगों की। सीए डे व्रीस के अनुसार, नेतृत्व के अध्ययन में यह सबसे महत्वपूर्ण कारक है। भावनात्मक संवेदनशीलता का अधिग्रहण एक अनुभवात्मक प्रक्रिया है।

Manfred Ca de Vries अपने काम में नैदानिक ​​​​प्रतिमान का उपयोग करता है, इसका वर्णन इस प्रकार है:

1. आप जो देखते हैं वह जरूरी नहीं कि वास्तविकता के अनुरूप हो।
2. कोई भी मानवीय व्यवहार, चाहे वह कितना भी तर्कहीन क्यों न हो, उसका एक तार्किक औचित्य है।
3. हम सभी अपने अतीत के परिणाम हैं।

"चरित्र स्मृति का एक रूप है। यह मनुष्य के आंतरिक रंगमंच का क्रिस्टलीकरण है, व्यक्तित्व के मुख्य बिंदुओं की रूपरेखा है।

• मौखिक-भाषाई बुद्धि: अच्छी मौखिक स्मृति, पढ़ना पसंद, समृद्ध शब्दावली,
• तार्किक और गणितीय बुद्धि: संख्याओं के साथ काम करना पसंद करता है, तार्किक समस्याओं और पहेलियों को हल करता है, शतरंज, अमूर्त सोच अधिक विकसित होती है, कारण और प्रभाव संबंधों को अच्छी तरह से समझता है,
• दृश्य-स्थानिक बुद्धि: कल्पनाशील सोच, कला से प्यार करता है, चित्रों से पढ़ने पर अधिक जानकारी प्राप्त करता है, शब्दों से नहीं,
• मोटर-मोटर इंटेलिजेंस: उच्च खेल परिणाम, अच्छी तरह से इशारों और चेहरे के भावों की नकल करता है, वस्तुओं को अलग करना और इकट्ठा करना पसंद करता है,
• संगीतमय-लयबद्ध बुद्धि: अच्छी आवाज, धुनों को आसानी से याद कर लेता है,
• - पारस्परिक बुद्धिमत्ता: संवाद करना पसंद करता है, नेता, अन्य बच्चों के साथ खेलना पसंद करता है, दूसरे उसकी कंपनी को पसंद करते हैं, एक टीम में सहयोग करने में सक्षम होते हैं,
• इंट्रापर्सनल इंटेलिजेंस: स्वतंत्रता, इच्छाशक्ति, यथार्थवादी आत्म-सम्मान, अपनी भावनाओं को अच्छी तरह से व्यक्त करता है, आत्म-जागरूकता विकसित होती है,
• प्राकृतिक बुद्धि: प्रकृति, वनस्पतियों और जीवों में रुचि।

Ca de Vries का उल्लेख है कि गार्डनर का भावनात्मक बुद्धिमत्ता का वर्गीकरण संयुक्त पारस्परिक और अंतर्वैयक्तिक बुद्धिमत्ता से मेल खाता है।

डैनियल गोलेमैन के विपरीत, मैनफ्रेड सीए डे व्री चार नहीं, बल्कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता के तीन घटकों को अलग करते हैं: "भावनात्मक क्षमता बनाने वाले तीन सबसे महत्वपूर्ण सहायक कौशल सक्रिय रूप से सुनने, गैर-मौखिक संचार को समझने और एक विस्तृत श्रृंखला के अनुकूल होने की क्षमता हैं। भावनाओं का।

अपने अनुभव का हवाला देते हुए, मैनफ्रेड सीए डे व्रीस उच्च भावनात्मक क्षमता वाले लोगों की निम्नलिखित मुख्य विशेषताएं देते हैं: ऐसे लोग अधिक टिकाऊ निर्माण करते हैं पारस्परिक सम्बन्ध, खुद को और दूसरों को बेहतर ढंग से प्रेरित करने में सक्षम हैं, अधिक सक्रिय हैं, नवप्रवर्तक और निर्माता हैं, नेतृत्व में अधिक प्रभावी हैं, तनाव में बेहतर काम करते हैं, परिवर्तन का बेहतर ढंग से सामना करते हैं, स्वयं के साथ अधिक सामंजस्य रखते हैं।

इसलिए, यदि हम उपरोक्त सभी को सारांशित करते हैं, तो यह पता चलता है कि उच्च स्तर की भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोग अपनी भावनाओं और अन्य लोगों की भावनाओं से अच्छी तरह वाकिफ हैं, वे अपने भावनात्मक क्षेत्र को नियंत्रित कर सकते हैं, और इसलिए समाज में उनका व्यवहार अधिक है अनुकूली होते हैं और वे दूसरों के साथ अंतःक्रिया में अपने लक्ष्यों को अधिक आसानी से प्राप्त कर लेते हैं।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता बनाने वाली निम्नलिखित पदानुक्रमित संगठित क्षमताएँ प्रतिष्ठित हैं:

• भावनाओं की धारणा और अभिव्यक्ति
• भावनाओं की सहायता से सोचने की क्षमता में वृद्धि करना
• अपनी और दूसरों की भावनाओं को समझना
• भावना प्रबंधन

यह पदानुक्रम निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है: भावनाओं को पहचानने और व्यक्त करने की क्षमता उन विशिष्ट कार्यों को हल करने के लिए भावनाओं को उत्पन्न करने का आधार है जो प्रकृति में प्रक्रियात्मक हैं। क्षमताओं के ये दो वर्ग (भावनाओं को पहचानने और व्यक्त करने और समस्या समाधान में उनका उपयोग करने के लिए) बाहरी रूप से प्रकट होने वाली घटनाओं को समझने की क्षमता का आधार हैं जो भावनाओं से पहले और बाद में होती हैं। ऊपर वर्णित सभी क्षमताएं किसी की अपनी भावनात्मक अवस्थाओं के आंतरिक नियमन और बाहरी वातावरण पर सफल प्रभावों के लिए आवश्यक हैं, जिससे न केवल स्वयं का, बल्कि अन्य लोगों की भावनाओं का भी नियमन होता है।

ईआई के पांच मुख्य घटक:

• आत्म जागरूकता
• आत्म - संयम
• सहानुभूति
• संबंध कौशल
• प्रेरणा

भावनात्मक बुद्धिमत्ता की संरचना को निम्नानुसार दर्शाया जा सकता है:

• भावनाओं का सचेत विनियमन
• भावनाओं को समझना (समझना)।
• भेदभाव (मान्यता) और भावनाओं की अभिव्यक्ति
• मानसिक गतिविधि में भावनाओं का उपयोग करना

मनोविज्ञान में भावनात्मक बुद्धि के विकास की संभावना के बारे में दो अलग-अलग मत हैं। कई वैज्ञानिक इस स्थिति का पालन करते हैं कि भावनात्मक बुद्धि के स्तर को बढ़ाना असंभव है, क्योंकि यह अपेक्षाकृत स्थिर क्षमता है। हालांकि, प्रशिक्षण के माध्यम से भावनात्मक क्षमता को बढ़ाना काफी संभव है। उनके विरोधियों का मानना ​​है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित की जा सकती है। इस स्थिति के पक्ष में एक तर्क यह तथ्य है कि मस्तिष्क के तंत्रिका मार्ग मानव जीवन के मध्य तक विकसित होते रहते हैं।

ईक्यू और नकारात्मक भावनाएं।भावनात्मक बुद्धि विकसित करने के अद्भुत परिणामों में से एक नकारात्मक भावनाओं में कमी है। कोई भी नकारात्मक भावना मानव जगत की तस्वीर में एक गलती है। विश्वदृष्टि (एक एनएलपी शब्द) एक व्यक्ति की कई मान्यताओं को संदर्भित करता है कि हमारी दुनिया कैसी है। जैसे ही कोई दो विश्वास एक-दूसरे के विपरीत होने लगते हैं, यह एक नकारात्मक भावना का कारण बनता है। आइए एक उदाहरण लेते हैं। एक व्यक्ति का गहरा विश्वास है "धोखा देना बुरा है", और साथ ही एक और दृढ़ विश्वास "अब मुझे धोखा देना है"। अपने आप में, इन मान्यताओं में कोई नकारात्मक नहीं है, लेकिन अगर वे एक ही समय में सिर में घूमने लगते हैं ... तो नकारात्मक भावनाओं का एक समुद्र प्रकट होता है: निर्णय लेने और गलती करने का डर, अपराध बोध दोनों में से कोई भी निर्णय, डिप्रेशन, खुद पर गुस्सा, लोगों पर गुस्सा, जो स्थिति में शामिल हैं, आदि।

एक विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको नकारात्मक भावनाओं के समुद्र के पीछे उनके कारण (कई मान्यताओं का टकराव), इस कारण का कारण आदि देखने की अनुमति देती है, जिसके बाद आप स्थिति का गंभीरता से आकलन कर सकते हैं और इसका यथोचित जवाब दे सकते हैं, और "आंतरिक झरनों" के प्रभाव में नहीं। दूसरे शब्दों में, भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको लंबे समय तक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के बजाय, नकारात्मक भावनाओं के कारणों से जल्दी से निपटने की अनुमति देती है।

EQ और नेतृत्व।भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर अधिकांश पुस्तकें किसी न किसी रूप में नेतृत्व से संबंधित हैं। विचार यह है कि नेता भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग होते हैं। और यही कारण है। सबसे पहले, भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लोगों के साथ अभिनय और संवाद शुरू करने के लिए कई आशंकाओं और शंकाओं से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। दूसरे, भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको अन्य लोगों के उद्देश्यों को समझने की अनुमति देती है, "उन्हें एक किताब की तरह पढ़ें।" और इसका मतलब है कि सही लोगों को ढूंढना और उनके साथ प्रभावी ढंग से बातचीत करना।

नेतृत्व की शक्ति का उपयोग अलग-अलग तरीकों से किया जाता है: या तो लोगों को बहकाने के लिए, या एक साथ एक बड़ा काम करने के लिए। उनके इरादों के बावजूद, एक नेता कई लोगों की मदद से परिणाम प्राप्त कर सकता है, जिससे एक अकेले व्यक्ति की तुलना में एक नेता की सफलता की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए जरूरी नहीं कि नेता का आईक्यू हाई हो। उसका ईक्यू उसे स्मार्ट लोगों के साथ खुद को घेरने और उनकी प्रतिभा का उपयोग करने की अनुमति देता है।

ईक्यू और व्यापार।अपने व्यवसाय का निर्माण करते समय भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास बहुत मदद करता है। किसी भी लक्ष्य की ओर बढ़ने से व्यक्ति अनेक आशंकाओं और शंकाओं से रूबरू होता है। कम भावनात्मक बुद्धि वाले व्यक्ति के उनके दबाव में बह जाने की संभावना होती है। विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाला व्यक्ति अपने डर का सामना करेगा और शायद समझेगा: सब कुछ इतना डरावना नहीं है, जिसका अर्थ है कि वे धीरे-धीरे आगे बढ़ना जारी रखेंगे। उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले व्यक्ति के पास आंतरिक ब्रेक नहीं होंगे, वह मक्खी पर भय से निपटेगा और खुशी-खुशी अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ेगा। इस प्रकार, किसी की भावनाओं को समझने का कौशल सीधे किसी के लक्ष्यों को प्राप्त करने की प्रभावशीलता से संबंधित होता है।

EQ और विचारों का भौतिककरण।औसत व्यक्ति के लिए, विचार उनके सिर में तिलचट्टे की तरह दौड़ते हैं, और हर विचार के पीछे "असंसाधित" भावनाओं की सेना होती है। इस अवस्था में, एक विचार पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है: विपरीत विचार तुरंत उस पर हमला करना शुरू कर देते हैं (क्या होगा अगर, और अगर, शायद, वे क्या सोचते हैं)। भावनात्मक बुद्धि के विकास के साथ, नकारात्मक भावनाएं उनके प्रभाव को कमजोर करती हैं, स्पष्ट और स्पष्ट रूप से सोचना संभव हो जाता है, जिसका अर्थ है मुख्य चीजों पर ध्यान देना। इस प्रकार, भावनात्मक बुद्धि के विकास के साथ, एक व्यक्ति के सपने तेजी से और तेजी से वास्तविकता बन जाते हैं।

EQ और व्यक्तिगत प्रभावशीलता।व्यक्तिगत प्रभावशीलता भावनात्मक बुद्धि के विकास का प्रत्यक्ष परिणाम है। व्यक्तिगत प्रभावशीलता को विभिन्न दृष्टिकोणों से देखा जा सकता है: समय प्रबंधन, अनुशासन, प्रेरणा, योजनाएं और लक्ष्य। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास का अर्थ है लाश से सचेत जीवन में संक्रमण, प्रतिक्रियाशील से सक्रिय व्यवहार की ओर बढ़ना, लक्ष्यहीन रूप से अंधेरे में भटकने से लेकर किसी के इरादों के प्रभावी कार्यान्वयन तक। और यह सब एक विचार के लिए उबलता है जो सुनने में सरल है, लेकिन अभ्यास करने में अविश्वसनीय रूप से कठिन है: अपनी भावनाओं और भावनाओं को समझना।

भावनात्मक बुद्धि का विकास
अवचेतन के साथ काम करने के दृष्टिकोण से, भावनात्मक बुद्धि विकसित करने के लिए तकनीकों के दो समूह हैं। परंपरागत रूप से, उन्हें कहा जा सकता है:

• reprogramming
• डीप्रोग्रामिंग।

"रिप्रोग्रामिंग" में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) और सम्मोहन। एक विज्ञान के रूप में एनएलपी कई अलग-अलग तकनीकों का अध्ययन करता है जो आपको अवचेतन को अधिक सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम करने के लिए "प्रोग्राम" करने की अनुमति देता है।

तकनीकों के दूसरे समूह को सशर्त रूप से "डिप्रोग्रामिंग" कहा जा सकता है - अवचेतन से अनावश्यक विश्वासों से छुटकारा पाना। डिप्रोग्रामिंग आपको छिपी हुई भावनाओं को महसूस करने की अनुमति देता है और इस प्रकार किसी व्यक्ति की इच्छा पर विश्वासों ("तिलचट्टे") के प्रभाव को कमजोर करता है।

अवचेतन को "डीप्रोग्रामिंग" करने के तरीके:

सहज ज्ञान युक्त लेखन (एक विशेष मामला एक डायरी रख रहा है)। इस तकनीक का सार सरल है: बैठ जाओ और जो मन में आता है उसे लिखो। लगभग 15 मिनट के बाद, चेतना की शुद्ध धारा द्वारा पूर्ण प्रलाप को प्रतिस्थापित किया जाना शुरू हो जाता है। और तनाव और नकारात्मक भावनाओं को जन्म देने वाली कई समस्याओं के समाधान सरल और स्पष्ट हो जाते हैं। हालांकि, यह पहले उल्लेख किया गया था कि अवचेतन से "तिलचट्टे" में शक्तिशाली सुरक्षा होती है, इसलिए सभी लोग आधे घंटे तक बैठने और अपने सभी विचारों को लिखने में सक्षम नहीं होते - यह उबाऊ, दर्दनाक और असुविधाजनक हो जाता है। दूसरी ओर, इस पद्धति के नुकसान और फायदों को समझने के लिए एक बार कोशिश करने लायक है।

ध्यान किसी के विचारों का निष्क्रिय अवलोकन है। ध्यान कई प्रकार के होते हैं। उनमें से एक आपके आंतरिक एकालाप के बारे में जागरूकता है (और यह बहुत कठिन है)। इस तरह के ध्यान आपको किसी भी नकारात्मक भावनाओं को "पूंछ से पकड़ने" की अनुमति देते हैं, उनके कारणों को समझते हैं और उनकी हास्यास्पदता को समझते हैं। प्रोग्रामर समझेंगे कि ध्यान की तुलना किसी प्रोग्राम को डीबग करने से की जा सकती है। सच है, कंप्यूटर प्रोग्राम के विपरीत, डिबगिंग का उद्देश्य नकारात्मक भावनाएं हैं, और इसका परिणाम तनाव पैदा करने वाले अनावश्यक निर्देशों से छुटकारा पा रहा है।

Be Set Free Fast (BSFF) मनोवैज्ञानिक लैरी नाइम्स द्वारा विकसित एक लोकप्रिय तकनीक है। विधि का विचार सरल है: यदि अवचेतन मन इसमें निहित आदेशों को आसानी से क्रियान्वित करता है, तो यह अनावश्यक आदेशों से छुटकारा पाने के लिए आदेशों को भी निष्पादित कर सकता है। विधि का सार समस्या से जुड़ी मान्यताओं को लिखना और देखना है, और अवचेतन के लिए एक विशेष आदेश की मदद से भावनात्मक आरोप को हटा दें। भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाने के लिए, या बस किसी भी मनोवैज्ञानिक परेशानी से छुटकारा पाने के लिए बीएसएफएफ का उद्देश्यपूर्ण उपयोग किया जा सकता है।

सेडोना विधि, भावनाओं को जाने देना, लेस्टर लेवेन्सन द्वारा विकसित किया गया था। एक अपाहिज अवस्था में, उन्होंने महसूस किया कि सभी समस्याओं की कुंजी भावनात्मक स्तर पर होती है। बेशक, इस पद्धति के लेखक जल्द ही ठीक हो गए। सेडोना पद्धति का सार समस्या से जुड़ी मुख्य भावना की पहचान करना, उसे महसूस करना और एक सरल प्रक्रिया की मदद से उसे मुक्त करना है।

भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक (ईएफटी) एक भावनात्मक रिलीज तकनीक है। ईएफ़टी का मुख्य आसन: "सभी नकारात्मक भावनाओं का कारण शरीर की ऊर्जा प्रणाली के सामान्य कामकाज का उल्लंघन है।" EFT भावनात्मक तनाव को दूर करने और नकारात्मक भावनाओं को दूर करने के लिए मानव शरीर पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर प्रभाव का उपयोग करता है।

PEAT - ज़िवोराड स्लाविंस्की की विधि। तकनीक ईएफटी और बीएसएफएफ के सिद्धांतों का उपयोग करती है, और इसका सार दुनिया की दोहरी धारणा (मुझे नहीं) से संक्रमण में निहित है, जो समस्याओं और तनाव को जन्म देता है, एक धारणा के लिए (केवल दुनिया है, और मैं केवल उसकी अभिव्यक्ति हूँ)। यह आपको दुनिया और खुद के साथ सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देता है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास में तीन चरण होते हैं।

पहला आत्म-ज्ञान है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने में अगला कदम आपकी भावनाओं और भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता है। भावनात्मक बुद्धि के विकास में तीसरा चरण निम्नलिखित कौशलों में महारत हासिल करने की दिशा में एक कदम हो सकता है:

सक्रिय रूप से सुनें। समय-समय पर अपने सिर को हिलाकर बोलने के लिए चुपचाप अपनी बारी का इंतजार करने से कहीं अधिक सुनना है। सक्रिय श्रोताओं के पास केवल एक ही काम होता है - वे जो कहा जा रहा है उसमें पूरी तरह से शामिल होते हैं।

अपनी आँखों से सुनो। दूसरा कौशल - इशारों की धारणा - सामान्य तौर पर, सुनने की क्षमता को भी संदर्भित करता है। लेकिन फिर भी वह अपने विचारों को व्यक्त करने में मदद करता है।

भावनाओं के अनुकूल। हर भावनात्मक स्थिति का सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष होता है। उदाहरण के लिए क्रोध को ही लें। हालांकि यह दूसरों को अलग-थलग कर देता है, महत्वपूर्ण आत्म-सम्मान में हस्तक्षेप करता है, और शरीर को पंगु बना देता है, यह आत्म-प्रेम के खिलाफ बचाव के रूप में भी काम करता है: यह न्याय की भावना पैदा करता है और कार्रवाई को प्रोत्साहित करता है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको लंबे समय तक उन्हें अनुभव करने के बजाय नकारात्मक भावनाओं के कारणों से जल्दी से निपटने की अनुमति देती है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लोगों के साथ अभिनय और संवाद शुरू करने के लिए कई आशंकाओं और शंकाओं से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

जीवन के संगठन के स्तरों (अध्याय 2) और पदार्थ और ऊर्जा के वैश्विक संचलन (अध्याय 3) को चित्रित करते समय पारिस्थितिक तंत्र की संरचना का एक सामान्य विचार रेखांकित किया गया था। स्मरण करो कि पूर्ण पारिस्थितिकी तंत्रप्रतिनिधित्व करता है biogeocenosis - बायोकेनोसिस और अजैविक पर्यावरण की अविभाज्य एकता। बायोकेनोसिस- यह विभिन्न प्रजातियों और विभिन्न ट्रॉफिक समूहों के जीवों की आबादी का एक जटिल समुदाय है: एक निश्चित क्षेत्र में रहने वाले जानवर, पौधे, कवक, सूक्ष्मजीव। जिसमें आबादीकिसी दिए गए क्षेत्र में रहने वाली एक ही प्रजाति के व्यक्तियों की समग्रता को निरूपित करें। निर्जीव पर्यावरण (मिट्टी, हवा, पानी, रोशनी, आदि) के कारकों का पूरा योग गुणों को निर्धारित करता है बायोटॉप- इस बायोकेनोसिस के आवास।

विभिन्न प्रकार के पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव में होने के कारण, एक अच्छी तरह से संतुलित बायोकेनोसिस, हालांकि, आत्म विनियमनऔर आंतरिक स्थिरता बनाए रखता है - समस्थिति. होमियोस्टैसिस की स्थिति इस तथ्य में प्रकट होती है कि 1) जीव सामान्य रूप से प्रजनन करते हैं; 2) उच्च प्राकृतिक मृत्यु दर के बावजूद, समुदाय में विभिन्न आबादी की संख्या निश्चित स्तरों पर बनी रहती है, एक दोलन मोड में यद्यपि; 3) उतार-चढ़ाव वाली जलवायु परिस्थितियों में बायोकेनोसिस स्थिर और स्व-प्रजनन रहता है.

अब आइए इन प्रतिमानों पर करीब से नज़र डालें और पर्यावरणीय स्थिरता के मुख्य तंत्रों को प्रकट करें।

(1) जीवों की आबादी में स्व-नियमन

प्राथमिक आत्म-नियमन व्यक्ति के स्तर पर किया जाता है आबादीजानवरों, पौधों, कवक, बैक्टीरिया की विशिष्ट प्रजातियां। जनसंख्या का आकार दो सिद्धांतों के विरोध पर निर्भर करता है: जनसंख्या की जैविक (प्रजनन) क्षमता और पर्यावरण का प्रतिरोध, जिसके बीच प्रत्यक्ष और प्रतिपुष्टि स्थापित होती है (चित्र 5.5)। आइए इसे एक ठोस उदाहरण से समझाते हैं। जब यूरोपीय लोग खरगोशों को ऑस्ट्रेलिया में लाए, तो बाद वाले, शिकारियों से मिले बिना, जल्दी से वनस्पति से समृद्ध क्षेत्रों में बस गए, उनकी संख्या तेजी से बढ़ी। इससे सुविधा हुई उच्च जैविक क्षमता(प्रजनन क्षमता) खरगोशों की। लेकिन जल्द ही भोजन दुर्लभ हो गया, अकाल पैदा हो गया, बीमारियाँ फैल गईं और खरगोशों की संख्या कम होने लगी। काम पर्यावरण प्रतिरोध कारक, जिन्होंने अभिनय किया नकारात्मक प्रतिपुष्टि. जबकि खरगोश की आबादी उदास स्थिति में थी, पर्यावरण (वनस्पति) बहाल हो गया था, और प्रक्रिया एक नई लहर पर चली गई। कई चक्रों के बाद, खरगोशों की संख्या में उतार-चढ़ाव का आयाम कम हो गया और एक निश्चित औसत जनसंख्या घनत्व स्थापित हो गया।

चावल। 5.5।जनसंख्या में व्यक्तियों की संख्या का स्व-नियमन

पर्यावरण की कार्रवाई के अलावा, जनसंख्या का आकार इसके सदस्यों के व्यवहार से स्व-विनियमित होता है।. उदाहरण के लिए, एक अधिक आबादी वाले कई कृन्तकों में, व्यक्तियों की आक्रामकता बढ़ जाती है, नरभक्षण होता है (वयस्क शावक खाते हैं), जो संख्या में और वृद्धि को रोकता है। प्रजनन के हार्मोनल विनियमन में परिवर्तन होते हैं, जन्म दर घट जाती है और मृत्यु दर बढ़ जाती है। ये नियामक तंत्र एड्रेनालाईन की रिहाई (पिछले अनुभाग देखें) द्वारा नियंत्रित शारीरिक तनाव प्रतिक्रिया पर आधारित हैं। तो व्यक्तिगत जीवों के स्व-नियमन के तंत्र आबादी के स्व-नियमन के तंत्र के अनुरूप हैं।

(2) बायोकेनोसिस में स्व-नियमन

स्व-नियमन को व्यवस्थित करना अधिक कठिन है बायोकेनोसिस , चूंकि इसमें जानवरों, पौधों, कवक, रोगाणुओं के कई अंतःक्रियात्मक समुदाय शामिल हैं, जो विभिन्न प्रजातियों की कई आबादी से बने हैं। ये सभी आबादी कई आगे और पीछे के कनेक्शनों के आधार पर बातचीत करती हैं।

सबसे पहले, महत्वपूर्ण ट्रॉफिक (भोजन) कनेक्शन, जो कई स्तरों में व्यवस्थित हैं। जैसा कि हमने पहले पाया, खाद्य संबंधों की प्रकृति के अनुसार, सभी जीवों को तीन बड़े समूहों, तीन पोषण स्तरों में बांटा गया है: उत्पादक, उपभोक्ता और अपघटक(धारा 3.4, चित्र 3.4)। जीवों के खाद्य संबंधों के माध्यम से पदार्थ और ऊर्जा को स्थानांतरित करने के तरीकों को निरूपित किया जाता है खाद्य श्रृंखला या खाद्य श्रृंखला. इन शृंखलाओं की एक तरफ़ा दिशा है: उत्पादकों के स्वपोषी बायोमास से, मुख्य रूप से हरे पौधों से, विषमपोषी उपभोक्ताओं और आगे डीकंपोजरों तक।

खाद्य श्रृंखलाएं अलग-अलग जटिलता की होती हैं। तीन स्तरों में से प्रत्येक में लिंक की संख्या भिन्न हो सकती है, और कई मामलों में श्रृंखला केवल दो स्तरों - उत्पादकों और डीकंपोजर द्वारा बनाई जाती है। एक दो-स्तरीय श्रृंखला जंगल में जीवित पदार्थ के संचलन का आधार बनाती है: लकड़ी और पत्ती कूड़े (उत्पादकों का पदार्थ) मुख्य रूप से डीकंपोजर - कवक, बैक्टीरिया, कुछ कीड़े और कीड़े द्वारा खपत और संसाधित होते हैं। लंबी श्रृंखला: पौधे - शाकाहारी कीड़े (टिड्डियां, तितली लार्वा - कैटरपिलर, आदि) - शिकारी कीड़े (कई जमीन भृंग, ड्रैगनफली, कीड़े, ततैया के लार्वा, आदि) - कीटभक्षी पक्षी (निगल, फ्लाईकैचर, आदि) - के पक्षी शिकार (ईगल, पतंग, आदि) - कीड़े सैप्रोफेज और नेक्रोफेज, कीड़े, बैक्टीरिया। समुद्री पारिस्थितिक तंत्र में जटिल खाद्य श्रृंखलाएँ आकार लेती हैं (चित्र 5.6)।

चावल। 5.6।समुद्री पारिस्थितिकी तंत्र में खाद्य श्रृंखला

किसी भी खाद्य श्रृंखला में शाखाएँ और किनारे संभव हैं। यदि कोई लिंक टूट जाता है, तो पदार्थ का प्रवाह अन्य चैनलों से होकर जाता है। उदाहरण के लिए, ड्रैगनफ्लाई लार्वा के नुकसान की भरपाई पानी के कीड़ों द्वारा की जाती है - दोनों जलीय शिकारी हैं। यदि मुख्य प्रकार की खाद्य वनस्पति गायब हो जाती है, तो शाकाहारी जानवर द्वितीयक भोजन में बदल जाते हैं। सर्वाहारी जानवर और निश्चित रूप से, मनुष्य खाद्य श्रृंखलाओं में विशेष रूप से भ्रमित हैं, क्योंकि वे विभिन्न कड़ियों पर जंजीरों में "एम्बेडेड" हैं। तो वास्तव में जंजीरें नहीं हैं, लेकिन खाद्य जालेप्रत्येक ट्राफिक स्तर कई प्रजातियों से बना होता है। यह स्थिति जीवित समुदायों के माध्यम से पदार्थ और ऊर्जा के प्रवाह को स्थिर करती है, बायोकेनोज की स्थिरता को बढ़ाता है. फिर भी, ट्रॉफिक प्रवाह की सामान्य दिशा अपरिवर्तित है: निर्माता - कई आदेशों के उपभोक्ता - डीकंपोजर।

अब हम तैयार करते हैं मुख्य विचारइस खंड का: पारिस्थितिकी तंत्र खाद्य पिरामिड आत्म नियमन, अर्थात। भीतर की रक्षा करता है पारिस्थितिक तंत्र होमियोस्टेसिस . स्व-विनियमन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, बायोकेनोसिस के विभिन्न निवासियों की इष्टतम संख्या और अनुपात स्वयं द्वारा स्थापित किए जाते हैं। सभी आबादी में, सभी ट्राफिक स्तरों पर, हमेशा होता है जनसंख्या में उतार-चढ़ाव, और निम्नतम स्तर पर उतार-चढ़ाव हमेशा अगले स्तर पर उतार-चढ़ाव का कारण बनते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, काफी समय तक, सिस्टम एक संतुलन स्थिति बनाए रखता है।

चावल। 5.7।खाद्य संबंधों के आधार पर बायोकेनोसिस का स्व-नियमन

अंजीर पर। 5.7 स्व-विनियमन बायोकेनोसिस का एक उदाहरण दिखाता है। मौसम और जलवायु परिस्थितियों (सौर गतिविधि, वर्षा, आदि) में उतार-चढ़ाव के आधार पर, चारा उत्पादक पौधों की उपज साल-दर-साल बदलती रहती है। हरे बायोमास की वृद्धि के बाद, शाकाहारी जानवरों की संख्या - पहले क्रम के उपभोक्ता (प्रत्यक्ष सकारात्मक संबंध) बढ़ जाते हैं, लेकिन अगले वर्ष यह पौधों की उपज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, क्योंकि उनमें से अधिकांश के पास बीज देने का समय नहीं होगा, चूंकि वे खाए जाएंगे (नकारात्मक प्रतिक्रिया)। बदले में, जड़ी-बूटियों की संख्या में वृद्धि से शिकारियों के अच्छे पोषण और प्रजनन के लिए स्थितियां पैदा होंगी - दूसरे क्रम के उपभोक्ता, उनकी संख्या बढ़ने लगेगी (प्रत्यक्ष सकारात्मक संबंध)। लेकिन फिर शाकाहारियों की संख्या में कमी आएगी (नकारात्मक प्रतिक्रिया)। इस समय तक, मिट्टी में, विभिन्न अपघटकों की गतिविधि के कारण, फसल की पहली लहर से जड़ों और घास के कूड़े के अवशेष, साथ ही लाशों और जानवरों के मलमूत्र, खनिज पदार्थों में विघटित होने लगेंगे, जो पौधों की वृद्धि के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करेगा। फसल की दूसरी लहर शुरू होगी और चक्र खुद को दोहराएगा। साल-दर-साल, विभिन्न ट्राफिक स्तरों पर जीवों की आबादी की संख्या अलग-अलग होगी, लेकिन औसतन, कई वर्षों में, बायोकेनोसिस एक स्थिर स्थिति बनाए रखेगा। यह पारिस्थितिक होमियोस्टेसिस है।

(3) पारिस्थितिक प्रणालियों का सतत विकास

जैसा कि शुरुआत में उल्लेख किया गया है, बायोकेनोसिस को न केवल स्व-विनियमन करना चाहिए (उपरोक्त आरेख को देखते हुए, यह इतना मुश्किल नहीं है), लेकिन इसमें होना चाहिए वहनीयता बाहरी (अजैविक, मौसम-जलवायु) कारकों में परिवर्तन के लिए, इसलिए बोलने के लिए, अस्थायी प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों या दीर्घकालिक दिशात्मक जलवायु परिवर्तन के मामले में सुरक्षा का एक अंश। बायोकेनोसिस की उच्च स्थिरता बनाए रखने में कई स्थितियां योगदान देंगी: 1) उच्च, लेकिन संतुलित प्रजनन क्षमताव्यक्तिगत आबादी - व्यक्तियों की सामूहिक मृत्यु के मामले में; 2) अनुकूलन(उपकरण) ख़ास तरह केप्रतिकूल परिस्थितियों का अनुभव करना; 3) अधिकतम विविधतासमुदायों और शाखित खाद्य जाले: लुप्त वस्तु को दूसरे, सामान्य रूप से द्वितीयक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

वास्तव में, व्यक्तिगत और प्रजातियों के अनुकूलन के बायोकेनोसिस में संचय की प्रक्रिया, खाद्य नेटवर्क में पुनर्गठन, अर्थात्। एक प्रजाति का दूसरी प्रजाति द्वारा प्रतिस्थापन, समुदाय के दीर्घकालिक अस्तित्व में योगदान, एक साथ पारिस्थितिक का गठन करते हैं होमोकाइनेसिस- अनुकूली पेरेस्त्रोइकानए होमियोस्टैटिक राज्यों के लिए। जैसा कि हम याद करते हैं, होमोकिनेसिस अब स्थिरता नहीं है, लेकिन विकास . फिर होमोस्टैटिक और होमोकिनेटिक चरणों के संयोजन से बायोगेकेनोसिस के पर्याप्त रूप से लंबे अस्तित्व की पूरी प्रक्रिया को कहा जाना चाहिए सतत विकास . एक पारिस्थितिकी तंत्र का सतत विकास इसकी विशेषता है आत्म प्रजनन, प्रजातियों की संरचना और व्यक्तियों की संख्या का स्व-नियमन, जलवायु कारकों में परिवर्तन के लिए गतिशील प्रतिरोध.

परंतु पारिस्थितिक तंत्र के सतत विकास की प्रक्रिया को बाधित किया जा सकता है. दो परिदृश्य सबसे विशिष्ट हैं। प्राकृतिक परिस्थितियों में, बायोकेनोसिस व्यावहारिक रूप से नष्ट हो जाता है बाहरी वातावरण में मजबूत, विनाशकारी परिवर्तन के साथ(आग, बाढ़, लंबे समय तक सूखा, हिमस्खलन और अन्य प्राकृतिक आपदाएँ)। इसके अलावा, बायोकेनोसिस ने अपनी उपस्थिति में काफी बदलाव किया है। समुदायों की संरचना में भारी परिवर्तन के साथ(आमतौर पर मनुष्यों द्वारा), उदाहरण के लिए, शिकारियों की बड़े पैमाने पर शूटिंग के परिणामस्वरूप, नई प्रजातियों का निपटान, जैसा कि ऑस्ट्रेलिया में खरगोशों या भेड़ों के मामले में हुआ था, वनों की कटाई, मोनोकल्चर के लिए कदमों की जुताई, जल निकासी दलदल, आदि। ऐसा आपत्तिजनकघटनाओं से बायोकेनोसिस की आबादी के एक महत्वपूर्ण हिस्से की मृत्यु हो जाती है, कुछ प्रजातियों का पूर्ण रूप से गायब हो जाना, खाद्य संबंधों का विनाश और निश्चित रूप से, सतत विकास की स्थिति में बाधा उत्पन्न होती है। अपनी पूर्व रचना में बायोकेनोसिस का अस्तित्व समाप्त हो जाता है।

भविष्य में, पारिस्थितिक तंत्र की संरचना में एक क्रमिक परिवर्तन होता है, इसका संक्रमण नई गुणवत्ता, जिसका अर्थ है गठन नया बायोकेनोसिस, नया चक्रसतत विकास की ओर। इसे "पर्यावरणीय पुनर्जागरण" कहा जाता है उत्तराधिकार(अव्य। उत्तराधिकार- निरंतरता), चूंकि नई प्रजातियों का उपनिवेश क्रमिक रूप से, निचले रूपों (बैक्टीरिया, निचले कवक, शैवाल) से अधिक जटिल वाले (काई और लाइकेन, फिर घास, कीड़े और कीड़े, झाड़ियाँ, आदि) से आगे बढ़ता है। पुराने स्थान पर, जीवों के नए समुदाय बनते हैं, नए खाद्य कनेक्शन के साथ। पारिस्थितिक तंत्र को बदलने और इसके विकास को स्थिरता की एक नई स्थिति में बदलने की प्रक्रिया न केवल चरणों में होती है, बल्कि बहुत धीरे-धीरे, विनाश की डिग्री के आधार पर, दशकों से लेकर कई हज़ार वर्षों तक होती है।

इस तरह, पारिस्थितिक तंत्र में स्व-नियमन के बावजूद, प्रकृति स्वाभाविक रूप से और अपरिवर्तनीय रूप से बदलती है. यह एक प्राकृतिक जैव-भूरासायनिक प्रक्रिया है जो मनुष्य की इच्छा और गतिविधि की परवाह किए बिना चलती है। जब यह तेज विचलन के बिना आगे बढ़ता है, तो पारिस्थितिक तंत्र के सतत विकास की बात करता है। यह परिभाषा विरोधों की एकता को दर्शाती है: एक ओर स्थिरता, होमोस्टैसिस, और दूसरी ओर विकास, अपरिवर्तनीय परिवर्तन। सतत विकास का उल्लंघन आक्रामक का मतलब है पर्यावरण संकट या आपदा . पिछले 30 हजार वर्षों में मनुष्य की गलती से बार-बार पर्यावरण संकट आया है। मानवजनित संकटों पर काबू पाने के कारणों और तरीकों पर अध्याय 8 में विचार किया जाएगा।

आइए हम आत्म-नियमन और सतत विकास की समस्या को संक्षेप में प्रस्तुत करें।

होमियोस्टैसिस का स्व-नियमन और रखरखाव – जटिलता के किसी भी स्तर की जीवित प्रणालियों का एक अनिवार्य गुण. सेल के भौतिक-रासायनिक मापदंडों की सापेक्ष स्थिरता को विनियमित और बनाए रखा जाता है। एक बहुकोशिकीय जीव के ऊतकों और अंगों की स्थिति को शारीरिक मानक के भीतर बनाए रखा जाता है। बायोकेनोज में रहने वाले समुदायों की संरचना और संख्या पुन: उत्पन्न होती है। होमियोस्टेसिस का रखरखाव सार्वभौमिक पर आधारित है नकारात्मक प्रतिक्रिया सिद्धांत.

सिस्टम पर बाहरी कारकों के अत्यधिक (महत्वपूर्ण, लेकिन भयावह नहीं) प्रभावों के साथ, इसके स्व-नियमन के तंत्र को अनुकूली पुनर्व्यवस्था द्वारा पूरक किया जाता है; होमोकिनेसिस - होमोस्टैसिस के एक नए स्तर को प्राप्त करने के लिए संक्रमण. सामान्य परिस्थितियों में भी, स्व-संगठन तंत्र का उपयोग करके, आनुवंशिक और एपिजेनेटिक "सेटिंग्स" को महसूस करते हुए, व्यक्तिगत और ऐतिहासिक विकास के दौरान जीवित प्रणालियां प्रत्यक्ष और अपरिवर्तनीय रूप से बदलती हैं। इसके सार से विकास- स्व-नियमन के विपरीत एक प्रक्रिया, जैसा कि होता है सकारात्मक प्रतिक्रियाओं के आधार पर. स्थिरता, बायोसिस्टम्स की अपरिवर्तनीयता, एक ओर, और उनके क्रमिक परिवर्तन, विकास, दूसरी ओर, विरोधों की द्वंद्वात्मक एकता का प्रतिनिधित्व करते हैं, जो अवधारणा द्वारा व्यक्त की जाती है सतत विकास. इन प्रक्रियाओं के प्राकृतिक और संतुलित पाठ्यक्रम के साथ, जीव के पूरे जीवन में कोशिकाएं सामान्य रूप से कार्य करती हैं, एक व्यक्ति अच्छे स्वास्थ्य और मन में 100 साल तक जीवित रहता है, पृथ्वी का जीवमंडल लाखों वर्षों तक व्यवहार्यता की संभावना को बनाए रखता है।

इसी समय, कोशिकाएं न केवल विभाजित, विकसित और कार्य करती हैं, बल्कि अंत में मर जाती हैं। जीव भी वृद्ध होते हैं और मर जाते हैं। बायोकेनोस नष्ट हो जाते हैं और उत्तराधिकार से गुजरते हैं, और अंततः वे पृथ्वी और सूर्य के ठंडे होने के कारण मर जाएंगे। ये परिवर्तन आमतौर पर अनुक्रम में होते हैं संकटतथा आपदाओं. वे अपरिहार्य हैं, क्योंकि ब्रह्मांड का विकास अपरिहार्य है।

यह स्पष्ट है कि किसी व्यक्ति या बायोकेनोसिस के साथ-साथ पूरे बायोस्फीयर के रूप में जीवन का विस्तार करना संभव है सतत विकास, अधिकतम संभव विस्तार के कारण होमियोस्टैटिकराज्य और विश्वसनीयता होमोकाइनेटिकतंत्र। इसके लिए न केवल सिस्टम के स्व-विनियमन के सही तंत्र की आवश्यकता होती है, बल्कि अपेक्षाकृत स्थिर पर्यावरणीय परिस्थितियों की भी आवश्यकता होती है। एक हद तक ये स्थितियाँ व्यक्ति के नियंत्रण में होती हैं, जिसका अर्थ है कि उसका भविष्य उसके अपने हाथों में है।