Dzisiaj chcielibyśmy porozmawiać o tym, czy sport i kultura fizyczna są potrzebne osobie prawosławnej i jak odnosi się powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch” do chrześcijanina. Oczywiste jest, że kultura fizyczna i utrzymywanie się w zdrowiu są niezbędne dla każdego człowieka.

Nasz widz pisze: „Sport oczywiście każdemu jest potrzebny, wytrzeźwia ciało, hartuje je, tak jak czytanie mózgiem”. Ale jest i druga skrajność: można powiedzieć, że asceci, święci nie byli sportowcami, nie dbali o swoje śmiertelne ciało i często potrafili spędzić cały dzień na poście i modlitwie, używając jednego krakersa i popijając go wodą święconą, lub nawet nie jeść wcale. Zostały uratowane przez post i modlitwę, więc nie ma potrzeby monitorowania swojego ciała (dla którego tak naprawdę istnieje kultura fizyczna). Chciałbym zrozumieć te dwie skrajności. Jedna opcja jest wtedy, gdy wszystko jest bardzo przerośnięte i poświęca się ciału zbyt wiele uwagi, a druga, gdy nie przywiązuje się do tego wagi.

W zasadzie bardzo ciekawy i chyba najbardziej palący dziś problem, zwłaszcza dla mieszkańców megamiast, miast, w tym ludzi młodych. Faktem jest, że jeśli chodzi o ascetów, musimy pamiętać, jak pracowali, co robili iw jakich warunkach żyli. Na przykład jeszcze 50-60 lat temu w życiu człowieka było dużo pracy fizycznej, rzadko korzystał z usług pojazdów, a wielu nawet poruszało się pieszo. Dlatego praca fizyczna i chodzenie z pracy do pracy, 5-10 kilometrów dziennie, moim zdaniem, całkowicie zastąpiło trening fizyczny, którego nie tylko wielu młodych ludzi nie ma dzisiaj, ale nowoczesny mężczyzna zasadniczo. Nasze życie bardzo się zmieniło ze względu na wygodę, postęp, który umożliwił poruszanie się również w pozycji siedzącej. Dlatego ten problem stał się bardzo pilny i wymaga rozwiązania. I muszę powiedzieć, że Kościół oczywiście wspiera wychowanie fizyczne i właściwy stosunek do rozwoju własnego organizmu. Ponadto, zgodnie z nauczaniem Kościoła, człowiek jest istotą składającą się z ducha, duszy i ciała, a ciało jako świątynia duszy musi być utrzymywane w odpowiedniej formie.W tym zakresie nie ma szczególnych zakazy uprawiania przez nas sportu, kultury fizycznej. Inną rzeczą jest to, że możesz rozróżnić sporty wyczynowe i masowe, aby utrzymać swoją siłę fizyczną i kondycję. Oto kolejna rozmowa.

Tak, musimy rozróżnić tematy naszej rozmowy: sport jako zawód zawodowy człowieka i kultura fizyczna, kiedy człowiek po prostu utrzymuje się w zdrowym tonie. Jeśli mówimy o sporcie jako o pracy zawodowej człowieka, a nie tylko o hobby, kiedy może pojawić się poczucie, że jest to manifestacja pewnego „ja”: „Mogę to zrobić lepiej, mogę to zrobić szybciej, Mogę więcej, mogę więcej”. Niestety, bardzo rzadko spotykamy znanych sportowców, którzy mówią o swoich osiągnięciach nie jako wyniku wielu dni, wielu godzin treningów, ale jako swego rodzaju syntezę – i o darze Bożym, i o tym dążeniu, w którym oczywiście jest zasługa samej osoby. Czy myślisz, że prowadzi to do manifestacji próżności, pychy? I jak je pokonać?

Trzeba powiedzieć, że niestety każda osoba żyjąca na tym świecie rodzi się już z zepsutą naturą. A objawiają się to właśnie takimi naszymi namiętnościami jak: pycha, próżność i wiele innych. Dlatego bez względu na to, co człowiek robi, wszystko, nawet jego dobre uczynki, będzie powoli zatruwane próżnością. Co więcej, nie wyobrażam sobie, żeby ktoś był zaangażowany zawodowo, odniósł w tym sukces i nie byłby zarozumiały. Z pewnością będzie zarozumiały. Inną sprawą jest to, jakie cele sobie stawia. Jedną rzeczą jest to, że człowiek zarabia tym na chleb. Znam profesjonalnych sportowców i wspieram dobre i dobre stosunki, czasami konsultują się, biorą błogosławieństwo na niektóre bardzo ważne i odpowiedzialne zawody, w których nawet uczestniczą Igrzyska Olimpijskie. Oczywiście wielu sportowców (przynajmniej ja ich znam) wkłada ogromną pracę, aby osiągnąć określone wyniki. Ale jednocześnie wciąż starają się ufać Bożej pomocy. A gdy nagle okazuje się, że dzieje się dla nich coś naprawdę wybitnego lub znaczącego, to jednoznacznie uznają to za Bożą pomoc. Ale powiedzenie tego o wszystkich sportowcach byłoby prawdopodobnie przesadą. Pod tym względem w sporcie zawodowym trzeba patrzeć na talenty i osiągnięcia. Niestety, widziałem przykłady, kiedy człowiek, który wierzył, że ma wybitny talent w jakimś sporcie, mimo to nie osiągnął celów, które sobie stawiał: stać się sławnym, zająć pierwsze miejsce. Doznał kontuzji i nie mógł dojść do siebie. A że nie robiłem w życiu nic innego, to przez wiele lat nie wychodziłem z depresji, w końcu człowiek stawał się nałogowym pijakiem albo chociaż znalazł sobie jakąś rozrywkę, żeby się trochę odstresować, to właściwie zmarł. Kiedy ktoś wyznacza sobie fałszywe cele, może być mu bardzo trudno jakoś przestawić się na inne życie. Kiedy człowiek zrozumie, że jest to dla niego sposób na zarabianie na życie, to, choć z żalem, można to zaakceptować.

Mówiłeś o udziale w konkursach. W każdym razie jest to coś hazardowego, czyli miejsce i czas, w którym osoba próbuje wygrać, ma na to nadzieję i jest w stanie bardzo zaniepokojonym. Podniecenie nie jest najlepszym i generalnie zgubnym stanem. Czy uczestnictwo w konkursach jest szkodliwe? Lub wręcz przeciwnie, na zawodach człowiek widzi, że nie tylko on dobrze pływa, biega, skacze, widzi dziesiątki i setki tego samego silni ludzie kto też może wygrać. Może pomaga myśl o tym, że jest coś wyższego, co pomaga mu w takiej dziedzinie?

W rzeczywistości uprawianie jakiegokolwiek sportu bez rywalizacji staje się nieciekawe. Nawet osoba, która idzie na siłownię, ma jakiś osobisty interes - uporządkować się, sprawić, by jego talia była bardziej osikowa lub coś innego. I to również ma swoje własne podniecenie. I oczywiście żadna rywalizacja, na jakimkolwiek poziomie, nie może być pozbawiona pasji. Jeśli oceniamy tych ludzi, bo okazują podekscytowanie, to w zasadzie nie będzie sportu, nie będzie zajęć i prawdopodobnie nie będzie też samej kultury fizycznej. Bo kiedy człowiek zaczyna uprawiać kulturę fizyczną, stawia sobie jakiś cel i pojawia się pragnienie, silne lub słabe, a kiedy pragnienie jest silne, wtedy osiąga cel. Uprawianie sportu, wychowanie fizyczne (wiem to z moich kontaktów ze sportowcami) faktycznie bardzo dobrze trenuje wolę i cierpliwość. Wiemy, że w życiu duchowym zbyt mało można osiągnąć bez cierpliwości i woli. Wielebny Serafin Sarowski, odpowiadając kiedyś na pytanie, dlaczego jest tak wielu chrześcijan na świecie, ale niewielu jest zbawionych, odpowiedział bardzo prosto: „Ponieważ brakuje im odwagi”. A odwaga rodzi się, gdy człowiek naprawdę ćwiczy swoją wolę w osiąganiu celu i zdolności do wytrwania. I tym wyróżniają się dobrzy wojownicy - umiejętność wytrwania i dobra wola. Na przykład bardzo interesująca jest obserwacja osoby, która ma doświadczenie w służbie wojskowej lub doświadczenie byłego sportowca, może szybko zrozumieć i dostroić się do życia duchowego (oczywiście, gdy ma wiarę). Z takimi ludźmi pracuje się dużo łatwiej: dużo łatwiej jest im wytłumaczyć pewne niuanse życia duchowego, zwłaszcza tam, gdzie trzeba wykazać się cierpliwością i wolą. Pod tym względem oprócz utrzymania w sporcie istnieją również pozytywne aspekty kondycja fizyczna, ton. Najważniejsze jest prawdopodobnie ćwiczenie woli i cierpliwości. I jestem za.

Istnieją również sporty ekstremalne, czyli takie, w których osoba trenując lub uczestnicząc w zawodach naraża zdrowie. Chociaż prawdopodobnie sport zawsze stanowi zagrożenie dla zdrowia, i to zwiększone. Czy w sporcie można narażać się na ryzyko?

To jest kolejne pytanie. Sportów ekstremalnych, zwłaszcza tych związanych z tym, że człowiek może wyrządzić sobie krzywdę lub zranić inną osobę, a nawet zagrażać życiu, nie możemy oczywiście powitać. Bo jeśli ktoś kusi Boga, podejmując w ten sposób ryzyko, to oczywiście jest to już na granicy walki z Bogiem, na granicy tego, że człowiek naprawdę stawia swoje „ja”, swoją próżność i umiłowanie chwały. , znacznie wyższy niż wszystko inne. Obejmuje to tak okropną rzecz, gdy ludzie przez wzgląd na swoją próżność (zwłaszcza młodzi ludzie) próbują robić ekstremalne selfie i kończy się to dla nich tragicznie. I rzeczywiście, jest to moda i szaleństwo. I w sporcie, zwłaszcza w sportach ekstremalnych, w ten sam sposób. Są jednak sporty, które trenują odwagę, odwagę, która jest potrzebna. Na przykład znamy pewne rodzaje wojsk, które potrzebują dobrzy sportowcy, bokserów, wojowników itp. Dlatego musimy zapytać: jakie są cele, które sprawiają, że człowiek ryzykuje swoje życie, swoje zdrowie.

Powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch” zostanie uznane za słuszne, prawdopodobnie także przez wielu ludzi Kościoła. Jeśli przyjrzymy się jego genezie, zobaczymy, że został sparafrazowany, choć sens został zachowany, ale stał się odległy: początkowo mówi, że trzeba modlić się do Boga, aby zdrowy duch był w zdrowym ciele. Oznacza to, że nie oznacza to, że bez jednego nie będzie drugiego. Jak myślisz, na ile adekwatna jest wersja, o której wszyscy słyszymy, dla osoby prawosławnej?Według mnie wersja pierwotna jest nam bliższa.

Po pierwsze, oryginalna wersja dokładniej oddaje prawdziwe znaczenie aktywności fizycznej. Jak powiedział jeden ze świętych, ciało jest dobrym sługą, ale bardzo złym panem. Rzeczywiście, w praktyce duchowej, zwłaszcza w ascezie, ciało ma ogromne znaczenie, ale musi stać na swoim miejscu: być sługą, być świątynią dla duszy, ale najważniejszy jest rozwój samej duszy. W Podstawach koncepcji społecznej Rosyjskiej Cerkwi Prawosławnej czytamy: „Troska o zdrowie człowieka, zarówno psychiczne, jak i fizyczne, była troską Kościoła od niepamiętnych czasów. Jednak zachowanie zdrowia fizycznego w oderwaniu od zdrowia duchowego z punktu widzenia prawosławnego nie jest wartością bezwarunkową. Pan Jezus Chrystus, przepowiadając słowem i czynem, uzdrawiał ludzi, troszcząc się nie tylko o ich ciało, ale przede wszystkim o duszę, aw rezultacie o integralną kompozycję osobowości. Myślę, że w tych słowach wyczerpująco wyraża się stanowisko naszego Kościoła. A jeśli tej hierarchii nie weźmiemy pod uwagę, to w zdrowym ciele nie będzie zdrowego ducha. Kiedy ciało zamienia się w mistrza, obawiam się, że będzie w nim duch przygnębienia, depresji, pychy, próżności, żądzy itp.

- Duch ciągłego niezadowolenia z siebie.

Niewątpliwie.

Telewizyjny widz z Nowosybirska, trener z trzydziestoletnim stażem, mówi, że dzisiejsza młodzież, odwiedzając sekcję, nie uprawia sportu i wcale nie dąży do żadnych wyników, tylko przychodzi na siłownię dla zabicia czasu. Jednocześnie uważają, że uprawiają sport. Infantylizm dzisiejszej młodzieży jest niepokojący.

Całkowicie zgadzam się z tą opinią i też mnie to niepokoi, bo dzisiejsza młodzież woli siedzieć przy gadżetach, na portalach społecznościowych, niż zwracać uwagę na harmonijny rozwój swojej osobowości, w tym na wychowanie ciała. Dlatego organizuj w instytucje edukacyjne różnych szczebli, w szkółkach niedzielnych, masowych rozgrywkach sportowych, dla wielu jest dziś zapewne bardzo ważnym zadaniem, które pomoże przezwyciężyć infantylizm młodzieży. Chociaż dotyczy to zarówno osób w średnim, jak i starszym wieku, które są teraz uwięzione w kamiennych skrzyniach i nie wiedzą, co robić, tylko siedzą w w sieciach społecznościowych I oglądać telewizję.

- Pytanie z grupy TC „Sojuz” „VKontakte”: „Czy sport jest zgodny z postem?”

Post przede wszystkim daje człowiekowi możliwość trenowania w wolności od nałogów. Być może post może jasno pokazać, czy uprawianie sportu jest nałogiem, czy naprawdę przynosi korzyści. Na przykład w naszym ośrodku rehabilitacyjnym „Asceta” nie radzę naszym rehabilitantom uprawiać fitness itp. podczas postów, aby mogli poświęcić więcej uwagi swojej duszy. A kto jeszcze za tym tęskni, wtedy spacery, jogging są możliwe, a ukłony zastępują wiele ćwiczeń fizycznych, jeśli robi się to szczerze, modlitwą i wiarą. Wystarczy, że człowiek wykona 20 ziemskich pokłonów z modlitwą „Boże, bądź miłosierny dla mnie, grzesznika”, a natychmiast poczuje zarówno przypływ siły, jak i potrzebny ton fizyczny.

Pytanie z grupy VKontakte: „Czy można jednocześnie wykonywać ćwiczenia fizyczne i cicho modlić się?”

Człowiek może się modlić nawet podczas pracy, może iść ulicą i modlić się, bo Pan powiedział nam: „Czuwajcie i módlcie się nieustannie, aby nie ulec pokusie”. Prawdopodobnie, aby nie ulec pokusie próżności i pychy, dobrze byłoby modlić się nawet na treningu. Nie widzę w tym nic złego.

Pytanie widza telewizyjnego z grupy VKontakte: „Mam 59 lat, nie pracuję, mieszkam w miejskim mieszkaniu, mam poważną chorobę kręgosłupa. Uprawiam sport we wszystkie dni tygodnia: fitness lub basen. Staram się nie opuszczać modlitw w domu, we wszystkie święta chodzę do kościoła i św niedziele Chodzę też do szkółki niedzielnej. Czy za bardzo dbam o swoje ciało, może lepiej pomodlić się o zdrowie do Pana?

W rzeczywistości są to bardzo przydatne ćwiczenia, szczególnie przy chorobie kręgosłupa. Dlatego najlepiej ćwiczyć. Pomaga to przedłużyć nie tylko aktywną aktywność fizyczną i życie, ale jednocześnie wzmacnia wolę. To jest bardzo użyteczne. Dlatego radziłbym nie rezygnować z zajęć. A ponieważ telewidz co tydzień chodzi do kościoła i modli się w domu, myślę, że właściwie rozłożyła swoje siły, możliwości i swój czas. Niech trwa w tym duchu.

Opierając się na tym pytaniu, czy ograniczenia są konieczne w sytuacji, gdy już zbyt wiele uwagi poświęca się ciału?

Ponownie musimy porozmawiać o tym, jaki jest cel danej osoby. Na przykładzie telewidza widzimy, że występują problemy z kręgosłupem, a odpowiednie ćwiczenia fizyczne pomagają złagodzić ból i zapewnić normalne życie. być w osobie cele są różne: zarobić na tym pieniądze lub pokazać coś komuś, udowodnić to i tak dalej? Niech szczerze odpowie na pytanie, jakie są jego cele. Jeśli stoją one w sprzeczności z głównymi celami chrześcijanina, to może rzeczywiście warto zastanowić się nad skróceniem czasu przeznaczonego na takie zajęcia.

Wszystko jest nam dozwolone, ale nie wszystko jest pożyteczne.

Niewątpliwie.

Pytanie od grupy Sojuz na VKontakte: „Moja wnuczka tańczy, jest w tym dobra. I mimowolnie zdarza się, że jesteś dumny z jej sukcesów.Czy to grzech pychy?

Kiedy jedna osoba cieszy się z sukcesu innej osoby, jest to właściwie bardzo dobre. Kiedy ktoś zaczyna poniżać drugiego, na przykład cnotami swojej wnuczki, swoich dzieci - jest to niegodne, jest to przejaw dumy. Jeśli widz szczerze cieszy się z sukcesu wnuczki, nie poniżając innych, to wspaniale, niech się cieszy. Ale jeśli na każdym rogu mówi, że „moje dziecko jest o wiele bardziej utalentowane niż wasze dzieci” i śmieje się z innych, podając ją jako przykład, to jest to naprawdę poważny problem.

- Młoda widzka pyta, czy w wieku 10 lat potrafi tańczyć?

Niemożliwe, ale konieczne, jeśli to możliwe.

Trochę wyjaśnię pytanie: są tańce klasyczne, które są piękne z estetycznego punktu widzenia, są tańce sportowe i są tańce, o których doniesienia trafiają do wszystkich mediów: „był taki taniec” (nie powiemy gdzie to teraz jest). Więc co to jest).

Ten ważny punkt dotyczy rodziców i wychowania, czy mają gust estetyczny, wiarę, zrozumienie etyki chrześcijańskiej. Przecież dziecko nie żyje samo, nie w dżungli, ale jako tata, mama, niech się z nimi skonsultuje, a oni powiedzą jej, czy to, co robi, jest godne, czy nie. Mam na myśli te tańce, które naprawdę się rozwijają. Dziewczyna musi się rozwijać, taniec da jej możliwość wzmocnienia zarówno fizycznego jak i estetycznego. Ale to zależy od rodziców.

Pytanie z grupy TC „Sojuz” „VKontakte”: „W klubach fitness w główne miasta najczęściej grana jest amerykańska muzyka „acid”. Jak bardzo jest to szkodliwe dla chrześcijanina? Gdzie przebiega granica między sportem a fanatyzmem? Czy są wśród świętych przykłady ascetyzmu w modlitwie i kulturze fizycznej? W końcu Ilya Muromsky uprawiał ćwiczenia fizyczne, to znaczy najpierw rozwinął się fizycznie, potem został wojownikiem, ale osiągnął też duchową doskonałość. Jak jednocześnie wzrastać fizycznie i duchowo?

Jako przykład mogę przytoczyć św. Mikołaja z Japonii, który pobłogosławił powstanie tego sportu walki, który dziś nazywamy sambo. Jest to rzeczywiście błogosławieństwo św. Mikołaja, obecnie kanonizowanego świętego, który sam interesował się sztukami walki. Ponownie użyteczność tego wszystkiego zależy od tego, gdzie znajduje się krawędź. A definiuje się to następująco: jeśli czyni cię to bardziej życzliwym, miłosiernym, bardziej ofiarnym w stosunkach z bliźnimi, jak mówi apostoł Jan: „Jeżeli mówisz, że kochasz Boga, a ludzi nienawidzisz, to jesteś kłamca." Wydaje mi się, że najważniejszą definicją jest to, jak zaczynasz odnosić się do ludzi. Jeśli sport budzi w tobie dumę, próżność itp., to oczywiście odrzuci wszystkich, którzy ci przeszkadzają lub nie doceniają twoich osiągnięć, na które poświęcasz tyle wysiłku i pieniędzy. Dlatego niech każdy uczciwie zada sobie pytanie: „Jak traktuję swoich sąsiadów?” Zdarza się, że ludzie przez zamiłowanie do sportu (mam takie przykłady) zapominają o swoich rodzicach, zapominają o swoich bliskich: sport jest na pierwszym miejscu, a rodzice i wszyscy inni na drugim miejscu. To tylko wskaźnik i dotyczy nie tylko sportowców, ale każdej osoby zajmującej się biznesem lub sztuką, czymkolwiek. Zmierz się swoim stosunkiem do tych, za których jesteś odpowiedzialny, którzy są obok ciebie, bo w miłości możesz zrozumieć wszystko: jakim jesteś człowiekiem i do czego dążysz.

Jeśli chodzi o muzykę, mogę powiedzieć, że człowiek jest wyjątkową istotą, a muzyka oddziałuje na nas w najbardziej wyjątkowy sposób. Wiem, że jest muzyka, która inspiruje człowieka do piękna, jest muzyka, która wzywa do walki, budzi różne namiętności. Nie wiem, o czym dokładnie mówimy: czym jest muzyka „kwaśna”, ale zawsze trzeba pamiętać, że człowiek jest istotą, która reaguje zarówno na to, co piękne, jak i na to, co złe. A skoro nasza zepsuta natura szybciej reaguje na najgorsze, to trzeba się bardzo, bardzo bać muzyki, która oddziałuje na moją świadomość i podświadomość. Oczywiście osoba musi mieć kulturę muzyczną, a także kulturę jedzenia, ubierania się itp. Dlatego mogę doradzić tylko jedno: jeśli da się regulować słuchanie tej muzyki, to trzeba to zrobić. Na przykład zawsze radzę moim parafianom i dzieciom z ośrodka rehabilitacji, aby podczas postu starali się nie słuchać żadnej muzyki, zwłaszcza rozrywkowej. W skrajnych przypadkach można posłuchać dobrych duchowych, kościelnych hymnów, które wprowadzają człowieka w modlitewny nastrój i introspekcję swoich działań, pragnień, myśli. A kiedy komuś udaje się uniknąć słuchania muzyki podczas postu, niezmiennie przyznaje później, że było to pomocne. W każdym razie musisz powstrzymać się od „kwaśnej” muzyki.

Pytanie z grupy TC „Sojuz” „VKontakte”: „Jestem trenerem zapasów sambo, medalistą sambo, trenuję dzieci. Czy w czasie postu można zabierać dzieci na zawody? Jak ich ustawić na zwycięstwo, skoro z reguły przed przystąpieniem do walki są bardzo tchórzliwi, mimo że fizycznie są dużo silniejsi od przeciwnika? Jak rozwijać ducha i uczyć dzieci, aby się nie bały?

To bardzo ważne pytanie. Faktem jest, że organizatorzy konkursu nie zgadzają się z tym kalendarz kościelny i urządzać zawody w oparciu o własne możliwości i wygodę, a to może wpaść na poczcie. Jeśli dzieci naprawdę uprawiają ten rodzaj sportu, prawdopodobnie nie należy unikać zawodów, ponieważ zawody pomagają dziecku ugruntować się w osiągnięciach, które ma. I musisz je ustawić dokładnie tak: „Idź i wygraj”. Jak mówi Jego Świątobliwość Patriarcha Jeśli ortodoksyjny chrześcijanin się czymś zajmuje, to musi być w tej materii asem, musi to profesjonalnie opanować. Więc śmiało i wygraj.

Pytanie telewidza z Naberezhnye Chelny: „Uprawiam kulturystykę. Wielu moich kolegów używa Różne rodzaje doping. Czy to jest dozwolone?

Jeśli ktoś uprawia taki sport dla siebie i swojego zdrowia, to myślę, że doping nie jest potrzebny. Jak ludzie zawodowo na tym zarabiają, to tam muszą jeść doping. I tutaj pojawia się pytanie, jak bardzo szkodzi to twojemu zdrowiu osobistemu. Słyszałem, że ostatnio była ankieta wśród sportowców i zadano im bardzo ciekawe pytanie: „Jeśli wiesz, że ten doping pomoże ci wygrać zawody, ale bardzo zaszkodzi zdrowiu, użyjesz go czy nie?” I wielu sportowców powiedziało: „Tak, wykorzystamy to, ponieważ głównym celem jest zwycięstwo, zarobienie”. Teraz to grzech. Dlatego uprawiając kulturystykę zawodowo, stosowanie dopingu w celu osiągnięcia celu i zarobku przy jednoczesnym uszczerbku na zdrowiu jest grzechem. To jest to samo, co palenie, alkohol i narkotyki: wiemy, że tylko szkodzą zdrowiu, aw życiu duchowym wcale nie pomagają. Tu dokładnie to samo.

- Telewidz z Wołgogradu pyta, czy ćwiczenie śpiewu to grzech?

A co tu jest nie tak? Na litość boską, zrób to. Chóry kościelne potrzebują profesjonalnych wokalistów, którzy potrafią pięknie śpiewać, pomagając w uwielbieniu. Co z tym jest nie tak? Ogólnie rzecz biorąc, jeśli dana osoba ma pewien talent, który jest wyraźnie zauważalny, należy go rozwijać. W końcu Pan powiedział: „Jeśli zakopiesz swój talent, to co miałeś, zostanie ci odebrane”. Talenty trzeba rozwijać. Jeśli otrzymałeś talent, musisz przynieść odsetki, zgodnie z ewangeliczną przypowieścią opowiedzianą przez Pana.

Ponownie ważna jest intencja osoby, która to robi. Czym innym jest, gdy jest się tylko dla siebie (właściwie nie jest jasne, co dokładnie oznacza to „dla siebie”), a czym innym jest, gdy człowiek przy pomocy np. swojego śpiewu może prowadzić ludzi do Boga .

Gdyby nie było profesjonalnych wokalistów, nie byłoby dobrych chórów kościelnych. A gdyby nie było dobrych chórów kościelnych, to nabożeństwo składałoby się z nieuporządkowanych okrzyków. I nie byłoby to uwielbienie. Jednocześnie, gdy człowiek przychodzi do kościoła i słyszy harmonijny, poprawny śpiew na klirosach, to naprawdę inspiruje go do modlitwy, inspiruje go do życia duchowego. I w tym zakresie profesjonalizm jest bardzo potrzebny.

Pytanie telewidza z miejscowości Starodub: „Dlaczego nie można wprowadzić ćwiczeń dla mnichów dla zachowania zdrowia fizycznego? A może jest, ale nikt o tym nie wie?

Po pierwsze mnisi pracują bardzo ciężko, być może nasz widz o tym nie wie. Każdy mnich ma swoje własne posłuszeństwo, jest to dość poważna i długa praca. Dlatego mnich nie zawsze potrzebuje jakiegoś rodzaju ćwiczeń fizycznych. W rzeczywistości wielu mnichów jest w dość dobrej formie fizycznej. Swoją drogą, w zeszłym roku byłem na Athosie i zaskoczył mnie jeden bardzo interesujący fakt: tuż przed wejściem na Andreevsky Skete, po prawej stronie, zobaczyłem małe boisko do koszykówki. Bardzo mnie to zainteresowało, próbowałem zapytać, kto gra. Oczywiście nie jest to miejsce dla pielgrzymów. Nikt mi nie odpowiedział i wyszedłem zdezorientowany, ale sfotografowałem tę stronę. Myślę, że nowicjusze czy młodzi mnisi czasami pozwalają sobie na grę w koszykówkę, nawet na Górze Athos. Więc myślę. Oto mała odpowiedź.

Ojcze Sergiju, czy znasz ćwiczenia oddechowe Strelnikovej? – pyta o nią jeden z widzów.

Nie, nie znam się, niestety.

Ale jeśli usuniemy nazwisko Strelnikovej z pytania i porozmawiamy ogólnie o ćwiczeniach oddechowych: czy jest to sprzeczne z życiem duchowym?

Jeśli taka gimnastyka jest konieczna dla zachowania zdrowia, np. osoby z chorobami płuc i niektóre inne są po prostu zmuszane do takiej gimnastyki, aby cały czas trenować płuca. Miałem parafianina z bardzo poważną chorobą płuc i lekarze zmuszali go do ciągłego pompowania balony powietrzne aby stale ćwiczył płuca, aby były sprawne. To była cała jego praktyka. Możliwe, że jeśli jest to konieczne dla zdrowia, nie ma w tym nic złego.

Wyjaśnię, że nie mówimy o żadnej konkretnej gimnastyce, aby później nie powiedzieli, że w Sojuzie powiedzieli, że taka a taka konkretna gimnastyka ... Prawdopodobnie najważniejsze jest zrozumienie, że nie ma duchowych podteksty w tej gimnastyce.

Tak, nie mówię o konkretnej gimnastyce, ale o tym, co widziałem w swojej praktyce.Powtarzam jeszcze raz: ważny jest jaki jest cel i jaki jest z tego pożytek. Jeśli jest to konieczne dla zdrowia, dla zapobiegania niektórym chorobom, to nie ma w tym nic złego.

Pytanie z grupy TC „Sojuz” „VKontakte”: „Podczas uprawiania zapasów konieczne jest usunięcie pektorał. Jak być?

Jeśli go nie usuniesz, możesz rozerwać i zgubić ten krzyż. Jak być? A pierwsi chrześcijanie chodzili w ogóle bez krzyży. Zdarza się nawet, że niektórzy, idąc do łaźni parowej w łaźni, usuwają również metalowe krzyżyki, aby się nie paliły. Dlatego tutaj trzeba być rozsądnym.

Pytanie widza telewizyjnego z grupy Sojuz na VKontakte: „Czy uprawianie sportu jest grzechem nie tylko dla zdrowia, ale także dla zachowania dobrej sylwetki?”

Myślę, że nie ma tu grzechu, bo wszystkie dziewczyny marzą o tym, żeby dobrze wyjść za mąż, a jeśli młody człowiek patrzy tylko na figurę, a nie patrzy na umysł, ani na duszę, ani na serce, to dobra pułapka dla młodego mężczyzny. Dziewczyna zawsze chce wyglądać lepiej - to zrozumiałe uczucie. Cóż, czasami dobrze jest poćwiczyć, aby zachować formę.

Pytanie widza telewizyjnego z grupy Sojuz na VKontakte: „Są zajęcia w klubach sportowych, na których ćwiczą jogę, ale bez teorii i nauczania. Czy jako osoba kościelna mogę chodzić na takie zajęcia w celu zachowania zdrowia, bo to pomaga po całym dniu pracy spędzonym całkowicie na krześle?

Ogólnie rzecz biorąc, kwestia jogi jest bardzo istotna, ponieważ czasami w Internecie można znaleźć taką przynętę jak „prawosławna joga”. Ludzie myślą, że to naprawdę istnieje, ale w rzeczywistości jest to cała duchowa praktyka.

To jest prawdziwie duchowa praktyka. Miałem bardzo poważny przykład: bardzo bliska mi osoba poważnie interesowała się jogą, nawet bez filozofii, bez jakiejkolwiek medytacji, ale wszystkie ćwiczenia, asany wykonywał zgodnie z oczekiwaniami. Problem polegał na tym, że pomimo tego, że wydawało się, że przywraca mu to równowagę, mężczyzna nie radził sobie ze swoją psychiką. Był tak drażliwy i porywczy, że było to po prostu zaskakujące. A kiedy radziłam mu, żeby przestał uprawiać jogę i zajął się jakimkolwiek innym sportem, żeby zachować sprawność fizyczną, musiał odstawiać prawie pół roku, żeby dojść do mniej więcej normalnego stanu, w tym psychicznego. wiadomo jak to jest w tym przypadku z takimi ćwiczeniami. Na przykład są ćwiczenia rozciągające, są ćwiczenia na określone ruchy i tak dalej, dzisiaj jest wiele propozycji na różne potrzeby. Jednak w praktykach wschodnich, a zwłaszcza w jodze, nie można uciec od pewnego nastroju psychicznego i duchowego, który niestety nie zawsze jest zgodny z naszym chrześcijańskim duchem.

Dlaczego joga może być niebezpieczna dla człowieka? Inny widz pyta, czy ortodoksyjny chrześcijanin uprawiać jogę w ogóle?

Powtarzam: proszę, zrób cokolwiek ćwiczenia- do rozciągania i tak dalej, wszystko, co jest potrzebne. Ale faktem jest, że joga i praktyki wschodnie w ogóle prowadzą do takiej samoświadomości, że jestem centrum całego świata, przyciąga mnie wszystko, w tym ja jestem Bogiem, według filozofii Wschodu. Dlatego bez względu na to, jak ktoś mówi, że nie jest zaangażowany w praktykę duchową, widziałem jednak, jak duma rozwija się u takiej osoby skokowo. Chociaż nie mogę powiedzieć, że prawosławni nie rozwijają pychy – my też mamy jej pod dostatkiem, ale walczymy z nią, a tam jest ona kultywowana i uważana za najwyższe osiągnięcie rozwoju osobistego. To jest główna sprzeczność w tych praktykach.

Pytanie od widza z Ryazana: „Jestem trenerem sportowym. Czy można stosować syntetyczną karmę białkową? Jak go leczyć?

Obecnie istnieje wiele sklepów specjalistycznych, które sprzedają różne formuły, takie jak żywność dla niemowląt, tylko dla dorosłych, które pozwalają ludziom poczuć się lepiej, zregenerować się po treningach. Jak traktować takie produkty?

Pomaga to osobie odzyskać siły, zbudować masę mięśniową szybciej niż dzieje się to naturalnie. A co się dzieje, gdy ktoś anuluje to jedzenie? Zadaj sobie to pytanie. A może będziesz to jadł na zawsze? Myślę, że jeśli ktoś jest gotowy odpowiedzieć sobie na pytanie, co będzie dalej, ile to zje, to się domyśli. Dlatego ponownie wracamy do pytania, jakie cele są postawione. Jeśli ktoś chce bardzo szybko zbudować masę mięśniową, to pojawi się pytanie: co będzie dalej, gdy zrezygnujesz z tej diety? Gdzie podziała się ta masa mięśniowa?

- Pytanie widza: "Czy można praktykować post terapeutyczny?"

Głodówka lecznicza może być stosowana wyłącznie za radą lekarza prowadzącego. Jeśli osoba leczy się samodzielnie, nie przyniesie to żadnych korzyści. Za post terapeutyczny uznajemy tylko abstynencję zgodną z kartą podczas postu. Adwent już wkrótce, to wspaniała okazja, aby powstrzymać się od fast foodów i zwrócić większą uwagę na swoją duszę i modlitwę.

Pytanie od widza: „Jakie modlitwy powinieneś znać i czytać, żeby nic się nie działo na zawodach i dobrze wypadł?”

Nie chodzi o to, jakie modlitwy będziesz znać, ani jakie modlitwy będziesz czytać.

W każdym razie, bez względu na to, co przeczytasz, nie oznacza to, że nic się nie wydarzy lub osoba będzie dobrze działać. Więc nie oczekuj niczego magicznego.

O to właśnie chodzi. W tym pytaniu jest pogańska magia: jaką formułę mam wypowiedzieć, żeby nic mi się nie stało. Człowiek przychodzi do wiary i Kościoła nie po jakieś magiczne ćwiczenia, które zmuszą Boga czy anioły do ​​służenia mu, ale po to, by móc budować relacje z Bogiem i bliźnimi na zasadach miłości. A miłość jest ofiarna. Dlatego jeśli człowiek szczerze modli się do Boga, jest gotowy przyjąć wolę Bożą i pokornie się z nią zgodzić, wtedy wszystko będzie z pożytkiem.Miałem przykłady, gdy osoba powiedziała: „Modliłem się przed egzaminem, poszedłem na egzamin, i dali mi Nie ma Boga, obraziłem się i w ogóle nie pójdę do kościoła”. Bóg nie jest komputerem, na którym można wpisać algorytm i sprawić, że pojawi się jakiś program. Przede wszystkim musimy szukać po prostu wypełnienia woli Bożej. Szczery, prawdziwy chrześcijanin i człowiek powie: „Panie, niech się stanie wola Twoja, a nie tak, jak ja chcę”. Wola, którą otrzymuje od Boga, naprawdę przynosi mu korzyść. Widzieliśmy wiele przykładów sportowców, którzy nie wygrywali zawodów, przegrywali, ale to dawało im możliwość pozbierania się w sobie, prawidłowej oceny swoich działań, oceny błędów, a następnie osiągnięcia odpowiedniego sukcesu. Tak samo jest z nami w życiu: ciągle możemy popełniać błędy, ale jeśli je przeanalizujemy, to później wygrywamy, osiągamy pewne dobre cele.

Czy są jakieś specjalne modlitwy w takich przypadkach? Kiedy człowiek polega na Panu, kiedy prosi Boga o błogosławieństwo do udziału w zawodach.

Jest cudowna modlitwa na początek dobrego uczynku, w tym modlitwa do Ducha Świętego „Króla Niebios” Nawet po prostu: „Panie, pobłogosław za dobry uczynek, a stanie się wola Twoja święta”. Jeśli ktoś zgadza się z wolą Bożą w swojej modlitwie, będzie to już wielkim osiągnięciem, które otrzyma.

Ojcze Sergiuszu, serdecznie dziękuję za przybycie do naszej pracowni i za tak ciekawą, żywą rozmowę. Zapraszamy ponownie, nasze drzwi są otwarte. Może powiesz jeszcze jedną krótką instrukcję dla naszych widzów?

Drodzy bracia i siostry! Najważniejsze w naszym życiu jest wyznaczenie właściwych celów i wybór odpowiednich środków do ich osiągnięcia. Jeśli środki są właściwe, wtedy będziemy czynić dobro zarówno dla naszych dusz, jak i dla naszych bliźnich. Pomóż Panu w tym kierunku.

Prowadzący: Dmitrij Brodovikov
Transkrypcja: Nina Kirsanova

Ksiądz Walerij Bachtin odpowiada na pytania czytelników.

Jak Sobór odnosi się do metody Butejki? Czy to możliwe Osoba prawosławna leczyć tym ćwiczeniem oddechowym? Jakiś czas temu próbowałem wykonywać ćwiczenia oddechowe według Strelnikovej, ale miałem poważne wątpliwości co do dopuszczalności tej gimnastyki z punktu widzenia prawosławia. Wydaje mi się, że gimnastyka według Butejki nie niesie ze sobą żadnego ładunku filozoficznego, ale może się mylę?
Tatiana.

Boże chroń Tatianę za to pytanie.
Fizjolog Butejko od wielu lat pracuje nad znalezieniem wzorców rozwoju chorób. I wreszcie, w 1985 roku, na polecenie Ministerstwa Zdrowia ZSRR, ćwiczenia oddechowe Butejki zostały oficjalnie wprowadzone do praktyki lekarskiej.
Podstawą jego gimnastyki jest dobrowolna eliminacja głębokiego oddychania (VLHD). Gdy jest wykonywany wysiłkiem woli, utrzymuje się uczucie braku powietrza, częstotliwość staje się rzadsza, a głębokość ruchów oddechowych maleje, w wyniku czego wzrasta zawartość dwutlenku węgla we krwi.
Dr Butejko uważa więc, że to nadmierna wentylacja płuc („głębokie oddychanie”) w stosunku do potrzeb metabolizmu prowadzi do zaburzeń metabolicznych, obniżonej odporności i pojawienia się alergii. Choroby rozwijają się nie tylko układu oddechowego, ale także serca, przewodu pokarmowego, choroby, które oficjalna medycyna traktowane jako oddzielne i niepowiązane.
Jeden z kontynuatorów sprawy Butejki, dr Iskumow, mówi już o ćwiczeniach oddechowych jako przywracaniu naturalnego oddychania i stymulacji organizmu dwutlenkiem węgla. Uznaje wady metody Butejki, mówiąc, że wzrost stężenia dwutlenku węgla podczas VHD osiąga się wysoką ceną - ceną głodu tlenu i reakcji stresowej. To wyjaśnia dużą liczbę zaostrzeń. Ale Iskumov może również znaleźć teoretyczne uzasadnienie dla ćwiczeń oddechowych. I znowu - korzenie na wschodzie.
Gimnastycy oddychania pamiętają, że Budda powiedział: „Bądź świadomy swojego oddechu, kiedy wchodzi i wychodzi… kiedy obserwujesz swój oddech chwila po chwili… nagle stajesz się świadomy, że nie ma oddechu i przez chwilę nadejdzie, kiedy poczujesz, że oddech ani nie wychodzi, ani nie wchodzi. Oddech ustał całkowicie. Jest dobroć w tym zatrzymaniu”. Kto ma uszy, niechaj słucha.
Ale najważniejsza dla zrozumienia istoty ćwiczeń oddechowych jest kwestia oczyszczenia organizmu.
Zwróćmy się ponownie do autorów: „Dwutlenek węgla pomaga przywrócić normalną lepkość roztworów koloidalnych organizmu i rozrzedzić śluz. Taki upłynniony śluz z rozpuszczonymi w nim żużlami łatwiej opuszcza komórki do krwi i limfy, a z tam jest usuwany przez powierzchnie śluzowe.Dlatego wraz ze wzrostem zawartości dwutlenku węgla w organizmie może dojść do tzw. oczyszczenie psychiczne". W tym czasie najwyraźniej następuje wymazanie "ognisk stagnacji" - pamięć emocjonalna kłopotów zostaje zniszczona. Po nich pacjent zauważa pozytywne zmiany w tle emocjonalnym - pojawia się pogoda ducha, pewność siebie. Relaks i terapia hatha joga pomaga złagodzić mentalne oczyszczenie”.
Widzisz, głównym celem ćwiczeń oddechowych jest oczyszczenie organizmu. Znów twardy materializm, przysłonięty zasłoną dymną buddyzmu. Okazuje się, że choroba jest wynikiem zatkania organizmu toksynami. Wyjmij je i będzie dobrze. I zobacz, jak dziecko rośnie w łonie matki. Tlen wchodzi z krwią matki, dwutlenek węgla jest przez nią wydalany. Anemia ciążowa jest najczęstszą chorobą, a pierwszym jej leczeniem jest przywrócenie hemoglobiny w celu lepszego dotlenienia rozwijającego się organizmu i usunięcia dwutlenku węgla. Cudowne są dzieła Twoje, Panie! Z kolei Butejko sugeruje, że ognia życia nie należy podtrzymywać tlenem, ale gasić dwutlenkiem węgla.
Czy warto być mądrym? Oddychajcie głęboko, oczyszczając nie tylko ciało, ale i duszę łzami skruchy, a Pan da wam zdrowie, jeśli będzie to przydatne dla waszego zbawienia w wieczności.

Ksiądz Walerij Bachtin.

Pytanie: Jakich rad możesz udzielić osobom, które chcą schudnąć?

Odpowiedź: Witaj, Kseniu Siergiejewno! Cały czas mówimy o moderacji. Myślę, że ludzie nie wiedzą, czym jest umiar. Możesz jeść produkty, które naprawdę lubisz, ale jedz ich trochę mniej. Całkowite rezygnowanie z nich nie jest konieczne. Nawet nie myśl o ich rezygnacji! Lepiej spróbuj urozmaicić swoje ulubione potrawy innymi, które są nie mniej smaczne i zdrowe.

Pytanie: Doktorze, czy kiedykolwiek naruszył Pan swoją dietę?

Odpowiedź: Witaj Aleksandro! Nie zostałam dietetykiem, bo kocham się uczyć. składniki odżywcze ale dlatego, że kocham jeść. Jak na ironię, kiedy pisałem artykuł o kurczeniu się żołądka, mój własny żołądek stawał się coraz większy. Przytyłam 9 kilogramów! Mój poziom cholesterolu wynosił 238! Zdałem sobie sprawę, że nie stosowałem się do własnych zaleceń. Dostałem pobudkę po sprawdzeniu poziomu cholesterolu. W ciągu miesiąca schudłam 5 kilogramów, a poziom cholesterolu spadł do 168. Kluczową rolę odegrał zdrowy talerz płatków owsianych, które spożywałam każdego ranka. Dodałam garść migdałów, pistacji, orzechy włoskie, orzechy pekan, a także niektóre wiśnie, maliny, granat. Codziennie jadłem to uzdrawiające jedzenie. Poza tym zjadłam trzy kawałki oleista ryba w tygodniu. Uprawiałam też aktywność fizyczną przez pół godziny każdego dnia. Co bardzo ważne – nie odmówiłam sobie żadnej z moich ulubionych potraw. Właściwie w dniu, w którym zamierzałem ponownie zmierzyć cholesterol, zatrzymałem się u kolegi, który ugotował obiad z kotleta schabowego i różnych sosów. Zjadłem jednego kotleta i zdałem sobie sprawę, że może nie być najlepszy dobry pomysł dzień, w którym sprawdzę swój cholesterol. Ale najciekawsze było to, że mój poziom cholesterolu spadł o 70 punktów. Wyobraź sobie, jaki byłby mój poziom cholesterolu, gdybym wcześniej nie jadł kotleta schabowego!

Pytanie: Jakie jest Twoje zdanie na temat hormonów i menopauzy? Czy spowalniają starzenie?

Odpowiedź: Dobry dzień! Na tym opiera się koncepcja estrogenowej terapii zastępczej. Jedyna trudność polega na skutki uboczne tej koncepcji, które potencjalnie zwiększają ryzyko rozwoju chorób serca u kobiet. Istnieją pokarmy bogate w estrogeny, które mogą pomóc w utrzymaniu ładnej i miękkiej skóry. Soja jest dobrym źródłem tych substancji. Fasola i rośliny strączkowe są na ogół bogate w fitoestrogeny. Źródłem tych substancji jest również len. Najważniejsze jest to, że te pokarmy powinny być spożywane przez całe życie, a nie czekać, aż skończysz 50 lat. Zacznij jeść te produkty od dzieciństwa, ale w Umiarkowane kwoty. Wiele osób uważa, że ​​im więcej soi lub innych pokarmów zje, tym będzie zdrowsze. Na przykład w kulturze japońskiej soja nie jest podstawowym pożywieniem. Wystarczy garść zielonej soi i niewielka ilość tofu. Nie musisz jeść całego kilograma tofu. Dużo nie znaczy, że jest przydatne.

Pytanie: Jak silnie dane genetyczne wpływają na proces starzenia? Czy możesz coś zrobić, aby kontrolować swoje geny?

Odpowiedź: Cześć Julio! Nie jestem ekspertem w dziedzinie genetyki, ale naprawdę zaskakujące jest to, że trudno jest stwierdzić, kto jest córką, a kto matką. Tak więc, oczywiście, geny odgrywają ważną rolę. Ale wierzę również, że wraz z genami matki przekazują swoim dzieciom nawyki zdrowego stylu życia.