Tretman razne bolesti limunov sok se odavno koristi u tradicionalna medicina različite zemlje mir. Na primjer, Avicena ih je liječio od ženskih bolesti: amenoreje, prolapsa maternice, postporođajnih komplikacija.

Limunov sok je indiciran za aterosklerozu, jer pospješuje elastičnost krvnih žila; nepravilan metabolizam, bolesti bubrega i gastrointestinalnog trakta. Također može spriječiti nastanak moždanog ili srčanog udara, jer normalizuje krvni pritisak.

Za upalu grla - upale grla, faringitis, limunov sok razrijeđen toplom vodom, ispiranje grla - ubija patogene bakterije. Grlo možete mazati i limunovim sokom, pa čak i sipati čisti sok u grlo ako je bol prejak i teško se grglja.

Limunov sok u kombinaciji sa belim lukom ga čini veoma lakim bronhijalna astma . Potrebno je pažljivo samljeti 5 limuna i 2 glavice bijelog luka, preliti litrom ohlađene prokuhane vode i insistirati 5 dana. Infuziju procijedite i uzmite 1 tbsp. l. prije jela.

Čišćenje zuba Biće efikasnije ako u vodicu za ispiranje usta dodate sok od limuna - to će osigurati prevenciju karijesa. Čak i zubobolju možete ublažiti ispiranjem usta vodom i limunovim sokom, a zatim i rastvorom sode.

Zbog svog antiseptičkog djelovanja, limunov sok može ubiti viruse tokom epidemija: može se koristiti na različite načine - dodati u čaj, vodu, čak i puter ili biljno ulje.

Limunov sok može izliječiti uporan kašalj . Limun treba kuhati 10 minuta na laganoj vatri da omekša. Zatim iscijedite sok, dodajte mu glicerin - 2 žlice. l., i med - da se napravi puna čaša. Dobijeni lijek uzimajte 3 puta dnevno, 1 kašičica; u vrlo jak kašalj– 6 puta dnevno, pred spavanje i noću. Kada kašalj počne da se smanjuje, možete smanjiti broj doza. Ovaj lijek je efikasan čak i kada lijekovi protiv kašlja ne pomažu.

Riješite se bubrežnih kamenaca i bešike Limunov sok možete koristiti u kombinaciji sa sokovima od povrća: cvekle, šargarepe i krastavca. Ovisno o tome koliko je kamenčića i koje su veličine, ove sokove trebate piti nekoliko dana ili sedmica prije jela: limunov sok - razrijeđen na pola vruća voda, a ostatak sokova pomešati u jednakim razmerama i piti po 0,5 šolje.

Dovoljno je piti sokove 3-4 puta dnevno kako biste se potpuno riješili kamenca. Ova metoda liječenja je vrlo učinkovita, ali ni u kojem slučaju se ne smije koristiti bez konsultacije sa specijalistom - to može biti opasno.

Stalna upotreba limunovog soka sprečava nakupljanje mokraćne kiseline u organizmu. . Mokraćna kiselina, kada je ima u organizmu u višku, može izazvati razne hronične bolesti: reumatizam, giht, kamen u bubregu i žučne kese, anemija, dijabetes melitus, gojaznost, bolesti kože i centralnog nervnog sistema.

Ako sa dolaskom proleća, u martu, počnete da pijete limunov sok - jednu čašu dnevno, nedelju dana, tada se nećete plašiti prolećne hipovitaminoze i sezonskih bolesti. Ljudima sklonim kardiovaskularnim bolestima savjetuje se i žvakanje svježe limunove kore nekoliko minuta dnevno.

Uz pomoć limunovog soka možete se riješiti i kroničnih bolesti koje se godinama nisu liječile ili barem značajno ublažiti njihov tok. Da biste to učinili, u roku od 12 dana morate popiti najmanje 40 čaša soka - to neće utjecati na kiselost želučanog soka. Međutim, potrebno je takav tretman provoditi uz dozvolu i pod nadzorom ljekara, posebno ako osoba to ranije nije radila.

Limunov sok za lice, kosu i tijelo

Limunov sok se koristi ne samo za prevenciju i liječenje bolesti, već i za ličnu njegu, ljepotu i zdravlje kože, kose, noktiju i zuba.

Malo ljudi to zna limunov sok se može koristiti za posvjetljivanje staračke pege i pege . Umjesto da odmah kupujete skupu kozmetiku, možete pokušati nanijeti svježi limunov sok na fleke i pjege i isprati ga nakon 15 minuta. Takvo posvjetljivanje je efikasno i sigurno za kožu.

Limunov sok sužava pore i pomaže boriti se protiv akni : ako svaku bubuljicu zapalite sokom prije spavanja, onda će nakon nekog vremena nestati.

Limunov sok pomešan sa maslinovo ulje u jednakim omjerima, pomaže u smanjenju broja postojećih finih bora, te sprječavanju pojave novih. Ovom mešavinom potrebno je da prebrišete kožu lica i vrata ujutru i pre spavanja i ona će postati glatka i sveža.

Odlična maska ​​protiv bora i staračkih pjega dobija se od soka od pola limuna i prirodnog, „živog“ jogurta. Smjesu nanesite na lice i ruke, lagano umasirajte i ostavite dok se ne osuši. Isperite toplom vodom.

Gruba koža na laktovima , koljena i pete će također postati mekši ako ga nekoliko minuta trljate komadićem limuna.

Plaketa će nestati ako zube perete sokom od grejpa i zelenog limuna, ali to ne treba činiti prečesto kako ne biste oštetili zubnu gleđ – dovoljno je dva puta sedmično.

Izblijedjela kosa će oživjeti ako se u vodu za ispiranje doda limunov sok. Ovo je posebno dobro za plavu kosu - ona počinje da blista i postaje svilenkasta.

Ni koru limuna ne treba bacati: bolje je istrljati nokte njome - oni će postati jači, postati lagani i sjajni.

Iznenađujuće, ali limunov sok može uspješno zamijeniti dezodorans . Može se koristiti kao zgodan alat. Naravno, prvo se morate umiti i nanijeti sok na kožu – miris znoja vas neće proganjati. Često to ne treba raditi, inače možete dobiti iritaciju kože.

Kada vam se stopala umore nakon cjelodnevnog hodanja u štiklama, uzmite krišku limuna i masirajte ih - lakoća će se vratiti.

Prilikom kupovine limuna birajte male i teške sa tankom korom. Veliki plodovi s debelom kožom zapravo su nezreli i uklanjaju se sa stabla kako bi bolje izdržali transport.

Šta je zapravo voda sa limunom? U suštini, to je limunada. Naravno, ne limunada koja se prodaje u radnji, a od koje, osim štete, nema nikakve koristi.

Zahvaljujući ovoj prirodnoj limunadi, postoji divna prilika:

• ukloniti toksine nakupljene godinama života iz tijela;
• podesiti zdravlje bubrega i digestivnog trakta, čineći da rade što je moguće lakše.
• Također, voda razrijeđena prirodnim sokom od limuna blagotvorno djeluje na funkcionisanje zglobova, smanjujući bol ne samo u zglobovima, već i u mišićima.
• Ali najviše važna tačka je da voda s limunom uklanja masnoće, pomaže u smanjenju težine i daje tijelu dodatni tonus.

Čini se, ako sve zvuči tako divno, zašto svi ljudi ne zamijene gomilu lijekova za običan limunov sok s vodom?

Zapravo, Ovaj tretman nije za svakoga., što znači da je prije pokušaja samoliječenja potrebno konsultovati ljekara – prije svega gastroenterologa i kardiologa.

Kome može koristiti voda s limunom?

U principu, svako ko može da podnese ovaj proizvod bez negativnih posledica po organizam može piti vodu sa limunom.

Drugim riječima, ako osoba nema alergiju na limun(a takvih je ljudi, zapravo, vrlo malo), a ako osoba ne pati od čira na želucu, onda bilo koji organizam, bilo da se radi o djetetu ili odrasloj osobi, mogu piti vodu sa limunom.

Zapravo, kakve rezultate možete očekivati ​​od vode s limunom?

© Yana Gayvoronskaya

Voda sa limunom je odličan tonik, koji reguliše nivo enzima u jetri. Jetra može početi proizvoditi više ovog enzima s prirodnim limunovim sokom i vodom. Nijedan drugi proizvod to ne može učiniti.

Limun takođe reguliše nivo kiseonika i kalcijuma u jetri. To se događa zbog činjenice da voda s limunom reguliše nivo ugljikohidrata u krvi, koji je zapravo odgovoran za sadržaj kisika u krvi.

Ali koje su specifične prednosti konzumiranja vode s limunom u prevenciji određenih stanja ili bolesti?

1. Voda s limunom je dobra za trudnoću

© w3design

Zaista, trudnicama će biti od koristi da redovno piju vodu sa limunom, kao pomoći će da se nadoknadi gubitak vitamina C u tijelu.

Kao što znate, tokom trudnoće, žensko tijelo pomalo gubi svoj imunološki sistem zbog činjenice da ovaj sistem mora neko vrijeme služiti i djetetu i budućoj majci.

Istraživanja su pokazala da je redovno konzumiranje vode s limunom na prazan želudac odličan načinšto pomaže čisti arterije i krvne sudove .

Da li je istina, za to se voda sa limunom mora piti 10-12 puta u toku dana(sa intervalom od jednog sata) nekoliko dana.

Takav tretman treba da bude praćen pijenjem slane vode ili biljnih čajeva. Ova metoda također pomaže u mršavljenju., poboljšavaju osjetljivost na inzulin, normaliziraju razinu šećera u krvi.

Štaviše, koliko god paradoksalno zvučalo, kašičica limuna u pola čaše vode pomaže u smanjenju žgaravice.

Naravno, prije nego što se upustite u takve kardinalne metode čišćenja organizma, potrebno je konzultirati liječnika koji će propisati preliminarni pregled i pomoći u prilagođavanju prehrane.

Veoma je važno da tokom perioda lečenja pokušate da izbegnete stresne situacije.

Ne ometajte redovno fizičke vežbe i šetnje na otvorenom.

3. Voda sa limunom pomaže da se nosite sa viškom kilograma

© EBlokhina / Getty Images Pro

Ponovljena istraživanja o ljekovitosti vode s limunom dokazala su da redovno konzumiranje ove "limunade" pomaže onima koji pate od viška kilograma.

Nije loše, prema nutricionistima, kombinirajte neke dijete za mršavljenje s unosom vode s limunom.

Ne zaboravite da vodu s limunom treba piti na prazan želudac kako biste pojačali blagotvorno djelovanje mješavine na organizam.

© Dean Drobot

Unatoč činjenici da vodu s limunom konzumirate iznutra, ona ima blagotvoran učinak na vašu kožu. U stvari, ovako djeluje vitamin C, poboljšati svoju kožu tako što ćete je bukvalno podmlađivati ​​iznutra.

Za manje od nekoliko dana vidjet ćete da će koža na licu dobiti zdravu ružičastu nijansu.

Ako pijete vodu s limunom redovno (svako jutro na prazan želudac), onda se mijenja bolja strana u stanju kože ruku, lica, ali i cijelog tijela, jednostavno su nevjerovatni!

zapravo, mješavina prirodni sok sa vodom deluje na organizam kao sredstvo protiv starenja. Čak i smanjuje broj bora i akni (ko ih ima).

Voda s limunom može djelovati i kao vanjski agens. Ona renderuje nevjerovatan iscjeljujući učinak na ožiljke i male ožiljke od opekotina pomaže im da se stegnu.

Limun takođe deluje kao rashladno sredstvo za blage opekotine, što pomaže u ublažavanju bolova i peckanja.

5. Voda s limunom se bori protiv respiratornih infekcija

© Valerii Honcharuk

Limun je odličan lijek koji može pomoći tijelu da se izbori sa infekcijama respiratornog trakta, grloboljom i upalom krajnika. I sve je to zahvaljujući antiinflamatorna svojstva limuna.

Na primjer, da biste brzo izliječili upalu grla, potrebno je iscijediti pola cijelog limuna, razrijediti ga vodom (oko pola čaše vode) i redovno ispirati grlo ovim rastvorom.

© Hemera Technologies / Photo Images

Kao što je već spomenuto, voda s limunom pomaže u čišćenju krvnih sudova i arterija. Voda sa limunom čisti i samu krv. Ovo svojstvo otopine vode s limunom može se koristiti u liječenju takvih opasne bolesti poput kolere ili malarije.

Koliko limuna treba da bude u vodi?

© przemyslawiciak

Ako govorimo o potpuno zdravoj osobi koja ima oko 70 kilograma, onda samo iscijedite pola cijelog limuna i razrijedite sa pola čaše pročišćene vode.

Popijte dvije takve porcije dnevno, jednu po jednu čašu (otprilike 200 grama vode plus iscijeđeni limunov sok).

Ako imate više od 80 do 90 kilograma, udvostručite dozu tako što ćete cijeli limun iscijediti u cijelu čašu vode. Tako će vam trebati dva limuna dnevno.

Ako smatrate da smjesa nije dovoljno zasićena (ili obrnuto - previše kisela za vas), onda možete dodati ili smanjiti količinu vode.

Kako biste pomogli svom tijelu da dobije najviše energije iz hrane koju jedete, redovno pijte vodu sa limunom. Ovo je jedna od najefikasnijih, vrlo korisnih i pristupačnih aktivnosti koju gotovo svi ljudi mogu i trebaju sebi priuštiti da poboljšaju svoje tijelo.

Kada se pojave znaci prehlade, mnogi od nas prvo kupe limun i počnu da piju napitke sa limunovim sokom ili ga dodaju u čaj. Naravno, limun je jedno od voća koje sadrži najveći broj vitamin C, koji jača naš imuni sistem i pomaže u borbi protiv zaraznih bolesti. No, osim askorbinske kiseline, limunov sok sadrži i druge vitamine i minerale koji nisu ništa manje korisni za naše tijelo. U ovom kiselom soku nalaze se vitamini E, PP i grupa B, kao i kalcijum, natrijum, magnezijum, gvožđe, mangan i mnogi drugi elementi u tragovima, limunska i jabučna kiselina, pektin, eterično ulje. Stoga je sok ovog jarko žutog voća koristan za sve organe i sisteme ljudskog tijela.

Limunov sok povećava efikasnost i poboljšava raspoloženje.

Askorbinska kiselina je korisna ne samo za imunitet, vitamin C je neophodan za jačanje zidova krvnih žila, s njegovim nedostatkom zidovi kapilara postaju manje izdržljivi i može doći do krvarenja. Osim toga, ovaj vitamin sudjeluje u stvaranju tvari karnitina, koja je neophodna za opskrbu tijela energijom. Stoga je limunov sok koristan za ljude koji se brzo umaraju. U periodu proljetnog beriberi-ja pomoći će u obnavljanju rezervi vitamina i minerala u tijelu, što će povećati efikasnost, vitalnost i poboljšati raspoloženje.

Zabilježen je i pozitivan učinak limunovog soka na moždanu aktivnost, kada se koristi, poboljšava se pamćenje, sposobnost koncentriranja pažnje, održava se ravnoteža psiho-emocionalne sfere.

Bez sumnje, limunov sok je koristan za bolesti srca i krvnih sudova. Zbog činjenice da doprinosi normalizaciji metabolizma masti, štetni holesterol prestaje da se akumulira u organizmu, koji se taloži u obliku plakova na zidovima krvnih sudova. Osim toga, ovaj sok od citrusa blago snižava krvni tlak, pa je koristan za osobe koje pate od hipertenzije. Limunov sok je također koristan za anemiju, jer su vitamini i druge tvari sadržane u njemu iz drugih proizvoda.

Supstance koje čine limunov sok imaju moćna antioksidativna svojstva, pa sprečavaju prerano starenje ćelija, a ima i antitumorsko dejstvo. Treba napomenuti da se antioksidativna svojstva limunovog soka značajno pojačavaju kada se konzumira sa belim lukom. Takva mješavina se smatra posebno korisnom za osobe koje pate od bronhijalne astme.

Limunov sok doprinosi normalizaciji metabolizma ugljikohidrata i vode i soli u tijelu. Preporučuje se upotreba kod urolitijaze, gihta i reumatizma, jer sok pomaže u uklanjanju viška mokraćne kiseline i drugih supstanci koje se nakupljaju u organizmu tokom ovih bolesti. Sa dijabetesom.

Nemoguće je ne primijetiti antimikrobni i protuupalni učinak limunovog soka. Čak je u stanju da neutrališe otrove nekih pauka. Na primjer, u toplim zemljama limun se koristi kao protuotrov za ubod škorpiona (polovina limuna se nanese na mjesto ugriza, a iz druge se iscijedi sok i pije).

Ovaj sok se koristi u kozmetičke svrhe, pomaže u izbjeljivanju kože, uklanjanju pjega i staračkih pjega, hrani kožu, uklanja njenu masnoću i pomaže u borbi protiv akni. Za pripremu maski obično se miješa s maslinovim uljem, pavlakom ili kefirom.

Šteta limunovog soka

Limun i njegov sok, kao i svako citrusno voće, mogu izazvati alergije, pa čak zdravi ljudi koji se nikada nisu susreli s ovim problemom, ne bi trebali zloupotrebljavati ovaj proizvod.

Limunov sok u čistom obliku negativno utiče na zubnu caklinu, pa se preporučuje da se pije samo u razblaženom obliku i da se meša sa drugim sveže ceđenim sokovima. Nakon upotrebe isperite usta vodom.

Kiseline sadržane u limunovom soku mogu negativno utjecati na upaljenu sluznicu gastrointestinalnog trakta, pa je kontraindiciran kod erozivnog gastritisa, čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu. Čak i tokom remisije ovih bolesti, bolje je odbiti limunov sok. Takođe, nemojte zloupotrebljavati ovaj sok za osobe koje pate od pankreatitisa, treba ga piti samo u razblaženom obliku u malim količinama.

Kod upalnih bolesti usta i grla također ne treba piti i koristiti koncentrirani limunov sok za ispiranje, njegovo djelovanje na upaljena tkiva može dovesti do još veće iritacije, pojačanog bola, pojave ili pojačanog krvarenja.

Ne možete davati limunov sok djeci mlađoj od tri godine: on ne samo da može izazvati alergije, već i negativno utjecati na sluznicu želuca kod djece.

Kako piti limunov sok?

Limunov sok je vrlo kiseo, pa se kategorički ne preporučuje piti ga u čistom obliku, a ne može to svako. Može se razrijediti prokuhanom vodom ili pomiješati sa svježe iscijeđenim slatkim sokom, na primjer, ili.

Za jačanje obrambenih snaga organizma, prevenciju prehlade i beri-beri, korisno je napraviti koktel od sokova limuna, narandže i grejpa ili svakodnevno popiti čašu „limunove“ vode (pomiješati čašu prokuvane vode i sok iscijeđen od pola limuna) . Dovoljno je da odrasla osoba dnevno popije toliku količinu soka koja se može iscijediti iz pola većeg limuna. Možete povećati zapreminu ovog pića za osobe čija težina prelazi 80 kg. U tom slučaju možete iscijediti sok iz jednog cijelog limuna.

Kod infektivnih bolesti (ARVI, tonzilitis, faringitis, laringitis, bronhitis i dr.) preporučuje se prije spavanja popiti napitak koji je mješavina soka od 1/3 limuna, kašičice meda i 200 ml toplog (ne vruća voda. Limunov sok sa medom ima antipiretičko i protuupalno djelovanje.

Nekoliko zanimljivih činjenica o limunovom soku

• Od riječi "limun" nastala je "limunada", što znači "limunizirana". Nije teško pretpostaviti da su limunade, koje su se pojavile u Evropi u 17. veku, uvek uključivale limunov sok. Ranije je klasični recept za limunadu uključivao samo prirodne sastojke (sok od citrusa i drugog voća i bobica, listove mente, vodu, a ponekad i šećer), tako da praktički nije imao nikakve veze s onim pićima koja se u naše vrijeme nazivaju limunadama. Ali čak i sada, pravljenje domaće limunade je vrlo jednostavno, a koristi ovog napitka za organizam bit će ogromne.
• Limunov sok se koristi u aromaterapiji: vjeruje se da njegova esencijalna ulja pomažu opuštanju, djeluju umirujuće i tonično.
• Od davnina se ovaj sok koristio za čišćenje metalnih proizvoda i porculana. Kako bi porculanski predmeti zablistali od čistoće, za pranje se preporučuje korištenje sapunske vode s dodatkom limunovog soka.

Limunov sok je svestran proizvod, korisne karakteristike koje su odavno prepoznali naučnici, doktori, nutricionisti, kulinari i kozmetolozi. Tradicionalni iscjelitelji smatraju da čovjek treba svaki dan pojesti nekoliko kriški ovog citrusa, ili popiti napitke na bazi njega. Ovo je neophodno kako bi se nadoknadio nedostatak vitamina i minerala.

Limun je prava ostava korisnih tvari.

Sastav limunovog soka:

• strukturirana voda;
• celuloza;
• fitoncidi;
• organske kiseline;
• flavonoidi;
• vitamini C, PP, B;
• pektin;
• mikro i makro elementi - K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Cu;
• eterično ulje.

Sadržaj kalorija je samo 16 kcal.

Prednosti za žensko telo

Ako pravilno koristite limunov sok, on će tijelu donijeti samo koristi:

• ukloniti višak tjelesne masti;
• izglađuje fine bore;
• uklanja otpad i toksine;
• poboljšati ten;
• normalizuje krvni pritisak.

U davna vremena sok od citrusa se koristio za liječenje raznih ženske bolesti: izostanak menstruacije, prolaps materice i razne komplikacije nakon porođaja. Takođe se preporučuje upotreba tokom trudnoće, ali u razumne granice, budući da se svi agrumi smatraju hranom koja često izaziva alergije.

Svojstva limuna takođe omogućavaju da se koristi kao opšti tonik tokom zimske i prolećne hipovitaminoze ili tokom širenja prehlade.

Prednosti limunovog soka za muškarce

Limunov sok značajno poboljšava fizičke i mentalne performanse, podržava nervni sistem u uravnoteženom stanju, omogućava vam da se osjećate smireno čak iu teškim situacijama.

Takođe, upotreba koktela na bazi ovog soka pomaže u prevenciji nastanka srčanog udara, ateroskleroze i moždanog udara.

Stalna upotreba soka od citrusa sprečava nakupljanje mokraćne kiseline, a višak ove supstance u organizmu dovodi do brojnih tegoba (giht, reumatizam).

Primjena u tradicionalnoj medicini: recepti

Ljudi koriste limunov sok za liječenje tonzilitisa, faringitisa, bronhijalne astme, karijesa i raznih prehlada. Međutim, predstavnici službene medicine smatraju da limunov sok negativno djeluje na upalu grla, pa se može koristiti samo u razrijeđenom obliku.

U narodnoj medicini široko je rasprostranjeno čišćenje jetre maslinovim uljem i limunovim sokom. Kombinacija ovih proizvoda pomaže u čišćenju organizma od nepotrebnog "smeća". Kiseli sok omekšava tešku konzistenciju ulja, uklanja kamence, toksine, poboljšava rad zglobova.

Svako jutro na prazan želudac potrebno je uzeti 1 žlicu. l. maslinovog ulja, a zatim ga popijte sa sokom iscijeđenim iz ½ limuna. Možete pomiješati oba proizvoda i uzeti smjesu odjednom.

Učinak takvog nježnog čišćenja bit će vidljiv nakon 5 dana, međutim, narodni iscjelitelji preporučuju uzimanje tečaja u trajanju od najmanje 4 tjedna, a zatim pauzu. Ako se poštuju sve preporuke, organi probavnog trakta će raditi mnogo bolje, nestat će opstipacije, pojavit će se energija, povećati efikasnost, poboljšati stanje kože.

Međutim, treba uzeti u obzir i kontraindikacije. Uz mnoge bolesti, limunov sok može biti štetan. Kiseline u njegovom sastavu mogu iritirati upaljenu sluznicu želuca. Zbog toga ga ne treba piti kod ulceroznih bolesti gastrointestinalnog trakta, gastritisa sa povećanom kiselošću, pankreatitisa, kolelitijaza. Ali kada se pravilno koristi, prednosti limunovog soka su neosporne.

Upotreba u kozmetologiji

Limunov sok za lice jedan je od najjednostavnijih i najpristupačnijih lijekova. Najčešće se koristi za njegu masne kože i posvjetljivanje pjega. Preporučuje se redovno mazanje soka na takve defekte kože i ispiranje nakon četvrt sata.

Maske koje sadrže limunov sok sužavaju pore, uklanjaju masni sjaj, pomažu u uklanjanju akni i upala i čine bore manje uočljivim.

Za uklanjanje plaka dovoljno je da perete zube limunovim sokom svaka 3-4 dana. Glavna stvar je ne pretjerivati, inače možete oštetiti caklinu.

Limunov sok se može dodati vodi za ispiranje. Kovrče će postati svilenkaste i meke. Za kosu se koriste i razne hranjive maske s dodatkom limunovog soka, ali ih najbolje rade samo vlasnici plave kose.

Koru koja je ostala nakon ceđenja soka ne treba bacati. Može se koristiti za njegu noktiju. Redovnim trljanjem ploča nokta s kožom možete ih ojačati i vratiti im sjaj.

Limunov sok u ishrani

Limunov sok se često koristi za mršavljenje. Savjetuje im se da umjesto toga dodaju salate biljno ulje, pavlaka i druge kalorične namirnice. Od njega se priprema napitak za sagorevanje masti: svaki dan pre doručka, sok se iscedi iz jednog voća i razblaži vodom. Takav koktel morate piti na prazan stomak: prvog dana - 1 kašika, drugog - 2, i tako dalje do 5-6 kašika.

Djelovanje limunovog soka:

• stimuliše probavu;
• uklanja otrovne tvari;
• smanjuje rizik od dijabetesa;
• normalizira proces asimilacije hranjivih tvari;
• uspostavlja normalan metabolizam.

Ne zaboravite na dijetu. Morate jesti često, ali u malim porcijama. Osnova ishrane treba da bude sveže voće, povrće, orašasti plodovi, riba, meso. Svi slatkiši, vekna, krompir i beli pirinač su zabranjeni.

Korisno je na vrućini piti sok razrijeđen vodom: gasi žeđ, brzo nadoknađuje nedostatak tekućine u tijelu i smanjuje apetit. Da bi donio maksimalnu korist, mora se odmah konzumirati, svježe iscijeđen, jer se tokom skladištenja gube mnoga korisna svojstva.

Pravilno cijeđenje limuna

Pravljenje limunovog soka je jednostavno. Glavna stvar je da fetus stječe sobnoj temperaturi pa ga je potrebno prethodno izvaditi iz frižidera. Na hladnoći se membrane unutar citrusa skupljaju, postaje tvrda i teško je iscijediti sok iz njega. Plod, koji je na toplom odležao najmanje pola sata, dobija mekšu strukturu.

1. Umočite citruse u toplu vodu na 1-2 minute ili stavite u mikrovalnu na 15 sekundi da se brzo zagrije. Zatim uvaljajte voće na tvrdu ravan (sto, dasku), lagano pritiskajući ga rukama. Voće treba malo deformirati, tada će opne iznutra puknuti, a sok će bez problema istjecati.
2. Prerežite voće po dužini od vrha do repa. Tako možete iscijediti 2-3 puta više soka. Što je veća površina reza, to je vidljivija pulpa iz koje se lako može iscijediti sok. Prilikom presecanja soka je manje.
3. Sok možete iscijediti viljuškom ili posebnim sokovnikom. Zupci viljuške moraju biti umetnuti u pulpu i istisnuti tečnost, pomicanjem pribor za jelo intenzivni pokreti. Sa sokovnikom proces ide još brže: polovice limuna se pomiču, a tekućina teče u za to dizajniranu posudu.

Sve manipulacije treba obaviti pažljivo, jer sok može ući u oči i izazvati iritaciju i jako peckanje.

Sok se može kupiti gotov u trgovinama supermarketa, ali je malo vjerovatno da će biti toliko koristan kao svježe cijeđeni domaći sok.

Smrznuti limunov sok ne gubi svoja korisna svojstva, koristi se za smanjenje finih bora, sužavanje pora, rješavanje akni i bubuljica. Ne možete ga piti u čistom obliku, jer sadrži veliku količinu kiseline, koja izaziva proizvodnju želudačnog soka. Onima koji žele smršaviti savjetuje se da proizvodu dodaju đumbir i med. Tokom van sezone potrebno je piti čaj sa limunom kao prevenciju prehlade.

Prednosti limunovog soka

Ovo voće može donijeti i korist i štetu tijelu, što se objašnjava njegovim hemijski sastav. Pulpa sadrži organske kiseline, pektinske supstance, fitoncide, mikro i makro elemente. Sjemenke - masno ulje i limonin. Glavne komponente ulja su citral, terpen, geranil acetat. Imaju i dosta vitamina C, PP, E, B1, B2, B5, B6, B9. Limunov sok ima sledeća lekovita svojstva:

• ima antiseptički učinak;
• sprečava prehladu, gripu, upalu krajnika;
• koristi se za prevenciju raka;
• čisti bubrege, jetru, olakšava odliv žuči;
• nadoknađuje dnevne potrebe za vitaminom C;
• ubrzava metabolizam;
• preporučuje se kod visokog krvnog pritiska;
• ubrzava zacjeljivanje rana, opekotina, ožiljaka;
• jača imuni sistem.

Limunov sok potiče aktivno uklanjanje mokraćne kiseline iz tijela. Osobe koje pate od bolesti zglobova trebale bi ga uključiti u svoju svakodnevnu prehranu (na primjer, dodajte limun u čaj sa šećerom). Rijetka ili jednokratna upotreba neće donijeti koristi, kao ni štetu.

Za muškarce je ovaj napitak koristan za održavanje normalne erektilne funkcije: ubrzava kretanje spermatozoida, poboljšava kvalitetu sperme i sprječava adenom prostate. Losioni za brijanje, kreme i gelovi za brijanje koji sadrže limun osvježavaju i štite kožu od iritacije. Prekomjerna konzumacija voća može dovesti do smanjenja kvalitete sperme zbog visokog sadržaja kiseline. Za zdravlje žena korisne su komponente citrusa koje održavaju normalno stanje kože i kose. Ako zamrznete limunov sok i svako jutro njime obrišete pigmentirana mjesta na tijelu, oni će potpuno nestati za tjedan dana. Na isti način bit će moguće riješiti se akni, akni, vratiti koži elastičnost i čvrstoću.

Aplikacija

Uspješno se koristi u tradicionalna medicina u liječenju beriberi, hipovitaminoze, reumatizma. Limunov sok se koristi kao protuotrov za intoksikaciju teškim metalima, alkalijama, a također i za dodavanje okusa i arome nekim lijekovima. Koristi se u dijetologiji, kulinarstvu, parfimeriji, kozmetologiji i alternativnoj medicini.

Kao dio narodni lekovi koristi se za:

• Giht, edem, žutica kao vitaminski lijek.
• zarazne bolesti. Da biste to učinili, pripremite mješavinu meda, putera i limuna. Uzmite 1 tsp. tri puta na dan.
• Prehlada, groznica, žeđ, bolesti respiratornog sistema. Preporučuje se u čaj dodati limun, đumbir i med (može se koristiti šećer).
• Gnojne naslage u grlu. Tretiraju se limunovim sokom.
• Krvarenje iz nosa. Koristite mješavinu stipse, sirćeta i limunovog soka. Nanesite 1 kap u svaku nozdrvu.
• žuljevi. Prije spavanja na bolno mjesto se veže limunova kora sa pulpom.
• Invazije. Od citrusa trebate pripremiti sirup, uzmite 1 žličicu. tri puta na dan.

Ljudi sa dijabetes Svako jutro na prazan želudac preporučuje se popiti čašu limunovog soka. Istovremeno se normalizuje šećer u krvi, a krvni sudovi se čiste od holesterola. Ljekari savjetuju da ga pijete kao preventivnu mjeru za aterosklerozu.

U kozmetologiji se limun koristi za sljedeće postupke:

• Tretman peruti. Za pripremu izvarka trebat će vam koža i pulpa limuna. Treba ih kuhati na laganoj vatri 20 minuta, ohladiti, procijediti i nakon pranja isprati kosu.
• Riješite se staračkih pjega, pjega. Potrebna vam je smrznuta kockica soka od citrusa (kada je zamrznuta, ne gubi se lekovita svojstva), brišu tijelo, lice. Ova metoda će pomoći u sužavanju pora i smanjenju finih bora. Nakon kontinuirane upotrebe (2 puta sedmično tokom mjesec dana) rezultat će biti primjetan.
• Riješite se grube kože na petama, kolenima i laktovima. Dovoljno je nekoliko minuta trljati ova mjesta kriškom limuna.
• Izbjeljivanje zuba. Mogu se očistiti sokom od grejpa i limuna pomiješanim u jednakim omjerima. Takve manipulacije treba provoditi ne više od 2 puta tjedno, inače će doći do uništenja zubne cakline.
• Jačanje nokatne ploče. U tome će pomoći kora citrusa, od koje morate pripremiti izvarak. U njega treba spustiti nokte na 5-10 minuta i ponavljati postupak svako veče.
• Korištenje limunovog soka umjesto dezodoransa za tijelo. Da se ne bi iritirali, mora se poštovati umjerenost.
• Za jačanje kose može se dodati u šampon ili balzam na isti način kao i eterično ulje. Često se iscijeđeni sok od jednog velikog limuna koristi za izbjeljivanje kovrča.

U dijetetici se uglavnom koristi za mršavljenje. Poboljšava probavni proces, prigušuje osjećaj gladi, pospješuje pravilnu apsorpciju hrane. Stoga se savjetuje sokom od citrusa preliti prženu piletinu ili ribu, a sokom dodati supe i salate od povrća. Da biste se riješili viška kilograma, trebali biste isprobati dijetu s limunom, koju će sastaviti specijalista prema zdravstvenom stanju pacijenta. U kulinarstvu se limun koristi kao začin za slatka jela, peciva, voćne salate, umake, jela od rižinih žitarica. Poboljšava ukus hladnih grickalica, pića, džemova. Limun se koristi i za ukrašavanje gotovih jela.