Samoregulacija u biologiji je jedno od najvažnijih svojstava živog sistema, koje se sastoji u automatskom postavljanju i održavanju određenog nivoa parametara neophodnih za normalno funkcionisanje. Suština procesa je da nikakvi vanjski utjecaji ne postanu kontrolni. Faktori koji vode promjenu formiraju se unutar samoregulirajućeg sistema i doprinose stvaranju dinamičke ravnoteže. Procesi koji nastaju mogu biti ciklične prirode, blijedeći i nastavljajući se kako se određeni uvjeti razvijaju ili nestaju.

Samoregulacija: značenje biološkog pojma

Svaki živi sistem, od ćelije do biogeocenoze, stalno je izložen raznim vanjskim faktorima. Temperaturni uvjeti, promjena vlažnosti, ponestane hrane ili se pojačava međuspecifična konkurencija — ima mnogo primjera. Štaviše, održivost svakog sistema zavisi od njegove sposobnosti da održava konstantno unutrašnje okruženje (homeostaza). Samoregulacija postoji da bi se postigao takav cilj. Definicija koncepta podrazumijeva da promjene u vanjskom okruženju nisu direktni faktori utjecaja. Oni se pretvaraju u signale koji uzrokuju jednu ili drugu neravnotežu i dovode do pokretanja mehanizama samoregulacije dizajniranih da vrate sistem u stabilno stanje. Na svakom nivou takva interakcija faktora izgleda drugačije, pa da bismo razumjeli šta je samoregulacija, pogledajmo ih detaljnije.

Nivoi organizacije žive materije

Moderna prirodna nauka se pridržava koncepta da su svi prirodni i društveni objekti sistemi. Sastoje se od pojedinačnih elemenata koji neprestano djeluju prema određenim zakonima. Živi objekti nisu izuzetak od ovog pravila, oni su takođe sistemi sa svojom unutrašnjom hijerarhijom i strukturom na više nivoa. Štaviše, ova struktura ima jednu zanimljiva karakteristika. Svaki sistem može istovremeno predstavljati element višeg nivoa i biti skup (tj. isti sistem) nivoa nižeg reda. Na primjer, drvo je element šume i istovremeno višećelijski sistem.

Kako bi se izbjegla zabuna, u biologiji je uobičajeno uzeti u obzir četiri glavna nivoa organizacije živih bića:

• molekularna genetika;
• ontogenetski (organski - od ćelije do osobe);
• populacijske vrste;
• biogeocenotski (nivo ekosistema).

Metode samoregulacije

Procesi koji se odvijaju na svakom od ovih nivoa su eksterno različiti po obimu, korištenim izvorima energije i njihovim rezultatima, ali su u suštini slični. Oni se zasnivaju na istim metodama samoregulacije sistema. Prije svega, to je mehanizam povratnih informacija. Moguće je u dvije verzije: pozitivnoj i negativnoj. Podsjetimo da direktna komunikacija podrazumijeva prijenos informacija s jednog elementa sistema na drugi, obrnuti teče u suprotnom smjeru, od drugog do prvog. U ovom slučaju, oba mijenjaju stanje prijemne komponente.

Pozitivne povratne informacije dovode do toga da se procesi koje je prvi element prijavio drugom pojačavaju i nastavljaju da se implementiraju. Ovaj proces je u osnovi svakog rasta i razvoja. Drugi element konstantno signalizira prvom o potrebi nastavka istih procesa. U ovom slučaju se krši

Glavni mehanizam

U suprotnom, to dovodi do pojave novih promjena koje su suprotne onima koje je prvi element prijavio drugom. Kao rezultat, procesi koji su poremetili ravnotežu se eliminišu i dovršavaju, a sistem ponovo postaje stabilan. Jednostavna analogija je rad pegle: određena temperatura je signal da se ona isključi. Negativna povratna sprega leži u osnovi svih procesa povezanih s održavanjem homeostaze.

Sveobuhvatnost

Samoregulacija u biologiji je proces koji prožima sve ove nivoe. Njegov cilj je održavanje dinamičke ravnoteže i postojanosti unutrašnjeg okruženja. Zbog sveobuhvatnosti procesa, samoregulacija je u središtu mnogih grana prirodnih nauka. U biologiji je to citologija, fiziologija životinja i biljaka, ekologija. Svaka od disciplina se bavi posebnim nivoom. Razmotrimo šta je samoregulacija u glavnim fazama organizacije živih bića.

Intracelularni nivo

U svakoj ćeliji se uglavnom koriste hemijski mehanizmi za održavanje stabilne ravnoteže unutrašnje sredine. Među njima, glavnu ulogu u regulaciji ima kontrola gena o kojima ovisi proizvodnja proteina.

Ciklična priroda procesa može se lako uočiti na primjeru enzimskih lanaca potisnutih konačnim proizvodom. Svrha djelovanja takvih formacija je prerada složenih tvari u jednostavnije. U ovom slučaju, konačni proizvod je po strukturi sličan prvom enzimu u lancu. Ovo svojstvo igra ključnu ulogu u održavanju homeostaze. Proizvod se veže za enzim i inhibira njegovu aktivnost kao rezultat jake promjene strukture. To se događa tek nakon što koncentracija konačne tvari premaši dozvoljeni nivo. Kao rezultat, proces fermentacije prestaje, a gotov proizvod ćelija koristi za svoje potrebe. Nakon nekog vremena, nivo supstance pada ispod dozvoljene vrednosti. Ovo je signal za početak fermentacije: protein se odvaja od enzima, supresija procesa prestaje i sve počinje iznova.

Povećana složenost

Samoregulacija u prirodi uvijek se zasniva na principu povratne informacije i općenito slijedi sličan scenario. Međutim, na svakom sljedećem nivou pojavljuju se faktori koji komplikuju proces. Za ćeliju je važno održavati stalnu unutrašnju sredinu i održavati određenu koncentraciju raznih tvari. Na sledećem nivou, proces samoregulacije je pozvan da reši mnogo više problema. Stoga, višećelijski organizmi razvijaju čitave sisteme koji održavaju homeostazu. To su sekreti, cirkulacija krvi i slično. Proučavanje evolucije životinjskog i biljnog svijeta lako daje do znanja kako, kao struktura i spoljni uslovi poboljšani su mehanizmi samoregulacije.

Organski nivo

Konstantnost unutrašnje sredine najbolje se održava kod sisara. Osnova za razvoj samoregulacije i njeno sprovođenje je nervni i humoralni sistem. U stalnoj interakciji kontrolišu procese koji se dešavaju u telu i doprinose stvaranju i održavanju dinamičke ravnoteže. Mozak prima signale od nervnih vlakana prisutnih u svakom dijelu tijela. Ovamo teku i informacije iz endokrinih žlijezda. Međusobna povezanost je nervozna i često doprinosi skoro trenutnom restrukturiranju tekućih procesa.

Povratne informacije

Rad sistema se može posmatrati na primeru održavanja krvnog pritiska. Sve promjene u ovom indikatoru otkrivaju se posebnim receptorima koji se nalaze na krvnim žilama. Povećava ili utiče na istezanje zidova kapilara, vena i arterija. Na te promjene receptori reaguju. Signal se prenosi do vaskularnih centara, a iz njih dolaze “upute” kako prilagoditi vaskularni tonus i srčanu aktivnost. Uključen je i sistem neurohumoralne regulacije. Kao rezultat, pritisak se vraća u normalu. Lako je uočiti da je dobro koordiniran rad regulatornog sistema zasnovan na istom mehanizmu povratnih informacija.

Na čelu svega

Samoregulacija, određivanje određenih prilagodbi u aktivnostima tijela, leži u osnovi svih promjena u tijelu i njegovih reakcija na vanjske podražaje. Stres i stalna opterećenja mogu dovesti do hipertrofije pojedinih organa. Primjer za to su razvijeni mišići sportista i uvećana pluća ronilaca na dah. Stresor je često bolest. Hipertrofija srca je česta pojava kod ljudi s dijagnozom gojaznosti. Ovo je odgovor tijela na potrebu da se poveća opterećenje na pumpanje krvi.

Mehanizmi samoregulacije takođe su u osnovi fizioloških reakcija koje se javljaju tokom straha. U krv se oslobađa velika količina hormona adrenalina, što uzrokuje niz promjena: povećanu potrošnju kisika, povećanje glukoze, ubrzan rad srca i mobilizaciju mišićnog sistema. Istovremeno, ukupna ravnoteža se održava gašenjem aktivnosti drugih komponenti: probava se usporava, seksualni refleksi nestaju.

Dinamička ravnoteža

Treba napomenuti da homeostaza, ma na kom nivou se održava, nije apsolutna. Svi parametri unutrašnjeg okruženja održavaju se unutar određenog raspona vrijednosti i stalno fluktuiraju. Stoga govore o dinamičkoj ravnoteži sistema. Važno je da vrijednost određenog parametra ne prelazi takozvani koridor oscilovanja, inače proces može postati patološki.

Održivost ekosistema i samoregulacija

Biogeocenoza (ekosistem) se sastoji od dvije međusobno povezane strukture: biocenoze i biotopa. Prvi predstavlja cjelokupnu ukupnost živih bića na datom području. Biotop je faktor nežive sredine u kojoj biocenoza živi. Uslovi okoline koji stalno utiču na organizme dijele se u tri grupe:

Održavanje homeostaze znači dobrobit organizama pod stalnim uticajem spoljašnje sredine i promenljivim unutrašnjim faktorima. Samoregulacija koja podržava biogeocenozu prvenstveno se zasniva na sistemu trofičkih veza. Oni predstavljaju relativno zatvoren lanac kroz koji teče energija. Proizvođači (biljke i hemobakterije) ga primaju od Sunca ili kao rezultat hemijske reakcije, kreirajte uz njegovu pomoć organska materija, koji hrani konzumente (biljojedi, grabežljivci, svaštojedi) više redova. U posljednjoj fazi ciklusa nalaze se razlagači (bakterije, neke vrste crva), koji razlažu organsku materiju na njene sastavne elemente. Oni se ponovo uvode u sistem kao hrana za proizvođače.

Konstantnost ciklusa osigurava činjenica da na svakom nivou postoji nekoliko vrsta živih bića. Ako jedan od njih ispadne iz lanca, zamjenjuje se sličnim po svojim funkcijama.

Spoljni uticaj

Održavanje homeostaze je praćeno stalnim vanjskim utjecajem. Promjene uslova oko ekosistema dovode do potrebe prilagođavanja unutrašnjih procesa. Postoji nekoliko kriterijuma održivosti:

• visok i uravnotežen reproduktivni potencijal jedinki;
• prilagođavanje pojedinačnih organizama promjenjivim uvjetima okoline;
• raznolikost vrsta i razgranati lanci ishrane.

Ova tri uslova pomažu u održavanju ekosistema u stanju dinamičke ravnoteže. Dakle, na nivou biogeocenoze, samoregulacija u biologiji je reprodukcija jedinki, očuvanje brojnosti i otpornost na faktore sredine. U ovom slučaju, kao iu slučaju pojedinačnog organizma, ravnoteža sistema ne može biti apsolutna.

Koncept samoregulacije živih sistema proširuje opisane obrasce na ljudske zajednice i javne institucije. Njegovi principi se takođe široko koriste u psihologiji. U stvari, ovo je jedna od fundamentalnih teorija moderne prirodne nauke.

Samoregulaciju ekosistema – najvažnijeg faktora u njihovom postojanju – osiguravaju unutrašnji mehanizmi, stabilne veze između njihovih komponenti, trofički i energetski odnosi.[...]

Jedno od najkarakterističnijih svojstava živih bića je postojanost unutrašnje sredine organizma u promenljivim spoljašnjim uslovima. Reguliše se tjelesna temperatura, pritisak, zasićenost gasovima, koncentracija supstanci i sl. Fenomen samoregulacije se javlja ne samo na nivou čitavog organizma, već i na nivou ćelije. Osim toga, zahvaljujući aktivnosti živih organizama, samoregulacija je inherentna biosferi u cjelini. Samoregulacija je povezana sa osobinama živih bića kao što su nasljednost i varijabilnost.[...]

SAMOREGULACIJA - sposobnost prirodnog (ekološkog) sistema da uspostavi ravnotežu unutrašnjih svojstava nakon određenog prirodni ili antropogeni uticaj. Zasnovan na principu povratne sprege od pojedinih podsistema i ekoloških komponenti koje čine prirodni sistem.[...]

Suština samoregulacije kod viših životinja je u tome da se, u sistematski promjenjivim uvjetima okoline, održava postojanost unutrašnje sredine. To se izražava u održavanju stalne tjelesne temperature, u postojanosti hemijskog, jonskog i plinovitog sastava, pritiska, brzine disanja i otkucaja srca, stalnoj sintezi potrebnih supstanci i uništavanju štetnih. Homeostaza - najvažnija imovina tijelo – ostvaruje se zajedničkom aktivnošću nervnog, krvožilnog, imunološkog, endokrinog i probavnog sistema.[...]

Često se samoregulacija sastoji u restrukturiranju aktivnosti unutrašnjeg okruženja tijela, uzimajući u obzir fotoperiodične uvjete (osipanje lišća kod biljaka, promjena perja kod ptica, promjene aktivnosti tokom dana, itd.). Utvrđeno je da svi eukarioti imaju biološki sat i da mogu mjeriti dnevne, lunarne i sezonske cikluse. Prilagođavanje mnogih vrsta organizama na nepovoljne životne uslove je š-šoioza – tj. stanje koje karakterizira naglo smanjenje ili čak privremeni prestanak metabolizma (hibernacija životinja). Sve ove ozbiljne promjene tipične su za određene vrste i određene su njihovim genotipom.[...]

Budući da su samoizlječenje i samoregulacija prirodna svojstva ekosistema, tlo, zrak i voda u prirodnim ekosistemima su sposobni za samopročišćavanje. Međutim, zbog izumiranja pod pritiskom ljudske aktivnosti mnogih bioloških vrsta – karika u trofičkim lancima – ekosistemi gube sposobnost da se oporave i počinju sami da se urušavaju.

Manifestacije i mehanizmi samoregulacije supraorganizmskih sistema – populacija i biocenoza – su raznoliki. Na ovom nivou održava se stabilnost strukture populacija koje čine biocenoze i njihova brojnost, a dinamika svih komponenti ekosistema se reguliše u promenljivim uslovima životne sredine. Sama biosfera je primjer održavanja homeostatskog stanja i manifestacija samoregulacije živih sistema.[...]

Prirodni ekosistemi tla također gube sposobnost samoregulacije zbog hemijskog, mehaničkog, bakterijskog i fizičkog zagađenja: industrijskog, poljoprivrednog i komunalnog otpada. U Moskvi se površina značajnog zagađenja povećala sa 100 na 600 km2 od 1977. do 1988. godine. Prosječan sadržaj u zemljištu povećan je 6 puta teški metali. Uklanjanje i skladištenje čvrstog otpada je problem svake urbane privrede. Do 90% sirovina izvađenih iz podzemlja odlazi na deponije rudarskih i prerađivačkih preduzeća površine odlagališta na hiljade kvadratnih kilometara.

Mjera ekosistema su procesi koji se u njima odvijaju i samoregulacija tih procesa.[...]

Glavni mehanizmi prilagođavanja su mehanizmi samoregulacije. Djeluju kako na nivou ćelije tako i na nivou organa, sistema i organizma. Ovi mehanizmi se zasnivaju na sledećem: produkti raspadanja stimulišu sintezu matične supstance. Na primjer, razgradnjom ATP-a se povećava sadržaj ADP-a, a potonji povećava sintezu ATP-a, dok su ostali metabolički procesi u ćeliji inhibirani. Proces ćelijske samoregulacije nije autonoman, podložan je regulatornom uticaju nervnog, endokrinog i imunog sistema koji vrše nervnu, humoralnu i ćelijsku kontrolu nad postojanošću unutrašnje sredine tela. Uključivanje različitih nivoa adaptacije u velikoj meri zavisi od intenziteta remetilačkog dejstva, stepena odstupanja fizioloških parametara (slika 6).[...]

Početkom 60-ih godina našeg stoljeća predložen je mačji koncept samoregulacije populacija, prema kojem se u procesu rasta populacije mijenja ne samo i ne toliko kvalitet sredine u kojoj ova populacija postoji, već kvaliteta samih pojedinaca koji ga čine. Dakle, suština koncepta samoregulacije je da je svaka populacija sposobna regulirati svoju brojnost kako ne bi potkopavala obnovljive resurse staništa, te kako ne bi zahtijevala intervenciju bilo kakvih vanjskih faktora, kao što su grabežljivci ili nepovoljno okruženje.[...]

Na visokoj aktivnosti žive materije zasnivaju se i procesi samoregulacije u biosferi. Proizvodnja kisika održava prisutnost i snagu ozonskog zaslona, ​​a time i funkcioniranje “filtera” za sunčevu energiju i kosmičko zračenje, te općenito reguliše protok energije koja teče prema zemljinoj površini i živim organizmima. Konstantnost mineralnog sastava okeanskih voda održava se aktivnošću organizama koji aktivno izdvajaju pojedine elemente, čime se uravnotežuje njihov priliv s riječnim otjecanjem koji ulazi u ocean. Slična regulacija se provodi u mnogim drugim procesima.[...]

ODRŽIVA ZAJEDNICA - biotička zajednica koja čuva svoj sastav vrsta i funkcionalne karakteristike zbog samoregulacije ili stalnog uticaja spoljašnjeg kontrolnog faktora. Primjer samoodrživih sistema. Vrhunac i čvorne zajednice mogu poslužiti, a one koje se podržavaju izvana mogu poslužiti kao paraklimakse.[...]

Ekosistemi su se razvili u procesu dugotrajne evolucije, i oni su dobro koordinisani, stabilni mehanizmi koji kroz samoregulaciju mogu izdržati kako promjene u okolišu, tako i promjene u broju organizama.

Značajne transformacije unutar bioma i pomak u ravnoteži između ekosistema nižeg reda neizbježno uzrokuju samoregulaciju na najvišem nivou. To se odražava u mnogim prirodnim procesima - od promjena u dubini podzemnih voda do preraspodjele protoka zraka. Sličan fenomen se uočava na nivou veoma velikih sistema biosfere kada se menja odnos između teritorija bioma. U toku uređenja zemljišta, u najširem smislu riječi, narušava se i komponentna i teritorijalna ravnoteža. U određenoj mjeri, to je dopušteno, pa čak i neophodno, jer su samo u neravnotežnom stanju ekosistemi sposobni proizvoditi korisne proizvode (sjetite se formule za neto proizvodnju zajednice). Ali bez poznavanja mjere, osoba nastoji dobiti više nego što priroda može dati, zaboravljajući da rezerve imaju temelj od velikog broja elemenata koji još nisu uključeni u koncept „resursa“.

U svojoj osnovi, supravodljivost, karakteristična za radikalne jonske oblike jedinjenja, je globalni fenomen koji osigurava kosmičke veze i samoregulaciju na planeti. Drugim riječima, Svemir i Zemlja, čovjek i priroda su makroskopski kvantni objekti, slični orbitalama elektrona u atomu.[...]

Većina prirodnih ekosistema nastala je tokom duge evolucije kao rezultat dugog procesa prilagođavanja vrsta svom okruženju. Kao rezultat samoregulacije, ekosistem je u stanju, u određenim granicama, da izdrži promjenjive životne uslove ili nagle promjene u gustini naseljenosti.[...]

Osnovni cilj projektovanja životne sredine je da se izgradi dinamička ekološka ravnoteža prirodno-tehničkog sistema, stimuliše razvoj unutrašnjih veza samoregulacije prirodnog sistema, eliminiše mogućnost eksploatacije objekata pod pretnjom zagađenja i narušavanja prirodnog sistema. ekološka ravnoteža [...]

Dakle, pod ekološkom ravnotežom tokom razvoja procesa urbanizacije shvatićemo tako dinamično stanje prirodnog okruženja, u kojem je obezbeđena samoregulacija i reprodukcija njegovih glavnih komponenti – atmosferskog vazduha, vodnih resursa, zemljišnog pokrivača, vegetacije i faune. [... ]

Glavni zadaci u ovoj oblasti su očuvanje i obnova pejzažnog i biološkog diverziteta koji je dovoljan da održi sposobnost prirodnih sistema da se samoregulišu i kompenzuju posledice antropogenih aktivnosti.[...]

Jedan od glavnih zadataka inženjerske ekologije je stvaranje metoda i sredstava za formiranje i upravljanje PTG-ovima koji bi osigurali njihovo funkcioniranje bez narušavanja mehanizama samoregulacije objekata biosfere i prirodne ravnoteže geosfera koje stvaraju prirodu. S tim u vezi, pred autore je bio zadatak da razrade i sistematiziraju širok spektar inženjerskih i primijenjenih pitanja koja čine neophodnu bazu znanja savremenog inženjera.[...]

Homeostaza(is) je stanje mobilne ravnoteže (konstantne i stabilne neravnoteže) reo-, ekosistema, podržano složenim adaptivnim reakcijama, konstantnom funkcionalnom samoregulacijom prirodnih sistema.[...]

Faza interakcije društva i prirode, u kojoj su kontradikcije između ekonomije i ekologije do krajnjih granica zaoštrene i mogućnost održavanja potencijalne homeostaze, odnosno sposobnosti samoregulacije i ekosistema u uslovima antropogenog uticaja, ozbiljno narušena, nazvana je ekološkom krizom.[...]

U početku, Homo sapiens je živio u prirodnom okruženju, kao i svi potrošači ekosistema, i bio je praktički nezaštićen od djelovanja ograničavajućih faktora okoline. Primitivni čovjek je bio podvrgnut istim faktorima regulacije i samoregulacije ekosistema kao i cijeli životinjski svijet, njegov životni vijek je bio kratak, a gustina naseljenosti vrlo mala. Glavni ograničavajući faktori bili su hiperdinamija i pothranjenost. Među uzrocima smrtnosti, na prvom mjestu su patogeni (bolesti) prirodni utjecaji. Među njima su od posebnog značaja bile zarazne bolesti, koje su se po pravilu razlikovale po prirodnoj žarištu.[...]

Veličina sistema ili karakteristična veličina sistema je njegov prostorni opseg (volumen, površina) ili masa, kao i minimalni (maksimalni) broj podsistema koji omogućava da sistem postoji i funkcioniše uz samoregulaciju i samoizlječenje unutar svog karakterističnog vremena. Sistemsko vrijeme (karakteristično, odnosno vlastito vrijeme sistema) je vrijeme koje se razmatra unutar perioda postojanja datog sistema i/ili procesa koji se u njemu odvijaju. Ovi procesi su ograničeni termodinamikom sistema i njegovim funkcionalnim karakteristikama. Kombinacija cilja sistema, njegovog karakterističnog vremena i prostora stvara preduslove za djelovanje zakona optimalnosti, o kojem se govori u odjeljku. 3.2.1. Istovremeno, budući da se sistemi iste funkcionalne namjene, formirani povratnom spregom, nalaze na istom nivou hijerarhije i stoga su ograničeni istim karakterističnim vremenom i prostorom, njihova konstrukcija podliježe jednom skupu unutrašnjih zakona. Ovo je semantička „treća dimenzija“ tabele. 2.1 pomenuto u poglavlju 2.[...]

Biosfera, veoma dinamičan planetarni ekosistem, konstantno se mijenjala tokom svih perioda svog evolucijskog razvoja pod uticajem različitih prirodnih procesa. Kao rezultat duge evolucije, biosfera je razvila sposobnost samoregulacije i neutralizacije negativnih procesa. To je postignuto složenim mehanizmom kruženja supstanci, o čemu smo govorili u drugom dijelu.[...]

Upravljanje životnom sredinom može biti „tvrdo“, vođeno komandom, zanemarujući prirodne procese ili čak grubo narušavajući ih tehničkim sredstvima, ili može biti „meko“, zasnovano na uticaju kroz prirodne mehanizme samoregulacije ekosistema, tj. sposobnost potonjih da obnove svoja svojstva nakon antropogenog uticaja.[...]

Biocentrizam (ekocentrizam) je gledište prema kojem (za razliku od antropocentrizma): interakcija ljudskog društva sa živom prirodom treba biti podređena ekološkom imperativu – zahtjevu očuvanja integriteta samoregulacije biosfere.[. ..]

Posebnost ekosfere je prisustvo homeostaze, odnosno stanja unutrašnje dinamičke ravnoteže sistema, podržanog redovnim obnavljanjem njegovih struktura, materijalno-energetskog sastava i stalnom funkcionalnom samoregulacijom njegovih komponenti.[. ..]

U vezi sa traženjem izlaza iz ekološke krize, intenzivirani su pokušaji da se izgradi naučna teorija interakcije prirode i društva. U toku je naučna potraga za osnovnim zakonima za optimizaciju interakcije između društva i prirode, koji bi postali zakoni samoregulacije sistema „društvo-priroda“. Među ovim zakonima centralno mjesto pripada zakonu optimalne korespondencije prirode društvenog razvoja sa stanjem prirodne sredine.[...]

Biogeocenoza je homogeno područje zemljine površine sa istorijski utvrđenim specifičnim sastavom živih organizama i komponenti nežive prirode (tlo, atmosfera, klima, solarna energija), koju karakteriše relativna stabilnost i samoregulacija (Sl. 93). Biogeocenoza je kao elementarna struktura, „ćelija“ biosfere. Između pojedinih biogeocenoza postoje bliske veze, usled čega se formira jedinstveni biogeocenotski pokrivač Zemlje.[...]

EKOSISTEM je skup biotičkih i inertnih komponenti, koji pomoću vanjskog toka energije stvara jače veze (razmjenu materije i informacija) unutar sebe nego između dotičnog skupa i okoline, što osigurava neograničeno dugo samoregulaciju i razvoj. celine pod kontrolnim uticajem biotičkih komponenti [...]

U šumi je broj životinjskih vrsta mnogo veći od broja biljaka. Međutim, visoka produktivnost (do 10 tona po 1 ha godišnje) proizvođača značajno premašuje biomasu svih životinja (oko 10 kg po 1 ha). Stoga se koristi samo 10-20% godišnjeg rasta biljaka. Ovaj omjer se održava automatski. Samoregulacija vam omogućava da održite sastav i brojnost vrsta. Međutim, ponekad se šumski insekti štetočine razmnožavaju u ogromnim količinama, uništavajući sve lišće (ciganski moljac, valjci listova). Znatan dio biomase se godišnje mineralizira. To su biljni otpad i ostaci životinja kojima se razlagači hrane. To uključuje larve strvine muhe, crve, bube, bakterije i gljivice.[...]

Svaki od "blokova" ekosistema je u velikoj mjeri azonan - zbog prevlasti procesa uzgoja i rekultivacije umjetnih struktura tla i određenih poljoprivrednih tehnika za brigu o biljkama. Očigledno se razlikuju od prirodnih, u kojima dominiraju prirodni faktori samoregulacije i prirodne selekcije. Vegetacija ovakvih veštačkih ekosistema ima veliki diverzitet ukrasnih vrsta koje su stabilne u urbanim uslovima, kako autohtonih tako i introdukovanih. Održivost biodiverziteta podržana je ne samo odabirom otpornih vrsta, već i postavljanjem zasada, koji osiguravaju maksimalan ekološki kapacitet teritorije za faunu.[...]

Neki istraživači, definišući predmet socijalne ekologije, teže posebno da istaknu ulogu koju je ova mlada nauka pozvana da odigra u harmonizaciji odnosa čovječanstva sa okolinom. Prema E.V. Girusovu, socijalna ekologija treba da proučava, prije svega, zakone društva i prirode, po kojima razumije zakone samoregulacije biosfere, koje čovjek provodi u svom životu.[...]

Istovremeno, u okviru evolucije velikih svemirskih sistema (na primjer, Sunčevog sistema), očito djeluje zakon neograničenog napretka: razvoj od jednostavnog do složenog evolucijski je neograničen. Ovaj obrazac ne treba uzeti kao apsolut. Napredak je neograničen samo uz veoma značajne napore i samoregulaciju kao vodeći faktor razvoja. Zahtijeva stalne žrtve, čiji je broj također ograničen granicama razumne dovoljnosti, a trajanje „neograničenosti“ još uvijek je ograničeno evolucijskim okvirima. Za Zemlju je ovo vrijeme postojanja same planete. Dakle, možemo govoriti samo o kvazi-neograničenom napretku bilo kojeg zemaljskog sistema.[...]

Empirijska zapažanja dovode do formulacije aksioma, ili zakona sistemskog separatizma: komponente sistema različitog kvaliteta su uvijek strukturno nezavisne. Između njih postoji funkcionalna veza, može doći do međusobnog prožimanja elemenata, ali to ne lišava entitete uključene u sistem strukturne samostalnosti sa zajedničkim „ciljem“ – formiranjem i samoregulacijom cjelokupnog sistema. Na primjer, organizam se sastoji od organa. Svaki od njih "nije zainteresiran" za pogoršanje funkcioniranja drugog organa ili smanjenje njegove veličine. Naprotiv, kao dio tjelesnog sistema, svaki organ je usko povezan s drugima humorno i zajedničkom sudbinom. Međutim, jetra ne može biti dio srca, već samo funkcionalna komponenta probavnog sistema. To su isti odnosi u svim sistemima, uključujući njihov društveni raspon, iako se to ne ostvaruje uvijek. Granice između organa možda nisu tako jasne kao u tijelu (iako su u njemu prilično zamagljene). Na primjer, države u historiji su se više puta povećavale, spajale jedna drugoj i razdvajale. Međutim, na kraju su se carstva raspala zbog zakona optimalnosti (vidi dolje) veličine i neizbježnog separatizma nacija, naroda i etničkih grupa. To ne protivreči ekonomskom, pa čak i političkom ujedinjenju država zasnovanom na “humoralnoj” povezanosti svjetskog tržišta. Nemoguća je i svjetska jedinstvena država kao strukturno homogena formacija, kao što ne može postojati viši organizam od amorfne ćelijske materije, nediferenciranih tkiva itd. države, osim ako ne govorimo o milenijumima [...]

Uz sve fluktuacije u broju komponenti, on je podložan zakonu redundantnosti elemenata sistema sa minimalnim brojem organizacionih opcija: mnogi dinamički sistemi teže relativnoj redundantnosti svojih glavnih komponenti uz minimum organizacionih opcija. Redundancija u broju elemenata često služi kao neophodan uslov za postojanje sistema, njegovu kvalitativnu i kvantitativnu samoregulaciju i stabilizaciju pouzdanosti, obezbeđujući njegovo kvazi-ravnotežno stanje. Istovremeno, broj organizacionih opcija je strogo ograničen. Priroda često „ponavlja“ svoju „fantaziju“, ako ne govorimo o broju i raznovrsnosti elemenata istog tipa, već o broju samih tipova organizacije, veoma je ograničena. Otuda brojne strukturne analogije i homologije, jednoredni oblici organizacije društvenih procesa, itd. [...]

Posebnost hijerarhijskih sistema upravljanja je da se informacije o stanju kontrolnog objekta mogu dobiti samo sa nižih nivoa kontrolisanog sistema. A to predodređuje poseban odnos (zasnovan na povjerenju) između sistema praćenja i upravljanja i proizvodnog sistema. Dakle, koncept savremenih informacionih i upravljačkih ekoloških sistema zasnovan je na poznavanju zakona samoregulacije prirodnih sistema, na poznavanju moguće granice ljudske intervencije u ovim samoregulatornim sistemima, iza koje nastaju nepovratne katastrofalne posledice. [...]

Upravljanje životnom sredinom može biti iracionalno i racionalno. Neracionalno upravljanje životnom sredinom ne osigurava očuvanje potencijala prirodnih resursa, dovodi do osiromašenja i pogoršanja kvaliteta prirodne sredine, praćeno je zagađenjem i iscrpljivanjem prirodnih sistema, narušavanjem ekološke ravnoteže i uništavanjem ekosistema. Racionalno korišćenje prirodnih resursa podrazumeva sveobuhvatno, naučno utemeljeno korišćenje prirodnih resursa, čime se postiže maksimalno moguće očuvanje prirodnog resursnog potencijala, uz minimalno narušavanje sposobnosti ekosistema da se samoregulišu i samoisceljuju.[...]

Upravljanje ekosistemom ne zahtijeva eksternu regulaciju – to je samoregulirajući sistem. Samoregulirajuću homeostazu na nivou ekosistema osiguravaju mnogi kontrolni mehanizmi. Jedan od njih je podsistem “predator-plijen” (slika 5.3). Između konvencionalno odabranih kibernetičkih blokova, kontrola se vrši preko pozitivnih i negativnih veza. Pozitivna povratna informacija "pojačava odstupanje", kao što je pretjerano povećanje populacije plijena. Negativna povratna informacija "smanjuje odstupanje", na primjer, ograničavajući rast populacije plijena povećanjem veličine populacije Predatora. Ovaj kibernetički dijagram (slika 5.3a) savršeno ilustruje proces koevolucije u sistemu „predator-plijen“, budući da se u ovom „snopu“ razvijaju i procesi međusobne adaptacije (vidi sliku 3.5). Ako drugi faktori ometaju ovaj sistem (na primjer, osoba je uništila grabežljivca), tada će rezultat samoregulacije biti opisan homeostatskim platoom (slika 5.3 b) - područjem negativnih veza, a ako sistem je poremećen, pozitivne povratne veze počinju da preovlađuju, što može dovesti do sistema smrti.[...]

Vrlo kratka definicija ekološkog sistema (ekosistema) je prostorno ograničena interakcija organizama i njihovog okruženja. Ograničenje može biti fizičko i hemijsko (na primjer, granica kapi vode, bare, jezera, ostrva, granice Zemljine biosfere u cjelini) ili povezano s ciklusom tvari čiji intenzitet unutar ekosistema je veći nego između njega i vanjskog svijeta. U potonjem slučaju, granice ekosistema su zamagljene i postoji manje ili više široka prijelazna zona. Pošto svi ekosistemi formiraju hijerarhiju unutar biosfere planete i funkcionalno su međusobno povezani, postoji kontinuirani kontinuum (kao što je gore spomenuto, problematično je između kopna i okeana). Diskontinuitet i kontinuitet koegzistiraju istovremeno. To je već spomenuto u Poglavlju 2. Tu je takođe prikazan dijagram ekoloških komponenti ekosistema (Sl. 2.4). To nam omogućava da ovdje damo samo njegovu detaljnu definiciju: informacijski samorazvijajući, termodinamički otvoren skup biotičkih ekoloških komponenti i abiotičkih izvora materije i energije, čije jedinstvo i funkcionalna povezanost unutar vremena i prostora karakterističnih za određeno područje biosfera (uključujući i biosferu u cjelini) osigurava višak u ovom području unutrašnjih pravilnih kretanja materije, energije i informacija nad vanjskom razmjenom (uključujući i među susjednim sličnim populacijama) i na osnovu ovog neograničeno dugog samo- regulacija i razvoj cjeline pod kontrolnim utjecajem biotičkih i biogenih komponenti.

Šta je samoregulacija? To je jedinstvena sposobnost bilo koje osobe da svjesno prilagodi sebe i svoj unutarnji svijet za daljnje aktivnosti, čiji je zadatak prilagodljivost.

Sposobnost samoregulacije svojstvena je svakom biološkom sistemu, a sastoji se u vještinama podizanja i održavanja nečijih bioloških ili čak fizioloških parametara na odgovarajućem nivou. Tokom procesa samoregulacije faktori koji su ranije kontrolisali više ne utiču biološki sistem izvana, ali se formiraju u sebi.

U psihologiji se pod samoregulacijom podrazumijeva pravovremeni, odnosno predsvjestan rad na vlastitoj psihi, za naknadne promjene u njoj. razne karakteristike, u cilju postizanja određenih rezultata. Na osnovu ovoga možemo zaključiti da je samoregulaciju potrebno prakticirati od djetinjstva.

Samoregulacija psihe

U svom doslovnom smislu, samoregulacija podrazumijeva proces dovođenja nečega u red. Kada se radi o samoregulaciji psihe, to podrazumijeva preranu svjesnu aktivnost usmjerenu na promjenu specifičnih ličnih karakteristika u cilju postizanja određenog cilja.

Proces samoregulacije zasniva se na određenim obrascima različitih mentalnih procesa, kao i njihovim posljedicama.

To obično uključuje:

• Utjecaj motivacije kao aktivirajućeg faktora koji generiše određenu svrsishodnu aktivnost subjekta, čiji je zadatak promjena određenih ličnih karakteristika.
• Spontani ili kontrolirani učinak koji nastaje kao rezultat kontrole određenih mentalnih slika koje se pojavljuju u svijesti pojedinca.
• Potpuni funkcionalni integritet i međusobna povezanost svih elemenata spoznaje koji su uključeni u rad subjekta na procjeni i promjeni njegovih mentalnih karakteristika.
• Međusobno uslovljujući faktor svih sfera nesvesnog i oblasti svesti, uz pomoć kojeg pojedinac vrši regulacioni uticaj na sebe.
• Obavezna povezanost funkcija između mentalnih i emocionalnih procesa u svijesti, kao i tjelesnog iskustva.

Po pravilu, početak procesa samoregulacije uvijek je povezan s određenom motivacijom, zbog čega se identificira određena kontradikcija. Zapravo, skup ovakvih kontradikcija između sadašnjeg “ja” i idealnog “ja” predstavlja glavnu “pokretačku” snagu koja vodi djelovanju sposobnosti za samoregulaciju.

Svaki adekvatan pojedinac koji teži da bude gospodar svog života mora imati razvijen mehanizam samoregulacije. Na isti način, samoregulacija može uključivati ​​bilo koje svrsishodno djelovanje subjekta, čija je svrha, na primjer, jačanje i sigurnost zdravlja. Ova vrsta aktivnosti može uključivati ​​i svakodnevni sportski trening i gimnastiku.

Osim toga, samoregulacija uključuje i psihoemocionalnu sferu. Odnosno, radi se o jedinstvenom skupu metoda i radnji, čak i teorijskih, kroz koje se postiže specifično “kodiranje” i daljnja kontrola nad vlastitom psihom.

Ovo stanje se često razvija tako što se pojedinac obraća riječima – afirmacijama, mentalnim slikama, prilagođavajući disanje ili čak tonus mišića. Takav trening se često naziva i autotrening. Jedan od pozitivnih aspekata autotreninga je da on nužno pomaže da se to postigne blagotvorno dejstvo kao umirivanje, otklanjanje različitih nivoa emocionalnog stresa, dolazi i do smanjenja emocionalnog i mentalnog umora, a povećava se i ukupni nivo psihofizičke reaktivnosti.

Metode

Pravovremena samoregulacija je najbolji način da se izbjegnu mnogi nagomilani negativni utjecaji vanjskih faktora koji dovode do stvaranja psihoemocionalnog umora i napetosti. Postoji dosta načina takozvane prirodne samoregulacije. To uključuje mogućnost spavanja, jela, kupanja ili tuširanja, plesanja i još mnogo toga. Problem je u tome što se takve naizgled elementarne radnje sticajem okolnosti mogu pokazati potpuno nemogućim.

U ovom slučaju mogu koristiti, u različitom stepenu, efikasne tehnike prirodne samoregulacije, koje uključuju osmeh ili smeh, pozitivan način razmišljanja, uranjanje u sanjarenje ili diskusiju o njima, kontemplaciju prekrasan pogled ili bilo koji drugi pejzaž, čak i gledajući crteže, fotografije, životinje ili cvijeće.

Naravno, jedan od najmoćnijih načina je spavanje. Ne samo da može smanjiti stepen umora i napuniti vas potrebnom snagom, već i smanjuje nivo različitih emocionalnih negativnih uticaja. To je ono što objašnjava povećanu pospanost većine ispitanika koji su nedavno doživjeli ili čak doživljavaju neku vrstu traumatske situacije.

Također je vrijedno spomenuti posebno ovu metodu kao samohipnozu. Sastoji se od određenog skupa izjava i uvjerenja koje subjekt usmjerava prema sebi. Rašireno je mišljenje da ova metoda nije dovoljno efikasna, ako ne i potpuno beskorisna. Međutim, to je daleko od slučaja!

Uvjeravanje sebe u određene stavove, posebno tokom neke opasne i ekstremne situacije, omogućava vam da kontrolirate i upravljate većinom svojih mentalnih procesa, kognitivnih funkcija ili emocionalne sfere, pa čak i kontrolirate neke somatske funkcije tijela. Sve primjenjive formulacije stavova i uvjerenja moraju biti izgovorene što je moguće preciznije i jasnije, tihim glasom, čvrstim i upornim tonom. U ovom slučaju, potrebno je maksimalno obratiti pažnju na formulaciju. Samohipnoza je osnova uobičajenih treninga kao što su meditacija, joga i relaksacija.

Metoda samoregulacije, koja se temelji na auto-treningu i njegovim principima, prilično je moćan alat za svakog pojedinca koji nastoji steći maksimalnu kontrolu nad sobom. Uz njegovu pomoć možete se osloboditi osjećaja umora, emocionalne neravnoteže, povećati koncentraciju i performanse, ne čekajući ničiju pomoć izvana i ne trošeći sate na „neophodan odmor“.

Baza znanja Bekmology sadrži ogromnu količinu materijala iz oblasti poslovanja, ekonomije, menadžmenta, raznih pitanja psihologije, itd. Članci predstavljeni na našoj web stranici samo su mali dio ovih informacija. Ima smisla da se vi, povremeni posjetitelj, upoznate sa konceptom Backmology-a, kao i sa sadržajem naše baze znanja.

Ljudsko tijelo je samoregulirajući sistem koji ovisi o okolini. Zbog stalno promjenjivih uvjeta okoline, kao rezultat duge evolucije, ljudi su razvili mehanizme koji im omogućavaju da se prilagode ovim promjenama. Ovi mehanizmi se nazivaju adaptacija. Adaptacija je dinamičan proces zbog kojeg pokretni sistemi živih organizama, uprkos promjenljivosti uslova, održavaju stabilnost neophodnu za postojanje, razvoj i razmnožavanje.

Zahvaljujući procesu adaptacije, homeostaza se održava kada tijelo stupi u interakciju sa vanjskim svijetom. S tim u vezi, procesi adaptacije uključuju ne samo optimizaciju funkcionisanja organizma, već i održavanje ravnoteže u sistemu „organizam-okolina“. Proces adaptacije se sprovodi svaki put kada dođe do značajnih promena u sistemu „organizam-sredina“, čime se obezbeđuje formiranje novog homeostatskog stanja, što omogućava postizanje maksimalne efikasnosti fizioloških funkcija i bihevioralnih reakcija. Budući da okruženje organizma nije u statičkoj, već u dinamičkoj ravnoteži, njihovi odnosi se stalno mijenjaju, pa se stoga i proces prilagođavanja mora stalno odvijati.

Kod ljudi mentalna adaptacija igra odlučujuću ulogu u procesu održavanja adekvatnih odnosa u sistemu „pojedinac – okruženje“, pri čemu se svi parametri sistema mogu promijeniti. Mentalna adaptacija se može definisati kao proces uspostavljanja optimalne usklađenosti između pojedinca i okoline tokom realizacije ljudskih aktivnosti, što omogućava pojedincu da zadovolji trenutne potrebe i ostvari značajne ciljeve koji su s njima povezani (uz očuvanje fizičkog i mentalnog zdravlja), istovremeno osiguravajući usklađenost s mentalnom ljudskom aktivnošću, njegovim ponašanjem, zahtjevima okoline. Adaptacija je rezultat procesa promjena društvenih, socio-psiholoških, moralno-psiholoških, mentalnih, ekonomskih i demografskih odnosa među ljudima, prilagođavanja društvenoj sredini.

Mentalna adaptacija je kontinuirani proces koji uključuje sljedeće aspekte:

• optimiziranje stalne izloženosti pojedinca okolini;
• uspostavljanje adekvatne korespondencije između mentalnih i fizioloških karakteristika.

Socio-psihološki aspekt adaptacije osigurava adekvatnu izgradnju mikrosocijalne interakcije, uključujući i profesionalnu interakciju, te postizanje društveno značajnih ciljeva. Ona je spona između adaptacije pojedinca i populacije i sposobna je da djeluje kao nivo regulacije adaptivne napetosti.

Psihofiziološka adaptacija je skup različitih fizioloških (prilagođenih) reakcija tijela. Ova vrsta adaptacije se ne može posmatrati odvojeno od mentalne i lične komponente.

Svi nivoi adaptacije istovremeno učestvuju u različitom stepenu u procesu regulacije, koji se definiše na dva načina:

• kao stanje u kojem se sukobljavaju potrebe pojedinca, s jedne strane, i zahtjevi okoline, s druge;
• kao proces kojim se postiže stanje ravnoteže.

U procesu adaptacije aktivno se mijenjaju i pojedinac i okolina, uslijed čega se među njima uspostavljaju adaptacijski odnosi.

Socijalna adaptacija se može opisati kao nedostatak održavanja sukoba sa okolinom. Socio-psihološka adaptacija je proces prevazilaženja problematičnih situacija od strane pojedinca, tokom kojeg ona koristi veštine socijalizacije stečene u prethodnim fazama svog razvoja, koje joj omogućavaju interakciju sa grupom bez unutrašnjih ili eksternih sukoba, produktivno obavljanje vodećih aktivnosti, ispuniti očekivanja uloge, a uz sve to, samopotvrđujući se, zadovoljiti svoje osnovne potrebe.

Aktivacijom i korištenjem adaptivnih mehanizama mijenja se psihičko stanje pojedinca. Po završetku procesa adaptacije ima kvalitativne razlike u odnosu na stanje psihe prije adaptacije.

Prva komponenta u strukturi ličnosti koja osigurava prilagodljivost su instinkti. Instinktivno ponašanje pojedinca može se okarakterisati kao ponašanje zasnovano na prirodnim potrebama tijela. Ali postoje potrebe koje su prilagodljive u datom društvenom okruženju i potrebe koje dovode do neprilagođenosti. Prilagodljivost ili neprilagođenost neke potrebe ovisi o ličnim vrijednostima i ciljnom objektu na koji su usmjerene.

Neprilagođena ličnost se izražava u nesposobnosti da se prilagodi sopstvenim potrebama i težnjama. Neprilagođena osoba nije u stanju da ispuni zahtjeve društva i ispuni svoju društvenu ulogu. Znak novonastale neprilagođenosti je iskustvo pojedinca u dugotrajnim unutrašnjim i vanjskim sukobima. Štaviše, okidač za proces adaptacije nije prisustvo sukoba, već činjenica da situacija postaje problematična.

Da bismo razumjeli karakteristike adaptivnog procesa, treba znati nivo neprilagođenosti s kojeg osoba počinje svoju adaptivnu aktivnost.

Adaptivna aktivnost se provodi u dvije vrste:

• adaptacija transformacijom i eliminacijom problemske situacije;
• adaptacija uz održavanje situacije - adaptacija.

Adaptivno ponašanje karakteriše:

• uspješno donošenje odluka,
• pokazujući inicijativu i jasnu viziju vaše budućnosti.

Glavni znakovi efikasne adaptacije su:

• u oblasti društvenih aktivnosti – stjecanje znanja, vještina, kompetencija i ovladavanja pojedinca;
• u sferi ličnih odnosa – uspostavljanje intimnih, emocionalno bogatih veza sa željenom osobom.

Da bi adaptacija bila moguća, osobi je potrebna samoregulacija. Adaptacija je prilagođavanje spoljašnjem okruženju. Samoregulacija je prilagođavanje osobe sebe, svog unutrašnjeg svijeta u svrhu prilagođavanja. Dakle, možemo reći da adaptacija uzrokuje samoregulaciju. Iako, očigledno, takva izjava neće biti apsolutno tačna. Adaptacija i samoregulacija nemaju uzročno-posljedičnu vezu. Oni su najvjerovatnije različiti aspekti tako izuzetnih sposobnosti živih sistema da regulišu svoje ponašanje kao odgovor na različite okolnosti, kako vanjske tako i unutrašnje. Podjela na dva koncepta dogodila se, očigledno, zbog pogodnosti proučavanja ovog fenomena. Inače, odbrambeni mehanizmi (projekcija, identifikacija, introjekcija, izolacija, itd.) odnose se i na adaptaciju i na samoregulaciju.

Koncept samoregulacije

Koncept “samoregulacije” je interdisciplinaran po prirodi. Ovaj koncept se široko koristi u različitim oblastima nauke za opisivanje živih i neživih sistema zasnovanih na principu povratne sprege. Koncept samoregulacije (od latinskog regulare - dovesti u red, uspostaviti), koji se u enciklopedijskoj verziji definiše kao svrsishodno funkcionisanje živih sistema različitih nivoa organizacije i složenosti, razvijen je kako u inostranstvu tako i u inostranstvu. domaća psihologija. Trenutno se samoregulacija definira kao sistemski proces koji osigurava varijabilnost i plastičnost životne aktivnosti subjekta na bilo kojem njenom nivou koji je adekvatan uvjetima.

Samoregulacija je sistemska karakteristika koja odražava subjektivnu prirodu osobe, njenu sposobnost da održivo funkcioniše u različitim životnim uslovima i da dobrovoljno reguliše parametre svog funkcionisanja (stanje, ponašanje, aktivnost, interakcija sa okolinom), koji ocjenjuje ih kao poželjne.

Samoregulacija je predsvjestan i sistematski organiziran utjecaj pojedinca na njegovu psihu s ciljem promjene njenih karakteristika u željenom pravcu.

Priroda je dala čovjeku ne samo sposobnost prilagođavanja, prilagođavanja tijela promjenjivim vanjskim uvjetima, već ga je obdarila i sposobnošću da regulira oblike i sadržaj svoje aktivnosti. U tom smislu, postoje tri nivoa samoregulacije:

• nevoljna adaptacija na okolinu (održavanje konstantnog krvnog pritiska, telesne temperature, oslobađanje adrenalina tokom stresa, prilagođavanje vida mraku, itd.);
• stav koji određuje slabo svjesnu ili nesvjesnu spremnost pojedinca da djeluje na određeni način kroz vještine, navike i iskustvo kada predvidi određenu situaciju (npr. osoba iz navike može koristiti omiljenu tehniku ​​pri obavljanju nekog posla, iako je je informiran o drugim tehnikama);
• proizvoljnom regulisanju (samoregulaciji) individualnih ličnih karakteristika (trenutačno psihičko stanje, ciljevi, motivi, stavovi, ponašanje, sistem vrednosti itd.).

Samoregulacija se zasniva na skupu obrazaca mentalnog funkcionisanja i njihovih brojnih posledica, poznatih u vidu psiholoških efekata. Ovo može uključivati:

• aktivirajuća uloga motivacijske sfere, koja stvara aktivnost (u širem smislu riječi) pojedinca usmjerenu na promjenu njegovih karakteristika;
• kontrolno dejstvo mentalne slike koja se dobrovoljno ili nehotice javlja u umu pojedinca;
• strukturno i funkcionalno jedinstvo (sistematičnost) svih mentalnih kognitivnih procesa koji obezbeđuju efekat uticaja pojedinca na sopstvenu psihu;
• jedinstvo i međuzavisnost sfera svesti i nesvesnog kao objekata preko kojih pojedinac sprovodi regulatorne uticaje na sebe;
• funkcionalni odnos između emocionalno-voljne sfere pojedinca i njegovog tjelesnog iskustva, govornih i misaonih procesa.

Samoregulacija omogućava osobi da se mijenja u skladu s promjenjivim okolnostima vanjskog svijeta i uslovima svog života, podržava mentalnu aktivnost neophodnu za ljudsku aktivnost i osigurava svjesnu organizaciju i korekciju njegovih postupaka.

Samoregulacija je otkrivanje rezervnih sposobnosti osobe, a samim tim i razvoj kreativnog potencijala pojedinca. Upotreba tehnika samoregulacije pretpostavlja aktivno voljno učešće i kao rezultat je uslov za formiranje jake, odgovorne ličnosti.

Prema mehanizmu njenog sprovođenja razlikuju se sledeći nivoi samoregulacije: 1) informaciono-energetski - regulacija nivoa mentalne aktivnosti tela usled informaciono-energetskog priliva (ovaj nivo uključuje reakciju "reakcije", katarzu , promjena priliva nervnih impulsa, ritualne radnje); 2) emocionalno-voljni – samoispovest, samoubeđivanje, samozapovedanje, samohipnoza, samopojačavanje); 3) motivacioni – samoregulacija motivacionih komponenti života osobe (neposredna i indirektna); 4) lični – samokorekcija pojedinca (samoorganizacija, samopotvrđivanje, samoopredeljenje, samoaktualizacija, samousavršavanje „mistične svesti”.

Klasifikujući metode emocionalne samoregulacije prema mehanizmima njihovog sprovođenja, izdvaja se nekoliko grupa: 1) fizičke i fiziološke (antistresna ishrana, fitoregulacija, fizički trening); 2) psihofiziološki (adaptivni biofeedback sa biofeedbackom, progresivna relaksacija mišića, autogeni trening, sistematska desenzibilizacija, različite tehnike disanja, tjelesno orijentisane tehnike, meditacija); 3) kognitivni (neurolingvističko programiranje, kognitivne i racionalno-emotivne tehnike A. Becka i A. Ellisa, metode sanogenog i pozitivnog mišljenja, paradoksalna intencija); 4) lični (metoda psihosinteze subpersonalnosti R. Asagiolija, Geštalt tehnike svesti o potrebama, lične samoorganizacije životnog vremena; metode optimizacije sna i analize sna (Geštalt tehnike, ontopsihološke tehnike, tehnike svesnog sanjanja).

Ove dvije klasifikacije su prilično potpune, pokrivaju veliki broj različitih mehanizama i metoda i, možda, u praktičnom smislu, pogodne su za predstavljanje tehnologija i psihotehnika samoregulacije. Ali oni u teorijskom smislu nisu dovoljno ispravni, jer se ne pridržavaju principa jedinstva kriterija za cjelokupnu klasifikaciju, zbog čega pri identifikaciji podgrupa dolazi do zbrke pojmova koji pripadaju različitim psihološkim registrima. Posebno se izjednačavaju pojmovi koji označavaju određene vrste mentalnih i somatskih procesa (informaciono-energetske, fizičke, fiziološke, psihofiziološke), određene mentalne sfere (emocionalne, voljne, motivacione, kognitivne) i integrativni koncept ličnosti koji u savremenoj psihologiji nema jedinstvenu opšteprihvaćenu definiciju i predstavljen je velikim skupom koncepata raznih vrsta. Stoga gore navedene klasifikacije nemaju unutrašnji integritet i kategorijsko-konceptualnu jasnoću. Razmotrimo još jednu klasifikaciju.

Samoregulacija se deli na mentalno I lični nivoa.

Postoje dva glavna nivoa samoregulacije:

1. bez svijesti
2. svjesni.

Mentalna samoregulacija je skup tehnika i metoda za korekciju psihofiziološkog stanja, zahvaljujući kojima se postiže optimizacija mentalnih i somatskih funkcija. Istovremeno se smanjuje nivo emocionalne napetosti, povećavaju performanse i stepen psihološke udobnosti. Mentalna samoregulacija pomaže u održavanju optimalne mentalne aktivnosti neophodne za ljudsku aktivnost.

Za optimizaciju mentalnog stanja samoregulacije postoji veliki izbor metoda - gimnastika, samomasaža, neuromuskularna relaksacija, auto-trening, vježbe disanja, meditacija, aromaterapija, art terapija, terapija bojama i druge.

Emocionalna samoregulacija je poseban slučaj mentalne samoregulacije. Omogućava emocionalnu regulaciju aktivnosti i njenu korekciju uzimajući u obzir trenutno emocionalno stanje.

Postoje tri uzastopne faze u razvoju samoregulacije ponašanja u sistemu integracije ličnosti:

1. bazalnu emocionalnu samoregulaciju
2. voljna samoregulacija
3. semantička, vrednosna samoregulacija.

Bazalna emocionalna samoregulacija obezbjeđuju nesvjesni mehanizmi koji rade bez obzira na želju osobe, a smisao njihovog rada je osigurati psihološki ugodno i stabilno stanje unutrašnjeg svijeta.

Voljna i semantička samoregulacija pripada svjesnom nivou. Voljna samoregulacija zasniva se na voljnom naporu, koji usmjerava aktivnost ponašanja u željenom pravcu, ali ne otklanja unutrašnju suprotnost motiva i ne pruža stanje psihološke udobnosti. Semantička samoregulacija temelji se na mehanizmu semantičke povezanosti, koji se sastoji od razumijevanja i promišljanja postojećih vrijednosti i generiranja novih životnih značenja. Zahvaljujući takvom svjesnom restrukturiranju vlastite vrijednosne sfere pojedinca, rješava se unutrašnji motivacijski sukob, ublažava mentalna napetost i harmonizira unutarnji svijet pojedinca. Ovaj mehanizam može postojati samo u integrisanoj, zreloj ličnosti.

Svesna voljna samoregulacija je zasnovana na racionalno-efikasnoj osnovi i ima direktivnu prirodu, dok se semantička samoregulacija zasniva na empatičko-razumevačkoj osnovi i nije direktne prirode.

U strukturi ličnu samoregulaciju isticati motive, osjećaje, volju, smatrajući ih determinantama regulacije ljudskog ponašanja i aktivnosti. Lična regulacija, prevazilaženje vanjskih i unutrašnjih prepreka, djeluje kao voljna linija aktivnosti. Na ovom nivou regulacija se ne sprovodi kao delovanje jednog motiva, već kao složena lična odluka, koja uzima u obzir poželjno i nepoželjno i njihov specifično promenljiv odnos u toku aktivnosti.

Postoje dva oblika lične regulacije: podsticajna i izvršna. Poticajna reakcija je povezana sa formiranjem težnje, izborom pravca, aktivnošću; obavljanje – obezbjeđivanje usklađenosti djelatnosti sa objektivnim uslovima.

Oni govore o tri nivoa razvoja lične samoregulacije, koji predstavljaju odnos spoljašnjeg (zahtjevi za obavljanje aktivnosti) i unutrašnjeg (osobine ličnosti). Ako u prvoj fazi osoba usklađuje svoje karakteristike sa normama aktivnosti, u drugoj poboljšava kvalitet svoje aktivnosti optimizacijom svojih sposobnosti, onda na trećem nivou ličnost kao subjekt aktivnosti razvija optimalnu strategiju i taktiku, pokazujući kreativnu prirodu njegove aktivnosti. Na ovom nivou osoba može izaći van granica aktivnosti, povećavajući stepen težine, implementirajući takve oblike lične regulacije kao što su inicijativa, odgovornost itd. To je psihološki mehanizam „autorske pozicije pojedinca“ u profesionalnoj i svakoj drugoj djelatnosti.

Lična samoregulacija se uslovno može podijeliti na regulaciju aktivnosti, ličnu voljnu regulaciju i lično-semantičku samoregulaciju.

Regulacija djelatnosti. Sistem svjesne samoregulacije aktivnosti ima strukturu koja je ista za sve vrste aktivnosti. To uključuje:

• cilj aktivnosti prihvaćen od strane subjekta
• subjektivni model značajnih stanja
• program izvođenja
• sistem subjektivnih kriterijuma za postizanje cilja (kriterijumi uspeha)
• kontrola i evaluacija stvarnih rezultata
• odluke o korekciji samoregulacionog sistema

Lična voljna regulacija koju karakteriše upravljanje sledećim voljnim osobinama: svrhovitost, strpljenje, upornost, istrajnost, izdržljivost, hrabrost, odlučnost, samostalnost i inicijativa, disciplina i organizovanost, marljivost (revnost) i energija, junaštvo i hrabrost, nesebičnost, integritet itd.

Lično-semantička samoregulacija osigurava svijest o motivima vlastitih aktivnosti, upravljanje motivaciono-potrebnom sferom na osnovu procesa formiranja značenja.

Zahvaljujući funkcioniranju semantičkog nivoa samoregulacije, otkrivaju se unutarnje rezerve osobe, dajući mu slobodu od okolnosti, osiguravajući mogućnost samoaktualizacije čak iu najtežim uvjetima. Postoje pokušaji da se razlikuje ova vrsta samoregulacije i voljnog ponašanja. Voljno ponašanje nastaje u uslovima motivacionog sukoba, i nije usmjereno na harmonizaciju motivacijske sfere, već je usmjereno samo na otklanjanje ovog sukoba. Efikasna samoregulacija osigurava postizanje harmonije u sferi motivacije. Voljna regulacija se izdvaja kao svrsishodan, svestan i lično kontrolisan oblik regulacije. Semantička povezanost i refleksija smatraju se mehanizmima personalno-semantičkog nivoa samoregulacije.

Semantičko povezivanje je proces formiranja novog značenja u toku posebnog unutrašnjeg svesnog rada sadržaja, povezivanjem nekog prvobitno neutralnog sadržaja sa motivaciono-semantičkom sferom pojedinca.

Refleksija je univerzalni mehanizam procesa lične samoregulacije. Ono bilježi, zaustavlja proces djelovanja, otuđuje ga i objektivizira i omogućava svjesno utjecanje na ovaj proces.

Refleksija daje mogućnost osobi da sagleda sebe „spolja” ima za cilj da shvati smisao sopstvenog života i aktivnosti. Omogućava osobi da prihvati svoj život u širokoj vremenskoj perspektivi, stvarajući na taj način „integritet, kontinuitet života“, omogućavajući subjektu da nužno obnovi svoj unutrašnji svijet i ne bude potpuno prepušten na milost i nemilost situacije. Refleksija, kao mehanizam lično-semantičkog nivoa samoregulacije, moćan je izvor stabilnosti, slobode i samorazvoja pojedinca. Posebno je istaknut refleksivni nivo regulacije.

Procesi lično-semantičke samoregulacije mogu se odvijati i na svjesnom i na nesvjesnom nivou. Svjesna samoregulacija je mehanizam za ovladavanje vlastitim ponašanjem i vlastitim mentalnim procesima. Na osnovu svijesti, osoba dobija mogućnost da proizvoljno promijeni semantičko usmjerenje svoje aktivnosti, promijeni odnos među motivima, uvede dodatne poticaje za ponašanje, tj. maksimalno iskoristite svoju sposobnost samoregulacije. Na nesvjesnom nivou, lično-semantička regulacija se provodi zbog funkcioniranja različitih psiholoških odbrambenih mehanizama.

Psihološka odbrana se shvaća kao dosljedno izobličenje kognitivne (kognitivne) i afektivne (emocionalne) komponente slike stvarne situacije kako bi se oslabio emocionalni stres koji prijeti osobi ako bi se situacija odrazila u najpotpunijem skladu sa stvarnošću. . Glavni objekt psihološke zaštite su pozitivne komponente slike o sebi. Odbrane se formiraju da se nose sa intenzivnim emocijama, čije spontano, otvoreno izražavanje izgleda opasno za osobu. Odbrambene strategije su indirektni načini doživljavanja i prevazilaženja emocionalnih sukoba.

Razlikuju se sljedeće vrste psiholoških odbrana: supstitucija, projekcija, kompenzacija, identifikacija, fantazija, regresija, motorička aktivnost, potiskivanje, introjekcija, represija, izolacija, poricanje, reaktivno formiranje, intelektualizacija, racionalizacija, sublimacija, poništavanje.

Psihodinamički orijentisani model upotpunjuje listu psiholoških odbrana, uključujući: hipohondriju, glumu, pasivna agresija, svemoć, cijepanje, poništavanje, projektivna identifikacija, devalvacija, idealizacija, neurotično poricanje, autistična fantazija, disocijacija, aktivna formacija, raseljavanje, anihilacija, pripadnost, altruizam, anticipacija, samopotvrđivanje, humor, pa čak i introspekcija.

Djelovanje odbrambenih mehanizama očituje se u neskladu između neposredno doživljenih značenja koja određuju stvarno ponašanje i svjesnih značenja. Psihološki odbrambeni mehanizmi inhibiraju proces refleksije i dovode do iskrivljene, neadekvatne svijesti o stvarno djelujućim semantičkim formacijama, što rezultira narušavanjem samokontrole i korekcijom ponašanja. Odbrambeni procesi imaju za cilj eliminaciju intrapsihičkih konflikata iz svijesti, ali se ti konflikti nikako ne rješavaju: značenja koja su eliminirana iz svijesti i dalje imaju patogeni utjecaj, a čim njihova svijest otvara put konstruktivnoj samoregulaciji i restrukturiranju značenja.

U okviru lične samoregulacije moguće je i odrediti društvena samoregulacija. I u pojedincu iu društvu nastaje ogroman sloj društvene regulacije i regulacije, svakom njegovom članu su propisane norme ponašanja i određene društvene uloge. Oblikuje se svojevrsni društveni okvir, koji često djeluje rigidnije od stvarnih prirodnih ograničenja. Samoregulacija nastaje kao proces uzajamnog prilagođavanja, interakcije slobode i nužnosti. Čovjek je već vezan ne samo prirodnim ograničenjima, koja kao rezultat njegovih aktivnosti postaju sve manje stroga, već i nužnošću koju sam sve više stvara - cijelim kompleksom životnih uslova u društvu. Istovremeno sa ovim procesom i paralelno s njim, procesi samoregulacije u društvu, usmjereni na njegovu reprodukciju kao integritet, postaju sve složeniji.

Emocionalna samoregulacija

Mogu se razlikovati tri nivoa emocionalne samoregulacije pojedinca:

1. nesvjesna emocionalna samoregulacija
2. svjesna voljna emocionalna samoregulacija
3. svjesna semantička emocionalna samoregulacija.

Ovi nivoi su ontogenetske faze u formiranju sistema mehanizama emocionalne samoregulacije pojedinca. Dominacija jednog ili drugog nivoa može se smatrati pokazateljem razvoja emocionalnih i integrativnih funkcija ljudske svijesti.

Prvi nivo emocionalne samoregulacije obezbjeđuju psihološki odbrambeni mehanizmi koji djeluju na podsvjesnom nivou i imaju za cilj zaštitu svijesti od neugodnih, traumatskih iskustava povezanih s unutarnjim i vanjskim sukobima, stanjima anksioznosti i nelagode. Ovo je poseban oblik obrade traumatskih informacija, sistem stabilizacije ličnosti, koji se manifestuje u eliminisanju ili minimiziranju negativnih emocija (anksioznost, kajanje). Ovdje se razlikuju sljedeći mehanizmi: poricanje, potiskivanje, potiskivanje, izolacija, projekcija, regresija, devalvacija, intelektualizacija, racionalizacija, sublimacija itd.

Drugi nivo je svjesna voljna emocionalna samoregulacija. Usmjeren je na postizanje ugodnog emocionalnog stanja voljnim naporom. Ovo također uključuje voljnu kontrolu vanjskih manifestacija emocionalnih iskustava (psihomotornih i vegetativnih).

Većina metoda i tehnika emocionalne samoregulacije opisanih u literaturi pripada upravo ovom nivou, na primjer: sugestivne metode (auto-trening i druge vrste samohipnoze i samohipnoze), Jacobsonova progresivna relaksacija mišića, relaksacija zasnovana na na biofeedback, vježbe disanja, prebacivanje pažnje i skretanje pažnje sa neprijatnih iskustava, aktiviranje prijatnih uspomena, psihotehnika zasnovana na vizualizaciji, emocionalno oslobađanje kroz fizičku aktivnost, rad, voljni uticaj direktno na osećanja - potiskivanje ili aktiviranje, reagovanje emocija kroz vrisak, smeh, plač (katarza) , itd.

Na ovom nivou emocionalne samoregulacije, svjesna volja nije usmjerena na rješavanje konflikta potrebe i motivacije koji leži u osnovi emocionalne nelagode, već na transformaciju njegovih subjektivnih i objektivnih manifestacija. Stoga su u svojoj srži mehanizmi na ovom nivou simptomatski, a ne etiološki, jer se kao rezultat njihovog djelovanja ne eliminišu uzroci emocionalne nelagode. Ova karakteristika je zajednička za svjesnu voljnu i nesvjesnu emocionalnu samoregulaciju. Značajna razlika jedina razlika između njih je u tome što se jedan provodi na svjesnom, a drugi na podsvjesnom nivou. Ali ne postoji čvrsta granica između ova dva nivoa, jer voljne regulatorne radnje, koje se u početku provode uz učešće svesti, postaju automatizovane i mogu preći na podsvesni nivo implementacije.

Treći nivo – svjesna semantička (vrijednostna) emocionalna samoregulacija – kvalitativno je nov način rješavanja problema emocionalne nelagode. Usmjeren je na otklanjanje njegovih temeljnih uzroka – rješavanje unutrašnjeg konflikta potreba i motivacije, što se postiže razumijevanjem i promišljanjem vlastitih potreba i vrijednosti i generiranjem novih životnih značenja. Najviši aspekt semantičke samoregulacije je samoregulacija na nivou egzistencijalnih potreba i značenja. Ovo je najdublji i istovremeno najviši nivo samoregulacije koji je dostupan osobi u sadašnjoj fazi njenog razvoja.

Da biste implementirali emocionalnu samoregulaciju na semantičkom nivou, potrebna vam je sposobnost da jasno razmišljate, prepoznajete i opišete riječima najsuptilnije nijanse svojih emocionalnih iskustava, budete svjesni vlastitih potreba iza osjećaja i emocija i pronalazite smisao čak iu neugodnim iskustva i teške životne okolnosti. Ove nabrojane vještine spadaju u nadležnost posebne integrativne mentalne aktivnosti, koja se posljednjih decenija intenzivno proučava u nauci i naziva se „emocionalna inteligencija (emocionalna inteligencija).“ Glavne funkcije emocionalne inteligencije uključuju: emocionalnu svijest, dobrovoljnu kontrolu vlastitih emocija, sposobnost samomotivacije, empatiju i razumijevanje emocionalnih iskustava drugih ljudi i upravljanje emocionalnim stanjem drugih ljudi.

Bazalni sistem emocionalne regulacije

Kao što je poznato, kod ljudi morfološki supstrat emocionalne regulacije su drevne (subkortikalne) i nedavno nastale (frontalne) moždane formacije. U evolucijskom smislu, sistem emocionalne regulacije se može uporediti sa geološkim slojevima, od kojih svaki ima svoju strukturu i funkciju. Ove formacije su u bliskoj interakciji jedna s drugom, formirajući hijerarhijski složen sistem nivoa.

Emocije su u svojim bazalnim (osnovnim) osnovama povezane s instinktima i nagonima, a u svojim najprimitivnijim oblicima čak funkcionišu putem mehanizma bezuslovnih refleksa.

Ova primitivna priroda emocionalnog odgovora u normalnom razvoju ne pojavljuje se uvijek sasvim jasno. Patološki slučajevi pružaju mnoge primjere utjecaja elementarnih emocija na ponašanje. Tokom normalne ontogeneze, rani oblici afektivnog odgovora se uključuju u složenije.

Posebna uloga u ovom procesu pripada pamćenju i govoru. Pamćenje stvara uslove za očuvanje tragova emocionalnih iskustava. Kao rezultat toga, ne samo trenutni događaji, već i prošlost (i na osnovu njih, budućnost) počinju da izazivaju emocionalnu rezonancu. Govor, pak, označava, razlikuje i generalizira emocionalna iskustva. Zahvaljujući uključivanju emocija u govorne procese, prve gube na svojoj sjajnosti i spontanosti, ali dobijaju na svijesti, u mogućnosti svoje intelektualizacije.

Emocionalni sistem je jedan od glavnih regulatornih sistema koji obezbjeđuju aktivne oblike vitalne aktivnosti tijela.

Kao i svaki regulatorni sistem, emocionalna regulacija se sastoji od aferentnih i eferentnih veza (aferentnih i eferentnih nerava, tj. nerava koji donose i upućuju iritaciju). Njegova aferentna karika je jedna strana okrenuta procesima koji se odvijaju u unutrašnjem okruženju tijela, a druga je okrenuta prema vanjskoj sredini.

Iz unutrašnjeg okruženja prima informacije o opštem stanju organizma (koje se globalno smatra ugodnim ili neudobnim), te o fiziološkim potrebama. Uz ovu stalnu informaciju, u ekstremnim, često patološkim slučajevima, javljaju se reakcije na signale koje obično ne dostižu nivo emocionalne evaluacije. Ovi signali, često povezani sa vitalnim distresom pojedinih organa, izazivaju stanja nemira, anksioznosti, straha itd.

Što se tiče informacija koje dolaze iz spoljašnje sredine, aferentni deo emocionalnog sistema je osetljiv na one parametre koji direktno signaliziraju mogućnost u sadašnjosti ili budućnosti zadovoljenja trenutnih potreba, a takođe reaguje na sve promene u spoljašnjem okruženju koje predstavljaju pretnju. ili njegovu mogućnost u budućnosti. U nizu opasnih pojava uzimaju se u obzir i informacije koje sintetiziraju kognitivni sistemi: mogućnost pomaka u okruženju prema nestabilnosti, neizvjesnosti i nedostatku informacija.

Dakle, kognitivni i emocionalni sistem zajednički obezbeđuju orijentaciju u okruženju.

Štaviše, svaki od njih daje svoj poseban doprinos rješavanju ovog problema.

U poređenju sa kognitivnim informacijama, emocionalne informacije su manje strukturirane. Emocije su svojevrsni stimulator asocijacija iz različitih, ponekad nepovezanih područja iskustva, što doprinosi brzom obogaćivanju pozadinske informacije. Ovo je sistem „brzog odgovora“ na sve promjene u vanjskom okruženju koje su važne sa stanovišta potreba.

Parametri na koje se kognitivni i emocionalni sistemi oslanjaju prilikom konstruisanja slike okruženja često se ne poklapaju. Tako su, na primjer, intonacija, neprijateljski izraz u očima, sa stanovišta afektivnog koda, važniji od izjava koje su u suprotnosti sa ovom neljubaznošću. Intonacija, izraz lica, gestovi i drugi paralingvistički faktori mogu djelovati kao značajnije informacije za donošenje odluka.

Nesklad između kognitivnih i emocionalnih procjena okoline, veća subjektivnost ove potonje stvaraju uslove za različite transformacije, pripisivanje novih značenja okolini i pomjeranja u sferu nestvarnog. Zahvaljujući tome, u slučaju prevelikog pritiska okoline, emocionalni sistem obavlja i zaštitne funkcije.

Eferentna karika emocionalne regulacije ima mali skup vanjskih oblika aktivnosti: to su različite vrste ekspresivnih pokreta (izrazi lica, ekspresivni pokreti udova i tijela), tembar i jačina glasa.

Glavni doprinos eferentne veze je učešće u regulaciji tonične strane mentalne aktivnosti. Pozitivne emocije povećati mentalnu aktivnost, pružiti "raspoloženje" za rješavanje određenog problema. Negativne emocije, koje najčešće smanjuju mentalni tonus, određuju uglavnom pasivne metode odbrane. Ali brojne negativne emocije, kao što su ljutnja, bijes, aktivno pojačavaju obranu tijela, uključujući i na fiziološkoj razini (povećan mišićni tonus, krvni tlak, povećan viskozitet krvi, itd.).

Veoma je važno da istovremeno sa regulacijom tonusa drugih mentalnih procesa dolazi do toniranja pojedinih delova samog emocionalnog sistema. Time se osigurava stabilna aktivnost onih emocija koje trenutno dominiraju afektivnim stanjem.

Aktiviranje nekih emocija može olakšati protok drugih koji trenutno nisu podložni direktnom utjecaju. Suprotno tome, neke emocije mogu imati inhibitorni učinak na druge. Ovaj fenomen se široko koristi u praksi psihoterapije. Kada se sudare emocije različitih znakova („emocionalni kontrast”), povećava se svjetlina pozitivnih emocionalnih iskustava. Tako se kombinacija malog straha i osjećaja sigurnosti koristi u mnogim dječjim igrama (odrasla osoba baca dijete gore, jaha nizbrdo, skače s visine i sl.). Takvi "ljuljački", očigledno, ne samo da aktiviraju emocionalnu sferu, već su i svojevrsna tehnika "očvršćavanja" za nju.

Potreba tijela za održavanjem aktivnih (steničnih) stanja osigurava se stalnim emocionalnim toniranjem. Stoga se u procesu mentalnog razvoja stvaraju i usavršavaju različita psihotehnička sredstva usmjerena na prevagu steničkih emocija nad asteničnima.

Normalno, postoji ravnoteža toniranja od strane vanjskog okruženja i autostimulacije. U uslovima kada je spoljašnja sredina loša i monotona, uloga autostimulacije se povećava i, obrnuto, njen udeo se smanjuje u uslovima raznovrsnosti spoljašnjih emocionalnih podražaja. Jedno od najtežih pitanja u psihoterapiji je izbor optimalnog nivoa toniranja, pri kojem bi se emocionalne reakcije odvijale u datom smjeru. Slaba stimulacija može biti neefikasna, dok prejaka stimulacija može negativno promijeniti cijeli tok emocionalnog procesa.

Ova točka je posebno važna u patologiji, gdje se uočavaju primarni neurodinamički poremećaji. Fenomeni hipo- i hiperdinamije dezorganiziraju emocionalnu regulaciju, lišavajući je stabilnosti i selektivnosti. Neurodinamički poremećaji prvenstveno utiču na raspoloženje, koje je pozadina za tok individualnih emocija. Loše raspoloženje karakteriziraju astenične emocije, dok patološki povišeno raspoloženje karakteriziraju stenične emocije.

Važan je i nivo poremećaja koji određuje kvalitetu patološkog procesa.

Dakle, kod fenomena hiperdinamije, patološke emocije su stenične prirode (manifestacije nasilne radosti, ili ljutnje, bijesa, agresije itd.).

U ekstremnim slučajevima hiperdinamije, može se pretpostaviti da je energija „oduzeta“ drugim mentalnim sistemima. Ovaj fenomen se javlja tokom kratkotrajnih, super-jakih emocija, praćenih sužavanjem svijesti i narušavanjem orijentacije u okruženju. U patologiji takvi poremećaji mogu trajati duže.

Slabost (hipodinamija) neurodinamičkog procesa prvenstveno će se manifestovati na kortikalnom (energetski najintenzivnijem) nivou u vidu emocionalne labilnosti i brze zasićenosti. U težim slučajevima, težište poremećaja se pomiče iz viših u bazalne centre, koji više nisu u stanju dugo održavati vlastitu energiju. pravi nivo. U tim slučajevima, emocionalni sistem na prijetnju vitalnim konstantama tijela odgovara anksioznošću i strahom.

Pojava takvih kriznih fenomena uočava se kod različitih patologija, posebno često kod produžene psihogene traume.

Reakcija na dugotrajnu psihogenu situaciju odvija se prema dobro poznatom mehanizmu stresa: u početku se uočava povećanje napetosti, stimulirajući uobičajene sheme za rješavanje problema, ako su nedjelotvorne, mobilizacija svih unutrašnjih i vanjskih izvora; posmatrano; Ako ne uspijete, javlja se anksioznost i depresija. Pojave teške emocionalne iscrpljenosti mogu imati katastrofalne posljedice na funkcionisanje organizma.

S tim u vezi, u procesu evolucije nije mogao a da se ne stvori poseban mehanizam koji štiti tijelo od utroška energije koji prevazilazi njegove mogućnosti.

Moglo bi se pomisliti da je ovaj genetski rani oblik odbrane uočen kod životinja ponašanje koje se naziva „pristranost aktivnosti“. U uslovima konflikta, kada se određeno traženo ponašanje ne može implementirati, aktivira se druga vrsta odgovora, situaciono nepovezana sa prvom. Tako, na primjer, prema zapažanjima etologa, galeb koji je upravo pokazao agresivno ponašanje kada je suočen s prijetnjom neuspjeha iznenada prestaje s agresijom i okreće se čišćenju vlastitog perja, kljucanju itd. Nastala napetost pronalazi rješenje i rezultira u drugim oblicima aktivnosti.

Među istraživačima postoje različita gledišta o prirodi ovog mehanizma. Neki smatraju "izmještenu aktivnost" rezultatom djelovanja posebnog centralnog mehanizma u uvjetima sukoba, prebacujući uzbuđenje na druge motorne puteve. Drugi smatraju da u ovom slučaju dolazi do međusobne inhibicije suprotnih stanja (na primjer, straha i agresije). To dovodi do dezinhibicije drugih stereotipa ponašanja.

Međutim, bez obzira na to kako je konstruisan specifičan mehanizam „izmještenog ponašanja“, njegov zadatak je spriječiti stepen napetosti koji je opasan po život organizma.

Čini se da u fenomenu “zasićenosti” koji opisuje K. Lewin postoji sličan mehanizam zaštite od emocionalnog preopterećenja. Znakovi "zasićenja" su: prvo pojava varijacija koje mijenjaju značenje radnje, a zatim njen kolaps. U situaciji kada je nemoguće zaustaviti radnju koja je izazvala sitost, lako se javljaju negativne emocije i agresija.

Kao što su eksperimenti pokazali, sitost raste što je brže situacija bila afektivnije nabijena (bez obzira na znak emocije: + ili -). Brzina kojom se zasićenost povećava nije određena samo prirodom emocije, već i snagom afektivnog uzbuđenja. Štaviše, ako je u uslovima zasićenja zamena jedne radnje drugom još uvek moguća (što je više puta eksperimentalno potvrđeno), onda u uslovima iscrpljenosti pokušaj promene radnje više nema efekta.

Dakle, najznačajnija je granica koja razdvaja fiziološki stres svojstven normalnom procesu od patološkog, što dovodi do nepopravljivog rasipanja energije. Teški patološki stres predstavlja opasnost za cijeli organizam, čije su energetske mogućnosti ograničene. Moglo bi se pomisliti da sistem emocionalne regulacije „drži prst na pulsu“ energetskog balansa tijela i, u slučaju opasnosti, šalje alarmne signale, čiji se intenzitet povećava kako se opasnost po tijelo povećava.

Nivoi sistema bazalne emocionalne regulacije

Interakcija sa spoljnim svetom i ostvarivanje ljudskih potreba može se desiti na različitim nivoima aktivnosti i dubini afektivnog (emocionalno obojenog) kontakta sa okolinom. Ovi nivoi, u skladu sa složenošću bihejvioralnog zadatka sa kojim se subjekt suočava, zahtevaju različite stepene diferencijacije afektivne orijentacije i razvoj mehanizama za regulaciju ponašanja.

Pokušaji da se prate obrasci produbljivanja i intenziviranja kontakta sa okruženjem doveli su do identifikacije četiri glavna nivoa njegove organizacije, koji čine jedinstvenu, složeno koordiniranu strukturu bazalne afektivne organizacije:

• Nivo reaktivnosti polja
• Nivo stereotipa
• Nivo proširenja

Ovi nivoi rješavaju kvalitativno različite probleme adaptacije. One se međusobno ne mogu zamijeniti, a slabljenje ili oštećenje jednog od nivoa dovodi do opšte afektivne neprilagođenosti. Istovremeno, prekomjerno jačanje mehanizama jednog od njih, njegov gubitak iz opšteg sistema može uzrokovati i afektivni nedostatak.

Zatim ćemo razmotriti ove razine, definirajući semantičke zadatke koje rješavaju, mehanizme regulacije ponašanja, prirodu orijentacije, vrstu bihevioralnih reakcija i doprinos nivoa implementaciji toničke regulacije. Takođe ćemo pokušati da pratimo kako se grade interakcije između nivoa i formira jedinstven sistem bazalne afektivne organizacije.

Nivo reaktivnosti polja
Prvi nivo afektivne organizacije, očigledno, u početku je povezan sa najprimitivnijim, pasivnim oblicima mentalne adaptacije. Može djelovati samostalno samo u uslovima teške mentalne patologije, ali je njegov značaj kao pozadinskog nivoa velik iu normalnim uslovima.

U skladu sa sprovođenjem afektivnog i semantičkog prilagođavanja okolini, ovaj nivo je uključen u rešavanje najosnovnijih zadataka zaštite organizma od destruktivnih uticaja spoljašnje sredine. Njegovo adaptivno značenje je organizacija afektivne predpostavke za aktivni kontakt s drugima: preliminarna primitivna procjena same mogućnosti, dopuštenost kontakta s objektom vanjskog svijeta čak i prije neposrednog kontakta s njim. Ovaj nivo osigurava stalan proces odabira pozicije najveće udobnosti i sigurnosti.

Afektivna orijentacija na ovo najniži nivo je usmjeren na procjenu kvantitativnih karakteristika uticaja eksternog okruženja. Najvažniji afektivni rezultat ovdje je promjena intenziteta udara, pa stoga kretanje predmeta u odnosu na njega dobiva posebno afektivno značenje za subjekt. Ovdje je također važna afektivna procjena prostornih proporcija objekata, njihove lokacije jedna u odnosu na drugu i subjekt. Moglo bi se pomisliti da upravo ti podaci sadrže afektivne informacije o potencijalu njihovog kretanja. Prostorne proporcije signaliziraju stepen stabilnosti, ravnoteže objekata, mogućnost slobodnog kretanja između njih i istovremeno garantuju da je objekt zaštićen obližnjim objektima od neočekivanog uticaja udaljenih.

Afektivnu orijentaciju na ovom nivou karakteriše, prvo, činjenica da se javlja izvan aktivnog selektivnog kontakta sa okolinom, u pasivnom beleženju udaljenih uticaja, i drugo, činjenicom da se informacije u njoj ne percipiraju kao niz. pojedinačnih afektivnih signala, već kao holistički simultani odraz intenziteta uticaja cjelokupnog mentalnog polja u cjelini. Ovdje se afektivno procjenjuje određena mapa „linija sile“ psihičkog polja.

Afektivno iskustvo na ovom nivou još ne sadrži očiglednu pozitivnu ili negativnu ocjenu stečenog utiska. Povezuje se samo s općim osjećajem ugode ili nelagode u mentalnom polju. njegovog pokretanja.

Zanimljivo je da kada se pokušava razumjeti nejasne afektivne utiske na ovom nivou, ispada da ih je gotovo nemoguće izraziti verbalno. Maksimalno što se može učiniti u ovom slučaju je reći „Nešto me je natjeralo da se okrenem“, ili „Iz nekog razloga mi se odmah nije svidjelo ovo mjesto“ ili „Ovdje se osjećate iznenađujuće opušteno“. Također je potrebno naglasiti da je ovaj oblik primitivne afektivne procjene ograničen na neposrednu situaciju, njen dati trenutak i gotovo da nema aktivnog utjecaja na kasnije ponašanje subjekta. (Očigledno je to onaj vrlo nejasan „prvi utisak”, zbog nepoštovanja kojeg se kasnije tako često zamjeramo.)

Tip adaptivnog afektivnog ponašanja karakterističan za ovaj nivo je najmanje energetski intenzivan, krajnje jednostavan, ali adekvatan za rješavanje niza njegovih problema. Odabir prostornog položaja koji je optimalan za mentalni komfor vrši se nesvjesno, automatski, u pasivnom kretanju duž „linija sile“ polja – približavanjem objektima koji djeluju u ugodnom režimu i udaljavanjem od neugodnih utjecaja. Procjena uticaja kao neugodnog možda neće nastupiti odmah, već kako se akumulira tokom vremena.

Pasivno, spolja određeno kretanje može se uporediti s primitivnim mentalnim tropizmom. Jedini afektivni mehanizam na ovom nivou koji štiti osobu od dejstva destruktivne sile, dovodeći je u položaj sigurnosti i udobnosti, jeste afektivna sitost. Kao što znate, upravo to sprečava nastanak fiziološke iscrpljenosti, koja predstavlja realnu opasnost za organizam.

Ovo je još uvijek vrlo primitivan mehanizam za regulaciju interakcije sa okolinom. Najmanje je selektivan - reagira samo na intenzitet, ne procjenjuje kvalitetu utjecaja i organizira najpasivnije oblike ponašanja. Reakcije subjekta ovdje su određene samo vanjskim utjecajima. Pasivno izbjegavajući ekstremnu iritaciju, zauzima najudobniji položaj.

Istovremeno, ovaj afektivni mehanizam, uprkos svoj svojoj primitivnosti, nužno je uključen u narušene oblike emocionalne regulacije. Ovo je razumljivo, budući da doživljavanje bilo kojeg stepena složenosti uključuje parametar intenziteta. Ovaj nivo umnogome određuje ponašanje ljudi u stambenoj sredini, stanovanju u dvorištu, ulicama i izboru prostora za rekreaciju. Moguće je pratiti pozadinski doprinos prvog nivoa regulaciji komunikacijskog procesa, gdje on, određivanjem afektivne distance kontakta, pruža pojedincu sigurnost i emocionalnu udobnost.

Ovaj nivo afektivne regulacije će takođe vjerovatno dati važan doprinos organizaciji kreativnog rješavanja problema. Percepcija novih integralnih strukturnih odnosa u okruženju u velikoj je mjeri, po svemu sudeći, povezana sa uključivanjem ovog bazalnog nivoa orijentacije u traženje rješenja. Tako bliska veza kreativnih procesa sa bazalnim nivoima afektivne organizacije može objasniti prisustvo u njima elemenata nepredvidivosti, nesvjesnosti, slabosti aktivnih dobrovoljnih organizacija i osjećaja odluke kao inspiracije. Osjećaj ljepote i sklada prvi je signal ispravnosti odluke koja se nameće.

Kao i složeniji nivoi afektivnih organizacija, prvi nivo daje svoj specifičan doprinos održavanju mentalne aktivnosti i regulaciji tona afektivnih procesa. Kao najniži nivo, pruža organizacijama najmanje energetski intenzivne pasivne reakcije i provodi najmanje selektivnu regulaciju afektivnog tonusa. Budući da je najosjetljiviji na sitost, odgovoran je za ublažavanje ekstremne napetosti, kako pozitivne tako i negativne, održavajući stanje afektivnog komfora. Održavanje takvog stanja mira osigurava se stimulacijom osobe sa specifičnim, vitalno (vitalno) značajnim utiscima za ovaj nivo. Kao što je gore navedeno, oni su povezani sa iskustvom afektivne udobnosti u prostoru, dajući subjektu osjećaj ravnoteže u okruženju.

Pored toga, na ovom nivou afektivno su značajni utisci o dinamici intenziteta spoljašnjih uticaja, kretanja, promene osvetljenja i prostornih odnosa u okruženju. Ovu dinamiku “disanja” vanjskog svijeta, u određenim granicama intenziteta, subjekt ne doživljava kao poticaj za neposrednu motoričku reakciju, već ga, naprotiv, uranja u stanje “očaranosti” isti osećaj dubokog afektivnog mira i spokoja.

Vjerojatno se može sjetiti svoje fascinacije kao dijete kretanjem čestica prašine na zraku sunčeve svjetlosti, treperenjem sjenki sa ograde, kontemplacijom šara na tapetama, kretanjem šare pločica na trotoaru. Svima je poznata umirujuća uloga promatranja odsjaja vode i vatre, kretanja lišća i oblaka, ulice ispred prozora, skladnog krajolika. Čovjek prima te vitalno potrebne utiske kako u vezi sa dinamikom vanjskog svijeta, neovisno o njemu, tako i sa vlastitim kretanjem u njemu. Međutim, u oba slučaja oni su povezani s odvojenim promišljanjem onoga što se događa okolo, kao da je uronjenost i rastvaranje u tome.

U procesu mentalnog razvoja i usložnjavanja emocionalnog života, subjekt počinje osjećati sve veću potrebu za održavanjem mentalne ravnoteže i oslobađanjem napetosti. S tim u vezi, na osnovu elementarnih utisaka prvog nivoa počinju da se formiraju aktivne psihotehničke tehnike za stabilizaciju afektivnog života.

Primjer razvoja metoda direktnog aktivnog utjecaja takvim utiscima su neke tradicionalne istočnjačke metode sticanja mentalne ravnoteže. Stimulacija osobe sa elementarnim “čistim” utiscima ovog nivoa, koncentracija, na primjer, na vibracije plamena svijeće, svjesna aktivna izmjena percepcije “figure i pozadine u vidnom polju” daju mu priliku da dobrovoljno postigne stanje dubokog mira, rastvaranje u okruženju. Slične tehnike su trenutno dio općeprihvaćenih sistema psihoterapije i autotreninga.

Koriste se i u slučajevima potrebe za hitnom intervencijom u regulaciji emocionalnih procesa, u medicinskoj praksi, te u prilagođavanju pojedinca ekstremnim uslovima.

I u običnom životu doživljavamo stalni, aktivno zaštitni uticaj ovog nivoa, ali se on sprovodi posrednije, kroz prostornu organizaciju celokupnog okruženja. Harmonična organizacija unutrašnjosti doma, proporcije odjeće, kućnih potrepština, samog doma osobe i okolnog pejzaža unose mir i harmoniju u njegov unutrašnji emotivni život. Tehnike za takvu estetsku organizaciju sredine akumuliraju se u porodičnim, nacionalnim i kulturnim tradicijama. Tradicionalni kulturni način života usmjerava subjekta na te utiske koji su mu neophodni i pomaže mu da prisvoji psihotehničke tehnike za estetsku organizaciju sredine.

Estetska organizacija je neophodna za svaki način ljudskog života. Znamo kakav joj se značaj pridavao u tradicionalnom seljačkom životu, koji su napori, uprkos surovosti životnih uslova, utrošeni, na primjer, na ukrasno uređenje domova, odjeće, alata i kućnih potrepština. Znamo i kakav istančan razvoj ove tehnike postižu razvojem civilizacije, kako estetika arhitektonskih proporcija, raspored baštenskih i parkovskih cjelina sa svojim kulturama pravilnog ili pejzažnog stila, kamenih vrtova i fontana postaje profinjeniji. Niti jedan tonički i afektivno stabilizirajući dojam umjetnosti ili arhitekture nije potpun, naravno, bez doprinosa osjećaja proporcionalnosti i harmonije koji pruža prvi nivo.

Možemo reći da, obavljajući pozadinske funkcije u sprovođenju emocionalne i semantičke adaptacije na okruženje, obezbeđujući toničnu regulaciju afektivnih procesa, ovaj nivo vrši i svoj kulturni razvoj.

Nivo stereotipa
Drugi nivo afektivne organizacije je sljedeći korak u produbljivanju afektivnog kontakta sa okolinom i ovladava novim slojem afektivnih reakcija. Ima presudnu ulogu u regulaciji ponašanja djeteta u prvim mjesecima života, u razvijanju njegovih adaptivnih reakcija – prehrambenih, odbrambenih, uspostavljanja fizičkog kontakta sa majkom, zatim se razvija kao neophodna pozadinska komponenta složenih oblika adaptacije, određujući cjelovitost. i originalnost čulnog života osobe.

Glavni adaptivni zadatak ovog nivoa je regulisanje procesa zadovoljavanja somatskih potreba. Drugi nivo uspostavlja afektivnu kontrolu nad funkcijama samog tela, organizuje psihosomatske senzacije i afektivno ih povezuje sa spoljašnjim signalima o mogućnosti zadovoljenja neke potrebe i fiksira metode zadovoljenja. Možemo reći da je glavni zadatak ovog nivoa prilagođavanje subjekta okolini, razvoj afektivnih stereotipa senzornog kontakta s njim.

Ovaj korak u prelasku na aktivnu selektivnost u prilagođavanju na okolinu nastaje zbog komplikacije afektivnog mehanizma regulacije ponašanja. Uočavamo da je na prvom nivou ponašanje subjekta u potpunosti određeno mehanizmom afektivnog zasićenja. Pod njenom dominacijom, subjekt ocjenjuje utisak samo prema parametru intenziteta i pasivno se podvrgava vanjskim utjecajima. Njegova vlastita aktivnost je minimalna. Drugi nivo ograničava ujednačeno djelovanje mehanizma sitosti i na taj način prevazilazi diktate vanjskog polja, pružajući mogućnost aktivnog isticanja i reprodukcije određenih utisaka. To se događa zbog uvođenja drugog parametra afektivne procjene. Afektivna struktura mentalnog polja postaje složenija: procjena uticaja po intenzitetu počinje da se prilagođava procjenom njegovog kvaliteta – usklađenosti ili neusklađenosti sa vitalnim potrebama tijela. Pozitivna iskustva postaju otpornija na zasićenje, što subjektu pruža mogućnost aktivnog senzornog kontakta sa okolinom uz zadovoljavanje potrebe. Istovremeno, subjekt dobija povećanu osjetljivost na bilo kakve smetnje u procesu zadovoljavanja potreba. Takvi utisci se ocjenjuju kao neugodni, bez obzira na intenzitet udara. Tako nastaje primitivna afektivna selektivnost u kontaktu sa okolinom.

Na ovom nivou se kvalitativno procjenjuju signali iz okoline i unutrašnje sredine tijela. Ovdje se afektivno savladavaju senzacije svih modaliteta: okusni, olfaktorni, slušni, vizualni, taktilni i teško razlučivi kompleksni osjećaji somatskog blagostanja i bolesti. U ovom slučaju, afektivno su najznačajniji elementarni signali unutrašnjeg okruženja tijela. Upravo oni, povezujući se s prvobitno neutralnim vanjskim utiscima, afektivno ih organiziraju. Tako se u afektivnom širenju “od sebe” neutralni osjećaji pretvaraju u značajne, vanjsko polje je zasićeno unutrašnjim individualnim značenjem.

Zbog fokusa ovog nivoa na afektivnoj regulaciji ritmički organizovanih somatskih procesa i na razvijanju stereotipa o zadovoljenju potreba zasnovanih na ponavljanju spoljašnjih uslova, ovaj nivo je posebno osetljiv na različite ritmičke uticaje. Ako je prvi nivo afektivne orijentacije karakterizirao fokus na pasivno simultano odraz utjecaja mentalnog polja u cjelini, onda je ovdje već istaknuta najjednostavnija privremena, uspješna organizacija utisaka.

Kao primjer prvih uspjeha ovog nivoa afektivne orijentacije može se istaknuti djetetova asimilacija režima hranjenja, uspostavljanje afektivne veze između izgleda bočice i užitka u hrani, pojava anticipativne poze prije preuzimaju itd.

Emocionalno iskustvo na drugom nivou je živo obojeno zadovoljstvom i nezadovoljstvom. Na ovom nivou utisci povezani sa zadovoljavanjem neke potrebe, održavanjem postojanosti uslova postojanja i uobičajenog vremenskog ritma uticaja doživljavaju se kao prijatni. Neugodni i bolni su ovdje utisci povezani s ometanjem zadovoljenja želje, što ukazuje na promjenu životnih uslova i neadekvatnost postojećeg afektivnog stereotipa ponašanja. Karakteristično je da se ovdje negativno doživljava i sama napetost potrebe, nezadovoljene želje. Situacija narušavanja uobičajene afektivne veze i odgađanja već „deklariranog“ ugodnog osjećaja ovdje je gotovo nepodnošljiva. Ovaj nivo „ne voli“ i ne može da čeka. Netolerancija na senzornu nelagodu i kršenje rutine tipični su za malu djecu, kada drugi nivo igra ključnu ulogu u adaptaciji. U teškim slučajevima ranog poremećaja afektivnog razvoja, kada drugi nivo dugo ostaje vodeći u adaptaciji na okolinu, dijete i stariji sa strahom uočavaju promjene u okruženju, kršenje uobičajene rutine i ocjenjuju kašnjenje u ispunjenju želja kao katastrofa.

Iskustvo na ovom nivou usko je povezano sa senzornim osjetom. Kao što je gore objašnjeno, afektivna orijentacija se provodi projektiranjem unutrašnjih stanja prema van, povezujući složene udaljene utiske s elementarnijim okusima, kontaktima i mirisima. Afektivno iskustvo je stoga i složena kombinacija jednostavnog i složenog. Ovom nivou dugujemo iskustvo sinestezije. Svako od nas zna da boja može biti otrovno zelena, zube na ivici, zvuk može biti strugav ili baršunast, lagan ili mekan, a pogled može biti ljepljiv ili oštar, glas može biti bogat, lice može biti zgužvan, misli mogu biti prljave, itd. P. Prisjetimo se iskustava junaka Čehovljeve priče: „Dok je pjevala, činilo mi se da jedem zrelu, slatku, mirisnu dinju“ ​​(„Moj život“).

Drugi nivo ima živopisno i trajno afektivno pamćenje. Nasumični senzorni osjećaj može čak vratiti utiske iz daleke prošlosti na osobu. Ovo je od velike važnosti za afektivnu adaptaciju osobe. Drugi nivo fiksira stabilnu afektivnu vezu između utisaka i stvara afektivno iskustvo senzorne interakcije osobe sa okolinom, određujući njene individualne ukuse. Može se reći da ovaj nivo afektivne organizacije u velikoj meri postavlja temelje za formiranje ljudske individualnosti, a malo dete odlično radi na identifikaciji sopstvenih predrasuda u čulnim kontaktima sa okolinom. Afektivna slika svijeta na ovom nivou svoje organizacije poprima izvjesnost, stabilnost i individualnu obojenost, ali je istovremeno i kompleks asocijativno povezanih, senzualno živo obojenih utisaka.

Tip ponašanja karakterističan za ovaj nivo afektivne adaptacije su stereotipne reakcije. Naravno, ovo je još uvijek vrlo primitivan nivo adaptacije ponašanja. U početku se vjerovatno oslanja na mali skup urođenih standardnih reakcija koje osiguravaju adaptaciju novorođenčeta na majku i zadovoljenje njegovih organskih potreba. Međutim, u procesu mentalne ontogeneze razvija se i akumulira arsenal individualnih stereotipa senzornog kontakta s okolinom, navika koje osoba nastoji slijediti. Ove navike određuju naš poseban način kontakta sa svetom: „Navikla sam da pijem topao, jak čaj“, „Ne jedem meso“, „Volim da plivam u hladnoj vodi“, „Ne podnosim vrućina“, „Ne podnosim bučna mjesta“, „Volim cipele bez potpetica“, „Volim rano ustajati“, „Ne mogu živjeti bez slatkiša“, „Vuče me.“ družiti se u prazničnoj gužvi.”

Afektivni stereotipi su neophodna pozadinska podrška za najsloženije oblike ljudskog ponašanja. Nedostatak poznate vrste papira ili gubitak omiljene olovke mogu ometati kreativni proces naučnika ili pisca. Prema memoarima O. L. Knipper-Čehove, nedostatak njenog uobičajenog parfema toliko je ometao njeno izvođenje uloge Ranevske da je ponekad uprava pozorišta morala otkazati predstavu „Voćnjak trešnje“.

Subjektova afektivna fiksacija načina kontakta sa okolinom daje mu mogućnost da razvije optimalan način interakcije sa okolinom. S druge strane, međutim, ova posebna afektivna selektivnost može učiniti subjekta bolno ranjivim na kršenje uobičajenog stereotipa. Iako nas savršeno prilagođava poznatim uslovima, ovaj nivo se ispostavlja neodrživim u nestabilnim uslovima. Primjer takve nedosljednosti je gornji primjer.

U procesu afektivne i semantičke adaptacije, prvi i drugi nivo ulaze u složeno organizovanu interakciju. Oba su usmjerena na rješavanje jednog problema afektivne adaptacije osobe na okolinu, ali su specifični zadaci jednog polarizirani u odnosu na zadatke drugog. Ako prvi nivo obezbeđuje pasivno afektivno prilagođavanje dinamici spoljašnjeg sveta, onda drugi nivo prilagođava okruženje sebi, uspostavljajući stabilne odnose sa njim. Metode rješavanja ovih problema su također polarne: prvi se fokusira na afektivnu percepciju promjena u okruženju; drugi – za stabilne znakove; prvi se fokusira na procjenu holističkog odnosa utjecajnih sila, drugi na selektivno identificiranje afektivno značajnih signala iz pozadine; prvi organizira pasivno kretanje duž linija sile, drugi organizira vlastite stereotipne reakcije.

Drugi nivo, kao aktivniji i složenije organizovan, u većoj meri postavlja afektivno značenje ponašanja i vodi u odnosu na prvi. Može, na primjer, u određenim granicama ispraviti, pa čak i potisnuti procjenu prvog, a afektivni signal „previše“ počinje da se ignoriše uz pozitivnu kvalitativnu procjenu utiska. Tako čovjek može rado gutati začinjenu, opečenu hranu, piti ledeno hladnu vodu koja mu šteti zubima itd. Ovde, u zajedničkom delovanju, afektivni mehanizmi drugog nivoa kontrolišu odluke prvog.

Razmotrimo sada doprinos drugog nivoa afektivne organizacije realizaciji tonične funkcije afektivne sfere - održavanju aktivnosti i stabilnosti afektivnih procesa.

Usredsređenost na aktivnu interakciju sa okolinom je na ovom nivou podržana osećajem zadovoljstva od povoljnog toka unutrašnjih somatskih procesa i kvalitativno prijatnog čulnog kontakta sa okolinom. Jačanjem, fiksiranjem i diverzifikacijom ovog zadovoljstva održavamo svoju aktivnost, stabilnost u kontaktima sa svijetom i prigušujemo neugodne senzacije.

Dakle, posebnost ovog nivoa je u tome što više ne obezbeđuje opštu ravnotežu, već selektivno pojačava stenička stanja i suprotstavlja se razvoju asteničnih. Na temelju toniranja somatske sfere razvijaju se brojne metode autostimulacije koje podržavaju radost osjećanja cjelokupne senzorne teksture okolnog svijeta i dobrobiti vlastitih manifestacija u njemu: zdravlja, snage, boja, mirisa, zvukova, okusa. , dodir. Zadovoljstvo na ovom nivou, kao što je već naglašeno gore, pojačava se ritmičkom organizacijom uticaja.

Ova neophodna autostimulacija nastaje ne samo u procesu prirodnih, svakodnevnih i utilitarnih kontakata sa okolinom, vrlo rano osoba razvija posebnu privlačnost za ugodne čulne utiske kao takve. Beba već može početi sisati cuclu ili prst, a istovremeno dobija ugodne oralne otiske. Zahtijeva svoju omiljenu blistavu zvečku, skače od zadovoljstva u svom krevetiću, brblja i uživa u igri zvukova. Kasnije ta potreba dolazi do izražaja u djetetovoj želji za kretanjem radi osjećaja radosti samog pokreta, u igricama sa senzorno živopisnim osjećajima - petljanje po vodi, pijesku, bojama, svjetlećim i zvučnim igračkama, u ljubavi prema ritmu i rimovanju. riječi. U odrasloj dobi borimo se protiv sitosti ritmičnim tapkanjem nogama, a da bismo dobili energiju, „propisujemo“ sebi hodanje i trčanje, plivanje, bosim nogama opipanje trave i pijeska, miris pupoljaka topole itd.

Afektivni mehanizmi toniranja somatske sfere u procesu ljudskog kulturnog razvoja pretvaraju se u složene psihotehničke tehnike za održavanje pozitivnih emocionalnih stanja. Kulturne tradicije nameću zabrane primitivnih metoda samoiritacije (sisanje palca, masturbacija) i nude prihvatljive modele i daju smjer njihovom razvoju. Subjekt ih (kao i psihotehničke tehnike prvog nivoa) prisvaja pod uticajem kulturnog načina života. Porodični, nacionalni način života može privući posebnu pažnju subjekta na najjednostavnije pozitivne čulne utiske: njegovati, na primjer, sposobnost uživanja u gutljaju hladne izvorske vode, ritam kretanja običnog seljačkog rada, ali može također razvijaju sve veću diferencijaciju čulnog kontakta sa okolinom. Prefinjenost ukusa može odrediti i razviti gurmanizam i sibarizam. Ovi različiti trendovi odražavaju se, na primjer, u različitim nacionalnim kulinarskim tradicijama.

Tehnike za aktivno stimulisanje osobe sa ritmički organizovanim čulnim utiscima su u osnovi razvoja. Narodne pjesme, igre, pjevanje sa svojom sklonošću ritmu. Ponavljanje, okretanje, ljuljanje, skakanje. Afektivno zasićuju ritualne radnje, vjerske ceremonije itd. Štaviše, psihotehničke tehnike ovog nivoa u velikoj meri potiču razvoj tako visokih kulturnih formi kao što su muzička, slikarska pa čak i književnost (posebno poezija), budući da je njihov afektivni uticaj na osobu organizovan ritmički i neodvojiv od neposrednog čulnog iskustva, apeluje na osoba afektivnog pamćenja.

Razmatrajući iznad interakcije prvog i drugog nivoa u afektivnoj i semantičkoj organizaciji ljudskog ponašanja, govorili smo o nastanku hijerarhijskih odnosa među njima, da drugi nivo, kao aktivniji, počinje da određuje afektivno značenje ponašanja. .

Interakcija prvog i drugog nivoa u sprovođenju toničke regulacije afektivnih procesa je različito strukturirana. Teško je pronaći kulturološki psihotehnički metod afektivne regulacije koji bi koristio tehnike samo prvog ili drugog nivoa. U pravilu djeluju zajedno. Pitanje „ko je šef“ ovde često zvuči besmisleno. Šta afektivno dominira slikom – njena besprijekorna kompozicija, izraz, oblik ili boja? Možda oboje. Ono što najviše utiče na vešto odabran buket je njegova prostorna, organizacija boja ili miris. Može biti drugačije. Odnose između nivoa ovde karakteriše veći stepen slobode, oni mogu da dominiraju i da stvaraju afektivnu pozadinu jedan za drugog. Psihotehničke tehnike se razvijaju paralelno i podržavaju jedna drugu u rješavanju zajedničkog zadatka stabilizacije afektivnog života osobe.

U nepovoljnim uslovima može doći do disfunkcije na ovom nivou. U dugotrajnoj psihotraumatskoj situaciji, kada je nemoguće izaći iz nje, mogu se razviti hiperkompenzacijske radnje koje subjektivno ugušuju neugodne prijeteće utiske. Time se narušava ravnoteža između semantičkih i dinamičkih funkcija afektivne regulacije, a nivo gubi svoje adaptivno značenje.

Primjer takve disfunkcije daju lična zapažanja B. Betelheima u koncentracionom logoru, gdje su neki zatvorenici (drugi su ih zvali “muslimani”) razvili sklonost ljuljanju i drugim stereotipnim pokretima. Fokusirajući se na ove senzacije, prestali su da reaguju na okolinu. Slične smetnje zapažaju se tokom hospitalizacije kod male djece koja su dugo vremena bila lišena kontakta sa voljenima. Ovdje nisu toliko akutne ozljede koliko istinski nepopravljiv nedostatak pozitivnih utisaka ono što određuje razvoj hiperkompenzacijskih autostimulirajućih radnji kod djece koje stvaraju subjektivnu udobnost, ali onemogućavaju razvoj aktivne interakcije s okolinom. U osnovi, ove afektivne autostimulirajuće radnje su povezane sa ljuljanjem, drugim motoričkim stereotipima i samoiritacijom.

Nivo proširenja
Treći nivo afektivne organizacije ponašanja predstavlja sledeću fazu u razvoju emocionalnog kontakta sa okolinom. Dijete počinje postupno ovladavati svojim mehanizmima u drugoj polovini života, a to mu omogućava da pređe na aktivno istraživanje i istraživanje svijeta oko sebe. Kasnije, ovaj nivo zadržava svoj značaj i omogućava nam aktivnu adaptaciju na nestabilnu situaciju, kada afektivni stereotip ponašanja postaje neodrživ.

Aktivno prilagođavanje novim uvjetima pretpostavlja mogućnost rješavanja posebne klase afektivno-semantičkih zadataka: osiguravanje postizanja afektivno značajnog cilja u savladavanju neočekivanih prepreka na putu do njega. Prevazilaženje prepreke, ovladavanje nepoznatom, opasnom situacijom – afektivno širenje u okolni svijet je adaptivno značenje ovog nivoa afektivne regulacije.

Pogledajmo kako se razvio afektivni mehanizam na ovom nivou. Na prvom nivou, polje je uticalo na pojedinca svojim fizičkim karakteristikama „ja“, a njegov zadatak je bio da se „uklopi“ u te uticaje, pronalazeći optimalnu poziciju. Drugi nivo je već uveo procenu polja ne samo po intenzitetu, već i po kvalitetu, u koordinatama sopstvenog somatskog „ja“.

Na trećem nivou dolazi do dalje komplikacije strukture polja. Ističe ne samo predmete želje, već i prepreke.

To postaje moguće zahvaljujući činjenici da se ovdje pozitivni i negativni utjecaji ne procjenjuju sami, već u ukupnoj strukturi. U isto vrijeme, međutim, sama struktura je organizirana prema zakonu sile: njen pozitivni naboj mora znatno premašiti negativne utiske.

Celokupna pozitivna ocena čitavog polja omogućava fokusiranje na prvobitno neprijatne utiske neočekivanih uticaja. Dakle, treći nivo „povraća“ neke od negativnih utisaka od sitosti. Sama pojava novog uticaja ili prepreke postaje razlog za pokretanje istraživačkog ponašanja i traženje načina za prevazilaženje poteškoća.

Štaviše, prepreka se ovdje može ocijeniti ne samo kao negativna vrijednost, već i postati neophodan pozitivan utisak za subjekta, odnosno, barijera može promijeniti znak "-" u "+".

Aktivna interakcija sa okolinom čini da je od vitalnog značaja za pojedinca da proceni sopstvene snage i izaziva potrebu da naiđe na barijeru8. Jedino tako može doći do informacija o granicama svojih mogućnosti. Tako se orijentacija u mogućnosti ovladavanja situacijom ovdje pretvara u orijentaciju subjekta u vlastitu snagu. Možemo reći da ako se prvim nivoom procjenjuje intenzitet uticaja okoline na subjekt, onda se trećim nivoom procjenjuje jačina uticaja subjekta na okolinu.

Međutim, afektivna orijentacija ovog nivoa je i dalje veoma ograničena. Subjekt ovdje procjenjuje samo uslove za postizanje afektivnog cilja ne uzimajući u obzir posljedice zadovoljenja nagona. Ovo ograničenje postaje sve izraženije kako se nagon pojačava, može se manifestirati i u neadekvatnoj procjeni mogućnosti savladavanja prepreke. Krutost strukture moći u nastajanju može dovesti do pojave iluzije dostupnosti onoga što se želi, uprkos najočiglednijim dokazima o nemogućnosti da se to zadovolji.

Afektivna iskustva trećeg nivoa nisu povezana sa zadovoljenjem same potrebe, kao što je to bio slučaj na drugom nivou, već sa postizanjem željenog. Odlikuje ih velika snaga i polaritet. Ovdje moramo govoriti ne toliko o pozitivnim i negativnim, koliko o steničkim i asteničkim iskustvima. Ako na drugom nivou nestabilnost situacije, nepoznatost, opasnost i nezadovoljena želja uvijek izazivaju tjeskobu i strah, onda na trećem nivou ti isti utisci mobiliziraju subjekta da prevaziđe teškoće. Istovremeno, može doživjeti radoznalost za neočekivanim utiskom, uzbuđenje u prevladavanju opasnosti, ljutnju u želji da uništi prepreku. Prijeteći i neugodni utisci, međutim, mobiliziraju i osnažuju subjekta samo ako anticipira pobjedu i ako je siguran u mogućnost savladavanja situacije. Iskustvo bespomoćnosti, nemogućnosti borbe i očaja određuju regresiju afektivnih odnosa sa drugima, razvoj asteničnih afektivnih stanja anksioznosti i straha, karakterističnih za drugi nivo. Šanse za uspjeh se procjenjuju sa visokim stepenom individualnih razlika zbog različitih nivoa fizičkih sposobnosti, mentalne aktivnosti subjekta i njegove različite ranjivosti u kontaktima sa okolinom.

Afektivno iskustvo na trećem nivou gubi svoju specifičnu senzornu obojenost, gubi na raznolikosti, ali dobija na snazi ​​i intenzitetu. Složenije je organizovan od čulno bogatog iskustva drugog nivoa. Ako se na drugom nivou i spoljašnji uticaj i sopstvena reakcija na njega doživljavaju zajedno u jednom afektivnom utisku, onda je ovde iskustvo napetosti želje (hoću - neću) i mogućnosti njenog sprovođenja (ja mogu - ne mogu) mogu se razlikovati u većoj mjeri. U svijesti o sukobu želje i mogućnosti po prvi put se javljaju preduslovi za izdvajanje sebe iz situacije kao subjekta afektivnog ponašanja.

Uporedimo, na primjer, iskustvo osobe u šetnji, upijajući tok osjetilnih senzacija: svježinu zraka i rose, boje, mirise okoline, ugodnu živahnost njegovog kretanja itd. i sopstvena iskustva tokom takmičenja na sportskoj distanci, kada ga zarobi puko iskustvo uzbuđenja, želja za pobedom.

Afektivno pamćenje na ovom nivou postaje akumulator novog znanja o sebi. Ako je drugi nivo razvijao znanje o somatskom „ja“, njegovoj selektivnosti u čulnim kontaktima sa svetom, onda treći stvara afektivno iskustvo uspeha i poraza i razvija osnovu za razvoj nivoa aspiracija subjekta, njegovih afektivni osećaj sebe „mogu“ i „ne mogu“.

Odvajanje na ovom nivou afektivnog iskustva od neposredne čulne osnove daje mu mogućnost da živi u mašti, nezavisnoj dinamici izvan čulnog utiska. Postizanje afektivnog cilja može se provesti na simboličan način (fantazija, crtanje, igra). To postaje jedan od preduvjeta za razvoj unutrašnjeg afektivnog života – stvaranje dinamičnih konstelacija afektivnih slika, njihov međusobni razvoj i sukob.

Tip ponašanja karakterističan za treći nivo kvalitativno se razlikuje od stereotipnih reakcija ponašanja na drugom nivou. Aktivno se širi u okruženje. Neočekivani utisak ovdje ne plaši, već budi radoznalost; prepreka na putu ka afektivnom cilju, prijetnja egzistenciji, izaziva ne strah, već ljutnju i agresiju. Subjekt aktivno ide tamo gdje je opasno i nejasno. Ovakav tip ponašanja posebno je karakterističan za djecu i adolescente, kada su zadaci afektivnog istraživanja svijeta najrelevantniji i rješavaju se vizualno, poput osvajanja mraka, dubine, visina, litica, otvorenog prostora itd.

Razmotrimo sada kako se gradi interakcija prva tri nivoa u afektivnoj i semantičkoj adaptaciji na okruženje. Zadatak trećeg nivoa je savladavanje promenljivog, dinamičnog okruženja. U tome se slaže s prvim - zaštita od neočekivanih super-jakih utjecaja i suprotan je drugom, čiji zadaci uključuju razvoj afektivnih stereotipa ponašanja koji se prilagođavaju specifičnim stabilnim uvjetima. Gradeći direktno iznad drugog nivoa, treći se nadograđuje od njega, prevazilazeći svoja ograničenja u prilagođavanju okruženju. Zaista, da bi organizirao aktivnu, fleksibilnu adaptaciju na vanjsko okruženje, treći nivo mora blokirati tendenciju stereotipnog odgovora na njegov utjecaj i pri tome se može osloniti na odziv prvog nivoa na promjene u okruženju. Dakle, metode za rješavanje problema adaptacije trećeg nivoa su prijateljske prema prvom i recipročne u odnosu na drugi nivo.

U interakciji ovih nivoa afektivne organizacije, treći nivo, koji je energetski najjači, igra vodeću ulogu. Njegova afektivna procena je od dominantnog značaja, pa se i negativne afektivne procene stanja prvog i drugog nivoa mogu potisnuti ili, u izvesnoj meri, ne uzeti u obzir, ako sam treći nivo ne podrazumeva sprovođenje onoga što je poželjna u ovim uslovima. Na primjer, sasvim je uobičajena situacija kada osoba, da bi ostvarila afektivno važan cilj za sebe, voljno podnosi bol, hladnoću, glad itd.

Okrenimo se razmatranju doprinosa trećeg nivoa implementaciji toničke funkcije afektivne sfere.

Prilika da se savlada strah i uđe u borbu pojavljuje se na ovom nivou samo ako subjekt ima dovoljno povjerenja u svoj uspjeh. Ovi utisci za njega dobijaju samostalnu toničnu vrijednost. Ova metoda afektivnog toniranja odražava novi korak u usložnjavanju mehanizama regulacije afektivnih procesa. Ako drugi nivo jednostavno stimuliše pozitivne senzacije za poboljšanje steničkih stanja, onda treći nivo omogućava aktivno pretvaranje neprijatnih utisaka u ugodne. Uostalom, iskustvo uspjeha i pobjede, naravno, povezano je s iskustvom oslobađanja od opasnosti, savladavanja prepreke i dinamikom pretvaranja negativnog utiska u pozitivan.

Ova afektivna stimulacija, neophodna subjektu, provodi se kako prilikom direktnog rješavanja semantičkih zadataka, tako i u posebnim autostimulacijskim radnjama. Formira se afektivna potreba za utiscima rizika. Želja za savladavanjem opasnosti, posebno izražena kod djece i adolescenata, ogleda se u ljubavi prema igricama s potjerom, borbom i istinskoj želji za avanturom – testiranjem u opasnim situacijama. Ali čak i u odrasloj dobi, ova privlačnost često tjera osobu na radnje koje su neobjašnjive sa stanovišta zdravog razuma.

U procesu mentalnog razvoja osoba usvaja kulturološke psihotehničke tehnike za afektivnu stimulaciju na ovom nivou. Oni leže u osnovi mnogih tradicionalnih kultura igara, kako za djecu tako i za odrasle, dajući svojim sudionicima direktan, pravi osjećaj uzbuđenja i određuju strast prema cirkuskim i sportskim predstavama, te filmovima punim akcije. Ljudska potreba za razvojem verbalnih tehnika afektivnog stimulisanja ovog nivoa ogleda se u prirodnom razvoju u svim kulturama herojskog epa, u želji dece za „strašnim“ bajkama, u popularnosti detektivske i avanturističke književnosti među Afektivne vizuelne i verbalne slike ovog nivoa su jedan od glavnih hranljivih medija.

U središtu jednostavnih i složenih kulturoloških psihotehničkih tehnika autostimulacije je mehanizam koji se naziva "ljuljanje". Preklapajući dominantnu opasnost sa ovom opštom pozitivnom ocjenom, njeno pražnjenje daje dodatni snažan afektivni naboj doživljaja uspjeha i pobjede. U svom najglatkijem obliku, ovaj mehanizam radi, na primjer, kada, sjedeći u udobnoj stolici, sa zadovoljstvom slušamo zvuk kiše i vjetra izvan prozora; a što je lošije vrijeme, to je naše afektivno zadovoljstvo jače. Ali ovu „ljuljačku“ možemo još više pogurati bavljenjem planinarenjem, alpskim skijanjem ili speleologijom.

U obezbjeđivanju afektivne stabilnosti osobe, njene aktivne pozicije u interakciji s drugima, treći nivo djeluje zajedno sa nižim nivoima, a mehanizmi triju nivoa ovdje ne dolaze u tako očiglednu kontradikciju kao kod rješavanja problema afektivno-semantičke adaptacije može koordinirano utjecati na afektivnu sferu, na primjer, u umjetničkom djelu: na njegovu harmoničnu formu, senzualni sadržaj i intenzivno razvijanje zapleta.

Nivo emocionalne kontrole
Četvrti nivo bazalne regulacije pruža novi korak u produbljivanju i intenziviranju interakcije sa vanjskim svijetom. Odgovoran je za rješavanje složenih etoloških problema organizacije života pojedinca u zajednici. To se posebno jasno i direktno uočava u organizaciji ponašanja vezanog za njegu, odgoj i obrazovanje djece.

Specifično adaptivno značenje ovog nivoa je uspostavljanje emocionalne interakcije s drugim ljudima - razvoj načina navigacije njihovim iskustvima, formiranje pravila, normi interakcije s njima. U širem smislu, ovaj nivo, nadograđujući se na niže, osigurava kontrolu zajednice nad individualnim afektivnim životom, dovodeći ga u skladu sa zahtjevima i potrebama drugih. Sa pojavom emocionalne kontrole nad afektivnim iskustvom, možemo govoriti o nastanku stvarnog emocionalnog života osobe.

Na ovom nivou dolazi do nove komplikacije afektivnog polja. Kao što je gore rečeno, na trećem nivou formira se struktura „+“ i „–“, ali je organizovana po zakonu sile uz obaveznu prevlast „+“ i karakteriše je rigidnost i teškoća transformacije. Četvrti nivo gradi fleksibilniju strukturu polja. To se postiže uvođenjem nove ocjene kvaliteta. Sada to ne postavljaju parametri fizičkog "ja", već emocionalna procjena druge osobe.

Kao etološki najznačajniji faktor, „drugi“ počinje da dominira u subjektovom afektivnom polju, a pod uticajem te dominante se preuređuju i uređuju svi ostali utisci. “+” do “–”, ili, obrnuto; čini neutralne utiske smislenim.

Sposobnost proizvoljnog mijenjanja percepcije intenziteta senzorne kvalitete udarca omogućava vam da maksimalno pojačate i produbite kontakt subjekta sa svijetom, te potisnete sitost koliko god želite. Poznato je kako se, nakon zasićenja, ljudska aktivnost obnavlja unošenjem novih značenja, podsticaja, pohvala, oznaka itd. Četvrti nivo je sposoban da stvori praktički nezasićene sisteme koji omogućavaju da se čovek neograničeno troši da pozitivno i negativno ocjenjuje pojave okoline, izazivajući odgovarajuće reakcije ljudi, čak i ako se to u određenoj mjeri razlikuje od njegove subjektivne procjene. Poznato je, na primjer, koliko iskreno nalazimo šarm u mnogim osjećajima koji su nam neobični, pa čak i neugodni, ako jasno izazivaju zadovoljstvo kod drugih.

Orijentacija ovog nivoa je usmjerena na isticanje afektivnih manifestacija druge osobe kao signala koji su najvažniji za prilagođavanje okolini. Izvodi se direktnim saosjećanjem za iskustva druge osobe koja se pojavljuje na ovom nivou. Vitalno značajni signali su lice osobe, njeni izrazi lica, pogled, glas, dodir, gest. Emocionalno posredovana priroda orijentacije omogućava joj da prevaziđe ograničenja na ovom nivou i prevaziđe situaciju postizanja afektivnog cilja, da proceni moguće emocionalne posledice akcije.

Odobravanje ljudi ovdje se ocjenjuje pozitivno, a njihove negativne reakcije negativno. Ovo uopće nije tako trivijalno kao što se može činiti na prvi pogled. Na primjer, na trećem stupnju afektivne adaptacije, kada se subjekt oslanja samo na svoje snage i iskustvo u analizi onoga što se događa, on ne ističe afektivne reakcije drugih ljudi kao signale neophodne za orijentaciju. One za njega imaju značenje samo kao mogući izvor afektivnog tonika. Iritacija drugih, kao i druga neugodna iskustva, može poslužiti kao razlog da se pokrene afektivni mehanizam „ljuljanja“ i postane izvor zadovoljstva za dijete. U ovom slučaju, on će zadirkivati ​​odraslu osobu i pokušavati da mu inat. Tek četvrti nivo, koji se zapravo oslanja na adaptaciju na afektivno iskustvo drugih ljudi, dosljedno daje adekvatan odgovor na njihovu procjenu, a to je osnova za nastanak čovjekove emocionalne kontrole nad svojim ponašanjem - radost od pohvale i tuga od odbacivanje.

Dakle, uz usložnjavanje orijentacije u okruženju, već na četvrtom nivou dolazi do poboljšanja afektivne orijentacije u sebi. Ako drugi nivo uspostavlja afektivnu kontrolu nad unutrašnjim somatskim procesima, treći postavlja afektivnu osnovu nivoa težnji, procenjuje mogućnost aktivnog uticaja na okolinu, onda četvrti formira osećaj sebe, obojen emocionalnim procenama drugih. ljudi, i time stvara preduslove za razvoj samopoštovanja.

Afektivno iskustvo na ovom nivou povezano je sa empatijom prema drugoj osobi, posredovano je iskustvom te druge osobe i takođe je samo emocionalno iskustvo. Na ovom nivou, empatija odobravanja ili neodobravanja drugih ljudi počinje da dominira nad iskustvima „prijatno – neprijatno“, „hoću – neću“, „mogu – ne mogu“. Dakle, afektivni život osobe, uz emocionalnu kontrolu, uključuje emocionalno iskustvo „dobro“ ili „loše“, „usuđujem se – ne usuđujem se“, „trebao bih – ne bih trebao“, osjećaj stida. , krivica, zadovoljstvo od pohvale. I ovdje se, kao i na drugom nivou, ponovo povećava bogatstvo i kvalitativna originalnost doživljaja, ali ako je na drugom nivou povezano sa raznovrsnošću čulnih utisaka, onda je to zbog raznovrsnosti oblika kontakta između osobe i osobe. .

Emocionalno pamćenje ovdje, kao i na drugom nivou, organizira i stereotipizira percepciju okoline. Ali ako drugi nivo bilježi subjektove afektivne navike, akumulirajući fond njegovih individualnih senzornih preferencija, ovdje individualno emocionalno iskustvo bilježi zabrane i preferirane oblike kontakta s vanjskim svijetom, odražavajući iskustva drugih ljudi.

Četvrti nivo stvara sliku pouzdanog, stabilnog okruženja, zaštićenog od iznenađenja i peripetija.

Takvu zaštitu pruža emocionalno povjerenje u snagu drugih, u njihovo znanje, u postojanje emocionalnih pravila ponašanja koja garantuju adaptaciju bez iznenadnih slomova. Na ovom nivou, subjekt dobija osjećaj sigurnosti i udobnosti okolnog svijeta.

Adaptivno afektivno ponašanje na ovom nivou takođe se podiže na sledeći nivo složenosti. Čin ponašanja subjekta već postaje radnja - radnja izgrađena uzimajući u obzir stav druge osobe prema njemu.

Na ovom nivou se postavlja afektivna osnova za dobrovoljnu organizaciju ljudskog ponašanja. Ovo omogućava subjektu da bude uključen u proces interakcije. Zahtjevi interakcije na novom nivou stabiliziraju i stereotipiziraju ponašanje subjekta. Ovdje je ponašanje organizirano prema složenom kodeksu etoloških pravila kontakta, koji omogućavaju stabilan život zajednice. Asimilacija oblika komunikacije i interakcije osigurava se željom da se oponašaju radnje voljene osobe koja se pojavljuje u ranoj dobi. Prisvajanje njegove moći, sposobnost kontrole situacije događa se asimilacijom s njim. U slučaju neuspjeha u adaptaciji, subjekt na ovom nivou više ne reagira ni povlačenjem, ni motoričkom olujom, ni usmjerenom agresijom - obraća se drugim ljudima za pomoć.

Pratimo kako četvrti nivo ulazi u opšti proces regulacije afektivne i semantičke adaptacije. Ako su prvi i treći nivo usmjereni na organiziranje ponašanja koje se prilagođava neočekivano promjenljivom vanjskom svijetu i ne rigidno pojačavaju individualne načine reagiranja, onda se drugi i četvrti nivo prilagođavaju stabilnim životnim uvjetima, fiksirajući adekvatan skup stereotipnih reakcija za njih (drugi nivo); etološka pravila komunikacije, interakcije (četvrti nivo), tj. zadaci adaptacije drugog-četvrtog nivoa suprotni su zadacima prvog-trećeg. Nadovezujući se na afektivnu organizaciju trećeg nivoa, emocije četvrtog nivoa ograničavaju slobodu izbora sredstava za postizanje afektivnog cilja i potiskuju same nagone, koji su drugim ljudima afektivno neprihvatljivi. Istovremeno, emocije četvrtog nivoa pojačavaju se senzorno afektivnom stimulacijom drugog (nagrade i kazne) i zasnivaju se na njegovim stereotipnim reakcijama. Istovremeno, četvrti nivo može „preodgojiti“ drugi, proširujući skup individualnih navika kolektivnim afektivnim iskustvom. “Prirodne” sklonosti postaju socijalizovane.

Istovremeno, niži afektivni nivoi se, naravno, ne potiskuju, ne isključuju se u potpunosti „iz igre“. Oni nastavljaju da žive i signaliziraju vitalno značajne impresije svojih serija, želja, pretnji, što daje višedimenzionalnost i konfliktnost afektivnih iskustava osobe. U slučaju supermoći signala nižeg nivoa sa njihovim posebno važnim vitalnim značenjem, ona može privremeno doći do izražaja i izmaći kontroli. Međutim, generalno, u velikoj većini slučajeva, afektivno ponašanje osobe je pod emocionalnom kontrolom četvrtog nivoa, što dokazuje i sama mogućnost da se svoj život gradi u zajednici drugih ljudi. Normalno, emocionalna procjena četvrtog nivoa dominira afektom sva tri niža nivoa. A zarad odobravanja, pohvale i naklonosti drugih ljudi, spremni smo, često čak i radosni, podnijeti osjetilnu nelagodu, strah, patnju i odbiti da ispunimo vlastite želje.

Razmotrimo sada šta četvrti nivo doprinosi toničkoj regulaciji afektivnog života osobe, stabilizaciji dinamike njegovih afektivnih procesa. Ovaj doprinos je očigledno izuzetno značajan. Ponašanje subjekta organizirano je na četvrtom nivou neposrednim emocionalnim reakcijama drugih ljudi i emocionalnim pravilima ponašanja koja su oni postavili. Praćenje njih daje subjektu osjećaj samopouzdanja, sigurnosti i pouzdanosti svijeta koji ga okružuje.

Utjecaj na dinamiku afektivnih procesa ovdje se ne vrši transformacijom neugodnih, zastrašujućih utisaka u pozitivne, kao što je to bio slučaj na trećem nivou, već emocionalnim sređivanjem utisaka, njihovom organizacijom emocionalne procjene drugih ljudi.

Stimulacija na četvrtom nivou javlja se u procesu prirodnog kontakta i interakcije među ljudima. Povezuje se s infekcijom sa steničkim afektivnim stanjima. Ljudi jedni druge zaraze radošću od kontakta, interesom za zajednički cilj, povjerenjem u uspjeh, osjećajem sigurnosti, ispravnosti provedenog ponašanja i pouzdanošću korištenih sredstava. Ovdje se javlja posebna potreba osobe za emocionalnim kontaktom, akutni užitak od radosti drugih i saosjećanje za njihove uskraćenosti. Ovdje postoji potreba za ohrabrenjem, pohvalom i emocionalnim kontaktom. Upravo ti utisci osiguravaju subjektu potrebno povećanje aktivnosti, stabiliziraju i organiziraju njegove unutrašnje afektivne procese.

U procesu mentalnog razvoja usvajaju se kulturološke psihotehničke tehnike za stabilizaciju afektivnog života, koristeći sredstva četvrtog nivoa. Oni se nalaze već u najstarijim načinima utjecanja na afektivni život osobe. Tako je poznato da je prema starim običajima, da bi se učvrstila vjera u uspjeh predstojećeg poduhvata (poljoprivrednih radova, lova, rata i sl.), prethodilo izvođenje rituala radnji koje osiguravaju ovaj uspjeh. U srcu najstarijih oblika folklora je neminovnost trijumfa dobra nad zlim, dobra nad zlim, mogućnost empatije, radosti i saosećanja, sažaljenja, koji garantuju pobedu malog i dobrog nad velikim. i zlo, afektivno se afirmišu. Odavde se ovi trendovi protežu na klasičnu i modernu umjetnost, u početku određujući njenu humanističku orijentaciju. S druge strane, psihotehničke tehnike ovog nivoa stabilizacije afektivnog života i održavanja aktivne pozicije subjekta vidljive su i u osnovi izgradnje religioznih oblika kontakta sa svijetom. U svojim najstarijim oblicima, vjerovanje u postojanje višeg, živog vladara stimulira povjerenje u stabilnost odnosa sa vanjskim svijetom, koje se može očuvati pridržavanjem afektivnih pravila kontakta s njim. U suštini, iste psihotehničke funkcije obavlja vjera u svemoć čovjeka, civilizaciju, tehnički napredak itd.

Uzimajući u obzir zajednički rad svih bazalnih efektivnih nivoa na rešavanju problema regulisanja dinamike afektivnog života, ponovo možemo primetiti da ne postoji tako stroga hijerarhizacija odnosa nivoa, reciprocitet njihovih mehanizama, kao u primeni afektivno-semantičku funkciju. Četvrti nivo, nastojeći da uspostavi sopstvenu cenzuru, potiskujući manifestacije trećeg u stvarnim semantičkim interakcijama sa okruženjem i ljudima, ovde ne ulazi u tako očigledne antagonističke odnose sa njim. Konkretno, glavna psihotehnička tehnika energizacije trećeg nivoa. Iskustvo rizika i opasnosti lako je u skladu sa energizirajućim mehanizmom emocionalnog iskustva četvrtog nivoa. Zajedno daju, na primjer, afektivno bogatu sliku junačkog čina, podviga koji donosi sreću i spas za osobu, ljude i čovječanstvo, svojstven svim ljudskim kulturama.

U energiziranju i stabilizaciji afektivnog života osobe, svi bazalni nivoi su normalno solidarni i njihovi mehanizmi djeluju usklađeno u jednom smjeru. Konkretno, na primjer, i vjerski rituali i sekularni praznici, koji su, kao što je poznato, usmjereni na postizanje čovjekovog afektivnog uzdizanja, u pravilu se provode skladno. organizovanog prostora(afektivni uticaj prvog nivoa sa uticajem živopisnih čulnih senzacija, mirisa, osvetljenja, muzike, ritmičkih pokreta sa posebnom pažnjom na ritmičku organizaciju svih uticaja (drugi nivo); sa akutnim doživljajem trenutaka opasnosti, agresivnosti, religioznosti epski ili istorijski događaj (treći nivo sa koncentracijom na emocionalnu empatiju (četvrti nivo);

Utisci na bilo kom nivou mogu afektivno dominirati. Doprinos psihotehničkih mehanizama na svakom nivou može biti različit u svakom trenutku. Psihotehničke metode afektivne energije svakog nivoa razvijaju se paralelno, naizmenično, međusobno se pojačavajući. Kulturni razvoj psihotehničkih mehanizama na svim nivoima, zahvaljujući ovoj vrsti interakcije, može biti neograničen.

Tako se već na nižim, bazalnim nivoima, afektivna sfera razvija kao složen samoregulirajući sistem koji omogućava fleksibilno prilagođavanje okolini. U zavisnosti od stepena afektivnosti, regulacija rešava različite zadatke adaptacije, podjednako vitalno značajne za subjekta, ali različite po stepenu složenosti. U rješavanju problema, nivoi se grupišu prema fokusu na adaptaciju subjekta na stabilne i nestabilne.

Okolina ima pozitivne i negativne utjecaje na pojedinca. Emocionalni sistem, kao i kognitivni sistem, nastoji da uspostavi stabilne i pravilne veze sa „plus“ i „minus“.

Međutim, stabilne veze ne mogu iscrpiti sve kolizije subjekta sa okolinom. Ovo posebno važi za interakciju sa „minus“ uticajima. U odnosu na potonje, na nižim nivoima afektivne regulacije ponašanja koristi se taktika „izbjegavanja“. Međutim, takve taktike ograničavaju dubinu i aktivnost pojedinca u interakciji s drugima. Stoga je progresivni smjer razvoja razvoj takve interakcije između subjekta i „minusa“, koja mu omogućava da prevlada negativne utjecaje. To se događa zbog razvoja mehanizma za pretvaranje "minusa" u "plus". Samo kao rezultat toga javlja se mogućnost produbljivanja kontakta subjekta sa okolinom, njegovog širenja u nove sfere.

Pojava dva sistema afektivne adaptacije subjekta na stabilne i nestabilne uslove sredine determinisana je evolucijom, a njihov se razvoj odvija različito u vremenu i prostoru.

Prirodno se razvijajući u jedinstven sistem regulacije, bazalni nivoi u svakom pojedinačnom slučaju stavljaju različite akcente svog doprinosa emocionalnoj adaptaciji, stvarajući tipičan, specifično za svaku osobu, način emocionalnih odnosa sa spoljnim svetom. Čini se da ova karakteristično evoluirajuća konstelacija bazalnih nivoa u velikoj mjeri određuje ono što nazivamo Emocionalna ličnost osobe. Na primjer, tendencija jačanja prvog nivoa afektivne regulacije može se manifestirati u izraženim sposobnostima uočavanja integralne strukture i skladnih proporcija. Ljudi sa naglašenim drugim nivoom duboko su senzualno povezani sa svetom oko sebe, imaju jaku afektivnu memoriju i stabilni su u svojim navikama. Moćni treći nivo čini ljude opuštenim, hrabrim, opuštenim i lako preuzimaju odgovornost u rješavanju napete situacije. Ljudi sa posebno jakim nivoom četiri su hiperfokusirani na međuljudske odnose. Saosećajni, druželjubivi, istovremeno su posebno usmereni na poštovanje utvrđenih pravila i mogu osetiti nelagodu u onim nestabilnim, napetim situacijama koje često donose zadovoljstvo osobama sa visoko razvijenim trećim nivoom.

Individualnost bazalne afektivne strukture osobe posebno se očituje u preferencijalnom razvoju različitih mehanizama samoregulacije afektivnih procesa. Ovdje se, izvan rigidne hijerarhijske organizacije nivoa, najslobodnije razvijaju individualne sklonosti prema psihotehničkim tehnikama na određenim nivoima: ljubav prema kontemplaciji, usamljeničkim šetnjama, razvijajući osjećaj za savršeni pejzaž, proporcije umjetničkog djela; ili ljubav prema ritmičkom pokretu, živopisnom čulnom kontaktu sa okolinom, ili neukrotiva strast za igrom, uzbuđenjem, rizikom; ili potreba za emocionalnom komunikacijom, empatijom.

Naravno, na prirodu odnosa između bazalnih nivoa utiču i starosne karakteristike osobe. Ovi odnosi takođe zahtevaju posebno proučavanje. Ali unutra generalni pregled možemo reći da se ovde, u okviru već uspostavljene opšte hijerarhije nivoa i njihovog individualno razvijenog načina interakcije, naglasak može pomeriti sa „stabilizujućih“ nivoa – u detinjstvu na „dinamične“ – u adolescenciji i mladosti, i opet na "stabiliziranje" - u odrasloj dobi. Vjerovatno se afektivni mir bebe i mudrog starca može povezati i sa dominantnim značajem prvog nivoa afektivne organizacije; dječija senzorna radost života - sa porastom na drugom nivou, tinejdžerska i mladalačka aktivnost, nestabilnost - sa porastom u trećem, svakodnevna "zrelost" - u četvrtom.

Čini se da proučavanje zakona bazalne emocionalne organizacije može biti od velike važnosti za razvoj individualnosti osobe i razvoj metode za ispravljanje njegove afektivne neprilagođenosti.

Uticaj nivoa bazalnog sistema emocionalne regulacije na različite podsisteme strukture ličnosti

Prilikom razmatranja ličnih karakteristika emocionalnog odgovora, preporučljivo je pridržavati se nivoskog pristupa strukturi ličnosti, uključujući personalno-semantički podsistem strukture ličnosti, individualno-psihološki i psihofiziološki.

Razmotrimo zavisnost pojave emocionalnog stanja od funkcionisanja određenog podsistema u strukturi ličnosti.

Psihofiziološki podsistem određuje karakteristike unutrašnje, neurofiziološke organizacije. Eksperimentalnim istraživanjima utvrđene su razlike u emocionalnim pragovima ljudi, što utiče na učestalost određenog doživljaja i izražavanja određene emocije, a zauzvrat utiče na socijalizaciju osobe, što dovodi do formiranja posebnih osobina ličnosti. Psihofiziološki procesi obezbeđuju funkcionisanje mentalnog aparata, određujući inerciju ili pokretljivost, ravnotežu ili neravnotežu, snagu ili slabost nervnog sistema i stvaraju pretpostavke za predviđanje doživljaja i ponašanja deteta u uslovima stresa i napetosti. Tako osjetljiviji ljudi pate od pretjerane stimulacije, energičniji od nepokretnosti, spori adaptatori od iznenađenja.

Dakle, fiziološke karakteristike osobe mogu igrati ulogu faktora koji utječu na težinu i učestalost negativnih emocija.

Individualno-psihološki podsistem odražava aktivnost osobe, stereotipe ponašanja, stil razmišljanja, motivacionu orijentaciju, karakterne osobine. Trajanje i intenzitet određenih psihičkih stanja osobe u velikoj mjeri određuju njegove individualne karakteristike. Skretanje pažnje na individualne karakteristike ličnosti je zbog činjenice da, prema V.N. Myasishchev, "ranjive strane su izvori psihogenije, a jake su izvori očuvanja zdravlja i kompenzacije."

Posebnu ulogu u nastanku određenog emocionalnog stanja igra personalno-semantički podsistem, koji definiše hijerarhiju vrednosti, sistem odnosa prema sebi i drugima. Patogeno dejstvo ne vrši sam spoljašnji uticaj, bio on akutni ili hronični, već njegov značaj za osobu. Lično-semantički podsistem je taj koji najčešće određuje relativnost negativnih emocija.

Dakle, na osnovu analize strukture ličnosti, možemo reći da faktori koji izazivaju emocionalnu nelagodu mogu biti biološke, individualne i semantičke strukture ličnosti, sa nesumnjivim prioritetom ovih potonjih.

Ostvarenje ljudskih potreba u interakciji sa vanjskim svijetom može se dogoditi na različitim nivoima aktivnosti i dubini emocionalnog kontakta sa okolinom. Postoje četiri glavna nivoa koji čine jedinstvenu, složeno koordiniranu strukturu bazalne afektivne organizacije. Na ovim nivoima rješavaju se kvalitativno različiti zadaci organizovanja ponašanja, koji se međusobno ne mogu zamijeniti. Slabljenje ili oštećenje jednog od nivoa dovodi do općih afektivnih simptoma.

Pratimo uticaj nivoa bazalnog sistema emocionalne regulacije na različite podsisteme strukture ličnosti u procesu nastanka emocionalne nelagode i njenog prevazilaženja. Slijedi dijagram koji odražava učešće bazalnog sistema emocionalne regulacije u prevazilaženju emocionalne nelagode na različitim podstrukturama ličnosti – psihofiziološkoj, individualnoj i semantičkoj.

Table. Učešće bazalnog sistema emocionalne regulacije u funkcionisanju različitih podsistema strukture ličnosti - psihofiziološkog, individualno-psihološkog i ličnog semantičkog.

Prvi nivo bazalnog sistema emocionalne regulacije je nivo reaktivnosti polja– pasivno prilagođavanje okolini – osigurava stalan proces odabira pozicije najveće udobnosti i sigurnosti. Afektivno iskustvo na ovom nivou povezano je s općim osjećajem udobnosti ili nelagode u psihičkom polju („Ovdje mi se nešto ne sviđa“, „Ovdje se osjećate iznenađujuće opušteno“). Nivo reaktivnosti polja može reguliše emocionalno stanje o psihofiziološkim, individualno-psihološkim i personalno-semantičkim podstrukturama ličnosti.

Primjer sudjelovanja ovog nivoa u regulaciji emocionalnog stanja na psihofiziološkoj dimenziji može biti ponašanje koje se naziva “izmještena aktivnost” i povezano je s fenomenom “zasićenosti” i fenomenom “nemotivisanih” radnji. Na primjer, prije testa, dijete dugo traži nešto u svojoj aktovci, zatim odlaže stvari na svoj stol, ispušta ih i ponovo ih odlaže, ne shvaćajući svoje postupke.

S tim u vezi, važno je naglasiti da su sve vegetativne reakcije tokom ispoljavanja emocija „sračunate“ na biološku, a ne na društvenu svrsishodnost.

Pod uticajem nivoa reaktivnosti polja bazalnog sistema emocionalne regulacije u individualni psihološki podsistem strukture ličnosti razvijaju se određene individualne reakcije kao odgovor na intenzitet uticaja spoljašnje sredine (određena udaljenost komunikacije, trajanje direktnog pogleda i sl.).

IN lično-semantičku dimenziju strukture ličnosti, dolazi do uživanja u značajnim utiscima iz interakcije sa okolinom povezanim sa doživljajem udobnosti, a nastaju tehnike estetske organizacije sredine. Osoba već svjesno poduzima određene radnje kako bi se smirila i dobila pozitivan emocionalni naboj.

Drugi nivo emocionalne regulacije je nivo stereotipa– rješava problem regulacije procesa zadovoljavanja somatskih potreba.

Emocionalna iskustva na nivou stereotipa u jarke su obojene zadovoljstvom i nezadovoljstvom, a emocionalna regulacija povezana je sa izborom najprijatnijih senzacija različitih modaliteta.

Pod uticajem ovog nivoa u individualnom psihološkom podsistemu prijatni utisci se doživljavaju u vezi sa zadovoljenjem neke potrebe, očuvanjem postojanosti uslova postojanja, uobičajenog vremenskog ritma uticaja. Situacije povezane sa smetnjama u zadovoljavanju želja, poremećajem uobičajenog načina djelovanja, promjenama životnih uslova izazivaju nelagodu. Primjer je stereotip o odličnom učeniku i teškoća privikavanja “kućne” djece na školu. I učeniku i nastavniku potrebna je određena stabilnost u okolnom svijetu kako bi se osjećali ugodno. Istraživači obraćaju pažnju na značaj za učenika njegovog mjesta u razredu, koje čini komponentu njegovog ličnog prostora. Ako učenik sjedi na subjektivno lošem stolu, koji doživljava kao „vanzemaljca“, onda mu je pažnja često narušena, postaje pasivan, bez inicijative.

Dakle, u individualno psihološki podsistema u strukturi ličnosti, dolazi do razvoja uobičajenih radnji i individualnih ukusa, koji pomažu u razvijanju optimalnog načina interakcije sa vanjskim svijetom i ublažavanju emocionalnog stresa.

U personalno-semantičkom podsistemu strukturu ličnosti na nivou stereotipa, emocionalno stanje se može regulisati intenziviranjem i fiksiranjem zadovoljstva, transformisanjem neutralnih stimulansa u lično značajne, a to podržava aktivnost i prigušuje neprijatne senzacije.

Treći nivo afektivne organizacije ponašanja je nivo ekspanzije– osigurava aktivnu adaptaciju na nestabilnu situaciju kada afektivni stereotip ponašanja postane neodrživ. Na ovom nivou, neizvjesnost i nestabilnost mobiliziraju subjekta da prevaziđe poteškoće. Ispoljavanje naizgled neopravdanih radnji prema opasnosti i uživanje u osjećaju prevladavanja opasnosti - ove činjenice su uočene i više puta opisane u beletrističnoj i psihološkoj literaturi. Analizirajući želju osobe da se suoči s opasnošću, V.A. Petrovski identifikuje tri tipa motivacije: urođenu orijentacijsku reakciju, žeđ za uzbuđenjima i vrednosno zasnovanu želju za opasnošću, što se može povezati sa ispoljavanjem emocionalne samoregulacije u psihofiziološkom, individualnom psihološkom i personalno-semantičkom podsistemu. struktura ličnosti.

Dakle unutra psihofiziološki podsistem strukture ličnosti, regulacija emocionalnog stanja na nivou ekspanzije može nastati upravo zbog djelovanja urođene orijentacijske reakcije, kada osoba teži potencijalno opasnom objektu ili situaciji kako bi se oslobodila anksioznosti.

U individualnom psihološkom podsistemu strukturu ličnosti, svaka osoba razvija vlastiti nivo potrebe za akutnim utiscima – „žeđ za uzbuđenjima“, koju može koristiti za regulaciju svog emocionalnog stanja. U nedostatku emocionalno nabijenih događaja kod djeteta, „žeđ za uzbuđenjima“ može doprinijeti opasnim ili asocijalnim oblicima ponašanja. Istovremeno, prevelika pasivnost i "poslušnost" djeteta često može djelovati kao signal kršenja normalnog afektivnog razvoja.

Želja za opasnošću zasnovana na vrijednostima može se pripisati ispoljavanju samoregulacije na nivou ekspanzije. u personalno-semantičkom podsistemu.Čovjek svjesno teži situacijama koje su za njega opasne, jer je takvo ponašanje povezano s njegovim ciljevima, životnim smjernicama, a samo uviđajući to postiže emocionalno blagostanje. Prema F. Doltu, „treba naučiti živjeti sa anksioznošću, ali na način da je to podnošljivo; čak može potaknuti kreativnost.”

Na nivou ekspanzije, ljudsko ponašanje je pod utjecajem emocionalnog pamćenja. Mobilizacija se dešava samo pod uslovom iščekivanja pobede i uverenja u uspeh.

Četvrti nivo sistema bazalne emocionalne regulacije je nivo emocionalne kontrole osigurava uspostavljanje emocionalne interakcije s drugim ljudima: razvoj načina navigacije njihovim iskustvima, formiranje pravila, normi interakcije s njima.

Osjećaj sigurnosti i stabilnosti postiže se emocionalnim povjerenjem u snagu drugih, u njihovo znanje i postojanje emocionalnih pravila ponašanja. Aktivnost ovog nivoa očituje se u tome da u slučaju neuspjeha dijete više ne reagira ni odlaskom, ni motornom olujom, ni usmjerenom agresijom - obraća se drugim ljudima za pomoć. Od velikog značaja za samoregulaciju na ovom nivou je zaraza steničnim emocionalnim stanjima drugih ljudi: radost od komunikacije, interesovanje za zajednički cilj, poverenje u uspeh, osećaj sigurnosti.

Regulacija emocionalnog stanja u psihofiziološki podsistem Struktura ličnosti uz učešće ovog nivoa bazalnog sistema emocionalne regulacije može biti povezana sa promjenom percepcije intenziteta utjecaja drugih. Ovaj zaštitni mehanizam u ovom slučaju djeluje kao psihohigijenski faktor koji sprječava nastanak emocionalnih poremećaja.

Regulacija u individualni psihološki podsistem u struktura ličnosti u ovom slučaju povezana je s formiranjem originalnosti emocionalnih iskustava uzrokovanih kontaktima s ljudima.

IN personalno-semantički podsistem regulacija je posljedica uspostavljanja emocionalne ravnoteže uz pomoć novih značenja, poticaja, pohvala, ocjena itd. Kao primjer emocionalne regulacije ovog tipa može se navesti izjava L.S. Vigotskog o mogućnosti utjecaja na "afekt odozgo, mijenjajući značenje situacije". „Čak i ako situacija izgubi svoju privlačnost za dijete, ono može nastaviti aktivnost (crtanje, pisanje, itd.) ako odrasla osoba unese novo značenje u situaciju, na primjer, pokazujući drugom učeniku kako se to radi. Za dijete se situacija promijenila, jer se promijenila i njegova uloga u ovoj situaciji.”

Koristeći rezultate analize, koji pokazuju odnos između funkcionisanja nivoa bazalnog sistema emocionalne regulacije i različitih podsistema strukture ličnosti, moguće je razviti dijagnostičke i korektivne programe koji se odnose na procese nastanka, toka i prevazilaženja. negativnih emocionalnih stanja osobe.

Uočavaju se različiti načini prevazilaženja negativnih emocija u zavisnosti od aktivnosti nivoa bazalnog sistema ljudske emocionalne regulacije – od kontemplacije i rastakanja u okruženju do traženja podrške. Psihotehničke metode afektivne energije svakog nivoa razvijaju se paralelno, naizmenično, međusobno se pojačavajući. Istovremeno, bazalni nivoi stvaraju tipičan, specifično za svaku osobu, način emocionalnih odnosa sa vanjskim svijetom. Na primjer, sa tendencijom jačanja prvog nivoa afektivne regulacije može se manifestirati sposobnost percipiranja integralne strukture i harmonije okoline. Ljudi sa naglašenim drugim nivoom su duboko senzualno povezani sa spoljnim svetom i stabilni u svojim navikama. Moćni treći nivo čini ljude opuštenim, hrabrim i preuzima odgovornost u teškim situacijama. Ljudi sa posebno jakim nivoom četiri su hiperfokusirani na međuljudske odnose.

Potreba za optimalnom socijalnom adaptacijom u društvu navodi osobu na razvijanje individualnih načina samoregulacije svog emocionalnog stanja, koji ne zavise samo od ličnih karakteristika osobe, već i od njene dobi.

Studija je identifikovala sledeće najčešće i najefikasnije strategije za suočavanje sa negativnim emocijama učenika uzrasta 7–11 godina: „spavanje“, „crtanje, pisanje, čitanje“, „Izvini, govorim istinu“, „ grljenje, maženje“, „hodam, trčim, vozim bicikl“, „Pokušavam da se opustim, da ostanem smiren“, „Gledam TV, slušam muziku“, „Ostajem sam“, „Sanjam, zamišljam ," "Molim se." Zabilježeni su sljedeći načini da školarci prevladaju neugodne situacije: tražite oprost, zaboravite, svađajte se, svađajte se, odlazite, ne razgovarajte, zamolite odraslu osobu za pomoć, objasnite svoje postupke, plačite.

Prilikom proučavanja samoregulacije od strane školaraca negativnih mentalnih stanja, identificirane su četiri glavne metode:

1. komunikacija kao empirijski pronađen metod grupne samoregulacije;
2. jake volje regulacija – samonaredbe;
3. regulacija funkcije pažnje– gašenje, uključivanje;
4. motor(mišićno) oslobađanje.

Ove empirijski identificirane metode emocionalne samoregulacije mogu se povezati s radom bazalnih razina emocionalne regulacije u procesu normalizacije emocionalnog stanja osobe (tabela).

Table. Poređenje dečijih metoda samoregulacije negativnih emocionalnih stanja sa aktivnošću različitih nivoa bazalnog sistema emocionalne regulacije.

Svesna voljna emocionalna samoregulacija

U ruskoj psihologiji pojmovi "volje" i "voljne regulacije" (samoregulacije) često se koriste kao sinonimi, jer velika većina naučnika prepoznaje regulatornu funkciju kao glavnu funkciju volje. Koncepti volje i voljne regulacije se u osnovi poklapaju. Voljna regulacija (samoregulacija) je vrsta mentalne regulacije aktivnosti i ponašanja, kada osoba treba svjesno savladati poteškoće u postavljanju ciljeva, planiranju i izvođenju radnji.

Voljna samoregulacija se može smatrati određenom vrstom dobrovoljne kontrole ponašanja i aktivnosti osobe. Pojam “volje” odgovara voljnoj kontroli, dakle, voljna samoregulacija i volja su povezani kao dio i cjelina.

Emocije i volja bitne su komponente čovjekovog upravljanja (i regulacije kao posebnog slučaja upravljanja) svojim ponašanjem, komunikacijom i aktivnostima. Tradicionalno, emocionalno-voljna regulacija je predmet razmatranja u općoj psihologiji. Kada se govori o „emocionalno-voljnoj sferi“, „emocionalno-voljnim kvalitetima“, to samo naglašava vezu između volje i emocija, ali ne i njihovu srodnost, a posebno ne njihov identitet. Ove dvije sfere psihe često se manifestiraju u svakodnevnom životu kao antagonisti, posebno kada volja potiskuje navalu emocija, a ponekad, naprotiv, postaje očito da je jaka emocija (na primjer, afekt) potisnula volju. .

Voljne procese je nemoguće objasniti samo osećanjima. Osjećaji su jedan od poticaja volje, ali je potpuno pogrešno voljnu aktivnost osobe svoditi samo na doživljena osjećanja. Međutim, sam intelekt, bez uključivanja osećanja, ne utiče uvek na volju.

U procesu regulacije ponašanja i aktivnosti, emocije i volja mogu se pojaviti u različitim omjerima. U nekim slučajevima, emocije koje se pojavljuju imaju dezorganizirajući i demobilizirajući učinak na ponašanje i aktivnost, a tada volja (ili bolje rečeno volja) djeluje kao regulator, nadoknađujući negativne posljedice nastale emocije. To se jasno manifestira kada osoba razvije takozvana nepovoljna psihofiziološka stanja. Osjećaj umora koji se javlja tokom umora i želja da se smanji intenzitet rada ili ga potpuno prekine kompenzira kvalitetno voljno strpljenje. Isti kvalitet jake volje manifestira se iu drugim uvjetima, na primjer, u monotoniji, ako situacija zahtijeva kontinuirani rad. Stanja anksioznosti i sumnje, ono što se naziva „zbunjenost duše“, prevazilaze se uz pomoć voljnog kvaliteta odlučnosti, stanje straha – uz pomoć voljnog kvaliteta hrabrosti, stanje frustracije – uz pomoć voljnog kvaliteta odlučnosti. pomoć upornosti i istrajnosti, stanje emocionalnog uzbuđenja (ljutnja, radost) - uz pomoć izvoda.

U drugim slučajevima, emocije, naprotiv, potiču aktivnost (inspiracija, radost, u nekim slučajevima ljutnja), a tada nije potrebna manifestacija voljnog napora. U ovom slučaju, visoke performanse se postižu hiperkompenzatornom mobilizacijom energetskih resursa. Međutim, takva regulacija je neekonomična, rasipnička i uvijek nosi opasnost od preopterećenja. Ali voljna regulacija ima i svoju "Ahilovu petu" - prekomjerna voljna napetost može dovesti do sloma više nervne aktivnosti. Dakle, osoba mora optimalno kombinovati snažnu volju sa određenim nivoom emocionalnosti.

Često se odsustvo emocionalnih manifestacija pripisuje snažnoj volji osobe. Na primjer, smirenost se pogrešno smatra izdržljivošću, samokontrolom i hrabrošću. U stvarnosti, jasno je da smirenost može odražavati nisku emocionalnu reaktivnost ili može biti rezultat prilagođavanja osobe na datu situaciju.

Emocionalno-voljna samoregulacija (EVS) je sistem tehnika za dosljedan samoutjecaj u cilju povećanja emocionalno-voljne stabilnosti u napetim i opasnim situacijama. EMU razvija i unapređuje niz važnih psiholoških kvaliteta: samokontrolu, samopouzdanje, pažnju, maštovito razmišljanje, vještine pamćenja. Istovremeno, EMU sprečava mentalni i fizički umor, pomaže u jačanju nervnog sistema i povećanju mentalne otpornosti na negativne uticaje, te povećava performanse.

Suština EMU-a je razvijanje sposobnosti osobe da kroz određene vježbe i tehnike samostalno utiče na svoje regulatorne psihološke i nervne mehanizme.

Trenutno se veliki značaj pridaje razvoju tehnika dobrovoljne regulacije emocionalnih stanja, budući da se ona ne potiskuju jednostavnom željom, već zahtijevaju posebnu tehniku ​​regulacije za njihovo otklanjanje. Štaviše, ove tehnike se mogu koristiti kako za eliminaciju stanja koja ometaju uspjeh aktivnosti, tako i za stimulaciju uslova koji doprinose uspjehu.

Tehnika koja koristi ove dvije oblasti naziva se psihoregulatorni trening (PRT). O. A. Černikova (1962) je pokazala da se voljna kontrola emocija razlikuje od kontrole kognitivnih procesa (razmišljanje, pamćenje, itd.). Treba, međutim, napomenuti da ove tehnike nisu povezane sa upotrebom voljnih napora i prevazilaženjem posledica nepovoljnih uslova, već se zasnivaju na evociranju određenih ideja i slika. Stoga se ne mogu smatrati metodama voljnog regulisanja. Istovremeno, razvoj pomenutog pravca doprinosi jasnijem razumevanju volje (arbitrarnosti) kao kontrole i ovladavanja sobom.

Psihoregulatorni trening je varijanta autogenog treninga prilagođena uslovima sporta. Namijenjen je ljudima koji su dobri u opuštanju mišića, praktički zdravi i koji veliku pažnju posvećuju razvoju koordinacije pokreta. S tim u vezi, formule koje izazivaju osjećaj težine u udovima se ne koriste u PRT-u. Ponekad su, naprotiv, uključene formule za prevazilaženje ovog osjećaja (ako se pojavi). Glavni zadatak PRT-a je upravljanje nivoom mentalnog stresa.

Svjesna semantička emocionalna samoregulacija

Svjesna semantička emocionalna samoregulacija se obično naziva emocionalnom inteligencijom.

Emocionalna inteligencija (EI, EI, EQ) je grupa mentalnih sposobnosti koje su uključene u svijest i razumijevanje vlastitih emocija i emocija drugih. Emocionalna inteligencija je vještina razumijevanja svojih osjećaja i emocija. Ljudi sa visoki nivo Ljudi s emocionalnom inteligencijom dobro razumiju svoje emocije i osjećaje drugih ljudi, mogu upravljati svojom emocionalnom sferom, pa je stoga u društvu njihovo ponašanje prilagodljivije i lakše ostvaruju svoje ciljeve u interakciji s drugima.

Za razliku od koeficijenta inteligencije, čiji je nivo u velikoj mjeri određen genima, nivo emocionalne inteligencije (EQ) se razvija tokom cijelog života osobe. Razvoj emocionalne inteligencije – težak posao, koje su ljudi upoznali, ali upravo taj rad daje odlične rezultate, upravo taj rad povećava ličnu efikasnost.

Prve publikacije o problemu EI pripadaju J. Meyeru i P. Saloveyu. Knjiga D. Golemana, veoma popularna na Zapadu, objavljena je tek 1995. godine. Glavne faze formiranja EI:

• 1937 – Robert Thorndike je pisao o socijalnoj inteligenciji
• 1940 – David Wechsler je pisao o intelektualnim i neintelektualnim komponentama (afektivnim, ličnim i društvenim faktorima)
• 1983 – Howard Gardner je pisao o višestrukim inteligencijama (intrapersonalnoj i interpersonalnoj inteligenciji)
• 1990 – John Mayer i Peter Salovey skovali su termin EI i započeli istraživački program za mjerenje EI.
• 1995 – Daniel Goleman objavio je knjigu “Emocionalna inteligencija”

Sama ideja emocionalne inteligencije, kako taj termin postoji danas, izrasla je iz koncepta socijalne inteligencije. U razvoju kognitivne nauke u određenom vremenskom periodu previše se pažnje poklanjalo informacionim, „kompjuterskim“ modelima inteligencije, a afektivna komponenta mišljenja, barem u zapadnoj psihologiji, izbledela je u drugi plan.

Koncept socijalne inteligencije bio je upravo veza koja povezuje afektivne i kognitivne aspekte procesa spoznaje. U području socijalne inteligencije razvijen je pristup koji ljudsku spoznaju ne razumije kao „računarsku mašinu“, već kao kognitivno-emocionalni proces.

Još jedan preduvjet za povećanu pažnju emocionalne inteligencije je humanistička psihologija. Nakon što je Abraham Maslow 50-ih uveo koncept samoaktualizacije, u zapadnoj psihologiji je došlo do „humanističkog buma“ koji je doveo do ozbiljnih integralnih studija ličnosti, kombinujući kognitivne i afektivne aspekte ljudske prirode.

Jedan od istraživača humanističkog talasa, Peter Salovey, objavio je 1990. godine članak pod naslovom “Emocionalna inteligencija”, koji je, prema mišljenju većine u stručnoj javnosti, postao prva publikacija na ovu temu. Napisao je da su se u proteklih nekoliko decenija ideje o inteligenciji i emocijama radikalno promijenile. Um je prestao da se doživljava kao neka vrsta idealne supstance, emocije kao glavni neprijatelj intelekta, a obe pojave su dobile pravi značaj u svakodnevnom ljudskom životu.

Salovey i njegov koautor John Mayer definiraju emocionalnu inteligenciju kao “sposobnost percepcije i razumijevanja izraza ličnosti izraženih u emocijama i upravljanja emocijama na osnovu intelektualnih procesa”. Drugim riječima, emocionalna inteligencija, po njihovom mišljenju, uključuje 4 dijela: 1) sposobnost percipiranja ili osjećanja emocija (i svojih i drugih); 2) sposobnost usmjeravanja svojih emocija da pomognu svom umu; 3) sposobnost razumevanja šta određena emocija izražava; 4) sposobnost upravljanja emocijama.

Kao što je Saloveyev kolega David Caruso kasnije napisao: "Veoma je važno shvatiti da emocionalna inteligencija nije suprotnost intelektu, ne trijumf razuma nad osjećajima, već jedinstveni ukrštaj oba procesa."

Reven Bar-On nudi sličan model. Emocionalna inteligencija u Bar-Onovom tumačenju su sve nekognitivne sposobnosti, znanja i kompetencije koje osobi daju priliku da se uspješno nosi sa različitim životnim situacijama.

Razvoj modela emocionalne inteligencije može se smatrati kontinuumom između afekta i inteligencije. Istorijski gledano, prvo je bilo djelo Saloveya i Mayera, i uključivalo je samo kognitivne sposobnosti povezana s obradom informacija o emocijama. Zatim je došlo do pomaka u tumačenju ka jačanju uloge ličnih karakteristika. Ekstremni izraz ovog trenda bio je Bar-On model, koji je općenito odbijao klasificirati kognitivne sposobnosti kao emocionalnu inteligenciju. Istina, u ovom slučaju „emocionalna inteligencija“ se pretvara u prekrasnu umjetničku metaforu, jer riječ „inteligencija“ ipak usmjerava tumačenje fenomena u glavni tok kognitivnih procesa. Ako se “emocionalna inteligencija” tumači kao isključivo lična karakteristika, onda sama upotreba pojma “inteligencija” postaje neutemeljena.

Početkom devedesetih Daniel Goleman se upoznao sa radom Saloveya i Mayera, što je na kraju dovelo do stvaranja knjige Emocionalna inteligencija. Goleman je napisao naučni članci za The New York Times, njegova sekcija je bila posvećena istraživanju ponašanja i mozga. Školovao se za psihologa na Harvardu, gdje je radio sa, između ostalih, Davidom McClellandom. McClelland je 1973. godine bio dio grupe istraživača koji su se bavili sljedećim problemom: zašto nam klasični IQ testovi kognitivne inteligencije malo govore o tome kako biti uspješni u životu. IQ nije baš dobar prediktor radnog učinka. Hunter i Hunter su 1984. godine sugerirali da je neslaganje između različitih IQ testova reda veličine 25%.

U početku je Daniel Goleman identificirao pet komponenti emocionalne inteligencije, koje su kasnije svedene na četiri: samosvijest, samokontrola, socijalna osjetljivost i upravljanje odnosima, osim toga, u svom konceptu prešao je sa 25 vještina povezanih s emocionalnom inteligencijom na 18.

samosvijest

• emocionalna samosvest
• tačno samopoštovanje
• samopouzdanje

Samokontrola

• obuzdavanje emocija
• otvorenost
• prilagodljivost
• Volja za pobedom
• inicijativa
• optimizam

socijalna osjetljivost

• empatija
• poslovne svijesti
• ljubaznost

upravljanje odnosima

• inspiracija
• uticaj
• pomoć u samousavršavanju
• promoviranje promjena
• rješavanje sukoba
• timski rad i saradnja

Goleman ne smatra vještine emocionalne inteligencije urođenima, što u praksi znači da se mogu razviti.

Hay/McBer studija identifikovala je šest stilova vođenja zasnovanih na određenom nivou razvoja veština emocionalne inteligencije. Najbolje rezultate postižu oni lideri koji istovremeno vladaju nekoliko stilova upravljanja.

Emocionalna inteligencija u konceptu Manfreda Ka de Vriesa. Ima smisla govoriti u nekoliko riječi o tome ko je Manfred Ka de Vries. On u svom pristupu kombinuje znanje akumulirano u najmanje tri discipline - ekonomiji, menadžmentu i psihoanalizi, kao specijalista u svakoj od ovih oblasti. Ovo je značajno, budući da emocionalno razmišljanje, i emocije općenito, igraju značajnu ulogu, kako u praksi upravljanja, tako i u psihoanalitičkoj praksi.

Jedan od najtežih problema, koji još nije pronašao svoje istinski adekvatno rješenje, jeste da se tamo gdje je riječ o spoju različitih naučnih oblasti javlja prostor koji nije obuhvaćen nijednom od ovih oblasti, ili je pokriven, već djelimično. , ne uzimajući u obzir ulogu drugog.

Obično je jedan od načina za rješavanje takvog problema imati stručnu komisiju koja se sastoji od specijalista svih srodnih specijalnosti za datu oblast, ali to ne pomaže uvijek, jer je prilično teško pronaći stručnjake iz različitih oblasti. zajednički jezik. U ovom slučaju, jedna osoba ima nekoliko specijalnosti, što mu omogućava da formuliše ideje na najadekvatniji i najpristupačniji način za ljude koji pripadaju različitim naučnim zajednicama.

“Jedinstvena mješavina motivacija određuje karakter svakog od nas i oblikuje promjenu u našem mentalnom životu – blisku međusobnu povezanost spoznaje, afekta i ponašanja. Nijedna komponenta ovog trougla ne može se posmatrati odvojeno od ostalih. Važna je holistička forma.”

Spoznaja i afekt određuju ponašanje i djelovanje.

Emocionalni potencijal – razumijevanje motivacije svojih i drugih ljudi. Prema Ka de Vriesu, to je najvažniji faktor u proučavanju liderstva. Sticanje emocionalne osjetljivosti je proces zasnovan na iskustvu.

Manfred Ka de Vry koristi kliničku paradigmu u svom radu, opisujući je na sljedeći način:

1. Ono što vidite nije nužno stvarnost.
2. Svako ljudsko ponašanje, ma koliko iracionalno izgledalo, ima logičku osnovu.
3. Svi smo mi rezultat naše prošlosti.

„Karakter je oblik pamćenja. Ovo je kristalizacija unutrašnjeg teatra osobe, obrisi glavnih aspekata ličnosti.”

• verbalno-jezička inteligencija: dobro verbalno pamćenje, voli čitati, bogat vokabular,
• logička i matematička inteligencija: voli rad s brojevima, rješavanje logičkih problema i zagonetki, šah, apstraktno razmišljanje je razvijenije, dobro razumije uzročno-posljedične veze,
• vizuelno-prostorna inteligencija: maštovito razmišlja, voli umjetnost, dobija više informacija čitajući iz ilustracija, a ne iz riječi,
• motorno-motorička inteligencija: visoki sportski rezultati, dobro kopira geste i izraze lica, voli da rastavlja i sklapa predmete,
• muzičko-ritmička inteligencija: dobar glas, lako pamti melodije,
• - interpersonalna inteligencija: voli da komunicira, vodi, voli da se igra sa drugom decom, drugi vole njegovo društvo, ume da sarađuje u timu,
• intrapersonalna inteligencija: nezavisnost, snaga volje, realno samopoštovanje, dobro verbalizira vlastita osjećanja, razvijena samosvijest,
• naturalistička inteligencija: zanimanje za prirodu, floru i faunu.

Ka de Vries spominje da emocionalna inteligencija prema Gardnerovoj klasifikaciji odgovara kombinovanoj interpersonalnoj i intrapersonalnoj inteligenciji.

Za razliku od Daniela Golemana, Manfred Ka de Vries identificira ne četiri, već tri komponente emocionalne inteligencije: „Tri najvažnije podvještine koje oblikuju emocionalni potencijal su sposobnost aktivnog slušanja, razumijevanja neverbalne komunikacije i prilagođavanja širokom spektru emocije."

Pozivajući se na svoje iskustvo, Manfred Ka de Vries daje sljedeće glavne karakteristike ljudi s visokim emocionalnim potencijalom. Takvi ljudi grade održivije međuljudskih odnosa, sposobniji su da motivišu sebe i druge, proaktivniji su, inovativniji i kreativniji, efikasniji su u vođenju, bolje rade pod pritiskom, bolje se nose sa promjenama, mirniji su sa sobom.

Dakle, ako sumiramo sve navedeno, ispada da ljudi s visokim nivoom emocionalne inteligencije dobro razumiju svoje emocije i osjećaje drugih ljudi, mogu upravljati svojom emocionalnom sferom, pa je stoga u društvu njihovo ponašanje prilagodljivije i lakše ostvaruju svoje ciljeve u interakciji s drugima.

Razlikuju se sljedeće hijerarhijski organizirane sposobnosti koje čine emocionalnu inteligenciju:

• percepcija i izražavanje emocija
• povećanje efikasnosti razmišljanja koristeći emocije
• razumijevanje vlastitih i tuđih emocija
• upravljanje emocijama

Ova hijerarhija se zasniva na sledećim principima: Sposobnost prepoznavanja i izražavanja emocija je osnova za generisanje emocija za rešavanje specifičnih problema proceduralne prirode. Ove dvije klase sposobnosti (prepoznavanje i izražavanje emocija i njihovo korištenje u rješavanju problema) predstavljaju osnovu za eksterno manifestiranu sposobnost razumijevanja događaja koji prethode i slijede emocijama. Sve gore opisane sposobnosti neophodne su za unutrašnju regulaciju sopstvenih emocionalnih stanja i za uspešan uticaj na spoljašnje okruženje, što dovodi do regulacije ne samo svojih, već i tuđih.

Pet glavnih komponenti EI:

• samosvijest
• Samokontrola
• empatija
• veštine odnosa
• motivacija

Struktura emocionalne inteligencije može se predstaviti na sljedeći način:

• Svesna regulacija emocija
• Razumijevanje (razumijevanje) emocija
• Diskriminacija (prepoznavanje) i izražavanje emocija
• Korištenje emocija u mentalnoj aktivnosti

Postoje dva različita mišljenja o mogućnosti razvoja emocionalne inteligencije u psihologiji. Brojni naučnici zauzimaju stav da je nemoguće povećati nivo emocionalne inteligencije, jer se radi o relativno stabilnoj sposobnosti. Međutim, treningom je sasvim moguće povećati emocionalnu kompetenciju. Njihovi protivnici vjeruju da se emocionalna inteligencija može razviti. Argument u prilog ovoj poziciji je činjenica da se neuronski putevi mozga nastavljaju razvijati do sredine ljudskog života.

EQ i negativne emocije. Jedna od izuzetnih posljedica razvoja emocionalne inteligencije je smanjenje negativnih emocija. Svaka negativna emocija je greška u čovjekovoj slici svijeta. Pogled na svijet (termin NLP) odnosi se na skup vjerovanja osobe o tome kakav je naš svijet. Čim bilo koja dva uvjerenja počnu da su u suprotnosti jedno s drugim, to izaziva negativnu emociju. Dajemo primjer. Čovek ima duboko uverenje „prevariti je loše“, au isto vreme još jedno uverenje „sada moram da prevarim“. Sama po sebi, ova uvjerenja ne nose nikakvu negativnost, ali ako vam se u isto vrijeme počnu vrtjeti u glavi... tada se pojavljuje more negativnih emocija: strah od donošenja odluke i greške, krivica za bilo koju od njih. dvije odluke, depresija, ljutnja na sebe, ljutnja na ljude, koji su uključeni u situaciju itd.

Razvijena emocionalna inteligencija vam omogućava da izvan mora negativnih emocija vidite njihov uzrok (sukob više uvjerenja), razlog ovog uzroka itd., nakon čega možete trezveno procijeniti situaciju i mudro odgovoriti na nju, a ne pod uticajem „unutrašnjih opruga“. Drugim riječima, emocionalna inteligencija vam omogućava da brzo shvatite uzroke negativnih emocija, umjesto da ih doživljavate dugo, dugo.

EQ i vodstvo. Većina knjiga o emocionalnoj inteligenciji se na ovaj ili onaj način odnosi na liderstvo. Ideja je da su lideri ljudi sa jakom emocionalnom inteligencijom. I zato. Prvo, razvoj emocionalne inteligencije omogućava vam da se riješite mnogih strahova i sumnji, počnete djelovati i komunicirati s ljudima kako biste postigli svoje ciljeve. Drugo, emocionalna inteligencija vam omogućava da razumete motive drugih ljudi, „čitate ih kao knjigu“. A to znači pronaći prave ljude i djelotvornu interakciju s njima.

Moć liderstva se koristi na različite načine: ili da se manipuliše ljudima, ili da zajedno uradimo jednu veliku stvar. Bez obzira na svoje namjere, lider može postići rezultate trudom mnogih ljudi, što povećava vjerovatnoću uspjeha lidera u odnosu na pojedinca. Zbog toga lider ne mora imati visok IQ. Njegov EQ mu omogućava da se okruži pametnim ljudima i iskoristi njihovu genijalnost.

EQ i posao. Razvijanje emocionalne inteligencije je od velike pomoći pri stvaranju vlastitog posla. Kretanje ka bilo kojem cilju prisiljava osobu da se suoči sa mnogim strahovima i sumnjama. Osoba sa niskom emocionalnom inteligencijom vjerovatno će se okrenuti u stranu pod njihovim pritiskom. Osoba sa razvijenom emocionalnom inteligencijom suočit će se sa svojim strahovima i, možda, shvatiti da nije sve tako strašno, što znači da će nastaviti polako ići naprijed. Osoba sa visokom emocionalnom inteligencijom jednostavno neće imati unutrašnje inhibicije, ona će se u hodu nositi sa svojim strahovima i rado će se kretati ka svojim ciljevima. Dakle, vještina razumijevanja vaših emocija direktno je povezana s djelotvornošću postizanja vaših ciljeva.

EQ i materijalizacija misli. Prosječnom čovjeku misli se vrte u glavi poput žohara, a iza svake misli krije se vojska “neprocesiranih” emocija. U takvom stanju teško je dugo se koncentrirati na jednu ideju: odmah je počnu napadati suprotstavljene misli (šta ako, šta ako, možda, šta će misliti). S razvojem emocionalne inteligencije, negativne emocije slabe svoj utjecaj, postaje moguće jasno i jasno razmišljati, što znači obraćanje glavne pažnje na glavne stvari. Dakle, razvojem emocionalne inteligencije, snovi osobe postaju stvarnost sve brže i brže.

EQ i lična efikasnost. Lična efikasnost je direktna posljedica razvoja emocionalne inteligencije. Lična efikasnost se može posmatrati iz različitih perspektiva: upravljanja vremenom, discipline, motivacije, planova i ciljeva. Razvoj emocionalne inteligencije znači prijelaz sa zombija na svjesni život, kretanje od reaktivnog ka proaktivnom ponašanju, od besciljnog lutanja u mraku do djelotvorne realizacije vlastitih namjera. I sve se svodi na jednu jednostavnu ideju, ali nevjerovatno složenu u praksi: razumijevanje vaših osjećaja i emocija.

Razvoj emocionalne inteligencije
Sa stanovišta rada sa podsviješću, postoje dvije grupe tehnika za razvoj emocionalne inteligencije. Uobičajeno se mogu nazvati:

• reprogramiranje
• deprogramiranje.

“Reprogramiranje” uključuje, na primjer, neurolingvističko programiranje (NLP) i hipnozu. NLP kao nauka proučava mnoge različite tehnike koje vam omogućavaju da “programirate” podsvest da radi skladnije.

Druga grupa tehnika može se grubo nazvati "deprogramiranjem" - oslobađanjem podsvijesti od nepotrebnih uvjerenja. Deprogramiranje omogućava da se spoznaju skrivene emocije i tako oslabi učinak uvjerenja („žohara“) na volju osobe.

Metode "deprogramiranja" podsvijesti:

Intuitivno pisanje (poseban slučaj je vođenje dnevnika). Suština ove tehnike je jednostavna: sjedite i napišite sve što vam padne na pamet. Nakon otprilike 15 minuta, potpuni delirij počinje da ustupa mjesto čistom toku svijesti. A rješenja mnogih problema koji su izazvali stres i negativne emocije postaju jednostavna i očigledna. Međutim, ranije je spomenuto da "žohari" iz podsvijesti imaju snažnu zaštitu, tako da nisu svi ljudi u stanju sjediti i zapisivati ​​sve svoje misli pola sata - postaje dosadno, bolno i neugodno. S druge strane, vrijedi jednom pokušati razumjeti nedostatke i prednosti ove metode.

Meditacija je pasivno posmatranje vaših misli. Postoji mnogo vrsta meditacija. Jedna od njih je svijest o svom unutrašnjem monologu (a to je vrlo teško). Takva meditacija vam omogućava da "uhvatite za rep" sve negativne emocije, shvatite njihove uzroke i shvatite njihovu smiješnost. Programeri će shvatiti: meditacija se može uporediti sa otklanjanjem grešaka u programu. Istina, za razliku od kompjuterskih programa, predmet otklanjanja grešaka su negativne emocije, a rezultat je oslobađanje od nepotrebnih instrukcija koje izazivaju stres.

Oslobodi se brzo (BSFF) je popularna tehnika koju je razvio psiholog Larry Nims. Ideja metode je jednostavna: ako podsvijest spremno izvršava naredbe ugrađene u njega, onda može izvršiti i naredbu da se riješi nepotrebnih naredbi. Suština metode je zapisati i vidjeti uvjerenja povezana s problemom, te uz pomoć posebne naredbe za podsvijest ukloniti emocionalni naboj iz njih. BSFF se može namjerno koristiti za povećanje emocionalne inteligencije ili jednostavno za ublažavanje psihološke nelagode.

Lester Levenson razvio je metod Sedona, otpuštanje emocija. Dok je bio prikovan za krevet, shvatio je da svi problemi imaju svoj ključ na emotivnom nivou. Naravno, autor ove metode se ubrzo oporavio. Suština Sedona metode je identificirati temeljnu emociju povezanu s problemom, osjetiti je i pustiti da ode koristeći jednostavnu proceduru.

Tehnika emocionalne slobode (EFT) je tehnika za emocionalno oslobađanje. Glavni postulat EFT-a: "Uzrok svih negativnih emocija je poremećaj normalnog funkcionisanja energetskog sistema tijela." EFT koristi pritisak na akupunkturne točke na ljudskom tijelu kako bi ublažio emocionalni stres i oslobodio negativne emocije.

PEAT – Metoda Živorada Slavinskog. Tehnika koristi principe EFT-a i BSFF-a, a njena suština je u prelasku sa dvojne percepcije svijeta (ja nisam ja), koja izaziva probleme i stres, na jedinstvenu percepciju (postoji samo svijet, a ja sam samo njegova manifestacija). To vam omogućava da postignete harmoniju sa svijetom i sa samim sobom.

Postoje tri moguće faze razvoja emocionalne inteligencije.

Prvi je spoznati sebe. Sljedeći korak u razvoju emocionalne inteligencije je sposobnost upravljanja svojim osjećajima i emocijama. Treća faza u razvoju emocionalne inteligencije može biti korak ka ovladavanju sljedećim vještinama:

Aktivno slušajte. Slušanje je mnogo više od samo tihog čekanja da progovorite, klimanja glavom s vremena na vrijeme. Aktivni slušaoci rade samo jednu stvar – u potpunosti učestvuju u onome što se govori.

Slušaj svojim očima. Druga vještina - percepcija gestova - općenito se također odnosi na sposobnost slušanja. Ali on također pomaže u prenošenju vlastitih misli.

Prilagodite se emocijama. Svako emocionalno stanje ima pozitivnu i negativnu stranu. Uzmimo ljutnju, na primjer. Iako otuđuje druge, ometa kritičko samopoštovanje i paralizira tijelo, služi i kao odbrana od samopoštovanja: stvara osjećaj pravde i potiče djelovanje.

Emocionalna inteligencija vam omogućava da brzo shvatite uzroke negativnih emocija, umjesto da ih dugo doživljavate.

Razvoj emocionalne inteligencije omogućava vam da se riješite mnogih strahova i sumnji, počnete djelovati i komunicirati s ljudima kako biste postigli svoje ciljeve.

Opća ideja o strukturi ekološkog sistema predstavljena je pri karakterizaciji nivoa organizacije života (poglavlje 2) i globalne cirkulacije materije i energije (poglavlje 3). Da vas podsjetimo u potpunosti ekosistema predstavlja biogeocenoza – neraskidivo jedinstvo biocenoze i abiotičke sredine. Biocenoza je složena zajednica populacija organizama različitih vrsta i različitih trofičkih grupa: životinja, biljaka, gljiva, mikroorganizama koji naseljavaju određeno područje. Gde stanovništva označavaju zbir jedinki iste vrste koje žive na datom području. Cjelokupni zbir faktora nežive okoline (tlo, zrak, voda, svjetlost itd.) određuje svojstva biotop– staništa ove biocenoze.

Pod uticajem različitih faktora životne sredine, biocenoza je dobro izbalansirana po sastavu, međutim, samoregulirajuće i održava unutrašnju postojanost - homeostaza. Stanje homeostaze se manifestuje u činjenici da 1) organizmi se normalno razmnožavaju; 2) uprkos visokoj stopi prirodnog mortaliteta, broj različitih populacija u zajednici se održava na određenim nivoima, iako u oscilatornom modu; 3) biocenoza ostaje stabilna i samoreproducira se u promenljivim klimatskim uslovima.

Pogledajmo sada bliže ove obrasce i otkrijmo glavne mehanizme održivosti životne sredine.

(1) Samoregulacija u populacijama organizama

Elementarna samoregulacija se sprovodi na nivou pojedinca populacije određene vrste životinja, biljaka, gljiva, bakterija. Veličina populacije zavisi od suprotstavljanja dva principa: biotičkog (reproduktivnog) potencijala populacije i otpornosti životne sredine., između kojih se uspostavljaju direktne i povratne veze (slika 5.5). Objasnimo ovo na konkretnom primjeru. Kada su Evropljani donijeli zečeve u Australiju, potonji su se, pošto se nisu susreli s grabežljivcima, brzo naselili u područjima bogata vegetacijom, njihov broj se brzo povećao. Ovo je omogućilo visok biotički potencijal(plodnost) zečeva. Ali ubrzo je hrane postalo malo, nastala je glad, bolest se proširila, a populacija kunića počela je da opada. Upalilo je faktor srednjeg otpora, koji je delovao kao negativne povratne informacije. Dok je populacija kunića bila u depresivnom stanju, okoliš (vegetacija) je obnovljen, a proces je započeo novi val. Nakon nekoliko ciklusa, amplituda fluktuacije u broju kunića se smanjila i utvrđena je određena prosječna gustina naseljenosti.

Rice. 5.5. Samoregulacija broja jedinki u populaciji

Pored djelovanja okoline, veličina populacije se samoreguliše ponašanjem njenih pripadnika. Na primjer, kod mnogih glodara u prenaseljenoj populaciji povećava se agresivnost jedinki, javlja se kanibalizam (odrasli jedu mlade), što inhibira daljnji rast populacije. Dolazi do promjena u hormonskoj regulaciji reprodukcije, smanjuje se plodnost i povećava mortalitet. Ovi regulatorni mehanizmi su zasnovani na fiziološkom odgovoru na stres koji je potaknut oslobađanjem adrenalina (vidi prethodni odjeljak). Dakle, mehanizmi samoregulacije pojedinačnih organizama su u skladu sa mehanizmima samoregulacije populacija.

(2) Samoregulacija u biocenozi

Samoregulaciju je teže organizovati biocenoza , budući da se sastoji od nekoliko međusobno povezanih zajednica životinja, biljaka, gljiva, mikroba, sastavljenih od brojnih populacija različitih vrsta. Sve ove populacije međusobno djeluju na temelju brojnih veza naprijed i nazad.

Prije svega, važno je trofičke (hranljive) veze, koji su ugrađeni u nekoliko nivoa. Kao što smo ranije saznali, prema prirodi odnosa s hranom, svi organizmi se dijele u tri velike grupe, tri trofička nivoa: proizvođači, potrošači i razlagači(Odeljak 3.4, slika 3.4). Putevi za prijenos materije i energije kroz nutritivne odnose organizama su označeni kao lanci ishrane ili lanci ishrane. Ovi lanci imaju jednosmjerni smjer: od autotrofne biomase proizvođača, uglavnom zelenih biljaka, do heterotrofnih potrošača i dalje do razlagača.

Električni krugovi se razlikuju po složenosti. Broj karika u svakom od tri nivoa može biti različit, a u mnogim slučajevima lanac čine samo dva nivoa – proizvođači i razlagači. Lanac na dva nivoa čini osnovu za kruženje žive materije u šumi: drvo i lišće (tvar proizvođača) troše i prerađuju uglavnom razlagači - gljive, bakterije, neki crvi i insekti. Dugi lanac: biljke - biljojedi insekti (skakavci, larve leptira - gusjenice, itd.) - insekti grabežljivci (mnoge kopnene bube, vreten konjic, stjenice, larve osa, itd.) - ptice insektojedi (lastave, muharice, itd.) - ptice od gvožđa. plijen (orao, zmaj, itd.) – saprofagni i nekrofagni insekti, crvi, bakterije. Složeni lanci ishrane razvijaju se u morskim ekosistemima (slika 5.6).

Rice. 5.6. Lanci ishrane u morskom ekosistemu

U svakom lancu ishrane postoje moguće grane i alternativni putevi. Ako bilo koja karika ispadne, tok materije ide kroz druge kanale. Na primjer, gubitak ličinki vretenca kompenziraju vodene bube - obje vodene grabežljivce. Ako glavna vrsta vegetacije hrane nestane, biljojedi prelaze na sekundarnu hranu. Svejedi životinje i, naravno, ljudi unose posebno veliku zbrku u lance ishrane, jer su „ugrađeni“ u lanac na vrlo različitim karikama. Dakle, u stvarnosti ne postoje lanci, ali prehrambene mreže– svaki trofički nivo formiraju mnoge vrste. Ova situacija stabilizuje protok materije i energije kroz žive zajednice, povećava stabilnost biocenoza. Ipak, opći smjer trofičkog toka je nepromijenjen: proizvođači - potrošači nekoliko redova - razlagači.

Sada da formulišemo glavna ideja ovog odjeljka: sprovodi piramida ishrane ekosistema samoregulacija, tj. čuva unutrašnje homeostaza ekosistema . Optimalni broj i proporcije različitih stanovnika biocenoze se uspostavljaju sami, kao rezultat procesa samoregulacije. U svim populacijama, na svim trofičkim nivoima, uvijek se javlja fluktuacija u broju pojedinaca, a fluktuacije na najnižem nivou uvijek dovode do fluktuacija na sljedećem nivou, ali u cjelini, sistem održava ravnotežno stanje tokom značajnog vremenskog perioda.

Rice. 5.7. Samoregulacija biocenoze na osnovu povezanosti hrane

Na sl. Slika 5.7 prikazuje primjer samoregulirajuće biocenoze. U zavisnosti od fluktuacija vremenskih i klimatskih uslova (sunčeva aktivnost, količina padavina, itd.), prinos krmnog bilja varira iz godine u godinu. S porastom zelene biomase povećava se broj biljojeda – konzumenata prvog reda (direktna pozitivna veza), ali će već sljedeće godine to negativno utjecati na prinos biljaka, jer većina njih neće imati vremena za proizvodnju sjemena jer oni će biti pojedeni (obrnuti negativni odnos). Zauzvrat, povećanje broja biljojeda stvorit će uvjete za dobru ishranu i reprodukciju grabežljivaca - potrošača drugog reda, njihov broj će početi rasti (direktna pozitivna veza). Ali tada će se broj biljojeda smanjiti (negativna povratna informacija). Do tada će se, djelovanjem raznih razlagača, ostaci korijenja i trave iz prvog vala žetve, kao i životinjski leševi i izmet početi razlagati na mineralne tvari u tlu, što će stvoriti povoljne uvjete. za rast biljaka. Drugi talas žetve će početi i ciklus će se ponoviti. Iz godine u godinu, veličina populacije organizama na različitim trofičkim razinama će varirati, ali u prosjeku će biocenoza održavati stabilno stanje dugi niz godina. Ovo je ekološka homeostaza.

(3) Održivi razvoj ekoloških sistema

Kao što je napomenuto na početku, biocenoza mora ne samo da se samoreguliše (sudeći prema gornjem dijagramu, to nije tako teško), već mora imati održivost na promjene vanjskih (abiotičkih, vremenskih i klimatskih) faktora, da tako kažem, margina sigurnosti u slučaju privremenih nepovoljnih ekoloških uslova ili čak dugoročno usmjerenih klimatskih promjena. Brojni uslovi će doprinijeti održavanju visoke stabilnosti biocenoze: 1) visoki, ali uravnoteženi reproduktivni potencijal pojedinačne populacije - u slučaju masovne smrti jedinki; 2) adaptacija(uređaji) pojedinačne vrste doživjeti nepovoljne uslove; 3) maksimum raznolikost zajednice i razgranate mreže hrane: nestali objekt mora biti zamijenjen drugim, obično sekundarnim.

Naime, procesi akumulacije u biocenozi individualnih i vrsta adaptacija, restrukturiranja u prehrambenim mrežama, tj. zamjena nekih vrsta drugim, koje doprinose dugoročnom opstanku zajednice, zajedno čine ekološki homeokineza– adaptivna perestrojka do novih homeostatskih stanja. Kao što se sjećamo, homeokineza više nije stabilnost, već razvoj . Onda cijeli proces prilično dugog postojanja biogeocenoze, kombinirajući homeostatsku i homeokinetičku fazu, treba nazvati održivi razvoj . Održivi razvoj ekosistema karakteriše njegova samoreprodukcija, samoregulacija sastava vrsta i broja jedinki, dinamička otpornost na promjene klimatskih faktora.

Ali proces održivog razvoja ekosistema može biti poremećen. Dva scenarija su najtipičnija. IN prirodni uslovi biocenoza je praktično uništena sa jakim, katastrofalnim promjenama u vanjskom okruženju(požari, poplave, dugotrajne suše, glacijacije i druge prirodne katastrofe). Osim toga, biocenoza značajno mijenja svoj izgled uz nagle promjene u sastavu zajednica(obično od strane ljudi), na primjer, kao rezultat masovnog odstrela grabežljivaca, naseljavanja novih vrsta, kao što je bio slučaj sa zečevima ili ovcama u Australiji, krčenje šuma, oranje stepa za monokulturu, isušivanje močvara itd. Takve katastrofalno događaji dovode do uginuća značajnog dijela populacije biocenoze, potpunog nestanka pojedinih vrsta, uništavanja prehrambenih veza i, naravno, prekida stanja održivog razvoja. Biocenoza u svom prethodnom sastavu prestaje da postoji.

Nakon toga dolazi do postepene promjene u sastavu ekosistema, njegovog prelaska na novi kvalitet, što znači formiranje nova biocenoza, novi ciklus ka održivom razvoju. Ova „ekološka renesansa“ se zove uspjeh(lat. successio– sukcesija), budući da kolonizacija novih vrsta teče sukcesivno, od nižih oblika (bakterije, niže gljive, alge) do sve složenijih (mahovine i lišajevi, zatim trave, crvi i insekti, žbunje itd.). Na starom mjestu formiraju se nove zajednice organizama, sa novim prehrambenim vezama. Proces promjene ekosistema i njegovog razvoja u novo stanje stabilnosti odvija se ne samo postepeno, već i vrlo sporo - ovisno o stepenu uništenja, od decenija do nekoliko hiljada godina.

dakle, uprkos samoregulaciji u ekološkim sistemima, priroda se menja prirodno i nepovratno. Ovo je prirodni biogeokemijski proces koji se odvija nezavisno od ljudske volje i aktivnosti. Kada se odvija bez oštrih odstupanja, govore o održivom razvoju ekosistema. Ova definicija odražava jedinstvo suprotnosti: stabilnost, homeostaza, s jedne strane, i razvoj, nepovratna promjena, s druge strane. Kršenje održivog razvoja znači ofanzivu ekološka kriza ili katastrofa . U proteklih 30 hiljada godina, ekološke krize su se više puta dešavale zbog ljudske krivice. Uzroke i načine za prevazilaženje antropogenih kriza razmotrićemo u 8. poglavlju.

Hajde da sumiramo problem samoregulacije i održivog razvoja.

Samoregulacija i održavanje homeostaze – obavezno svojstvo živih sistema bilo kog nivoa složenosti. Reguliše se i održava relativna konstantnost fizičko-hemijskih parametara ćelije. Stanje tkiva i organa višećelijskog organizma održava se unutar fiziološke norme. Reproduciran je sastav i broj životnih zajednica u biocenozama. Osnova za održavanje homeostaze je univerzalna princip negativne povratne sprege.

Uz pretjerane (kritične, ali ne i katastrofalne) utjecaje vanjskih faktora na sistem, mehanizmi njegove samoregulacije dopunjuju se adaptivnim restrukturiranjem, a homeokineza – prelazak na postizanje novog nivoa homeostaze. Čak i pod normalnim uslovima, živi sistemi se menjaju smerno i nepovratno tokom pojedinačnih i istorijski razvoj, implementirajući genetske i epigenetske „postavke“, koristeći mehanizme samoorganizacije. Po svojoj suštini razvoj– proces suprotan samoregulaciji, kako se dešava na osnovu pozitivnih povratnih informacija. Stabilnost i nepromjenjivost biosistema, s jedne strane, i njihova postupna promjena i razvoj, s druge strane, predstavljaju dijalektičko jedinstvo suprotnosti, koje se izražava konceptom održivi razvoj. Prirodnim i uravnoteženim tokom ovih procesa ćelije normalno funkcionišu tokom celog života organizma, zdrav i zdrav čovek živi i do 100 godina, Zemljina biosfera zadržava izglede vitalnosti milionima godina.

U isto vrijeme, ćelije ne samo da se dijele, razvijaju i rade, već na kraju i umiru. Organizmi također stare i umiru. Biocenoze se uništavaju i sukcesiju, te na kraju umiru zbog hlađenja Zemlje i Sunca. Ove promjene se obično dešavaju u nizu krize I katastrofe. Oni su neizbježni, kao što je evolucija Univerzuma neizbježna.

Jasno je da je moguće produžiti život osobe ili biocenoze, kao i cijele biosfere, u obliku održivi razvoj, zbog maksimalno mogućeg produženja homeostatski uslove i pouzdanost homeokinetički mehanizama. Za to su potrebni ne samo savršeni mehanizmi samoregulacije sistema, već i relativno stabilni uslovi okoline. U određenoj mjeri, ova stanja su pod kontrolom čovjeka, što znači da je njegova budućnost u njegovim vlastitim rukama.