Nigdzie jednak nie jest napisane, że jest to obowiązek. Z jednej strony ludzie mają swobodę w zarządzaniu sobą, z drugiej strony są zdominowani przez tradycję społeczną, wychowanie, religię i wiele innych. Odpowiedź na pytanie „co zrobić, jeśli nie masz sił do życia?”, niestety nie jest taka prosta.

Duchowa strona problemu

Zjawisko takie jak samobójstwo jest dużym problemem etycznym, który stał się praktycznie nierozwiązywalny od chwili, gdy religia przestała mieć zasadniczy wpływ na moralność publiczną.

Wcześniej było to dużo łatwiejsze. Kościół chrześcijański ma kategorycznie negatywny stosunek do samobójstwa, w ogóle nie wysłuchując pytań swoich parafian o to, jak żyć, jeśli nie ma siły żyć. Uważa się, że więcej grzech ciężki nie istnieje, ponieważ samobójstwo łączy w sobie zarówno morderstwo, jak i rozpacz, a ponadto grzesznik pozbawia się możliwości pokuty. Samobójcom do dziś nie odprawia się pogrzebu ani nie chowa się ich w poświęconej ziemi.

Stanowy pogląd na rzeczy

Ponieważ cywilizacja europejska jest w dużej mierze zbudowana na moralności chrześcijańskiej, specyficzne podejście do samobójstwa znajduje odzwierciedlenie w oficjalnym ustawodawstwie wielu krajów, w których samobójstwo przez długi czas zostało uznane za przestępstwo.

Może to niektórych zdziwić, ale w Wielkiej Brytanii przestało tak być dopiero w 1961 roku, kiedy liczne apele działaczy na rzecz praw człowieka zmusiły parlament do ponownego rozważenia obowiązującego prawa. Do tej pory za błędną odpowiedź na pytanie „jak żyć, jeśli nie ma się siły żyć?” groziła wysoka grzywna, a pod koniec XIX wieku groziła nawet kara śmierci przez powieszenie. W Irlandii kary karne za samobójstwo zniesiono dopiero w 1993 roku (!).

Stanowisko psychiatryczne

Teraz takich dzikusów można spotkać tylko w Afryce (Ghana, Uganda). Jednak w samym społeczeństwie stosunek do samobójstw jest niejednoznaczny i bardzo zróżnicowany – od akceptacji po potępienie.

Przez długi czas uważano, że problem brzmi: „Jak żyć, jeśli nie masz sił?” charakterystyczne tylko dla ludzi nienormalnych psychicznie. Ten stereotyp jest dziś żywy i ma się dobrze. Harvard przeprowadził kiedyś badanie, w którym poproszono psychiatrów o postawienie diagnozy na podstawie danych z dokumentacji medycznej. Wszyscy pacjenci popełnili samobójstwo, jednak nie wszyscy uczestnicy eksperymentu zostali o tym poinformowani.

Wyniki wykazały, że znając przyczynę śmierci, eksperci diagnozowali zaburzenia psychiczne w 90% przypadków, a jeśli nie były znane, tylko w 22%.

Do medycznych przyczyn samobójstwa zalicza się ciężką depresję – ponad 70% pacjentów ma myśli samobójcze, a około 15% podejmuje próby.

Norma to delikatna koncepcja

Kwestię norm psychicznych w zasadzie można uznać za otwartą. Dlatego krzyk duszy: „Jak żyć, jeśli nie masz siły żyć?” nie oznacza, że ​​ktoś jest szalony. Ostatecznie statystyki nie wyjaśniają również sytuacji w zakresie przyczyn samobójstw.

Zatem według badań WHO przyczyny 41% samobójstw są całkowicie nieznane, 19% popełnia je ze strachu przed przyszłą karą, 18% z powodu kłopotów osobistych, a ta sama liczba (18%) z powodu zaburzeń psychicznych.

Charakterystyczne jest, że tylko 1,2% ludzi popełnia samobójstwo z powodu ciężkiej choroby, więc tej przyczyny nie można uważać za powszechną, ale właśnie to jest głównym argumentem słyszanym z obozu obywateli lojalnych wobec samobójstwa.

W związku z tym praktyka legalizacji eutanazji w wielu krajach Europy m.in wysoki poziomżycie. I tak w Belgii młoda kobieta poniżej 30. roku życia otrzymała niedawno prawo do samobójstwa z pomocą lekarzy. Przyczyną była depresja – nie ma innych chorób. Wiele osób uważa taki stan rzeczy za nienormalny.

W poszukiwaniu chwały

Młodzi ludzie bardziej martwią się, jak żyć, jeśli nie mają sił do życia: z wiekiem chęć popełnienia samobójstwa maleje, a przyczyny przybierają inny charakter. Zasmucający i zniechęcający jest fakt, że w ciągu ostatniej dekady liczba samobójstw wśród nastolatków wzrosła trzykrotnie.

Socjolodzy i psychologowie biją na alarm i często zrzucają winę na Internet, wierząc, że samobójstwo dla niektórych młodych przedstawicieli ludzkości jest okazją do wyrażenia siebie i zdobycia „minuty sławy” wśród ludzi o podobnych poglądach.

W wielu krajach świata istnieją strony poświęcone samobójstwom, jednak pomimo tego, że niektóre państwa uznały za konieczne ich zakazanie (Japonia), nadal rosną i mnożą się jak grzyby po deszczu.

Musisz zrozumieć, że myśl o samobójstwie, która przychodzi na myśl, koniecznie wskazuje na obecność problemu (problemów). Jeśli ten pomysł stanie się obsesyjny i powraca wielokrotnie, powinieneś poważnie zastanowić się nad sposobami uzyskania pomocy.

W przestrzeni poradzieckiej psychiatrzy nie są szczególnie faworyzowani, ale taka praktyka jest szkodliwa. Trudno powiedzieć, ile osób udałoby się uratować, gdyby na czas zwrócono się do specjalistów. Jeśli dana osoba nie jest w stanie samodzielnie zrozumieć motywów, które zmuszają ją do zastanowienia się, gdzie znaleźć siłę do życia, zdecydowanie powinna udać się do psychoterapeuty lub znaleźć inny sposób na przedyskutowanie swoich problemów.

Czynnik traumatyczny

Z reguły idea bezsensu własnej egzystencji nawiedza tych, którzy przeżyli żałobę – trauma wyzwala się w podobny sposób: utrata bliskiej osoby, status społeczny, duża suma pieniędzy czy praca. W grupie szczególnego ryzyka znajdują się osoby nieposiadające rodziny: według statystyk trudniej jest im znaleźć siłę do życia po stracie.

Jeśli przyczyną myśli samobójczych było określone wydarzenie, musisz wiedzieć, że ludzka psychika jest dość elastyczna i zdolna do adaptacji. Najcięższy okres to pierwsze sześć miesięcy po kontuzji. Następnie osoba jest mniej więcej zdolna do powrotu do normalnego życia.

Poczucie przynależności

Doświadczenia krajów zachodnich mogą się przydać. Ta forma terapii, czyli grupy wsparcia tworzone z osób z podobnymi problemami, jest dość skuteczna.

Po pierwsze, nikomu nie zaszkodzi świadomość, że są ludzie, którzy ponieśli podobną stratę, ale nadal żyją.

Po drugie, eliminuje potrzebę samodzielnego radzenia sobie z problemem. Warto zauważyć, że wśród samobójców tylko 24% komunikowało się z wieloma osobami, 60% - z kilkoma, a 16% było całkowicie samotnych. Takie statystyki przemawiają za tym, że umiejętność rozwijania kontaktów społecznych odgrywa kluczową rolę w podejmowaniu decyzji, jak dalej żyć, jeśli nie ma już sił.

Specjalne fora tematyczne w Internecie mogą służyć jako swego rodzaju analogia, ale należy tu zachować ostrożność: ludzie w Internecie często zachowują się znacznie surowiej niż w prawdziwym życiu.

Przestrzeń wirtualna zachęca do nieodpowiedzialności, ponieważ nie ma potrzeby widzieć czyjegoś cierpienia (co jest nieprzyjemne dla prawie każdej osoby) i nie ma też prawdopodobieństwa kary. W każdym przypadku preferowana jest komunikacja osobista.

Dobrą pomocą jest tzw. infolinia, na którą mogą dzwonić zdesperowani. Współczucie nieznajomego może pomóc zapobiec katastrofie.

Poszukaj lekarstwa

Wiele osób, które doświadczyły nieszczęścia, znajduje ujście w religii: problem rozwiązuje Kościół i duchowieństwo. W zasadzie, aby komuś pomóc, nie zawsze trzeba mieć dyplom – czasem wystarczy zwykłe współczucie. W przypadku księdza pomaga cała wielowiekowa mądrość Kościoła i głęboka wiara w Pana.

W poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie, jak znaleźć siłę do życia, wszystkie środki dodające otuchy są dobre. Dobre wyniki daje ci ulubione zajęcie. Jeśli go nie ma, musisz spróbować go znaleźć.

Liczne organizacje wolontariackie dają możliwość ucieczki od własnych problemów poprzez przejście na problemy innych. Jednemu pomaga świadomość, że „ktoś ma gorzej”, drugiemu może odnaleźć sens życia w miłosierdziu.

Chyba nie ma jednego przepisu. Nawet palacze rzucający palenie zły nawyk, kierują się różnymi metodami. Są tacy, których uspokaja leżąca w torbie paczka papierosów: „Jak będzie już zupełnie nie do zniesienia, to zapalę”. Inni wiedzą, że lepiej będzie trzymać się z daleka od tytoniu i zastosować inne strategie. W ten sam sposób ludzie, którzy cierpieli żałoba i nie wiedząc jak z tym żyć.

Zmień na zmianę

Jeśli nie było żadnego istotnego traumatycznego wydarzenia, ale myśli samobójcze nadal pojawiają się, musisz usiąść przy stole, wziąć czystą kartkę papieru i możliwie szczerze wypisać powody, dla których chcesz rzucić wszystko. Ta metoda jest dobra pod każdym względem:

zmusza do usystematyzowania własnych myśli i uczuć;

daje jasność problemu;

sprawia, że ​​wnikasz głębiej w jej istotę.

Po odkryciu czynnika, który zmusza Cię do myślenia, aby żyć, konieczne jest określenie sposobów jego zwalczania. W tym kierunku nawet najmniejszy krok będzie sukcesem. Oczywiście dobrze, jeśli pomaga doświadczony i życzliwy psychoterapeuta. Gdy nie ma możliwości skorzystania z pomocy specjalisty, warto spróbować zaangażować w rozwiązanie problemu bliską osobę lub Internet.

Istnieją specjalne portale psychologiczne, na których możesz omówić swój problem i posłuchać, co mają do powiedzenia na ten temat inni. Sądząc po niektórych recenzjach, ta metoda ma prawo istnieć. Najważniejsze to być gotowym na zmiany i słuchać rad.

Uwaga: dzieci

Szczególną kategorią osób, które zadają sobie pytanie, jak znaleźć siłę do życia, są nastolatki. Szkoda, że ​​nie proszą o to rodziców. A tym bardziej smutne jest to, że nie znajdują zrozumienia wśród starszego pokolenia.

Dorośli po części mogą to zrozumieć: szekspirowskie namiętności w wykonaniu 13-letnich dziewcząt naprawdę mogą wywołać zarówno śmiech, jak i irytację. Oczywiście mama doskonale wie, że pierwsza miłość to nie koniec świata, „wstyd całej szkoły” nie jest piętnem na całe życie itp. Ale trzeba zrozumieć, że nastolatkowi tak naprawdę wydaje się, że wszystko się skończyło, może też podjąć decyzję, która sprawi, że jego bliscy będą doświadczać ciągłego i beznadziejnego poczucia winy.

Na koniec analiza ogromna ilość Dane zebrane przez suicydologów sugerują, że samobójstwo często jest spowodowane obojętnością innych.

Nie ma potrzeby podejmowania nieodwracalnych działań

W wielu dyskusjach na temat problemu samobójstw pojawiają się wręcz pogardliwe uwagi, że „w ten sposób chcą tylko zwrócić na siebie uwagę”. I rzeczywiście: od 85 do 90% prób samobójczych kończy się niepowodzeniem, a wśród ocalałych jest czterokrotnie więcej kobiet niż mężczyzn. Ale czy fakt, że człowiek musi w ten sposób zwracać na siebie uwagę, nie zasługuje na współczucie?

Ludzie powinni być dla siebie milsi, zwłaszcza że z reguły nie wymaga to dużych wydatków. Powiedz współczujące słowo i odrzuć sarkastyczne – co może być prostszego? Być może wtedy krzywa samobójstw będzie systematycznie się obniżać.

W każdej chwili możesz się poddać i zrezygnować. Dużo trudniej jest kontynuować poszukiwania sensu istnienia. Nikt nie wie, co da człowiekowi siłę do dalszego życia i kiedy to nastąpi – trzeba próbować zachować nadzieję. W wywiadzie powiedział swoim fanom: „Nigdy nie należy popełniać czynów nieodwracalnych”. I to bardzo dobra rada dla nas wszystkich.

Wydaje się, że to nic specjalnego – po prostu nie mam już siły. Zmuszasz się do ubierania się i pójścia do pracy. Radzisz sobie ze wszystkim, ale bez łatwości. I tak – jeden dzień, dwa, trzy… Nie rozumiesz, co się dzieje, ale czujesz, że nie bez powodu. Dlaczego tak się dzieje i jak prawidłowo postępować w takiej sytuacji? Co więc zrobić, gdy jesteś słaby i nie masz sił?

51 6007630

Galeria zdjęć: Co zrobić, gdy jesteś słaby i nie masz siły?

Dlaczego nie masz siły i nie chcesz nic zrobić?

Ogólne osłabienie jest najczęstszym stanem bolesnym, który występuje nawet częściej niż ból głowy. Jego istotą jest to, że nie mamy dość sił na normalne życie. Nasze komórki stale spalają się za pomocą tlenu składniki odżywcze, a powstałą energię przeznacza się na życie i pracę, odczuwanie i kochanie, utrzymywanie ciepła ciała i przywracanie zdrowia. Kiedy brakuje nam energii, szybko się męczymy, najpierw denerwujemy się i denerwujemy („co się stało?”), a potem wpadamy w stan apatii, przypominający trochę buddyjskie „bez uczuć i pragnień”. Nie chcę niczego. Trudno jest się skoncentrować, zebrać i działać. Czasem dopada mnie taka słabość, że uginają się nogi. Chęć położenia się i nie ruszania się. Czasami kręci mi się w głowie i nie mam apetytu. Źle się czujesz i trudno określić, co jest nie tak. A ty mówisz: „Czuję się trochę nieswojo”. Przyczyn niedoboru energii jest wiele. A my przyjrzymy się tym najbardziej typowym i powiemy Ci, kiedy musisz pilnie biec… nie, bieganie raczej nie pomoże, raczej będzie się czołgać lub brnąć do lekarza.

Poważna słabość, przyczyny

Chroniczny brak snu

Jeśli przez kilka nocy w tygodniu śpisz mniej niż siedem godzin, w Twojej krwi stopniowo gromadzą się substancje powodujące zmęczenie. Zapasy energii nie są uzupełniane. I tęsknisz za nią. Co robić Angielscy lekarze odkryli, że jedna długa noc nie wystarczy, aby wyeliminować tydzień lub miesiąc braku snu. Należy zrekompensować cały deficyt w zakresie liczby godzin. Nie dostałem pięciu godzin - muszę przespać dokładnie pięć kolejnych godzin, w przeciwnym razie słabość pozostanie. Sen w ciągu dnia może zastąpić sen w nocy tylko wtedy, gdy śpisz w ciemnym pokoju: w ciemności w mózgu wytwarzana jest melatonina, która odpowiada za przywrócenie zapasów energii organizmu. Oraz o jego odnowienie i odnowę.

Byłem wyczerpany fizycznie, bo pracowałem ciężko, dużo i przez długi czas.

Sytuacje awaryjne pochłaniają wszystkie rezerwy i zakłócają równowagę hormonalną odpowiedzialną za produkcję energii na poziomie komórkowym.

Co robić

Odpocznij długo. Aby przywrócić równowagę do normy: poddaj się zabiegom uzdrowiskowym, masażom lub akupunkturze, zażywaj leki zwiększające energię organizmu - koenzym Q, witaminy z grupy B. Niektórzy korzystają z kompleksów z gotukolą lub miłorzębem biloba, małymi dawkami eleutherococcus. Warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym w tej sprawie, gdyż leki te są naprawdę aktywne.

Stres emocjonalny

Bardzo się o kogoś martwisz, opiekujesz się chorym krewnym, bierzesz rozwód? Przeciążenie emocjonalne jest nieprzyjemne, ponieważ poprzez okres długotrwałego osłabienia, apatii i przygnębienia prowadzi czasami do poważnej choroby. I nigdy nie wiemy, które miejsce w naszym organizmie będzie osłabione i który układ zawiedzie najpierw – albo stawy zawiodą, albo w żołądku powstanie wrzód. Co robić Konflikt należy za wszelką cenę zakończyć gwałtownie i nieodwołalnie: nawet jeśli doprowadzi do nowych problemów, spowodują one inną reakcję i nie „uderzą tam, gdzie boli”.

Zmęczony zwykłymi, monotonnymi czynnościami

Swoją monotonią pogrąża nas w depresji. Jesteśmy nie tyle słabi, co na wpół śpiący, apatyczni i zahamowani. Ten stan jest typowy dla tych, którzy pracują bez urlopu.

Co robić

Wydaje nam się, że trzeba się położyć i przespać. W rzeczywistości potrzebujemy dopływu energii z zewnątrz: zyskujemy siłę poprzez ruch i nowe wrażenia. Weekendy spędzamy spacerując po mieście lub na łonie natury, pieszo, na rowerze, na rolkach, a także wyjeżdżamy gdzieś na kilka dni do wiejskiego pensjonatu.

Ciąża

Osłabienie i zawroty głowy pojawiają się rano przed nudnościami. Czasami kobiety w ciąży w ogóle nie mają nudności, dręczy je tylko straszna słabość - rano nie mogą wstać z łóżka.

Co robić

Spójrz na swój kalendarz, jeśli spóźnia Ci się okres, kup ekspresowy test w aptece i zbadaj się. Nigdy nie wiadomo... Zarówno używanie prezerwatywy, jak i branie hormonalne środki antykoncepcyjne i wiek „powyżej 39 lat” nie zapewniają stuprocentowej ochrony przed niechcianą ciążą.

Depresja

Kiedy dopada nas ospałość, melancholia i brak pragnień, myślimy o niej najczęściej. Zrzucamy na nią całą naszą kobiecą słabość. Czasami wygodnie jest nam, a nawet poszczególnym lekarzom, nazwać niezrozumiałą dolegliwość depresją i przepisać pigułki wyrównujące nastrój. Ale w rzeczywistości depresja nie jest tak powszechna.

Co robić

Inteligentni lekarze diagnozują depresję poprzez wykluczenie, jako ostateczność, gdy wszystko inne zostaje odrzucone. Nie spiesz się więc z ogłaszaniem wszystkim, że jesteś „słaby z powodu depresji”. Przeczytaj artykuł dalej.

Co zrobić, jeśli martwisz się ogólnym osłabieniem

W ciągu 14 dni dopuszczalne jest samodzielne uporanie się ze swoją słabością. Jeśli w ciągu 14 dni nie nastąpi poprawa, udaj się do lekarza rodzinnego. Jeśli oprócz osłabienia pojawią się jakiekolwiek inne objawy - silne zawroty głowy, nudności, ból głowy, wysypki skórne, gorączka, kaszel - udaj się do lekarza. Skierowanie na pełne badanie krwi, w tym cukru. Skierowanie na prześwietlenie płuc. Skierowanie na badanie USG jest jak najszersze i takie, jakie lekarz uzna za stosowne. Konsultacje specjalistów - neurologa, endokrynologa, ginekologa, hematologa (lekarz chorób krwi), immunologa (zajmuje się problemami odpornościowymi), psychiatry (leczy depresję).

Każdy lek – od analginy po antybiotyk – może powodować osłabienie po zażyciu, jak napisano w uwagach do leków. Kiedy prowadzimy życie, które nam się nie podoba, możemy odczuwać zwiększone zmęczenie i częste osłabienie, ponieważ wszystkie siły organizmu są nakierowane na to, abyśmy żyli tak, jak nie chcemy.

Zespół chronicznego zmęczenia

Tabletki antykoncepcyjne

Zakłócają naszą równowagę hormonalną i mogą powodować stany depresyjne i depresyjne, jak przed miesiączką.

Idź do ginekologa

I opowiedz mi o swoich uczuciach. Lekarz wybierze dla Ciebie inną metodę antykoncepcji. Najlepiej niezwiązane z hormonami.

Początkowa infekcja wirusowa

Organizm nie wie, czy zachorować, czy chronić się przed wirusem. Zachowuje się jak komputer, na którym jest otwartych zbyt wiele programów: działa wolno i ulega awarii. Jednocześnie może lekko boleć gardło, stawy i plecy. Możliwe są opcje: zjedz lody lub idź do łaźni - wtedy z szoku albo zachorujesz, albo wyzdrowiejesz, a niezrozumiałe osłabienie albo zamieni się w ostrą infekcję dróg oddechowych, albo przestanie cię niepokoić. Można przyjmować witaminę C: dane na temat jej przydatności są sprzeczne, ale niewątpliwie dodaje ona energii – wszyscy naukowcy są co do tego jednomyślni. Dawka - od 0,5 do 1 g dziennie przez tydzień. Nie wiadomo, dlaczego zwykła aspiryna łagodzi takie „przedinfekcyjne” osłabienie - wystarczy zażywać ją po posiłkach, aby nie podrażniać żołądka. Jest szansa, że ​​nie tylko doda sił, ale także zapobiegnie rozwojowi przeziębienia czy grypy.

Przewlekła infekcja wirusowa

W naszym organizmie stale żyje wiele wirusów, głównie z grupy opryszczki. Wirusy te występują u 90% populacji. Współżycie z nimi czerpie ogromne korzyści: zapewniają nam odporność krzyżową, która chroni nas przed innymi, znacznie groźniejszymi infekcjami. Nasz układ odpornościowy kontroluje liczbę i aktywność „swoich” wirusów, a one nam nie szkodzą. Czasami nasz układ odpornościowy słabnie, a wtedy współżyjące wirusy wymykają się spod jego kontroli, stają się aktywne, rozmnażają się gwałtownie i powodują choroby i bolesne stany, np. wirus Epsteina-Barra powoduje mononukleozę zakaźną, podobną do bólu gardła lub długotrwałego bólu gardła. terminem ogólne osłabienie i „niezrozumiałe” złe samopoczucie. Z powodu skurcze mięśni i zmienionych kręgów, dopływ krwi do mózgu może zostać zakłócony. W tym przypadku osłabienie pojawia się w atakach, gdy naczynia krwionośne zwężają się mocniej i często wiąże się ze zmianą pozycji głowy.

Co robić

Nie odwracaj głowy ani nie podnoś brody, aby spojrzeć na rozgwieżdżone niebo. Ostrożnie zabierz głowę do neurologa, aby zbadał kręgi i naczynia krwionośne mózgu. Lekarz zaleci leczenie i wszystko zniknie. Zrób badanie krwi i oceń ilość przeciwciał przeciwko ten typ wirus. Kiedy zostanie aktywowany, we krwi będzie dużo przeciwciał. Wskazane jest przeprowadzenie badań immunologicznych i sprawdzenie, która część układu odpornościowego jest dotknięta. Następnie lekarz przepisuje zindywidualizowane leczenie w celu przywrócenia kontroli układu odpornościowego nad wirusem i zmniejszenia ilości wirusa we krwi. Bardzo ważne jest ustalenie, dlaczego układ odpornościowy zawiódł chroniczny stres to wszystko jest winne lub współistniejącej choroby i wyeliminować przyczynę.

Niedokrwistość

Jest to ogólna nazwa chorób, w których krew transportuje niewielką ilość tlenu. Niedokrwistość często wiąże się z niedoborem żelaza i witaminy B12. Jeśli nie mamy wystarczającej ilości żelaza, wówczas hemoglobina jest produkowana złej jakości i nie jest w stanie zatrzymać tlenu. Na niedobory żelaza cierpią kobiety przestrzegające bardzo rygorystycznej diety. Niedobór witaminy B12 występuje u ścisłych wegetarian – witamina B12, niezbędna do syntezy hemoglobiny, przychodzi do nas z pokarmów mięsnych, ryb, mleka i jaj. Odmowa ich często powoduje anemię. Upośledzone wchłanianie witaminy Bi2 i żelaza w przewodzie pokarmowym jest specyficzną reakcją niektórych osób na długotrwały stres. Niski poziom żelaza we krwi, brak witaminy B12? Jedz mięso, zwłaszcza wołowe i indycze, wątrobę, ser i jajka. I zapomnij o „żelazie z jabłka”: w roślinach nie ma witaminy B12, a żelazo występuje w formie, która prawie nie jest wchłaniana przez organizm. Płatki i mieszanki dla niemowląt są dobre na zwiększenie poziomu hemoglobiny, ponieważ specjalnie dodano do nich substancje korzystne dla krwi. Jeśli jesteś ścisłym wegetarianinem, kupuj płatki śniadaniowe i produkty wzbogacone witaminami z grupy B i żelazem. Witamina B12 jest wytwarzana przez herbatę i grzyb kefirowy. Dlatego sporządzone z nich napoje są bardzo przydatne dla każdego, a zwłaszcza dla tych, których liczba krwinek pogarsza się na skutek stresu.

Niska czynność tarczycy (niedoczynność tarczycy)

Tarczyca odpowiada za szybkość metabolizmu, a spadek jej aktywności powoduje, że wszystkie procesy metaboliczne, a także myślenie, trawienie i bicie serca ulegają spowolnieniu. Osłabieniu spowodowanemu niedoczynnością tarczycy towarzyszy bezprzyczynowy przyrost masy ciała i zaburzenia pamięci.

Co robić

Idź do endokrynologa. Zleci badanie i powie, co pić.

Cukrzyca

Często pierwszym objawem cukrzycy jest poważne osłabienie. Na cukrzyca Glukoza, główne źródło energii, nie przenika do komórek i gromadzi się we krwi. Jeśli jedno z rodziców cierpi na tę chorobę, możesz to uznać za przyczynę słabości.

Co robić

Jeśli taka myśl przyjdzie Ci do głowy, natychmiast przestań jeść cukier, słodycze i chleb pszenny. I idź oddać krew na cukier - rano, na czczo.

Gruźlica

Prawdopodobieństwo jego jest niewielkie, niemniej jednak nie należy go lekceważyć. Charakteryzuje się lekkim, ciągłym i mechanicznym kaszlem, któremu nie towarzyszy uczucie „bolesności” w gardle, a wieczorami nieznacznie podwyższona temperatura. Uzyskaj skierowanie od lekarza rodzinnego na prześwietlenie płuc. Kawa i kontrastowy prysznic to klasyka gatunku. Nowy, skuteczny i zupełnie niewinny środek – zielona herbata parzona wieczorem, mocna, cierpka, chłodna, ze świeżą miętą. Wyciśnij do niego plasterek cytryny i pij bez wstawania z łóżka. Kofeina z zielonej herbaty, mięty i kwasy organiczne z cytrynowego odcienia naczyń krwionośnych szybko i długotrwale normalizują ciśnienie krwi.

Każdy człowiek doświadcza w swoim życiu stanu, w którym traci sens istnienia, zapada nieznośna melancholia, blakną kolory świata, a on albo chce ten świat wykoleić, albo wymazać siebie z jego oblicza. Podstępność bluesa polega na tym, że wciąga cię jak bagno i im bardziej się w nim zanurzasz, tym bardziej cię wciąga. Smutek zamienia się w apatię, apatia w depresję, a depresja w niechęć do życia. Jak pokonać ten stan i przestać opłakiwać siebie i swoje nieudane życie?

Jest wyjście. Psychologowie mają w swoim arsenale sprawdzone metody walki ze skutkami bluesa. Ale najpierw zrozummy jego przyczyny i konsekwencje. Wroga trzeba znać z widzenia. Zawsze łatwiej jest dojść do porozumienia ze znajomymi niż z obcymi. Specjalne techniki opracowane przez praktykujących psychologów pomogą Ci wyjść ze stanu „nieważkości”. Nauczą Cię, jak radzić sobie z depresją i podpowiedzą, co zrobić, gdy się poddajesz, brakuje Ci energii i chęci do życia.

„Wirus” bluesa

Skąd bierze się to zmęczenie życiem? Naukowcy twierdzą, że skłonność do depresji jest dziedziczona. Jednakże genetyczne predyspozycje można wyśledzić tylko w 40% przypadków, pozostałe 60% wynika z innych czynników. Na szczęście nawet dziedziczną depresję można leczyć. Zanim jednak zaczniemy eliminować konsekwencje, musimy się z nimi uporać możliwe przyczyny, generując je. Psychologowie kojarzą apatię wobec życia z sześcioma głównymi przyczynami:

1. Stres.
2. Awitaminoza.
3. Diety.
4. Przeciążenie psychiczne.
5. Przyjmowanie leków.

Leczenie złego nastroju

Z widoczne powody domyśliłam się. Większość z nich można wyeliminować bez uciekania się do zaangażowania specjalistów. Ale co zrobić z nieświadomymi prowokatorami depresji, których nie można wziąć gołymi rękami? To oni najczęściej decydują o pogodzie i nastroju. W psychoterapii istnieją metody, które pozwalają wyprowadzić podświadomość do „czystej wody” i ujawnić prawdziwe przyczyny depresji. Psychologowie twierdzą, że wiele osób doświadczających depresji utknęło w trudnej sytuacji życiowej i nie widzi wyjścia z niej. Praktykująca arteterapeutka Elena Tararina opracowała oryginalną technikę, która pomaga przetrwać negatywną historię swojego życia bez traumy psychicznej i przekształcić destrukcyjne uczucia w twórcze.

Technika „Rysowanie depresji olejem roślinnym”

Technika polega na rysowaniu swoich przeżyć, ale nie zwykłymi ołówkami czy farbami, ale olejem. Zwykły olej słonecznikowy. Wyjątkowość tej metody polega na tym, że rysowanie miękkim, przezroczystym, plastycznym materiałem pozwala nie myśleć o jakości i znaczeniu rysunku, ale całkowicie zanurzyć się w doświadczeniu. Technika ta nazywa się arteterapią i jest stosowana w leczeniu depresji. Pozwala znaleźć i zneutralizować przyczynę depresji, rozszyfrować destrukcyjne uczucia, poprawić nastrój, a nawet zmienić swoje życie. Do rysowania uczuć potrzebne będą cienkie kartki papieru, olej słonecznikowy i waciki.

1. Stwórz atmosferę, która ukoi Twoją duszę: zapal kadzidło, włącz spokojną muzykę lub wyłącz wszystko i włącz ciszę.
2. Pozwól sobie zagłębić się w ten negatywny stan, który pozbawia Cię siły i witalności. Przeżyj mentalnie i bardzo szczegółowo sytuację, która zakłóca twój spokój.
3. Skoncentruj się na swoich emocjach. Pozwól im mówić i sam mów głośno (krzycz, przeklinaj, oburzaj się), jeśli tego żądają.
4. Przenieś swoje doświadczenia na papier i narysuj te „potwory”, które powodują wszystkie twoje destrukcyjne uczucia.
5. Przysuń rysunek do okna i zeskanuj go okiem „rentgenowskim”. To jest „migawka” diagnozy Twojej chorej duszy.
6. Przeprowadź dokładną diagnozę rysunku: nazwij go; opisz, co widzisz na papierze; zastanów się, czy możesz dodać do rysunku szczegóły, które zmniejszą zawarte w nim napięcie. Popraw lub dodaj coś, co sprawi, że obraz będzie bardziej pozytywny.

Wykonuj tę technikę za każdym razem, gdy wpadniesz w emocjonalną pułapkę i stracisz siły i sens życia.

Technika trzech minut świadomości

Ta technika złagodzi niepokój, pozwoli zrealizować siebie „tu i teraz”, wyprowadzi Cię z bezsensownych „poszukiwań duszy” i stanu, w którym wydaje się, że wszystko jest beznadziejnie złe. Już po pierwszej sesji poczujesz zmianę nastroju. Dzięki systematycznemu stosowaniu tej techniki twój stan psychiczny zostanie całkowicie znormalizowany.

1. Usiądź prosto, ale zrelaksowany. Poczuj się pewnie we własnym ciele.
2. Skoncentruj się na myślach, ale nie przejmuj się nimi, po prostu obserwuj, jak przepływają jedna po drugiej. W ten sposób stworzysz dystans pomiędzy sobą a swoimi myślami.
3. Uświadom sobie swoje uczucia, w których utknąłeś, a teraz doświadczasz bólu, rozczarowania, złości, urazy itp. Nie zaprzeczaj im ani nie opieraj się im. Uznaj ich prawo do bycia.
4. Poczuj swoje ciało. Zwróć uwagę, jakie to uczucie w tym momencie. Zaakceptuj je, nawet jeśli jest to nieprzyjemne napięcie, ucisk, osłabienie, nerwowe drżenie itp.
5. Poznaj swój oddech. Poczuj, jak podczas oddychania porusza się Twoja klatka piersiowa i brzuch, jak powietrze przepływa przez nos, usta i wypełnia płuca.
6. Skoncentruj się na swoim ciele jako całości. Zaakceptuj każdy dyskomfort, gdziekolwiek się pojawi - w mięśniach, oddychaniu, narządach wewnętrznych. Świadomie rozładowuj napięcie „wdychając” je nowe życie i nową energię. A podczas wydechu puść wszystko, co powoduje dyskomfort. Powtarzaj, aż poczujesz ulgę.
7. Wdrażając tę ​​technikę, nie musisz wiązać się z trzema minutami. Może trwać dokładnie tyle, ile potrzebujesz relaksu. Co najważniejsze, nie zapomnij go użyć, gdy czujesz się bezsilny, pod presją, zestresowany lub nie możesz pozbyć się obsesyjnych negatywnych myśli.

Proponowane techniki to sprawdzony sposób na nabranie pozytywnego nastawienia, gdy wszystko jest źle. Poświęć trochę czasu i wypróbuj ich na własnej depresji, a staną się Twoimi domowymi psychoterapeutami, do których możesz się zwrócić w każdej chwili. trudny moment własne życie.

W życiu niemal każdego człowieka przychodzi okres, w którym sił do życia jest coraz mniej, a być może siła zanika całkowicie. Mam ochotę się poddać, rzucić wszystko i schować się głęboko pod koc, albo jeszcze głębiej – pod metrową warstwę ziemi. Ale wszyscy doskonale rozumiemy, że wychodzenie przez okno nie wchodzi w grę i powinniśmy patrzeć Nowa droga w życiu i być może naprawić stare. Od czego więc zacząć na ścieżce duchowej odnowy?

Najpierw musisz dowiedzieć się, skąd wyrastają nogi, czyli znaleźć przyczynę tego problemu. Często ten problem leży powierzchownie. Może to być utrata bliskiej osoby, niepełnosprawność fizyczna, problemy finansowe, narkotyki lub uzależnienie od alkoholu, może coś innego, zbyt wiele, aby je wymienić. A może istota problemu leży w człowieku, możliwe, że w otaczającym go świecie wszystko jest całkiem słodkie i gładkie, ale same ręce z dnia na dzień coraz bardziej się poddają, a sił coraz mniej.

Jeśli problem jest oczywisty

Jeśli problem jest dla Ciebie oczywisty, a może jest to cała góra problemów, które nawarstwiły się przez pewien czas, to musisz zacząć go rozwiązywać, a nawet zastanowić się, co zrobić. Tak, są trudne sytuacje życiowe, ale wszystko w naszym świecie można rozwiązać. Najpierw musisz zrozumieć, co głównie doprowadziło do takiego stanu, kiedy się poddajesz. Trzeba wtedy zrozumieć, co dalej robić, nabrać optymizmu i wyjść naprzeciw trudnościom w połowie drogi. Tak, nie jest to łatwe, ale właśnie w takich sytuacjach wzmacnia się charakter i manifestuje się wola życia. Konieczne jest także pozyskanie wsparcia naprawdę bliskich osób. Musimy przyznać przed nimi i przed sobą, że istnieją pewne okoliczności, które należy przezwyciężyć. Może warto poprosić ich o pomoc lub przynajmniej wsparcie moralne.

Rozpoczynając rozwiązywanie problemów zewnętrznych, należy pamiętać, że nie zawsze wszystko układa się od razu. Być może trudności nie znikną natychmiast. Jest prawdopodobne, że będzie to dość trudna walka ze stosem problemów życiowych. Ale nie poddawaj się już przy pierwszej porażce. Naprawdę silni i odnoszący sukcesy ludzie zawsze na początku swojej podróży zmagali się z mnóstwem problemów i nawet nie myśleli o wycofaniu się. Pragnienie i wytrwałość są podstawą przezwyciężenia kryzysu okoliczności życiowych. Wystarczy wyznaczyć sobie cel i zacząć do niego dążyć. Nic nie jest w stanie powstrzymać osoby, która wie, czego chce, a najważniejsze jest skupienie się na swoim celu.

Jeśli problem tkwi wewnątrz

Jeśli problem leży w środku, rozpoczęcie działań w kierunku jego rozwiązania jest nieco trudniejsze. Często człowiek nie może zrozumieć bez pomocy z zewnątrz, co jest z nim nie tak, a jednak w biznesie nic nie wychodzi. Niby są ręce i nogi, głowa też na swoim miejscu, ale ja mam pecha w życiu i coraz trudniej mi się z tym pogodzić. Wymaga to szczegółowej samoanalizy, oczywiście można udać się do specjalisty, jednak ratowanie tonącego jest dziełem samego tonącego i trzeba będzie się z niego wydostać samodzielnie. Specjalista pomoże i to jest ważne, ale najważniejsza będzie Twoja praca.

Najpierw musisz zrozumieć istotę problemu, dowiedzieć się, czego w środku brakuje i zacząć nad tym pracować. Być może brakuje Ci motywacji do czegoś, ale jest to cecha, którą należy trenować jak mięsień. Być może brakuje determinacji, tę cechę też trzeba trenować. Świetne rozwiązanie wszystkie problemy wewnętrzne będą badane w literaturze tematycznej w tych obszarach, w których występują problemy. Rzeczywiście, co może być lepszego niż czytanie książek, w których szczegółowo jest napisane, jak żyć, jak stać się szczęśliwym i osiągnąć sukces w swoich wysiłkach. To właśnie ta metoda w połączeniu z introspekcją pomoże zmienić Twoje poglądy na pewne rzeczy i poprawić jakość Twojego życia.

Jak dać sobie siłę

Ale bez małych radości trudno zbudować prawdziwe szczęście, dlatego trzeba okresowo rozpieszczać się. Od czasu do czasu powinieneś nagradzać się rzeczami, które naprawdę sprawiają ci przyjemność. Po zdobyciu kolejnej góry warto się zatrzymać i przekąsić ulubione lody lub obejrzeć ulubiony film. Rzeczywiście te drobnostki działają skutecznie, mózg zaczyna rozumieć po co pracuje i do czego dąży, i sam jest w dobrym nastroju. Metoda ta jest znana od dawna i nazywa się „Kij i marchewka”, jest całkiem przydatna w stosowaniu, jednak najtrudniej jest znaleźć w sobie skutecznego lidera, który na czas podpowie i zachęci.

Myśli są materialne

Jeśli wyobrażasz sobie swoją przyszłość wypełnioną życiem, sukcesem, radością - dokładnie tak będzie. Jeśli myślisz, że czeka Cię kolejna porcja niepowodzeń, to na pewno się spełni. Te myśli
żyją w naszych głowach i realizują się z biegiem czasu. Jeśli nie masz już zupełnie sił do życia, przypomnij sobie, o czym ostatnio myślałeś? Najprawdopodobniej Twoje myśli były całkowicie negatywne i wykorzystywałeś je do codziennego konsumowania swojej energii życiowej.

Rozwiązanie tego problemu jest oczywiste! Każdego dnia musisz przygotowywać się na to, co najlepsze. Na początku może się to wydawać głupie i bezcelowe, ale dzieje się tak tylko dlatego, że przez cały ostatni czas kontrolowały Cię negatywne myśli. Wtedy coraz częściej zauważysz pojawienie się Miej dobry nastrój i zwiększyć pozytywną energię. Dzięki temu w naturalny sposób zaczną pojawiać się w Twojej głowie pozytywne myśli, a Ty będziesz mieć dużo siły na pokonanie życiowych problemów.

Wniosek

W rezultacie możemy wyciągnąć następujący wniosek : aby uporać się ze wszystkimi problemami zewnętrznymi i wewnętrznymi, trzeba przede wszystkim przyjrzeć się sobie bliżej i zrobić to lepiej z pomocą specjalisty.

Tak naprawdę wszystkie problemy są w nas, inną kwestią jest to, jak trudno jest przerwać to błędne koło kłopotów, aby móc swobodnie oddychać i cieszyć się życiem. Aby to zrobić, powinieneś zastosować wszystkie powyższe działania razem, ponieważ łatwiej będzie pokonać trudności, jeśli użyjesz na nich kilku dźwigni nacisku jednocześnie. W życiu każdego człowieka od czasu do czasu następuje pewien kryzys w relacjach ze społeczeństwem lub z samym sobą.

W każdym razie najważniejsze jest, aby nigdy się nie poddawać, nigdy się nie poddawać i patrzeć w przyszłość z optymizmem!

SĄ CHWILE….

Kiedy po prostu musisz się zatrzymać.

Zatrzymajmy się, aby rozejrzeć się i ustalić, dokąd zaprowadziła nas wybrana mapa życia. Zatrzymaj się, żeby zaczerpnąć oddechu świeże powietrze i zdecyduj, czy kontynuować starą ścieżkę, czy wybrać inną trasę.

Czy słyszałeś kiedyś powiedzenie: „Plany są pisane na piasku, a nie rzeźbione w kamieniu?”

Po raz pierwszy usłyszałam to w 2013 roku na jednym ze szkoleń motywacyjnych. Praktycznie nic z tego nie wziąłem do życia: zewnętrzna motywacja w stylu „weź się w garść, stary, możesz wszystko” wystarczyła na kilka miesięcy i wróciłem do normalnego trybu życia.

Ale to zdanie zapamiętałem na długo.

Pewnie po to, żeby pamiętać o niej teraz, kiedy piszę ten artykuł. Albo żeby trzy lata później dokonać paradoksalnego odkrycia – największe zmiany zachodzą, gdy godzimy się ze swoją niemocą, by cokolwiek zmienić.

Wiele osób wierzy, że osiągnięcie swoich celów wymaga żelaznej woli i dyscypliny.

Powiedz mi szczerze, ile Twoich celów umarło, zanim się narodziły?

Ile list zadań pozostało bez pola wyboru „Gotowe”?

Ile pragnień porzuciłeś, bo wmawiałeś sobie, że są nieważne i nie na czasie?

Osobiście mam ich około tuzina, ale o listach niezrealizowanych zadań nic nie powiem.

To nie jest kwestia silnej woli czy braku motywacji.

Zaczynamy coś robić albo z powodu silnego pobudzenia (pożądania), albo z powodu silnej frustracji. Częściej właśnie z powodu frustracji, gdy nie ma już ani jednej możliwości odroczenia podjęcia decyzji. Kiedy jak ślepy kotek wtykamy pysk w pustkę i oczekujemy od świata odpustów. Błagamy, płaczemy, wołamy o pomoc, ślubujemy posłuszeństwo i pamiętamy o wszystkich straconych szansach. Jesteśmy gotowi chociaż coś zrobić, żeby tylko nie pozostać tam, gdzie jesteśmy, jesteśmy gotowi chwycić każdą pomoc jak słomkę dla tonącego człowieka… ale ona po raz kolejny wyrywa się z naszego uścisku buldoga.

W takich momentach wydaje nam się, że nie możemy zadawać sobie pytań, musimy dać z siebie wszystko i zrobić to, co do nas należy: płynąć pod prąd, udowodnić wszystkim, że jesteśmy silniejsi od okoliczności, że jesteśmy gotowi przyjąć cios. Mówimy sobie, że musimy iść, ale nie mamy już siły ani chęci, aby zrobić nawet mały krok.

Są chwile...

To tak, jakbyśmy utknęli w dwóch wymiarach: nie możemy już działać w stary sposób, ale nie wiemy, jak zrobić w nowy.

Ślepy zaułek. Zatrzymywać się.

Ci z nas, którzy przywykli do ukrywania się za iluzją stabilności, karcąc się za bezczynność, zaczynają gorączkowo szukać wyjścia z impasu. Wystrzeliwują niekończący się potok samooskarżeń, wymówek i nadal walą czołem w betonową ścianę. Mobilizują pozostałe siły, wyginają się, podejmują nowe próby ze starymi znaczeniami i dochodzą do logicznego rezultatu – kolejnego ślepego zaułka.

Biedne czoło. Ile potrzebujesz betonowe ściany zrozumieć, że jest silniejszy?

Czasami nasza siła leży w umiejętności odmowy zrobienia tego, co nie zadziała na czas, przyznaniu się do własnej bezsilności i utrzymaniu nienaruszonego czoła. Rzuć białą flagę w twarz życiu i zgódź się z oczywistością: jesteśmy ludźmi, a nie bogami.

Jesteśmy w błędzie.

Nie dlatego, że są głupi i zabawni, ale dlatego, że popełnianie błędów jest rzeczą normalną. To nie jest normalne przymykanie oczu na swoje błędy i kontynuowanie robienia tego, co nieuchronnie przybliża Cię do otchłani. Kontynuowanie robienia tych samych rzeczy w oczekiwaniu na nowe rezultaty nie jest normalne. I całkowicie nienormalne jest udawanie człowieka z żelaza i marnowanie resztek witalności.

Być może nie pływaliśmy we własnych wodach; wy uparcie wiosłujecie dalej od swoich rodzimych brzegów.

Zdarza się…

Daj sobie pozwolenie na bycie bezsilnym. Daj sobie pozwolenie na zatrzymanie się. Rozejrzyj się, poczuj przepływ życia, poczuj kierunek wiatru. Jest to możliwe tylko w stanie spokoju, kiedy ani myśli, ani emocje, ani zwłaszcza działania nie odrywają Cię od punktu „tu i teraz”.

Zatrzymaj się, aby wpuścić zdobyte doświadczenie, posłuchaj podszeptów swojej duszy, spójrz na nowy obszar, nie forsuj się.

Zatrzymuj się na czerwonych światłach, nie podejmuj ryzyka. Po sygnale czerwonym zawsze zapalają się żółte i zielone światła. Ważne jest tylko, aby na nie poczekać i do tego czasu pozwolić sobie na zatrzymanie.
Być może ta przerwa jest tym, czego potrzebujesz, aby nabrać sił i zacząć robić to, co jest naprawdę drogie i ważne Twojemu sercu.

Zdarza się…

Najbardziej przełomowe wydarzenia w moim życiu i karierze miały miejsce, gdy zaakceptowałem swoją bezsilność i zatrzymałem się. Żadnych planów, żadnej pracy, żadnych decyzji.

Z punktu spokoju wróciłem do praktyki psychologicznej.

Dla spokoju zdecydowałam się na studiowanie systemowej psychoterapii rodzinnej

Z punktu spokoju przyszła długo oczekiwana ciąża i łatwy poród.

Z chwili odpoczynku zmieniłem wektor biznesu i stworzyłem społeczność Anti-Dobroci.

Pieniądze poszły z punktu spoczynku.

Często widzę ludzi, którzy boją się przestać. Jak karcą się za okresy bezczynności i braku chęci do zrobienia tego, co konieczne.

Zakazy pauz i przystanków przenoszą nas w czasy dzieciństwa. Prawdopodobnie możesz zaliczyć siebie do tych dzieci, których rodzice starali się zajmować każdą wolną chwilę „pożytecznymi zajęciami”.

Sama jestem jednym z tych dzieci.

Jako dziecko bardzo lubiłam leżeć na łóżku ze stopami opartymi o ścianę i marzyć o tym, jak występuję na scenie przed publicznością. Wyobrażałam sobie siebie jako piosenkarkę nucącą piosenki i przesuwającą stopy po ścianie, co powodowało hałas w pokoju rodziców obok. Nie mocny, ale jednak. Mój ojciec natychmiast wszedł do pokoju i powiedział mi, żebym zrobił „coś pożytecznego”. Nie sprecyzował co dokładnie, ale chodziło o jakąś czynność społecznie użyteczną, np. sprzątanie.

I chociaż za moich czasów czegoś takiego nie było duża ilość centra rozwojowe, sekcje i moda na tutorów, ale nawet ten łagodzący fakt nie przeszkodził w ugruntowaniu się w przekonaniu – „zawsze trzeba być czymś zajętym”.

Teraz nie boję się przestać. Wręcz przeciwnie, z zainteresowaniem przyglądam się sobie w momencie spoczynku, bo wiem, że w końcu narodzi się coś bardzo niezwykłego. Nie nowa wersja stare, ale radykalnie inne rozwiązanie.

Czy gwarantuje mi rezultaty?

Będzie ścieżka, będą podróżnicy, karnety i noclegi. Wspinaczka i schodzenie z góry. Być może po zejściu na następny płaskowyż życia zobaczę, że podążałem w złym kierunku. Oczywiście będę zdenerwowana, poczuję się bezsilna i będę żałować straconego czasu. To naturalne. Nie jest naturalne podążanie ślepą uliczką, aby uniknąć stawienia czoła trudnym uczuciom. Wolałbym spotkać się z nimi teraz niż później, gdy jedyną motywacją pozostaje głęboka frustracja. Lepiej już teraz przestać, niż bezsensownie błądzić w dżungli nieporozumień i braku sensu tego, co i dlaczego robię.

Przyjaciele, nie bójcie się przystanków. Nie bój się nic nie robić i zatrzymywać się.

Sama natura ukazuje nam ten naturalny cykl: życie – pokój – życie. Aby urodzić zdrowe dziecko, trzeba poczekać 9 miesięcy. Jeśli wymusisz wydarzenia, życie się nie wydarzy. Aby nadeszła wiosna, trzeba zaznać spokoju zimy. Aby spotkać świt, trzeba umieć przeczekać najciemniejszą porę dnia.

To, że zmieniamy wektor ruchu, nie oznacza, że ​​jesteśmy nieskoncentrowani, słabi czy niezdyscyplinowani. Sugeruje to, że życie nie jest zamrożoną strukturą. Ona się zmienia, my zmieniamy się razem z nią. Każdy nowy zwrot w życiu zmienia nasze horyzonty i otwiera nowe horyzonty. Uczymy się zauważać nowe trasy, fascynują nas inne cele. Jest okej. Każdy nowy okres życia stawia przed nami nowe zadania rozwojowe, nowe cele duchowe i możliwości, które nieustannie odkrywamy w sobie.

Przyjaciele, róbcie sobie przerwy, słuchajcie siebie. Twoje plany nie są wyryte w kamieniu - wypisz je na piasku, aby natychmiast usłyszeć wiatr zmian, który zawsze stara się wkroczyć w życie prawdziwie namiętnej osoby. Być może okaże się to przejściowe i poprowadzi Cię do celów łatwiejszą drogą.