Často se potýkáme s problémy v mnoha oblastech našeho života. Faktem je, že po celý život člověka ne všechno je dokonalé.

Každý zažívá problémy ve své kariéře, v každodenním životě, v osobní život. Abyste tyto chvíle přežili a dostali se z nepříjemných situací důstojně, využijte řadu doporučení.

Co usnadňuje řešení problémů?

1. Ovládejte své emoce.

Přehnaná reakce na problém způsobuje, že děláte špatná rozhodnutí. Pokud ano, riskujete rozhodnutí, která by vám mohla v budoucnu ublížit. Až se příště setkáte s problémem, snažte se pečlivě sledovat své myšlenky, abyste je nepřijímali špatné bleskové rozhodnutí.

2. Berte to, co se děje, v klidu.

Musíte pochopit, že ne všechno bude fungovat přesně tak, jak chcete. Pokud nedokážete vnímat situaci takovou, jaká je, riskujete, že budete zcela zklamáni svým životem. Někteří lidé často vyžadují od lidí kolem sebe to, čeho nejsou schopni. A když se jim to nedostává, přichází pocit prázdnoty a zklamání. Pokud přijmete realitu takovou, jaká je, můžete promyslet další akce a udělejte další krok ke svému cíli.

3. Neobviňujte ostatní.

Jsou lidé, kteří vidí každý svůj problém jako chybu druhých. Nemohou vydržet zodpovědnost za svá rozhodnutí a akce, které se provádějí. Čím více lidí budete obviňovat ze svých problémů, tím méně přátel a blízkých budete mít. Pokud selžete, nikdy nepřevádějte vinu na někoho jiného.

4. Buďte nestranní.

Odpojte své vědomí od jakéhokoli výsledku. Vaše nestrannost vám dává právo být vyloučen z mnoha událostí, které jsou mimo vaši kontrolu. Pokud pochopíte, že jste zodpovědní pouze za své činy, pak vaše nejistota a všechny obavy spojené se současnou situací jednoduše zmizí.

5. Nepouštějte se do „rýpání do sebe“.

Když začnete příliš pečlivě analyzovat současnou situaci, začnou se vám v hlavě objevovat obrazy, které jsou na hony vzdálené realitě. Vaše představivost představuje něco, co ve skutečnosti neexistuje. Ve svých myšlenkách můžete zajít tak daleko, že se realita stane nedosažitelnou a zřejmá fakta vám připadají jako směšná fikce. To vás může na dlouhou dobu zneklidnit a poslat na špatnou cestu k vyřešení problému.

6. Přijměte změny ve svém životě.

Uvědomte si, že změny ve vašem životě nastanou vždy. Někteří se bojí jakékoli změny, je pro ně těžké opustit svou zavedenou komfortní zónu. V tomto případě byste měli pochopit, že všechny stavy, které zažíváte, nejsou věčné. Trénujte svou mysl a vynalézavost, aby pro případ globální změna situace nenašli jste se v cizím talíři.

7. Neporovnávejte se s ostatními.

Je těžké neporovnávat se s ostatními, ale čím častěji to děláme, tím je pravděpodobnější, že budeme ve svém životě zklamáni. V zásadě bereme jako příklad lidi, kteří dosáhli více než my. Neměli byste to dělat, protože každý má svůj vlastní život a problémy s ním spojené. Pochopte, že jste individualita a vybudujte si svůj vlastní žebříček úspěchu.

Nevzdávej to.

Problémy a potíže nás pronásledují po celý život. Pokud budete věnovat pozornost každému z nich, můžete se stát rukojmím nepříjemných situací. Uvolněte se, zhluboka se nadechněte a pokračujte v cestě. V žádném případě nepanikařte. Když se potýkáte s vážným problémem, můžete snadno mávni nad ní rukou a nechat vše volný průběh.

Ale pokud použijete trochu fantazie a vynalézavosti, tento problém bude méně významný a rozsáhlý. Když se vzdáte, uvědomíte si svou porážku a nebudete mít příležitost vrátit vše zpět. Bojujte až do konce, použijte veškerou svou vnitřní sílu, pak vám žádné problémy ani potíže nebudou moci zabránit žít váš starý život.

Milujte se, dívejte se na to, co se děje, s humorem. Ani v nejkritičtější situaci neztrácejte optimismus. Všechno, co se nám děje, je totiž dočasné.

Dnes uplyne - přijde další, ve kterém na vás čeká spousta nezapomenutelných událostí a pozitivních emocí.

Někdy se zdá, že svět je rozdělen na dvě části. Na jedné straně úspěch, zdraví, materiální bohatství a na druhé neúspěchy, úzkosti, nemoci, konflikty a nedostatek peněz. Co dělat, když nastanou těžké časy a život se zdá být velmi těžký? Jak přežít těžkosti v životě, jak překonat nepříjemné události?

Jak přežít neúspěch

Každý člověk má těžké časy. Někdo se s nimi vyrovná snadněji, pro jiného se neúspěchy stávají nepřekonatelnou životní zátěží. Jaké je tajemství? Proč se někteří lidé vyrovnávají s životními obtížemi? Praktická psycholožka Carol Morganová vyvinula několik pravidel, jak přežít selhání.

Akceptujeme situaci

K našim zkušenostem dochází pouze tehdy, když odmítáme přijmout realitu. Pokud lze něco změnit, je třeba přijmout opatření. Ale pokud se nedá nic dělat, pak jsou dvě možnosti. První je přijmout situaci a překonat negativitu. Druhým je vychutnat si svá selhání a trpět.

Neexistuje žádná definice "selhání"

Carol doporučuje odstranit ze svého slovníku slova „selhání“, „selhání“, „zase mám smůlu“. Stojí za to připomenout, že všichni velcí lidé čelili selhání před svým úspěchem. Nevzdali se a poučili se ze svých chyb.

Jak vypadá selhání v našich očích

Vše záleží na úhlu pohledu, pokud dojde k potížím globální problém, pak naplní všechny emoce a myšlenky negativitou. Někdy je užitečné myslet si, že situace je lekce a můžete z ní těžit.

Ve většině situací je vnější realita naším vnitřním programem. Chceme si myslet, že nás okolnosti mění. Ale ve skutečnosti se často objevují kvůli našemu postoji. Jak přežít potíže? Můžete se začít měnit, abyste změnili situaci.

Pokud to teď nevyjde, tak to nejlepší je na cestě.

Carol Morgan říká, že když se něco pokazí, často se stanou dobré věci. Například vyhození z práce vypadá jako katastrofa. Postupem času se ale ukazuje, že tato událost mi pomohla najít mé povolání. Morgan doporučuje důvěřovat, že vše je tak, jak má být.

Pusťte touhy

Jak přežít neúspěch? Nepřikládejte velký význam svým touhám. Mnoho lidí, kteří nedostanou to, co chtěli, upadají do negativity. Stojí za to se snažit být šťastný bez ohledu na to, co chcete.

Zažijme radost

Morgan říká, že zná spoustu lidí, kteří si doslova zakazují bavit se. Jsou velmi závislí na svých problémech, vnitřním chaosu, že nedokážou pochopit, jak se vyrovnat s obtížemi. Psycholog radí zaměřit svou pozornost nikoli na potíže, ale na radosti.

Vyhněte se srovnávání

Ano, ať teď někdo má lepší časy, ale proč se nepodívat na ty, kteří jsou na tom hůř než vy? Mnoho lidí žije ve stavu chudoby, nemocí a hladu. Jakou skvělou věc máte, na kterou můžete být hrdí? Pro co stojí za to žít, abychom přežili těžké období života?

Nejsem oběť

Sami si v myšlenkách vytváříme obraz oběti a nešťastného člověka. Stojí za to převzít osobní odpovědnost, projít obtížemi, vyrovnat se se svými myšlenkami a činy. Psycholog doporučuje vzdát se image oběti a stát se vítězem.

Vše se změní

Jak přežít těžké časy? Zdá se nám, že z jejich těžké situace není východisko. Ale nastanou změny, nic netrvá věčně, je třeba se vzdát zvyku myslet si, že všechno tak zůstane navždy.

Carol Morgan radí věřit, že zázraky jsou možné. Musíte věřit, že se brzy stanou šťastné události. Jak překonat obtíže v životě? Někdy prostě musíte věřit v zázraky.

Jak se vypořádat s problémy

Problémy vám neumožňují žít v klidu, nezbývají síly, těžké období se vleklo. Jak přežít problémy? Doporučení:

1. Děláme seznamy. Všechny obtíže popisujeme bod po bodu. Když se informace přenesou na papír, hlava se uvolní. Seřadíme je podle důležitosti. Co potřebuje rychlé řešení? Co lze ponechat náhodě? Jaké situace můžeme nechat jít? V důsledku toho nezůstane mnoho problémů. Věnujeme pozornost těm nejdůležitějším a vypracujeme plán řešení.
2. Nechme starosti za sebou. Jak se vyrovnat s problémy bez úzkosti? Strávme 30 minut denně starostmi, během kterých si vyjmenujeme všechny hrůzy toho, co se může stát. Zbytek času trávíme hledáním řešení.
3. Není třeba nikoho obviňovat ze svých potíží. Za svůj život jsme zodpovědní pouze my sami. Negativita, vztek a závist vůči druhým lidem cestu z těžké situace jen zpomalí.
4. Opuštění minulosti. Snažíme se žít tady a teď. Není třeba chovat zášť. Hledejte vzorce událostí v minulosti. Situace už nastala, nikdo neví, jak by se život vyvíjel, zda by se vám ztížil nebo ulehčil.

Video: projev Viktora Frankla, psychologa a přeživšího koncentračního tábora. Podařilo se mu vzít tuto hroznou zkušenost jako základ pro svůj vědecký výzkum.

Psychologové o životních těžkostech

Mnoho klasiků psychologie psalo o tom, jak se vyrovnat s problémy a překonat životní krizi. Nejznámější dílo však patří Viktoru Franklovi, jmenuje se „Psycholog v koncentračním táboře“. Jeho život sám je překonáním, přežil v nelidských podmínkách. Lidé mu umírali před očima, byli uráženi a ponižováni.

Co pomohlo Franklovi přežít? Držel se svého konceptu, psycholog ujišťuje, že v těžkých podmínkách nepřežije ten, kdo má zdravé tělo, ale jen ten, kdo má silný duch. Jeho knihy a koncept vytrvalosti pomohly milionům lidí po celém světě najít smysl života.

Jak se vypořádat s neúspěchy? Duchovně růst, nevzdávat se, hledat smysl života a věřit v to nejlepší.

Jak najít sílu odolávat všem negativním situacím v životě? Někteří se s nimi snaží bojovat, někteří se prostě snaží vyhýbat špatným událostem a negativním emocím s nimi spojenými, jiní jsou připraveni snášet všechny problémy a čekat, až se sami vyřeší. Bez ohledu na to, jak fungujete, zveme vás, abyste rozšířili svůj arzenál o způsoby, které vám pomohou snáze se vyrovnat s životními obtížemi.

Aby bylo snazší vyrovnat se s obtížemi, musíte změnit své vnímání

Velmi často se poděláme a vytváříme problémy tam, kde vůbec žádné nejsou. Pokud budete své trápení a drobné trable vnímat jako životní úkol, budete se cítit lehce. Berte všechny těžkosti jako zajímavou lekci, kterou je potřeba projít, abyste měli něco lepšího.

Neustále si stěžovat a litovat se, být vždy připraven na selhání je to nejjednodušší. Ale to vám v žádném případě nepomůže překonat zoufalství, sklíčenost a další negativní emoce. Tento destruktivní postoj situaci jen zhorší.

Naučte se najít něco dobrého nebo užitečného i v negativní situaci. Vaše vnímání usnadňuje zvládání obtíží. Vnímejte své problémy jako součást života, která nás dělá silnějšími

Jak se vyrovnat s obtížemi? Přestaň se trápit

V těžkých životních chvílích se zcela přirozeně objevují pocity viny z nenaplněných plánů, promarněných příležitostí nebo špatných rozhodnutí. Trápením a trápením se pochybnostmi a negativními zkušenostmi plýtváte kolosálním množstvím síly a vnitřních zdrojů, které by vám mohly pomoci vyrovnat se s obtížemi.

Zaměřte se na to pozitivní a překonáte potíže

Bez ohledu na to, jakým potížím čelíte, nemůžete selhat ve všem najednou. Jak se říká: "Hospodin jednou rukou bere a druhou dává!" V životě je to stejné. Zaměřte svou pozornost na pozitivní momenty a emoce, i když v tuto chvíli nejsou příliš významné. Dodají vám sílu a energii k dalšímu boji s obtížemi.

Jak se vyrovnat s obtížemi? Nebojte se jich

Strach je pro člověka nezbytnou emocí. Díky ní vzniká pud sebezáchovy ve chvílích, kdy se něčeho bojíme Častěji lidé prožívají strach ve svých představách. Ještě se nic nestalo a už se bojíš. Žijte přítomností, pak se přestanete bát neznámého a budete se starat méně.

Všechno pominulo, tohle taky přejde

Život není dokonalý a to není špatné. Tak se nerozčiluj. Pamatujte, že po černém pruhu jistě přijde bílý pruh. A určitě si poradíte se všemi životními těžkostmi.

Stává se, že náš život je sled událostí a často i docela nepříjemných. A každý z nás si klade otázku: jak se vyrovnat s psychickými problémy? V tomto článku se vám pokusíme pomoci odpovědět

Stává se, že náš život je sled událostí a často i docela nepříjemných. A každý z nás si klade otázku: jak se vyrovnat s psychickými problémy? V tomto článku se vám pokusíme pomoci odpovědět na tuto otázku.

Přijměte změny, které se dějí ve vašem životě

Jak každý ví, v životě se špatné i dobré vyskytují s konstantní frekvencí. Život je stále krásný, ať už se projevuje jakýmkoliv způsobem. Přijměte svůj život takový, jaký ho máte. Aby se však takový pohled na váš život utvořil, je potřeba na sobě neustále pracovat. Jen tak vám život jistě poděkuje.

Nesrovnávejte svůj životní styl s životy lidí, které znáte

Je nesporným faktem, že pro člověka je nesmírně těžké přestat se srovnávat s ostatními lidmi. To vede nejčastěji k tomu, že srovnávání za sebou zanechává nepříjemný pocit – lítost. Přemýšlejte o tom: potřebujete to? Nezapomínejte, že život si člověk buduje sám. Vše záleží jen na vás.

Nepřehánějte to

Snažte se udržet své emoce pod kontrolou. Také byste neměli dělat žádná drastická rozhodnutí nebo činy. Určitě jich budete litovat. Pokud čelíte situaci tohoto druhu, řekněte si „zastavte se“ a zamyslete se nad situací. Při rozhodování se snažte zachovat klid. Nikdy nezapomínejte, že z každé situace existuje východisko.

Přijmout realitu

To, co nám život někdy předkládá, nelze nazvat příjemným. Racionálně však zhodnoťte současnou situaci. Hlavní je přijmout problém. Faktem je, že se často stává, že realita není stejná, jak ji sami vidíme. Pokud střízlivě neposoudíte realitu, snadno ztratíte kontrolu nad situací. To většinou končí velmi špatně. Pokud přijmete realitu, pak budete mít každou šanci, vzhledem k současné situaci, dosáhnout svého cíle.

Neanalyzujte příliš mnoho

Neměli byste si brát všechny problémy k srdci. Buďte vždy objektivní. Snáze se tak vyrovnáte s nově se objevujícími psychickými problémy. Získejte důvěru ve své vlastní sílu nestrannost vám pomůže.

Neobviňujte ze svých problémů ostatní

Souhlas: mnoho lidí obviňuje ze svých problémů každého, koho může. Za všechny potíže, které se v životě stanou, často považují za vinu kohokoli, ale ne sebe. Mnozí prostě nevědí, jak nést odpovědnost za své činy. Je snazší obvinit druhého. To by se nemělo dělat.

A pokud k tomu dojde, nejste schopni se vyrovnat s psychickými problémy, doporučujeme vám poradit se s odborníkem. Věřte mi, není na tom nic špatného. Určitě vám pomohou.

Voltaire [Marie Francois Arouet]

Potřeba překonávat různé životní obtíže vyvstává v našem životě neustále. To je druh práce, ke které jsme pravidelně nuceni. Koneckonců je prostě nemožné si představit život bez obtíží. Potíže vždy nastanou pro každého. Nezáleží na tom, kde a jak člověk žije, bude neustále čelit určitým obtížím v životě, protože jsou nevyhnutelné. A protože jsou nevyhnutelné, musíme je všichni umět překonat. A abyste obtíže překonali, musíte je umět správně vnímat a kompetentně vyhodnotit, abyste si pak vytvořili potřebnou strategii k jejich překonání. To vše se dá naučit – každý z vás, milí čtenáři, se to může naučit. A v tomto článku vás jen naučím, jak zaprvé správně vnímat obtíže, zadruhé je kompetentně analyzovat a zatřetí najít správná řešení k jejich překonání a poté okamžitě začít s nezbytnými akcemi . Přečtěte si článek až do konce - a žádné životní potíže pro vás v budoucnu nebudou děsivé.

Než však přejdeme k našemu hlavnímu úkolu, pojďme rychle zjistit, jaké jsou potíže. Ty a já musíme vědět, s čím máme co do činění. Obtíže jsou překážky na cestě člověka, které se objevují za neznámých, pro něj neobvyklých okolností, kdy musí řešit nestandardní, a tedy obtížné problémy, které často nazýváme problémy. Je pro něj těžké je vyřešit, protože prostě neví, jak přesně by se to mělo dělat, a ne proto, že by samy o sobě byly velmi obtížné. Čili ty překážky, překážky, překážky, překážky, které vnímáme jako obtíže, vznikají především v naší hlavě a týkají se konkrétně nás. Potíže mohou být ve skutečnosti stejné obyčejné věci, které člověk dělá ve svém životě neustále, aniž by přemýšlel o tom, jak jsou pro něj těžké. Ale pokud se pro něj ukážou jako neobvyklé, neobvyklé, nestandardní věci, které neví, jak dělat, bude mít potíže. Jinými slovy, mluvíme o nových životních úkolech, pro jejichž řešení je nutné jim porozumět. A dokud je člověk nepochopí, zůstanou pro něj obtížemi. Obtížná situace je prostě neobvyklá situace, kdy člověk stojí před úkoly, s jejichž řešením nemá zkušenosti. To je vlastně všechno. A na obtížích není nic špatného. To je velmi důležité pochopit, přátelé. Čert totiž není tak děsivý, jak je malován. Obtíže se stávají obtížemi jen proto, že je zacházíme jako s obtížemi a dáváme tomuto pojmu negativní význam. Podívejme se nyní, jaký význam mají obtíže, abychom se je naučili normálně a v klidu vnímat.

Jaký je význam obtíží

Zamysleme se tedy nad tím, proč život nemůže být takový, aby v něm nebyly vůbec žádné potíže a problémy, abyste mohli žít a o nic se nestarat, o nic se nestarat, nelámat si hlavu nad nejrůznějšími obtížemi, které vždy zkomplikují a zhoršit nám život. Náš život proto nemůže být takový, aby ho absence jakýchkoli problémů, obtíží nebo překážek činila velmi nudným, nezajímavým a nesmyslným. Absence obtíží v životě by mu nedovolila se rozvíjet, vy i já bychom se přestali vyvíjet a vše by zůstalo na stejné úrovni, nic by se v našich životech nezměnilo. A pokud se člověk nevyvíjí, pak začne degradovat. Vždyť život sám, podíváme-li se na něj zblízka, je neustálý proces, pohyb od něčeho k něčemu – od narození ke smrti, od nerozvinutého stavu k rozvinutému stavu, od jednoduchého ke složitému, od jedné formy k druhé. A právě díky tomuto pohybu, tomuto neustálému procesu přechodu z jednoho stavu do druhého, žijeme, vážíme si a milujeme svůj život, vážíme si ho, podporujeme ho, vidíme v něm smysl. Náš život proto nemůže být bez obtíží, protože obtíže jsou život. Jsou to oni, kdo nás nutí ke změně, jsou to oni, kdo podporuje naši vitalitu a vede nás životem. A každý, kdo popírá potřebu obtíží, v podstatě popírá život samotný. A to naznačuje počáteční fázi degradace. Potřeba absence obtíží není běžnou potřebou. Běžnou potřebou je potřeba řešit problémy. Pouze v tomto případě člověk žije a nežije svůj život. Smyslem obtíží je tedy podporovat život, dělat ho zajímavým, dávat mu smysl a také rozvíjet lidi, tedy tebe a mě. Takže život bez obtíží není život, je to něco jiného.

Abychom tedy nešli proti základním zákonům života, musíme vy i já uznat užitečnost a zajímavost všech těžkostí, které na nás život pravidelně hází. To nám, vám, přátelům, umožní změnit náš postoj k nim. A díky tomu uděláte první krok k jejich překonání. Vy i já se naučíme hladce překonávat obtíže, takže si ani nevšimnete, jak se z obtíží stávají součást každodenních úkolů, které můžete snadno vyřešit. Ale mějte na paměti, že snadnost jejich řešení bude záviset na vašem postoji k nim, a ne na samotném procesu.

Jak vnímat obtíže

Nyní si povíme podrobněji, jak vnímat obtíže, abychom se je naučili překonávat. Již jsem řekl výše, že je důležité, velmi důležité pochopit užitečnost a nutnost různých druhů obtíží v našem životě. A také jejich nevyhnutelnost. Je důležité pochopit, že různé obtíže a problémy jsou naším životem. Nebo spíše jeho nedílnou součástí. Bez nich byste neměli zájem žít, bez nich byste život vůbec neviděli, nemluvě o tom, že bez obtíží byste se nemohli a nechtěli rozvíjet. A bez rozvoje nelze život zlepšit. Proto nás život vždy drží ve střehu, když nám přináší určité potíže. A věřím, že tyto obtíže je třeba brát jako zkoušku, kterou musí každý z nás pravidelně podstupovat, aby neztratil zájem o život a neustále se rozvíjel. Vnímejme je proto přesně tak – jako testy. A ještě lépe jako hra, ve které musíme projít těmito testy, abychom se stali silnějšími. Líbí se vám tento přístup k obtížím? Miluji. Doufám, že vy taky.

Neměli byste se proto na obtíže dívat jako na něco špatného, ​​nesprávného, ​​škodlivého, nechtěného – radujte se z nich, přijměte je, dívejte se na práci s nimi jako na hru, kterou potřebujete vyhrát. Navíc se jedná o hru, která se odvíjí ve spirále, kdy se při překonávání všech druhů obtíží stáváte silnějšími a silnějšími a přecházíte z jedné obtížnosti na druhou. A jak se stáváte silnějšími, zlepšujete svůj život, protože mnoho věcí vám začíná vycházet, mnoho věcí se stává ve vaší moci. Přemýšlejte o tom, jaké schopnosti v sobě můžete rozvinout tím, že se pustíte do řešení konkrétního problému. A jak tyto schopnosti ovlivní váš budoucí život. Je jasné, že je to pozitivní, protože čím více toho dokážeme, tím snáze se nám žije. Obtíže jsou tedy jakýmsi simulátorem osobního růstu, s jehož pomocí se posílíte a povznesete do nových výšin. To je skvělé, musíte souhlasit. Říkám vám to jako člověk, který neustále řeší nějaké problémy, nejen své, ale i cizí. Navíc když řeším problémy druhých, dělám z nich své problémy, zvykám si na ně, zaujímám místo toho druhého, jak jen to jde, a začnu s jeho problémem žít, abych ho pak vyřešil. A Hádej co? Líbí se mi to. Už dávno jsem se přestal bát jakýchkoli problémů a životních těžkostí, protože vím, že všechny problémy se dají vyřešit. Ale to není to hlavní. Hlavní je, že řešením těchto problémů přestávám vidět problémy jako problémy, stávám se silnějším a překonávám obtíže, aniž bych si jich všímal. Obtíže takto ovlivňují náš život, pokud je správně zvládneme.

Tak musíte vy, přátelé, vnímat obtíže ve svém životě, abyste je mohli správně léčit. Naše pochopení a přijetí je začíná správným postojem k nim. Proč potřebujeme snadný a bezstarostný život, no, přemýšlejte o tom sami, proč? Jen to rychle spálit? Jaký má smysl prostě existovat, jaká je v tom radost? Je mnohem zajímavější žít, překonávat potíže a neustále se s jejich pomocí rozvíjet, takže díky tomu můžete rozšířit obzory svého života a vidět něco nového, zažít nové pocity a dosáhnout více. To je stejné zajímavá hra. Musíme za to poděkovat životu.

Překonávání obtíží

Když jsme se vypořádali se správným vnímáním životních těžkostí a naším postojem k nim na základě tohoto vnímání, přejdeme ke způsobům, jak je překonat. A překonávat obtíže, už ne ve své hlavě, o které jsem psal výše, ale v reálný život, je nesmírně důležité identifikovat důvody jejich výskytu a pochopit podstatu těchto důvodů. To znamená, že je nutné provést důkladnou analýzu našich obtíží, abychom pochopili, proč vznikly a jak je nejlépe překonat pomocí jakých konkrétních akcí.

Vznikají určité obtíže objektivní důvody, kdy životní okolnosti nejsou pro člověka nejlepší a nedá se s nimi nic dělat – je potřeba buď přijmout realitu takovou, jaká je, nebo hledat možnosti, jak z ní uniknout do jiné reality. No, víte, jak to někdy chodí, když je člověk obklopený nesprávnými lidmi, které nemůže změnit, ať chce, jak chce - nezbývá mu nic jiného, ​​než je prostě opustit, zbavit se jejich prostředí. Nebo, řekněme, člověk může žít v zemi, ve které z řady důvodů nemá perspektivu, a pak je pro něj snazší tuto zemi změnit, než změnit. Potíže, které vznikají z objektivních důvodů, vyžadují, abychom je přijali správná rozhodnutí. Jednoduše nás vedou životem. Stává se ale i to, že se lidé vhánějí do těžkých životních situací a pak, místo aby si přiznali vlastní chyby a začali je řešit, obviňují ze svých problémů jiné lidi, čímž přenášejí zodpovědnost za svůj život na všechny kromě sebe. A tohle je slepá ulička, přátelé, tohle je slepá ulička. A nemůžete se z toho dostat, dokud nezačnete zjišťovat, co se stalo a z jakého důvodu a co přesně jste udělali špatně, co způsobilo určité potíže ve vašem životě. Není třeba nikoho obviňovat – ani okolnosti, ani jiné lidi – to je zbytečné. Pokud se sami ocitnete ve slepé uličce v labyrintu, je na vás, abyste se z ní dostali. Obviňovat labyrint z existence je stejně zbytečné jako obviňovat život za to, jaký je. Z naší nespokojenosti a obvinění všech a všeho základní zákony povahy se nemění. Mimochodem, ani si nemusíte nic vyčítat. Pokud jste si vytvořili problémy, podívejte se na to filozoficky – uděláte to lépe než ostatní lidé. To vám umožní řídit svůj život sami.

Nyní pojďme zvážit kroky krok za krokem, pomocí kterých můžete překonat své potíže.

1. Koncentrace. Chcete-li se vyrovnat s nějakým problémem, vyřešit nějaký problém, překonat nějaké potíže, musíte se na ně umět soustředit. Není to snadný úkol – sám to vím. Ale dá se to, taky to vím. Abyste se mohli na něco soustředit, musíte si v hlavě udělat pořádek - vyhodit všechny zbytečné myšlenky, které vytvářejí hluk, uspořádat si myšlení, dát vše do pořádku a pak pečlivě a důsledně začít studovat svůj problém, nebo lépe přesto úkol. Mnoho obtíží mizí již v této fázi práce s nimi, kdy není třeba hledat žádná řešení a není třeba podnikat žádné kroky. Stačí se soustředit na své potíže a pochopit, co přesně jsou, co je způsobilo a co od vás potřebují. Soustředění je tedy velmi důležité, pomůže vám nemíchat myšlenky mezi sebou a nesypat je na jednu hromadu. Tím se problémy jen zhorší a úkoly se zkomplikují. Pokud se neumíte soustředit, nevíte, jak ovládat svou pozornost, učte se! To může udělat každý člověk. Svou pozornost rozhodně musíte umět zvládat, jinak to zvládnou jiní lidé, prostě vám ji začnou krást a využívat ve svůj prospěch. Tohle nepotřebuješ, že? V budoucnu pro vás, milí čtenáři, napíšu články na téma koncentrace, abych vás naučil, jak se soustředit. Toto téma budeme studovat nejdůkladněji. Proto prosím nezapomeňte průběžně kontrolovat aktualizace webu.

2. Analýza. Nyní přejděme k analýze. Pojďme se bavit o tom, jak to provést. Musíte analyzovat situaci, ve které se nacházíte, a také analýzu akcí, které vás do této situace přivedly, a poté analýzu potíží, se kterými jste se setkali. Po analýze situace okamžitě pochopíte její vzorec, což znamená, že budete schopni odstranit hlavní příčinu vašich problémů. Samotné obtíže nám vždy napoví, jak je překonat, pokud je pečlivě prostudujeme. Budu psát o tom, jak analyzovat konkrétní situaci. samostatný článek, ale zatím vás upozorním na nejdůležitější aspekt této práce. Nemusíte brát v úvahu všechny důvody, proč se ve vašem životě objevily určité potíže - stačí najít hlavní důvod nebo několik hlavních důvodů. A k tomu je třeba myslet ne do šířky, ale do hloubky.

Jak to udělat? Studováním vztahů příčina-následek. Můžete také studovat vztahy příčina-následek; není tak důležité, co je primární a co sekundární. Ale věřím, že při analýze situace je mnohem snazší přejít od následku k příčině než od příčiny k následku. Zdá se mi, že je to pohodlnější. Řekněme tedy, že se ocitnete v situaci, kvůli které máte určité potíže, a tato situace je důsledkem, důsledkem některých vašich činů a okolností. Otázka zní – které přesně? Abyste tomu porozuměli, musíte si pamatovat vše, co jste dělali, než jste začali mít potíže. Nemusíte brát v úvahu jen to, co by vás z vašeho pohledu mohlo přivést do situace, ve které se nacházíte. Možná se mýlíte. Berte proto v úvahu všechna svá rozhodnutí a činy, které podniknete. Poté určete jejich pořadí, abyste pochopili, která z vašich akcí byla provedena dříve a která později, tedy která následuje po které. To vám pomůže najít jednu nebo více hlavních příčin. Pak musíte obrátit svou pozornost na objektivní faktory, které mohly, ale nemusely být rozhodující v procesu utváření vaší situace. Musíte je také utřídit včas, abyste pochopili, kde to všechno začalo. Řekněme, že máte ve svém životě finanční potíže a musíte pochopit, proč se to přesně stalo. Možná je to všechno o krizi, která ochromila mnoho lidí, nejen vás. To je takříkajíc objektivní faktor. Nebo možná celý smysl spočívá ve snížení vašeho příjmu, který se snížil z určitých důvodů, které závisí na vás. Musíte přesně zjistit, proč se to stalo. Jinými slovy, všechny obtíže mají základní příčiny, které zase mohou být ve formě objektivních a subjektivních faktorů. Zpravidla oba faktory do jisté míry ovlivňují vznik různých životní situace. Jen některé z nich hrají důležitější roli a některé méně. A čím snáze pochopíte důvod výskytu určitých obtíží, tím zásadnější se ukáží faktory, které k nim vedly.

Jednoduše řečeno, musíte najít kořen svých obtíží, abyste je odstranili jako hlavní příčinu. Analýza vám tedy umožní rozdělit vaši situaci do časových úseků, ze kterých vznikla, a když najdete hlavní důvod, který vás k této situaci vedl, můžete ji odstranit. No, nebo specialista, na kterého se obrátíte o pomoc, to po prostudování vaší situace udělá za vás.

3. Odpovědnost. Další věc, které byste měli věnovat pozornost, abyste překonali potíže a vyřešili různé druhy problémů, je to, že je nemusíte na nikoho vinit. Jde mi hlavně o to, jak si lidé stěžují na svůj život, na to, že pláčou, když druhým lidem vyprávějí o svých potížích a často chtějí soucítit, být litováni. Nepomáhali, navrhovali, co a jak dělat, aby se jejich problémy vyřešily, ale prostě sympatizovali. Přátelé jsou velmi zlozvyk. Někomu může být pro psychickou úlevu užitečné plakat, stěžovat si, mluvit o svých problémech, ale to člověka učí snášet je, snášet své obtíže, místo aby je překonával. A pokud člověk své obtíže nepřekoná, ale rezignuje na ně, pak je zbavuje smyslu. Potíže v životě člověka nevznikají proto, aby si na ně stěžoval, ale proto, aby je překonal. Život chce, aby se člověk stal silnějším, rozvíjel se, zaujal důstojné místo ve společnosti, a tak ho trénuje pomocí svých testů. A pokud je člověk odmítne, tyto testy, jde proti zákonům vesmíru, proti zákonům Vesmíru, proti zákonům Božím. Toto je důležité pochopit. Není proto třeba si stěžovat, není třeba brečet - hledejte řešení problémů, kterým čelíte, udělejte to sami nebo s pomocí specialistů, jejichž znalosti a zkušenosti vám pomohou vyřešit všechny vaše problémy. To je od vás požadováno – schopnost řešit problémy, včetně těch nestandardních. Udělejte to s pomocí svých vlastních i vnějších zdrojů. Ale není třeba fňukat a stěžovat si na svůj život – ten vám nic nedá. Ale pokud to potřebuješ, tak prosím - fňukej, stěžuj si, lituj se. Ale pak, až to pro vás bude jednodušší, začněte řešit své problémy, překonávejte obtíže, které se ve vašem životě objevily. Problémem nejsou slzy a soplíky, problém je nečinnost. Jde hlavně o to, abyste nebyli pasivní, nerezignovali na své problémy a potíže a nepřenášeli za ně zodpovědnost na jiné lidi, jen abyste nic nedělali. Chápete, že to k ničemu dobrému nepovede, vaše problémy se jen zhorší.

4. Emoce. Ovládání emocí také stačí důležitý bod v překonávání obtíží. Emoce, víte, nás tlačí k nejprimitivnějším činům, k nejočividnějším rozhodnutím, k naprosto neuváženým činům. Z tohoto důvodu děláme chyby, které naše problémy neřeší, ale prohlubují. Emoce jsou nevyhnutelné a navíc nutné, ale je potřeba je umět ovládat. Jíst dobré způsoby, která vám to umožňuje, a psal jsem o nich na tomto webu několikrát. Hlavní věc je zapnout myšlení, když vás emoce začnou překonávat, a k tomu se musíte naložit otázkami a samozřejmě na ně začít hledat odpovědi, a pak začne proces myšlení. Uklidněním emocí si výrazně zjednodušíte řešení problémů a úkolů, které před vámi stojí. Je to hlavně kvůli nim, kvůli emocím, že děláme hory z krtinců, někdy vidíme potíže a problémy ve věcech, které je ve skutečnosti nemají. Takže kdo ví, možná tím, že se uklidníte, se okamžitě zbavíte všech svých problémů. Ale v některých případech, aby byl impuls k akci, je nutné zažít silné emoce. Nezáleží na tom, zda jsou emoce pozitivní nebo negativní, odlišní lidé různé motivace, je důležité, aby se po prožití těchto emocí člověk zvedl ze země a začal jednat. Pokud tedy, řekněme, pociťujete v životě těžkosti, které jsou spojené především s vaší pasivitou a leností, pak vám porce silných negativních emocí zjevně neublíží, pokud vás to donutí k pohybu. Emoce dodávají člověku energii k provádění akcí, proto vás nenabádám, abyste se jich vzdali, jen je třeba se je naučit ovládat a řídit. Pokud se to naučíte, a jsem si jistý, že se to naučíte, naučím vás to, pak se počet chyb, které ve svém životě uděláte, výrazně sníží. A můžete se pomocí svých emocí motivovat k překonání stejných obtíží, pokud je, nebo spíše až, převezmete pod kontrolu.

5. Důvěra. Sebevědomí bezpochyby pomáhá řešit všechny problémy, které mohou v našem životě nastat, a tudíž také pomáhá překonávat životní těžkosti. Nyní bych vás ale rád upozornil na jinou jistotu, a to takovou, která je spojena s obtížemi, které na nás život hází, když, jak jsme se shodli, zkoušky. Přátelé, jsem naprosto přesvědčen, že život nám vždy předhodí jen takové těžkosti, které jsme schopni překonat. Nemá cíl nás zlomit, nepotřebuje to. Nikdo ale nezrušil zákon přirozeného výběru – pokud chcete přežít, musíte být silní. A abyste byli silní, musíte se vystavit stresu – fyzickému, duševnímu i intelektuálnímu. A potíže, které se v našem životě objevují, to dělají – středně nás zatěžují. Proto, i když jste nejistý člověk, buďte si alespoň jisti, že jste docela schopni překonat obtíže, kterým ve svém životě čelíte. To vám garantuji. To je pravda. Důvěra, že dokážete překonat všechny zkoušky, které na vás život vrhá – to je to, co potřebujete k překonání obtíží. Zároveň opakuji, můžete být dokonce nejistým člověkem, na tom nezáleží, stále můžete překonat všechny potíže, které ve vašem životě existují. Ony, tyto obtíže, ti předepisuje život podle individuálního předpisu. Takže jsou pro vás tvrdé, o tom nepochybujte. Pokud si ale vypěstujete i sebevědomí, bude to naprosto úžasné.

To jsou ve skutečnosti všechny základní kroky, které musíte udělat, abyste překonali různé životní potíže. Toto téma jsem příliš nerozebíral, jinak by byl článek příliš dlouhý a ne každý by se ho odvážil číst. V budoucnu by bylo lepší se k tomuto tématu znovu vrátit a zvážit ho z jiných úhlů pohledu, pro lepší pochopení. Mezitím budete souhlasit, že na akcích, které jsem popsal, není nic složitého. Nejprve musíte změnit svůj postoj k obtížím tak, aby vás neděsily a nepotlačily, poté je analyzujte způsobem, který jsem navrhl, poté vypracujte jednoduchý akční plán a přistoupíte k jeho realizaci. Vše ostatní jsou procedury doprovázející tento proces.

Takže, jak vidíte, přátelé, každý člověk je schopen překonat obtíže, ať jsou jakékoli. Stačí si na to zvyknout a pak si ani nevšimnete mnoha obtíží a problémů, protože vám nezpůsobí žádné nepohodlí a automaticky je začnete všechny řešit. Tomu se říká nevědomá kompetence, kdy vše funguje, jak má, bez jakéhokoliv stresu.