Klasická masáž je úžasná metoda léčení celého těla a preventivní metoda proti mnoha nemocem.

Správným prováděním masáže se můžete zbavit opruzenin v těle, zlepšit krevní oběh jeho stimulací, zlepšit regenerační schopnosti těla a mnoho dalšího, a to vše bez použití léků.

Hlavní principy obecné klasické masáže byly vyvinuty již v 19. století ruskými lékaři. Pro správnou masáž je nutné hladké provádění všech pohybů. Jeden pohyb by měl plynule přecházet v druhý, bez ostrých trhnutí.

Je nutné zachytit více oblastí povrchu těla jemným a bezbolestným tlakem na určité body, které stimulují tělo.

Je třeba poznamenat, že nejlepšího terapeutického a relaxačního účinku terapie lze dosáhnout, když se provádí ve vaně. Tím se dosáhne nejhmatatelnějšího terapeutického účinku.

Během masáže by se měl účinek na body postupně zvyšovat, ale také by neměl být bolestivý a na konci manipulace by měl dojít k přechodu k jemným hlazením.

Pro lidský organismus je právě tento typ expozice nejpřijatelnější, neboť jen tak lze stimulovat a zlepšit krevní oběh, tzn. stimulují trofismus tkání a vylučování negativních metabolitů.

Hlavním pravidlem, které je třeba při klasické masáži dodržovat, je její vedení podél linie lymfatických cév do lymfatických uzlin pro lepší odvod toxinů a dalších negativních metabolických produktů z periferních tkání.

V současnosti je populární mnoho druhů masáží. Nejznámější mezi prováděnými praktikami jsou klasické a terapeutické masáže.

Zvláštnosti

Jaký je mezi nimi rozdíl?

Nejoptimálnějším způsobem prevence celé řady onemocnění je klasická masáž. Používá se jako celkový soubor cvičení zlepšujících zdraví ke zlepšení celkového stavu a pohody pacienta. Mezi její odrůdy patří:

• zdraví zlepšující a preventivní;
• hygienický;
• relaxační (relaxační) typy.

Podle vlastností dopadu na tělo nemají klasické ani terapeutické žádné zvláštní rozdíly. Oba zlepšují trofismus tkání, činnost vnitřních orgánů, omlazují pokožku, stimulují lymfatický tok, svalovou hmotu a celkově blahodárně působí na celé tělo.

Na rozdíl od klasické masáže, kterou může dělat člověk, který absolvoval kurzy této specializace, léčebnou masáž může dělat pouze odborník s lékařským vzděláním, který zná anatomické a fyziologické vlastnosti stavby našeho těla.

Specifika těchto druhů masáží jsou si navzájem velmi podobná, ale léčebná masáž je zaměřena pouze na ovlivnění problémových partií, pouze tam, kde je postižená oblast, kde je potřeba specializovaná lékařská péče.

Kdy v klasické podobě je účinek zaměřen na celkový posilující a preventivní účinek. Zároveň není zakázána klasická masáž doma a léčebná masáž se provádí v salonu nebo nemocnici.

V možnosti léčby také použití předepsané lékařem léky pro povrchovou expozici.

Kdy je to nutné a kdy je tento postup kontraindikován?

Jako každá wellness manipulace má i klasická masáž své indikace a kontraindikace týkající se lidského zdraví.

Mezi indikace patří:

1. suchá kůže;
2. špatný růst vlasů na hlavě, roztřepené konečky;
3. laxnost kůže;
4. projevy celulitidy;
5. osteochondróza páteře v kterémkoli z oddělení;
6. onemocnění nervového systému, jako je polyneuropatie, roztroušená skleróza;
7. stavy po mrtvici;
8. arteriální hypertenze;
9. porušení funkcí muskuloskeletálního systému bez porušení jeho integrity;
10. chronický únavový syndrom;
11. astenický syndrom;
12. žaludeční vřed;
13. bolest hlavy;
14. nadváha;
15. oslabení imunitního systému.

Upozorňujeme, že anticelulitidní masáž je vhodnější při hubnutí.

Pozornost! Před provedením masážního komplexu se doporučuje poradit se s lékařem a zvolit správný typ a způsob procedury.

Hlavní kontraindikace:

1. exacerbace onemocnění kůže (zánětlivá a infekční onemocnění);
2. akutní projevy kardiovaskulární patologie;
3. dysfunkce štítné žlázy;
4. dystrofie podkožního tuku;
5. alopecie;
6. plísňová patologie kůže;
7. menstruace;
8. onkopatologie;
9. oteklé lymfatické uzliny;
10. pohlavní choroby;
11. cholelitiáza a urolitiáza;
12. křečové onemocnění;
13. těhotenství;
14. hypertermický syndrom;
15. tuberkulóza.

Metodologie

Jako u všech léčebných a preventivních opatření, i klasická masáž vyžaduje přípravu:

• najíst se nejpozději 2 hodiny před zákrokem, protože. možné dyspeptické poruchy (poruchy trávicího traktu), pocity nepohodlí;
• dát si teplou sprchu k uvolnění svalů;
• odstraňte šperky a přemýšlejte o tom, co bude mít pacient na sobě pro pohodlnou manipulaci;
• upozornit odborníka na alergické reakce na určité složky; o nemocech za účelem projednání kontraindikací a možnosti provedení zákroku;
• pokud se během postupu vyskytne pocit nepohodlí, je nutné o tom říci specialistovi;
• po proceduře musíte ležet alespoň 10 minut.

Jako profylaktiku můžete tuto masáž provádět ve vaně.

triky

Klasické masážní techniky se provádějí ve čtyřech stupních

• První fází je hlazení, nutné k uvolnění celého těla;
• Druhým je tření, pro zahřátí celého těla, urychlení prokrvení v oblasti procedury;
• Třetí fází je hnětení, masírování všech oblastí;
• Čtvrtým stupněm je vibrace (dráždění prsty, déšť prstů), pro bodovou stimulaci povrchových receptorů s následnou relaxací těla.

V klasickém typu se provádějí manipulace, které ovlivňují tělo, a to jak v dynamickém typu (zlepšení průtoku krve a metabolických reakcí v tkáních), tak stimulaci reflexních oblouků (dráha reprezentovaná nervovými trakty, podél kterých nervové impulsy přirozených reflexů průchod) našeho těla.

Tento postup je nezbytný jako preventivní opatření pro různé nemoci., ke zvýšení pracovní schopnosti, jako zdravotní prvek pro naše tělo. Při takové masáži dochází k postižení páteře, částí paží, nohou, břicha, hrudníku, krku, gluteálně-sakrální oblasti.

Klient po proceduře cítí nával síly, svěžesti a zároveň uvolnění. Vzhledem k tomu, že tato manipulace vede ke zlepšení fungování orgánů, uvolnění svalového rámce, stimulace prokrvení tkání.

Klasická masáž těla je zaměřena na stimulaci přirozených výměn v lidském těle, zlepšení jeho celkového stavu. Díky tomuto typu je možné předcházet patologiím nervového, dýchacího, trávicího, pohybového aparátu a především kardiovaskulárního systému.

Umožňuje klientovi rychle se zotavit z traumatu, v pooperačním období, při přetížení fyzickými a psychickými faktory a normalizuje metabolické procesy.

Zároveň zlepšuje činnost potních a mazových žláz, zlepšuje spánek, snižuje intenzitu otoků, čistí pokožku od odumřelých buněk, snižuje krevní tlak, zlepšuje celkový stav, vede k celkovému uzdravení.

Pro dosažení nejlepšího účinku z tohoto typu postupy musí být provedeny v pořadí stanoveném normou:

1. páteř;
2. zadní plocha levé nohy;
3. zadní plocha pravé nohy;

Poté se pacient musí převrátit na záda, aby mohl provést proceduru:

1. přední plocha pravé nohy;
2. přední plocha levé nohy;
3. levá ruka;
4. pravá ruka;
5. žaludek;
6. oblast krčního límce;
7. obličej a hlava;

Samostatně si můžete dát i klasickou masáž zad a klasickou masáž obličeje.

Zvažte několik kroků tohoto postupu:

• rychlé tempo, při kterém dochází ke zvýšení dráždivosti nervového systému.
• střední a pomalé tempo, při kterém klesá dráždivost nervového systému.

Podle délky trvání masáže se má za to, že čím delší je samotný proces, tím více působí na snížení dráždivosti nervové soustavy.

Video lekce: základní techniky klasické masáže

Podívejte se na video, jak správně provést klasickou masáž:

4 masážní metody

Existují čtyři způsoby masáže:

1. Ručně prováděno ručně.
2. Typ hardwaru se provádí pomocí speciálních technických zařízení, která ovlivňují pokožku.
3. Kombinovaná metoda kombinuje manuální metodu a hardwarovou metodu (často zvažte takový poměr a takovou kombinaci: manuální - 75%, hardware - 25%).
4. Noha – provádí se nohou.

Základní formy

Formy klasické masáže:

• místní forma (masáž se provádí izolovaně v kterémkoli z oddělení lidského těla);
• při celkové formě se masíruje celé tělo.

Co jsou masážní linky

Tento postup se výhodně provádí podél fyziologicky určených masážních linií.

Masážní linie představují oblasti nejmenšího natažení kůže, vektory směřují do strany fyziologické akce osoba, jako jsou: mytí, péče o pleť, čištění, masáž.

Použití vektorů masážní linky masáž může být lepší, předcházet vzniku vrásek, správněji a intenzivněji prokrvit tkáně a celkově zlepšit stav těla.

Chyby během běhu

Existuje řada chyb v taktice masáže v různých metodách:

Technika hlazení:

• obrovský nátlak;
• vytvoření kožního záhybu způsobujícího pocit nepohodlí;
• posunutí kůže místo posuvného efektu;
• neúplný kontakt dlaní a prstů s masírovanou oblastí;
• široké roztažení prstů (zvětšení prstových mezer) s rovinným hlazením;
• ostrost manipulace a vysoká míra masáže.

Opatrně! Nesprávné provedení masážní techniky nebo aplikace větší pevnost než je doporučeno, může vést k rozvoji různých onemocnění a komplikací.

Způsob tření:

• místo posouvání a posouvání kůže dochází ke skluzu.

Technika masáže:

• bolest s příliš velkým tlakem;
• klouzání nebo svírání prstů místo nutného hnětení kůže a svalové hmoty.

Cena potěšení

Klasická masáž – cena procedury se liší podle úrovně odborníka.

Masáž je hodnocena pracovníky masérské agentury nebo zdravotnického zařízení v jednotkách. 1 jednotka se rovná 10 minutám práce ve zdravotnickém zařízení nebo 10-20 minutám v soukromém zařízení. 1 jednotka práce se odhaduje od 50 do 200 rublů, v závislosti na úrovni specializace masážního salonu. Zde je několik příkladů hodnocení masážních zón:

• Hlava - 1 jednotka.
• Paže nebo horní končetina 1,5 jednotky.
• Páteř - 2,5 jednotky.
• Noha, dolní končetina - 1,5 jednotky.
• Obecná dětská masáž - 3 jednotky.
• Obecná masáž pro dospělé - 6 jednotek.

Počet relací

Při provádění kurzu klasické masáže, často 10-15 sezení, můžete pozorovat znatelný výsledek. Jedná se o zvýšení tonusu a elasticity kůže, svalových tkání, pozitivní vliv na kostní a kloubní aparát, normalizaci funkcí nervového, trávicího, kardiovaskulárního systému.

Pozornost! Počet sezení určuje ošetřující lékař nebo specialista v závislosti na různých faktorech a indikacích.

Výsledek

Klasická masáž se stala základem pro širokou škálu masážních technik, jako jsou sportovní, anticelulitidní atd.

Pouze jedna masážní procedura prováděná profesionálem může vést lidské tělo k zotavení, rozveselit, dodat sílu a energii.

Potřebujete-li vyřešit konkrétnější problémy se zdravím nebo estetickým vzhledem těla, pak můžete zvolit některý z vhodnějších druhů masáží.

Mezi klasické masážní techniky patří: hlazení, mačkání, tření, hnětení, šokové techniky (vibrace), třesací techniky, pohyby (tab. 1). Každá metoda klasické masáže má své vlastní odrůdy. Racionální kombinace těchto technik v kombinaci s délkou a intenzitou jejich provádění umožňuje řešit problémy preventivní, zdraví zlepšující a léčebné medicíny ve sportovní, kosmetické a jiné praxi.

stůl 1

Varianty klasických masážních technik

Tam jsou nějací hlavní pravidla za provádění jak jednotlivých technik, tak celé masážní procedury.

Například hlazením obvykle začíná a končí masáž. Kromě toho se ostatní masážní techniky (tření, hnětení) dobře kombinují s hlazením. Po hlazení, pokud jsou prováděny na svalech, je vhodné provést techniku ​​squeeze.

Poté se provádějí techniky, hnětení, které jsou dobře kombinovány s třepáním. Následují šokové techniky, vibrace, pasivní pohyby. Masáž končí hlazením a protřepáváním svalů.

Při masáži kloubů, po hlazení, následují techniky tření, poté hnětení svalů obklopujících kloub. Na konci sezení se provádějí pasivní pohyby a techniky manuální terapie.

Při provádění masáže by měl být pacient v poloze, která by přispívala k maximálnímu uvolnění jeho svalů a zároveň by vyhovovala masérovi. Při masáži stojí masér vzhledem k masírovanému místu příčně nebo podélně, masíruje na vzdálenou nebo blízkou stranu, blízkou nebo vzdálenou ruku, dopředu nebo dozadu. V tomto případě se ruka může pohybovat po přímce, klikatě, spirále, kruhově, čárkovaně atd. (obr. 3).

Mechanismy působení masáže se projevují:

 při mechanickém působení (tlak, posunutí, tah, tření atd.),

 při neuroreflexním působení (stimulace receptorů, aferentní a eferentní stimulace centrálního nervového systému),

 v neurohumorálním ovlivnění (pronikání biologicky aktivních látek do kapalného prostředí).

A - přímočaré

B - cik-cak

B - Spirála

G - Kruhový

D - čárkovaná

Při osvojování masážních technik se studenti nevyhnutelně setkávají se specifickou terminologií. Zahrnuje pojmy: příčná a podélná poloha, blízká a vzdálená strana, přední a zadní strana, procedura a sezení, masáž a masáž.

Příčná a podélná poloha . Hovoříme o umístění maséra a hlavně jeho pracovní ruky ve vztahu k předmětu, k jeho masírované ploše.

Příčná poloha, rýže. 4. Pracovní ruka maséra je umístěna přes masírovanou plochu subjektu a provádí příjem v tomto směru.

Rýže. 4 Příčné umístění masážního terapeuta vzhledem k předmětu nebo masírované oblasti (rameno).

Rýže. 5 Podélná poloha masážního terapeuta vzhledem k předmětu nebo masírované oblasti (rameno)

Podélná poloha. Pracovní ruka nebo ruce masážního terapeuta jsou umístěny podél masírované oblasti. Obvykle masážní procedura, relace začíná z příčné polohy.

Blízká a vzdálená strana masírované oblasti . Pokud podmíněně nakreslíme čáru na předmět ležící na břiše, podél sagitální rýhy, podél páteře a intergluteálního záhybu, pak vše, co se nachází za touto čárou, bude pro masážního terapeuta nazýváno vzdálenou stranou. A naopak vše, co je vedle, je označeno jako blízká strana. Na základě těchto poloh se vždy masírují blízké končetiny a všechny ostatní části těla jsou vzdálené (polovina krku s ramenním pletencem, trup, hýžďová oblast).

dopředu a dozadu, (obr. 6.7) Tah vpřed - kartáč se pohybuje po masírované oblasti palcem vpředu. Obrácený tah - kartáč se po masírované ploše pohybuje malíčkem vpřed.

Rýže. 6 Zdvih paže vpřed. Rýže. 7. Reverzní rameno.

Masáže byly po celou dobu proslulé svým léčivým účinkem na organismus, pozitivně působí na svaly, tkáně, klouby a všechny vnitřní orgány. Pokud si trochu vzpomenete - in starověká Čína, Řím, Řecko, lékaři a léčitelé používali masáž v léčebné účely, k léčbě různých nemocí. Masáž zad zaujala v umění "léčení" zvláštní místo, protože každý na sobě pocítil její léčivé účinky. Umění se předávalo z generace na generaci, postupem času se zlepšovala technika a metodika, ale nezapomínalo se na stará tajemství.

Tento druh masáže je znám již od starověku.

Medicína nestojí na místě. Spolu s ní se harmonicky rozvíjí masážní umění. V současné době je stále oblíbenější móda zdravého životního stylu. Roste také obliba wellness. Masáž celého těla bezesporu vždy vyhraje nad místním. Dnes se podíváme na jednu z technik místní masáže, která se používá jak v tradiční medicína, tak a .

Technika provedení

Někdy nevěnujeme stavu zad náležitou pozornost v domnění, že vydrží hodně. Ale hluboce se mýlíme: první známky problémů se zády si možná nevšimneme, ale mohou se objevit dlouho před nástupem zjevných příznaků. Svalové napětí může být způsobeno stresové situace, sedavý způsob života, s jakýmikoli zraněními a modřinami.

Terapeutický účinek masáže pomůže výrazně zmírnit žalostný stav, zmírnit napětí a bolest, čímž poskytne volnost pohybu.

Naše životy jsou často hektické a dynamické. Šílený rytmus života nemá vždy nejlepší vliv na zdraví, a zejména na naše záda. Díky masáži můžeme dát svému tělu svobodu a zbavit ho bolestivého napětí.

Směry hlavních pohybů v zádech, spodní části zad. krku a pánve

Technika masáže zad

Dnes existuje velký počet možnosti masáže zad Lékařská praxe ukázala, že nejúčinnější technikou je ta, při které se nejprve aplikuje předběžná masáž celých zad, trvající 5-6 minut, a poté podrobná studie samostatné části: , dolní hrudní a bederní oblast.

Směr masážních pohybů

Obracíme se na zvážení předběžné masáže: pacient by měl ležet na břiše.

1. Obrázek ukazuje 3-4 symetrické čáry, podél kterých musíte provádět masážní pohyby. Nejprve se po dobu jedné minuty provádějí podélné zdvihy. Pak hlazení po zádech.
2. Dále se provádějí techniky mačkání. Jejich trvání je 1-3 minuty. Shyby se provádějí větším tlakem, ale menší intenzitou než hlazením. Je třeba poznamenat, že musí být vyloučen tlak na trnové výběžky páteře, jako u jakékoli jiné techniky.
3. Po zmáčknutí lze provést několik tření mírným tlakem na tkáně. Pokud je příjem správně proveden, pacient by měl cítit pocit tepla.

Po předběžné masáži byste měli přejít k hlavní.

Masáž této oblasti se vztahuje na oblast od sedmého do dvanáctého hrudního obratle. Obrázek ukazuje čáry, podél kterých je nutné provádět masážní pohyby.

Směr masážních pohybů dolní hrudní oblasti

1. Nejprve se provedou tahy podél naznačených čar.
2. Po hlazení následují kliky podél čar.
3. Dále se provádí tření.
4. Po rozetření je nutné provést hnětení.
5. Přejdeme k perkusním a otřesovým technikám. Jejich implementace by měla být aplikována podle indikací. Je vhodné poradit se s lékařem.

Celkově se doporučuje věnovat masáži této oblasti 4-5 minut lékařskou technikou - až 15 minut. Je třeba si uvědomit, že 11. a 12. žebro je blízko ledvin. přibližně 5 cm.Neadekvátní a příliš intenzivní provádění technik může vést k bolesti.

Masáž pod lopatkou

Často se v období onemocnění jako je osteochondróza, humeroskapulární periortróza tvoří pod lopatkou tzv. spoušťové body, které se vyznačují zvýšenou bolestivostí. V tomto případě masáž těchto bodů přispívá k rychlejší regeneraci.

Technika této zóny je následující:

Pacient leží na břiše, ruce jsou umístěny podél těla. Masér jemně vloží ruku pod rameno pacienta a pomalu ji zvedne o několik centimetrů. Je důležité si uvědomit, že pacient musí být v tomto okamžiku zcela uvolněn, jinak se lopatka nezvedne. Druhou rukou provádí masér krouživé masážní pohyby pod lopatkou, jak je znázorněno na obrázku. Na druhou stranu je vše podobné.

Poté se provádí tření pod úhlem lopatky. Palec by měl být co nejdále od ukazováčku. Takové tření se často provádí hygienicky a profylakticky.

Masáž zóny límce je masáž v úrovni krčních a 1-6 hrudních obratlů. V tomto případě by měl být tlak na tkáně nižší než při masáži dolní hrudní a bederní oblasti. Pacient může zaujmout polohu vsedě nebo vleže. Pokud neexistují žádné kontraindikace, je nejlepší provádět v poloze na zádech. V této poloze je dosaženo maximální svalové relaxace.

1. Nejprve se provedou tahy ve směrech znázorněných na obrázku. Hlazení se provádí do 1 minuty.
2. Následuje příjem mačkání po stejných liniích. Provedeno během 2-3 minut.
3. Další je tření. Dá se kombinovat s hnětením. Doba hnětení je 7-12 minut.
4. Po nich následují vibrační techniky. Vibrace se provádí prsty, ne výše než 6. krční obratel.
5. Dokončete masáž zóny límce protřepáním konečky prstů a lehkým hlazením.

Obecně platí, že celá masáž této oblasti trvá 10-15 minut.

Masáž se provádí v bederní oblasti, která se nachází od 1-5 bederních obratlů, a také v oblasti křížové. Čáry, které jsou znázorněny na obrázku, směřují laterálně od páteře směrem k tříselným lymfatickým uzlům.

Postup se provádí podle následujícího schématu:

1. Nejprve se provádí hlazení.
2. Po nich následují kliky.
3. Dále se provádí tření.
4. Pak hnětení.
5. Poté se provádějí šokové techniky: vibrační a šokové techniky.

V obecné struktuře trvá masáž této oblasti 5-6 minut, v terapeutické formě - 20 minut. Síla nárazu se bude lišit: například podél čáry 4 a 5 můžete použít intenzivnější formu pohybu a podél čáry 1 a 2 musíte dávku nárazu, protože vnitřní orgány jsou umístěny v tato oblast.

Jak udělat masáž zad: funkce

Každé povolání má své vlastní jemnosti a zvláštnosti. Pojďme si jich pár prozradit důležité body které vám pomohou vypořádat se s otázkou: jak dělat masáž zad.

• Masáž by měla začínat od křížové kosti, plynule se pohybovat nahoru.
• Ruce maséra během procedury by měly být uvolněné a teplé.
• V technice se vyplatí střídat pohyby hlazení a tření.
• První sezení by nemělo trvat déle než 15 minut.

A nyní přejděme k masážním technikám, s jejichž pomocí se provádí masáž.

Tato technika je tím správným začátkem masáže. Zahřejte si ruce a začněte rytmicky hladit celou plochu zad. V oblasti dolní části zad a krku by měly být prováděny jemnější a měkčí pohyby. prováděny intenzivním způsobem.

Masážní procedura by měla začít hlazením.

Tato technika se provádí stejným způsobem jako hlazení, ale o něco intenzivněji a s největším tlakem. Tření zpravidla začíná od spodní části zad, ne déle než 10 minut.

Tření je intenzivnější technika

Technika hnětení se provádí s hlubším účinkem na tkáně. Pokud potřebujete zvýšit tlak na masírovanou oblast, položte jednu ruku na druhou. Tato technická cvičení by měla být zahájena z oblasti předloktí. Doporučuje se provádět ne více než 10 minut.

Hnětení ovlivňuje hlubší oblasti

V zásadě by měl postup dokončit vibrace nebo lehké poklepání. Vyplatí se vibrovat konečky prstů po celé ploše zad, s co nejmenším kontaktem.

Závěrečná fáze masáže

Nepopiratelný přínos

Mnoho známých vědců dokázalo, že masážní procedury přinášejí velké výhody pro naše tělo jako celek. Pomocí působení masážních technik na tělo byla zaznamenána normalizace krevního oběhu v těle a uvolnění svalů po cvičení. To platí i pro emoční stres – po kvalitním sezení emoční stres a stres mizí a na jejich místo přicházejí endorfiny, jejichž hladina se díky masáži také zvyšuje.

Profesionální, léčebná masáž zad pomáhá zbavit se problémů s nesprávným držením těla a dalších onemocnění páteře. Nezanedbávejte proto masážní proceduru, která je schopna „vyléčit“ všechny problémy a nemoci.

Při masáži se používají určité techniky, které lze rozdělit do pěti hlavních skupin. Tyto zahrnují:

• hlazení;
• triturace;
• mačkání;
• hnětení;
• vibrace.

Techniky lze zase klasifikovat jako středně hluboké (hlazení, tření, mačkání), hluboké (hnětení) a šokové (vibrace).

Při provádění masáže musíte střídat techniky, aniž byste mezi nimi dělali přestávky. Během masáže byste také neměli masírovat lymfatické uzliny.

Začnete-li ovládat masážní techniky, můžete si masírovat chodidlo, přičemž současně rozpoznáte a pocítíte, jaké pocity masírovaná osoba prožívá.

Masáž by měla být zahájena jemně a jemně, poté by měla postupně zesilovat a na závěr opakovat jemné, relaxační techniky. Počet opakování jednotlivých masážních technik je různý a závisí na individuálních vlastnostech pacienta a některých dalších faktorech (věk, zdravotní stav atd.). Některé techniky se musí opakovat až 4-5krát, jiné méně často.

Velký význam má síla a dávkování masáže. Hrubé, zbrklé, nesystematické a nerytmické pohyby, stejně jako nadměrné trvání masáže mohou způsobit bolest, křečovité svalové stahy, podráždění mozkové kůry a přebuzení nervového systému. Tento druh masáže může být škodlivý.

Masáž byste také neměli začínat prudkými pohyby a náhle přestat. První sezení by neměla být dlouhá a intenzivní, svaly potřebují speciální přípravu na intenzivní expozici. Svaly masírované osoby by měly být uvolněné.

Je důležité měnit sílu tlaku prstů na tělo a pečlivě zaznamenávat vjemy, které vznikají. Je nutné provádět takové tréninky masáže, abyste měli pocit rytmu, ve kterém se ruce neustále pohybují a mění jednu techniku ​​na druhou.

Je třeba si uvědomit, že masážní pohyby by měly směřovat podél lymfatického traktu směrem k nejbližším lymfatickým uzlům. S masáží horní končetiny směr pohybu by měl jít od ruky k loketnímu kloubu, poté od loketního kloubu k podpaží.

Při masáži dolních končetin by pohyby měly směřovat z chodidla do kolenního kloubu, poté z kolenního kloubu do tříselné oblasti.

Při masáži trupu, krku, hlavy by měly pohyby směřovat od hrudní kosti do stran, do podpaží, od křížové kosti nahoru ke krku, od temene k podklíčkovým uzlinám.

Při masáži břicha se masírují přímé svaly shora dolů a šikmo naopak zdola nahoru.

Masáž by měla začít od velkých oblastí těla a pak je třeba přejít na menší, tato sekvence pomáhá zlepšit lymfu a krevní oběh těla.

KAPITOLA 1. MRKEV

Tato technika se používá na začátku a na konci masáže, stejně jako při změně jedné techniky na druhou.

Hlazení má na tělo výrazný vliv. Čistí pokožku od zrohovatělých šupinek a zbytků sekretu potních a mazových žláz. V důsledku takové expozice se pročistí kožní dýchání, aktivuje se funkce mazových a potních žláz. Zlepšují se metabolické procesy v kůži, zvyšuje se tonus pokožky, v důsledku čehož se stává hladkou a elastickou.

Podporuje hlazení a zlepšuje krevní oběh, protože v důsledku otevření rezervních kapilár se zvyšuje množství kyslíku vstupujícího do tkání. Tato technika má také příznivý vliv na cévy, díky nimž jsou jejich stěny pružnější.

Při otocích pomáhá hlazení zmenšovat, protože napomáhá odtoku lymfy a krve. Podporuje hlazení a očistu těla, protože v důsledku tohoto účinku se odstraňují produkty rozkladu. Hlazení se používá k úlevě od bolesti při úrazech a jiných onemocněních.

Vliv hlazení nervový systém záleží na dávkování a metodách: hluboké hlazení dokáže nabudit nervový systém, povrchní naopak uklidňuje.

Zvláště užitečné je provádět techniky hlazení při nespavosti a zvýšené excitabilitě nervového systému, po těžké fyzické námaze, s traumatickými poraněními atd.

Hlazení také pomáhá uvolnit svaly před následnými masážními technikami.

Při hlazení ruce volně kloužou po těle, pohyby jsou jemné a rytmické. Tyto techniky nikdy neovlivní hluboké vrstvy svalové hmoty, kůže by se neměla hýbat. Olej se nejprve nanese na pokožku a poté se pomocí širokých plynulých pohybů vtírá do těla, které zároveň uvolňuje a prohřívá.

Při hlazení jsou ruce uvolněné, kloužou po povrchu kůže, velmi lehce se jí dotýkají. Hlazení je nutné provádět zpravidla jedním směrem podél průběhu lymfatických cév a žil. Výjimkou je plošné povrchové hlazení, které lze provádět nezávisle na směru toku lymfy. Pokud dojde k otoku nebo přetížení, musíte začít hladit z překrývajících se oblastí, abyste usnadnili odtok tekutiny.

Hlazení lze použít samostatně, formou samostatného masážního efektu. Nejčastěji se ale hlazení používá v kombinaci s jinými masážními technikami. Obvykle masážní procedura začíná hlazením. Hlazením lze ukončit každou jednotlivou masáž.

Při provádění techniky hlazení je třeba pamatovat na to, že nejprve se vždy používá povrchové hlazení, až po něm lze aplikovat hluboké hlazení. Při hlazení by se neměl vyvíjet nadměrně silný tlak, který může masírovanému způsobit bolest a nepohodlí.

Hlazení ohybových oblastí končetin by mělo být hlubší, právě zde procházejí největší krevní a lymfatické cévy.

Všechny techniky hlazení jsou prováděny pomalu, rytmicky, za 1 minutu by mělo být provedeno přibližně 24-26 klouzavých zdvihů. Hlazení by se nemělo provádět příliš prudkými a rychlými pohyby, aby se kůže neposunula. Povrch dlaní by měl těsně přiléhat k masírovanému povrchu. Při provádění každého hlazení si můžete vybrat pouze ty techniky, které nejúčinněji ovlivní danou oblast masírovaného těla.

HLADICÍ TECHNIKY A TECHNIKY

Dvě nejdůležitější techniky hlazení jsou rovinné a obklopující hlazení. Musíte je udělat celým kartáčem a položit jej na masírovaný povrch.

Rovinné hlazení se používá na rovných a rozsáhlých plochách těla, jako jsou záda, břicho, hrudník. Při takovém hlazení je ruka uvolněná, prsty by měly být narovnané a zavřené. Pokyny

pohyby mohou být různé. Pohyby můžete provádět příčně, podélně, v kruhu nebo ve spirále. Hladící pohyby lze provádět jak jednou, tak oběma rukama (obr. 65).

Objímající hlazení se používá k masáži horních a dolních končetin, hýždí, krku a bočních ploch těla. Uvolněnou rukou dělají objímající tahy, přičemž palec by měl být položen stranou a zbývající prsty by měly být zavřené. Kartáč by měl těsně obepínat masírovaný povrch (obr. 66). Pohyby mohou být nepřetržité, nebo mohou být přerušované (v závislosti na cílech).

Hlazení lze provádět jednou rukou nebo oběma rukama, přičemž ruce by měly následovat paralelně a v rytmickém sledu. Pokud se hlazení provádí na velkých plochách, ve kterých se koncentruje přebytečná vrstva podkožního tuku, lze tlak zvýšit masáží se zátěžovým kartáčem. V tomto případě je jeden kartáč navrstven na druhý, čímž se vytváří další tlak.

Hladící pohyby mohou být povrchní a hluboké.

Povrchové hlazení se vyznačuje zvláště jemnými a lehkými pohyby, má uklidňující účinek na nervový systém, napomáhá svalové relaxaci, zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu v kůži.

Hluboká masáž by měla být prováděna s námahou, zatímco tlak je nejlepší provádět zápěstím. Tato technika hlazení pomáhá odstranit z tanya metabolických produktů, odstranění otoků a přetížení. Po hlubokém hlazení se výrazně zlepšuje práce oběhového a lymfatického systému těla.

Obrázek 66

Hlazení, zejména rovinné, lze provádět nejen celou vnitřní plochou dlaně, ale také hřbetem dvou nebo více záhybů, bočními plochami prstů – záleží na masírované části těla. Například při masáži malých ploch obličejové plochy, v místě tvorby mozolů, stejně jako při masáži mezikostních svalů chodidla nebo ruky lze použít hlazení polštářky ukazováčku nebo palce. Hlazení konečky prstů slouží k masáži jednotlivých svalů a šlach, k masáži prstů a obličeje.

Při masáži velkých ploch svalů zad, hrudníku, stehna lze použít hlazení dlaní nebo kartáč složený v pěst. Kromě toho může být hlazení nepřetržité a přerušované. Při nepřetržitém hlazení by dlaň měla těsně přiléhat k masírované ploše, jako by po ní klouzala. Takové hlazení způsobuje inhibici reakce z nervového systému a zklidňuje ji. Kromě toho nepřetržité hlazení přispívá k odtoku lymfy a zničení edému.

Průběžné hlazení může být střídavé, přičemž druhou ruku je třeba přiložit přes první, čímž se hlazení dokončí, a provádět stejné pohyby, ale v opačném směru.

Při provádění přerušovaného hlazení je poloha rukou stejná jako při nepřetržitém hlazení, pohyby rukou by však měly být krátké, prudké a rytmické. Přerušované hlazení působí dráždivě na nervové receptory kůže, proto tato masáž nabudí centrální nervový systém. Díky tomu může přerušované hlazení aktivovat prokrvení tkání, tonizovat cévy a aktivovat svalovou činnost.

V závislosti na směru pohybů hlazení lze hlazení rozdělit do následujících odrůd:

• přímočarý;
• cikcak;
• spirála;
• kombinovaný;
• oběžník;
• koncentrický;
• podélné hlazení jednou nebo dvěma rukama (finská verze).

Při provádění přímočarého hlazení se pohyby provádějí dlaní, ruka by měla být uvolněná a prsty by měly být přitisknuty k sobě, s výjimkou velkého, který by měl být trochu stranou. Ruka by měla těsně přiléhat k masírovanému povrchu těla, pohyby by měly být prováděny palcem a ukazováčkem. Měly by být lehké a kluzké.

Při provádění klikatého tahu by ruka měla provést rychlý a hladký klikatý pohyb směřující dopředu. Cikcak hlazení vyvolává pocit tepla a uklidňuje centrální nervový systém. Toto hlazení můžete provádět různými tlakovými silami.

Spirálové hlazení se provádí bez napětí, lehkými a klouzavými pohyby, jako cik-cak. Trajektorie pohybu rukou by měla připomínat spirálu. Takové hlazení má tonizující účinek.

Rovné, klikaté a spirálové pohyby můžete kombinovat do kombinovaného tahu. Kombinované hlazení je nutné provádět nepřetržitě v různých směrech.

Při masáži malých kloubů můžete provádět kruhové hlazení. Pohyby by měly být prováděny se základnou dlaně a provádějte kruhové pohyby směrem k malíčku. V tomto případě budou pohyby pravou rukou směřovány ve směru hodinových ručiček a pohyby levou rukou - proti směru hodinových ručiček.

K masáži velkých kloubů můžete použít jiné kruhové hlazení - soustředné. Dlaně by měly být položeny na masírovanou oblast a položit je blízko sebe. V tomto případě budou palce působit na vnější stranu kloubu a zbývající prsty na vnitřní stranu. Provede se tedy pohyb osmičky. Na začátku pohybu by měl být tlak zvýšený a ke konci pohybu mírně povolit. Poté by se ruce měly vrátit do původní polohy a opakovat pohyb.

Chcete-li provést podélné hlazení, měl by se palec dostat co nejdále a poté by měl být kartáč aplikován podél masírovaného povrchu. Pohyb by měl být prováděn konečky prstů dopředu. Pokud se podélné hlazení provádí dvěma rukama, musí se pohyby provádět střídavě.

Při hlazení se také používají pomocné techniky:

• hřebenovitý;
• hrábě podobný;
• klešťovitý;
• křížový;
• žehlení.

Hřebenovité hlazení se používá k hluboké masáži velkých svalů v dorzální a pánevní oblasti a také na palmární a plantární ploše. Takové hlazení napomáhá pronikání do hloubky masivních svalových vrstev a používá se také pro výrazné ukládání podkožního tuku. Hřebenovité hlazení se provádí pomocí kostěných výběžků falangů prstů, napůl ohnutých do pěsti. Prsty ruky by měly být ohnuty volně a bez napětí, neměly by být těsně přitisknuty k sobě (obr. 67). Hřebenové hlazení můžete provádět jednou nebo dvěma rukama.

Obrázek 67

Hřebenovité hlazení se používá při masáži mezižeberních prostor, vlasové pokožky a také na těch místech pokožky, kde je nutné poškozená místa obejít.

Chcete-li provádět pohyby podobné hrábě, musíte prsty roztáhnout a narovnat je. Prsty by se měly dotýkat masírovaného povrchu pod úhlem 45 stupňů. Zdvihy by měly být prováděny v podélném, příčném, klikatém, kruhovém směru. Můžete je provádět jednou nebo dvěma rukama. Pokud jsou pohyby prováděny dvěma rukama, ruce se mohou pohybovat

Obrázek 68

paralelně nebo sériově. Ke zvýšení přítlaku lze provádět hrabavé pohyby se závažím (prsty jedné ruky překrývají prsty druhé ruky) (obr. 68).

Klešťové hlazení se používá k masáži šlach, prstů, chodidel, obličeje, nosu, boltců a také malých svalových skupin. Prsty by měly být složené kleštěmi a palcem, ukazováčkem a prostředníčkem uchopte sval, šlachu nebo kožní řasu a provádějte přímočaré hladivé pohyby (obr. 69).

Obrázek 69

Křížové hlazení se běžně používá při sportovní masáži a používá se při masáži končetin. Hlazení ve tvaru kříže se provádí i v systému rehabilitačních opatření po závažných onemocněních a operacích. V těchto případech můžete provádět křížové hlazení zad, pánevní oblasti, hýždí, zadních ploch dolních končetin. Křížové hlazení pomáhá v prevenci proleženin. Při provádění křížového hlazení musí být ruce uzamčeny do zámku a uchopit masírovaný povrch. Takové hlazení se provádí vnitřními plochami dlaní obou rukou (obr. 70).

Obrázek 71.

Žehlení- příjem je měkký a jemný, proto se často používá při masáži miminek (obr. 71). Žehlení se používá také k masáži pokožky a svalů obličeje a krku, dále k masáži zad, břicha a chodidel. Zátěžové žehlení se používá k masáži vnitřních orgánů.

Žehlení se provádí jednou nebo dvěma rukama. Prsty by měly být ohnuté v metakarpofalangeálních kloubech do pravého úhlu. Pokud je třeba žehlit se závažím, je třeba položit kartáč druhé ruky na prsty jedné ruky sevřené v pěst.

KAPITOLA 2

Po hlazení přichází na řadu další technika, která má hlubší účinek, neboť při jejím provádění dochází k pohybu, posunu a protažení tělesných tkání. Při tření by prsty ani ruce neměly klouzat po kůži, jako při hlazení.

Tření je široce používáno téměř ve všech typech masáží. Techniky tření rozšiřují cévy a zvyšují krevní oběh, zatímco místní teplota kůže stoupá. To přispívá k lepšímu nasycení tkání kyslíkem a živinami a také k rychlému odstranění metabolických produktů.

Typicky se tření aplikuje na místa, která jsou špatně zásobena krví: na vnější straně stehna, na chodidle, patě a také na místech šlach a kloubů.

Tření se používá při zánětech nervů, neuralgických onemocněních, protože tření snižuje dráždivost nervového systému, v důsledku čehož mizí pocity bolesti charakteristické pro tato onemocnění.

Techniky tření pomáhají léčit bolavé klouby, obnovují je po úrazech a úrazech.“ Tření působí blahodárně i na svaly, které jsou pohyblivější a pružnější.

Třením, které zvyšuje pohyblivost tkání, lze zabránit splynutí kůže s podložními povrchy. Tření pomáhá roztahovat srůsty a jizvy, podporuje vstřebávání otoků a hromadění tekutin v tkáních.

Obvykle se tření provádí v kombinaci s jinými masážními pohyby. Při tření povrchů s otoky a patologickými ložisky je třeba tření kombinovat s hlazením. Tření se také používá před hnětením.

Broušení by mělo být prováděno pomalým tempem. Za 1 minutu by mělo být provedeno 60 až 100 pohybů. Bez extrémní nutnosti nemůžete v jedné oblasti setrvat déle než 10 sekund. Delší tření stejné oblasti může způsobit bolest v masírovaném.

Pokud potřebujete zvýšit tlak, lze tření provést závažím. Tlak se zvyšuje, pokud se zvětšuje úhel mezi kartáčem a masírovaným povrchem.

Při provádění tření není nutné brát ohled na směr toku lymfy, směr pohybů při tření závisí pouze na konfiguraci masírované plochy.

RECEPCE A TECHNIKA BROUŠENÍ

Hlavní techniky tření jsou tření prsty, hranou dlaně a opěrnou částí ruky.

Tření prsty se používá k masáži pokožky hlavy, masáži obličeje, mezižeberních prostor, zad, rukou, nohou, kloubů a šlach, kyčelních hřebenů. Tření se provádí pomocí konečků prstů nebo zadní strany jejich článků prstů. Tření můžete provádět jedním palcem, přičemž zbývající prsty by měly spočívat na masírované ploše (obr. 72).

Obrázek 72

Pokud se tření provádí všemi prsty kromě palce, plní podpůrnou funkci palec nebo opěrná část ruky. Obrázek 72.

Lze použít na tření
pouze prostředníček, provádějící rovné, kruhové nebo čárkované tření jeho polštářkem. Tento způsob tření je velmi vhodný při masáži mezižeberních a intermetakarpálních prostor.

Můžete třít prsty jedné nebo obou rukou. Vteřinová ruka může být použita pro vážení (obr. 73), nebo můžete provádět třecí pohyby paralelně.

Obrázek 73

Jak již bylo zmíněno výše, volba směru při tření závisí na konfiguraci masírovaného povrchu, tedy na anatomické stavbě kloubů, svalů, šlach, a také na umístění jizev, srůstů, otoků a otoků na masírovaném povrchu. plocha. V závislosti na tom lze broušení provádět v podélném, příčném, kruhovém, klikatém a spirálovém směru.

Tření loketní hranou ruky se používá při masáži tak velkých kloubů jako je koleno, rameno a kyčelních kloubů. Tření loketní hranou kartáče můžete aplikovat při masáži zad a břicha, okrajů lopatek a kyčelních hřebenů (obr. 74).

Při tření ulnárním okrajem kartáčku by měly být přemístěny i podkladové tkáně, které při přemístění vytvářejí kožní řasu.

Obrázek 74

Na velkých svalových vrstvách se používá tak intenzivní technika jako tření nosnou částí kartáče. Obvykle se používá k masáži zad, stehen, hýždí. Tření nosnou částí kartáče lze provést jednou nebo dvěma rukama. Pomocí této techniky se pohyby provádějí v přímce nebo spirále. V závislosti na směru pohybu dochází k tření:

• přímočarý;
• oběžník;
• spirála.

Přímé tření se obvykle provádí pomocí polštářků jednoho nebo více prstů. Při masáži obličeje, rukou, nohou, malých svalových skupin a kloubů by se mělo používat přímé tření.

Kruhové tření se provádí pomocí konečků prstů. V tomto případě by měl kartáč spočívat na palci nebo na dlani. Kruhové tření je možné provádět hřbetem všech napůl ohnutých prstů i jedním prstem. Tento způsob tření lze provádět závažím nebo střídavě oběma rukama. Kruhové tření se používá k masáži zad, břicha, hrudníku, končetin a dalších částí těla.

Spirálové tření, používané k masáži zad, břicha, hrudníku, končetin a pánevních oblastí, se provádí s ulnární hranou ruky ohnutou do pěsti, případně opěrné části ruky. Při tomto způsobu tření můžete použít oba kartáče nebo jeden kartáč se závažím.

Při tření se také používají pomocné techniky:

• líhnutí;
• hoblování;
• řezání pilou;
• průsečík;
• tření kleštěmi;
• hřebenovité tření;
• hrábě podobné tření.

Líhnutí. Správně provedená technika líhnutí napomáhá ke zvýšení pohyblivosti a elasticity tkání podstupujících masáž. Tato technika se používá při léčbě kožních jizev po popáleninách, jizviček

Obrázek 75

srůsty po jiných poraněních kůže, pooperační srůsty, patologické plomby. V určitých dávkách může zastínění snížit dráždivost centrálního nervového systému, což přispívá k analgetickému účinku. Šrafování se provádí pomocí polštářků palce, ukazováčku a prostředníčku (každý samostatně). Lze provést

stínování ukazováčkem a prostředníčkem dohromady. Při provádění šrafování by narovnané prsty měly být v úhlu 30 stupňů k masírované ploše (obr. 75).

Šrafování se provádí krátkými a rovnými tahy. Prsty by neměly klouzat po povrchu, podložní tkáně jsou během příjmu posunuty v různých směrech.

Obrázek 76

Hoblování. Tato pomocná technika tření se používá při
při léčbě psoriázy a ekzému, kdy je nutné vyloučit ovlivnění postižených oblastí kůže, a také při restorativní léčbě kůže s výraznými jizvitými lézemi. Tato technika se používá ke zvýšení svalového tonusu, protože hoblování má vzrušující účinek na nervosvalový systém (obr. 76). pozitivní akce má hoblování a v boji proti zvýšenému tělesnému tuku v některých částech těla. Hoblování se provádí jednou nebo oběma rukama. Při masáži dvěma rukama by se měly obě ruce pohybovat postupně, jedna po druhé. Prsty by měly být složené k sobě, zatímco v kloubech by měly být neohnuté. Polštářky prstů vytvářejí tlak a následně posunutí tkání.

Řezání. Technika se používá k masáži zad, stehen, bérce, břicha a také těch částí těla, kde se nacházejí velké svaly a klouby.

Řezání by se mělo provádět jednou nebo dvěma rukama. Pohyby provádí ulnární hrana ruky. Řezání jednou rukou by mělo být prováděno ve směru dopředu-dozadu, zatímco spodní tkáně jsou posunuty a nataženy. Pokud se pila dvěma rukama, měly by být ruce položeny na masírovaný povrch dlaněmi proti sobě ve vzdálenosti 2-3 cm a měly by se pohybovat opačným směrem. Pohyb je nutné provádět tak, aby ruce neklouzaly, ale pohybovaly pod nimi ležícími tkáněmi (obr. 77).

Obrázek 77

Přechod. Technika se používá při masáži svalů zad a břicha, končetin, krční oblasti, trapézového svalu. Křížení lze provést jednou nebo dvěma rukama. Pohyby provádí radiální hrana ruky, palec by měl být položen maximálně stranou (obr. 78).

Pokud se křížení provádí jednou rukou, měly by být rytmické pohyby prováděny od sebe a směrem k sobě. Při provádění příjmu dvěma rukama by měly být kartáče umístěny ve vzdálenosti 2-3 cm od sebe. Ruce by se měly střídavě pohybovat ve směru od vás a směrem k vám, čímž by se přemístily podkladové tkáně.

Tření kleští. Technika se používá k masáži obličeje, nosu, boltců, šlach a drobných svalů.

Obrázek 78

Tření podobné kleštím by se mělo provádět konečky palce a ukazováčku nebo palcem, ukazováčkem a prostředníčkem. Prsty mají podobu kleští a pohybují se v kruhu nebo v přímé linii.

Hřebenovitého tvaru triturace. Tato technika se používá při masáži dlaní a chodidel, stejně jako v oblastech s velkými svaly: na zádech, hýždích a vnějším povrchu stehna. Hřebenovité tření by mělo být prováděno kartáčem sevřeným v pěst a jeho položením na masírovaný povrch s kostnatými výběžky středních článků prstů.

hrábě podobný triturace. Technika se používá, pokud je nutné obejít postižená místa na masírovaném povrchu. Používá se na křečové žíly, aby se roztaženými prsty masírovala místa mezi žilami, aniž by se dotýkaly samotné žíly.

Aplikujte hrábě podobné tření a masírujte mezižeberní prostory, pokožku hlavy.

Provádějte pohyby široce rozmístěnými prsty, zatímco polštářky prstů provádějí třecí pohyby v přímce, kruhu, klikatě, spirále nebo šrafování. Hrábě podobné tření se obvykle provádí dvěma rukama, pohyby lze provádět nejen konečky prstů, ale také zadními plochami ohnutých nehtových falang.

KAPITOLA 3

Mezi hlavní masážní techniky patří mačkací technika, která trochu připomíná hlazení, ale je prováděna energičtěji a s větší rychlostí pohybu. Na rozdíl od hlazení působí mačkání nejen na kůži, ale také na podkoží, vazivo a horní svalové vrstvy.

Mačkání napomáhá lepšímu prokrvení tkání těla, zlepšuje odtok lymfy a pomáhá zbavit se otoků a překrvení, zlepšuje výživu tkání, zvyšuje teplotu v masírované oblasti a působí analgeticky.

Pro svůj účinek na organismus je mačkání široce používáno v léčebné, hygienické a sportovní masáži.

Vymačkávání se obvykle provádí před hnětením. Pohyb během stisku by měl směřovat podél průběhu krevních a lymfatických cév. Při mačkání za účelem snížení otoku by pohyby měly začínat od oblasti umístěné nad otokem a blíže k lymfatické uzlině. Například mačkání kvůli otoku v oblasti chodidel by mělo být zahájeno ze stehna a poté z bérce, teprve poté můžete přistoupit k masáži chodidel.

Mačkání je třeba provádět pomalu a rytmicky, nedodržení těchto požadavků může vést k bolestem masírovaného a také k poškození lymfatických cév. Ke stlačení na povrchu svalů by mělo dojít podél svalových vláken. Síla tlaku by měla "záviset na tom, která část povrchu těla je masírována. Pokud se masáž provádí na bolestivém místě nebo oblasti se zvýšenou citlivostí a také v místě kostních výběžků, měla by být síla tlaku snížena. Při v místech velkých svalů, velkých cév a také v oblastech se silnou vrstvou podkožního tuku je nutné zvýšit tlak.

RECEPCE A TECHNIKA JARO

Mezi hlavní metody mačkání by měly patřit:

• příčné stlačení;
• mačkání, prováděné okrajem dlaně;
• mačkání, prováděné základnou dlaně;
• mačkání, prováděné dvěma rukama (se závažím).

Křížový stisk. Chcete-li provést tuto techniku, položte dlaň přes svalová vlákna, přitlačte palec k ukazováčku a zbývající prsty přitiskněte k sobě a ohněte v kloubech. Pohyby musí být prováděny se základnou palce a celým palcem, pohyb ruky dopředu.

Obrázek 79

Zmáčknutí okraje dlaně. Pro provedení techniky položte hranu dlaně přes masírovanou oblast (po směru cév), položte palec na ukazováček a posuňte se vpřed. Zbývající prsty by měly být v kloubech mírně ohnuté (obr. 79).

Zmáčknutí základnou dlaně. Ruka dlaní dolů by měla být položena na masírovaný povrch podél svalových vláken. Palec musí být přitlačen k okraji dlaně, přičemž se nehtová falanga posune do strany (obr. 80).

Tlak na masírovanou plochu je vyvíjen bází palce a bází celé dlaně. Zbývající prsty by měly být mírně zvednuté a taženy směrem k malíčku.

Obrázek 80

Mačkání dvěma rukama se provádí se závažím. Tato technika zvyšuje účinek na masírovanou oblast. Pokud je vážení prováděno kolmo, měly by tři prsty (ukazováček, prostředníček a prsteník) vyvíjet tlak na radiální hranu palce ruky, která provádí masáž (obr. 81).Pokud se vážení provádí v příčném směru, druhý ruka by měla vyvíjet tlak na celou ruku a provádět masáž (obr. 82).

Kromě základních technik mačkání existuje i pomocná technika zvaná zobák. Coracoid squeeze se provádí několika následujícími způsoby:

• ulnární část ruky;
• radiální část kartáče;
• přední část kartáče;
• hřbet ruky.

Obrázek 81

Při provádění stisku ve tvaru zobáku by měly být prsty složeny do tvaru ptačího zobáku, palec přitlačit k malíčku, ukazováček k palci, prsteníček shora přiložit na malíček a přiložit prostředníček přes prsteník a ukazováčky. Při provádění stisku ve tvaru zobáku loketní částí ruky by měly být pohyby prováděny hranou malíčku a posouvat ruku dopředu (obr. 83). Při provádění stisku coracoidu radiální částí ruky je třeba provádět pohyby vpřed hranou palce (obr. 84).

KAPITOLA 4

Tato technika je jednou z hlavních masáží. Více než polovina času vyhrazeného pro masáž je věnována hnětení. Aby byl hnětací efekt znatelnější, měly by být svaly masírovaného co nejvíce uvolněné.

Pomocí hnětení je zajištěn přístup k hlubokým svalovým vrstvám. Při jeho použití je potřeba uchopit svalovou tkáň a přitlačit ke kostem. Zachycování tkání se provádí při jejich současném stlačení, zvedání a přemísťování. Celý proces hnětení lze rozdělit do tří fází: uchopení svalu, tahání a mačkání a poté rolování a mačkání.

Obrázek 84

Technika hnětení by měla být prováděna palci, konečky prstů a horní částí dlaně. Pohyby by měly být krátké, rychlé a klouzavé.

Při hnětení se musíte snažit zachytit stále hlubší vrstvy svalové tkáně. Ke zvýšení tlaku můžete použít váhu těla a položit jednu ruku na druhou. Jako by se provádělo mačkání a mačkání pokožky masírované oblasti.

Hnětení by mělo být prováděno pomalu, bezbolestně a postupně zvyšovat jeho intenzitu. Za minutu by mělo být provedeno 50-60 hnětacích pohybů. Při hnětení by ruce neměly sklouznout a také by se nemělo dělat prudké trhání a kroucení tkání.

Obrázek 85

Pohyby by měly být souvislé, od břicha svalu po šlachu a záda, přičemž sval by neměl být uvolněn a přeskakovat z jedné oblasti do druhé. Masáž musíte začít z místa, kde sval přechází do šlachy.

Pozitivní účinek hnětení spočívá v tom, že zlepšuje cirkulaci krve, lymfy a tkáňového moku. Tím se výrazně zvyšuje výživa tkání masírované oblasti, saturace tkání kyslíkem a zlepšuje se svalový tonus.

Hnětení přispívá k rychlému odstranění oxidu uhličitého a kyseliny mléčné z tkání, proto je hnětení nutné po velké fyzické a sportovní zátěži. Hnětení výrazně snižuje svalovou únavu.

Obrázek 86

Pomocí hnětení se svalová vlákna natahují, v důsledku čehož se zvyšuje elasticita svalové tkáně. Při pravidelné expozici se svalová síla zvyšuje.

TECHNIKY A TECHNIKY

Existují dva hlavní způsoby hnětení - podélné a příčné.

Podélný úsek. Obvykle se používá k masáži svalů končetin, bočních stran krku, svalů zad, břicha, hrudníku a pánevních oblastí. Podélné hnětení by mělo být prováděno podél průběhu svalových vláken, které tvoří břicho (tělo) svalu, podél osy svalů, přes kterou jsou spojeny šlacha začátku (hlava) a šlacha úponu (ocas). (obr. 87).

Před provedením podélného hnětení položte narovnané prsty na masírovanou plochu tak, aby palec byl na opačné straně masírované oblasti než ostatní prsty. Po upevnění prstů v této poloze byste měli zvednout sval a stáhnout ho zpět. Poté musíte provést hnětací pohyby směřující do středu. Sval nemůžete pustit ani na okamžik, prsty by ho měly pevně obejmout. Nejprve by měl být tlak na sval směrem k palci a poté palec vyvíjí tlak na sval směrem ke zbytku prstů. Sval je tedy pod tlakem ze dvou stran.

Podélné hnětení můžete provádět oběma rukama, přičemž všechny pohyby se provádějí střídavě, jedna ruka se pohybuje za druhou. Pohyby se provádějí, dokud není celý sval zcela zahřátý.

Podélné hnětení můžete provádět přerušovanými pohyby, skoky. Při této metodě kartáč masíruje jednotlivé úseky svalu. Obvykle se přerušované hnětení používá, když je nutné obejít postižená místa kůže a také stimulovat činnost nervosvalového aparátu.

Křížové hnětení. Používá se k masáži končetin, zad a břicha, pánevních a krčních partií.

Při příčném hnětení by měly být ruce umístěny přes sval, který je hněten. Úhel mezi rukama položenými na masírovaném povrchu by měl být přibližně 45 stupňů. Palce obou rukou jsou umístěny vedle jedné strany masírovaného povrchu a zbývající prsty obou rukou - na druhé straně. Všechny fáze hnětení se provádějí současně nebo střídavě. Je-li hnětení prováděno současně, pohybují svalem oběma rukama jedním směrem (obr. 88), zatímco v případě střídavého příčného hnětení musí jedna ruka posouvat sval k sobě a druhá od sebe (obr. 89).

Obrázek 89

Provádíte-li hnětení jednou rukou, lze k vážení použít druhou ruku (obr. 90).

Začátek příčného hnětení by měl být z břicha (těla) svalu. Dále by měly pohyby postupně směřovat ke šlaše.

Sval a šlachu je lepší hnět jednou rukou podélně, proto při přiblížení ke šlaše lze druhou ruku sundat a hnětení dokončit jednou rukou. Po promasírování šlachy a místa úponu svalu se můžete začít pohybovat opačným směrem, v tomto případě musíte na sval položit druhou volnou ruku a provést příčné hnětení oběma rukama. Jeden sval by měl být takto masírován několikrát, přičemž příčné hnětení se změní na podélné.

Mezi druhy podélného a příčného hnětení patří:

• obyčejný;
• dvojitý obyčejný;
• dvojitý krk;
• dvojitý kroužek;
• dvoukruhové kombinované hnětení;
• dvoukruhové podélné hnětení;
• obyčejný-podélný;
• oběžník;
• hnětení se základnou dlaně s válečkem.

Obrázek 90

Obyčejná pitva. Tento typ hnětení se používá k masáži svalů šíje, velkých zádových a hýžďových svalů, přední a zadní strany stehna, zadní části bérce, ramene a břicha.

Při běžném hnětení musí být sval velmi pevně sevřen rovnými prsty. Poté by se měl sval zvednout a posouvat palec a všechny ostatní prsty k sobě. Prsty by se měly pohybovat se svalem, ne po něm klouzat. Dalším krokem je vrácení svalu do původní polohy. Prsty by přitom neměly sval pustit, dlaň by měla těsně přiléhat ke svalu. Teprve když sval zaujme svou původní polohu, lze prsty uvolnit. Masírujte tedy všechny části svalu.

Dvojité běžné hnětení. Tato technika účinně stimuluje
cervikální činnost.

Při masáži svalů zadní plochy bérce a ramene by měl masírovaný ležet na zádech. Pokud se masírují stehenní svaly, noha by měla být ohnutá v koleni.

Rozdíl mezi touto technikou a obvyklým hnětením spočívá v tom, že dvěma rukama musíte střídavě provádět dvě běžné hnětení. V tomto případě by pohyby měly směřovat zdola nahoru.

Dvojitý krk. Touto metodou se masírují svaly přední a zadní plochy stehna, šikmé svaly břicha, svaly zad a hýždí a svaly ramen.

Dvojitá tyč se provádí stejným způsobem jako běžné hnětení, ale dvojitá tyč se musí provádět se závažím. Pro dvojitý krk jsou dvě možnosti.

1 možnost. Při provádění této verze dvojitého krku je kartáč jedné ruky zatížen druhou rukou, takže palec jedné ruky tlačí na palec druhé ruky. Zbývající prsty jedné ruky vyvíjejí tlak na prsty druhé ruky.

Možnost 2. Dvojitá tyč v této variantě se provádí vážením základny dlaně jedné ruky na palec druhé ruky.

Dvojité kroužkové hnětení. Používá se k masáži trapézových svalů, břišních svalů, hrudníku, širokého zádového svalu, svalů končetin, krku a hýždí. Při masáži plochých svalů nelze použít dvojité kroužkové hnětení z důvodu nemožnosti vytažení těchto svalů nahoru.

Výhodnější je toto hnětení položit masírovanou osobu na rovnou plochu. Masírovaný by měl svaly co nejvíce uvolnit. Ruce obou rukou by měly být položeny na masírovanou oblast tak, aby vzdálenost mezi nimi byla rovna šířce kartáče. Palce by měly být umístěny na opačné straně masírovaného povrchu než zbytek prstů.

Dále byste měli chytit a zvednout sval narovnanými prsty. V tomto případě jedna ruka přemístí sval ve směru od sebe a druhá - směrem k sobě. Poté se směr obrátí. Neměli byste uvolňovat sval z rukou, toto hnětení by mělo probíhat plynule, bez náhlých skoků, abyste masírovanému nezpůsobili bolest.

Dvoukruhové kombinované hnětení. Technika se používá při hnětení přímých břišních svalů, širokého zádového svalu, hýžďových svalů, velkých prsních svalů, stehenních svalů, zadní části bérce a ramenních svalů. Tato technika je podobná technice hnětení dvou prstenců. Rozdíl je v tom, že při provádění dvoukruhového kombinovaného hnětení pravá ruka provádí běžné hnětení svalu a levá ruka hněte tentýž sval. Pro usnadnění provádění této techniky byste měli položit ukazováček levé ruky na prostředníček pravé ruky. Pohyby prováděné každou rukou musí být prováděny v opačných směrech.

Dvoukruhové podélné hnětení. Používá se k masáži přední plochy stehna a zadní části bérce.

Chcete-li provést tuto techniku ​​hnětení, musíte položit ruce na masírovanou oblast a stisknout prsty k sobě (palce by měly být posunuty do stran). Po uchopení svalu oběma rukama byste měli dělat krouživé pohyby prsty, ruce by se měly pohybovat směrem k sobě. Po setkání se pokračují v pohybu a vzdalují se od sebe ve vzdálenosti 5-6 cm, takže musíte masírovat všechny části svalu.

Při masáži pravého stehna a levé nohy pravá ruka by měla být umístěna před levou a při masáži levého stehna a pravé dolní nohy - v opačném pořadí.

Obyčejné-podélné hnětení. Tato technika se používá k hnětení zadní strany stehna.

Tato technika kombinuje běžné a podélné hnětení: podélné hnětení se používá k masírování vnějšího povrchu stehna a obyčejné (příčné) hnětení se používá k masírování vnitřního povrchu.

Kruhové hnětení lze rozdělit do následujících poddruhů:

• kulatý tvar zobáku;
• kruhové hnětení pomocí polštářků čtyř prstů;
• kruhové hnětení podložkou palce;
• kruhové hnětení s falangami prstů sevřenými v pěst;
• kruhové hnětení se základnou dlaně.

Kruhové hnětení coracoidů se používá k masáži dlouhých a širokých zádových svalů, šíjových svalů a svalů končetin.

Při provádění této techniky jsou prsty složeny do tvaru ptačího zobáku: přitiskněte ukazováček a malíčky k palci, navrch položte prsteníček a poté prostředníček. Při masáži se ruka pohybuje kruhovým nebo spirálovým způsobem směrem k malíčku. Takové hnětení můžete provádět střídavě rukama oběma rukama.

Kruhové hnětení pomocí polštářků čtyř prstů. Technika se používá k masáži zádových svalů, šíjových svalů a svalů končetin a také k masáži hlavy. Hnětení by mělo být prováděno pomocí polštářků čtyř prstů, které by měly být umístěny diagonálně ke svalům. Palec by měl být umístěn podél svalových vláken. Na hnětení se přímo nepodílí, pouze klouže po povrchu a polštářky čtyř prstů tlačí na masírovanou plochu a dělají krouživé pohyby směrem k malíčku.

Kruhové hnětení pomocí polštářku palce. Technika se používá k masáži svalů páteře, svalů končetin a hrudní kosti.

Příjem se provádí polštářkem palce stejným způsobem jako kruhové hnětení polštářky čtyř prstů, pouze v tomto případě se čtyři prsty na hnětení nepodílejí.

Příjem lze provádět jednou rukou, krouživými pohyby palcem směrem k ukazováčku. Tlak prstu na masírovanou plochu by měl být různý, na začátku nejsilnější a při návratu prstu do původní polohy slabší. Každé 2-3 cm přesuňte prst na nový děj masírovaný povrch tak, aby se hnětl celý sval. Při provádění této techniky je nutné zajistit, aby palec neklouzal po povrchu, ale pohyboval svalem. Příjem lze provádět střídavě dvěma rukama nebo jednou rukou se závažím.

Kruhové hnětení s falangami prstů sevřenými v pěst. Technika se používá k masáži svalů zad, končetin, hrudní kosti. Používá se také k masáži předních tibiálních a lýtkových svalů, ale v tomto případě se masáž provádí oběma rukama. Při provádění této techniky hnětení vyvíjejí falangy prstů ohnuté v pěst tlak na sval a poté jej krouživým pohybem posouvají směrem k malíčku. Při příjmu dvěma rukama by měly být kartáče sevřené v pěst umístěny na masírovaný povrch ve vzdálenosti asi 5-8 cm od sebe.Kruhové pohyby směrem k malíčku se provádějí střídavě dvěma rukama. Tuto techniku ​​můžete provádět jednou rukou se závažím.

Kruhové hnětení se základnou dlaně. Recepce se používá k masáži svalů zad, hýždí, končetin, hrudní kosti. Kruhové pohyby se provádějí se základnou dlaně směrem k malíčku. Tuto techniku ​​můžete provádět oběma rukama a položit je na masírovaný povrch ve vzdálenosti 5-8 cm od sebe. Hnětení můžete provádět jednou rukou se závažím.

Hnětení se základnou dlaně s válečkem. Technika se používá k masáži deltových svalů, dlouhých svalů zad, velkých prsních svalů,

ny svaly. Kartáč s prsty přitisknutými k sobě je umístěn dlaní dolů podél svalových vláken. Zvednutím prstů byste měli vyvíjet tlak a válet štětec od kořene palce ke kořeni malíčku skrz kořen dlaně. Je tedy nutné se posunout dále po celém svalu.

Kromě výše uvedených metod existují pomocné metody:

• válet se;
• válcování;
• posun;
• protahování;
• tlak;
• komprese;
• cukání;
• klešťovité hnětení.

Valow. Obvykle se tato technika používá k masáži svalů ramene a předloktí, stehna a bérce. Navíc se díky jemnému účinku plstění používá při poškození svalových vláken a cév v důsledku úrazů, při sklerotických lézích cév apod. Provádí se dvouruční příjem. Kartáče obou rukou by měly být sepnuté na obou stranách masírované oblasti, přičemž ruce jsou paralelní k sobě, prsty jsou rovné. Pohyby každé ruky jsou prováděny v opačných směrech, ruce by se měly postupně pohybovat po celé ploše masírované plochy (obr. 91).

Obrázek 91

Válcování. Technika se používá při masáži přední stěny břicha, stejně jako svalů bočních ploch zad, hrudníku, v přítomnosti významných tukových usazenin, se svalovou ochablostí. Při masáži břišních svalů byste měli nejprve svaly uvolnit plošným kruhovým hlazením masírované plochy břicha. Poté položte hranu dlaně levé ruky na povrch břicha a snažte se ji hluboko ponořit do tloušťky břišní stěny. Pravou rukou uchopte měkké tkáně břicha a převalte je na levou ruku. Zachycenou část prohněťte krouživým pohybem a poté pokračujte k válcování oblastí umístěných poblíž (obr. 92).

Posun. Technika se obvykle používá k masáži dlouhých svalů k léčbě jizevnatých útvarů, kožní choroby, při léčbě ochrnutí a paréz. Posun podporuje krevní oběh a lymfatický tok, zlepšuje látkovou výměnu v tkáních, tato technika prohřívá tkáně a má stimulační účinek na organismus.

Obrázek 92

Při provádění techniky posunu je nutné masírovanou oblast zvednout a uchopit palci obou rukou a následně posunout do strany. Bez uchopování tkáně je možné tlačit na masírovanou plochu a pomocí dlaní nebo konečků prstů posouvat tkáně k sobě. Mělo by se pohybovat v podélném i příčném směru.

Pomocí záchytu dochází k posunu velkého prsního svalu a hýžďového svalu. Při masáži svalů zad není nutné zachycovat při řazení. K posunu sternocleidomastoideus dochází pomocí klešťového úchopu.

Při masáži tkání lebky jsou ruce položeny na čelo a týl, s lehkým tlakem by se ruce měly střídavě pomalu pohybovat od čela k týlu. Pokud se masíruje přední rovina lebky, měly by být kartáče aplikovány na spánky. V tomto případě dochází k posunu směrem k uším.

Při masáži ruky dochází k posunu mezikostních svalů ruky následovně. Prsty obou rukou by měly uchopit kartáč masírovaný za radiální a ulnární okraj. Krátkými pohyby se látky pohybují nahoru a dolů. Podobným způsobem můžete posunout svaly chodidla (obr. 93).

Obrázek 93

Protahování. Tato technika působí na nervový systém, léčí s ní obrny a parézy, jizvy po úrazech a popáleninách, pooperační srůsty.

Stejně jako u posunu byste měli sval chytit, a pokud to není možné, vyvinout na něj tlak. Poté je třeba tlačit tkáně v opačných směrech, zatímco svaly jsou nataženy (obr. 94). Neměli byste dělat náhlé pohyby, protože to může masírované osobě způsobit bolest.

K zachycení velkého svalu by měla být použita celá ruka, malé svaly by měly být uchopeny kleštěmi s prsty. Pokud svaly nejdou uchopit (ploché svaly), je třeba je vyhlazovat prsty nebo dlaní, dochází tak i k protahování. Při protahování srůstů a jizev používejte palce obou rukou a přikládejte je k sobě.

Pro stimulaci svalů v paréze a ochrnutí je žádoucí střídat rytmický pasivní strečink s jemným pasivním strečinkem, směřujícím pohyb ve směru svalové kontrakce. Tento postup má pozitivní vliv na šlachy svalů.

Obrázek 94

tlak. Pomocí této techniky dochází k excitaci tkáňových receptorů, v důsledku čehož se zlepšuje výživa tkání a prokrvení. Vyvíjí také tlak na vnitřní orgány, aktivuje sekreční a vylučovací funkce těla a také peristaltiku vnitřních orgánů.

Tlak se využívá při léčbě onemocnění pohybového aparátu (úrazy páteře, následky zlomenin kostí apod.).

Tato technika se provádí přerušovanými tlaky, tempo pohybů je různé – od 25 do 60 tlaků za minutu.

Lisování lze provádět dlaní nebo hřbetem prstů, konečky prstů, opěrnou částí dlaně i štětcem sevřeným v pěst.

Při masáži přední stěny břicha je nejlepší tlačit dlaní nebo zadní plochou prstů nebo pěstí tempem 20-25krát za 1 minutu. Stejným tempem můžete masírovat vnitřní orgány. Při masáži břicha můžete použít tlak se závažím. Při masáži zad, aby se aktivovala svalová aktivita, je třeba vyvíjet tlak v oblasti páteře. V tomto případě by měly být ruce umístěny napříč páteří, vzdálenost mezi rukama by měla být přibližně 10-15 cm, přičemž prsty by měly být umístěny na jedné straně páteře a zápěstí na druhé straně. Rytmické pohyby (20-25 pohybů za 1 minutu) by měly pohybovat rukama nahoru po páteři do krční oblasti a poté dolů do křížové kosti, a tak vyvíjet tlak na svaly podél celé páteře (obr. 95).

Obrázek 95

Mimické svaly obličeje se masírují složenými dlaňovými a zadními plochami prstů. Po dobu 1 minuty je potřeba vyvinout přibližně 45 tlaků.

Masáž pokožky hlavy může být prováděna konečky prstů, které jsou umístěny jako hrábě, čímž se vytvoří 50 až 60 tlaků za 1 minutu.

Můžete také stisknout pokožku hlavy dlaňovým povrchem rukou a sevřít hlavu dlaněmi na obou stranách. Při této metodě by mělo být provedeno 40 až 50 pohybů za 1 minutu.

Komprese. Technika se používá k masáži svalů trupu a končetin. Komprese podporuje aktivaci krevního oběhu a toku lymfy, zvyšuje prokrvení svalů, zvyšuje svalový tonus a zlepšuje jejich kontraktilní práci.

Komprese se používá při masáži obličeje za účelem zlepšení výživy pokožky. V důsledku toho dochází ke zvýšení tonusu obličejových svalů, pokožka se stává pružnější a pružnější. Stlačování by mělo být prováděno krátkými stlačovacími pohyby prstů nebo ruky (obr. 96).

Obrázek 96

Tempo během příjmu by mělo být asi 30-40 pohybů za 1 minutu. Stlačování při masáži obličeje by mělo být prováděno tempem 40 až 60 pohybů za 1 minutu.

Škubnutí. Tato technika se používá při masáži obličeje za účelem aktivace práce obličejových svalů a také ke zvýšení elasticity a pevnosti pokožky obličeje. Záškuby se také používají při ochabnutí svalů přední stěny břicha, při léčbě paréz a ochrnutí svalů horních a dolních končetin.

Škubání se také používá při léčbě jizev po popáleninách a úrazech, stejně jako pooperačních srůstů, protože tato technika zlepšuje pohyblivost a elasticitu kůže.

Záškuby by měly být prováděny dvěma prsty: palcem a ukazováčkem, který by měl uchopit kus tkáně, zatáhnout a poté jej uvolnit. Můžete škubnout třemi prsty: palcem, ukazováčkem a prostředním. Frekvence záškubů by měla být od 100 do 120 pohybů za 1 minutu. Pohyby můžete provádět jednou nebo dvěma rukama.

Obrázek 97

Hnětení kleští. Tato technika se používá k masáži svalů zad, hrudníku, krku, obličeje. Klešťové hnětení je dobré pro masáž malých svalů a jejich vnějších okrajů, stejně jako šlach a hlav svalů. Příjem by měl být prováděn palcem a ukazováčkem, složeným ve formě kleští (obr. 97). Můžete také použít palec, ukazováček a prostředníček. Hnětení kleštěmi může být příčné nebo podélné. Při provádění hnětení příčnými kleštěmi je nutné sval uchopit a vytáhnout. Poté střídavými pohyby od sebe a směrem k sobě promasírujte sval prsty. Pokud se provádí podélné hnětení kleštěmi, měl by být sval (nebo šlacha) uchopen palcem a prostředníčkem, vytažen a poté hněten mezi prsty spirálovitě.

KAPITOLA 5. VIBRACE

Masážní techniky, při kterých jsou vibrace různých rychlostí a amplitud přenášeny do masírované oblasti, se nazývají vibrace. Vibrace se šíří z masírovaného povrchu do hlubších svalů a tkání těla. Rozdíl mezi vibračními a jinými masážními technikami je v tom, že za určitých podmínek zasahuje hluboko do vnitřních orgánů, cév a nervů.

Fyziologický účinek vibrací na tělo se vyznačuje tím, že zesiluje reflexní reakce těla, v závislosti na frekvenci a amplitudě může rozšiřovat nebo zvětšovat cévy. Vibrace se používají ke snížení krevního tlaku a snížení srdeční frekvence. Po zlomeninách zkracuje vibrace dobu tvorby kalusu. Vibrace jsou schopny změnit sekreční aktivitu některých orgánů. Při provádění vibrací je třeba mít na paměti, že síla nárazu příjmu závisí na úhlu mezi masírovaným povrchem a kartáčem masážního terapeuta. Náraz je tím silnější, čím větší je tento úhel. Pro maximalizaci účinku vibrací musí být kartáč umístěn kolmo k masírovanému povrchu.

Vibrace by neměla být prováděna v jedné oblasti déle než 10 sekund, přičemž je žádoucí ji kombinovat s jinými masážními technikami.

Vibrace s velkou amplitudou (hluboké vibrace), které trvají krátce, způsobují podráždění masírované oblasti a dlouhodobé vibrace s malou amplitudou (malé vibrace) naopak uklidňují a uvolňují. Příliš intenzivní vedení vibrací může masírované osobě způsobit bolest.

Přerušované vibrace (klepání, sekání atd.) na neuvolněné svaly také způsobují bolest masírovanému. Není možné provádět přerušované vibrace na vnitřní ploše stehna, v podkolenní oblasti, v oblasti srdce a ledvin. Při masáži starších osob je třeba věnovat zvláštní pozornost provádění přerušovaných vibrací.

Bolestivé pocity mohou být způsobeny přerušovanými vibracemi při provádění oběma rukama.

Při provádění techniky protřepávání je třeba dbát také opatrnosti. Použití této techniky na oblasti horních a dolních končetin bez dodržení směru pohybu může vést k poškození kloubů. Zejména třes horních končetin vede k poškození loketního kloubu, pokud se neprovádí v horizontální, ale ve vertikální oblasti. Dolní končetinu ohnutou v kolenním kloubu nelze třást, může dojít k poškození vakovo-vazivového aparátu.

Ruční vibrace (s pomocí rukou) obvykle způsobují rychlou únavu maséra, takže je pohodlnější vytvářet hardwarové vibrace.

RECEPCE A TECHNIKA VIBRACÍ

Vibrační techniky lze rozdělit do dvou typů: kontinuální vibrace a přerušované vibrace.

Kontinuální vibrace je technika, při které kartáč masážního terapeuta působí na masírovaný povrch, aniž by se od něj odtrhl, a přenáší na něj nepřetržité oscilační pohyby. Pohyby musí být prováděny rytmicky.

Můžete provádět nepřetržité vibrace pomocí podložek jednoho, dvou a také všech prstů ruky; palmární povrch prstů, hřbet prstů; dlaň nebo opěrná část dlaně; kartáč ohnutý v pěst. Trvání nepřetržité vibrace by mělo být 10-15 sekund, poté by měly být 3-5 sekund prováděny techniky hlazení. l Je nutné začít provádět kontinuální vibraci rychlostí 100-120 vibračních pohybů za 1 minutu, poté je třeba rychlost vibrace postupně zvyšovat tak, aby v polovině sezení dosáhla 200 vibrací za minutu. Ke konci by měla být rychlost vibrací snížena.

Při provádění kontinuálního vibrování se musí měnit nejen rychlost, ale i tlak. Na začátku a na konci sezení by měl být tlak na masírované tkáně slabý, uprostřed sezení - hlubší.

Nepřetržité kmitání lze provádět podélně i příčně, klikatě a spirálovitě, stejně jako svisle.

Pokud se při vibraci ruka nepohne z jednoho místa, vibrace se nazývá stabilní. Stabilní vibrace se používá k masáži vnitřních orgánů: žaludku, jater, srdce, střev atd. Stabilní vibrace zlepšuje srdeční činnost, zvyšuje vylučovací funkci žláz, zlepšuje činnost střev, žaludku. Nechybí ani bodové vibrace - prováděné stabilní vibrace
jedním prstem (obr. 98). Bodové kmitání, působící na periferii
hladké zakončení, pomáhá snižovat bolest při myositidě, neuralgii.
Použijte bodové vibrace při léčbě ochrnutí a paréz, s
inovativní ošetření po zlomeninách, protože bodové vibrace přispívají k urychlené tvorbě mozolů. Kontinuální vibrace může být labilní, při této metodě se ruka maséra pohybuje po celé masírované ploše (obr. 99). Aplikujte labilní vibrace při léčbě ochrnutí, abyste obnovili oslabené svaly a šlachy. Vytvářejte labilní vibrace podél nervových kmenů.

Obrázek 98

Nepřetržitou vibraci lze provádět podložkou jednoho prstu (bodová vibrace). Vibrace je možné provádět celou zadní nebo palmární stranou prstu, tato metoda je široce používána při léčbě paréz obličejových svalů, s neuralgií trojklaného nervu a také při kosmetické masáži.

Dlaní můžete provádět nepřetržité vibrace. Tato metoda se používá k masáži vnitřních orgánů (srdce, žaludek, střeva, játra atd.). Je nutné vyvinout vibrace tempem 200-250 vibrací za 1 minutu, pohyby by měly být jemné a bezbolestné. Při masáži břicha, zad, stehen, hýždí lze aplikovat nepřetržité vibrace s prsty sevřenými v pěst. Při této metodě by se ruka složená v pěst měla dotýkat masírovaného povrchu falangami čtyř prstů nebo ulnárním okrajem ruky. Takové vibrace musí být prováděny podélně nebo příčně. Se zachycením tkáně lze provádět kontinuální vibrace. Tato technika by se měla používat při masáži svalů a šlach. Malé svaly a šlachy se uchopují prsty klešťovým způsobem a velké svaly se uchopují kartáčem.

Obrázek 99

Nepřetržité vibrace by měly být připisovány pomocným metodám:

třepání;
- třepání;
- tlačení;
- otřes mozku.

Třes. Tato technika se používá při rehabilitační léčbě svalů po zlomeninách, s paralýzou a parézou, protože hlavním rysem třesu je aktivace kontraktilní aktivity svalů. Třes zvyšuje tok lymfy, proto se často používá ke snížení otoků. Třepání se používá k ošetření poškozených měkkých tkání, k vyhlazení traumatických jizev a pooperačních srůstů a používá se také jako anestetikum. Před provedením techniky protřepávání je třeba uvolnit svaly masírovaného. Prsty by měly být široce roztažené a obtočené kolem oblasti, která má být masírována. Poté byste měli provádět třesavé pohyby v podélném nebo příčném směru (obr. 100). Pohyb by měl musíme být rytmičtí, měly by být prováděny různými rychlostmi, zvyšujícími se na

Při třesení dolní končetiny jednou rukou musíte zafixovat hlezenní kloub a druhou rukou uchopit nárt nohy a mírně přitáhnout nohu. V tomto případě je nutné zajistit, aby byla noha rovná. Poté byste měli rytmicky produkovat oscilační pohyby.

Při třepání končetin u starších osob je třeba věnovat zvláštní pozornost.

Šťouchnutí. Technika se používá k masáži vnitřních orgánů.

Chcete-li provést techniku, položte levou ruku na oblast orgánu

Obrázek 102

musíte ji podrobit nepřímé masáži a lehce stisknout a upevněte ruku v této poloze. Potom pravou rukou provádějte krátké tlačné pohyby, tlačte na blízký povrch, jako byste masírovaný orgán tlačili směrem k levé ruce (obr. 103). Oscilační pohyby musí být prováděny rytmicky.

Otřást. Používá se k nepřímé masáži vnitřních orgánů (játra, žlučník, žaludek atd.).

Při provádění otřesu mozku musí být pravá ruka fixována na těle v oblasti, kde vnitřní orgán, který je potřeba směrovat. Levá ruka by měla být položena na masírovanou plochu rovnoběžně s pravou tak, aby byly palce obou rukou umístěny vedle sebe. Rychlý a rytmický

Obrázek 103

pohyby (buď přiložením rukou k sobě, jejich oddálením od sebe), je nutné masírovanou plochu rozkmitat ve vertikálním směru.

Otřesy břicha se používají k rozpuštění srůstů v dutině břišní, ke zvýšení motility střev, při chronické gastritidě se sekreční insuficiencí, ke zvýšení tonusu hladkého svalstva břišní stěny atd.

Při otřesu břicha by měly být obě ruce umístěny tak, aby palce byly na pomyslné linii protínající pupek a zbývající prsty se omotávaly po stranách. Poté byste měli provádět oscilační pohyby vodorovně a svisle (obr. 104).

Otřes hrudníku. Tato technika pomáhá zlepšit krevní oběh a zvýšit elasticitu plicní tkáně, proto se používá při onemocněních dýchacího systému. Otřes hrudníku se používá při poranění hrudníku, osteochondróze atd.

Při provádění této techniky rukama obou rukou je třeba uchopit hrudník po stranách a provádět oscilační pohyby v horizontálním směru. Pohyby je nutné provádět rytmicky (obr. 105).

Obrázek 104

Otřes pánve. Technika se používá k léčbě adhezivních procesů v oblasti pánve, osteochondrózy a spondylózy atd.

Příjem by měl být prováděn tak, že masírovaný leží na břiše nebo zádech. Pánev by měla být sevřena oběma rukama tak, aby prsty byly umístěny na bočních plochách kyčelních kostí. Oscilační pohyby by měly být prováděny rytmicky ve vodorovném směru a pomalu posouvat ruce směrem k páteři.

Přerušované vibrace. Tento typ vibrace (někdy také nazývaný perkuse) se skládá z jednotlivých úderů, které musí být provedeny rytmicky, jeden

Po dalším. Na rozdíl od nepřetržité vibrace se ruka masážního terapeuta po každém jednotlivém tahu oddělí od masírovaného povrchu.

Obrázek 105

Při provádění přerušovaných vibrací by měly být údery aplikovány konečky prstů, napůl ohnuté v kloubech. Můžete udeřit ulnární hranou dlaně (okraj dlaně), rukou sevřenou v pěst, zadní plochou prstů. Nárazové vibrace je možné vytvářet střídavě jednou rukou i oběma rukama.

Základní techniky přerušovaných vibrací:

• propíchnout;
• klepnutím;
• hackování;
• pat;
• prošívání.

Interpunkce. Tento přístup by měl být aplikován na malé oblasti povrchy těla, kde podkožní tuková vrstva prakticky chybí (například na obličeji, v oblasti hrudníku), v místech, kde se tvoří mozol po zlomeninách, na vazech, šlachách, drobných svalech, v místech, kde vystupují důležité nervové kmeny .

Punkce by měla být provedena s polštářky ukazováčku a prostředníčku společně nebo každým z těchto prstů samostatně. Tuto techniku ​​můžete provádět se čtyřmi prsty současně. Je možné provádět příjem interpunkce současně i postupně (jako ~ psaní na psacím stroji). K propíchnutí lze použít jednu nebo obě ruce (obr. 106).

Obrázek 106

Při masáži svalů končetin a pokožky hlavy lze použít punkci pohybem (labilní). Pohyby během labilní punkce by měly být prováděny ve směru masážních linií k blízkým lymfatickým uzlinám.

V místech tvorby mozolů po zlomeninách se provádí punkce bez pohybu (stabilní).

Aby byl dopad vpichu hlubší, je nutné zvětšit úhel mezi prstem (prsty), který vytváří vpich, a masírovaným povrchem.

Rychlost pohybů při punkci by měla být od 100 do 120 úderů za 1 minutu.

klepnutím. Tato technika má pozitivní vliv na kosterní a hladké svalstvo a způsobuje jeho rytmické reflexní stahování. V důsledku toho se zlepšuje prokrvení tkání, zvyšuje se jejich elasticita. Nejčastěji se klepání spolu s hnětením používá u paréz a svalové atrofie.

Při poklepávání by se měl udeřit jeden nebo více prstů, dlaň nebo hřbet ruky, stejně jako ruka sevřená v pěst. Obvykle se poklep provádí za účasti obou rukou. Poklepávání je nutné provádět štětcem uvolněným v zápěstním kloubu.

Klepání jedním prstem. Tato metoda poklepávání by se měla používat při masáži obličeje, v místech zlomenin, na drobných svalech a šlachách.

Tuto techniku ​​musíte provést se zadní plochou ukazováčku nebo jeho ulnárním okrajem. Frekvence úderů by měla být od 100 do 130 úderů za 1 minutu. Údery by měly být prováděny s rukou uvolněnou v zápěstním kloubu.

Klepání několika prsty. Technika se používá pro masáž obličeje
metodou kruhového effleurage („staccato“), jakož i při masáži chlupáčů
části hlavy.

Tato technika by měla být prováděna palmární plochou všech prstů, napřímené prsty v metakarpofalangeálních kloubech by měly být co nejširší. Klepání by se mělo provádět střídavě, jako při hře na klavír. Můžete také klepat hřbetem prstů.

Příjem lze provádět současně všemi prsty pomocí palmárního povrchu konců čtyř prstů.

Klepání ohnutými prsty. Recepce by měla být používána s hmotou "v místech výrazné svalové vrstvy: na zádech, bocích, hýždích. Tato technika zlepšuje svalový tonus, aktivuje sekreční a cévní nervy. Při provádění příjmu by měly být prsty volně pokrčené tak že se ukazováček a střed lehce dotýkají dlaně vaší ruky a uvnitř ohnutého kartáče byl volný prostor. Údery by měly být aplikovány hřbetem ohnutých prstů, přičemž kartáč umístěte přes masírovaný povrch (obr. 107).

Obrázek 107

děrování. Recepce by měla být používána v místech
významné svalové vrstvy: na zádech, hýždích, stehnech.

Při provádění příjmu by měly být ruce a svaly předloktí maséra co nejvíce uvolněné, jinak bude masírovaná osoba pociťovat bolest. Prsty musí být volně ohnuté v pěst tak, aby se konce prstů lehce dotýkaly povrchu dlaně a palec přiléhal k ukazováčku bez napětí. Malíček je třeba mírně oddělit od zbytku prstů a uvolnit ho. Údery jsou aplikovány ulnární plochou pěsti, kartáče při dopadu dopadají kolmo na masírovanou plochu (obr. 108).

Sekání. Příjem působí na pokožku, zlepšuje krevní oběh, což má za následek příliv kyslíku a živin do masírovaných míst se zvyšuje, zvyšuje se průtok lymfy, zlepšuje se metabolismus a práce potních a mazových žláz.

Sekání má pozitivní vliv na svaly, zejména hladké a pruhované.

Prsty by měly být mírně uvolněné a mírně posunuté od sebe. Předloktí by měla být ohnutá v pravém nebo tupém úhlu. Kartáče by měly rytmicky narážet na masírovaný povrch, v okamžiku dopadu jsou prsty navzájem spojeny. Tahy se zpočátku sevřenými prsty mohou být pro masírovaného bolestivé, volný prostor mezi prsty úder zmírní. Kartáče musíte umístit podél svalových vláken (obr. 109). Sekací údery by měly být prováděny rychlostí 250 až 300 úderů za 1 minutu.

Pat. Recepce podporuje vazodilataci, s její pomocí můžete snížit citlivost nervových zakončení a zvýšit teplotu na masírovaném povrchu.

Poplácávání by se mělo používat při masáži hrudníku, břicha, zad, stehen, hýždí, končetin.

Obrázek 110

Musíte poplácat dlaňovým povrchem ruky a mírně ohnout prsty tak, aby se při úderu mezi kartáčem a masírovaným povrchem vytvořil vzduchový polštář - to zmírní úder a bude bezbolestné

(rýže, 110). Rameno musí být ohnuté v pravém nebo tupém úhlu. Údery se aplikují jednou nebo dvěma rukama, když jsou ohnuté v zápěstí.

Prošívání. Technika se používá v kosmetické masáži pro zvýšení elasticity.
pružnost pokožky hostů. Prošívání se používá při léčebné masáži při parézách
svalů, při léčbě obezity, změny jizevnaté tkáně. Prošívání zvyšuje
krevní oběh masírovaného povrchu, zlepšuje metabolické procesy.

Obrázek 111

Při provádění techniky se údery aplikují hranou dlaně, jeden nebo více

prsty (obr. 111). Na velkých plochách těla se prošívání provádí celou plochou dlaně.

Masážní techniky

V klasické masáži se používají čtyři hlavní techniky:

Hlazení, tření, hnětení, vibrace.

Každý z nich má pomocné techniky, které. Zachování podstaty hlavního pohybu umožňují dosáhnout největšího účinku ve vztahu k vlastnostem anatomického uspořádání masírované oblasti.

Hlavním kritériem pro výběr technik logopedické masáže je jejich závislost na tonusu svalů dítěte.

S hypotenzí svaly, používají se vzrušující, stimulační techniky:

Intenzivní přerušované hlazení, tření a hnětení.

S hypertenzí používají se techniky, používá se především neintenzivní povrchové hlazení a lehké tření.

Hladit

Hlazení je technika, při které masérova ruka klouže po kůži člověka, aniž by způsobila její posunutí nebo shlukování do záhybů.

Základní techniky hlazení

Rovinné hlazení

pohlcující hlazení ( podle polohy ruky )

Při rovinném hlazení je ruka držena volně, bez napětí, prsty jsou zavřené a jsou ve stejné rovině. Takové hlazení se používá na velkých plochách kůže - záda, hrudník.

Při obepínajícím tahu je masírující ruka v podobě žlábku volně uvolněná, palec je maximálně odsunutý stranou, takže je proti zbytku. Kartáč, svírající masírovanou část těla, těsně přiléhá k povrchu dlaně k této oblasti.

Objímající hlazení se používá k masáži končetin, ramenních kloubů a dalších částí těla se zaoblenou konfigurací.

Rovinné a obepínající hlazení může být povrchní a hluboké(podle intenzity ).

Povrchové hlazení - masírující ruka jemně, bez námahy provádí hlazení. Má uklidňující účinek

Hluboké hlazení – masírující ruka vyvíjí intenzivnější tlak na podložní tkáně. Účinnost tlaku se zvyšuje, pokud je vytvářen opěrnou částí ruky – zápěstím.

Povrchové hlazení má uklidňující účinek na nervový systém, snižuje emoční vzrušení, podporuje svalovou relaxaci, zlepšuje pevnost a pružnost pokožky.

Hluboké hlazení zejména stimuluje lymfatický a krevní tok, podporuje rychlé odstranění překrvení, odvádění metabolických produktů z tkání.

Je možné provádět hlazení v následujících oblastech :

Podélně;

příčný;

Cikcak;

Oběžník;

Spirála.

Provádí se jako kontinuální skluz po masírované oblasti těla nebo ve formě přerušovaných rytmických pohybů.

Nepřetržité hlazení přispívá ke vzniku inhibiční reakce centrálního nervového systému. Přerušované hlazení ve formě rytmických pohybů působí stimulačně na centrální nervový systém.

Pomocné techniky hlazení.

Nejčastěji používané pomocné techniky hlazení při logopedické masáži jsou:

kleště

Při klešťovitém hlazení se masírované tkáně klešťovitě uchopí mezi polštářky 1, 2 a 3 prstů. Tato technika se používá při masáži bočních ploch prstů, okrajů ruky a chodidla.

hrábě podobný

Při hráblovém hlazení jsou široce hrábovité prsty umístěny s polštářky na masírovanou oblast těla pod úhlem 30-45 stupňů. Hlazení se provádí v podélném, příčném, klikatém a kruhovém směru. Takové hlazení se nejčastěji používá při masáži pokožky hlavy.

Hřebenovitého tvaru

Hřebenovité hlazení se provádí kostnatými výběžky hlavních článků prstů jedné nebo obou rukou zahnutých v pěst. Technika se používá k hlubokému hlazení velkých svalů zad, plantární plochy chodidla a palmární plochy ruky.

Tyto masážní techniky se provádějí pomalu, rytmicky 24 - 26 za minutu.

Hlazení se neprovádí pouze jako samostatná technika, ale jako „spojka“ mezi technikami.

Nejprve se provádí povrchové hlazení a poté hlouběji.

Při jedné masáži není nutné použít všechny druhy základních a pomocných technik.

Triturace

Tření je takový pohyb ruky maséra, kdy působením tlaku pohybuje kůží v různých směrech.

Tření zvyšuje kontraktilní funkci svalů a zvyšuje jejich tonus. Pod vlivem tření se rychle rozvíjí pocit tepla v tkáních. Teplota v nich může stoupnout o více než 5 stupňů.

Tření se také provádí podélně, příčně, klikatě, kruhově, spirálově. Pokud se hlazení provádí hlavně v jednom směru, pak tření v obou - tam a zpět.

Provádí se stejným způsobem jako hlazení, ale vyžaduje mnohem více úsilí.

Hlavní způsoby tření jsou:

Tření dlaněmi.

Řezání - technika, při které se tření tkání provádí ulnárním okrajem jednoho nebo obou kartáčů. Při provádění příjmu 2 rukama - ruce jsou proti sobě dlaněmi (vzdálenost 1-3 cm). Pohyby se provádějí v opačných směrech, mezi kartáči by se měl vytvořit váleček masírovaných tkání. Ruce maséra při tření přemístí kožní váleček a pod ním ležící tkáně, aby se zabránilo klouzání po povrchu kůže.

V průměru by rychlost tření měla být 60 - 100 pohybů za minutu. Může být povrchní nebo hluboký. Hlavním úkolem je zahřát podložní tkáně a připravit se na vnímání silnějších technik.

Tření hřebenem.

Tření prstů- vyrobeno konečky prstů. Při tření palcem např. svalů rtů je ruka fixována zbytkem prstů. Používá se hlavně při masáži obličeje.

hnětení

Hnětení je navrženo tak, aby ovlivnilo svaly. Při provádění této techniky dochází k natahování neuromuskulárních vláken, v důsledku čehož se zlepšuje tok proprioceptivních impulsů směřujících do centrálního nervového systému. Což vede k reflexním změnám nervosvalového aparátu.

Hnětení maximálně aktivuje práci svalů.

Provádí se posouváním, natahováním, uchopováním, tahem tkáně jednou nebo dvěma rukama současně.

Masážní pohyby, jako při hlazení, jsou prováděny podélně, příčně, ostruhově. Pro posílení zápěstí.

Hnětení zvyšuje svalový tonus a elasticitu, posiluje je, posiluje kontraktilní funkce.

Hnětení se obvykle provádí nepřetržitě. Ruce nepustí masírovaný sval, rytmicky, bez zastavení, provádějte pohyby tempem 40-50 pohybů za minutu.

V logopedické masážní technice:

Hnětení se provádí podložkou palce, nebo palcem a ukazováčkem, nebo palcem a všemi ostatními. Příjem lze popsat jako

sevření - tkáň je zachycena mezi palcem a ukazováčkem a jsou prováděny svíravé pohyby.

klešťový příjem - masírované tkáně se hluboce zachytí, mírně stáhne a protáhne mezi prsty.

Mačkání a broušení - svaly se mačkají mezi polštářky palce a ostatních prstů, provádějí se brusné pohyby.

Vibrace a klepání

Vibrace mění intersticiální metabolismus, zlepšuje trofismus tkání. Rozlišujte mezi přerušovanými a trvalými vibracemi.

Přerušované chvění v logopedické masáži se provádí jedním, dvěma nebo všemi prsty, přičemž se provádí lehké poklepání na „prstovou sprchu“. Tonizuje svaly.

Kontinuální vibrace se provádí palmárním povrchem prstů nebo celou dlaní, tkáním jsou dávány oscilační pohyby. Uvolňuje svaly.

Pevné lisování

Používá se na výstupních bodech svazků nervových zakončení. Pevným stisknutím můžete dokončit jakýkoli tah.

Se sníženým tonusem řečových svalů,- hlazení, tření, hnětení. Přerušované vibrace.

Se zvýšeným tónem řečových svalů,- hlazení, nepřetržité chvění, lehké tření.

Masáž je kombinována s aktivní a pasivní gymnastikou.

Schéma tonické masáže

Hlazení - lehké tření - hlazení - intenzivní tření - hlazení - hnětení - přerušované vibrace.

Schéma relaxační masáže

Povrchové hlazení - hluboké hlazení - lehké tření - povrchové hlazení - nepřetržité chvění.

Relaxační masáž ( w – zloděj. zóna, mimické svaly, rty, svaly jazyka )