Često se suočavamo s problemima u mnogim područjima našeg života. Činjenica je da tokom čitavog života osobe nije sve savršeno.

Svako ima probleme u karijeri, u svakodnevnom životu, u lični život. Da biste preživjeli ove trenutke i izašli iz neugodnih situacija dostojanstveno, koristite niz preporuka.

Šta olakšava rješavanje problema?

1. Kontrolišite svoje emocije.

Pretjerano reagiranje na problem uzrokuje donošenje pogrešnih odluka. Ako jeste, rizikujete da donesete odluke koje bi vam mogle naštetiti u budućnosti. Sljedeći put kada se suočite s problemom, pokušajte pažljivo promatrati svoje misli kako ih ne biste prihvatili pogrešna munjevita odluka.

2. Smirite se šta se dešava.

Morate shvatiti da neće sve funkcionirati baš onako kako želite. Ako ne možete da sagledate situaciju onakvom kakva jeste, rizikujete da se potpuno razočarate svojim životom. Neki ljudi često traže od ljudi oko sebe ono za šta nisu sposobni. A kada to ne shvate, dolazi do osjećaja praznine i razočaranja. Ako prihvatite stvarnost takvu kakva jeste, možete razmislite o daljim akcijama i napravite sljedeći korak ka svom cilju.

3. Ne krivite druge.

Ima ljudi koji svaki svoj problem vide kao krivicu drugih. Ne mogu da podnesu odgovornost za svoje odluke i radnje koje se sprovode. Što više ljudi krivite za svoje probleme, to ćete imati manje prijatelja i voljenih. Ako ne uspete, nikada ne prebacujte krivicu na nekog drugog.

4. Budite nepristrasni.

Isključite svoju svijest od bilo kojeg rezultata. Vaša nepristrasnost vam daje pravo da budete uklonjeni sa mnogih događaja koji su van vaše kontrole. Ako shvatite da ste odgovorni samo za svoje postupke, tada će vaša neizvjesnost i svi strahovi povezani sa trenutnom situacijom jednostavno nestati.

5. Ne upuštajte se u "kopanje po sebi".

Kada počnete previše pažljivo analizirati trenutnu situaciju, u glavi vam se počinju pojavljivati ​​slike koje su daleko od stvarnosti. Vaša mašta slika nešto čega zapravo nema. U svojim mislima možete otići toliko daleko da stvarnost postane nedostižna, a očigledne činjenice vam izgledaju kao smiješna fikcija. To vas može dugo uznemiriti i poslati na pogrešan put ka rješavanju problema.

6. Prihvatite promjene u svom životu.

Shvatite da će se promjene uvijek dešavati u vašem životu. Neki se boje bilo kakve promjene, teško im je napustiti svoju uspostavljenu zonu udobnosti. U ovom slučaju treba da shvatite da sva stanja koja doživljavate nisu večna. Vježbajte svoj um i domišljatost tako da za svaki slučaj globalne promjene situacije nisi se našao u tuđem tanjiru.

7. Ne upoređujte se sa drugima.

Teško je ne upoređivati ​​se s drugima, ali što više ovo radimo, veća je vjerovatnoća da ćemo se razočarati u svoje živote. U osnovi, za primjer uzimamo ljude koji su postigli više od nas. Ne biste to trebali raditi, jer svako ima svoj život i probleme u vezi s njim. Shvatite da ste individua i izgradite vlastitu ljestvicu uspjeha.

Ne odustaj.

Problemi i poteškoće nas prate kroz život. Ako obratite pažnju na svaku od njih, možete postati talac neugodnih situacija. Opustite se, duboko udahnite i nastavite svojim putem. Ni u kom slučaju ne paničite. Kada se suočite sa ozbiljnim problemom, lako možete mahni rukom prema njoj i neka sve ide svojim tokom.

Ali ako primijenite malo mašte i domišljatosti, ovaj problem će postati manje značajan i velikih razmjera. Nakon što ste odustali, shvatićete svoj poraz i nećete imati priliku da sve vratite nazad. Borite se do kraja, iskoristite svu svoju unutrašnju snagu, tada vas nikakvi problemi ili nevolje neće moći spriječiti da živite stari život.

Volite sebe, pogledajte šta se dešava sa humorom. Čak i u najkritičnijoj situaciji, nemojte gubiti optimizam. Uostalom, sve što nam se dešava je prolazno.

Danas će proći i doći će sljedeći, u kojem vas očekuje puno nezaboravnih događaja i pozitivnih emocija.

Ponekad se čini da je svijet podijeljen na dva dijela. S jedne strane uspjeh, zdravlje, materijalno bogatstvo, as druge neuspjesi, strepnje, bolesti, sukobi i besparica. Šta učiniti ako nastupe teška vremena i život se čini veoma teškim? Kako preživjeti teškoće u životu, kako prevladati neugodne događaje?

Kako preživjeti neuspjeh

Svaka osoba ima teška vremena. Neki ljudi se lakše nose s njima, za druge neuspjesi postaju nepremostivi teret u životu. u čemu je tajna? Zašto se neki ljudi nose sa životnim poteškoćama? Psihologinja Carol Morgan razvila je nekoliko pravila o tome kako preživjeti neuspjeh.

Prihvatamo situaciju

Naša iskustva se dešavaju samo ako odbijamo da prihvatimo stvarnost. Ako se nešto može promijeniti, onda se mora nešto poduzeti. Ali ako se ništa ne može učiniti, postoje dvije opcije. Prvi je prihvatiti situaciju i prevladati negativnost. Drugi je da uživate u svojim neuspjesima i patite.

Ne postoji definicija "neuspjeha"

Carol savjetuje da izbacite riječi "neuspjeh", "neuspjeh", "opet nemam sreće" iz svog rječnika. Vrijedi zapamtiti da su se svi veliki ljudi suočili s neuspjehom prije svog uspjeha. Nisu odustajali i učili su na svojim greškama.

Kako izgleda neuspjeh u našim očima

Sve zavisi od tačke gledišta, ako ima problema globalni problem, tada će ispuniti sve emocije i misli negativnošću. Ponekad je korisno misliti da je situacija lekcija i da iz nje možete imati koristi.

U većini situacija, vanjska stvarnost je naš unutrašnji program. Želimo da mislimo da nas okolnosti mijenjaju. Ali u stvari, često se pojavljuju zbog našeg stava. Kako preživjeti nevolje? Možete početi mijenjati sebe kako biste promijenili situaciju.

Ako sada ne uspije, onda je najbolje na putu.

Carol Morgan kaže da se dobre stvari često dešavaju nakon što nešto krene po zlu. Na primjer, otpuštanje s posla izgleda kao katastrofa. Ali s vremenom se ispostavilo da mi je ovaj događaj pomogao da pronađem svoj poziv. Morgan preporučuje vjerovanje da je sve kako treba biti.

Oslobodite se želja

Kako preživjeti neuspjeh? Ne pridajte veliki značaj svojim željama. Mnogi ljudi, ne dobijajući ono što su želeli, padaju u negativnost. Vrijedi se truditi da budete sretni bez obzira na to da dobijete ono što želite.

Doživimo radost

Morgan kaže da poznaje mnogo ljudi koji sebi bukvalno zabranjuju zabavu. Veoma su zavisni od svojih problema, unutrašnjeg haosa, da ne mogu da razumeju kako da se nose sa poteškoćama. Psiholog savjetuje da svoju pažnju usmjerite ne na poteškoće, već na radosti.

Izbjegavajte poređenje

Da, neka sada neko ima bolja vremena, ali zašto ne pogledati one kojima je gore od tebe? Mnogi ljudi žive u stanju siromaštva, bolesti i gladi. Koju veliku stvar imate na koju možete biti ponosni? Za šta vrijedi živjeti da biste preživjeli težak period u životu?

Ja nisam žrtva

Mi sami stvaramo sliku žrtve i nesrećne osobe u svojim mislima. Vrijedi preuzeti ličnu odgovornost, proći kroz poteškoće, nositi se sa svojim mislima i postupcima. Psiholog preporučuje da se odreknete imidža žrtve i postanete pobjednik.

Sve će se promijeniti

Kako preživjeti teška vremena? Čini nam se da iz njihove teške situacije nema izlaza. Ali biće promena, ništa ne traje večno, treba da se odreknete navike da mislite da će sve tako ostati zauvek.

Carol Morgan savjetuje vjerovanje da su čuda moguća. Morate vjerovati da će se sretni događaji uskoro dogoditi. Kako prevazići teškoće u životu? Ponekad jednostavno morate vjerovati u čuda.

Kako se nositi sa problemima

Problemi vam ne dozvoljavaju da živite u miru, nema više snage, težak period se odužio. Kako preživjeti probleme? Preporuke:

1. Pravimo liste. Sve poteškoće opisujemo tačku po tačku. Kada se informacija prenese na papir, glava se oslobađa. Raspoređujemo ih po važnosti. Za šta je potrebno brzo rješenje? Šta se može prepustiti slučaju? Koje situacije možemo otpustiti? Kao rezultat toga, neće ostati mnogo problema. Obraćamo pažnju na najvažnije i razvijamo plan rješenja.
2. Ostavimo brigu. Kako se nositi sa problemima bez anksioznosti? Dozvolite nam da provedemo 30 minuta dnevno u brizi, a za to vrijeme nabrajamo sve strahote onoga što bi se moglo dogoditi. Ostatak vremena provodimo u potrazi za rješenjem.
3. Nema potrebe da krivite bilo koga za svoje nevolje. Samo smo mi sami odgovorni za svoje živote. Negativnost, ljutnja i zavist prema drugim ljudima samo će usporiti izlaz iz teške situacije.
4. Otpuštanje prošlosti. Trudimo se da živimo ovde i sada. Nema potrebe da se ljutite. Potražite obrasce događaja u prošlosti. Situacija se već desila, niko ne zna kako bi se život odvijao, da li bi vam bilo teže ili lakše.

Video: govor Viktora Frankla, psihologa i preživjelog logoraša. Ovo užasno iskustvo uspio je uzeti kao osnovu za svoja naučna istraživanja.

Psiholozi o životnim poteškoćama

Mnogi klasici psihologije pisali su o tome kako se nositi s problemima i prebroditi životnu krizu. Ali najpoznatije djelo pripada Viktoru Franklu, zove se “Psiholog u koncentracionom logoru”. Sam njegov život je savladavanje koji je preživio u neljudskim uslovima. Ljudi su umirali pred njegovim očima, bili su vrijeđani i ponižavani.

Šta je pomoglo Franklu da preživi? Slijedio je svoj koncept, psiholog uvjerava da u teškim uslovima ne preživljava onaj koji ima zdravo tijelo, već samo onaj koji ima jak duh. Njegove knjige i koncept istrajnosti pomogli su milionima ljudi širom svijeta da pronađu smisao života.

Kako se nositi s neuspjesima? Rastite duhovno, ne odustajte, tražite smisao života i vjerujte u najbolje.

Kako pronaći snagu da se oduprete svim negativnim situacijama u životu? Neki se pokušavaju boriti protiv njih, neki jednostavno pokušavaju izbjeći loše događaje i negativne emocije povezane s njima, drugi su spremni podnijeti sve probleme i čekati da se sami riješe. Bez obzira na to kako poslujete, pozivamo vas da povećate svoj arsenal načina koji će vam pomoći da se lakše nosite sa životnim izazovima.

Da biste se lakše nosili s poteškoćama, morate promijeniti svoju percepciju

Vrlo često sami sebe zeznemo i stvaramo probleme tamo gdje ih uopće nema. Ako svoje nevolje i manje nevolje doživljavate kao životni zadatak, osjećat ćete se lagano. Sve poteškoće shvatite kao zanimljivu lekciju kroz koju morate proći za nešto bolje.

Neprestano se žaliti i sažaljevati se, uvijek biti spreman na neuspjeh je najlakša stvar. Ali to vam nikako neće pomoći da prevladate očaj, malodušnost i druge negativne emocije. Ovaj destruktivni stav samo će pogoršati situaciju.

Naučite pronaći nešto dobro ili korisno čak i u negativnoj situaciji. Vaša percepcija olakšava suočavanje s poteškoćama. Gledajte na svoje probleme kao na dio života koji nas čini jačima

Kako se nositi sa poteškoćama? Prestani da se mučiš

Osjećaj krivice zbog neispunjenih planova, propuštenih prilika ili loših izbora javlja se sasvim prirodno u teškim trenucima u životu. Mučeći se i mučeći se sumnjama i negativnim iskustvima, gubite kolosalnu količinu snage i unutrašnjih resursa koji bi vam mogli pomoći da se nosite s poteškoćama.

Fokusirajte se na pozitivno i prevazići ćete poteškoće

Bez obzira na poteškoće sa kojima se suočavate, ne možete biti neuspeh odjednom. Kako se kaže, "Gospod uzima jednom rukom, a drugom daje!" Tako je i u životu. Usmjerite svoju pažnju na pozitivne trenutke i emocije, čak i ako trenutno nisu od velike važnosti. Oni će vam dati snagu i energiju za dalju borbu protiv poteškoća.

Kako se nositi sa poteškoćama? Nemojte ih se plašiti

Strah je neophodna emocija za ljude. Zahvaljujući njemu, instinkt samoodržanja se javlja u trenucima kada se nečega plašimo. Ljudi češće doživljavaju strah u mašti. Još se ništa nije dogodilo, a vi se već plašite. Živite u sadašnjosti, tada ćete prestati da se plašite nepoznatog i manje ćete se brinuti.

Sve je prošlo, proći će i ovo

Život nije savršen i to nije loše. Zato nemoj da se ljutiš. Zapamtite da će nakon crne pruge sigurno doći bijela pruga. I sigurno ćete se nositi sa svim životnim poteškoćama.

Desilo se da je naš život niz događaja, i to često prilično neugodnih. I svako od nas postavlja pitanje: kako se nositi s psihičkim problemima? U ovom članku pokušat ćemo vam pomoći da odgovorite

Desilo se da je naš život niz događaja, i to često prilično neugodnih. I svako od nas postavlja pitanje: kako se nositi s psihičkim problemima? U ovom članku pokušat ćemo vam pomoći da odgovorite na ovo pitanje.

Prihvatite promjene koje se dešavaju u vašem životu

Kao što svi znaju, u životu se i loše i dobro dešavaju stalno. Život je i dalje lijep, bez obzira na njegovu pojavu. Prihvatite svoj život kakav imate. Međutim, da bi se formirao takav pogled na vaš život, potrebno je stalno raditi na sebi. Tek tada će vam život sigurno biti zahvalan.

Ne upoređujte svoj način života sa životima ljudi koje poznajete

Utvrđena je činjenica da je čovjeku izuzetno teško prestati da se poredi sa drugim ljudima. To najčešće dovodi do činjenice da poređenje za sobom ostavlja neugodan osjećaj – žaljenje. Razmislite o tome: da li vam je potrebno? Ne zaboravite da čovjek sam gradi svoj život. Sve zavisi samo od vas.

Ne preterujte

Potrudite se da svoje emocije držite pod kontrolom. Takođe ne biste trebali donositi nikakve drastične odluke ili radnje. Sigurno ćete ih požaliti. Ako ste suočeni sa takvom situacijom, recite sebi „stani“ i razmislite o situaciji. Kada donosite odluku, pokušajte da ostanete mirni. Nikada ne zaboravite da postoji izlaz iz svake situacije.

Prihvatite stvarnost

Ono što nam život ponekad predstavlja ne može se nazvati prijatnim. Međutim, racionalno procijenite trenutnu situaciju. Glavna stvar je prihvatiti problem. Činjenica je da se često dešava da stvarnost nije onakva kakvom je mi sami vidimo. Ako trezveno ne procjenjujete stvarnost, lako ćete izgubiti kontrolu nad situacijom. Ovo se obično završi veoma loše. Ako prihvatite stvarnost, tada ćete imati sve šanse, s obzirom na trenutnu situaciju, da ostvarite svoj cilj.

Nemojte previše analizirati

Ne treba sve probleme uzimati k srcu. Uvijek budite objektivni. To će vam olakšati da se nosite s novim psihičkim problemima. Steknite poverenje u svoje vlastitu snagu nepristrasnost će vam pomoći.

Ne krivite druge za svoje probleme

Slažem se: mnogi ljudi krive svakoga koga mogu za svoje probleme. Za sve nevolje koje se dešavaju u životu često smatraju krivim bilo koga, ali ne i sebe. Mnogi jednostavno ne znaju kako da preuzmu odgovornost za svoje postupke. Lakše je okriviti drugu osobu. Ovo ne bi trebalo da se radi.

A ako se to dogodi, onda se ne možete nositi s psihološkim problemima, savjetujemo vam da se obratite stručnjaku. Vjerujte mi, u ovome nema ništa loše. Oni će vam sigurno pomoći.

Voltaire [Marie Francois Arouet]

Potreba za prevazilaženjem raznih životnih poteškoća javlja se u našim životima stalno. To je vrsta posla na koji smo redovno primorani da radimo. Uostalom, jednostavno je nemoguće zamisliti život bez poteškoća. Poteškoće se uvijek javljaju svima. Nije bitno gdje i kako čovjek živi, ​​on će se stalno suočavati sa određenim poteškoćama u životu, jer su one neizbježne. A pošto su one neizbježne, svi moramo biti u stanju da ih savladamo. A da biste savladali poteškoće, morate biti u stanju da ih ispravno uočite i kompetentno ih ocijenite, kako biste potom razvili potrebnu strategiju za njihovo prevazilaženje. Sve ovo može da se nauči - svako od vas, dragi čitaoci, može ovo da nauči. I u ovom članku samo ću vas naučiti kako, prvo, ispravno uočiti poteškoće, drugo, kompetentno ih analizirati, i treće, pronaći prava rješenja za njihovo prevladavanje i odmah zatim započeti potrebne radnje. Pročitajte članak do kraja - i nikakve životne poteškoće neće vas plašiti u budućnosti.

Ali prije nego što pređemo na naš glavni zadatak, hajde da brzo saznamo koje su poteškoće. Ti i ja moramo znati sa čime imamo posla. Poteškoće su prepreke na putu osobe koje nastaju u nepoznatim, za njega neuobičajenim okolnostima, kada mora rješavati nestandardne i stoga teške probleme, koje često nazivamo problemima. Njemu ih je teško riješiti jer jednostavno ne zna kako to tačno treba uraditi, a ne zato što su sami po sebi veoma teški. Odnosno, one prepreke, prepreke, prepreke, prepreke koje doživljavamo kao teškoće nastaju prvenstveno u našoj glavi i odnose se konkretno na nas. Zapravo, poteškoće mogu biti iste obične stvari koje čovjek radi u svom životu cijelo vrijeme, a da ne razmišlja o tome koliko su mu teške. Ali ako se pokažu neobične, neobične, nestandardne stvari za njega, što ne zna da radi, imat će poteškoća. Drugim riječima, riječ je o novim životnim zadacima, za čije rješavanje ih je potrebno razumjeti. I dok ih čovjek ne shvati, one će mu ostati teškoće. Teška situacija je jednostavno neuobičajena situacija kada je osoba suočena sa zadacima za koje nema iskustva u rješavanju. To je sve, zapravo. I nema ništa loše u poteškoćama. Ovo je veoma važno razumeti, prijatelji. Na kraju krajeva, đavo nije tako strašan kao što je naslikan. Teškoće postaju teškoće samo zato što ih tretiramo kao teškoće, dajući ovom konceptu negativno značenje. Hajde sada da vidimo šta je značenje teškoća, kako bismo naučili da ih percipiramo normalno i mirno.

Šta je značenje teškoća

Dakle, razmislimo o tome zašto život ne može biti takav da u njemu uopšte nema poteškoća i problema, da možeš da živiš i da ne mariš ni za šta, da ne brineš ni o čemu, da se ne mučiš nad svakakvim teškoćama koje se uvek komplikuju i zagorčavaju naše živote. Dakle, naš život ne može biti takav da bi ga odsustvo bilo kakvih problema, poteškoća ili prepreka u njemu učinilo veoma dosadnim, nezanimljivim i besmislenim. Odsustvo poteškoća u životu ne bi dozvolilo da se razvija, ti i ja bismo prestali da se razvijamo, i sve bi ostalo na istom nivou, ništa se ne bi promenilo u našim životima. A ako se osoba ne razvija, tada počinje degradirati. Uostalom, sam život, ako ga bolje pogledamo, je stalan proces, kretanje od nečega ka nečemu - od rođenja do smrti, od nerazvijenog stanja u razvijeno stanje, od jednostavnog ka složenom, iz jednog oblika u drugi. I upravo zahvaljujući tom kretanju, ovom kontinuiranom procesu prelaska iz jednog stanja u drugo, mi živimo, cijenimo i volimo svoj život, njegujemo ga, podržavamo, vidimo smisao u njemu. Dakle, naš život ne može biti bez poteškoća, jer teškoće su život. Oni su ti koji nas tjeraju na promjenu, oni su ti koji podržavaju našu vitalnost i vode nas kroz život. A svako ko negira potrebu za teškoćama u suštini negira sam život. A to ukazuje na početnu fazu degradacije. Potreba za odsustvom poteškoća nije normalna potreba. Normalna potreba je potreba za rješavanjem problema. Samo u ovom slučaju čovjek živi, ​​a ne živi svoj život. Dakle, smisao teškoća je podržavati život, učiniti ga zanimljivim, dati mu smisao, a takođe i razvijati ljude, to jest tebe i mene. Dakle, život bez poteškoća nije život, to je nešto drugo.

Dakle, da ne bismo išli protiv osnovnih životnih zakona, vi i ja treba da prepoznamo korisnost i zanimljivost svih poteškoća koje nam život redovno postavlja. To će nama, vama, prijateljima, omogućiti da promijenimo odnos prema njima. I zahvaljujući tome, napravićete prvi korak ka njihovom prevazilaženju. Ti i ja ćemo naučiti da glatko savladavamo poteškoće tako da nećete ni primijetiti kako se one iz poteškoća pretvaraju u dio svakodnevnih zadataka koje možete lako riješiti. Ali imajte na umu da će lakoća njihovog rješavanja zavisiti od vašeg odnosa prema njima, a ne od samog procesa.

Kako sagledati poteškoće

Razgovarajmo sada detaljnije o tome kako uočiti poteškoće kako bismo ih naučili prevladati. Već sam rekao gore da je važno, veoma važno razumjeti korisnost i neophodnost raznih vrsta poteškoća u našim životima. A takođe i njihova neminovnost. Važno je shvatiti da su razne poteškoće i problemi naš život. Tačnije, njegov sastavni dio. Bez njih ne biste bili zainteresovani za život, bez njih ne biste uopšte videli život, a da ne govorimo o tome da bez poteškoća ne biste mogli i ne biste želeli da se razvijate. A bez razvoja život se ne može poboljšati. Stoga nas život uvijek drži na nogama kada nam zada određene poteškoće. I smatram da ove poteškoće treba posmatrati kao test koji svako od nas mora redovno da prolazi da ne bi izgubio interesovanje za život i da se stalno razvijao. Stoga, hajde da ih percipiramo upravo tako - kao testove. I još bolje, kao igra u kojoj moramo proći ove testove da bismo postali jači. Sviđa li vam se ovakav pristup poteškoćama? Volim. Nadam se da ćeš i ti.

Stoga na poteškoće ne treba gledati kao na nešto loše, pogrešno, štetno, neželjeno – radujte im se, prihvatite ih, gledajte na rad s njima kao na igru ​​koju trebate pobijediti. Štoviše, ovo je igra koja se vrti u spiralu, to je kada, savladavajući sve vrste poteškoća, postajete sve jači i jači, prelazeći s jedne teškoće na drugu. I kako postajete jači, poboljšavate svoj život, jer mnoge stvari počinju da vam uspevaju, mnoge stvari postaju u vašoj moći. Razmislite koje sposobnosti možete razviti u sebi preuzimanjem rješenja određenog problema. I kako će te sposobnosti utjecati na vaš budući život. Jasno je da je to pozitivno, jer što više možemo, lakše nam je živjeti. Dakle, poteškoće su svojevrsni simulator za osobni rast, uz pomoć kojeg ćete se ojačati i uzdići do novih visina. Ovo je super, morate se složiti. Ovo vam govorim kao osoba koja stalno rješava neke probleme, ne samo svoje, nego i tuđe. Štaviše, kada rješavam probleme drugih ljudi, pravim ih svojim problemima, navikavam se na njih, zauzimam mjesto druge osobe što je dalje moguće i počinjem živjeti s njihovim problemom kako bih ga onda riješio. I pogodi šta? Sviđa mi se. Odavno sam se prestala bojati bilo kakvih problema i životnih poteškoća, jer znam da se svi problemi mogu riješiti. Ali to nije glavna stvar. Najvažnije je da rješavanjem ovih problema prestanem da doživljavam probleme kao probleme, ojačam i prevaziđem teškoće, a da ih ne primjećujem. Ovako poteškoće utiču na naše živote ako se s njima pravilno nosimo.

Ovako vi, prijatelji, treba da sagledate poteškoće u svom životu da biste ih ispravno tretirali. Naše razumijevanje i prihvaćanje njih počinje našim ispravnim odnosom prema njima. Zašto nam treba lak i bezbrižan život, pa razmislite sami, zašto? Samo da ga brzo spalimo? Koja je poenta jednostavnog postojanja, koja je radost u tome? Mnogo je zanimljivije živjeti, savladavajući poteškoće i stalno se razvijajući uz njihovu pomoć, tako da zahvaljujući tome možete proširiti horizonte svog života i vidjeti nešto novo, doživjeti nove senzacije i postići više. Ovo je isto zanimljiva igra. Moramo da se zahvalimo životu na tome.

Prevazilaženje poteškoća

Pošto smo se pozabavili pravilnom percepcijom životnih poteškoća i našim odnosom prema njima na osnovu te percepcije, preći ćemo na načine za njihovo prevazilaženje. I da prevaziđete poteškoće, ne više u svojoj glavi, o čemu sam gore pisao, već u pravi zivot, izuzetno je važno identificirati razloge njihovog nastanka i razumjeti osnovu tih razloga. Odnosno, potrebno je provesti detaljnu analizu naših poteškoća kako bismo razumjeli zašto su se pojavile i kako ih najbolje prevladati, uz pomoć kojih konkretnih radnji.

Neke poteškoće se javljaju u objektivni razlozi, kada životne okolnosti nisu najbolje za čovjeka, i ništa se ne može učiniti po tom pitanju - trebate ili prihvatiti stvarnost onakvu kakva jeste, ili tražiti mogućnosti da iz nje pobjegnete u drugu stvarnost. Pa znate, kako se ponekad desi kada je čovjek okružen pogrešnim ljudima, koje ne može promijeniti ni da želi – nema izbora nego da ih jednostavno napusti, riješi se okoline. Ili, recimo, čovjek može živjeti u zemlji u kojoj iz niza razloga nema perspektivu i tada mu je lakše promijeniti ovu državu nego je promijeniti. Poteškoće koje nastaju iz objektivnih razloga zahtijevaju od nas da ih prihvatimo ispravne odluke. Oni nas jednostavno vode kroz život. Ali dešava se i da ljudi sami sebe dovedu u teške životne situacije i onda, umjesto da priznaju vlastite greške i počnu ih rješavati, za svoje probleme okrivljuju druge, prebacujući time odgovornost za svoj život na sve osim na sebe. A ovo je ćorsokak, prijatelji, ovo je ćorsokak. I ne možete se izvući iz toga osim ako ne počnete da shvaćate šta se dogodilo i iz kog razloga, i šta ste tačno pogriješili što je izazvalo određene poteškoće u vašem životu. Nema potrebe kriviti nikoga - ni okolnosti, ni druge ljude - ovo je besmisleno. Ako se i sami nađete u ćorsokaku u lavirintu, na vama je da izađete iz njega. Okrivljavanje lavirinta za postojanje jednako je besmisleno kao i kriviti život za to što jeste. Od našeg nezadovoljstva i optužbi svih i svačega fundamentalni zakoni prirode se ne menjaju. Inače, ne morate ni sebi ništa da krivite. Ako ste sami sebi stvorili probleme, onda gledajte na to filozofski - uradićete to bolje od drugih ljudi. Ovo će vam omogućiti da sami upravljate svojim životom.

Sada idemo na razmatranje korak-po-korak radnji pomoću kojih možete prevladati svoje poteškoće.

1. Koncentracija. Da biste se nosili sa nekim problemom, da biste rešili neki problem, da biste prevazišli neke poteškoće, morate biti u stanju da se koncentrišete na njih. Ovo nije lak zadatak - i sam to znam. Ali to je izvodljivo, i ja to znam. Da biste se koncentrisali na nešto, morate dovesti stvari u red u svojoj glavi - izbaciti sve beskorisne misli koje stvaraju buku, organizirati svoje razmišljanje, dovesti sve u red, a zatim pažljivo i dosljedno početi proučavati svoj problem, ili bolje ipak, zadatak. Mnoge poteškoće nestaju već u ovoj fazi rada s njima, kada nema potrebe tražiti bilo kakva rješenja, niti je potrebno ništa poduzeti. Dovoljno je samo da se koncentrišete na svoje poteškoće i shvatite šta su tačno, šta ih je izazvalo i šta im je potrebno od vas. Dakle, koncentracija je vrlo važna, pomoći će vam da ne miješate svoje misli jedne s drugima i da ih ne sipate na jednu gomilu. To samo pogoršava probleme i komplicira zadatke. Ako ne znate kako da se koncentrišete, ne znate kako da upravljate svojom pažnjom, naučite! Svaka osoba to može. Svakako morate biti u stanju da upravljate svojom pažnjom, inače će drugi ljudi upravljati njome, jednostavno će početi da vam je kradu i koriste u svoju korist. Ne treba ti ovo, zar ne? Ubuduće ću za vas, dragi čitatelji, pisati članke na temu koncentracije kako bih vas naučio kako se koncentrirati. Ovu temu ćemo najdublje proučiti. Stoga vas molimo da ne zaboravite ažurirati stranicu.

2. Analiza. Sada pređimo na analizu. Hajde da razgovaramo o tome kako to izvesti. Potrebno je analizirati situaciju u kojoj se nalazite, kao i analizu radnji koje su vas dovele do ove situacije i zatim analizu poteškoća na koje ste naišli. Nakon analize situacije, odmah ćete razumjeti njen obrazac, što znači da ćete moći eliminirati osnovni uzrok svojih problema. Same poteškoće nam uvek govore kako da ih prevaziđemo, ako ih pažljivo proučimo. Pisaću o tome kako analizirati određenu situaciju. poseban članak, ali za sada ću vam ukazati na najvažniji aspekt ovog posla. Ne morate uzeti u obzir sve razloge zbog kojih su se u vašem životu pojavile određene poteškoće - dovoljno je pronaći glavni razlog, ili nekoliko glavnih razloga. A za to je potrebno razmišljati ne u širinu, već u dubinu.

Kako uraditi? Proučavajući uzročno-posledične veze. Možete proučavati i uzročno-posledične veze, nije toliko važno šta je primarno, a šta sekundarno. Ali vjerujem da je mnogo lakše kada se analizira situacija kretati se od posljedice do uzroka, a ne od uzroka do posljedice. Čini mi se da je tako zgodnije. Dakle, recimo da ste se našli u situaciji zbog koje imate određene poteškoće, a ova situacija je posljedica, posljedica nekog vašeg postupka i okolnosti. Pitanje je - koje tačno? Da biste ovo razumjeli, morate se sjetiti svega što ste radili prije nego što ste počeli imati poteškoća. Ne morate uzimati u obzir samo ono što bi vas, sa vaše tačke gledišta, moglo dovesti do situacije u kojoj se nalazite. Možda grešite. Stoga uzmite u obzir sve odluke koje donosite i radnje koje preduzimate. Zatim odredite njihov redoslijed kako biste razumjeli koja je vaša radnja izvršena ranije, a koja kasnije, odnosno koja slijedi koju. Ovo će vam pomoći da pronađete jedan ili više osnovnih uzroka. Zatim morate skrenuti pažnju na objektivne faktore koji su mogli, ali ne moraju biti odlučujući u procesu formiranja vaše situacije. Takođe ih morate srediti na vreme da biste razumeli gde je sve počelo. Recimo da imate finansijskih poteškoća u životu i morate razumjeti zašto se to tačno dogodilo. Možda je sve u krizi, koja je osakatila mnoge ljude, ne samo vas. To je, da tako kažem, objektivan faktor. Ili je možda cijela poenta u smanjenju vaših prihoda, koji su se smanjili iz određenih razloga koji ovise o vama. Morate saznati zašto se to tačno dogodilo. Drugim riječima, sve poteškoće imaju svoje osnovne uzroke, koji zauzvrat mogu biti u obliku objektivnih i subjektivnih faktora. U pravilu, oba faktora u određenoj mjeri utiču na formiranje raznih životne situacije. Samo neki od njih igraju važniju ulogu, a neki manje važni. I što će vam biti lakše da shvatite razlog za pojavu određenih poteškoća, to će se činiti fundamentalniji faktori za koje smatrate da su do njih doveli.

Jednostavno rečeno, morate pronaći korijen svojih poteškoća kako biste ga eliminirali kao osnovni uzrok. Dakle, analiza će vam omogućiti da svoju situaciju podijelite na vremenske periode iz kojih je nastala, a kada pronađete glavni razlog koji vas je doveo do ove situacije, možete ga otkloniti. Pa, ili će stručnjak kojem se obratite za pomoć, nakon što prouči vašu situaciju, to učiniti umjesto vas.

3. Odgovornost. Sljedeća stvar na koju biste trebali obratiti pažnju kako biste savladali poteškoće i riješili razne vrste problema je da ih ne morate nikome kriviti. Uglavnom govorim o pritužbama ljudi na svoj život, činjenici da plaču kada pričaju drugima o svojim poteškoćama i često žele da ih saosećaju, da ih sažaljevaju. Nisu pomagali, predlagali su šta i kako učiniti da riješe svoje probleme, ali su jednostavno saosjećali. Prijatelji su veoma loša navika. Za psihičko olakšanje može biti korisno da neko plače, žali se, priča o svojim problemima, ali to čovjeka uči da ih trpi, da trpi svoje teškoće, umjesto da ih savlada. A ako osoba ne savlada svoje poteškoće, već se pomiri s njima, onda im oduzima smisao. Teškoće nastaju u životu osobe ne zato da se žali na njih, već da ih prevaziđe. Život želi da čovjek postane jači, da se razvija, da zauzme dostojno mjesto u društvu, pa ga obučava uz pomoć svojih testova. I ako ih osoba odbije, ove testove, ide protiv zakona univerzuma, protiv zakona univerzuma, protiv zakona Božijih. To je ono što je važno razumjeti. Stoga, nema potrebe da se žalite, nemate potrebe da plačete - potražite rješenje za probleme s kojima se suočavate, uradite to sami ili uz pomoć stručnjaka, čije će znanje i iskustvo pomoći da riješite sve svoje probleme. To je ono što se od vas traži – sposobnost rješavanja problema, uključujući i one nestandardne. Dakle, učinite to uz pomoć vlastitih i vanjskih resursa. Ali nema potrebe da kukate i žalite se na svoj život - to vam neće dati ništa. Ali ako vam treba, molim vas - kukajte, žalite se, sažalite se. Ali onda, kada vam postane lakše, počnite rješavati svoje probleme, savladajte poteškoće koje su se pojavile u vašem životu. Problem nisu suze i šmrklje, problem je nerad. Najvažnije je da niste pasivni, da se ne pomirite sa svojim problemima i poteškoćama i da odgovornost za njih ne prebacujete na druge ljude da ne biste ništa uradili. Shvaćate da vas to neće dovesti ni do čega dobrog, već će se vaši problemi samo pogoršati.

4. Emocije. Kontrola emocija je takođe dovoljna važna tačka u prevazilaženju poteškoća. Emocije nas, znate, guraju na najprimitivnije postupke, na najočiglednije odluke, na apsolutno nepromišljene postupke. Zbog toga griješimo i time ne rješavamo, već pogoršavamo naše probleme. Emocije su neizbježne i, štoviše, neophodne, ali morate ih moći kontrolirati. Jedi dobri načini, omogućavajući vam da to učinite, a o njima sam pisao nekoliko puta na ovoj stranici. Glavna stvar je da uključite svoje razmišljanje kada vas emocije počnu nadvladavati, a za to se morate opteretiti pitanjima, i naravno, početi tražiti odgovore na njih i tada će započeti proces razmišljanja. Smirujući svoje emocije, značajno ćete pojednostaviti rješavanje problema i zadataka koji stoje pred vama. Uglavnom zbog njih, zbog emocija, pravimo planine od krtičnjaka, ponekad vidimo poteškoće i probleme u stvarima koje ih zapravo i nemaju. Pa ko zna, možda ćete se smirivanjem odmah riješiti svih svojih problema. Ali, u nekim slučajevima, da bi postojao podsticaj za akciju, potrebno je doživjeti jake emocije. Nije bitno da li su emocije pozitivne ili negativne, različiti ljudi različitim motivacijama, važno je da se, nakon što doživi te emocije, čovjek digne sa terena i krene u akciju. Dakle, ako, recimo, doživljavate poteškoće u životu, koje su uglavnom povezane s vašom pasivnošću i lijenošću, onda vam dio snažnih negativnih emocija očito neće povrijediti ako vas natjera da se krećete. Emocije daju čovjeku energiju za obavljanje radnji, pa vas ne ohrabrujem da odustanete od njih, samo trebate naučiti da ih kontrolišete i upravljate njima. Ako ovo naučiš, a siguran sam da hoćeš, ja ću te naučiti, onda će se broj grešaka koje napraviš u životu značajno smanjiti. I moći ćete da se motivišete uz pomoć svojih emocija da prevaziđete iste poteškoće ako ih, odnosno kada ih uzmete pod kontrolu.

5. Samopouzdanje. Bez sumnje, samopouzdanje pomaže u rješavanju svih problema koji se mogu pojaviti u našim životima, a shodno tome, pomaže i u prevladavanju životnih poteškoća. Ali sada želim da vam ukažem na još jednu sigurnost, onu koja je povezana sa teškoćama koje nam život postavlja kao, kako smo se dogovorili, testove. Prijatelji, potpuno sam uvjeren da nam život uvijek donosi samo takve teškoće koje smo u stanju da savladamo. Ona nema cilj da nas slomi, ne treba joj. Ali niko nije poništio zakon prirodne selekcije - ako želiš preživjeti, moraš biti jak. A da biste bili jaki, morate se izložiti stresu – fizičkom, mentalnom i intelektualnom. A poteškoće koje se javljaju u našim životima čine upravo to – umjereno nas opterećuju. Stoga, čak i ako ste nesigurna osoba, onda barem budite sigurni da ste sasvim sposobni prevladati teškoće sa kojima se suočavate u svom životu. Garantujem ti ovo. Istina je. Pouzdanje da možete savladati sve testove koje vam život postavlja - to je ono što vam je potrebno da biste savladali poteškoće. Istovremeno, ponavljam, možete biti i nesigurna osoba, nema veze, još uvijek možete savladati sve poteškoće koje postoje u vašem životu. One, te poteškoće, propisuje vam život po individualnom receptu. Dakle, oni su teški za vas, nemojte sumnjati. Ali ako razvijete i samopouzdanje, to će biti savršeno.

Ovo su, zapravo, svi osnovni koraci koje trebate poduzeti da biste prebrodili razne životne poteškoće. Nisam ulazio previše u detalje o ovoj temi, inače bi članak ispao predugačak i ne bi se svi usudili da ga pročitaju. Bolje je da se u budućnosti ponovo vratim ovoj temi i da je razmotrim sa drugih tačaka gledišta, radi boljeg razumevanja. U međuvremenu, složićete se da nema ništa komplikovano u radnjama koje sam opisao. Prije svega, trebate promijeniti svoj odnos prema poteškoćama kako vas ne bi plašile ili potisnule, zatim ih analizirali na način koji sam predložio, zatim izradili jednostavan akcioni plan i pristupili njegovoj realizaciji. Sve ostalo su procedure koje prate ovaj proces.

Dakle, kao što vidite, prijatelji, svaka osoba je sposobna da prevaziđe poteškoće, ma kakve one bile. Samo se trebate naviknuti na ovo, a onda nećete ni primijetiti mnoge poteškoće i probleme, jer vam neće uzrokovati nelagodu, a vi ćete ih automatski početi rješavati. To se zove nesvjesna kompetencija, kada sve funkcionira kako treba, bez ikakvog stresa.