Nedávno jsem si začal všímat, že nemám čas reagovat, když se kolem něco děje. Musíte nějak ovlivnit okolní situaci, která nastala, ale ve vaší hlavě je to jako nějaká brzda. Nemohu rychle přijít na to, co mám dělat. Rozhodnutí přicházejí až po nějaké době, kdy už nejsou relevantní.

Přemýšlel jsem o tom, co je toho důvodem a jak zlepšit rychlost myšlení

Hlavním důvodem ztráty rychlosti

Ukázalo se, že je to na mě příliš mnoho informací. Přetěžoval jsem si hlavu filmy, přednáškami, novými poznatky, četbami knih... Mozek neustále o něčem přemýšlel, zpracovával, hodnotil, analyzoval, jak to aplikovat, k čemu je to použití, má cenu to dělat.. I při odpočinku hlava automaticky myslela tímto směrem. Tím pádem RAM hlava byla pravidelně ucpaná, což vedlo k poklesu mentální rychlosti

Jak zvýšit rychlost myšlení

Aby zvýšil rychlost mozku, začal vykládat hlavu. A to:

• Sledoval jsem méně filmů
• Sledoval méně vzdělávací videa
• Začal více sportovat

1. Méně filmů

Osvobodilo mi to hlavu od přemýšlení o zápletce, užitečných momentech, o tom, co tento film dává, co bych dělal na místě hrdiny ... a podobných úvahách. Po shlédnutí filmů jsem si párkrát velmi přesně všiml: hlava po filmu je jako v ospalém stavu, rychlost myšlení výrazně klesá. Stávám se jako zelenina. Ano, film je příjemný, zajímavý, trochu užitečný. A zároveň jde účinnost. Pozornost je věnována videokazetu. Není zde žádné zaměření. Kromě toho při filmy mají řadu negativních vlivů

V souladu s tím 🙂 Snížil se počet sledovaných filmů. Zvýšila se zásoba dostupné pozornosti. Což vedlo ke zvýšení rychlosti reakce, ke zvýšení rychlosti myšlení. Eh, moc se chci podívat na film 🙂 Brzy, v roce 2017, bude uveden. No, někdy si dovolím. Občas. Nejsem železný muž a ani jím být nechci

2. Méně vzdělávacích přednášek

• Princip je stejný. Jediný rozdíl je v tom, že jsem po přednáškách nakládal a přemýšlel - jak to aplikovat, jak efektivně aplikovat doporučené postupy... Přemýšlel jsem, přemýšlel, přemýšlel... Pak jsem zase pokračoval ve sledování seminářů, webinářů, přednášek . .. Znovu jsem přemýšlel, přemýšlel, počítal ... A výsledek byl velmi malý. Na cvičení totiž nezbýval téměř žádný čas a energie
• Znalosti bez praxe nestojí za nic. A znalosti uvedené do praxe už jsou moudrost 🙂 . Aby nebyl v kategorii stálých studentů, začal méně dbát na znalosti. Zaměřte se více na procvičování toho, co již znáte
• Navíc se přidává efekt akumulace reakční rychlosti. Když se nic neděje a hlava je volná, mozek přejde do režimu „no, aspoň se něco děje, chci řešit problémy“ natolik, že když se něco stane, mozek téměř začne dávat řešení po dávkách. Velmi rychle. To znamená rezerva pozornosti, rezerva rychlosti reakce
• lektorů. Existuje kategorie lidí – lektoři. Bez ohledu na to, jak se setkáte - nalijte chytré citáty, odkazy, něco převyprávěj, řekni ... Aby neměli stejné přetížení jako od vzdělávací program🙂 , dělám toto: neposlouchám je 🙂
• Málokdy si dovolím podívat se. Když je to opravdu potřeba. A taky sleduji přednášky nebo čtu knihy, aby alespoň nějaký minimální tok vzdělávacích informací byl

3. Více sportů

Zvláště na čerstvý vzduch. Více se začalo hýbat. Čistí mozek kyslíkem. Možná znáte ten pocit, když běžíte a na něco myslíte. Pocit, že při běhu se rychlost myšlenek začíná zvyšovat. Máte čas zjistit mnohem více, přichází další odpovědi

Kyslík, čerstvý vzduch, pohyb. Cokoli podobného. Pomáhá zrychlit mozek. A jak urychlit schopnost reagovat, rychle nacházet odpovědi a řešení

Univerzální mechanismus pro zvýšení rychlosti myšlení a pozornosti

Skládá se ze dvou akcí:

1. Odstraňte pozornost od nadbytečného a zbytečného
2. Věnujte pozornost prioritě

Odstraňuji pozornost z filmů, seriálů, drobných záležitostí, vylučuji zbytečnou komunikaci, počítačové hry, bezduché surfování po internetu a podobně

Soustředím se na to, co je první. K tomu, co je skutečně potřeba udělat, a neodkládat to na později

Co vám pomáhá zrychlit mozek?

S rychlostí myšlení je spojena jistá mylná představa. Mnoho lidí si myslí, že člověk myslí pořád stejně, například když je pomalá, tak to nejde napravit. Ve skutečnosti rychlost myšlení závisí na mnoha faktorech. Proto může stejná osoba jiný čas přemýšlet různou rychlostí. Přesvědčte se sami – zkuste začít nějaký myšlenkový proces v dusné, nevětrané místnosti, když se vám chce spát. Jiná věc je myslet na něco na čerstvém vzduchu, když nic neruší a nerozptyluje, když cítíte nával elánu a síly. Na čem tedy závisí rychlost myšlení a jak ji lze zvýšit vlastními silami?

Životní styl a fyzická aktivita

Každý ví, že pohyb je život. Je to aktivní zábava, která pomůže vašemu mozku zůstat v dobré kondici a myšlenky si dát do pořádku. Nedovolte letargii a uvolnění ve svých myšlenkách. Začněte svůj den s cvičení, duši, a také se nezapomeňte zásobit pozitivní náladou. Malé tajemství- zkuste se co nejčastěji usmívat a uvidíte, že se celkové emoční pozadí zlepší.

Správná výživa

Snažte se vyhýbat toxickým látkám, jako je alkohol a nikotin. Jezte vyváženou a pestrou stravu. Zvláštní pozornost by měla být věnována omega-3 kyselinám a vitamínům. Pijte alespoň 2 litry vody denně, protože voda je přírodní rozpouštědlo, léčí mnoho nemocí a zlepšuje celkovou pohodu. Odmítejte složitá jídla s mnoha přísadami, jezte jednoduché jídlo – maso, ryby, zeleninu, ovoce, obiloviny. Dopřejte si trochu čokolády, když potřebujete větší zdroj svého myšlení. Nápoje obsahující kofein nezvyšují rychlost myšlení, ale pouze nutí tělo pracovat na opotřebení, takže byste se s nimi neměli nechat unést.

Nezapomeňte na dobrý spánek

Dospělý člověk potřebuje alespoň 7-8 hodin spánku denně. Odborníci na zdravý spánek doporučují chodit spát ve stejnou dobu, nejlépe mezi 20:00 a 23:00, kdy se aktivně tvoří hormon melatonin. Jen dobře odpočatý člověk je schopen nejen rychle myslet, ale i myslet efektivně.

Cvičení pro rozvoj rychlosti myšlení

Stejně jako svaly rostou a vyvíjejí se po aktivním a pravidelném cvičení, naše myšlení se zrychluje a zefektivňuje. Neměli byste však cvičit bez nálady, jinak vám nebudou k ničemu. Vytvořte si motivaci a zájem, věnujte alespoň 15 minut denně rozvoji své osobnosti a velmi brzy zaznamenáte výsledky. Simulátory pro rozvoj rychlosti myšlení byly vyvinuty za účasti vědců z Moskevské státní univerzity, prezentované v pohodlný způsob, s přihlédnutím ke specifikům lidského vnímání. Systém osobních tréninků, připomenutí a vizuální dynamika růstu ukazatelů - to vše bude k dispozici po registraci.

Jak urážlivé je vymýšlet desítky vtipných odpovědí a tahů, když to, co se stalo, už získalo status minulosti. Přemýšleli jste někdy o tom, proč někteří lidé vědí, jak upadnout se slovem v pohybu, a jste inspirováni odpovědět až poté? Důvod je jednoduchý – vaše rychlost myšlení, mírně řečeno, není úplně rychlá.

Každý však na sobě může pracovat a dosáhnout pokroku. Než se pustíte do tématu, jak rozvíjet rychlé myšlení, nezapomeňte na to odlišní lidé rychlost je různá, navíc stejná osoba může v závislosti na situaci projevit jak vynikající bystrost, tak upřímné „pomalé myšlení“.

Náprava myšlení

Cvičení všímavosti by vás mělo pohltit. Pokud jsou rutinní, jen zhoršíte své schopnosti. Proto vám navrhujeme začít svůj seberozvoj od každodenních situací.

Ranní cvičení pro mozek

Začneme ráno. Všimli jste si, že ráno myslíte pomaleji. Není to proto, že bys neměl dost spánku. Prostě když člověk přemýšlí, fungují mu i mimické obličejové svaly. A ráno jsou přisedlé, ne rozmačkané. Chcete-li rozvinout rychlost myšlení, nezanedbávejte ráno vodní procedury a také se udělejte trochu obličeje, abyste se zahřáli před zrcadlem.

Užitečná zábava

Jsme zvyklí aktualizovat náš zpravodajský kanál ve volných minutách, hrát střílečky, chatovat po telefonu. Všechny tyto volné chvíle života lze strávit užitkem. K tomu si pořiďte intelektuální hry, šachy, dámu, rébusy, hádanky a křížovky. Kolektivní Hry s myslí je starodávná tradice duševní soutěže. Budou nejen cvičením pro rychlé myšlení, ale pomohou zvýšit hazardního ducha u vás doma.

Učte se celý život

Ti, kteří dobře vycházejí s exaktními vědami, mají obvykle potíže se zvládnutím cizí jazyky. Podle metodiky studia rychlosti myšlení platí stejné pravidlo a naopak. To jen říká, že matematiku a podobně vyvíjí jeden a humanitní vědy jsou jiné. Proto pokud možno napněte svou mysl jak matematickými výpočty, tak studiem cizích jazyků.

Náš mozek se snaží přizpůsobit náhlé události své minulé zkušenosti, již vyřešené úkoly v minulosti. Čím více ho budeme trénovat, tím rychleji se bude vyrovnávat s životními překvapeními, čímž se znatelně zvýší rychlost našeho myšlení.

Cvičení

Jednou z nejdůležitějších vlastností myšlení je jeho rychlost. Čím rychleji se zpracovávají informace, rozhodují se, tím je člověk chytřejší. Rychlost myšlení je stejně důležitá pro všechny profese, ale pro některé je tato vlastnost životně důležitá. Například pro zápasníka, který minul ránu a nezareagoval včas na sílu soupeře, pro lékaře záchranky, pro řidiče.

Je velmi důležité rozvíjet u dětí rychlost myšlení, protože ne nadarmo považují školáci za velmi urážlivé slyšet slovo „brzdit“ na jejich adresu od svých vrstevníků.

Rychlost myšlení je neuvěřitelně důležitá moderní svět, protože na člověka padá obrovské množství informací a je velmi důležité umět rychle zvýraznit, co je potřeba a co ne. Cvičení na rozvoj rychlosti myšlení jsou pro mozek velmi užitečné, pomáhají zlepšovat koncentraci a pozornost, posilují logické vazby, trénují paměť.

Všichni lidé na Zemi myslí různou rychlostí, ale rozdíly mohou být docela významné. Člověk, který myslí rychleji, předčí své partnery a ostatní, může v životě dosáhnout většího úspěchu. Lidé, kteří myslí rychle a efektivně, s větší pravděpodobností dosáhnou svých cílů, odvážnější se snaží objevovat nové obzory v podnikání a kreativitě a s největší pravděpodobností se cítí jistější v komunikaci.

Efektivní online cvičení pro rozvoj rychlosti myšlení

Neustále cvičte svou šedou hmotu. Mozek je velmi podobný svalové hmotě, pokud jej nebudete trénovat, ale opustíte, pak nebude pracovat v plné síle, bude atrofovat. Neustálé tréninky s aplikacemi Brain Apps vám pomohou být rychlé a efektivní.

• Hra "Piggy Bank" pomůže urychlit vaše myšlení, přičemž získané dovednosti se vám budou vždy hodit při nákupech.
• Hra "Písmena a čísla" přispívá k rozvoji rychlosti reakce a logického myšlení.
• Matematická hra "Operace" je užitečná pro školáky i dospělé. Pomáhá rozvíjet rychlost myšlení spolu s logikou.
• "Složité geometrické přepínání" je vhodné i pro malé děti, které ještě neumí počítat, protože hra obsahuje elementární složené obrázky.

Naše služba pro vás připravila další cvičení, se kterými se můžete seznámit v procesu běžného tréninku. V osobní účet najdete informace a doporučení ke hrám a také všechny vaše výsledky.

Co dalšího lze udělat pro rozvoj rychlosti myšlení?

• Vyzkoušejte každý den něco nového. Ať už je to vůně nebo chuť, způsob působení nebo změna obvyklé cesty. Když mozek pracuje, seznamuje se s novým prostředím pro něj, má to pozitivní vliv na rychlost myšlení.
• Olej nacházející se v ořechách má pozitivní vliv na mozek. V procesu stravování vlašské ořechy, buňky produkují více kyslíku, jsou lépe živené a zlepšují se jejich funkce.
• Jezte vyváženě a podle svých potřeb. Nepřetěžujte žaludek a játra, dejte přednost rostlinné stravě.

• Lušte hádanky, křížovky, perfektně to trénuje myšlení.
• Poslouchejte klasickou hudbu. Je prokázáno, že vibrace klasických děl mají pozitivní vliv na intelektuální schopnosti člověka. Toho využívají starostliví rodiče, kteří místo ukolébavek dětem zařazují Mozarta nebo Bacha. Hudba je jednoznačným stimulantem pro geny, které vysílají signály do mozku.
• Snažte se nezneužívat alkohol. Je prokázán negativní vliv silných nápojů na mozkovou činnost.
• Veďte si deník (pište ručně nebo si k tomu vyberte online zdroj). Analýza vlastních myšlenek vám pomůže soustředit se a myslet rychleji a efektivněji.
• Používejte aroma ke stimulaci mozkové činnosti. Pokuste se obklopit své pracoviště máta, citron nebo cypřiš – to jsou nejznámější povzbuzující vůně. Na konci dne si udělejte koupel s aromatickým růžovým olejem.

Bez ohledu na to, kolik je vám let, trénink mozku je vždy prospěšný. Navštivte na našem webu sekci „Problémy“, řešte zajímavé problémy, hrajte hry a vaše myšlení bude vždy rychlé a efektivní.

Dobrý den drazí přátelé!

Rychlost zpracování informací naším mozkem hraje obrovskou roli jak při rozhodování, tak v životě obecně. Náš úspěch a pohoda závisí na tom, jak dobře a rychle reagujeme na vnější faktory a podněty.

Jak urychlit reakci mozku? Vždyť je to superpočítač vážící jen pár kilo! Pohyb člověka však závisí na jeho schopnosti správně dávat tělu signály.

Centrum kontroly a předávání příkazů, které řídí život, je také zodpovědné za vztahy s ostatními lidmi, vnímání a emocionální hodnocení toho, co se děje.

Optimalizace odezvy mozku je příležitostí být lepší! Proto jsem pro dnešní článek vybral pár tipů, které vás nasměrují ke zvýšení mentálních schopností.

1. Fyzická aktivita

Kalifornští vědci dokázali, že u člověka se systematickou fyzickou námahou se gyrus začne lépe pohybovat a v těle produkují takzvané „šedé“ buňky.

Takže například v boji se jedinec musí soustředit rychlostí blesku a činit informovaná rozhodnutí. Koordinace pohybů těla, hodnocení ohrožení nebo vzdálenosti k nepříteli se obdobně provádí pomocí mozkových signálů.

Život jednotlivce někdy závisí na tom, jak efektivně je vybudována reakce na signál vydaný počítačem. Proto pro rozvoj rychlosti myšlení a celého těla vám radím jednoznačně.

2. Trénink myšlení

Při rozvoji dovedností není důležitá pouze fyzická aktivita. Můžete nezávisle rozvíjet požadovanou oblast mozku a zajistit, aby fungovala produktivněji.

Jak to udělat? Za prvé, stojí za to předem pochopit, jaké myšlení nad vámi převažuje? Za druhé, dříve ve svých materiálech jsem psal o tom, jak rozvíjet logické myšlení nebo zlepšovat levou hemisféru mozku, která je zodpovědná za pocity a kreativitu.

Rád bych však poznamenal, že samotný myšlenkový proces a nezávislá analýza dokonale pomáhají rozvíjet spící části mozku. Zvu vás k objevování nových pocitů.

Vyzkoušejte neprozkoumané vůně nebo pokrmy, experimentujte, pusťte se do řemesla, které jste dosud neznali. A samozřejmě otevřít nové obzory.

3. Jednoduchá otázka "Proč?"

Osvojte si nový a zdravý návyk. Pravděpodobně jste věděli, že šedá hmota je náchylná k neskrývané zvědavosti? Proto vám navrhuji, abyste si rozvinuli šťavnatou dovednost klást otázku“ Proč?»

Tuto otázku si položte alespoň 10x denně. Porovnávat závěry, závěry, studovat nové informace a rozvíjet se. Budete překvapeni, kolik perspektiv a příležitostí se vám otevře, když zavedete tak malou otázku do své řečové rutiny!

4. Jezte více ořechů

Ořechy obsahují olej. Počínaje cedrem a konče vlašskými ořechy. Dříve byl považován za užitečný pouze pro léčbu srdečních onemocnění. Nyní však studie ukázaly, že se velmi doporučuje z hlediska zvýšení rychlosti mozku.

Díky ořechům dochází ke zvýšení množství kyslíku, který se dostává do hlavy, a také je zajištěna jeho správná cirkulace. Navíc přispívá k efektivnějšímu fungování membrán v buňkách těla.

Proto jsou lidé, kteří nejsou líní a zařazují do jídelníčku hodně ořechů a rostlinné stravy, méně náchylní k nervovým zhroucení, zhoršené pozornosti a problémům s pamětí.

Také kvůli úspěšnému trávení stojí za zmínku, že ořechy jsou bohaté na bílkoviny, proto je lepší je nemíchat se sacharidy (med, rozinky, ...)! Toto je jedno z pravidel pečlivé výživy, které vám pomůže strávit a asimilovat jídlo mnohem efektivněji.

5. Trénujte svou paměť

Techniky, které pomáhají posílit dovednost zapamatování, mají blahodárný vliv nejen na myšlení, ale také na paměť fyziky těla. Cvičení a cvičení jsou receptem na pozitivní zavedení nového návyku.

Tanec, aerobik, gymnastika, ale i meditace pomáhají našemu tělu přizpůsobit vše v životě. důležité systémy nařízení. Pamatováním pohybů, cviků a pozic posilujete spojení mezi tělem a mozkovým signálem.

Ano a sebe chemické reakce které se vyskytují v době aktivity, trénují svalovou paměť a posilují celé tělo, čímž se zvyšuje úroveň rychlosti pohybu.

Čtení, řešení problémů a trénink vizuální paměti spolu s logickými hádankami se dokonale doporučují ve vývoji člověka.

6. Správná výživa

Mohou špatné tuky udělat člověka hloupějším? Nebudete tomu věřit, ale je to tak! Vědci z Torontské univerzity prokázali negativní vliv tuku na mentální schopnosti pokusných osob – tedy krys.

Proč se tohle děje? S odmítáním nezdravého jídla začíná lidský mozek pracovat snadněji a rychleji. Kdy je náhrada škodlivé živočišné potravy za obrovské množství tuků na potravě rostlinného původu, pak se v těle zvyšuje tok krve bohaté na kyslík do mozku.

A to zase zvyšuje ukazatele myšlenkového procesu a rychlost reakce.

7. Zlepšit získané dovednosti

Náš život je samozřejmě plný známých a běžných činností. Mezi nimi můžete najít šití, kreslení a vaření. Radím vám ale zpestřit si volný čas zkomplikováním domácích prací a nabytých dovedností.

To pomůže stimulovat neurální spojení k dodatečné zátěži. Začněte číst literaturu, která kromě teorie přináší praktické provedení. Seznamte se s pro vás neznámými styly kreslení, osvojte si jiný druh stříhání nebo šití. Objevte svět vaření raw food a převeďte to, co se naučíte, do reality!

Tento přístup vás zavazuje k dosažení vyšších úrovní a mozku – k tomu, abyste byli zdraví a produktivní.

8. Hry

Aktivní životní styl a touha po pohybu, spíše než ležení na gauči, pomáhá udržet šedou hmotu v dobré kondici. Podařilo se vám najít volný čas? Určitě ho strávte venku ve společnosti dětí nebo přátel!

Tenis, fotbal, basketbal, frisbee a všechny druhy silových zátěží jsou pro vás ideální! Vydejte se na pěší túru, dostaňte se na vrchol a nebuďte líní pořídit si vychytávku, která měří počet kroků za den

Nové mléko může být velmi užitečné pro lidi, kteří tráví většinu času sezením. A s pomocí aplikace vždy pochopíte, zda jdete domů pěšky, nebo si můžete dovolit svézt se v dopravě?

9. Trénujte svou koncentraci

To je všelék na zvýšení výkonnosti mozku! Ale je třeba si uvědomit, že jeho "požírači" nejsou vždy nápadní a postřehnutelní. Naučit se vidět, kdy přesně jste rozptýleni? Jaký byl důvod k tomu?

Tím, že budete dělat jednu věc za druhou a budete ve stavu „tady a teď“, můžete dosáhnout vysoké známky opravdu za jejich práci.

10. Aromaterapie a relaxace

Aby se z přemíry námahy nespálily všechny buňky v hlavě, je třeba věnovat náležitou pozornost odpočinku. Poradím vám, abyste se uchýlili k aromaterapii k tónování nebo naopak k relaxaci.

Látky, které stimulují tělo, mohou nést tóny cypřiše a máty. V případě klidu ale použijte růži. Vhodná může být i vůně pelargónie.

Přátelé, já to ukončím.

Přihlaste se k aktualizaci mého blogu a doporučte jej svým přátelům k přečtení. V komentářích nám řekněte, jak zrychlujete mozkové reakce a jaké osvědčené cviky doporučujete?

Uvidíme se na blogu, ahoj!