Իմունիտետը մարմնի ներքին միջավայրի գենետիկական կայունության պաշտպանությունն է: Իմունային օրգաններն են՝ ոսկրածուծը, տիմուսը, ավշային հանգույցները, փայծաղը, մաշկը և ենթաէպիթելային հյուսվածքը: Արյունաստեղծման պրոցեսները տեղի են ունենում ոսկրածուծում, արյան բոլոր բջիջները գալիս են մեկ պրեկուրսոր բջիջից, որը կոչվում է ցողունային բջիջ: Ցողունային բջիջները ձևավորվում են ոսկրածուծում և, անցնելով տարբերակման փուլերը, մտնում են արյուն, այնուհետև վերածվում են կարմիր արյան բջիջների, սպիտակ արյան բջիջների և թրոմբոցիտների։

Անցյալ դարի կեսերին գերմանացի գիտնական Պոլ Էրլիխը ձեւակերպեց հումորայինանձեռնմխելիության տեսությունը և ապացուցեց, որ արյան մեջ միկրոօրգանիզմները չեզոքացնելու համար արտադրվում են հատուկ պաշտպանիչ սպիտակուցային նյութեր՝ հակամարմիններ։ Նույն ժամանակահատվածում ռուս գիտնական Ի.Ի. Մեչնիկովը հայտնաբերել է ֆագոցիտոզ երեւույթը եւ հիմնավորել բջջայինտեսություն։ Նա ապացուցեց, որ արյան մեջ կան հատուկ բջիջներ՝ ֆագոցիտներ («ուտողներ»), որոնք ունակ են ոչնչացնել և կլանել ագրեսոր միկրոբները։ Երկու հետազոտողներն էլ կատաղիորեն պաշտպանեցին իրենց տեսությունները և մի քանի տարի բանավիճեցին: Պատմությունը, ինչպես միշտ, ամեն ինչ իր տեղը դրեց. գիտական ​​նոր ուղղությունների զարգացման համար Էրլիխն ու Մեչնիկովը պարգևատրվեցին. Նոբելյան մրցանակկենսաբանության և բժշկության մեջ։ Այժմ բոլորը գիտեն, որ երկուսն էլ ճիշտ էին, և իմունային ռեակցիաները բաժանվում են երկու տեսակի՝ հումորալ և բջջային։

Իմունային համակարգը բնության կողմից հղկված, նուրբ հավասարակշռված մեխանիզմ է, որը, ինչպես մարմնի ցանկացած այլ համակարգ, կարող է ձախողվել: Իմունային անբավարարությունը միշտ իմունային համակարգի մեկ կամ մի քանի մասերի ձախողում կամ անսարքություն է: Կան երեք հիմնական տեսակի խանգարումներ.

Առաջին տեսակը, ամենատարածվածը, իմունային անբավարարությունն է: Այն զարգանում է հիպո- և ավիտամինոզների, սթրեսի, գերաշխատանքի, վարակների հետևանքով և դրսևորվում է ախտանշանների բազմազանությամբ։ Իմունային անբավարարության դեպքում մարմնի պաշտպանիչ ուժերը թուլանում են, և նրա հարմարվողական կարողությունները սպառվում են: Արդյունքում ցանկացած հիվանդության ընթացքը ձգձգվում է, իսկ պրոցեսը դառնում է խրոնիկ։

Իմունային խանգարումների երկրորդ տեսակը ալերգիան է: Ալերգիա ունեցող մարդկանց մոտ իմունային համակարգը համարժեքորեն չի արձագանքում հատուկ օտար նյութին, որը կոչվում է ալերգեն: Ալերգիան առաջանում է սննդամթերքից (ելակ, ձու, շոկոլադ և այլն), կոսմետիկ միջոցները, տնային փոշին, ծաղկափոշին և այլ սովորական նյութեր։ Ալերգիկ հիվանդությունները ներառում են բրոնխիալ ասթմա, խոտի տենդ, եղնջացան, ալերգիկ ռինիտ, դեղորայքային և սննդային ալերգիա, շիճուկային հիվանդություն.

Երրորդ տեսակը աուտոիմուն խանգարումներն են, որոնք իմունային համակարգի արձագանքն են սեփական հյուսվածքների դեմ՝ օրգանիզմը օտար բջիջներից պաշտպանելու փոխարեն՝ ոչնչացնում է սեփականը։ Աուտոիմուն խանգարումների օրինակներ են՝ ռևմատոիդ արթրիտը, համակարգային կարմիր գայլախտը, երիկամների և լյարդի հիվանդությունների որոշ տեսակներ, վահանաձև գեղձ, նյարդային և անոթային համակարգեր.

Իմունային անբավարարությունը կարող է նպաստել բջջային կամ հումորալ իմունային համակարգի խախտմանը, ինչը հանգեցնում է հաճախակի վարակիչ հիվանդությունների և մեծացնում չարորակ ուռուցքների վտանգը: Իմունային անբավարարության պայմանները բաժանվում են առաջնային և երկրորդային: Առաջնային իմունային անբավարարությունը համեմատաբար հազվադեպ է և ժառանգվում է ծնողներից: Երկրորդային իմունային անբավարարություններն այսօր աղետ են. վիճակագրության համաձայն՝ չափահաս բնակչության 30%-ն ունի ծանր երկրորդային իմունային անբավարարություն, որին անփոփոխ հաջորդում են հիվանդությունները։ տարբեր ծագման– սովորական մրսածությունից մինչև քաղցկեղ: Երկրորդային իմունային անբավարարության զարգացումը կախված է բազմաթիվ պատճառներից, ամենափոքր սթրեսը, որն ուղեկցում է մարդու ցանկացած գործունեությանը, շատ դեպքերում բացասաբար է ազդում իմունային համակարգի վրա: Ցանկացած վարակ, որը զարգանում է սթրեսի ֆոնին, խորացնում է իմունային անբավարարությունը։ Ընդհանուր պատճառիմունային անբավարարության պատճառը ճառագայթումն է, քանի որ ճառագայթման թույլատրելի չափաբաժնի մակարդակը գերազանցող ցանկացած ազդեցություն կարող է վնասել ոսկրածուծը և լիմֆոցիտները: Շատ քիմիական նյութեր վնասում են լիմֆոցիտները և խանգարում իմունային համակարգի գործունեությունը, ներառյալ որոշ հակաբիոտիկներ և դեղամիջոցներ: Չպետք է մոռանալ ժամանակակից արդյունաբերության բացասական ազդեցության մասին, որը տարեկան սինթեզում է տասնյակ հազարավոր նոր նյութեր, որոնցով. Կենդանի բնություննախկինում երբեք չէր հանդիպել և, հետևաբար, չկարողացավ մշակել դրանք չեզոքացնելու ուղիներ:

Ցանկացած ծագման ծանր սթրեսը հանգեցնում է էներգիայի զգալի կորստի և ստեղծում է ֆիզիոլոգիական պայմաններ, որոնցում իմունային համակարգը զգալիորեն թուլանում է և մեծանում է պաթոգենների կողմից առաջացած վարակիչ հիվանդությունների ռիսկը: Վաղուց հայտնի է, որ կյանքի կրիտիկական շրջաններում քրոնիկ բորբոքային հիվանդությունները սրվում են, առաջանում է հերպես, մեծանում է մրսածության ու գրիպի հավանականությունը։ Սթրեսն առաջացնում է արյան մեջ ադրենալինի մակարդակի բարձրացում, որը քայքայում և սպառում է օրգանիզմի իմունային պաշարները։ Երկարատև սթրեսը կարող է հանգեցնել մակերիկամների սպառման և ստամոքս-աղիքային տրակտի խոցերի: Երբ մարմինը ենթարկվում է սթրեսի, տեղի է ունենում հիպոթալամուս-հիպոֆիզ-վերերիկամային կեղևի համակարգի ակտիվացում և սիմպաթիկ համակարգի գրգռում: նյարդային համակարգ. Հաճախակի սթրեսի ենթարկվող մարդկանց շրջանում քաղցկեղի հավանականությունը զգալիորեն մեծանում է. ատիպիկ բջիջները պարբերաբար հայտնվում են յուրաքանչյուր մարմնում և ոչնչացվում առողջ իմունային համակարգի կողմից, երբ պաշտպանությունը թուլանում է, քաղցկեղի հավանականությունը զգալիորեն մեծանում է:

Իմունային համակարգի բարելավման և սթրեսին հարմարվելու մեթոդներ.

· Իմունոմոդուլյատորների և ադապտոգենների սննդային հավելումների կանոնավոր ընդունում՝ շրջակա միջավայրի պայմաններին հարմարվելու մարմնի կարողությունը բարձրացնելու և ամբողջ օրգանիզմի գործունեությունը օպտիմալացնելու համար:

· Օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթների ավելացում, իմունային համակարգի կարգավորում։

Ժամանակով սահմանափակված անսովոր կամ տհաճ հանգամանքները օրգանիզմի վրա գործում են խթանիչ կերպով, մինչդեռ երկարատև նմանատիպ իրավիճակը թուլացնում է այն։ Երկարատև սթրեսը և անձեռնմխելիությունը, նյութափոխանակությունը և կենտրոնական նյարդային համակարգը փոխկապակցված են այնպես, որ այս ռեժիմում մոբիլիզացվում են նրանց ռեսուրսները և գրանցվում նրանց ներկայիս վիճակը: Իսկ դրանց զարգացումն ու նորացումը հետաձգվում են մինչև «ավելի լավ ժամանակներ»։

Անկախ նրանից, թե մարմնի վրա ազդում է թեթև կամ ծանր սթրեսը, իմունիտետը կախված չէ դրա մեծությունից: Այստեղ գլխավորը դրա «կուտակային» էֆեկտն է։ Սթրեսի առաջին րոպեներից ուղեղի կեղևը իրավիճակը գնահատում է որպես անհետաձգելի և հրահանգ է տալիս հիպոֆիզի գեղձին (դրանք և սոճու գեղձը ուղեղի երկու «անձնական» էնդոկրին գեղձեր են, որոնք գտնվում են նրա հիպոթալամուսի ներսում): Այն սկսում է արագ արտադրել ACTH՝ ադրենոկորտիկոտրոպ հորմոն:

ACTH-ի հիմնական նպատակը վերերիկամային կեղևի սեկրեցիայի ակտիվության բարձրացումն է: Եվ արդեն ենթարկվելով արյան մեջ դրա բարձր մակարդակին, մակերիկամները մեծացնում են սթրեսի հորմոնների սինթեզը.

• կորտիզոլ;
• դոֆամին;
• norepinephrine;
• ադրենալին.

Նրանց մեջ առանձնանում է միայն կորտիզոլը։ Մնացած 3-ը արտադրվում են սովորական ամինաթթու թիրոզինից և միմյանց քիմիական պրեկուրսորներ են: Դոպամինի, նորէպինեֆրինի և ադրենալինի շղթան կոչվում է նաև կատեխոլամիններ։ Սթրեսի բոլոր հորմոնները ազդում են մարմնի համակարգերի վրա մոբիլիզացման ուղղությամբ.

• բարձրացնել արյան ճնշումը լորձաթաղանթների և որովայնի օրգանների արյան անոթների նեղացման պատճառով.
• լայնացնել մկանային արյան անոթները;
• արագացնել սրտի բաբախյունը;
• բջջային թաղանթները շաքարի համար ավելի թափանցելի դարձնել;
• ճնշել պրոլակտինի սինթեզը (պատասխանատու է ծննդաբերությունից հետո կրծքով կերակրելու և մնացած բոլոր դեպքերում հուզական անկայունության համար):

Կորտիզոլի գործողությունը շատ առումներով հակադրվում է կատեխոլամիններին: Այն խթանում է ուղեղի և նյարդային գործունեությունը, մեծացնում է կենտրոնացումը, բայց նաև նվազեցնում է մկանների կողմից արյան շաքարի սպառումը և արգելակում է ենթաստամոքսային գեղձի ինսուլինի արտադրությունը: Եթե ​​կատեխոլամինները ձգտում են օպտիմալացնել և արագացնել գլյուկոզայի սպառումը, ապա կորտիզոլը ձգտում է կուտակել և պահպանել այն: Այն խթանում է պաշտպանիչ մարմինների ակտիվությունը՝ մեծացնելով նրանց «ախորժակը» գլյուկոզայի նկատմամբ: Դրան նպաստում է նաև մարմնի որոշակի հատվածներում արյան հոսքի փոփոխությունները:

Ինչու է անկումը տեղի ունենում:

Եթե ​​բացասական իրավիճակը «ձգվում է», ապա ադրենալինի և արյան շաքարի, արյան ճնշման և ինսուլինի ցածր մակարդակի աճը նույնպես դառնում է խրոնիկ: Ոչ մի օրգան կամ համակարգ չի կարող երկար ժամանակ աշխատել «մաշվելու աստիճան», և դրանց սկզբնական մոբիլիզացիան աստիճանաբար վերածվում է ձախողման։

1. Մակերևութային քունը և անքնությունը հանգեցնում են մշտական ​​քնկոտության: Այն ուժեղանում է, երբ անհրաժեշտ է բարձրացնել մտավոր ակտիվությունը։
2. Աճում են նաև կենտրոնական նյարդային համակարգի այրման այլ նշաններ՝ ապատիա, բոլոր նյարդային ռեակցիաների արագության և ուժգնության նվազում։ Անհանգստությունը մեծանում է, վերջույթների զգայունությունը նվազում է, լրացուցիչ նյարդային լարվածությամբ զարգանում է ցնցումների, մկանների քրոնիկական սպազմի, ցնցումների միտում։
3. Տղամարդկանց մոտ առաջանում է իմպոտենցիա, կանանց մոտ՝ սառնություն և ցիկլի խանգարումներ։
4. Անընդհատ բարձր մակարդակԱրյան գլյուկոզան առաջացնում է քաշի ավելացում, նախադիաբետ և II տիպի շաքարախտ:

Իմունային պաշտպանությունը վատանում է 2 պատճառով. Առաջինը կախված է սեկրեցիայի գործունեություն Thymus գեղձը և ոսկրածուծը, արյան շրջանառության արագությունն ու որակը հորմոնալ ֆոնի բնութագրերից, և այն մեծապես փոխվում է սթրեսի ժամանակ: Սթրեսի երկրորդ պատճառն այն է, որ օրգանիզմը խնայում է կենսաբանական ռեսուրսը (նոր անախորժությունների ակնկալիքով):

Ինչպե՞ս բարձրացնել իմունիտետը սթրեսից հետո:

Արտաքին բացասական գործոնները կարող են նվազեցնել դիմադրությունը միայն անուղղակիորեն: Դրանք հիմնականում հարվածում են կենտրոնական նյարդային և շրջանառու համակարգերին և վերջին անգամ ազդում են պաշտպանիչ համակարգի վրա։ Կորան հոգ է տանում այս մասին, քանի որ նրա կրիտիկական անկումն ավելի վտանգավոր է, քան վերադասի ցանկացած նկատողություն: Մի քանի միջոցներ օգնում են վերականգնել կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքը։

• Ամբողջական հանգիստ 15-30 օր։ Քնի առաջարկվող տեւողությունը 8 ժամ կամ ավելի է (ըստ ցանկության) հանգիստ, ստվերային, լավ օդափոխվող սենյակում:
• Հավասարակշռված դիետա. Կենտրոնական նյարդային համակարգին անհրաժեշտ են խոլեստերին, սպիտակուցներ և ածխաջրեր, գումարած բոլոր B վիտամինները: Իմունային պաշտպանությունը պահանջում է կալցիում, սելեն, նույն սպիտակուցները ածխաջրերով, A, C, D, E, որպեսզի աշխատեն: Դրա նյութերի մեծ մասը արտադրվում է ոսկրածուծում: , և նրա գլխավոր «տարբերակը» տեսնում է կարմիր արյան բջիջների սինթեզը։ Դրա հետ կապված դժվարությունները կանխում են երկաթի ընդունումը, բայց միայն եռարժեք երկաթը: Բուսական արտադրանքը հարմար չէ, քանի որ դրա աղբյուրները (որտեղ այն երկվալենտ է) - միայն կենդանիներ:
• . Եթե ​​վստահ չեք, թե նշված տարրերի որ մասն է պարունակում սննդամթերքը, ապա ավելի լավ է դրանք գնել առանձին՝ որպես մաս՝ «Այբուբեն» (մոտ 420 ռուբլի), «Վիտրում» (515 ռուբլու սահմաններում), «Ցենտրում» ( նման է «Vitrum»-ին ոչ միայն իր կազմի բազմակողմանիության, այլև գնի շնորհիվ):
• Ֆիզիկական ակտիվությունը. Այն անհրաժեշտ է առողջ քնի և կորտիզոլի շնորհիվ ձեռք բերված քաշը նվազեցնելու համար։ Բայց պետք է սկսել հանգիստ և ապահով վայրերում երկար զբոսանքներից: Հասարակական վայրեր և միջոցառումներ պետք է այցելեք միայն այն դեպքում, եթե ունեք անդիմադրելի ցանկություն։ Նրանց մոտ հեշտ է շնչառական վարակ բռնել, և աղմուկը, եռուզեռը և ալկոհոլի առատությունը կրկին ցավոտ կհարվածեն նրանց քայքայված նյարդերին:
• Կենտրոնական նյարդային համակարգի խթանիչներից խուսափելը. Դրանք ներառում են սուրճ, թունդ թեյ, էֆեդրինով և գուարանայով ըմպելիքներ: Սա ներառում է նաև ալկոհոլը՝ «հանգստի» ամենախաբուսիկ տարբերակները: Իրականում, էթանոլը ուժեղ «արագացուցիչ» է (դա ինչ հանգստություն և հանգստություն է) լիմբիկ համակարգի համար, որը պատասխանատու է մարդու հարմարվողականության և վարքի համար: Իսկ նրա միջանկյալ մետաբոլիտ ացետալդեհիդը պարզապես չափազանց թունավոր է:

Կանխարգելում

Որքան էլ բացասական սթրեսը, հոգեկան վիճակն ու մտածողությունը, դրանցից խուսափելը բոլորովին անհնար է։ օբյեկտիվ պատճառներ. Նրանց կեսին հրաժեշտ տալու հիմնական տեխնիկաներից մեկը իրադարձությունների համար չանհանգստանալու ունակությունն է, որոնք մենք չենք կարող փոխել ապագայում: ավելի լավ կողմ. Հոբբիներն ու սպորտը նույնպես շատ են օգնում։

Միևնույն ժամանակ, ծանր ֆիզիկական ակտիվությունը սթրեսի տեսակ է, և եթե դա պայմանավորված է դրանով, ապա ավելի լավ է հանգստանալ դրանից։ Նույնն է հոբբիների դեպքում: Ցանկացած ազատ ժամանակ համակարգչի/հեռուստացույցի/պլանշետի/հեռախոսի մոնիտորի առջև չի օգնի սթրեսին: Էկրանի թարթումը լարվածության նոր կենտրոններ է ստեղծում արդեն իսկ գործող կեղեւում։ Աշխատանքից դուրս գաջեթների հետ շփումը սթրեսի և անքնության ախտանիշների ի հայտ գալու հիմնական պատճառներից մեկն է այն ժամանակահատվածում, երբ դրանք ընդհանրապես պատճառ չկան։ իրական կյանք.

Ինչու՞ են մարդիկ, ովքեր հաճախ ցնցումներ են ունենում, ավելի շատ են հիվանդանում, ինչպե՞ս է սթրեսն ազդում ծերացման արագության վրա, հնարավո՞ր է մարզել սթրեսի դիմադրությունը և ինչպե՞ս է այն արձագանքում փոփոխություններին: արտաքին միջավայրմարդու իմունիտետը?

«Թուղթ»զրուցել է կենսաբան Իրինա Յանկելևիչի հետ, ով ուսումնասիրում է սթրեսի ազդեցությունը իմունային համակարգի վրա։ Հունիսի 17-ին Սանկտ Պետերբուրգում կայանալիք երիտասարդ գիտնականների «Science Slam battle»-ի բանախոսներից մեկն է լինելու։

Science Slam-ում նրանք նաև ձեզ կասեն, թե ինչպես կարելի է գերազանցել քվանտային մեխանիկային, հնարավո՞ր է օբյեկտիվորեն հայտնաբերել ուղեղի հոգեկան հիվանդությունները, և ինչու է անհրաժեշտ իմանալ, թե ինչպես է աշխատում ծննդատունը: Տոմսերը կարելի է ձեռք բերել կայքում։

Իրինա Յանկելևիչ

Փորձարարական բժշկության ինստիտուտի ավագ գիտաշխատող

-Ի՞նչ է սթրեսը բժշկական տեսանկյունից։

«Սթրես» հասկացությունը բավականին անորոշ է, դրա հստակ սահմանումը չկա: Հոգեթերապևտներն ու հոգեբանները սթրեսն ավելի շատ հասկանում են որպես հուզական վիճակի հետ կապված ռեակցիա: Չնայած սթրեսը կարող է լինել նաև ֆիզիոլոգիական՝ ցրտից, սովից, ցավից և այլն։ Ավելի գիտականորեն ասած՝ սթրեսը մարմնի հարմարվողական ռեակցիան է իր վրա դրված ցանկացած պահանջի, օրինակ՝ ինչ-որ արտաքին գործոնի ազդեցությանը։

-Ի՞նչը կարող է առաջացնել սթրես:

Սթրեսը կարող է պայմանավորված լինել բազմաթիվ գործոններով. Այնուամենայնիվ, շատ բան կախված է անհատից: Ոմանց համար գլխին հարվածը սթրեսային կլինի, ոմանց համար, օրինակ՝ բռնցքամարտիկի, սա նորմ է։ Սթրեսային գործոնների նկատմամբ ռեակցիաները նույնն են, բայց կախված սթրեսի ուժգնությունից և մարմնի անհատական ​​առանձնահատկություններից, դրանք կարող են տարբեր ընթացք ունենալ: Երբ սթրեսը ուսումնասիրվում է լաբորատոր պայմաններում, օգտագործում են տարբեր տեսակներսթրեսային գործոններ՝ հուզական (մկների բաժանում մորից), ջերմաստիճան, ցավ և այլն։

-Ինչպե՞ս են ռեակցիաները առաջանում սթրեսի ժամանակ օրգանիզմում։

Ամեն ինչ սկսվում է ուղեղից: Նախ, արտադրվում է մի նյութ, որն ազդում է հիպոթալամուսի վրա (ուղեղի այն հատվածը, որը կարգավորում է նեյրոէնդոկրին գործունեությունը - մոտ. «Թղթեր»), այն իր հերթին արտազատում է ադրենոկորտիկոտրոպ հորմոն, որը գործում է մակերիկամների վրա։ Վերերիկամային գեղձերը, արտազատելով հորմոնները, ազդանշան են տալիս այլ օրգաններին և բջիջներին։ Սրտի հաճախությունը մեծանում է, արյան անոթները նեղանում են։ Իմունիտետն ու մարսողությունը ճնշված են, բայց, օրինակ, գլյուկոզայի քայքայումն արագանում է։

Այս բոլոր ռեակցիաները ուղղված են մարմնի բոլոր ուժերի խմբավորմանը։ Այս պատասխանը կոչվում է «կռվել կամ փախչել»: Մարմինը հարմարեցված է թաքնվելու և վտանգից խուսափելու համար. կամ կռվել, կամ փախել:

Շատ [ֆիզիոլոգիական] ռեակցիաներ կան, և դրանք այնքան էլ լավ ուսումնասիրված չեն։ Մենք հետազոտություն ենք անցկացնում իմունոլոգիայի ոլորտում և հասկանում ենք, որ լիովին պարզ չէ, թե ինչ է տեղի ունենում սթրեսի պայմաններում։ Մեզ նաև հետաքրքրում է, թե ինչպես են տարբեր մարմնի համակարգեր փոխազդում միմյանց հետ սթրեսի ժամանակ: Բոլորը գիտեն, թե ինչի է հանգեցնում սթրեսը, սակայն նուրբ մեխանիզմները դեռ անհայտ են։ Ուսումնասիրելով այս գործընթացների ֆիզիոլոգիան և կենսաքիմիան՝ հնարավոր կլինի հասկանալ, թե ինչպես կարող եք պաշտպանվել ձեզ կամ համոզվել, որ սթրեսային ռեակցիաները չեն հանգեցնում հիվանդությունների։

Scienceslam.ժայռեր

Մյուս ներկայացումներում՝ հայտնաբերում հոգեկան հիվանդությունուղեղում, Դրավիդյան լեզուների հնչյունաբանություն, ծննդատների կառուցում, սուպերլազերներ և արհեստական ​​բանականությունթվային տնտեսության մեջ

Եթե ​​խոսենք վարքագծային ռեակցիաների մասին, ապա որոշ կենդանիներ սթրեսից հետո [լաբորատորիայում] դառնում են ավելի քիչ հետաքրքրասեր և ավելի շատ են զբաղվում՝ սանրելով: Սա կարող եք նկատել նաև մարդկանց մեջ՝ երբ մենք նյարդայնանում ենք, մենք, օրինակ, մազերը պտտում ենք մեր մատի շուրջը։ Որոշ մարդիկ թոթվում են ուսերը՝ փորձելով ենթագիտակցորեն թաքնվել այս կերպ։

- Կարո՞ղ ենք ասել, որ սթրես ապրող մարդիկ ավելի հաճախ են հիվանդանում։

Այո, ավելորդ սթրեսի այս հատկությունը՝ երկարաժամկետ կամ չափազանց ինտենսիվ, ապացուցված է: Առնվազն սթրեսը ճնշում է իմունային պատասխանները, որոնք մեզ ենթակա են վարակի: Նվազում է հակամարմիններ արտադրող բջիջների թիվը, որոնք օգնում են պայքարել վարակների դեմ։ Շատ պարզ չէ, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Սա հենց մեր հետազոտության ոլորտն է։

Միևնույն ժամանակ գոյություն ունի eustress («դրական» սթրես) և distress («բացասական» սթրես) հասկացությունը: Առաջինը մի փոքր ակտիվացնում է իմունային համակարգը; Անհանգստությունը, ընդհակառակը, ճնշում է իմունային համակարգը: Կարճ, թեթև սթրեսը որոշ չափով խթանում է օրգանիզմը։ Սա կարող է բացատրել կարծրացման սկզբունքը:

-Ինչպե՞ս է սթրեսն ազդում իմունային համակարգի վրա:

Սթրեսի ժամանակ արտազատվող հորմոնները կարող են ազդել իմունային համակարգի բջիջների վրա։ Արյան մեջ մի տեսակի սպիտակ արյան բջիջների թիվը մեծանում է, իսկ մյուսների թիվը՝ նվազում։ Գոյություն ունի իմունային համակարգի բջիջների վերաբաշխում՝ ոմանք դառնում են ավելի, մյուսները՝ պակաս:

Ի դեպ, որպես հակաբորբոքային դեղամիջոցներ օգտագործվում են սթրեսի հորմոնների ածանցյալները։ Եթե ​​մարդը շատ հիվանդ է, և բորբոքային ռեակցիան պետք է ճնշել, ապա այդ հորմոնների ներարկումները կատարվում են։

- Հնարավո՞ր է սթրեսի դիմադրություն մարզել:

Դոզավորված սթրեսը հանգեցնում է նրան, որ մարմինը սկսում է հարմարվել: Եթե ​​մարմինը չի կարողանում հաղթահարել, ապա առաջանում է հյուծվածություն:

-Ինչպե՞ս ստացվեց, որ մի մեխանիզմ, որը տեսականորեն պետք է պաշտպանի մարդուն, դառնում է հիվանդության պատճառ։

Կարծում եմ՝ բանն այն է, որ մարդկանց կենսապայմանները բավականին արագ փոխվեցին՝ մի քանի հարյուր տարվա ընթացքում։ Եվ հիմա մեկ միլիոն տարվա ընթացքում զարգացած ռեակցիաները այնքան էլ կիրառելի չեն, քանի որ սթրեսները տարբեր են դարձել։ Միգուցե մարդը դեռ չի հասցրել հարմարվել նոր պայմաններին։

-Ինչպե՞ս կարելի է սթրեսը բացատրել էվոլյուցիոն տեսանկյունից։

Ժամանակին սթրեսի հիմնական տեսակը կենսական էր՝ երբ կամ հաղթում ես, կամ ուտում ես: Ուստի գաղափարն այն է, որ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ չէ, պետք է որոշ ժամանակ անջատել՝ մարմինը փրկելու համար։ Այն պահին, երբ պետք է պայքարել, իմունային համակարգն ու մարսողությունը պետք չեն։

Բայց պայմանները, որոնցում մենք ապրում ենք, փոխվում են։ Սթրեսները նույնպես փոխվում են, բայց ռեակցիան մնում է նույնը։ Սա կարող է փոխել, թե ինչպես է մարմինը ի վերջո արձագանքում սթրեսին: Կոպիտ ասած, եթե նախկինում փախչում էինք կամ կռվում, հիմա հաճախ սթրես ենք ապրում մեր մեջ, և ելք չկա։ Դժվար թե երբ աշխատավայրում խնդիրներ ունենաք, վեր կենաք ու վազեք։ Ըստ այդմ՝ արձագանքները մի փոքր այլ կերպ են ընթանում։

-Ստացվում է, որ եթե սթրեսի մեջ ես, պետք է մարզասրահ հաճախե՞ս։

Սթրեսի հոգեբանության մասնագետներն իրականում խորհուրդ են տալիս ֆիզիկական ակտիվություն:

- Ե՞րբ է սթրեսը դառնում խրոնիկ:

Քրոնիկ սթրեսը կրկնվող սթրեսն է, որտեղ ձեզ հետ ամեն օր ինչ-որ բան է պատահում: Սուր սթրեսը լաբորատոր պայմաններում նմանակելու համար մենք, օրինակ, լաբորատոր կենդանիներին (առնետներին) դնում ենք սառը ջրի մեջ երկու րոպե: Խրոնիկ սթրես առաջացնելու համար դա կրկնվում է ամեն օր 10 օր:

-Ինչպե՞ս է քրոնիկական սթրեսը ազդում օրգանիզմի վրա։

Կան բազմաթիվ հիվանդություններ, որոնք կապված են սթրեսի հետ։ Նախ՝ հորմոնալ խանգարումներ, կենտրոնական նյարդային համակարգի, հիշողության խանգարումներ, քաղցկեղի առաջացում, աուտոիմուն հիվանդություններ։

Երկրորդ՝ գիտնականները կարծում են, որ ծերացումը, մեծ հաշվով, ամբողջ կյանքի ընթացքում օրգանիզմի վրա սթրեսային գործոնների ազդեցության արդյունք է։ Ուստի խրոնիկական սթրեսը, կոպիտ ասած, հրահրում է օրգանիզմի արագացված ծերացումը։

Մրսած լինելով կամ գրիպի վիրուսով վարակվելով, իհարկե, մենք հիշում ենք իմունիտետի մասին, որի թուլացումը հանգեցնում է ոչ միայն հիվանդությունների՝ գարնանը և ձմռանը համաճարակների ժամանակ, այլև հստակ տեսանելի է բույսերի արագ ծաղկման սեզոնին, որը շատերն ավարտվում են ալերգիկ հոսող քթով: Ներկայումս գիտնականները ասոցացվում են թուլացած իմունային համակարգըոչ միայն աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներով, այլեւ ազդեցությամբ քրոնիկ սթրես. Որոշել է, որ սթրեսը նվազեցնում է անձեռնմխելիությունը, որն ուղղակիորեն կախված է մեր հույզերից և փորձառություններից, որոնք դարձել են մեկի ուսումնասիրության առարկան նորագույն գիտություններ- հոգեևրոիմունոլոգիա. Հետեւաբար, ճանապարհներից մեկը բարձրացնել իմունիտետը- սա առաջին հերթին հմտություն է կառավարել սթրեսը, որից պայմաններում ժամանակակից կյանքդրանից ամբողջությամբ ազատվելն անհնար է.

• Ինչու՞ է սթրեսը նվազեցնում իմունիտետը:

Ինչու՞ է սթրեսը նվազեցնում իմունիտետը:

Իմունիտետը, մարմնի բնական ուժը, որը մեզ տվել է բնությունը, դիմադրելով միկրոբներին, բակտերիաներին, սնկերին և վիրուսներին, մեզ փրկում է. տարբեր հիվանդություններ, Բայց սթրեսը նվազեցնում է անձեռնմխելիությունը, հիմնականում պայմանավորված է հաստատունով նյարդային լարվածությունև հոգեբանական անհանգստություն: Սրան էլ պետք է ավելացնենք սառը սթրեսձմռանը գարնանը հիպովիտամինոզով պայմանավորված դեպրեսիվ վիճակի զարգացում, ոչ բավարար քանակությամբաշուն-ձմեռ արևային ակտիվությունը և անկայուն եղանակը լրջորեն ազդում են ոչ միայն ֆիզիկական առողջության, այլև հոգեկան վիճակի վրա՝ հատկապես անհանգստացնելով հիվանդ մարդկանց։ եղանակային կախվածություն, թուլացնելով իմունային համակարգըԿենսաքիմիական մակարդակում դա տեղի է ունենում հետևյալ կերպ. Զգացմունքային ոլորտում խանգարումները գրգռում են կեղևը և ուղեղի այլ կառուցվածքները, իր հերթին, հիպոթալամիկ-հիպոֆիզային համակարգը ազդում է մակերիկամի կեղևի վրա, ինչը հանգեցնում է սթրեսի հորմոնի զգալի աճի, ինչը բացասաբար է ազդում լիմֆոցիտների (պաշտպանիչ բջիջների) վրա: ) Ազդեցության տակ գտնվող անձ քրոնիկ սթրես, ապրում է իմունոպրեսիա, որը նրան հնարավորություն չի տալիս դուրս գալ հաճախակի մրսածությունից։ Դեպի բարձրացնել իմունիտետըև դուք պետք է սովորեք դուրս գալ «հավերժական» ցրտի վիճակից կառավարել սթրեսը, բոլոր հասանելի միջոցներով։ Թեև, այսպես թե այնպես, գրեթե անհնար է ամբողջությամբ վերացնել սթրեսը ձեր կյանքից, բայց ինքներդ ձեզ վրա ուշադրություն դարձնելը և ձեր մտավոր ռեակցիաները կառավարելու կարողությունը զգալիորեն կնվազեցնի ազդեցությունը: քրոնիկ սթրեսև կանխել զգալի թուլացած իմունիտետ.

Սովորեք կառավարել սթրեսը՝ կանխելու ձեր իմունային համակարգի թուլացումը:

Մասին թուլացած իմունիտետմեր մարմինը մեզ անպայման կպատմի առաջին հերթին աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրների մասին։ Մարսողական օրգաններում զարգացող ցանկացած բորբոքային պրոցես (գաստրիտ, կոլիտ, գրգռված աղիքի համախտանիշ, լեղուղիների դիսկինեզիա) միշտ կազդի իմունային համակարգի գործունեության վրա, քանի որ հենց այն հյուսվածքներն են, որոնք արտադրում են իմունոգոլոբուլիններ, որոնք շրջապատում են ստամոքս-աղիքային տրակտը: Մարսողական օրգանները որոշակի ծանրաբեռնվածություն են զգում, վարակի աղբյուրները մտնում են մեր օրգանիզմ սննդի հետ և պահանջում են իմունային համակարգը հատուկ ուշադրություն. Նյարդային գերլարվածության ֆոնի վրա փորլուծություն և գազեր հաճախ զարգանում է ստամոքսի և աղիների ցավը, իսկ դեղորայքի անվերջ օգտագործումից հոգնած լյարդը դժվարությամբ է կատարում իր արգելքային գործառույթը, ուստի անձեռնմխելիությունը զգալիորեն նվազում է՝ առաջացնելով նեյրոդերմատիտ: ալերգիկ ռեակցիաև սթրեսի այլ հետևանքներ: Ժամանակն է ուշադրություն դարձնել ձեր էմոցիոնալ վիճակին՝ ստեղծված իրավիճակը ժամանակին շտկելու համար։ բարձրացնել իմունիտետը, վերացնելով աղբյուրը քրոնիկ սթրես.
Սուր սթրեսը որոշ դեպքերում ստիպում է ամբողջ մարմնին մոբիլիզացնել, դրանով իսկ բարձրացնելով անձեռնմխելիությունը՝ ուղղորդելով բոլոր ուժերը պաշտպանելու մարմինը, ինչը տեղի չի ունենում հիվանդ մարդկանց մոտ: քրոնիկ սթրես.

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններից հետո գիտնականները կապ են հաստատել սթրեսին արձագանքելու և բնավորության անհատական ​​գծերի միջև։ Հմտություն կառավարել սթրեսը– սա, առաջին հերթին, իրավիճակը դեպի լավը փոխելու կամ առկա իրավիճակը առողջության համար նվազագույն կորուստներով ընկալելու կարողությունն է: Դեպի կառավարել սթրեսը, նախ և առաջ պետք է սովորել դրական մտածել, քանի որ մարմինն արդեն կազմաձևված է պայքարելու համար և նրան պետք է օգնել՝ հիշելով, որ գիտակցությունն ի վիճակի է պահել գրեթե բոլոր ֆիզիոլոգիական և կենսաքիմիական գործընթացներօրգանիզմում։ Այնուամենայնիվ, իրենց բնույթի պատճառով ոչ բոլորը կարող են իրենց դրականորեն դրսևորել, այնպես որ դուք պետք է սովորեք հանգստանալ, ի վերջո, այլ կերպ կառավարել սթրեսըով կօգնի բարձրացնել իմունիտետը.

Մեծ մասը արդյունավետ մեթոդՆյարդային լարվածության դեմ պայքարելը նշանակում է ֆիզիկական և մտավոր թուլացում: Այստեղ լավ են սպորտը, հոբբիները, յոգան, մեդիտացիան, շնչառական վարժությունները, գլխի մերսումը և պարզապես զբոսանքները: մաքուր օդ. Մի մոռացեք առողջ քնի և սնվելու մասին։

Հաղթել քրոնիկ սթրեսև կօգնի վերականգնել քունը, որի խանգարումները կապված են հուզական սթրեսի հետ բուժիչ դեղաբույսեր, որոնք ունեն մեղմ հիպնոսային ազդեցություն, հանգստացնում են կենտրոնական նյարդային համակարգը և նվազեցնում զարգացածը վեգետատիվ դիսֆունկցիասթրեսային իրավիճակի ֆոնին. Valerian officinalis– Ձեր առաջին օգնությունը թույլ չի տա սթրեսի, դեպրեսիայի և անքնության դեպքում թուլացած իմունիտետսթրեսից.
Սթրեսի հետևանքները նվազեցնելու համար ընդունեք եփուկներ կամ պատրաստուկներ մայրական խոտաբույսերից, անանուխից, կիտրոնի բալասան. Թեյեր հետ Սուրբ Հովհաննեսի զավակև մասուր, որոնք պարունակում են շատ ավելի շատ վիտամին C, քան ցիտրուսային մրգերը, սև հաղարջը, ազնվամորին կամ խնձորը, որոնք օգնում են օրգանիզմից հեռացնել վնասակար ազատ ռադիկալները, որոնց ձևավորումը զգալիորեն մեծանում է: քրոնիկ սթրես, Բայց բարձրացնել իմունիտետը.
Այնուամենայնիվ, գարեջուր պատրաստելիս բուժիչ հումքի որոշ բուժիչ հատկություններ կորչում են, ուստի առավելագույնը. արդյունավետ միջոցներՍթրեսը կառավարելու և իմունիտետը բարելավելու համար դեղամիջոցներն են, որոնք արտադրվում են ցածր ջերմաստիճանում կրիոմանրացման նորարարական տեխնոլոգիայով, որոնք ունեն զգալի առավելությունավանդական տեխնոլոգիայով արտադրված բուսական պատրաստուկներից առաջ: Պատրաստուկներ Valerian P, Motherwort P, St. John's wort P, արտադրված պլանշետների տեսքով, թույլ չեն տա սթրեսը նվազեցնել անձեռնմխելիությունը: Սուր և քրոնիկ սթրես, վերացնելու դրանց հետևանքները և կանխելու նյարդային գերլարումը, որը սպառնում է ոչ միայն թուլացած իմունային համակարգը, բայց նաև սոմատիկ և հոգեկան վիճակի զգալի վատթարացում, խորհուրդ է տրվում օգտագործել հանգստացնող բուսական պատրաստուկներ։ Կենսաբանական ակտիվ Nervo-Vit համալիրը ներառում է լավագույն հանգստացնող դեղաբույսերի հավաքածուն, որոնց համակցված ազդեցությունը թույլ է տալիս ստանալ ավելի երկար և արագ հանգստացնող ազդեցություն:

Քրոնիկ սթրեսՀատկապես ձմռանը մենք հաճախ հանդիպում ենք բավարար քանակությամբ վիտամին D-ի բացակայության պատճառով, որը պատասխանատու է ոչ միայն մեր ոսկորների և հոդերի առողջության համար, օգնում է մեր երեխաներին խուսափել ռախիտից և առողջ աճել, այլ նաև բարձրացնում է իմունիտետը և պաշտպանում մեզ դեպրեսիա աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում, որը նույնպես նպաստում է իմունային համակարգի թուլացմանը. Օգնում է խուսափել հիպովիմատինոզ Դ վիտամինային համալիր Osteo-Vit, որը պարունակում է ոչ միայն D և B6 վիտամիններ, այլ նաև անօդաչու ձագ, քիմիական բաղադրությունըորը հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով, ֆերմենտներով։

Apitonus P վիտամինային համալիրը, որը ներառում է երեք հզոր հակաօքսիդանտներ, որոնցից մեկը բնական հենակետային հակաօքսիդանտ է, և մեղվաբուծական արտադրանքը, որը հագեցնում է մարմինը բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերով, թույլ չի տա, որ սթրեսը նվազեցնի իմունիտետը:

Բարձրացնել իմունիտետըև ձմռանը և ոչ սեզոնային շրջանում, բուսական պատրաստուկներ Echinacea P (հիմնված echinacea purpurea) և Eleutherococcus P (հիմնված Eleutherococcus senticosus).

Եղեք առողջ և հիշեք դա սթրեսը նվազեցնում է անձեռնմխելիությունը, ուստի կարևոր է կարողանալ կառավարել սթրեսըկանխել թուլացած իմունիտետ !

Նյարդայնության պատճառով կոկորդի գոյացում. Ինչպե՞ս ազատվել կոկորդի նյարդային ուռուցքից.

Կանանց նյարդայնության և դյուրագրգռության պատճառները. Ինչպե՞ս ազատվել նյարդայնությունից և դյուրագրգռությունից:

Սթրեսի կանխարգելում - շրթունքների վրա հերպեսի կանխարգելում:

Հաճա՞խ ենք ուշադրություն դարձնում սթրեսին:

Որքանո՞վ են վտանգավոր սթրեսները:

Ավելորդ քրտնարտադրություն, որտեղի՞ց սկսել բուժումը.

Աշխատանքի ժամանակ սթրեսի պատճառները. Ինչպե՞ս հաղթահարել աշխատավայրում սթրեսը:

Ամբողջովին ուսումնասիրվել և ապացուցվել է սթրեսի ազդեցությունը մարդու իմունային համակարգի վրա։ Գոյություն ունի մի ամբողջ գիտություն՝ հոգենեյրոիմունոլոգիա, որն ուսումնասիրում է իմունիտետի վրա ուղեղի տարբեր վիճակների ազդեցության մեխանիզմները։ Այն բացահայտում է իմունային համակարգի վրա սթրեսի ազդեցության օրինաչափությունները և այդ ազդեցության հետևանքով հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:

Սթրեսի հայեցակարգ

Սթրեսը (լարվածությունը) մարդու օրգանիզմին բնորոշ վիճակ է, որն ի հայտ է գալիս որպես արտաքին հզոր գրգիռի արձագանք։ Սթրեսային վիճակ հրահրող գործոնները մարդը սպառնալիք է համարում։

Առօրյա կյանքում նման երեւույթները բավական հաճախ են լինում։ Մարդիկ հետ տարբեր տեսակներհոգեկանները կամ կյանքի մասին հայացքները տարբեր կերպ են ընկալում նույն իրավիճակները: Դրա պատճառով նույն երևույթը շատ սթրեսային կդառնա մի մարդու համար, իսկ մյուսը դրան ուշադրություն էլ չի դարձնի։

Բոլոր մարդկանց կարելի է բաժանել լավատեսների և հոռետեսների։ Լավատեսներն իրենց հետ կատարվողն ընկալում են ոչ թե որպես սթրեսային իրավիճակներ, այլ որպես իրական կյանքի մարտահրավեր, որը պետք է հաղթահարել: Այսպիսով, նրանք հավաքում են իրենց ուժերը և մոբիլիզացնում են իրենց կենսաապահովման համակարգերը պայքարելու համար: Սա, ի վերջո, օգնում է նրանց հաղթահարել իրավիճակը և հաղթանակած դուրս գալ:

Հոռետեսները հակված են ուռճացնելու ցանկացած երեւույթի կարեւորությունը։ Ամենափոքր խոչընդոտները դառնում են պատճառ, որ մարդը սկսում է հետ քաշվել իր մեջ: Նրան թվում է, որ հարցերը չեն կարող դրական լուծում ստանալ։ Հոռետեսն անընդհատ փակուղու մեջ է։

Արձագանքը շրջակա աշխարհի գրգռիչների ազդեցությանը (կամ սթրեսային իրավիճակներ) սիմպաթիկ նյարդային համակարգի ակտիվացումն է։ Սա հանգեցնում է մարդու մարմնի բոլոր համակարգերի խթանմանը, որն արտահայտվում է գրգռվածության արձագանքով:

Բոլոր կենդանի օրգանիզմները ձգտում են իդեալական ներքին հավասարակշռության: Ներքին ու արտաքին ազդեցություններն անընդհատ խաթարում են այն։ Եթե ​​խանգարումը բավականին սուր է ստացվում, ապա հայտնվում է սթրես։ Ցանկացած սթրեսի հիմքը մարմնում առաջացող անհավասարակշռությունն է:

Պատճառով սահմանափակ քանակությամբՄարդու օրգանիզմը երկար ժամանակ սթրեսային վիճակում մնալու հատկություն չունի։ Այդ իսկ պատճառով պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը փորձում է օրգանիզմն արագ վերադարձնել իր սովորական (հավասարակշռված և հանգիստ) վիճակին։

Փորձելով հաղթահարել սթրեսային գործոնները, փոխհատուցող ուժերը ծախսում են մեծ քանակությամբ էներգիայի ռեսուրսներ: Այս գործընթացն ուղեկցվում է էնդոկրին, նյարդային և իմունային համակարգերում դեֆորմացիոն երեւույթների առկայությամբ։ Նրանք ենթարկվում են կարճաժամկետ կամ երկարաժամկետ փոփոխությունների։ Շատ դեպքերում դրանք հանգեցնում են հետեւանքների, որոնք վատթարացնում են օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը։

Վերադարձ դեպի բովանդակություն

Սթրեսը և իմունային համակարգը

Կախված իր դրսևորումներից՝ սթրեսը դրական և մոբիլիզացնող կամ բացասական ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի գործունեության վրա։ Գիտությունն ապացուցել է, որ կարճատև, կարճաժամկետ սթրեսը ձեռնտու է: Փոքր անախորժությունները, փոքր սխալները, էքստրեմալ իրավիճակներում սենսացիաները և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը բերում են լարվածության, ինչը խթանող գործոն է նյարդային համակարգի աշխատանքի համար։

Դա պայմանավորված է նրանով, որ իմունային համակարգը ստանում է որոշակի կարծրացում և ակտիվացնում է իր գործունեությունը։ Վառ օրինակը, թե ինչպես է սթրեսը դրականորեն ազդում իմունային համակարգի վրա, սպորտն է (մարաթոն, թիավարություն, ըմբշամարտ):

Երկարատև սթրեսը ճիշտ հակառակ ազդեցությունն է ունենում։ Սթրեսի գործոնները հանգեցնում են նյարդային համակարգի վատթարացման: Սկզբում խնդիրները զուտ հոգեբանական են։ Նրանք առաջացնում են անհանգստություն, աճող գրգռվածություն և անհավասարակշռություն: Անցնում են տարիներ, ի հայտ է գալիս հուզական անկայունություն։ Զայրույթի դրվագներին հաջորդում են դեպրեսիայի շրջանները։

Շնորհիվ այն բանի, որ ուղեղը կարգավորում է բոլոր կենսաքիմիական գործընթացները, բացասական ազդեցություն է ունենում մարմնի այլ օրգանների վրա։ Շեղումներ են առաջանում օրգանների մեծ մասի աշխատանքում։ Մասնավորապես, իմունային համակարգը սկսում է տուժել:

Կենսաքիմիական ռեակցիաների բարդ շղթայի առկայությունը հանգեցնում է մարմնի բնական պաշտպանիչ աղբյուրների քանակական և որակական կազմի փոփոխությունների։ Իմունային համակարգի վրա կա սթրեսի ազդեցություն:

Գտնվելով նորմալ, հանգիստ վիճակում՝ ներքին պաշտպանիչ միջոցները հաղթահարում են պոտենցիալ սպառնալիքն առանց որևէ խնդրի։ Եթե ​​փոփոխություններ լինեն, իմունային համակարգն այլևս չի կարող պատշաճ կերպով իրականացնել իր գործառույթները։ ֆունկցիոնալ պարտականություններ. Գոյություն ունի նրա գործունեության ճնշում։ Սա ամենից շատ վերաբերում է հակավիրուսային դիմադրությանը: Մարմինը դառնում է հեշտ զոհ բոլոր տեսակի վարակների և վիրուսների համար։

Սթրեսի պատճառով իմունիտետի նվազման պատճառով մարդիկ հաճախ են տառապում սեզոնային մրսածությունից: Ժամանակի ընթացքում մշտական ​​սթրեսի առկայության դեպքում զարգանում են տարբեր սոմատիկ հիվանդություններ, առաջանում է ուռուցքաբանական պաթոլոգիայի հավանականություն։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես նվազեցնել սթրեսի ազդեցությունը ձեր առողջության վրա: