Imunita je ochrana genetické stálosti vnitřního prostředí těla. Mezi orgány imunity patří: kostní dřeň, brzlík, lymfatické uzliny, slezina, kůže a subepiteliální tkáň. V kostní dřeni probíhají krvetvorné procesy, všechny krvinky pocházejí z jedné prekurzorové buňky, která se nazývá kmenová. Kmenové buňky se tvoří v kostní dřeni a při průchodu stadiem diferenciace se dostávají do krevního oběhu, poté se mění na erytrocyty, leukocyty a krevní destičky.

V polovině minulého století formuloval německý vědec Paul Ehrlich Humorný teorie imunity a dokázal, že k neutralizaci mikroorganismů v krvi se produkují speciální ochranné bílkovinné látky - protilátky. Ve stejném období ruský vědec I.I. Mečnikov objevil fenomén fagocytózy a doložil buněčný teorie. Dokázal, že v krvi existují speciální buňky – fagocyty („požírače“), schopné ničit a pohlcovat agresorské mikroby. Oba výzkumníci energicky obhajovali své teorie a argumentovali několik let. Historie jako vždy dala vše na své místo: za vývoj nových vědeckých směrů byli oceněni Erlich a Mechnikov Nobelova cena v biologii a medicíně. Nyní každý ví, že oba měli pravdu a imunitní reakce se dělí na dva typy: humorální a buněčné.

Imunitní systém je jemně vyvážený přírodou vybroušený mechanismus, ve kterém, stejně jako v každém jiném systému těla, může dojít k selhání. Imunodeficience je vždy selhání nebo porucha jednoho nebo více článků imunity. Existují tři hlavní typy porušení jeho práce.

První typ, nejběžnější, je imunodeficience. Vyvíjí se v důsledku hypo- a avitaminózy, stresu, přepracování, infekcí a projevuje se širokou paletou příznaků. Při imunodeficienci dochází k oslabení obranyschopnosti organismu a k vyčerpání adaptačních schopností. V důsledku toho se průběh jakékoli nemoci prodlužuje a proces se stává chronickým.

Druhým typem imunitních poruch jsou alergie. U alergiků imunitní systém nereaguje adekvátně na určitou cizorodou látku zvanou alergen. Alergie způsobují potraviny (jahody, vejce, čokoláda atd.), kosmetika, domácí prach, pyl a další nejběžnější látky. Alergická onemocnění jsou bronchiální astma, senná rýma, kopřivka, alergická rýma, léčivé a alergie na jídlo, sérová nemoc.

Třetím typem jsou autoimunitní poruchy, které jsou reakcí imunitního systému proti vlastním tkáním: místo toho, aby tělo chránilo před cizími buňkami, ničí své vlastní. Příklady autoimunitních poruch jsou revmatoidní artritida, systémový lupus erythematodes, některé formy onemocnění ledvin a jater, štítná žláza, nervový a cévní systém.

Imunitní deficit může přispět k narušení buněčného nebo humorálního imunitního systému, což vede k častým infekčním onemocněním a zvyšuje riziko zhoubných nádorů. Stavy imunodeficience se dělí na primární a sekundární. Primární imunodeficience je poměrně vzácná a dědí se od rodičů. Sekundární imunodeficience jsou dnes katastrofou: podle statistik má 30 % dospělé populace závažné sekundární imunodeficience, které jsou vždy následovány nemocemi jiný původ od nachlazení po rakovinu. Vývoj sekundární imunodeficience závisí na mnoha důvodech, sebemenší stres, který doprovází jakoukoli lidskou činnost, ve většině případů nepříznivě ovlivňuje imunitní systém. Jakákoli infekce, která se vyvine na pozadí stresu, zhoršuje imunodeficienci. běžná příčina Radiace slouží jako imunodeficience, protože jakákoli expozice překračující přípustnou úroveň radiační dávky může poškodit kostní dřeň a lymfocyty. Mnoho chemikálií poškozuje lymfocyty a narušuje mechanismy imunitního systému, včetně některých antibiotik a léků. Nesmíme zapomínat na negativní dopad moderního průmyslu, který ročně syntetizuje desítky tisíc nových látek, se kterými Živá příroda se nikdy předtím nesetkali, a proto nemohli přijít na způsob, jak je neutralizovat.

Silný stres jakéhokoli původu způsobuje výraznou ztrátu energie a vytváří fyziologické stavy, kdy je imunitní systém výrazně oslaben a zvyšuje se riziko infekčních onemocnění způsobených patogeny. Již dlouho je známo, že v kritických obdobích života se zhoršují chronická zánětlivá onemocnění, objevuje se herpes a zvyšuje se pravděpodobnost nachlazení a chřipky. Stres způsobuje vzestup hladiny adrenalinu v krvi, který ničí a vyčerpává imunitní rezervy organismu. Důsledkem dlouhodobého stresu může být vyčerpání funkcí nadledvin, ulcerace trávicího traktu. Při stresovém působení na tělo dochází k aktivaci systému hypotalamus-hypofýza-kůra nadledvin a excitaci sympatiku nervový systém. Mezi lidmi vystavenými častému stresu se výrazně zvyšuje pravděpodobnost rakoviny: atypické buňky se pravidelně objevují v každém těle a jsou zničeny zdravým imunitním systémem, s oslabením ochranných sil se výrazně zvyšuje pravděpodobnost rakoviny.

Metody pro zlepšení imunitního systému a přizpůsobení se stresu:

Pravidelný příjem potravinových doplňků imunomodulátorů a adaptogenů pro zvýšení schopnosti těla přizpůsobit se podmínkám prostředí, optimalizovat život těla jako celku.

· Zvýšení ochranných funkcí organismu, regulace aktivity imunitního systému.

Časově omezené neobvyklé či nepříjemné okolnosti působí na tělo stimulačně a vleklá podobná situace jej oslabuje. Dlouhodobý stres a imunita, metabolismus a centrální nervový systém jsou propojeny tím, že se v tomto režimu mobilizují jejich zdroje, fixuje se jejich aktuální stav. A jejich rozvoj a obnova se odkládá na „lepší časy“.

Ať už na tělo působí slabý nebo silný stres, imunita nezávisí na jeho měřítku. Hlavní je zde jeho „akumulační“ efekt. Od prvních minut stresu mozková kůra vyhodnotí stav věcí jako nouzový a dá příkaz hypofýze (oni a epifýza jsou dvě „osobní“ endokrinní žlázy mozku umístěné uvnitř jeho hypotalamu). Začne rychle produkovat ACTH – adrenokortikotropní hormon.

Hlavním účelem ACTH je zvýšit sekreční aktivitu kůry nadledvin. A již poslouchají jeho zvýšenou hladinu v krvi, nadledvinky zvyšují syntézu stresových hormonů:

• kortizol;
• dopamin;
• norepinefrin;
• adrenalin.

Kromě nich je držen pouze kortizol. Zbývající 3 jsou odvozeny od běžné aminokyseliny tyrosinu a jsou navzájem chemickými prekurzory. Řetězec dopaminu, norepinefrinu a adrenalinu se také nazývá katecholaminy. Všechny stresové hormony ovlivňují tělesné systémy ve směru mobilizace:

• zvýšit krevní tlak zúžením cév sliznic a břišních orgánů;
• dilatovat svalové cévy;
• zrychlit srdeční tep;
• učinit buněčné membrány propustnějšími pro cukr;
• inhibují syntézu prolaktinu (zodpovědný za kojení po porodu a emoční labilitu - ve všech ostatních případech).

Působení kortizolu je v mnoha ohledech opakem katecholaminů. Stimuluje mozkovou a nervovou činnost, zvyšuje koncentraci, ale také snižuje spotřebu krevního cukru svaly, brzdí tvorbu inzulinu ve slinivce břišní. Pokud katecholaminy mají tendenci optimalizovat a urychlovat spotřebu glukózy, pak kortizol - hromadit a šetřit. Stimuluje činnost ochranných těles tím, že zvyšuje jejich "chuť k jídlu" po glukóze. To je usnadněno změnami průtoku krve v určitých částech těla.

Proč dochází k poklesu?

Pokud se negativní situace „zdrží“, chronickou se stává i zvýšená hladina adrenalinu a krevního cukru, krevní tlak, nízký inzulín. Ani jeden orgán či systém nemůže dlouhodobě fungovat „na opotřebení“ a jejich prvotní mobilizace postupně přechází v selhání.

1. Povrchní spánek a nespavost se mění v neustálou ospalost. Zesílí, je-li to nutné ke zvýšení duševní aktivity.
2. Rostou i další známky vyhoření CNS – apatie, snížení rychlosti a síly všech nervových reakcí. Zvyšuje se úzkost, snižuje se citlivost končetin, vytváří se sklon ke křečím, chronické svalové křeče, jejich třes s dodatečným nervovým napětím.
3. U mužů se vyskytuje impotence, u žen - frigidita a selhání cyklu.
4. Neustále vysoká úroveň glykémie spouští přibírání na váze, prediabetes a typ II.

Imunitní ochrana se zhoršuje ze 2 důvodů. První je závislý sekreční činnost brzlík a kostní dřeň, rychlost a kvalita krevního oběhu z charakteristik hormonálního pozadí a během období stresu se výrazně mění. Druhým důvodem stresu je úspora biologického zdroje tělem (v očekávání nových potíží).

Jak posílit imunitu po stresu?

Vnější negativní faktory mohou odpor snížit pouze nepřímo. Zasahují především centrální nervovou a oběhovou soustavu a jako poslední jsou postiženy ochranné. Cora se o to stará, protože její kritický pád je nebezpečnější než jakékoli pokárání od jejích nadřízených. A několik opatření pomáhá obnovit fungování centrálního nervového systému.

• Kompletní odpočinek po dobu 15-30 dnů. Doporučená délka spánku je 8 hodin nebo více (volitelně) v tichém, stinném a dobře větraném prostoru.
• Vyvážená strava. Centrální nervový systém potřebuje cholesterol, bílkoviny a sacharidy, plus všechny vitamíny B. Imunitní ochrana vyžaduje vápník, selen, všechny stejné bílkoviny se sacharidy, A, C, D, E. Většina jeho činitelů se vyrábí v kostní dřeni, a jeho hlavní „možnost“ vidí v syntéze červených krvinek. Obtížím s ním předchází příjem železa, ale pouze trojmocného. Jako její zdroje nejsou vhodné rostlinné produkty (tam je dvojmocná) - pouze zvířata.
• . Pokud si nejste jisti, jaká část těchto prvků je obsažena v potravinách, je lepší je koupit samostatně, jako součást - "Abeceda" (asi 420 rublů), "Vitrum" (do 515 rublů), "Centrum" (podobné na " Vitrum "nejen univerzálností složení, ale i cenou).
• Fyzická aktivita. Je potřebný pro zdravý spánek a hubnutí v důsledku kortizolu. Musíte ale začít dlouhými procházkami na tichých a bezpečných místech. Návštěva veřejných míst a akcí by měla být prováděna pouze s neodolatelnou touhou. Snadno na nich chytíte infekci dýchacích cest a hluk, povyk a hojnost alkoholu zase budou bolet rozbité nervy.
• Odmítnutí stimulantů CNS. Patří mezi ně káva, silný čaj, nápoje s efedrinem a guaranou. Patří sem i alkohol – nejklamnější z možností „relaxace“. Ve skutečnosti je etanol silným „urychlovačem“ (jaký druh relaxace a odpočinku je tam) pro limbický systém, který je zodpovědný za lidskou adaptaci a chování. A jeho meziproduktový metabolit acetaldehyd je prostě extrémně toxický.

Prevence

Bez ohledu na to, jak negativní stres, psychické rozpoložení a myšlení jsou, je zcela nemožné se jim vyhnout. objektivní důvody. Jednou z hlavních technik, jak se rozloučit s polovinou z nich, je schopnost nestarat se o události, které nejsme schopni změnit. lepší strana. Pomáhají i koníčky a sport.

Těžká fyzická námaha je zároveň druhem stresu, a pokud kvůli ní, je lepší si od ní ve volném čase odpočinout. Stejné je to s koníčky. Jakékoliv volno u monitoru počítače / TV / tabletu / telefonu od stresu nepomůže. Blikání obrazovky tvoří novější centra napětí v kůře, která již pracuje na hranici svých možností. Komunikace s miniaplikacemi mimo práci je jedním z hlavních důvodů pro výskyt příznaků stresu a nespavosti při absenci důvodů pro ně v reálný život.

Proč lidé, kteří často zažívají šoky, více onemocní, jak stres ovlivňuje rychlost stárnutí, je možné trénovat toleranci stresu a jak reagovat na změny vnější prostředí lidská imunita?

"Papír" hovořil s bioložkou Irinou Yankelevich, která studuje vliv stresu na imunitu. Bude jedním z řečníků na Science Slam battle mladých vědců, který se bude konat v Petrohradě 17. června.

Science Slam vám také prozradí, jak přechytračit kvantovou mechaniku, zda je možné objektivně odhalit duševní onemocnění v mozku a proč potřebujete vědět, jak funguje porodnice. Vstupenky lze zakoupit na webu.

Irina Yankelevich

Senior Research Fellow, Institute of Experimental Medicine

- Co je to stres z hlediska medicíny?

Pojem „stres“ je poněkud vágní, neexistuje pro něj jasná definice. Psychoterapeuti a psychologové chápou stres spíše jako reakci spojenou s emočním stavem. I když stres je stále fyziologický - z chladu, hladu, bolesti a tak dále. Řečeno více vědecky, stres je adaptivní reakce těla na jakýkoli požadavek, který je mu předložen, například na vliv nějakého vnějšího faktoru.

- Co může způsobit stres?

Stres může být způsoben mnoha faktory. Hodně však záleží na jedinci. Pro někoho bude stresující rána do hlavy, pro někoho třeba boxer je to varianta normy. Reakce na stresové vlivy jsou stejné, ale v závislosti na síle stresu a individuálních vlastnostech organismu mohou probíhat různě. Když je stres studován v laboratoři, používá se různé druhy stresové vlivy: emoční (odstavení myší od matky), teplota, bolest a další.

- Jak probíhají reakce v těle při stresu?

Všechno začíná v mozku. Nejprve se vytvoří látka, která ovlivňuje hypotalamus (oblast mozku, která reguluje neuroendokrinní aktivitu – cca. "Papír"), který zase vylučuje adrenokortikotropní hormon, který působí na nadledviny. Nadledvinky, které uvolňují hormony, dávají signál jiným orgánům a buňkám. Zrychluje se tep, stahují se cévy. Utlumí se imunita a trávení, ale například se urychlí odbourávání glukózy.

Všechny tyto reakce jsou zaměřeny na seskupení všech sil těla. Tato reakce se nazývá „boj nebo útěk“. Tělo je naladěno tak, aby se skrývalo a vyhýbalo se nebezpečí; buď bojovat, nebo utéct.

[Fyziologické] reakce jsou velmi četné a nejsou dobře pochopeny. Děláme výzkum v oblasti imunologie a chápeme, že není úplně jasné, co se se stresem děje. Zajímá nás také, jak se různé tělesné systémy vzájemně ovlivňují ve stresu. Každý ví, k čemu stres vede, ale jemné mechanismy jsou stále neznámé. Studiem fyziologie a biochemie těchto procesů bude možné pochopit, jak se můžete chránit nebo jak zajistit, aby stresové reakce nevedly k nemocem.

scienceslam.rocks

V jiných vzhledech - detekce duševní nemoc v mozku, fonetika drávidských jazyků, stavba porodnic, superlasery a umělá inteligence v digitální ekonomice

Pokud mluvíme o behaviorálních reakcích, pak se některá zvířata po stresu [v laboratoři] stávají méně zvědavými, více se zabývají úpravou – česáním. Je to vidět i na lidech: když jsme nervózní, namotáváme si například vlasy kolem prstů. Někteří pokrčí rameny a podvědomě se takto snaží schovat.

- Dá se říci, že lidé, kteří zažívají stres, častěji onemocní?

Ano, tato vlastnost nadměrného stresu byla prokázána – buď dlouhotrvající nebo příliš intenzivní. Stres minimálně potlačuje imunitní reakce, které jsou zodpovědné za naši náchylnost k infekcím. Sníží se počet buněk, které produkují protilátky, které pomáhají bojovat s infekcemi. Není příliš jasné, proč se to děje. To je přesně oblast našeho výzkumu.

Zároveň existuje pojem eustres („pozitivní“ stres) a distres („negativní“ stres). První trochu aktivuje imunitní systém; distres naopak imunitní systém potlačuje. Krátký mírný stres tělo do určité míry stimuluje. Tím lze vysvětlit princip otužování.

Jak stres ovlivňuje imunitní systém?

Hormony, které se uvolňují při stresu, mohou ovlivnit buňky imunitního systému. V krvi se zvyšuje počet jednoho druhu bílých krvinek a počet ostatních klesá. Dochází k redistribuci buněk imunitního systému – některé se stávají více, jiné méně.

Mimochodem, deriváty stresových hormonů se používají jako protizánětlivé léky. Pokud je člověk velmi nemocný a je nutné potlačit zánětlivou reakci, pak se provádí injekce těchto hormonů.

- Je možné trénovat odolnost vůči stresu?

Dávkovaný stres vede k tomu, že se tělo začne přizpůsobovat. Pokud si tělo nedokáže poradit, dochází k vyčerpání.

- Jak se stalo, že mechanismus, který by měl teoreticky člověka chránit, se stal příčinou nemocí?

Myslím, že jde o to, že životní podmínky lidí se změnily docela rychle – za pár set let. A nyní reakce, které se vyvíjely za milion let, nejsou příliš použitelné, protože napětí se změnilo. Možná se ten člověk ještě nestihl přizpůsobit novým podmínkám.

- Jak lze stres vysvětlit z hlediska evoluce?

Kdysi byl životně důležitý hlavní typ stresu – když buď vyhrajete, nebo jste najedení. Proto je myšlenka, že vše, co není potřeba, musí být na chvíli vypnuto, aby se tělo zachránilo. Ve chvíli, kdy potřebujete bojovat, není potřeba imunitní systém a trávení.

Ale podmínky, ve kterých žijeme, se mění. Stresory se také mění, ale reakce zůstává stejná. Možná i díky tomu se nakonec mění způsob, jakým tělo na stres reaguje. Zhruba řečeno, pokud jsme dříve utíkali nebo bojovali, nyní v sobě často zažíváme stres – a ten nemá žádné východisko. Je nepravděpodobné, že když máte problémy v práci, vstanete a běžíte. Podle toho jsou reakce trochu jiné.

- Ukazuje se, že pokud jste ve stresu, musíte jít do posilovny?

Stresoví psychologové doporučují fyzickou aktivitu.

Kdy se stres stává chronickým?

Chronický stres je opakující se stres, pokud se vám každý den něco stane. Pro simulaci akutního stresu v laboratoři například umístíme laboratorní zvířata (krysy) na dvě minuty do studené vody. Pro vyvolání chronického stresu se to opakuje denně po dobu 10 dnů.

Jak chronický stres ovlivňuje tělo?

Existuje mnoho nemocí, které jsou spojeny se stresem. Jednak hormonální poruchy, poruchy centrálního nervového systému, paměti, výskyt onkologických, autoimunitních onemocnění.

Za druhé, vědci se domnívají, že stárnutí je z velké části důsledkem vystavení se stresorům po celý život. Chronický stres proto, zhruba řečeno, vyvolává urychlené stárnutí organismu.

Po onemocnění nachlazením nebo chřipkovým virem si samozřejmě vzpomínáme na imunitu, jejíž oslabení vede nejen k onemocněním během epidemií v období jaro-zima, ale je jasně vidět v období rychlého kvetení rostlin, která v mnoha případech končí alergickou rýmou. Vědci v současné době propojují oslabení imunitního systému nejen s poruchami funkce trávicího traktu, ale i s vlivem chronický stres. To se rozhodlo stres snižuje imunitní systém, která přímo závisí na našich emocích a zkušenostech, které se staly předmětem studia jednoho z nejnovější vědy- psychoneuroimunologie. Proto jeden ze způsobů posílit imunitu je především dovednost zvládat stres, z nichž za podmínek moderní život nelze se toho úplně zbavit.

• Proč stres snižuje imunitu?

Proč stres snižuje imunitu?

Imunita, přirozená síla těla, kterou nám dává příroda, odolávající choroboplodným zárodkům, bakteriím, plísním a virům, nás zachraňuje před různé nemoci, Ale stres snižuje imunitní systém, především kvůli stálému nervové napětí a psychické nepohodlí. K tomu je třeba také přidat chladový stres v zimě rozvoj depresivního stavu v důsledku hypovitaminózy na jaře, ne dost sluneční aktivita v období podzim-zima a nestabilní počasí vážně ovlivňuje nejen somatické zdraví, ale i psychický stav, zvláště pak trpící meteorologická závislost, oslabení imunitního systému.Na biochemické úrovni se to děje následovně. Narušení emocionální sféry vzrušuje kůru a další struktury mozku, hypotalamo-hypofyzární systém zase ovlivňuje kůru nadledvin, což má za následek výrazně zvýšenou produkci stresového hormonu, který má negativní vliv na lymfocyty (obranné buňky ). Člověk pod vlivem chronický stres, zažívá imunosupresi, která mu nedává příležitost dostat se z častého nachlazení. Na posílit imunitu a dostat se ze stavu "věčného" chladu, je třeba se naučit zvládat stres všemi dostupnými prostředky. I když je tak či onak téměř nemožné zcela eliminovat stres ze svého života, ale pozorný přístup k sobě a schopnost zvládat své duševní reakce výrazně sníží dopad chronický stres a zabránit významným oslabení imunitního systému.

Naučte se zvládat stres, abyste předešli oslabení imunitního systému!

O oslabená imunita naše tělo nám řekne především problémy s gastrointestinálním traktem. Jakékoli zánětlivé procesy, které se vyvíjejí v trávicích orgánech (gastritida, kolitida, syndrom dráždivého tračníku, biliární dyskineze) bude vždy ovlivňovat fungování imunitního systému, protože jsou to tkáně, které produkují imunoglobuliny, které obklopují gastrointestinální trakt. Trávicí orgány zažívají určitou zátěž, pronikají jí s potravou do našeho těla zdroje infekce, vyžadují imunitu speciální pozornost. Na pozadí nervového přepětí, průjmu a plynatosti se často rozvíjí bolest žaludku a střev a unavená játra z nekonečných léků stěží plní svou bariérovou funkci, proto je imunita výrazně snížena a způsobuje neurodermatitidu. alergická reakce a další účinky stresu. Je čas obrátit svou pozornost na emocionální stav, abyste situaci napravili včas, včas posílit imunitu odstraněním zdroje chronický stres.
Akutní stres v některých případech způsobí mobilizaci celého těla, a tím zvýšení imunity, nasměrování všech sil k ochraně těla, což se u lidí, kteří trpí chronický stres.

Po četných studiích vědců byla zjištěna souvislost mezi reakcí na stres a individuálními charakterovými vlastnostmi. Dovednost zvládat stres- to je především schopnost změnit situaci k lepšímu nebo vnímat situaci s minimální ztrátou zdraví. Na zvládat stres, nejprve se musíte naučit myslet pozitivně, protože tělo je již nastaveno na boj a je třeba mu pomáhat, pamatovat si, že vědomí je schopno ovládat téměř všechny fyziologické a biochemické procesy v organismu. Ne každý se však vzhledem ke své povaze dokáže pozitivně nastavit, a tak byste se měli naučit relaxovat – přeci jen jiným způsobem zvládat stres který pomůže posílit imunitu.

Většina účinná metoda zvládání nervového napětí je fyzická i psychická relaxace. Sport, koníčky, jóga, meditace, dechová cvičení, masáž hlavy a jen tak dál čerstvý vzduch. Nezapomínejte na zdravý spánek a výživu.

vyhrát chronický stres a obnovit spánek, jehož porušení jsou společníky emočního stresu, pomůže léčivé byliny, které mají mírný hypnotický účinek, zklidňují centrální nervový systém a snižují vyvinuté autonomní dysfunkce na pozadí stresové situace. Valerian officinalis– vaše ambulance pro stres, deprese a nespavost nedovolí oslabení imunitního systému ze stresu.
Chcete-li snížit účinek stresu, užívejte odvary nebo bylinné přípravky z mateřídoušky, máty peprné, citronový balzám. Dobré v zimě a čaje s Hypericum perforatum a šípky, které obsahují výrazně více vitamínu C než citrusy, černý rybíz, maliny nebo jablka, což pomáhá odstraňovat z těla škodlivé volné radikály, jejichž tvorba se výrazně zvyšuje s chronický stres, Ale posílit imunitu.
Při vaření piva se však některé léčivé vlastnosti léčivých surovin ztrácí, proto nejvíce účinnými prostředky pro zvládání stresu a posílení imunity jsou přípravky vyráběné inovativní technologií kryo-mletí při nízkých teplotách, mající významnou výhodu před bylinnými přípravky vyráběnými tradiční technologií. Přípravky Valerian P, Motherwort P, Třezalka tečkovaná, vyráběné ve formě tablet, nedovolí stresu snížit imunitu. Pro akutní a chronický stres, odstraňovat jejich následky a předcházet nervové zátěži, která hrozí nejen oslabená imunita, ale i výrazné zhoršení somatického a psychického stavu, se doporučuje užívat bylinky na uklidnění. Biologicky aktivní komplex Nervo-Vit zahrnuje kolekci těch nejlepších sedativních bylin, jejichž kombinované působení umožňuje získat delší a rychlejší sedativní účinek.

chronický stres zejména v zimě se často potýkáme s nedostatkem vitamínu D, který je zodpovědný nejen za zdraví našich kostí a kloubů, pomáhá našim dětem vyhnout se křivici a zdravě vyrůstat, ale také posiluje imunitu a chrání nás před podzimními depresemi a zimním období, které také přispívá k oslabení imunity. Vyhněte se hypovitaminóze D pomůže vitamínový komplex Osteo-Vit obsahující nejen vitamíny D a B6, ale také potomstvo dronů, chemické složení který je bohatý na vitamíny, minerály, enzymy.

Vitamínový komplex Apitonus P, který zahrnuje tři silné antioxidanty, z nichž jeden je přírodní referenční antioxidant, a včelí produkty, které dodají tělu všechny potřebné užitečné látky, nedovolí stresu snížit imunitu.

Posílení imunity a výkonnost v zimě a mimo sezónu, bylinné přípravky Echinacea P (na bázi echinacea purpurea) a Eleutherococcus II (na základě Eleutherococcus senticosus).

Buďte zdraví a pamatujte na to stres snižuje imunitní systém takže je důležité vědět zvládat stres aby se zabránilo oslabení imunitního systému !

Knedlík v krku na nervovém základě. Jak se zbavit nervového kómatu v krku?

Příčiny nervozity a podrážděnosti u žen. Jak se zbavit nervozity a podrážděnosti?

Prevence stresu – prevence oparu na rtech!

Jak často věnujeme pozornost stresu?

Proč je stres nebezpečný?

Nadměrné pocení, kde začít s léčbou?

Příčiny stresu v práci. Jak se vypořádat se stresem v práci?

Vliv stresu na lidský imunitní systém byl důkladně prozkoumán a prokázán. Existuje celá věda – psychoneuroimunologie, která studuje mechanismy působení různých mozkových stavů na imunitu. Odhaluje zákonitosti vlivu stresu na imunitní systém a riziko vzniku onemocnění v důsledku tohoto vlivu.

Koncept stresu

Stres (napětí) je charakteristický stav lidského těla, který se objevuje jako reakce na silný vnější podnět. Faktory, které vyvolávají stresující stav, člověk považuje za ohrožující.

V každodenním životě jsou takové jevy zcela běžné. Lidé s různé typy mentalita nebo pohled na život odlišně vnímají stejnou situaci. Z tohoto důvodu se stejný jev pro jednu osobu stane silným stresem a druhý tomu ani nebude věnovat pozornost.

Všechny lidi lze podmíněně rozdělit na optimisty a pesimisty. Optimisté vnímají to, co se jim děje, nikoli jako stresové situace, ale jako skutečnou životní výzvu, kterou je třeba překonat. Takže se shromáždili a zmobilizovali své systémy podpory života k boji. To jim v konečném důsledku pomáhá vyrovnat se se situací a dospět k vítězství.

Pesimisté mají tendenci zveličovat důležitost jakéhokoli jevu. Nejmenší překážky se stávají důvodem, proč se člověk začíná stahovat do sebe. Zdá se mu, že problémy nelze řešit pozitivně. Pesimista je neustále ve slepé uličce.

Odezva na vliv podnětů okolního světa (příp stresové situace) je aktivace sympatického nervového systému. To vede ke stimulaci všech systémů lidského těla, což se projevuje v reakci na podráždění.

Všechny živé organismy usilují o ideální vnitřní rovnováhu. Vnitřní a vnější vlivy ji neustále narušují. Pokud se porušení ukázalo jako docela silné, objeví se stres. Základem jakéhokoli stresu je nerovnováha, která se vyskytuje v těle.

Kvůli omezené množství energetické rezervy, lidské tělo nemá schopnost být dlouhodobě ve stresu. Z tohoto důvodu se parasympatický nervový systém snaží rychle vrátit tělo do obvyklého (rovnovážného a klidného) stavu.

Ve snaze vypořádat se se stresory vynakládají kompenzační síly mnoho energetických zdrojů. Tento proces je doprovázen přítomností deformačních jevů endokrinního, nervového a imunitního systému. Procházejí krátkodobými nebo dlouhodobými změnami. Ve většině případů vedou k následkům, které zhoršují celkový stav těla.

Zpět na index

Stres a imunitní systém

V závislosti na projevech má stres pozitivní a mobilizační nebo negativní vliv na činnost organismu. Věda prokázala, že přítomnost krátkodobého a krátkodobého stresu je prospěšná. Drobné potíže, drobné chyby, pocity v extrémních situacích a fyzická námaha přinášejí napětí, které je stimulačním faktorem pro činnost nervové soustavy.

To je způsobeno tím, že imunitní systém dostává určité otužování a aktivuje svou činnost. Nápadným příkladem toho, jak stres pozitivně ovlivňuje imunitu, je sport (maraton, veslování, zápas).

Dlouhodobý stres má přesně opačný účinek. Ze stresových faktorů se zhoršuje stav nervové soustavy. Zpočátku jsou problémy čistě psychického rázu. Způsobují úzkost, zvýšenou excitabilitu a nerovnováhu. Ubíhají roky, objevuje se emoční nestabilita. Po epizodách hněvu následují období deprese.

Vzhledem k tomu, že mozek reguluje všechny biochemické procesy, dochází k negativnímu dopadu na ostatní orgány těla. Existují odchylky ve fungování většiny orgánů. Zejména imunitní systém začíná trpět.

Přítomnost složitého řetězce biochemických reakcí vede ke změnám v kvantitativním i kvalitativním složení přirozených ochranných zdrojů těla. Stres má vliv na imunitní systém.

Vnitřní ochranné prostředky se v normálním, klidném stavu vyrovnávají s potenciální hrozbou bez problémů. Za přítomnosti změn imunitní systém již nemůže správně provádět své funkční odpovědnosti. Dochází k útlaku jejích aktivit. Především se to týká antivirové odolnosti. Tělo se stává snadnou kořistí pro nejrůznější infekce a viry.

Snížená imunita při stresu způsobuje, že lidé často zažívají sezónní nachlazení. V průběhu času, za přítomnosti neustálého stresu, se vyvíjejí různé somatické nemoci a existuje pravděpodobnost onkologické patologie. Abyste tomu zabránili, musíte se naučit, jak snížit dopad stresu na zdraví.