horká koupel pro hubnutí účinná metoda k boji s nadváhou podle Dr. S. Faulknera. Takový postup pomůže posílit imunitní systém a zbavit se nahromadění podkožního tuku. Za pár týdnů můžete zhubnout minimálně sedm kilogramů.

Horká koupel pomáhá zhubnout, za pouhou hodinu procedury člověk spálí v průměru 120 kalorií. Přibližně stejnou částku ztratí lidé, kteří běhají 25 minut. Ke studiu této problematiky byly provedeny studie, jejichž hlavními předměty byly rotoped a nádoba naplněná až po okraj. Výsledky zkušeností prokázaly, že při hubnutí není potřeba se pravidelně potit v posilovně. 60 minut v horké vodě je mnohem efektivnější než jedna hodina na stacionárním kole, zejména pokud jde o hladinu cukru v krvi.

Experimentu se zúčastnilo 10 dobrovolníků, z nichž každý se vykoupal. Druhý den subjekty pracovaly na simulátoru. Intenzivní cvičení zvýšilo tělesnou teplotu pouze o jeden stupeň. Vědci měřili hladinu cukru, aby získali přesný výsledek. V důsledku toho byla hladina cukru po koupeli o 10 procent nižší, protože horká a teplá voda zvýšila výdej energie uložené v těle.

Vysoká okolní teplota pomáhá uvolňovat proteiny tepelného šoku, což podporuje hubnutí.

Jaká by měla být teplota vody

Pro dosažení maximálního účinku se ponořte do vody o teplotě minimálně 38 a ne více než 40 stupňů Celsia. V opačném případě můžete místo hubnutí pociťovat nepříjemné příznaky: závratě, nevolnost, ztrátu vědomí. Pokud se při horké nebo teplé koupeli cítíte špatně, proceduru zastavte.

Jak používat postup pro hubnutí

Odborníci doporučují koupele s horká voda kurzy skládající se z 10 procedur. Mezi nimi musíte udělat interval rovnající se týdnu. Doma se doporučuje začínat s teplotou 36 stupňů, až si tělo zvykne, můžete stupeň postupně zvyšovat. Abyste mohli kontrolovat postup hubnutí, budete si muset zakoupit speciální teploměr. Doba pobytu - od 15 do 30 minut, podle toho, jak se cítíte. Před potápěním nemůžete jíst pevně, po jídle by měla uplynout alespoň hodina a půl.

Druhy horkých speciálních koupelí na hubnutí

Horká koupel je skvělý způsob, jak zhubnout. Účinek vodní procedury můžete zvýšit, pokud použijete různé přísady.

Sůl

Horká koupel se solí spaluje kalorie, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, stimuluje krevní oběh, čistí pokožku od toxinů. Sůl zrychluje metabolismus, pomáhá odstraňovat tělesný tuk, nastartuje proces hubnutí. K přípravě roztoku doma používejte pouze kvalitní mořskou sůl zakoupenou v lékárně.

Pečlivě si přečtěte seznam ingrediencí a štítek pro čisticí prostředek pro horkou koupel. V prodeji jsou směsi na hubnutí s přídavkem éterických olejů, bromu, rostlinných extraktů. Draslík pomáhá buňkám očistit se od produktů rozpadu. Pro koupel potřebujete 300 gramů soli, přidejte ji, když voda dosáhne požadované teploty (36-40 stupňů).

Hořčice

Koupel s hořčicí pomůže v boji proti celulitidě, tato složka urychluje metabolické procesy, urychluje průtok krve a urychluje proces hubnutí. K přípravě na postup potřebujete jednu sklenici prášku na středně velkou nádobu. Přidejte hořčici (50 stupňů) do horké vody a nechte 15 minut louhovat. Ve vaně v nálevu můžete ležet nejdéle patnáct minut.

Soda

Jedlá soda v kosmetologii má vlastnosti spalování tuků a podporuje hubnutí. Pro posílení účinku horké nebo teplé koupele lze smíchat s mořskou solí. Vezměte 150 gramů sody a 2 polévkové lžíce mořské soli. Přidejte směs do vody, když teplota dosáhne 36-40 stupňů.

Aroma oleje

Esenciální oleje pro hubnutí - kosmetický přípravek, který je extraktem užitečných látek z rostlin, květin, kůry. Pro boj s nadváhou do koupele se používají oleje z pomeranče, limetky, pačuli, máty a levandule. Vytáčení Správné množství horká voda, přidejte 10-13 kapek oleje.

Produkty nakupujte pouze v lékárně.

Léčivé byliny

Účinek hubnoucí koupele můžete zvýšit pomocí takových bylin pro horkou proceduru: řebříček, jehličí, heřmánek, levandule. Vybranou bylinku uvařte v poměru: 1 hrnek surovin na 1 litr vody. Nalijte infuzi do vody a lehněte si nejdéle 30 minut.

Glycerol

Glycerin hydratuje pokožku, dělá ji jemnou a pružnou. Složka má anticelulitidní vlastnosti, zpevňuje a zvlhčuje epidermis. Pro hubnutí vezměte 300 gramů glycerinu a rozpusťte v horké nebo teplé lázni.

Terpentýn nebo terpentýn

V lidech se tato látka nazývá pryskyřice, je izolována z jehličnany stromy speciálními otvory. Pryskyřice na kůře zasychá a sbírá se, prochází dlouhým zpracováním a výsledkem je olej nebo terpentýn. Horká voda s terpentýnem má omlazující a terapeutický účinek, podporuje hubnutí. Je vhodné zakoupit nástroj v lékárnách, je vhodný pro vnější použití. Chcete-li se vykoupat, přidejte 5 mililitrů terpentýnu do teplé vody a přiveďte ji na požadovanou teplotu (40 stupňů).

Procedura hubnutí trvá 15 minut, není třeba prodlužovat určený čas.

Kontraindikace

Horké speciální koupele na hubnutí jsou kontraindikovány u lidí s problémy:

• kardiovaskulární onemocnění, vysoké teploty vytvářejí další zátěž pro srdce. Pokud v této oblasti dojde k porušení, je nejlepší omezit čas strávený ve vodě a nepřivést teplotu na 40 stupňů;
• procedury se nedoporučují těm, kteří mají křečové žíly, lékaři nedoporučují zneužívání koupelí s takovými poruchami;
• tromboflebitida je zánět žilních stěn a tvorba krevních sraženin, dlouhodobé vystavení horké vodě může vyvolat oddělení formací místo hubnutí;
• s cystitidou je dlouhodobé vystavení vysoké teplotě kontraindikováno, je škodlivé, urychluje růst bakterií. V době léčby je lepší odmítnout procedury;
• nemůžete užívat horké solné lázně pro hubnutí v případě infekčních onemocnění, které způsobují zvýšení tělesné teploty;
• těhotná. Zákrok může nepříznivě ovlivnit vývoj plodu.

Hubnout se dá z horké koupele, jen je potřeba dodržovat pravidla nastíněná v článku. Chcete-li zvýšit účinnost postupu, musíte ze stravy vyloučit cukrářské výrobky, všechny druhy čokolády (kromě černé). Vzdát se tučných a slaných jídel, vysoce kalorického masa, přejídání. Mělo by být součástí každodenních sportovních aktivit a cvičení na hubnutí: jóga, pilates, aerobik.

Existuje pasivní metoda korekce tvaru bez vyčerpávajícího cvičení a přísných diet – a to jsou koupele na hubnutí. Uklidit postavu, jen vyhřívat se v relaxační vodě se speciálními komponenty, je velmi lákavá nabídka. V praxi však není vše tak jednoduché. Technika vyžaduje zdravou pokožku, trpělivost a volný čas. Pokud to nepřestane, můžete se tímto způsobem pokusit překonat nadváhu.

Účinnost pro hubnutí

Koupele na spalování tuků jsou vlastně účinnou metodou modelace postavy. V první řadě odbourávají stres, protože relaxují, a to je jistý krok k hubnutí. Vyhýbá se nervovému napětí, člověk přestane "zaseknout" špatnou náladu, neopírá se o sladkosti a alkoholické nápoje což vede k přirozenému hubnutí. Další prospěšné vlastnosti koupelí pro hubnutí jsou následující:

• Zlepšení fungování vnitřních orgánů. Pokud tělo funguje správně, zvyšuje se potřeba další energie, kterou je třeba čerpat ze zásob podkožního tuku. Proces vede k aktivnějšímu štěpení tuků a sacharidů.
• Zrychlení podkožních procesů. "Zrychlení" metabolismu a normalizace metabolismu přispívají k odstranění přebytečné tekutiny, toxinů a toxinů z těla, které často tvoří lví podíl na kilech navíc.
• Normalizace krevního oběhu. Spolu s tím dostávají buňky velkou porci kyslíku a živin, které jsou pro přirozené hubnutí nepostradatelné.
• Odstranění celulitidy. Pod vlivem určitých produktů přidávaných do zeštíhlující koupele,“ pomerančová slupka se stává méně výrazným a v některých případech zcela vymizí.
• Napínání kůže. Pro krásu pokožky nejprospěšnější koupele, které jsou neméně účinné při hubnutí, pomáhají navrátit tělu čistotu, hladkost a pružnost. Tyto vlastnosti se stávají zvláště cennými při dietě, kdy se zvyšuje riziko strií.

Větší procento účinnosti odtučňovacích koupelí samozřejmě spočívá na použitých komponentech. Například roztoky s agresivními látkami jako ocet, magnézie a hořčice ovlivňují především metabolismus, zatímco jemnější – víno, oleje, mléko – působí na zlepšení vzhledu pokožky a v boji proti celulitidě.

Stejně důležité je přistupovat k formování postavy komplexně. Tento požadavek není povinný, ale žádoucí, protože omezená výživa a fyzická aktivita přibližují okamžik hubnutí. Věřit, že za pouhých 10 procedur se vám podaří zbavit se 10 a více kilogramů, sladkosti nevyjímaje a dál ležet na gauči, se samozřejmě nevyplatí. Maximální olovnice, se kterou můžete počítat, je od 4 do 8 kg. Zároveň budete muset sezení navíc kombinovat, když ne s půstem a tréninkem, tak určitě s masáží a anticelulitidními zábaly.

Poškodit

Jako každý jiný systém hubnutí mají koupele na tělo silný účinek. Nápadné je především zatížení srdce a cév, proto je zcela nesprávné brát procedury jako zábavu. Jak horké „fonty“, tak studené, jejichž teplota vody nepřesahuje 18 stupňů, mohou negativně ovlivnit pohodu a zdraví. Ty druhé jsou navíc podle odborníků nebezpečnější.

Hubnutí pomocí koupelí je škodlivé, když:

• jakékoli kardiovaskulární onemocnění;
• sklon ke skokům v tlaku, hypertenzi a hypotenzi;
• narušení integrity kůže (obzvláště nebezpečné během horkých zasedání);
• kožní onemocnění, jako je psoriáza, lišejníky a dermatitida;
• mentální problémy.

Relace jsou škodlivé během menstruace a neměly by být prováděny za přítomnosti jakýchkoli gynekologických patologií. Od tohoto způsobu hubnutí je vhodné upustit při horečnatých stavech, těhotenství a kojení. I zcela nedůležitý zdravotní stav by měl sloužit jako důvod zdržet se sezení. Medicína zná případy, kdy hubnutí jde až do extrémních rozměrů na úkor blahobytu. Pokud během procedury pociťujete nepříjemné příznaky (bušení srdce, žízeň, závratě, pálení kůže), musíte sezení ukončit, jinak existuje velká šance dostat se na nemocniční lůžko!

Pravidla pro držení

Připravit koupel na hubnutí je opravdové umění. A než se dočkáte výsledku, musíte jej zvládnout k dokonalosti. Pro začátek byste se měli seznámit s řadou pravidel, která je třeba přesně dodržovat:

• Budete muset odmítnout jídlo 2 hodiny před začátkem sezení a 2 hodiny po něm.
• Koupelna by měla být před sezením dobře vyhřátá, pokud vana neslibuje, že bude studená.
• Před zahájením procedury musíte tělo očistit měkkým peelingem. Pokud takové chybí, můžete použít žínku.
• Kromě hlavní složky zaměřené na ničení podkožního tuku není třeba do vody nic přidávat.
• Během sezení můžete pouze relaxovat, ale skutečně je možné zvýšit účinnost techniky masáží zvláště problematických partií.
• S každým postupem by se měla doba strávená ve vodě prodlužovat. Na samém začátku je délka sezení 10 minut. Maximální doba trvání je 25 minut.
• Oblast srdce, zvláště při použití zahřívacích přípravků, by měla zůstat nad hladinou vody. Také je lepší chránit mléčné žlázy před působením zvláště agresivních látek.
• Jelikož se voda postupně ochlazuje, je nutné udržovat její teplotu na požadované úrovni. Zpravidla je to 37,5-38,5 stupňů. Pokud se relace provádí studenou vodou, takové manipulace nejsou nutné. Mimochodem, při výběru studených koupelí na hubnutí je vhodné se nejprve poradit s lékařem!
• Na konci procedury by měly být problémové oblasti těla ošetřeny hrubým ručníkem, po kterém je vhodné vypít šálek bylinného čaje a jít spát.
• Relace by měly být prováděny každé 2 dny. Celý kurz se skládá z minimálně 10 procedur. Někdy je k dosažení výsledku potřeba asi 30 přístupů.

S vínem

Červené suché víno, doporučené pro přípravu "fontu", obsahuje aminokyseliny. Pro pokožku mají zvláštní hodnotu, protože zvyšují její tonus a prodlužují mládí. Červené suché víno také pomáhá obnovit elasticitu, což znamená, že proces hubnutí nebude provázet ochablost a výskyt strií. Procedury navíc posílí krevní cévy a obnoví rovnováhu vody a lipidů.

Je důležité vědět, jak správně vytvořit kompozici pro sezení. Obecně se k přípravě koupele používá domácí červené víno, které je rozhodně bez vonných látek a barviv. Pokud to není k dispozici, můžete použít extrakt z červených hroznů. V prvním případě je vyžadováno 1-1,5 šálku, ve druhém - 3 polévkové lžíce.

S řasami

Nejznámější a nejoblíbenější řasou v kosmetologii je řasa, která se také nazývá mořská kapusta nebo mořský ženšen. Ve svém složení má spoustu užitečných látek. Kromě celkového zlepšení zdraví pomáhají odstraňovat celulitidu a spalovat podkožní tuk. Řasy blokují receptory tukových buněk, v důsledku čehož odcházejí přebytečná kila a pokožka je vyhlazená. Kromě toho se objevují kožní vyrážky a strie.

Mnozí nevědí, jak správně k sezením přistupovat. Své rady dávají odborníci. Nejprve se k přípravě „fontu“ používají sušené řasy (desky). Za druhé, suroviny se předem namočí do studené vody - 100 gramů na 1 litr a teprve po nabobtnání se přenesou do lázně. Pro boj s nadbytečnými kilogramy je vhodná nejen listová řasa. Vynikajících výsledků lze dosáhnout přidáním prášku, extraktu a oleje do vody. Ten má mimochodem drenážní účinek, proto se doporučuje i na masáž.

Většího účinku v otázce hubnutí lze dosáhnout ne horkou, ale teplou koupelí s řasou. Řasy se dají používat nejen v samostatné formě, i když i tak to funguje perfektně – esenciální oleje (máta, cypřiš, koriandr) a mořská sůl dokážou účinnost řasy posílit.

Vynikajícího výsledku lze dosáhnout teplou koupelí současně se zábalem na řasy: pláty laminaria se namočí do vody, obtočí se kolem problémových partií těla a ponoří se na 20 minut do čisté lázně.

s hořčicí

Hořčičná koupel na hubnutí se používá téměř v každém kosmetickém salonu. To vše díky jeho vysoké účinnosti při odstraňování "pomerančové kůže" a zmenšení objemu těla v poměrně krátkém čase. Kromě toho je to jedna z nejvíce rozpočtových možností.

Hořčičné "písmo" funguje v několika směrech. Za prvé rozšiřuje cévy a zvyšuje krevní oběh v podkoží. Za druhé podporuje pocení. Z těla tedy odchází voda a mizí podkožní tuk, což vede k aktivnímu hubnutí.

Existuje několik receptů na hubnoucí koupele s potravinářskou hořčicí. Mírná možnost zahrnuje přidání 100 gramů prášku do vody při příjemné teplotě a s více „nasycenými“ 150 gramy suchých surovin se navrhuje zavést teploty vody ne vyšší než 16 stupňů. V každém případě se postup provádí ve spodním prádle, aby se zabránilo podráždění sliznice genitálií a ne déle než 7 minut. Opakujte ne více než 1krát týdně. Na rozdíl od většiny ostatních receptů při použití hořčice nezapomeňte opláchnout tělo po sezení studenou vodou.

Se všemi svými výhodami má hořčičná koupel pro hubnutí velké mínus - alergenicita. Aby se předešlo nepříjemným následkům ve formě podráždění kůže a popálenin, je před zahájením kurzu vyžadován expresní test: na oblast lokte se nanese trochu hořčičné pasty (prášek a voda) a pozoruje se reakce. Považuje se za pozitivní, když se objeví zarudnutí, svědění nebo pálení.

Důležité! I při negativní alergické reakci na hořčičný prášek z kůže se během sezení mohou objevit nebezpečné příznaky, jako je dušnost, kašel a slzení. Když je ignorujete, můžete „zhubnout“ až k laryngospasmu – stavu, kdy tělo stlačuje hlasivky a snaží se blokovat proudění vzduchu.

s hlínou

Kosmetický jíl je detox, výživa, lymfatická drenáž a termogeneze v jedné lahvičce. Není divu, že kosmetické salony ji aktivně používají a doporučují domácí použití. Na buněčné úrovni spouští jíl řadu procesů:

• odstranění přebytečné tekutiny z těla;
• odstranění celulitidy;
• snížení edému;
• buněčné čištění;
• nasycení pokožky mikroelementy;
• spalování podkožního tuku;
• zlepšení lymfatického systému;
• zrychlení krevního oběhu;
• normalizace metabolismu.

Složení jílu je založeno na kaolinitu z oxidu křemičitého a hliníku, doplněném chromofory. Tyto látky jsou zodpovědné za různé odstíny zbytků horniny, takže barviva s tím nemají nic společného. Každá barva je navíc obdařena speciálními vlastnostmi.

Nejžádanější v boji proti celulitidě modrý jíl, protože má výrazné detoxikační vlastnosti a urychluje buněčný metabolismus. Modrá soutěží Černá, který zlepšuje lipolýzu a zásobuje tkáně kyslíkem. Neméně účinné při hubnutí Červené, modelující tělo a obdařený hydratačními vlastnostmi. Další možnost pro koupelovou hlínu - růžový. Při pravidelném používání je pokožka neuvěřitelně hladká a podkožní tuk se postupně vstřebává. Často používané doma šedá jíl, který odstraňuje otoky a má omlazující vlastnosti. Méně často se doporučují žlutá, zelená a bílá. Ten má více než kosmetický, ale terapeutický účinek v boji proti celulitidě.

Kosmetický jíl celulitidě především předchází, spíše než proti ní bojuje. Ale když se používá k přípravě koupelí, můžete se zbavit toxinů a toxinů, udělat pokožku jemnou a sametovou.

Příprava „fontu“ na hubnutí s jakýmkoliv jílem je jednoduchá – stačí přidat 1 kg surovin do vody, důkladně promíchat a užít si sezení. Existuje další způsob, jak zhubnout: 200 gramů suchých surovin se zředí teplou vodou na konzistenci husté zakysané smetany, poté se výsledná hmota hojně namaže problémovými oblastmi těla a ponoří se do vody při příjemné teplotě. Kompozice se rozmaže, což je zcela normální. Délka procedury je 10 minut.

Důležité! Provádění vodních procedur s hlínou doma je plné vážného znečištění vany a ucpání odtoku.

se zázvorem

Zázvor je přírodní spalovač tuků. Na jeho základě se připravují nejen koktejly, ale také koupele na hubnutí. Účinnost je dána obsahem speciální látky gingerol, která má spalující účinek a aktivuje průtok krve. Působením horké vody se póry otevírají, gingerol lépe proniká do podkožních vrstev. V důsledku toho dochází ke zrychlení metabolismu, odstraňování toxinů a toxinů, odbourávání tělesného tuku. Zázvorové koupele navíc tónují a bojují proti celulitidě.

Vzhledem k tomu, že zázvor je jedním z nejoblíbenějších domácích prostředků na formování postavy, existuje více než dost receptů na výrobu „fontu“ na jeho základě:

1. Kořen zázvoru se mele do stavu mouky. Nalijte 3 polévkové lžíce. l. prášek v 1 litru horké vody a vařte 10 minut. Výsledná hořící kapalina se přidá k převážné části vody.
2. 6 kapek zázvorového oleje se přidá do sklenice husté smetany. Připravené složení nalil do vany.
3. 1 lžička zázvorový prášek se smíchá s kakaovým práškem v množství 70 gramů. Přidejte půl lžičky skořice. Suchá směs se nalije do sklenice mléka a míchá. Používá se k určenému účelu.
4. Nastrouhejte střední kořen zázvoru na struhadle. Hořící hmota je kombinována s dužinou 3 pomerančů, 1 lžička. med a 3 polévkové lžíce. l. tinktura z echinacey. Výsledná směs se nalije s 1 litrem vody. Vše je důkladně promícháno.
5. 1 litr vody nalijte 5 polévkových lžic. l. strouhaný kořen zázvoru. Vařte 20 minut na mírném ohni, poté nalijte do lázně, kde je předem rozpuštěno 200 gramů prášek do pečiva a neparfémovaná mořská sůl.
6. Smíchejte 2 polévkové lžíce. l. strouhaný kořen zázvoru, listy meduňky, máta, pelyněk hořký, kalamus bahenní, řebříček. Zázvorovo-bylinná směs se zalije 2 litry vody a vaří se 15 minut. Nechte stát 1 hodinu a přefiltrujte, poté se použije k určenému účelu.

Zázvorové koupele slibují kromě hubnutí i zlepšení výkonnosti a nálady a také znatelné posílení imunitního systému.

S kávou

Káva ovlivňuje nadváhu, protože je přirozeným zdrojem kofeinu – jednoho z nejlepších spalovačů tuků. Prospěšné vlastnosti nápoje, projevující se při perorálním podání, se aktivují i ​​při vnějším použití. Nastane následující:

• normalizace metabolismu;
• termogenní účinek;
• odstranění přebytečné tekutiny;
• urychlení lipolýzy;
• regeneraci nových buněk.

Díky této „bažině“ účinnosti se káva doporučuje pro odstranění celulitidy, hubnutí a zlepšení stavu pokožky.

K přípravě kávové koupele použijte podle následujícího receptu: smíchejte 2 lžíce kávové sedliny, 1 lžíci mořské soli, 1 sklenici čerstvě vymačkané ananasové šťávy a 3 lžíce sody. Směs se přidá do vody a postup se provádí. Na konci sezení je vhodné potřít pokožku problémových oblastí směsí 1 polévkové lžíce rakytníkový olej a 1 polévková lžíce uvařené kávy. Můžete také použít recept s medem: na 2 šálky silné kávy - 3 polévkové lžíce včelího produktu.

S kakaem

Čokoládové koupele jsou dobré pro tělo i duši. Spolu s antistresovým účinkem pomáhají redukovat objem, odstraňují celulitidu a obnovují elasticitu pokožky. Kosmetologové vysvětlují tuto vlastnost přítomností kofeinu, alkaloidů a theobrominu v kakaových bobech - látkách, které regulují metabolické procesy. Pod jejich vlivem je pozorováno štěpení podkožního tuku a zajištění lymfatického drenážního efektu.

Existuje několik receptů na výrobu vonného „fontu“ pro hubnutí na bázi kakaových bobů:

1. 200 gramů kakaového prášku se nalije do 1 litru horké vody, promíchá se a přidá se do vody.
2. 200 gramů kakaového prášku se smíchá se stejným množstvím sušeného mléka, 2 polévkové lžíce. l. škrob a 2 polévkové lžíce. l. mletá skořice. Jeden postup vyžaduje 3 polévkové lžíce. l. suchá směs. Rozmíchejte ve 150 ml horké vody, přidejte 2 polévkové lžíce. l. olivový olej.
3. Tabulka hořké čokolády bez přísad se rozláme na malé kousky a složí do skleněné nádoby. Přidejte 1 lžičku. mletý zázvor. Zalijeme 150 ml horkého mléka a dusíme na parní lázni, dokud se čokoláda zcela nerozpustí. Ve formě tepla se přivádí do vody.

Před zahájením relace je důležité určit reakci pokožky na čokoládu a další složky, které tvoří vybranou směs. Chcete-li to provést, proveďte rychlý test na malá plocha kůže.

S ledem

Studené koupele na hubnutí s přidáním ledu jsou procedurou, která vyžaduje dobré zdraví a vytrvalost. Tato metoda je vhodná zejména pro zastánce otužování. Odměnou za trpělivost vám bude posílení imunity a formování postavy. Za hubnutí jsou zodpovědné následující vlastnosti ledové procedury:

• zrychlení buněčného metabolismu;
• normalizace práce vnitřních orgánů;
• odstranění podkožního tuku.

Během sezení vzniká teplo, a proto se spálí velké množství kalorií. Také kurz 10-12 přístupů pomáhá obnovit elasticitu pokožky. Pokud budete současně dodržovat přísnou dietu, tedy rapidně zhubnout, kůže nebude ochabovat a nebudou pokryty striemi.

Příprava ledového "fontu" je jednoduchá: miska kostek ledu se přidá do vody o teplotě 14-18 stupňů. V případě potřeby to nemusí být běžná zmrzlá voda, ale speciální formulace: bylinné odvary, ovocná šťáva, mléko.

Doba trvání prvního sezení není delší než 4 minuty. Pokaždé lze dobu trvání mírně prodloužit.

S magnézií

Hořčík nebo síran hořečnatý (mnozí obvykle nazývají Epsomskou sůl) - léčivý přípravek, aktivně používané pro hubnutí, a to nejen interně, ale i externě. Hlavním účelem prášku je relaxace, díky které je tělo očištěno od toxinů. Na pokožku a tělo obecně při koupelích působí magnézie neméně dobře:

• čistí a stahuje póry;
• zlepšuje průtok krve;
• zmírňuje otoky;
• napíná a dodává elasticitu.

Za 1 proceduru s Epsom solemi můžete ztratit až 500 ml přebytečné tekutiny, což se jistě projeví na vaší hmotnosti. Někteří lidé, kteří hubnou, tvrdí, že za kúru s magnézií získají průměrnou váhu 4-6 kg.

Síran hořečnatý zahřívá pokožku, to znamená, že vykazuje termogenní účinek. Je také zaznamenána drenáž, díky které je eliminována „pomerančová kůra“. Je nevýrazný, ale při pravidelném koupání dává dobré výsledky. Kromě kosmetického poskytuje procedura emocionální účinek, který spočívá v úplné relaxaci. Síran hořečnatý odstraňuje únavu a předchází stresu a problémům, které po něm následují v podobě „zasekávání“ špatné nálady a opírání se o sladké.

Existuje několik způsobů, jak připravit „fonty“ s magnézií pro hubnutí:

1. Rozpusťte ve vodě 39 stupňů 2 šálky prášku.
2. Přidejte do vody 38 stupňů 100 gramů síranu hořečnatého, 500 gramů běžné a mořské soli.
3. Zadejte do vody 38 stupňů 200 gramů prášku magnézie, 2 polévkové lžíce. l. olivový olej a 3 kapky grapefruitového esenciálního oleje.
4. Do 300 gramů magnézie přidejte 50 gramů kakaového prášku, 2 polévkové lžíce. l. kokosový olej a 1 kg mořské soli.

Na přání lze k síranu hořečnatému přidat další složky: odvar z bylin, zejména lípy a heřmánku, kofeinové ampule a extrakt z jehličí. V každém případě je na konci procedury vhodné promasírovat problémová místa hrubou žínkou nebo ručníkem.

Vzhledem k tomu, že koupele se síranem hořečnatým jsou relaxační a uklidňující, doporučuje se je užívat před spaním.

S oleji

"Kořen" většiny tělesných problémů je v nervech - to říkají zkušení lékaři. Výjimkou není ani nadváha. Psychika určuje hormonální pozadí, které přímo souvisí s procesy akumulace a využití mastných kyselin. Koupele s éterickými oleji působí současně na pokožku, tělo a nervový systém prostřednictvím čichových orgánů. Obecně je spektrum účinku olejů na tělesnou hmotnost široké:

• zrychlení metabolických procesů;
• normalizace tlaku ovlivňující usazeniny cholesterolu;
• odstranění svalových křečí;
• odstranění toxinů;
• rozpad podkožního tuku;
• obecná posilovací akce.

Tato metoda samozřejmě není všelékem na nadváhu, takže budete muset použít další. Ale jak velké potěšení pro tělo i duši!

Chcete-li získat výsledek, je důležité správně přistupovat k procesu přípravy „fontu“:

1. Použijte základnu. Vzhledem k tomu, že éterické oleje jsou nerozpustné ve vodě, je nutné je přidat do kefíru, mléka nebo smetany a teprve poté použít kompozici k určenému účelu.
2. Dodržujte dávkování. U esenciálních olejů více není lepší. Při použití více než 10 kapek oleje se mohou rozvinout nepříjemné příznaky v podobě bolesti hlavy, kašle apod.
3. Nepoužívejte kosmetiku. Pěna, sprchový gel a další „nečistoty“ pouze snižují účinnost olejů.
4. Nevybírejte syntetiku a náhražky. Pouze přírodní oleje pomáhají zhubnout. Jsou dražší, ale výsledek je zřejmý.

Výběr esenciálního oleje do koupele na hubnutí závisí na důvodu hromadění dalších kilogramů:

• Při „zasekávání“ stresu se doporučuje používat oleje, které otupují pocit hladu: levandule, anýz, vanilka.
• Pokud je metabolismus narušen, je vhodné zastavit se u extraktů, které stimulují metabolismus: citron, pačuli, čajovník.
• V případě potřeby zrychlete tok lymfy doporučujeme cypřišový olej, kardamom, pelargónie, grapefruit. Neméně dobré jsou oleje z ylang-ylang, růže a rozmarýnu.
• Grapefruitový, ylang-ylangový a fenyklový olej přispívají k urychlení odbourávání mastných kyselin. Přidáním oleje z černého pepře, citronové trávy, mandarinky nebo rozmarýnu můžete pokožku dále napnout.
• Nejlepší volbou v boji proti celulitidě je pomerančový olej. Lze nahradit extraktem z jalovce nebo citronu.

Každý z uvedených éterických olejů lze použít samostatně, ale je lepší připravovat „směsi“ a co nejčastěji je měnit. Takže tělo nebude mít čas zvyknout si na určitou kapuci, což znamená, že proces hubnutí bude probíhat intenzivněji.

S medem

Med rozpuštěný ve vodě působí na organismus pozitivně hned několika způsoby. Hlavní je stimulace pohybu lymfy a krve cévami, což zaručuje aktivaci metabolických procesů. V důsledku toho se tělo zbaví přebytečné lipidové vrstvy a vnitřních otoků. V kombinaci s dietou slibují procedury efektivní výsledek a celkové zlepšení pohody.

Důležité! V žádném případě by se med neměl míchat s kapalinou s teplotou nad 40 stupňů, jinak produkt zcela ztratí své prospěšné vlastnosti.

Recepty na medové koupele jsou následující:

1. Teplý. Několik lžic medu se rozpustí v teplé vodě. V horku můžete použít mírně studenou vodu.
2. Horký. 200 ml medu se rozpustí ve sklenici vody a poté se nalije do horké lázně. Během několika minut začíná aktivní pocení, díky kterému je z těla odstraněna tekutina.
3. S mlékem. Efektem je hubnutí a omlazení. Na 300 ml medu je 1 litr mléka a pár kapek levandulového esenciálního oleje.
4. Se ženšenem. Na hubnutí a zvýšení elasticity pokožky pomáhá roztok sklenice medu a půl šálku čajových sáčků z kořene ženšenu.

Po medových koupelích dochází nejen ke snížení tělesné hmotnosti, ale také k vymizení celulitidy. Pokožka se stává sametovou a hladkou.

Klasický recept je jednoduchý: 1,5 litru čerstvého kravské mléko obsah tuku ne více než 3,5% se zahřeje na 40 stupňů a nalije se do teplé vody. Existuje také recept, který je účinnější v boji proti usazeninám podkožního tuku: 500 g sušeného mléka se rozšlehá v 1 litru horké vody, přidají se 2 lžíce citronové šťávy.

Uživatelé internetu nabízejí několik vlastní receptury, které podle nich jednají rychle a jistě:

• Zřeďte 10 kapek libovolného esenciálního oleje ve 250 ml mléka. Přidejte 300 g mořské soli a nalijte do vody.
• Do 1,5 litru teplého mléka vmícháme půl sklenice mandlového oleje. Přidejte několik plátků citronu.
• Smíchejte sklenici tučného mléka se 100 gramy mořské soli a 1 kapkou růžového oleje.

Existují recepty, které zahrnují kombinaci mléka s poměrně agresivními látkami:

• V 1 litru teplé vody rozmíchejte 2 polévkové lžíce skořice. Smícháme s 1 litrem teplého mléka se středním obsahem tuku.
• 1 čajová lžička suché červené papriky se vaří s horkým mlékem v množství 1,5 litru. Necháme odstát do vychladnutí a přecedíme. Používá se k určenému účelu.

Po celé mléčné koupeli se pokožka stává sametovou a na dotek je jako miminko. Pokud se navíc použijí agresivní přísady, lze dosáhnout dobrého efektu spalování tuků.

S maminkou

Shilajit neboli horská pryskyřice je produkt přírodního původu. Již dlouho se používá v ájurvédě a jeho pozitivní vliv na organismus byl potvrzen výzkumy. Složení mumie obsahuje látky s léčivou silou: vitamíny, makroprvky, aminokyseliny, enzymy a flavonoidy. Přípravek má silný účinek na hubnutí při vnitřním užívání, ale doporučuje se i vnější použití. Výsledkem kurzu je zlepšení pleti: odstranění celulitidy a strií, zpevnění, zvýšení tonusu. Kromě kosmetického efektu je možné dosáhnout relaxace, normalizovat srdeční frekvenci a překonat chronickou nespavost.

Kompozice by měla být připravena podle následujícího receptu: 10 gramů látky se rozpustí v 1 litru teplé vody, poté se kapalina s mírným sedimentem nalije do lázně. Není nutné ji plnit až po samý vrchol - solar plexus by měl zůstat nad vodou! Během relace musíte masírovat problémové oblasti těla. Účinnost kompozice můžete zvýšit pomocí éterických olejů (bude stačit pár kapek), medu a mořské soli.

S otrubami

Otruby jsou užitečným doplňkem výživy, který tak milují ti, kteří hubnou. Málokdo ví, že spolu s hloubkovou očistou střev při vnitřním použití pomáhají modelovat postavu při vnějším použití. Výhodou otrubových koupelí je dostupnost. Existuje také nevýhoda, která se pro mnohé stává překážkou - estetické vjemy: produkt přilne k pokožce, takže jej musíte setřást. Výsledek naštěstí stojí za to: díky proceduře dochází k hubnutí a omlazení. Účinek je založen na relaxaci, výživě pokožky užitečnými látkami a odstranění intersticiální tekutiny otevřenými póry.

Klasický recept na přípravu řešení pro „font“ je následující:

• 1 kg pšeničných otrub se spaří v několika litrech horkého tučného mléka.
• Po 20 minutách se zavede 50 ml medu.
• Po 10 minutách se roztok nalil do vody.

Další recept vypadá takto:

• 1,5 šálku otrub se kombinuje s 1,5 šálky žitné mouky.
• Do suché směsi přidejte 1,5 lžíce nastrouhaného dětského mýdla.
• Výsledná kompozice se nalije 2 litry teplé vody a dobře se promíchá.

Někteří lidé, kteří hubnou, používají tuto metodu: 300 gramů otrub se zabalí do látky, načež se „konstrukce“ fixuje pod kohoutkem tekoucí voda. Voda tak prochází otrubami a po proceduře zůstává tělo čisté. Tato metoda je bohužel méně účinná, i když pohodlnější.

S peroxidem vodíku

V lékařství se peroxid vodíku používá jako dezinfekční a hemostatický prostředek. Měl by být používán výhradně externě. A peroxid nechť je dnes aktivně propagován jako dobrý lék pro hubnutí při orálním užívání jsou koupele s ním bezpečnější a účinnější.

Hlavním zaměřením techniky je uvolnění nervového napětí, následované odstraněním akutních záchvatů hladu a neustálé touhy něco kousnout. Pokud věříte recenzím, existuje další odvodňovací efekt.

Klasický recept je následující: 0,5 litru 3% peroxidu vodíku se nalije do lázně s teplou vodou. Silnější účinek na hubnutí poskytuje jiný způsob použití: 200 ml peroxidu vodíku se smíchá se 100 gramy jedlé sody, kompozice se přidá do teplé vody.

Důležité! Protože peroxid vodíku má bělící vlastnosti, nepřekračujte doporučené dávkování. V opačném případě je riziko silného zesvětlení vlasů a pokožky vysoké.

S terpentýnem

Mnozí považují terpentýnové koupele za objev moderny, ale ve skutečnosti byly známy a aktivně využívány již na začátku minulého století jako metoda boje proti poruchám kapilárního oběhu. Proč si vědci vybrali terpentýn? Jedná se o cenný produkt destilace jehličnatých pryskyřic, který obsahuje estery a organická hmota. V průběhu výzkumu bylo zjištěno, že terpentýnové koupele jsou spolehlivé pomoc i s obezitou. Ukazuje se, že pokud je množství nadváhy malé, nemůže být pochyb o účinnosti metody. Působením teplé vody, organických kyselin a éterických olejů se otevírají kožní póry, stimuluje se pohyb lymfy a zvyšuje se krevní oběh. Jak se přetížení snižuje, tělo se aktivně zbavuje produktů rozpadu. A stimulace pocení během procedur také pomáhá zbavit se otoků.

Terpentýn se špatně mísí s vodou, proto by se pro sezení měly používat speciálně navržené emulze Skipofit. Existují dva druhy – žlutá a bílá. Na hubnutí se více doporučuje žlutá, která méně dráždí pokožku. Obsahuje terpentýn, kyselinu olejovou, Ricinový olej a hydroxid sodný. Je však třeba mít na paměti, že žlutá emulze snižuje tlak, proto není vhodná pro hypotenzní pacienty. Bílá emulze má tuto barvu díky dětskému mýdlu obsaženému ve složení. Kromě něj a samotného terpentýnu se do bílé emulze přidává kyselina salicylová a kafr. Při použití takového nástroje člověk cítí brnění na kůži. Bílá emulze je považována za "aktivní" a zvyšuje krevní tlak, to znamená, že je nevhodná pro hypertoniky. S absolutním zdravím kardiovaskulárního systému můžete emulze střídat nebo si připravit „mix“.

Jedna procedura vyžaduje 10 ml jednoho druhu emulze nebo 5 ml od každé - přidejte 60 stupňů do 2 litrů vody a důkladně promíchejte. Teplota vody v "fontu" by neměla překročit 37 stupňů, ale nemůže klesnout ani pod 36, takže ji bude nutné udržovat. Po přidání kompozice se voda znovu míchá. To je nesmírně důležité, protože koncentrovaná emulze může způsobit popáleniny.

Terpentýnové koupele na hubnutí se zpravidla provádějí jednou týdně. Minimální počet sezení je 10. Za 1 kurz se můžete zbavit 1,5-3 kg nadváhy. Zdá se to málo, ale správnou výživou lze výsledek opravdu zlepšit.

Pokud není přístup k vodě, používají se suché koupele Skipofit. Produkt je vyráběn ve formě balzámu, určený k aplikaci na problémové oblasti těla.

se sodou

Soda je univerzální lék používaný v ekonomice a medicíně. Při hubnutí se doporučuje neméně aktivně. Sodové koupele údajně poskytují:

• čištění lymfatického systému;
• spalování tuků;
• normalizace metabolických procesů;
• posílení stěn krevních cév;
• odstranění odpadu a toxinů.

Podle recenzí sodové „fonty“ buď nevykazují žádný účinek, nebo se ukazují jako skutečně zázračná metoda. Pokud mluvíme o průměrném názoru, pak se mnoho autorů shoduje na tom, že po průběhu procedur se pokožka skutečně stává elastickou, celulitida je méně výrazná a formy jsou více tónované. Plus sezení - celkové zlepšení epidermis. Podle lékařů je soda schopna vyčistit pokožku od vyrážek, zvýšit její tón a dokonce odstranit houbovou infekci.

Koupel se sodou na hubnutí pomáhá odstranit tekutinu z podkožního tuku, konkrétně zadržování tekutin lze považovat za téměř hlavní příčinu celulitidy.

1. 200 gramů jedlé sody se rozpustí ve sklenici teplé vody.
2. Smíchejte 300 gramů sody a 500 gramů mořské soli. Vylévají se do vody.
3. 300 gramů sody se přidá do 1 litru teplé vody. Tam se také posílá složení 100 ml mléka a 6 kapek eukalyptového nebo rozmarýnového esenciálního oleje.
4. Smíchejte 4 polévkové lžíce. l. soda a kamenná sůl. Přidejte 1 polévkovou lžíci. l. Epsomské soli, trochu extraktu ze zázvoru a garcinie.

Během sezení můžete relaxovat nebo provádět lehkou masáž zvláště problematických partií těla. Poté je vhodné vypít šálek bylinkového čaje a lehnout si pod přikrývku.

Se šťávou

Koupele s ovocem a citrusovou šťávou v první řadě léčí pokožku a odbourávají stres. Po proceduře dochází ke zlepšení nálady, posílení kapilárních stěn a zvýšení imunity. Šťávové koupele jako samostatná metoda řešení nadváhy nejsou příliš účinné, ale jako součást komplexního programu je doporučují odborníci na výživu a kosmetologové.

Nejúčinnější procedurou pro odstranění celulitidy a napnutí pokožky je procedura s použitím pomerančové šťávy. Kůra ze tří pomerančů se suší a mele v mlýnku na kávu, poté se přidá do 2 sklenic čerstvě vymačkané pomerančové šťávy. Výsledná aromatická kapalina se používá na 1 sezení. Existuje i jiný způsob přípravy: šťáva se vymačká z 5 pomerančů, smíchá se s 500 ml vody, půl hrnku mléka a 3 lžícemi olivového oleje. Grapefruit, známý přírodní spalovač tuků, se zdá být dobrou alternativou k pomeranči. Recept je podobný. Pro větší účinnost můžete přidat trochu hřebíčku.

Podle recenzí těch, kteří hubnou, následující recept dává dobré výsledky při hubnutí: přidejte půl sklenice čerstvě vymačkané šťávy z pomerančů, citronů, jahod, jablek a rybízu do 5 polévkových lžic jedlé sody. Důkladně promíchejte, přidejte 3 kapky jalovcového esenciálního oleje a nalijte do teplé vody.

Ovocné procedury jsou opravdovým potěšením, ale opatrnost neškodí. Obzvláště opatrní by měli být lidé se sklonem k alergickým reakcím. Vyhnout se vedlejší efekty v podobě podráždění a zarudnutí, před zahájením kurzu je vhodné absolvovat expresní test nanesením trochy šťávy na zápěstí.

Důležité! Pokud se po zákroku objeví na kůži podráždění doprovázené pálením a svěděním, opláchněte tělo studenou vodou a vezměte si tabletu antihistaminika.

Se solí

Mezi domácími procedurami na hubnutí jsou horké koupele se solí, obyčejné kamenné i mořské, jedny z nejoblíbenějších. Každý postup slibuje:

• odstranění otoku v důsledku odstranění přebytečné tekutiny z těla;
• zrychlení krevního oběhu a metabolických procesů;
• čištění těla toxinů a toxinů;
• odstranění přebytečného cholesterolu;
• normalizace hormonálních hladin.

Solné koupele navíc vyživují pokožku užitečnými mikroelementy a poskytují účinek posílení nehtů. Je to lákavé, zvláště když si představíte, že za pouhé 1 sezení můžete zhubnout až o 0,5 kg. Ale musíte pochopit, že k hubnutí dochází pouze kvůli ztrátě tělesných tekutin. To není nebezpečné (dehydratace zmizí, jakmile se metabolismus vody a soli normalizuje), ale neměli byste to zneužívat, stejně jako doufat v intenzivní odbourávání tělesného tuku.

Je možné eliminovat "pomerančovou kůru" pomocí solných procedur? Pokud si problémová místa před a po sezení potřete froté ručníkem, který usnadní rychlý tok lymfy a krve, rozhodně ano. Navíc masáž je již dobrou technikou proti celulitidě.

Recepty na bázi soli stačí:

1. Klasická na bázi kuchyňské soli vypadá takto: 500 gramů soli se rozpustí v horké vodní lázni.
2. Mnoho hubnoucích si chválí procedury se sodou a solí. Berou stejně - 500 gramů každý.
3. Sezení s kuchyňskou solí a esenciálními oleji pomohou rozveselit a dodat pokožce pružnost. První složka se odebírá 300 gramů, druhá - ne více než 5 kapek. Skvělé řešení budou oleje z grapefruitu, jalovce a hořkého pomeranče.
4. Mořská sůl do koupele na hubnutí je neméně účinná, zejména v kombinaci s mlékem - 500 ml tekuté složky připadá na 500 gramů sypké složky.
5. Dobrý účinek proti celulitidě slibuje „font“ s 500 gramy mořské soli a 200 ml odvaru z heřmánku nebo měsíčku.

V poslední době získávají na oblibě procedury s bischofitovou solí. Je tvořen z minerálu přírodního původu a obsahuje vápník, železo, sodík, měď a další stopové prvky. Všechny jsou téměř okamžitě absorbovány pokožkou a mají pozitivní vliv na fungování těla. Je známo, že bischofitová sůl si dobře poradí s nadváhou a celulitidou. Na standardní objem lázně je zapotřebí asi 250-300 gramů produktu.

Důležité! Bischofite sůl je hyperalergenní produkt. Než s ním začnete hubnout, musíte se ujistit, že pokožka adekvátně reaguje. Za tímto účelem je ruka spuštěna do slabého fyziologického roztoku. Po 5-10 minutách se může objevit pocit pálení. To je signál, že metoda hubnutí není vhodná.

Obecně platí, že solné koupele na hubnutí jsou užitečnější než zbytečné. Je to cenná metoda relaxace a obnovení krásy pokožky. V kombinaci s dietou a sportovními procedurami přinese dobré výsledky.

s bylinkami

Koupele z bylin, přesněji odvarů připravených na jejich základě, lidé užívají již tisíce let, a to i kvůli hubnutí. Od procedur není třeba očekávat okamžitý výsledek, ale systematickým přístupem bude možné znatelně zpevnit tělo a zlepšit zdraví. Hlavní vlastnosti bylinných koupelí jsou následující:

• Zlepšení krevního oběhu. Zvýšené prokrvení vede k normalizaci metabolismu, což přirozeně přispívá k odbourávání podkožního tuku a zvýšení tonusu pleti.
• Čištění pórů. Díky léčivým rostlinám dochází k otevření pórů a následnému odstranění toxinů a toxinů přes ně. Bylinky pronikající přes pokožku zlepšují biochemické procesy v organismu.
• Uklidnit. Často je to nervové napětí, které způsobuje přejídání. Bylinné koupele mají nejlepší účinek na nervový systém, předcházejí takovému problému.

Je důležité pochopit, že bylinné koupele vám při správném výběru surovin pomohou zhubnout. Bylinkáři doporučují při hubnutí věnovat zvláštní pozornost těmto bylinám:

• kopřiva;
• lipový květ;
• heřmánek;
• měsíček;
• šalvěj;
• máta;
• řebříček;
• levandule;
• oregano;
• třezalka tečkovaná.

Tyto bylinky jsou nejúčinnější, ale neměli byste se na ně omezovat. Následující recepty prokázaly svou účinnost při hubnutí:

1. Smíchejte barvu oregana, měsíčku, máty a listů šalvěje ve stejném poměru. 1 litr vroucí vody po dobu 2 hodin v páře 4 polévkové lžíce. l. suroviny. Po filtraci se nalije do větší části vody. Toto složení redukuje celulitidu, zlepšuje elasticitu pokožky a odbourává podkožní tuk.
2. Vezměte 1 lžičku. lipový květ, pupeny, kůra a semena. Trvejte 30 minut v 1 litru vroucí vody (můžete vařit). Lipová koupel odstraňuje přebytečné tekutiny z těla, protože zvyšuje pocení. To samozřejmě ovlivňuje váhu.
3. Nejúčinnější bylinkou pro zlepšení pružnosti pokožky je tymián. Suché suroviny v množství 2 polévkové lžíce. l. spaříme 1 litrem vody a vaříme 10 minut. Před použitím se kapalina filtruje.
4. 200 gramů suché přesličky trvá 30 minut v 1 litru vroucí vody. Do koupele se přidává přecezený nálev. Procedura zlepšuje strukturu pokožky a snižuje závažnost "pomerančové kůže".
5. Pro lepší hubnutí můžete napařit bodláky. Na 1 litr vroucí vody neberte více než 3 polévkové lžíce. l.
6. Pro snížení chuti k jídlu a prevenci přejídání se doporučují procedury s heřmánkem. Lze vařit samostatně (2 hrsti na 1,5 litru vroucí vody) nebo v kombinaci s jinými bylinami. Doporučují se zejména směsi s chmelem, křídlatkou a mateřídouškou.

Bylinné koupele budou účinnější v kombinaci s dietou a cvičením. A abyste celulitidu odstranili v co nejkratším čase, můžete do surovin přidat trochu mořské soli. Ujistěte se, že používáte bylinné čaje, které normalizují metabolismus.

Vzhledem k tomu, že pro procedury se používají léčivé byliny, před zahájením kurzu byste se měli ujistit, že neexistují žádné kontraindikace pro jednu nebo druhou surovinu!

S octem

Jablečný ocet je široce používán v potravinářském průmyslu. Na rozdíl od alkoholového protějšku má jemnou chuť a širší škálu užitečných vlastností. Uvnitř se při hubnutí používá jablečný ocet kvůli zrychlení jejich metabolismu a zajištění čistících vlastností. Při vnější aplikaci působí neméně efektivně:

• má tepelný účinek, který spouští metabolické procesy;
• zbavuje tkáně stagnující tekutiny, toxinů a toxinů;
• zajišťuje zrychlení toku lymfy a krve;
• zlepšuje stav pokožky;
• odbourává tukové buňky (účinné zejména pro modelaci boků a břicha).

Tyto příznivé vlastnosti potvrzují, že ocet je opravdu dobrý na hubnutí a boj s celulitidou. Pokud je vše provedeno správně, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat: za 1 měsíc octových koupelí je opravdu možné rozloučit se s „pomerančovou kůží“ a tělesným tukem ve zvláště problematických partiích. Navíc zmizí minimálně 3 kg nadváhy, což je podmíněno absencí fyzické aktivity a diety.

Teplota vody při použití jablečného octa by neměla být nižší než 38 stupňů. Ještě lepší je držet se značky 40 stupňů. Klasický recept je 500 ml jablečného octa na většinu vody. Chcete-li zvýšit účinek během procedury, můžete problémové oblasti těla třít tvrdou žínkou.

Důležité! Alergická kožní reakce se může objevit až po 12 hodinách, takže koupel s octem na hubnutí je postup, který vyžaduje speciální pozornost uživatelem.

s jehlami

Jehličnaté koupele se aktivně využívají v sanatoriích pro klid a relaxaci. Léčba je zvláště užitečná pro lidi s chronickým únavovým syndromem. Vdechováním vůně jehličí se člověk zbavuje stresu, a tedy i špatného zvyku „zasekávání“. Je také důležité, aby procedury jehličnaté vody zlepšují spánek a posilují imunitní systém. V tomto ohledu se "fonty" takového plánu začaly doporučovat pro hubnutí doma.

Jehličnatou lázeň lze připravit několika způsoby:

1. 3 jablka oloupeme, nakrájíme na plátky a vaříme 10 minut v 500 ml vroucí vody. Hrst čerstvých jehličí spaříme 200 ml vroucí vody půl hodiny. Obě kompozice jsou filtrovány a smíchány. Přidejte do velké vody.
2. 1 kg jehličí spolu se šiškami vaříme 40 minut ve 2 litrech vody. Do vany se nalije přecezený vývar.
3. 100 ml extraktu z borovice se smíchá se 3 kapkami grapefruitového esenciálního oleje a přidá se do větší části vody.

Výsledkem voňavého průběhu procedur bude zlepšení pohody, otupení chuti k jídlu a očista těla od škodlivých látek. Pokožka získá pevnost a pružnost, celulitida bude méně výrazná a v některých případech slibuje, že zmizí úplně.

S čajem

Pro přípravu tukových koupelí můžete použít černý i zelený list. První obsahuje dostatek kofeinu, druhý - antioxidanty. V každém případě se během procedury otevírají póry a následným odstraněním přebytečné tekutiny, toxinů a strusek z těla je pozorována relaxace. Pokud pravidelně pořádáte „čajové“ sezení, můžete na dlouhou dobu zapomenout na stres a přejídání. Neméně účinné procedury, zejména se zeleným čajem, k odstranění celulitidy a objemu. Pouze 3-5 přístupů pomáhá obnovit tón pleti a elasticitu. Pokud padla volba na černý čaj, lze kromě formování postavy dosáhnout i mírného opalovacího efektu.

Klasické schéma pro přípravu čajové lázně zahrnuje použití poměrně silného nálevu - 3 polévkové lžíce listů (nejsou vhodné čajové sáčky s příchutí a přísadami!) Na sklenici vroucí vody. Účinnost můžete zvýšit použitím dalších složek v podobě mořské soli, citrusových silic, růžových lístků a medu.

12denní komplex na hubnutí

Připraven je speciální kurz modelace postavy a zbavení se celulitidy, který zahrnuje nejúčinnější koupele (je třeba je absolvovat v přesně stanoveném pořadí) a několik zábalů. Výhodou programu je zbavit se dilematu, jaké koupele si dát, abyste rychleji hubli. Posloupnost je:

• První den je hořčice.
• Druhý den je mléčný.
• Třetí den - soda.
• Čtvrtý den - Hollywood (1 syrové vejce porazit s 1 lžičkou. vanilin a 0,5 lžíce. l. tekuté mýdlo).
• Pátý den je falešný.
• Šestý den jsou otruby.
• Sedmý den - terpentýn.
• Osmý den je jehličnatý.
• Devátý den - zábal „španělský plášť“ (v 1 litru vroucí vody se 1 hodinu spaří 2 polévkové lžíce lipového květu. Bavlněná látka se navlhčí v roztoku, problémové oblasti se zabalí. Nechte 2 hodiny).
• Desátý den - džus (s pomerančovým džusem).
• Jedenáctý den – mlékárna.
• Dvanáctý den - balení francouzských kurtizán (jablečný ocet a voda v poměru 1: 1. Bavlněná tkanina se navlhčí v roztoku. Problémová místa se zabalí na 40 minut).

Po projití celého areálu je nutná třídenní pauza a nový kurz. Podle recenzí poskytuje 12denní program dobré výsledky: mnohým se podaří zhubnout od 3 do 8 kg a výrazně napnout pokožku.

Často se jim říká omlazovací koupele, protože v důsledku těchto procedur se stav pokožky výrazně zlepšuje - je dobře vyhlazená, svěžejší a jemnější a strie mizí nebo jsou méně nápadné.

Domácí koupele na hubnutí a celulitidu ^

Příznivý účinek domácích koupelí na pokožku se vysvětluje tím, že biologicky účinné látky, které jsou součástí doporučených směsí, pronikají přes póry do krve, ovlivňují podkožní tukovou tkáň, zvyšují prokrvení a zlepšují metabolismus buněk.

V důsledku těchto procesů se vstřebává tuková tkáň, kůže se stává pevnou a elastickou a postupně mizí nenáviděná „pomerančová kůže“.

• Koupel by se měla provádět vsedě, nikoli vleže. V tomto případě by oblast srdce měla vždy zůstat nad vodou.
• V případě jakýchkoli nepříjemných pocitů (silný tep, dušnost, závratě, slabost) se doporučuje ihned ukončit proceduru a dát si studenou sprchu.
• Před vodní procedurou nebo bezprostředně po ní nemůžete jíst, snažte se udržovat interval alespoň 1,5 hodiny.
• Teplota vody by neměla být vyšší než 38 ° C, doporučená optimální teplota je 35-37 ° C. Je povoleno koupat se s teplotou vody 20 ° až 30 ° C, hlavní je, abyste se cítili příjemně. Zároveň mějte na paměti, že chladivá koupel pokožku dokonale tonizuje a horká uvolňuje.

• Délka koupele by neměla přesáhnout 30 minut.
• Nekoupat se při menstruaci, horečce, nachlazení a opilost(i světlo).
• Po zákroku je užitečné namazat problémové partie krémem proti celulitidě.
• Při jakýchkoli zdravotních problémech (kardiovaskulární, gynekologické, kožní choroby, křečové žíly) je nutná předběžná konzultace s lékařem.

Existuje mnoho oblíbených receptů na domácí koupelové kompozice - nejpoužívanější koupele jsou mořská sůl, soda, mořské řasy, léčivé byliny, terpentýn a jehličí. Kromě toho kosmetologové vyvinuli speciální účinný 12denní kurz domácích koupelí pro krásu, ve kterých jsou koupele a zábaly namalovány v určitém pořadí.

Solná koupel na hubnutí s přídavkem sody

Solné koupele pro hubnutí se používají po mnoho staletí, je to způsobeno jedinečnými léčivými vlastnostmi mořské soli. Vzhledem k tomu, že mořská sůl obsahuje téměř celou periodickou tabulku, mají domácí solné koupele blahodárný účinek na celé tělo, nejen na pokožku.

Kromě účinku na hubnutí (při jednom sezení lze zhubnout až 500 gramů) mají uklidňující účinek na nervový systém, normalizují srdeční frekvenci, zlepšují metabolické procesy a rovnováhu vody a soli, odstraňují přebytečnou mezibuněčnou tekutinu a blokují tvorba nových tukových zásob.

Solné koupele navíc pomáhají čistit tělo od toxinů, toxinů, špatného cholesterolu a dalších škodlivých látek, pomáhají v boji proti nespavosti, chronické únavě a projevům deprese.

Před koupelí je užitečné ošetřit tělo solným peelingem a opláchnout ve sprše. Doporučené optimální množství soli na koupel je asi 1 kilogram. Menší množství nemusí poskytnout požadovaný účinek a příliš vysoká koncentrace může pokožku nadměrně vysušit a způsobit její olupování, zvláště pokud je pokožka příliš citlivá a náchylná k podráždění.

• Do koupele můžete přidat pár kapek esenciálních olejů (pomeranč, citron, grapefruit, cypřiš, rozmarýn, jalovec, zázvor, kardamom, kopr).
• Aby se na hladině vody neobjevil olejový film, kápněte olej nejprve na sůl a teprve potom ji rozpusťte ve vodě.
• Vzhledem k tomu, že solné koupele jsou velmi účinnou procedurou, užívejte je každý druhý den a ne déle než 20 minut.
• Celý průběh koupelí je 10-15 sezení, po kterých si musíte udělat několik týdnů přestávku.

Domácí koupele se sodou a solí poskytují ohromující účinek, protože soda pomáhá zbavit se hrubé kůže na loktech a patách, napíná ochablou pokožku a dělá ji ještě jemnější a hedvábnější.

• K tomu zřeďte 500 gramů mořské soli a balení jedlé sody ve 150-200litrové lázni.
• Po sodové lázni, stejně jako po solné lázni, se nemusíte oplachovat. Osušte své tělo měkkým ručníkem a lehněte si na půl hodiny v relaxaci pod teplou přikrývku.

12denní kurz domácích koupelí na hubnutí a celulitidu ^

12denní kurz domácích koupelí na hubnutí a celulitidu je koncipován jako účinný anti-aging program, který zahrnuje 9 různých koupelí a 2 tělové zábaly, které lze použít jak v kombinaci, tak i samostatně.

První den - hořčičná koupel

• Rozpusťte 1 sklenici hořčice v malém množství teplé vody, dokud nebude hladká, a poté nalijte do koupelny.
• Doba strávená v hořčičné lázni není delší než 10 minut.
• Po proceduře si dejte teplou sprchu, abyste smyli z těla zbývající hořčici a zůstaňte v posteli pod teplou přikrývkou asi 30 minut.

Druhý den - Kleopatřina koupel

• Před Kleopatřinou koupelí připravte tělo na proceduru - směs soli a zakysané smetany (150 g zakysané smetany a 150 g soli) vetřete krouživými pohyby do pokožky a nechte působit 15-20 minut.
• Poté smyjte teplou sprchou.
• Pro přípravu koupele svařte 1 litr čerstvého mléka, rozpusťte v něm 100 gramů medu a nalijte do vody.
• Čas - 20-25 minut.

Třetí den - sodová koupel

• Dobře promíchejte 200 g jedlé sody a 300 g kuchyňské soli, nalijte do vany.
• Doba trvání procedury není delší než 10 minut.
• Poté si musíte lehnout pod teplou přikrývku asi 40 minut.

Čtvrtý den - perličková koupel v hollywoodském stylu

• Vyšlehejte dohromady 1 syrové vejce, 1 lžičku vanilky a 1/2 šálku šamponu, tekutého mýdla nebo sprchového gelu, dokud nebude hladká.
• Nalijte do vany pod silným tlakem vody.
• Doba procedury je 20-30 minut.

Pátý den - koupel z lipových květů

• Lékárenský lipový květ uvařte vroucí vodou (1/2 litru vroucí vody na 1 šálek trávy).
• Trvejte na hodině, napněte.
• Koupejte se ne déle než 20 minut a poté si lehněte do teplé postele.

Šestý den – otrubová koupel

• 1 kg otrub spaříme horkým mlékem (2 litry) a přidáme 1 polévkovou lžíci medu.
• Toto složení dobře omlazuje, osvěžuje a napíná pokožku.
• Doba příjmu 30 minut.

Sedmý den - terpentýnová koupel

• Kupte si v lékárně speciální terpentýnovou emulzi.
• Při vysokém krevním tlaku se zobrazuje žlutý terpentýn a při normálním a vysokém krevním tlaku bílý.
• Postupujte přísně podle pokynů.

Osmý den - jehličnatá koupel

• Koupel se připravuje buď pomocí jehličnatého extraktu (50 - 70 g), nebo spařením jehličí smrku nebo borovice vařící vodou.
• Délka sezení je 20 minut.

Devátý den - zábal "španělský plášť"

• Na zabalení si připravte dlouhou bavlněnou košili nebo prostěradlo.
• Vařit 2 polévkové lžíce. lipový květ 1 litr vroucí vody, necháme 60 minut louhovat, scedíme.
• Pak košili namočte, podržte v odvaru 10 minut, vyždímejte a oblékněte.
• Shora se zabalte do teplé deky a zůstaňte tak několik hodin.
• Místo lípy můžete použít lékárenský senný prach.

Desátý den – vitamínová koupel

• Nalijte 1 litr čerstvě vymačkané šťávy do teplé vody, nejlépe pomerančové, pokud nejste alergičtí na citrusové plody.
• Délka procedury není omezena, seďte, dokud máte dostatek trpělivosti.
• Když se ochladí, můžete přidat horkou vodu.

Jedenáctý den

• Opakuje druhé, to znamená, že si znovu dejte Kleopatřinu koupel s mlékem a medem.

Dvanáctý den - balení francouzských kurtizán

Poslední, dvanáctý postup komplexu je považován za nejúčinnější, protože s jeho pomocí můžete ztratit až 5 kilogramů hmotnosti.

Před výkonem byste měli vyčistit střeva a vypít 6 sklenic horké vody v půlhodinových intervalech. Do vody je užitečné přidat 1 lžičku citronové šťávy nebo jablečného octa. Balení se provádí jablečným octem (v poměru s vodou 1:1):

• Namočte bavlněné prostěradlo nebo košili do roztoku jablečného octa a zcela se do něj zabalte.
• Shora si oblečte froté župan a přikryjte se pár teplými přikrývkami.
• Během zábalu nemůžete pít, při silné žízni si můžete pouze vypláchnout ústa.

Na závěr bych rád poznamenal, že celulitida není jen vnější kosmetická vada, a příčiny celulitidy leží hluboko uvnitř, je potřeba problém řešit komplexně a systematicky a ne případ od případu.

Kromě domácích koupelí a zábalů nezapomínejte na výhody anticelulitidové masáže doma (kalíšek, kartáček a med), provádějte ji pravidelně cvičení a pozorovat správná výživa a dieta proti celulitidě.

happy-women.com

Hubnoucí koupele jsou procedury, které omlazují pokožku a normalizují metabolismus. S jejich pomocí je snadné se zbavit 7 kg nadváhy za pár týdnů. Ale dosáhnout trvalého účinku je možné pouze s revizí výživy a fyzické aktivity. Koupele nejsou magickým prostředkem k hubnutí, ale pomáhají člověku zhubnout ve spojení s dalšími opatřeními.

Proč jsou koupele užitečné

Plus z užívání koupelí na hubnutí je zlepšení vzhledu pokožky. Pravidelnými procedurami se pokožka stává tónovanou, svěží, bez strií a celulitidy. Existuje mnoho druhů koupelí pro formování postavy, ale každá z nich má své vlastní zaměření. Účinné a běžné jsou bylinné, olejové a slané vodní procedury. Všimněte si výhod koupelí pro hubnutí:

1. čištění. Vysoká teplota vody s nejrůznějšími přísadami napařuje horní vrstvy pokožky, otevírá póry a vyplavuje podkožní nečistoty.
2. Relaxace. Po náročném dni, kdy chcete ustoupit od každodenních starostí, vířivka zmírnit stres, uklidnit nervy.
3. úleva od stresu. Pokud používáte komplexní hubnutí při cvičení v posilovně, pak koupel po tréninku uvolní svalové napětí.
4. Odstranění kapaliny. Při koupeli odchází zapařenými póry přebytečná voda a s ní všechny škodlivé látky. To je velké plus při hubnutí, protože nemusíte užívat další diuretika.

Účinnost domácích koupelí na hubnutí

Již po první koupeli na hubnutí můžete vidět, jak je pokožka hladká a cítit lehkost v těle. Při pravidelných vodních procedurách se podle hubnoucích odstraní až 10 kilogramů podkožního tuku za měsíc. Účinek různých zeštíhlujících koupelí byl prokázán již ve starověku: Kleopatra je označila za své hlavní tajemství omlazení.

Jak se koupat na hubnutí

Aby byl proces hubnutí účinný, je nutné správně absolvovat koupele s různými přísadami. Pokud během procesu pocítíte nepohodlí ve formě dušnosti, zrychleného srdečního tepu, závratí nebo jiných onemocnění, pak by měl být postup okamžitě zastaven.

• Vykoupejte se vleže nebo vsedě až do pasu.
• Procedura se provádí jednu hodinu před jídlem a dvě hodiny po posledním jídle.
• Před hubnoucí koupelí se umyjte mýdlem nebo jiným čisticím prostředkem, abyste odstranili mastný film z pokožky.
• Teplota vody není vyšší než 38 stupňů.
• Nezůstávejte ve vodě déle než 15-20 minut.
• Po koupeli se oplachování pod sprchou nedoporučuje. Je lepší sušit přirozeně, ale pokud není čas, otřete se ručníkem.
• Koupel pro hubnutí trvat kurz 10 procedur. Doporučuje se je provádět obden nebo 3x týdně. Pro účinnost opakujte kúru na hubnutí vody dvakrát za 6 měsíců.

12denní komplex

Boj s kily navíc pomocí koupelí bude příjemný, pokud budete každý den absolvovat různé procedury. Existuje speciální 12denní komplex hubnutí, který probíhá v určitém pořadí:

• 1 den - hořčičná koupel. Hořčice je stimulant pro zvýšení tělesné teploty, takže hořčičné koupele zrychlují krev, zrychlují metabolismus, bojují proti celulitidě, což umožňuje rychlejší hubnutí. K přípravě budete potřebovat 1 šálek suchého hořčičného prášku, který smícháme se stejným množstvím teplé vody. Vzniklou směs nalijte do připravené lázně a znovu promíchejte. Koupat se 10 až 20 minut v závislosti na citlivosti pokožky.
• 2. den - Kleopatřina koupel. Tajemství mládí slavné egyptské královny spočívá v používání koupelí s mlékem a medem. Kombinace těchto lihových produktů poskytuje vynikající výsledek při hubnutí. Vzhledem k obsahu sacharidů a nízkému množství tuků a bílkovin v jejich složení se totiž během procedury v těle spustí přirozený proces spalování vlastních tukových zásob. Pro přípravu Kleopatřiny koupele nalijte 150 gramů tekutého (ohřátého) medu do litru mléka, poté přidejte směs do koupele.
• 3. den - sodová koupel. Jedlá soda vám také může pomoci zhubnout a snadno se zbavit celulitidy. Má vynikající vlastnosti na spalování tuků, které zlepšují krevní oběh a urychlují metabolismus. Aby byl efekt znatelnější, udělejte si sodovou koupel v kombinaci s mořskou solí. Recept je jednoduchý: v 1 litru teplé vody rozpusťte 150 gramů sody a 2 polévkové lžíce mořské soli. Poté nalijte roztok do lázně.
• 4. den - Hollywoodská koupel. Hollywoodské hvězdy mají také svá tajemství krásy. Věří, že účinná zeštíhlující koupel je taková, ve které se člověk surově vejce, 1 lžička vanilin a 100 gr. sprchový gel. Taková emulze má za následek spalování tukových buněk a zmírňuje strie, pokud se s ní pravidelně koupete.
• 5. den - koupel z lipových květů. Vědci již dávno prokázali, že lipové květy zrychlují metabolismus u žen, zejména těch v postklimatickém věku. Kromě toho působí močopudně, což přispívá k hubnutí. Pro koupel z lipového květu si kupte kolekci v lékárně nebo použijte sáčky lipového čaje. Nalijte dva šálky vroucí vody na 5 polévkových lžic. (sáčky) lipového květu, nechte 30-40 minut, poté sceďte a nalijte do koupele. Po proceduře si lehněte na půl hodiny pod přikrývku.
• 6. den - koupel s otrubami. Otruby pro spalování tělesného tuku odborníci na výživu se doporučuje zavést do stravy. 12denní domácí zeštíhlující koupelový komplex zahrnuje úpravu vody s otrubami. Příznivé vlastnosti tohoto doplňku stravy pro tělo jsou k nezaplacení: čistí střeva od toxinů a toxinů, tonizují a zpevňují pokožku, odstraňují podráždění. Na přípravu šesté koupele na hubnutí potřebujete 2 litry. mléko smíchané s 1 kg otrub. Poté, co směs dosáhne husté konzistence, přidejte 1 polévkovou lžíci. med, důkladně promíchejte a nalijte do vany s teplou vodou.
• 7. den - Zalmanovova terpentýnová koupel. Při hubnutí jsou účinné terpentýnové koupele na spalování tuků podle Zalmanovovy metody. Pamatujte, že podle návodu žlutý terpentýn snižuje tlak a bílý terpentýn jej snižuje. Mechanismus účinku terpentýnových koupelí na hubnutí je otevření pórů, zvýšené pocení, velké ztráty tekutin. Některým ženám se podařilo zhubnout pomocí terpentýnové koupele o 10 kg za měsíc. Jeho příprava není náročná: na internetu nebo v lékárně si koupíte emulzi lékařského terpentýnu, 20 ml rozpusťte v 0,5 litru teplé vody, promíchejte, nalijte do koupelny.
• 8. den - jehličnatá koupel. Další oblíbená koupel na spalování tuků doma je jehličnatá. V sanatoriích se tento postup používá k prevenci obezity a ke zmírnění nervového napětí, které přispívá k nárůstu hmotnosti. Jehličnaté koupele zlepšují spánek, zvyšují imunitu, proto jsou indikovány pro ty, kteří trpí nespavostí a nekontrolovanými záchvaty podráždění. Ani koupání ve vaně není jiné. Pro jeho přípravu si kupte tekutý extrakt z borovice a 100 ml nařeďte ve vaně.
• 9. den - zábal "španělský plášť". Aplikujte na hubnutí 9. den místo zábalu do koupele. "Španělský plášť" čerpá toxiny z těla, má příznivý vliv na celkový stav těla. Zavinování je snadné: připravte si dlouhou bavlněnou košili se širokými rukávy. Namočte do ledové vody, vyždímejte a ihned nasaďte. Přikryjte se několika teplými přikrývkami a lehněte si na 1 až 1,5 hodiny. Před zákrokem je žádoucí vyčistit střeva jakýmkoli způsobem.
• 10. den – vitamínová koupel. Druhý den je hotová domácí vitamínová koupel na hubnutí. Zasytí pokožku, udělá ji pružnou a zářivou. Pro přípravu vitamínové koupele nalijte do připravené koupele 1 litr čerstvě vymačkané ovocné šťávy (nejlépe pomerančové). Pokud nemáte alergické reakce na citrusové plody, může být doba pro provedení takového postupu zvýšena na 30 minut. Jak voda chladne, přidávejte vroucí vodu.
• 11. den – Kleopatřina koupel. Jedenáctý den zopakujte Kleopatřinu koupel s mlékem a medem znovu. Co k tomu přidat a jak to vzít, abychom zhubli, jsme zvažovali výše.
• 12. den – francouzský kurtizánový zábal. Tento postup bude vyžadovat klid, protože poslední den je zakázáno jíst a pít. Před zábalem nezapomeňte vyčistit střeva klystýrem a pomalými doušky vypijte 6 sklenic horké vody s citronem. Každou sklenici vypijte až 30 minut po té předchozí. Stejně jako v předchozím zeštíhlujícím zábalu si vezměte bavlněnou košili, navlhčete předem připravenou směsí (1: 1 voda a jablečný ocet). Poté vyždímejte, oblékněte tělo, přikryjte se teplými přikrývkami a držte se 1,5-2 hodiny.

Za 12denní kúru koupelí a tělových zábalů na hubnutí zhubnete a omladíte pokožku, tonizujete ji a normalizujete metabolismus. Účinnost těchto opatření bude záviset na stravě a fyzické aktivitě v tomto období. Účinek každé koupele zhodnotíte sami individuálně.

10 receptů na hubnoucí koupel doma

Lidové recepty na koupele jsou známy již od starověku. Jde o způsob, jak snížit tělesnou hmotnost a obnovit pružnost pokožky. Koupele při hubnutí jsou ale pouze pomocnou metodou. V mono verzi pravděpodobně neudělají zázrak a zeštíhlí vás. Posilněte proces hubnutí omezením jídla a po 2 týdnech uvidíte pozitivní trend ve snižování objemu těla.

Nabízíme 10 oblíbených receptů na domácí koupele:

1. S mořskou solí. Ze školního kurzu chemie víme, že mořská sůl obsahuje vše chemické prvky. Při hubnutí je účinný díky přítomnosti selenu, hořčíku, sodíku, draslíku, které normalizují činnost buněk, čistí a vyživují je a zpomalují proces stárnutí. Příprava takové koupele je snadná: přidejte do 200 g soli, 1-2 polévkové lžíce. základní olej (olivový, lněný, ricinový olej), Míchejte do hladka a přidejte do lázně s teplou vodou.
2. se sodou. O výhodách jedlé sody na hubnutí jsme již psali. Po této proceduře pocítíte mimořádnou jemnost pokožky, protože soda zmírňuje příznaky všech dermatologických problémů, zánětlivých procesů a alergických reakcí pokožky. Koupel z jedlé sody pročistí lymfatický systém a zlepší energetickou auru. Chcete-li to provést, zřeďte 200 gramů jedlé sody v horké lázni (ne více než 39 stupňů vody).
3. S magnézií. Využití magnézie je velmi široké, ale jeho hlavním rysem je podpora hubnutí. Jakmile je přípravek ve vodě, odstraňuje z těla přebytečné dusičnany fosforu, sodíku, dusíku, které se nahromadily dlouhá léta. Koupele s magnézií odvádějí všechny škodlivé látky. Kupte si v lékárně magnézium (síran hořečnatý), 300 g přípravku rozpusťte ve vodě, přidejte pár lžic kokosového nebo mandlového oleje, zamíchejte, přidejte do vodní lázně.
4. S jablečným octem. Toto je lék na hubnutí, pouze ocet je lepší to udělat sami. Při koupeli v jablečném octě dochází ke zvýšenému pocení, takže kyselina močová, která se dlouhodobě hromadí v těle, je rychle vylučována. Ocet pomáhá vyrovnat se se striemi na kůži a zabíjí ložiska infekce. Příprava koupele: do koupele přidejte 2 šálky jablečného octa a po 20 minutách pobytu bez oplachování se zabalte do županu nebo ručníku, lehněte si na dalších 30 minut pod teplou přikrývku a poté opláchněte octovou vodu z tělo pod teplou sprchou.
5. S medem. Koupel s medem je také vynikajícím nástrojem pro hubnutí, protože pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny. Med smíchaný s vodou má mimo jiné pozitivní vliv na dýchací ústrojí, práci nervového a kardiovaskulárního systému. Pro přípravu nekoncentrované medové koupele na hubnutí rozpusťte 2 polévkové lžíce ve vodě. med a absolvujte kurz, alespoň 10 procedur.
6. S aromatickými oleji. Koupele s éterickými oleji jsou příjemnou procedurou při hubnutí. Uklidňují, uvolňují, zmírňují stres a přinášejí potěšení. Kromě terapeutického účinku mají aromatické oleje vliv na proces hubnutí. Pouze pro efekt spalování tuků zvolte aroma chladivé máty, povzbuzujícího citronu nebo uklidňujícího pačuli, které zlepšují metabolismus. Na jednu koupel stačí 10-12 kapek jednoho nebo směsi více olejů.
7. bylinná koupel. Tyto postupy jsou také dobré pro hubnutí. Naši předkové uměli vyrábět bylinné koupele na pokožku. Oblíbenou kombinací byl pupen borovice s řebříčkem, které mají adstringentní vlastnosti zlepšující stav pokožky. Existují bylinné přípravky na spalování tuků, které podporují hubnutí a lifting pokožky. Kupte a spařte 200 g libovolné bylinky ve 4 šálcích vroucí vody, nechte 20 minut louhovat a poté nalijte do hotové lázně. Velkolepé bylinky na hubnutí jsou rozmarýn, kapsička pastevecká, třezalka, pupeny jehličnanů.
8. citrusová koupel. Pokud nevíte, v čem se koupat, pak jsou win-win možností citrusové plody. Kůra citrusových plodů je pro tělo neocenitelná: odstraňuje toxiny, zlepšuje metabolické procesy a působí proti celulitidě. Kurz citrusových koupelí pomůže zbavit se nadváhy. Slupku citronu, pomeranče, grapefruitu nevyhazujte. Osušte je a uložte do lednice. Podle potřeby nakrájejte citrusové kůry, zalijte sklenicí vroucí vody, nechte 30 minut louhovat a poté sceďte. Nálev nalijte do teplé lázně a vychutnejte si. Čím více peelingů použijete, tím koncentrovanější bude roztok.
9. Glycerinová koupel. Glycerin je tekutina, která činí pokožku elastickou a zvlhčuje ji. Koupel s glycerinem je skvělým pomocníkem při hubnutí. Dokáže účinně bojovat s celulitidou a ochablou pokožkou, ke které dochází při prudkém úbytku kilogramů. Pro přípravu glycerinové lázně rozpusťte 300 ml tekutého glycerinu v teplé vodě.
10. čokoládová koupel. Čokoláda je známá pro své nutriční a kosmetické vlastnosti. Tvrdí to odborníci na výživu správná aplikace usnadňuje hubnutí. K tomu se čokoláda nemusí jíst. Je lepší udělat si čokoládovou koupel, která zvýší produkci serotoninu (hormonu radosti) a napne, zjemní pokožku a naplní ji potřebnými stopovými prvky. Není těžké připravit čokoládovou lázeň pro hubnutí doma: vezměte 200 gramů kakaového prášku, nalijte 1 litr. vařící vody, míchejte do hladka. Směs nalijte do připravené lázně.

Jak zvýšit efekt

Jak si vyrobit koupel pro hubnutí, už víte. Jaký je ale nejlepší způsob, jak tímto postupem zhubnout? Aby proces hubnutí probíhal rychleji, musíte v první řadě přezkoumat jídelníček, vyloučit tučná, smažená a slaná jídla. Přidejte k tomu fyzickou aktivitu, zábaly, týdenní výlety do sauny a spalování tuků je zaručeno.

Kdo by se neměl koupat

Aby nedošlo k poškození zdraví, mějte na paměti, že existují určité kontraindikace pro koupele. Pokud lékař nevidí žádné překážky této metodě hubnutí, každopádně vybranou koupelovou složku předem otestujte na pokožce, aby nedošlo k alergii.

Zákaz horkých koupelí mají lidé s následujícími ukazateli:

• těhotenství;
• srdeční choroba;
• kritické dny;

• nízký tlak;
• epilepsie;
• děložní myom.

• mastopatie;
• teplo;

Recenze lékařů

Vladimir Pilyavsky fitness lékař (15 let praxe): „Na internetu všude ukazují fotky dívek, které zhubly jen pomocí koupelí. Ale nepřestávám tvrdit, že je nemožné snížit tělesnou hmotnost pouze pomocí vodních procedur. Tento efektivní způsob zlepšit pleť, přivést ji do tónu po dietě. A stabilní hubnutí poskytne pouze správnou výživu a fyzickou aktivitu.

Nadezhda Sereda nutriční specialistka (20 let zkušeností): „Vím, že koupele se sodou a solí přispívají k hubnutí, pokud jsou prováděny v kurzech a pravidelně. Svým klientům radím, aby je používali jako účinný doplněk mé personalizované stravy.“

Alexey Orlovsky, endokrinolog (30 let praxe): „Nevím, jak zhubnout, ale koupele jsou užitečné pro celkový stav těla. Pacientům doporučuji měsíční kúru bylinkových koupelí z pelyňku a rozmarýnu štítná žláza. Zmírňují příznaky onemocnění, uklidňují nervový systém, zvlhčují pokožku.

wjone.ru

Každá žena má touhu být krásná. K tomu se používá četný arzenál kosmetických procedur, diet, sportovních cvičení. Koupele na hubnutí - účinné a cenově dostupný způsob udržují pokožku těla v elastickém a napjatém stavu, dodávají postavě rafinovaný obrys.

Koupele pro hubnutí doma: recepty

Koupele na hubnutí jsou cenově dostupné a příjemné, kromě toho nevyžadují fyzickou námahu. Metoda hubnutí pomocí koupelí je vhodná pro ty, kteří se sportovním tréninkem příliš nekamarádí a preferují hubnutí pohodlně bez zbytečného stresu.

Těm, kteří chtějí zhubnout pomocí koupelí, je třeba připomenout: ve vaně se doporučuje sedět až po hrudník, vyhýbat se hladině vody na linii srdce. V tomto případě srdeční sval nedostane silné tepelné zatížení.

Solné koupele pro hubnutí doma

Koupelové procedury s mořskou solí odstraňují tukové usazeniny a ovlivňují celulitidu. Mořská sůl dokonale uvolňuje napětí po pracovním dni, uvolňuje tělo, zlepšuje motoriku kloubů. Kůže se stává hladkou a elastickou.

Balíček soli (500 g) se rozpustí ve vodě. Udělejte si koupel po dobu 20 minut při příjemné teplotě.

Sodová koupel pro hubnutí doma

Takové koupele jsou při hubnutí velmi oblíbené. Bikarbonát sodný (jedlá soda) není těžké najít v každém obchodě za přijatelnou cenu. Koupele se sodou vám umožní odstranit přebytečná kila, vyčistit pokožku a zabránit vzniku celulitidy.

Klasický recept na sodovku

1. Balení hydrogenuhličitanu sodného (200 g) se rozpustí ve 2 litrech velmi horké vody.
2. Roztok sody se umístí do vodní lázně o teplotě 37-39 stupňů.
3. Doba trvání sodové procedury je 20 minut.
4. Tělo se po sezení neoplachuje a na dvě hodiny se zabalí do froté prostěradla nebo deky. Procedura se nejlépe provádí před spaním.

Recept na sodovou koupel s mořskou solí a éterickými oleji

Kombinace mořské soli, sody a esenciálních olejů dává vynikající výsledek při odstraňování otoků, vyhlazování pokožky a zmenšování objemu problémových partií.

Esenciální oleje obohacují pokožku o potřebné složky a vytvářejí jedinečné bylinné aroma.

1. Ve vaně nařeďte 500 g mořské soli.
2. 300 g sody rozpusťte ve 2-3 litrech horké vody, koncentrovanou tekutinu nalijte do lázně s rozpuštěnou solí.
3. Do vody přidejte pár kapek esenciálních olejů: rozmarýn, hořký pomeranč, grapefruit, jalovec, citron.

Sodové koupele se provádějí každý druhý den. Kurz hubnutí se skládá z 10 sezení. Po 2-3 měsících můžete opakovat průběh koupelových procedur. Tato technika umožňuje zhubnout až 5-7 kg hmotnosti.

Je třeba si uvědomit, že soda přispívá k bělení kůže, to by mělo být věnováno pozornost krásám, které milují opalování.

Terpentýnové koupele pro hubnutí doma

Ruský lékař Zalmanov poprvé využil vlastnosti silic pryskyřice jehličnatých stromů při léčbě pacientů s nemocemi spojenými s poruchou kapilární fyziologie.

Doktor Zalmanov zároveň učinil senzační objev: terpentýnové koupele způsobují omlazení těla a snižují proces stárnutí. Tento úspěch byl následně využit při sanitární léčbě pacientů.

V současné době se Zalmanovské lázně dočkaly svého druhého zrodu. S úspěchem se používají v hubnoucích klinikách pro redukci hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu pacientů.

Terpentýnová koupel s bílou emulzí

Bílou emulzi nalijte do vany odměrkou podle návodu. Procedura trvá 15-20 minut.

Terpentýnová koupel se žlutou emulzí

Žlutá terpentýnová emulze je doplněna kyselinou olejovou a kafrovým olejem. Taková kompozice působí intenzivněji na tkáně. Dvě polévkové lžíce hotové emulze se zředí ve 3 litrech horké vody a zředí se vodou v lázni o teplotě 38-40 stupňů. Postup při koupeli je podobný výše popsaným doporučením.

Terpentýn zlepšuje lymfatickou drenáž a krevní oběh, urychluje metabolismus, odstraňuje otoky. Procedura má příznivý účinek na tělo: objemy se zmenšují, pokožka se čistí, napíná a získává zdravý tón. Psycho-emocionální stres je odstraněn, spánek se zlepšuje.

Hořčičná koupel pro hubnutí doma

Hořčičná koupel zvyšuje průtok krve a urychluje metabolické procesy. Procedury hořčičné koupele jsou výbornou prevencí celulitidy.

1. Hořčičný prášek (200 g) se zředí v malém objemu teplé vody.
2. Vana je naplněna teplou vodou o teplotě příjemné pro tělo.
3. Přidejte hořčičnou pastu.

Hořčičná koupel by neměla trvat déle než 10 minut, aby se zabránilo tepelnému stresu na srdce. Hladina vody ve vaně by měla dosahovat k linii spodních žeber.

Poté tělo opláchnou vodou a přikryjí teplým oblečením. Hořčice může způsobit alergickou reakci, měli byste si to zapamatovat.

Koupele pro hubnutí doma po dobu 12 dnů

Tukový komplex koupelí pro hubnutí je určen na 12 dní. Procedury sestávající z různých koupelí se provádějí denně v určitém pořadí. Po takovém komplexu můžete nejen zhubnout až 10 kg, ale také výrazně zlepšit stav pokožky.

1. Koupel s hořčicí

Hořčičná lázeň se provádí výše popsaným způsobem.

2. Kleopatřina koupel

1. Litr teplého mléka se smíchá s medem (100 g).
2. Do těla se vtírá směs připravená ze soli a zakysané smetany ve stejném poměru.
3. Po 20 minutách se směs zakysané smetany a soli smyje.
4. Vana se naplní vodou o příjemné teplotě a přidá se mléčně-medová hmota.
5. Délka koupele je asi půl hodiny.

3. Sodová koupel

Způsob provádění sodových lázní je popsán výše v tomto článku.

4. Hollywoodská koupel

Oblíbené půlhodinové tělové ošetření, které zanechá pokožku zářivou a sametovou. Půl sklenice tekutého mýdla se vyšlehá se lžičkou vanilkového cukru a vejcem. Směs se nalije do lázně s teplou vodou.

5. Koupel z lipového květu

Lipový květ se vaří podle návodu. Do koupele se přidá litr nálevu a tělo se 20 minut uvolní.

6. Otrubová koupel

Na unavenou a povadlou pokožku je účinná omlazující půlhodinová koupel. Otruby (1 kg) se spaří se dvěma litry mléka. Do teplé směsi se přidá 100 g medu a rozpustí se v lázni s teplou vodou.

7. Zalmanovova terpentýnová koupel

Provádí se výše popsaným způsobem.

8. Jehličnatá koupel

Tonizuje a revitalizuje pokožku. Koupel se provádí podle pokynů připojených k tekutému nebo suchému extraktu z borovice.

9. Postup "španělský plášť"

Lipové květy se vaří v množství 2 litrů nálevu. Košile z bavlny nebo lnu se namáčí do bylinkového nálevu. Vyždímejte a nasaďte tělo. Zabalte se na hodinu do županu

10. Vitamínová koupel

Postup se provádí s ovocnými a bobulovými šťávami. Takové koupele jsou pohodlné s citrusovými plody: pomeranče, grapefruity. Do vody do koupele se přidá 1 litr ovocné nebo bobulovité šťávy.

11. Kleopatřina koupel

Koupel se provádí podle výše popsaných pokynů.

12. Francouzská kurtizána Wrap

Tato technika vám umožňuje odstranit 5 kilogramů hmotnosti navíc. Před sezením se provádí očistný klystýr k vyprázdnění střev. Procedura začíná vypitím šesti sklenic horké vody s citronovou šťávou nebo jablečným octem (1 čajová lžička na sklenici vody).

Roztok se pije půl hodiny po předchozí sklenici. Bavlněná tkanina nebo košile se uchovávají ve směsi jablečného octa a vody, které se berou rovnoměrně. Zakryjte tělo a zabalte. Procedura je navržena na 2 hodiny.

Koupele pro hubnutí doma, recenze

Zhubněte pomocí koupelových procedur doma - alternativa k drahým sezením na hubnutí ve SPA salonech. Toto hubnutí má mnoho pozitivních a nadšených recenzí. Při výběru rozhodnutí zhubnout tímto způsobem je však třeba mít na paměti, že hubnutí bude efektivnější s přechodem na zdravý životní styl a správnou výživu.

Vše o terpentýnových koupelích ve videu

VesDoloi.ru

Holky, vykopané pod širým nebem, co myslíte? Možná to někdo zkusil?
Existuje nespočet způsobů, jak bojovat za krásnou postavu - vyberte si jakýkoli, hlavní věcí je věnovat mu náležitou pozornost a nejlepší je použít několik metod hubnutí a vytvořit si z nich svůj osobní individuální komplex. Těm, kteří chtějí shodit přebytečná kila, vyhnout se striím a zbavit se efektu pomerančové kůry, prospějí domácí koupele na hubnutí.
Nejčastěji, když mluvíme o hubnoucích koupelích, mají na mysli terpentýnové koupele na spalování tuků pro hubnutí, ale existují i ​​​​jiné neméně účinné receptury krása.
Účinnost domácích koupelí na hubnutí
Kurz speciálních koupelí pro hubnutí může dát velmi dobrý výsledek- za měsíc můžete upravit svou váhu odstraněním až 10 kg. Chcete-li však dosáhnout tohoto efektu, musíte se omezit na tučná jídla, koření a muffiny. V jídle buďte střídmí a jezte malé porce Významným plusem používání domácí koupele na hubnutí při zlepšování stavu pokožky je, že se vyhlazuje, stává se jemnější a svěží, strie jsou méně nápadné nebo úplně zmizí. Pokožka je tonizovaná, napnutá, stává se pevnější a pružnější. Díky všem těmto vlastnostem jsou zeštíhlující koupele často nazývány koupelemi omlazovacími.
Jak se koupat pro hubnutí: obecná pravidla
- Odtučňovací koupele se provádějí vsedě, ve vodě asi po pás.
- Při zrychleném srdečním tepu nebo při jakémkoli jiném nepohodlí se koupel ukončí.
- Nejezte alespoň hodinu před koupelí a další hodinu po koupeli.
- Koupele na hubnutí, stejně jako jakékoli jiné koupele, se nedělají během nemoci a kritických dnů. Pamatujte, že domácí koupele na hubnutí se doporučuje pouze absolutně zdravých lidí kteří netrpí kardiovaskulárními chorobami. Pokud máte nějaké chronické onemocnění, poraďte se se svým lékařem.Existuje speciální účinný 12denní komplex zeštíhlující koupele, který by se měl užívat v určitém pořadí. Po 3denní přestávce lze komplex opakovat. Domácí hubnoucí koupele by měly být naplánovány na den v souladu s následujícím pořadím:
1 - hořčičná koupel;
2 - Kleopatřina koupel;
3 - sodová koupel;
4 - koupel v Hollywoodu;
5 - koupel z lipového květu;
6 - otrubová koupel;
7 - terpentýnová koupel;
8 - jehličnatá koupel;
9 - obal "španělský plášť";
10 - vitamínová koupel;
11 - Kleopatřina koupel;
12 - balící francouzské kurtizány.
Tento komplex domácích koupelí na hubnutí tedy zahrnuje 9 různých koupelí a 2 zábaly, účinek každého z produktů můžete plně zhodnotit samostatně.
Koupele na hubnutí - domácí kosmetické recepty Hořčičná koupel na hubnutí Připravte si hlubokou misku. V teplé vodě je nutné důkladně rozmíchat asi jednu sklenici hořčice, po dosažení homogenity nalijte obsah misky do připravené teplé lázně. Doba užívání hořčičné koupele je až 10 minut. Poté je potřeba dát si teplou sprchu, aby se z těla smyla hořčice, a ležet v posteli pod teplou přikrývkou asi 30 minut Kleopatřina koupel na hubnutí Asi 100 gramů medu je třeba rozpustit v 1 litru převařeného mléko. Zatímco mléko s medem chladne, vetřete směs 150 gramů zakysané smetany a 150 gramů soli do těla, paží, nohou a krku krouživými pohyby. Po 15-20 minutách omyjte kompozici z těla pod sprchou, naplňte koupelnu teplou vodou, přidejte do ní předem připravené mléko a med. Tato koupel, která dokonale tonizuje a napíná pokožku, se užívá asi 20-25 minut Sodová koupel na hubnutí Vezměte 200 gramů jedlé sody a 300 gramů kuchyňské soli, promíchejte je a poté nalijte do teplé lázně voda. Sodová koupel na hubnutí netrvá déle než 10 minut. 2 hodiny před a 2 hodiny po této koupeli byste neměli jíst ani pít. Po sodové lázni si lehněte do postele pod přikrývku na 40 minut Hollywood Bath Whist dohromady půl sklenice jemného šamponu (můžete si vzít sprchový gel pro jemnou pokožku), 1 vejce a 1 lžičku vanilky. Vzniklou pěnu je třeba pomalu nalít pod tekoucí vodou do vany. Půl hodiny se můžete koupat v hollywoodském stylu.
Zeštíhlující koupel z lipových květů Lípa z lékárny (lípu lze použít v sáčcích) spaříme vroucí vodou a necháme 40 minut louhovat, poté přidáme do koupele. Vezměte si lipová koupel na hubnutí by neměla být delší než 20 minut.
Koupel na hubnutí z otrub1 kg otrub se musí uvařit ve 2 litrech mléka s přidáním 1 polévkové lžíce medu. Vzniklou směs nalijte do lázně. Otrubová koupel na hubnutí je považována za jednu z nejlepších koupelí proti stárnutí, dokonale osvěžující a napínající pokožku, musíte ji užívat ne déle než půl hodiny.

Terpentýnové koupele pro hubnutí
Terpentýnové koupele, které výrazně zvyšují elasticitu pokožky již po prvních aplikacích, jsou vyráběny na bázi emulze do terpentýnových koupelí zakoupené v lékárně. Musíte postupovat podle návodu k emulzi podle typu vašeho krevního tlaku. Lidé s vysoký krevní tlak doporučují se koupele na bázi žlutého terpentýnu a bílý terpentýn je vhodný pro ty, kteří mají normální nebo nízký krevní tlak. Takové obecné procedury s léčivou vodou jsou mimo jiné také výborným nástrojem pro posílení imunity. Vysoce kvalitní terpentýn podle Zalmanovovy receptury lze snadno zakoupit přes internet: bílý terpentýn a žlutý terpentýn. Na základě emulze vybrané podle typu vašeho krevního tlaku si můžete připravit až 50 domácích koupelí na hubnutí.Jehličnaté tonizační tablety do koupele) výtažky z jehličí). Udělejte si takovou koupel po dobu 15-20 minut Španělský plášť Abyste si mohli tento zábal vyrobit v průběhu domácích koupelí na hubnutí doma, musíte si ušít zjednodušenou dlouhou bavlněnou košili s dlouhými a širokými rukávy. Zábaly byste měli začít až s vyčištěným střevem. Vařte kolekci limetky (2 polévkové lžíce) s jedním litrem vroucí vody, vývar by měl být hodinu vyluhován. Do odvaru dejte na 10 minut košili („plášť“), vyždímejte a oblékněte se, zabalte se do županu, zabalte se do vlněné deky. V takovém teple je potřeba vydržet co nejdéle, ne však déle než 2 hodiny Vitamínová koupel Je to dobré tonikum a příjemná koupel. V teplé lázni budete muset nalít 1 litr šťávy, nejlépe pomerančové. Doba absolvování této koupele je neomezená, při ochlazování můžete přidávat horkou vodu. Pozor však, je možná lehká alergická reakce v podobě podráždění - kůže ve vodě bude trochu svědit, v tomto případě se přestaňte koupat Francouzský kurtizánový zábal Tento zábal od vás bude vyžadovat speciální soustředění: v den zábalu, nemůžete jíst ani pít. Zábal se provádí vyčištěným střevem pomocí klystýru nebo projímadla. Před balením vypijte 6 sklenic horké vody brčkem (pomalu) s citronovou šťávou, každou další sklenici půl hodiny po té předchozí. Pokud trpíte na nějaké problémy s trávicí soustavou, pak můžete do 1 šálku místo citronu přidat 1 lžičku jablečného octa, nebo použít jen čistou horkou vodu. Bavlněná dlouhá košile (jako v předchozím obalu) nebo prostě prostěradlo musí být navlhčeno vodou v poměru 1:1 a jablečným octem. Zabalte se do mokrého prostěradla. Pak přes sebe v suchu nebo v županu přehoďte pár přikrývek. Uchovávejte obal 1,5-2 hodiny. Nic nepijte, ale můžete si vypláchnout ústa. Z celého komplexu domácích koupelí na hubnutí je tento zábal nejúčinnější, druhý den po něm může váha klesnout až na 5 kilogramů.Koupele na hubnutí, které tvoří 12denní komplex, poskytují celkové omlazení účinek, slouží jako vynikající tón pro tělo, dodávají pokožce pružnost, zlepšují a normalizují metabolismus.

Jaké jsou výhody koupelí při hubnutí?

Hlavní výhodou odtučňovacích koupelí je dosažení lepšího vzhledu pokožky celého těla. Při neustálých postupech vypadá svěží, tónovaný, „pomerančová kůra“ mizí a je méně nápadná. Existují stovky receptů na koupel pro dokonalost postavy a každý přináší svůj vlastní efekt. Ale všechny koupele na hubnutí jsou stejné v následujících vlastnostech:

1. čištění. Voda spolu se speciálními přísadami zvláčňuje pokožku a otevírá póry, takže z ní vycházejí všechny nečistoty.
2. Odpočinek. Po náročném dni a každodenních starostech si pravděpodobně budete chtít napustit teplou koupel a uklidnit nervy. Koupání nejen zmírní únavu, ale také zkrásní vaše tělo.
3. Uvolněte stres po cvičení. Pokud k hubnutí přistoupíte celostně a navštívíte posilovnu, pak koupel odstraní svalové napětí.
4. Ztráta tekutin. Při návštěvě vany se potíte a s vlhkostí odcházejí škodlivé látky.

Již po jednom postupu si všimnete, že tělo je hladké a objevila se určitá lehkost. Podle recenzí se některým ženám díky koupelím podařilo zhubnout až 10 kg za měsíc.

Již v dávných dobách krásky využívaly koupání ke zlepšení těla. I samotná Kleopatra označila tyto procedury za jedno z hlavních tajemství mládí.

Jak se koupat pro hubnutí doma

1. V koupelně si vždy sedněte nebo lehněte. Linie srdce by měla být nad vodou.
2. Pokud se necítíte dobře, okamžitě vylezte z vany a dejte si studenou sprchu.
3. Nemůžete jíst 1,5 hodiny před plaváním a stejnou dobu po něm.
4. Manipulace s vodou by neměla trvat déle než půl hodiny.
5. Nejlepší teplota vody je nižší než 38 stupňů. Optimální 35-37 stupňů. Teplota může být nižší, pokud se cítíte pohodlně. Mějte na paměti, že chladivé koupele jsou povzbuzující, zatímco teplé koupele jsou relaxační.
6. Po koupání je vhodné nejproblematičtější místa namazat krémem proti celulitidě.
7. Pokud máte vážné onemocnění, pak se před jakýmkoliv typem koupele poraďte s odborníkem.
8. Před koupelí na hubnutí se umyjte pod sprchou gelem, aby se látky lépe vstřebaly do čistého těla. Ještě lepší je, když použijete tělový peeling.
   Číst:
9. Snažte se po proceduře neoplachovat ze sprchy. Pokud je to možné, je lepší se osušit. Pokud ne, použijte ručník.
10. Průměrná délka kurzu je 10 koupelí. Interval mezi nimi je obvykle několik dní. Kurz na hubnutí lze opakovat 2krát ročně.

Masáž pro zvýšení účinku

Podstatou hubnoucí koupele je rozšíření cév a prohřátí podkožních vrstev, což vede k uvolnění tuku. Pokud si při koupání uděláte lehkou masáž, tomuto procesu pomůžete.

1. Na masáž si vezměte speciální kartáč nebo žínku. Pokud nejsou, proveďte masáž rukou.
2. Začněte se pohybovat od krku. Masírujte ji shora dolů krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček.
3. Dále ošetřete paže od rukou k ramenům.
4. Masírujte břicho, hrudník a záda v kruhu, přičemž dodržujte počáteční tempo pohybu.
5. Dokončete masáž na nohou, pohybujte se od prstů až po stehna a hýždě.
6. Opakujte manipulace 2-3krát.

Cvičební pohyby můžete provádět ve vířivce, pokud vám masáž nefunguje. Nejúčinnější cvičení:

1. Pracujte se svaly celého těla – střídavě je zatěžujte a uvolňujte. Střídejte manipulaci s odpočinkem každých 30 sekund.
2. Spojte kolena a stiskněte. Zůstaňte v této poloze až 5 minut. Takto se trénují svaly nohou a břicha.
3. Věnujte dvě minuty střídavému mačkání pravé a levé hýždě.
4. Natáhněte nohu a zvedněte ji po dobu 10 sekund. Udělejte totéž s druhou nohou a poté s oběma najednou.
5. Zatáhněte břicho a seďte takto po dobu 5 minut.
6. Zatněte prsty na všech končetinách v pěst a takto seďte 3 minuty.
7. Pokud to délka vany dovolí, vyrovnejte nohy. Bez pomoci rukou zmáčkněte pravou na hrudi, držte ji 20 s. Udělejte totéž s levou nohou.

Kleopatřina koupel

Kleopatra byla z nějakého důvodu známá svou krásou. Pravidelně se hýčkala mléčnými koupelemi a předtím používala peeling.

Pokud chcete, aby vaše pleť vždy vypadala skvěle, připravte si peeling z:

• 10 g smetany;
• 10 g mořské soli.

Komponenty spojte a potřete s nimi korpus asi 3 minuty. Poté je třeba napustit lázeň, do které nejprve nalijte směs:

• 1 litr kravského mléka;
• 100 g tekutého včelího medu.

Po proceduře se umyjte ve sprše obyčejnou vodou.

Ciťte se jako královna! Jak se koupat Kleopatřina.

Koupel s mlékem a otrubami

Taková koupel dělá siluetu fit a šetří akné. K jeho přípravě si vezměte:

• 1 kg pšeničných otrub;
• 2 litry horkého kravského mléka;
• 5 g tekutého včelího medu.

Spojte všechny komponenty a přejděte do vany. Zůstaňte v něm 20 minut. Poté se pro zvýšení efektivity procedury zabalte do teplé deky a na chvíli si takto lehněte.

Lázeň podle Zalmanova

Koupele podle Zalmanovovy metody mají úžasný účinek na spalování tuků. Pokud věříte recenzím některých žen, dokázaly kvůli nim zhubnout asi tucet kilogramů za měsíc. Terpentýnové koupele rozšiřují póry a způsobují aktivní pocení, takže dochází k aktivní ztrátě tekutin.

Vzít:

• 2 polévkové lžíce. l. terpentýn;
• 500 ml teplé vody.

Pamatujte na terpentýn bílá barva snižuje krevní tlak a žlutá barva se naopak zvyšuje. Zřeďte ji ve vodě a vložte do naplněné koupací nádrže.

Koupel s mořskou solí

Sůl z moře přináší našemu tělu velké výhody: podporuje hubnutí, dělá nehty silnější, uvolňuje. Po relaxační proceduře budou metabolické procesy v těle fungovat rychleji, takže toxiny budou rychle odstraněny.

Ve vaně zřeďte 0,5 kg mořské soli a podle potřeby do ní kápněte pár kapek éteru. Pak dostanete zdravou a voňavou koupel. Poté si okamžitě lehněte a několik hodin odpočívejte. Průběh koupele se solí - 15 sezení s odpočinkem 2-3 měsíce.

Sodno-solná koupel s étery

Kombinace těchto složek poskytuje vynikající výsledky: odstraňuje otoky, vyrovnává povrch pokožky a zmenšuje objem.

Nejprve v koupelně nařeďte 0,5 kg mořské soli. Poté vmíchejte 0,3 kg jedlé sody do několika litrů horké tekutiny. Přeneste směs do solné lázně.

Vezměte další hrst soli a přidejte do ní rozmarýn, estery hořkého pomeranče a dobře promíchejte ve vodě. Opakujte vodní procedury každý druhý den. Pro snížení hmotnosti o 5 kg stačí 10 sezení. V případě potřeby můžete kurz opakovat po 2 měsících.

Koupel s magnézií na hubnutí

Magnesia je také známá jako Epsomská sůl. Pomáhá zhubnout až 2 kg při jedné vodní proceduře. Tohoto efektu je dosaženo prostřednictvím výstupu nadměrná vlhkost z těla a zmírňují otoky.

Hořčíkovou lázeň lze připravit dvěma způsoby.

1. Vezměte dvě sklenice soli, rozpusťte v malém množství tekutiny a nalijte roztok do lázně.
2. Spojte 3 druhy soli: 100 g anglické, 500 g kuchyňské soli, 500 g mořské soli. Kápněte do nich pár kapek oblíbeného éteru a rozpusťte krystaly v kapalině.

Lehněte si na čtvrt hodiny do vany s magnéziem.

Bischofite zeštíhlující koupele

Bischofitová sůl vznikla z minerálu s desítkami různých sloučenin. Je schopen regulovat imunotropní aktivitu těla. Ovlivňuje oběhový systém tak, že dochází k vylučování toxinů. Sůl aktivuje receptory zodpovědné za spalování tuků.

Pro přípravu koupele na hubnutí nasypte do standardní lázně 3 kg 3% bischofitové soli. Délka vodní procedury je 20 minut. Pro nejlepší účinek proveďte 10 procedur a po 2 dnech je opakujte.

Koupel se sodou pro hubnutí

Horká koupel na hubnutí s alkáliemi podporuje rychlé otevření pórů a zvýšené pocení, díky kterému začnou z těla odcházet škodlivé látky.

Sodové koupele na hubnutí se vyrábějí jednoduše: stačí rozpustit 0,2 kg sody v teplé vodě. Na konci vodní procedury se dobře zahřejte a půl hodiny klidně ležte.

Koupel s jedlou sodou a solí

Taková koupel se provádí v krátkém průběhu 4-5 denních sezení při intenzivní fyzické námaze, přísných dietách nebo užívání léků na spalování tuků. Pro koupel se sodou a solí nasypte do nádoby 0,2 kg jedlé sody a 1 kg kuchyňské soli a zamíchejte s malým množstvím tekutiny. Připravenou směs nalijte do teplé lázně.

hořčičná koupel

Hořčice je poměrně otravná přísada. Před hořčičnou koupelí si přečtěte doporučení:

• Hořčice je alergen, proto si předem otestujte individuální toleranci;
• Pro sportovce jsou ideální hořčičné koupele, které maximálně uvolňují a odstraňují bolesti kloubů;
• Taková koupel se provádí pouze ve spodním prádle, aby nedošlo k podráždění.

Chcete-li připravit hořčičnou koupel, vezměte:

• 200 g mleté ​​hořčice;
• 20 ml vody.

Z ingrediencí připravíme kašičku a vlijeme ji do koupele. Po koupání se opláchněte ve sprše.

Koupel s jablečným octem

Připravit:

• 125 ml jablečného octa;
• 8 kapek mandarinkového éteru;
• 0,6 kg mořské soli.

Nalijte teplou vodu do vany a vložte do ní všechny komponenty. Vodní procedura by neměla trvat déle než čtvrt hodiny. Na závěr se osprchujte a problémové partie namažte gelem proti celulitidě.

koupel s medem

Med nejen pomůže zbavit se přebytečných kil, ale také dodá vaší pokožce hebkost a sametovou hebkost. Chcete-li připravit sladkou proceduru, nasypte do nádrže 250 g včelího produktu a namočte v něm po dobu 20 minut. Po dokončení vodní procedury se zabalte do teplé deky.

Vitamínová koupel

Naše pokožka také potřebuje vitamíny, takže si občas můžete udělat tonizační koupel. Je velmi snadná na přípravu. Do koupele stačí nalít 1 litr přírodní ovocné nebo zeleninové šťávy. Na hubnutí dobře pomáhá citrusová šťáva, například pomeranč. Vitamin C je antioxidant, jehož působení je zaměřeno na odstranění toxinů a toxinů. Takové koupele lze užívat, pokud není alergie na šťávu.

Koupele s oleji

Při přípravě koupele na hubnutí se častěji používají citrusové estery. V čisté formě se nebudou moci rozpustit ve vodě, proto smíchejte 5-6 kapek éteru s bází. Může to být smetana, med, jogurt atd. Po smíchání můžete kompozici přidat do lázně. Musí se brát půl hodiny. Po takové koupeli je vhodné se osušit, a ne se otřít, aby se oleje stihly vstřebat do pokožky.

Bylinné koupele

• Vezměte 400 gramů bylin, které podporují hubnutí, nebo směs těchto bylin. Například oregano. Nalijte do 5litrového hrnce s vodou a přiveďte k varu. Nechte nádobí 20 minut. Hotový nálev nalijte do teplé lázně.
• 1 šálek suché šalvěje zalijte 2 šálky vody a vařte 1 hodinu. Odvar nechte do druhého večera. Poté můžete scedit a nalít do teplé lázně.
• Vezměte 50 g suché kopřivy a heřmánku a připravte si odvar podle předchozího způsobu. Večer si napusťte plnou vanu a rozpusťte v ní 0,5 kg soli z moře. Do odvaru přidejte 10 kapek rozmarýnového éteru a nalijte do koupací nádrže.

Koupel z lipového květu

Lipový květ má řadu léčivých vlastností: analgetické, uklidňující a eliminující toxiny. Průběh lipových koupelí na hubnutí je 14 dní. Zasedání se konají každý druhý den. Pro přípravu si vezměte:

• Sklo lipové barvy;
• 2,5 litru vroucí vody.

Trávu zalijte vroucí vodou a zapalte. Po uvaření vývaru obalte nádobu ručníkem a nechte 1 hodinu. Když je lípa vylouhovaná, můžete ji nalít do připravené koupele a nechat 20 minut působit.

Borovicová koupel

Jehličnatá koupel je dobrá nejen při hubnutí, ale také při léčbě nachlazení a nachlazení nervová onemocnění. Předkupte si jehličnatý prášek v lékárně. Vezměte 60 g a rozpusťte v teplé vodě. Vodní procedura by měla trvat 20 minut.

Pozornost. Jehličnatá koupel je kontraindikována u lidí s rakovinou a pacientů s aterosklerózou.

Koupel se zázvorem

Zázvor je přirozený imunomodulátor a normalizátor metabolismu. Vezměte 400 g mletého zázvoru nebo 700 g celého kořene rostliny a zalijte 3 litry vroucí vody. Směs necháme 20 minut louhovat. Poté ihned aplikujte nálev na úpravu vody.

Koupel z červeného vína

Hubnoucí koupel s červeným vínem pomáhá obnovit rovnováhu vody a lipidů v pokožce, takže dobře pomáhá proti celulitidě. Nalijte jednu sklenici červeného vína do teplé lázně a můžete začít s vodními procedurami.

Glycerinová koupel

Voda je vhodná pro suchou pokožku. Lázeň se připravuje následovně: vytočte ji na polovinu a dejte 200 g glycerinu, poté naplňte nádrž a dejte stejné množství glycerinu. Lehněte si v něm na 20 minut a na závěr opláchněte.

čokoládová koupel

Pokud máte špatnou náladu, ale přesto se rozhodnete zapracovat na svém těle, pak čokoládová koupel přinese skvělý relaxační efekt. Vezměte 200 g kakaového prášku a rozpusťte v litru vroucí vody. Hotový nápoj můžete nalít do koupele. Před čokoládovou hubnoucí koupelí se doporučuje osprchovat se kávovým peelingem a poté pravidelnou sprchou. Když si osušíte tělo, namažte ho hydratačním krémem.

Hliněná koupel

Jíl činí pokožku vláčnou a zmírňuje kožní vyrážky. V koupelně rozpusťte 1 kg běžné kosmetické hlíny. Doba trvání procedury je půl hodiny. Koupel je dovoleno absolvovat více než dvakrát týdně.

Afroditina koupel

Pokud chcete, aby byla vaše pokožka krásná a hladká, pak použijte recept z bílé růže od Afrodity. V koupelně rozpusťte sklenici jedlé sody. Poté do ní nasypte 250 g okvětních plátků. V takové příjemné koupeli můžete strávit maximálně čtvrt hodiny.

Koupel ze zeleného čaje

Vodní procedury se zeleným čajem mají pozitivní vliv na stav pokožky. Uvařte silný nápoj a nechte asi hodinu louhovat. Vezměte sklenici čaje, dejte do ní 12 kapek citrusového éteru a nalijte do nádoby s vodou. Položte se na čtvrt hodiny do koupelny. Na konci není potřeba oplachovat.

koupel z černého čaje

Touto koupelí může být vaše pokožka lehce "opálená". 30 g listového černého čaje zalijte sklenicí vroucí vody. Po 10 minutách sceďte a nalijte do koupele. Délka procedury je 20 minut.

Koupel z přesličky

Přeslička rolní obsahuje kyselinu křemičitou, která stimuluje tvorbu kolagenu v těle. Rostlina obsahuje také draslík, který pomáhá v boji proti celulitidě. Připravte směs o celkové hmotnosti 300 g suchých bylinek přesličky, levandule a tymiánu. Naplňte ji dvěma litry vroucí vody. Necháme 1 hodinu louhovat a vlijeme do lázně. Tuto koupel lze opakovat dvakrát týdně.

Koupel se skořicí

Skořice je skvělá na stav pokožky. Po jeho dopadu se tělo stává hladké a elastické, celulitida mizí. Skořicová koupel je jednoduchá na přípravu. Kupte si balíček koření v obchodě a rozpusťte ho v teplé lázni. Průběh takových koupelí je 10-15 sezení.

Koupel v Hollywoodu

Hollywoodské hvězdy mají své vlastní tajemství krásy. Chcete-li připravit koupel v Hollywoodu, vezměte si:

• 1 slepičí vejce;
• 5 g vanilinu;
• 100 ml gelu nebo šamponu.

Syrové vejce smícháme s ostatními přísadami a vlijeme do teplé lázně. Pravidelné koupání v takové lázni vás připraví o tělesný tuk a strie.

Koupel "Vůně lesa"

Vzít:

• 4 jablka;
• Sklenice jehličnatého nálevu.

Jablka nakrájíme na plátky a zalijeme vroucí vodou. Po 30 minutách vlijte nálev z jehličí do jablečného nálevu. Sceďte kompozici a nalijte do lázně. Délka koupele je 25 minut.

Koupel "Čokoládové potěšení"

Připravit:

• 1 kg hořčíku;
• 1 kg mořské soli;
• 5 g vanilinu;
• 5 g skořice;
• 40 g jojobového oleje;
• 40 g glycerinu;
• ½ balení kakaa.

Nalijte všechny komponenty do umyvadla, naplňte teplou vodou a důkladně promíchejte. Směs nalijte do vany a asi 20 minut v ní ležte.

Gurmánská koupel

Po vodní proceduře se zbavíte škodlivin a získáte skvělé tělesné aroma. Připravit:

• 200 mořská sůl;
• 200 g pitné sody;
• 200 ml ananasové šťávy;
• 40 g instantní kávy.

Smíchejte všechny přísady v malém množství teplé vody a dobře promíchejte. Přeneste směs do lázně. Vezměte to asi 15 minut. Osprchovat se později. A pro zvýraznění příjemného aroma během něj můžete tělo kávy potřít rakytníkovým olejem.

Kontraindikace

Ne všichni lidé se mohou koupat s různými přísadami, protože to může vyvolat zhoršení zdraví. Vodní procedury nelze přijmout, pokud jsou přítomny následující vlastnosti:

• kritické dny;
• Intoxikace alkoholem;
• Kardiovaskulární choroby;
• Vysoká tělesná teplota;
• Těhotenství;
• Ženské nemoci;
• mastopatie;
• Tlakové rázy;
• Křečové žíly.

Nadváha nejen výrazně kazí vzhled, ale také negativně ovlivňuje zdraví: existují problémy se srdcem, krevními cévami, orgány genitální oblasti. V podmínkách moderní život ne vždy je možné najít si čas na návštěvu fitness centra nebo kosmetického salonu. Ano, a finanční příležitosti výrazně omezují výběr postupů v boji proti tělesnému tuku.

Za těchto podmínek mohou být vynikajícím východiskem speciální koupele na hubnutí, které lze provádět doma. Nevyžadují velké hotovostní náklady, kromě toho si je můžete vzít kdykoli ve volném čase.

Pokud nejste líní a pravidelně se koupete na hubnutí, v souladu se všemi doporučeními, můžete se zbavit 5-7 kg za pouhý měsíc. Pokud množství přebytečný tuk dost velký, pak může být úbytek 10 kg.

Takové výsledky jsou vysvětleny skutečností, že koupele s různými přísadami stimulují metabolické procesy v těle. To vede ke zvýšení metabolismu, v důsledku čehož začnou spalovat tukové buňky a váha se pomalu snižuje. Kromě toho skvělá cesta odstraňuje toxiny a další škodlivé látky, což pozitivně ovlivňuje stav pokožky, činí ji svěží, čistou a tónovanou.

Pozitivní vlastnosti koupelí pro hubnutí

Hlavní výhodou takových koupelí je samozřejmě ztráta přebytečných centimetrů v pase, břiše a bocích. To ale není jediný pozitivní efekt tohoto postupu.

Koupele na hubnutí, připravené podle speciálních receptur, mají komplexní účinek nejen na vzhled, ale také na zdraví, například:

• zlepšit barvu pokožky a zvýšit její elasticitu;
• snížit výskyt celulitidy;
• mají relaxační účinek na svalový systém;
• pomáhají normalizovat činnost nervového systému;
• stabilizovat chuť k jídlu;
• pomáhají bojovat s depresí.

Hlavní pravidla

Abyste dosáhli maximálních výsledků a nepoškodili tělo, měli byste dodržovat pravidla pro přípravu a užívání koupelí. Tato doporučení platí pro všechny recepty domácí koupele, pokud není v návodu uvedeno jinak.

Recepty na hubnoucí koupel doma

hořčičná koupel

K přípravě této koupele je třeba použít hořčičný prášek (ve výjimečných případech lze použít celá hořčičná semínka). 200 gramů prášku je třeba smíchat se sklenicí teplé vody na kašovitou konzistenci.

Výslednou kompozici nalijte do lázně s vodou o teplotě 36-37 stupňů a promíchejte. Maximální doba procedury je 8-10 minut. Po skončení je nutné smýt zbytky směsi z těla (k tomu slouží pouze teplá sprcha) a asi na půl hodiny si lehnout teplý (lze i pod dvě deky).

Výsledek : 7-10 kg za měsíc.

Terpentýnová koupel

Terpentýnové koupele jsou dvou typů: bílé a žluté. Připravují se pomocí speciální emulze, která se prodává v lékárnách (velmi účinné při hubnutí jsou „Žalmanovské koupele“).

Žlutá emulze je vhodná pro lidi, kteří trpí hypertenzí a bílé složení je nutné zakoupit pro ty, kteří mají v anamnéze hypotenzi, i pro ty, kteří nemají problémy s tlakem. Příprava koupele by měla být prováděna v souladu s pokyny připojenými k produktu (v závislosti na výrobci a koncentraci účinné látky se může dávkování přípravku lišit).

Výsledek : takové koupele dokonale zvládají projevy celulitidy po 2-3 procedurách a také posilují imunitní systém a zlepšují celkovou pohodu. Hubnutí je asi 8-10 kg za měsíc.

solná koupel

Nejlépe se používá mořská sůl – lze ji zakoupit v lékárně. Přítomnost minerálních látek nebo rostlinných extraktů je povolena, výrobek však nesmí obsahovat barviva, zejména umělá. Pokud není k dispozici mořská sůl, lze použít i běžnou kuchyňskou sůl.

K přípravě je třeba nalít 500 g soli do teplé lázně a důkladně promíchat. Délka procedury je cca 15-20 minut.

Výsledek : solná koupel pomáhá zmírnit otoky a zlepšit vzhled pokožky odstraněním přebytečné tekutiny z měkkých tkání. Mořská sůl má také léčivý účinek na organismus, napomáhá rozvoji lokální imunity. Hubnutí je 5-7 kg za 30 dní.

Vitamínová koupel

K přípravě tonické koupele budete potřebovat jeden litr čerstvě vymačkané citrusové šťávy (můžete si vzít citrony, pomeranče, grapefruity). Ingredience se berou v libovolném poměru. Pokud není více druhů ovoce, můžete si vzít kterýkoli.

Je třeba poznamenat, že šťáva průmyslová produkce není vhodný, protože se často připravuje s použitím konzervačních látek a stabilizátorů.

Délka procedury je 20-30 minut. V některých případech se může objevit alergická reakce, například zarudnutí kůže, svědění, vyrážka. Pokud se takové příznaky objeví, koupel by měla být zastavena, poté se důkladně omyjte a užívejte antihistaminikum (například Suprastin).

Výsledek : při dobré toleranci a průběhu 10 procedur se můžete zbavit 5-6 kil navíc.

sodová koupel

Vynikající výsledky při hubnutí dává sodová koupel. Nejprve je třeba připravit speciální složení: sklenici sody je třeba smíchat se sklenicí (se sklíčkem) stolní nebo mořské soli. Vzniklou suchou směs nalijte do vany naplněné teplou vodou a promíchejte.

Doba trvání procedury by neměla přesáhnout 10 minut. Po dokončení je třeba si dát teplou sprchu bez použití čistící prostředky a ležet v posteli asi 40-60 minut.

Před přípravou sodové koupele byste neměli dvě hodiny jíst a pít (po proceduře byste se také měli vyhýbat jakémukoli jídlu 1,5-2 hodiny).

Výsledek : 6-10 kg za měsíc.

Koupel z lipového květu

Můžete si koupit suché květy rostliny nebo použít filtrační sáčky. Pro přípravu je třeba sbírku spařit vroucí vodou (suchá lípa 200 g nebo 10 sáčků) a poté hodinu vyluhovat.

Vývar v případě potřeby přecedíme a vlijeme do koupele. Délka procedury je 20 minut. Po jejím skončení si můžete uvařit šálek lipového čaje s medem - dokonale zklidní nervy a pomůže vám relaxovat, příznivě působí na pleť a stav pokožky.

Výsledek A: 4-5 kg ​​za měsíc.

Video - Koupele pro hubnutí doma