Donedávna vitamín E nepřitahoval pozornost vědců. Vzhledem k tomu, že se jeho nedostatek neprojevoval výraznými příznaky jako u kurděje (nedostatek vitaminu C) nebo křivice (nedostatek vitaminu D), význam vitaminu E se začal poznávat až poměrně pozdě.

Termín "vitamín E" zahrnuje osm sloučenin rozpustných v tucích, které se vyskytují v přírodě. Čtyři z nich jsou tokoferoly a čtyři tokotrienoly. Vše označované předponami α, β, γ a δ, α-tokoferol je nejhojnější a nejaktivnější ze všech forem vitaminu E.

Termín "tokoferol" pochází z řeckých slov τόκος - "plození" a φέρειν - "přinášet". Název zdůrazňuje důležitou roli vitaminu E při porodu a koncovka „ol“ odráží jeho příslušnost k alkoholům.

Hlavní funkce vitaminu E jsou důsledkem jeho antioxidační aktivity, tedy schopnosti bránit šíření reakcí volných radikálů. Volné radikály se v těle tvoří normálně během metabolických procesů. Jejich počet se však zvyšuje vlivem exogenních toxických látek (například cigaretového kouře).

Vitamin E se nachází uvnitř buněčných membrán. Chrání komponenty buněčných membrán před oxidací volnými radikály. Kromě toho vitamín E také chrání lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL) před oxidací.

Existuje mnoho prospěšných vlastností vitaminu E, o kterých by měl vědět každý člověk, který se stará o své zdraví.

Kardiovaskulární systém

Například vitamín E inhibuje agregaci krevních destiček a způsobuje dilataci krevních cév. Vitamin E také snižuje počet buněčných adhezních molekul v vaskulárních buňkách, čímž snižuje adhezi krvinek k cévní stěně.

Z tohoto důvodu je vitamín E dobře známý pro udržení zdraví srdce. Jedna velká studie ukázala, že všechny formy vitaminu E výrazně snižují riziko srdečního infarktu a poškození myokardu a zabraňují rozvoji cukrovky a metabolického syndromu.

Přestože všech osm izomerů vitaminu E je nezbytných pro prevenci srdečních onemocnění, čtyři tokotrienoly jsou považovány za nejdůležitější složky při určování velikosti částic cholesterolu a rychlosti oxidace cholesterolu. Bylo prokázáno, že tokotrienoly snižují poškození srdečního svalu o 75 %.

Játra

I když ztučnění jater nemusí souviset s alkoholem, způsobuje zánět a významné poškození jater, které připomíná alkoholickou hepatitidu. Zvyšující se výskyt ztučnění jater je spojen s nadměrnou tělesnou hmotností.

Výsledky placebem kontrolované randomizované studie potvrdily, že vitamin E může úspěšně pomoci při léčbě tukové degenerace. Po 96 týdnech léčby u 247 pacientů testy jaterních enzymů a biopsie prokázaly, že vitamin E je účinným a levným přírodním lékem na toto závažné onemocnění.

Vlasy

Vypadávání vlasů neohrožuje lidský život, ale zanechává negativní estetický dojem. Vitamin E může zvýšit růst vlasů a také zabránit vypadávání vlasů. Přesný mechanismus není v současné době znám, ale s největší pravděpodobností k němu dochází stejným způsobem jako v srdci.

Vitamin E napomáhá růstu kapilár, což zlepšuje krevní oběh v pokožce hlavy. Dodatečná cirkulace a výživa zlepšují metabolismus a vytvářejí optimální podmínky pro růst vlasů.

Pro starší

Nedávné výzkumy ukazují, že vitamín E pomáhá posilovat imunitní systém u starších lidí. Doplňky vitamínu E snižovaly riziko infekcí horních cest dýchacích, zejména sezónních nachlazení.

V současné době je studován účinek vitaminu E jako profylaktického prostředku k ochraně proti exogenním toxinům, riziku vzniku rakoviny, šedého zákalu a léčbě neurodegenerativních onemocnění (Alzheimerova choroba a amyotrofická laterální skleróza).

Zdroje vitamínu E

Okamžitě si udělejme výhradu, že podle mnoha kritérií je přírodní vitamín E výhodnější než syntetické analogy. Vitamin E se nachází v rostlinné oleje(olivový, sójový, palmový, kukuřičný, slunečnicový a další), ořechy, celá zrna a pšeničné klíčky. Všechny výše uvedené potraviny jsou nejdůležitějším zdrojem vitamínu E. Zdrojem vitamínu E jsou také semena a zelená listová zelenina.

Pokud chcete získat maximální množství vitaminu E, pamatujte, že světlo, kyslík, teplo a další faktory, se kterými se setkáváme při dlouhodobém skladování potravin, snižují obsah vitaminu E. V některých případech lze dávku při skladování snížit až o 50 %. na dva týdny. Vitamin E se ničí zvláště při smažení rostlinných olejů.

Antioxidanty- látky, které chrání před zničením buněk volné radikály, které se objevují v důsledku oxidačních procesů probíhajících v těle. Antioxidanty obsahují volný elektron, který „darují“ poškozené buňce a obnovují její strukturu. V přírodě jich existuje nejvíce různé tvary a v různých potravinářských výrobcích. Často se však obsah užitečných složek v naší potravě blíží k 0, a proto stále více lidí volí různé, které obsahují více druhů těchto látek najednou.

Nejužitečnější pro lidi antioxidační vitamíny - A, C, E. Každý z nich má svůj vlastní prospěšné vlastnosti, ale hlavní je, že každý z nich pomáhá zachovat mládí, krásu a chrání před rozvojem srdečních a cévních onemocnění. Proto jsou zvláště potřebné Ke starým lidem. Kromě toho jsou schopny zabránit rozvoji onkologie a chrání před výskytem mutujících rakovinných buněk.

Hlavní vlastnosti antioxidačních vitamínů:

• Ochrana tělesných buněk před zničením volnými radikály;
• Zachování mládí buněk, včetně kožních buněk, předcházení vzniku vrásek;
• Zlepšení fungování srdce a cévního systému;
• Zvyšování odolnosti těla vůči negativním faktorům vnější prostředí(ekologie, nekvalitní potraviny, alkohol, kouření atd.).

Vitamíny antioxidanty- dnes nejjednodušší způsob, jak zpomalit stárnutí našeho těla. Přírodní a lehce stravitelné přírodní suroviny jsou zárukou mládí a krásy.

Vitamín A

patří do skupiny rozpustných v tucích, naše tělo ho vstřebává v kombinaci s tuky a také minerály. V přírodě existují dvě jeho formy: vlastně vitamin A (retinol) a provitamin A (karoten), který se v těle přeměňuje na ten potřebný pro vstřebávání.

Potraviny, které obsahují tento vitamín: mrkev, dýně, brokolice, Paprika, špenát, zelené cibule, broskve, meruňky, jablka, petržel a další. Živočišné zdroje této látky zahrnují rybí tuk, játra, vaječné žloutky, smetanu a máslo.

Jak však ukazují laboratorní studie, v potravinách vitamín A je obsažen ve velmi malém množství, proto lékaři předepisují různé léky, které jeho nedostatek kompenzují.

Příznivé vlastnosti pro tělo:

1. Je složkou rodopsinu – hlavního zrakového pigmentu, který je zodpovědný za přizpůsobení zraku špatným světelným podmínkám. V souladu s tím podporuje normální vidění.
2. Silný antioxidant – chrání před negativními destruktivními účinky volných radikálů. Udržuje zdravé buněčné membrány. Chrání srdce a cévy před nemocemi.
3. Podporuje produkci pohlavních hormonů.
4. Podporuje zdraví imunitního systému.
5. Zajišťuje normální metabolismus.
6. Nezbytný pro zdravou pokožku, vlasy a nehty. Při jeho nedostatku jsou patrné praskliny v kůži, loupání nehtů, třepení vlasů.

Interakcí s vitamínem E retinol výrazně zvyšuje antioxidační obranu těla.

Vitamín C

Známý vitamín C nejen posiluje imunitní systém, ale je také přírodním antioxidantem. Patří do skupiny vitamínů rozpustných ve vodě a aktivně se podílí na regulaci oxidačních a redukčních procesů.

Potraviny obsahující vitamín C:šípky, rybíz, červená a zelená paprika, citron, pomeranč, mandarinka, ředkev, květák, angrešt a další zelenina a ovoce. Problém je však v tom, že tyto produkty obsahují vitamín C ve velmi malém množství, výjimkou jsou pouze šípky (až 1500 mg na 100 g) a černý rybíz (250 mg na 100 g). Naše tělo si tento vitamín neumí uchovávat, protože je rozpustný ve vodě, což znamená, že jej musíme denně získávat buď z potravin, nebo ze speciálních.

Prospěšné vlastnosti:

1. Ochrana před volnými radikály, regulace oxidačních procesů v těle.
2. Zabraňuje pronikání infekcí a virů do těla a v důsledku toho posiluje imunitní systém.
3. Účastní se metabolických procesů: výměna kyseliny listové a železa, syntéza kolagenu a prokolagenu, steroidní hormony.
4. Reguluje srážlivost krve, je nezbytný pro krvetvorbu a je užitečný pro krevní mikrocirkulaci.
5. Má protizánětlivé a antialergické účinky.
6. Chrání před negativními účinky stresu na organismus.
7. Pomáhá v prevenci rakoviny.
8. Zvyšuje stabilitu vitamínů A, E, B1, B2 a také kyseliny listové.
9. Chrání cholesterol s nízkou hustotou před oxidací, což znamená, že chrání stěny cév před usazováním cholesterolu a před vznikem cholesterolových plaků.

vitamín E

Mnoho lidí ví, že vitamín E je dobrý pro pokožku, vlasy, nehty a také pro udržení mládí. Hlavním příznivým účinkem, který tento vitamín má, je však ochrana před destruktivním působením volných radikálů a zpomalení stárnutí organismu. Chrání buňky před poškozením, stejně jako ostatní vitamíny rozpustné v tucích před poškozením kyslíkem. Podporuje efektivnější vstřebávání vitaminu A.

Potraviny obsahující vitamín E: rostlinné oleje - slunečnicový, bavlníkový, kukuřičný. Kromě toho se nachází v potravinách, jako jsou ořechy, tuřín, zelená listová zelenina, obiloviny, luštěniny, vaječný žloutek, játra, mléko, semena jablek a další. Pro úplné vyrovnání nedostatku této látky se však doporučuje obohatit si jídelníček o její obsah v dostatečné dávce.

Prospěšné vlastnosti vitaminu E:

1. Antioxidační ochrana těla buněčné úrovni.
2. Zachování mládí a zpomalení procesu stárnutí; může zabránit pigmentaci kůže související s věkem.
3. Nezbytné pro normální syntézu hormonů.
4. Podílí se na procesu tvorby kolagenu.
5. Podporuje imunitu a odolnost organismu.
6. Zajišťuje normální srážlivost krve.
7. Podílí se na procesech hojení ran.
8. Pomáhá normalizovat krevní tlak.
9. Pomáhá zmírnit Alzheimerovu chorobu a cukrovku.

Jak si vybrat komplexy s antioxidanty?

Dnes je velmi velká nabídka různých přípravků s vitamíny a antioxidanty. Mnoho lidí se zajímá o to, jak si vybrat to nejlepší a získat skutečné výhody. Ve skutečnosti existuje několik tipů, které vám pomohou v této obtížné volbě.

1. Vybírejte léky od firem, které jsou na trhu již delší dobu. Jejich produkty jsou prověřené časem, což znamená, že jsou spolehlivé a bezpečné. Známí výrobci navíc disponují všemi dokumenty, certifikáty a značkami kvality, které si můžete vyžádat pro zajištění kvality produktu.

2. Prostudujte si složení. Antioxidační vitamíny mohou být v přirozené formě nebo mohou být syntetizovány v laboratoři. Ty první jsou přirozeně mnohem užitečnější. Identifikace přírodního vitaminu je velmi jednoduchá – stojí to na etiketě – „vitamín C“. Syntetické analogy označují „vitamín C (kyselina askorbová)“. Jinými slovy, druhá možnost je syntetický analog přírodního vitaminu. Navíc, pokud složení obsahuje rostlinné extrakty nebo jejich lisování, přinese to vašemu tělu ještě více výhod.

3. Přečtěte si recenze o těchto komplexech. Nejjednodušší a nejzřejmější možností je udělat správná volba- prostudujte si názory ostatních lidí, kteří již tyto léky užívali.

Přípravky obsahující antioxidační vitamíny

Jak již bylo zmíněno výše, vitamíny se nehromadí a je nutné, aby se do těla dostávaly každý den. Moderní výživa však není schopna pokrýt denní potřebu těchto látek. Začali jsme jíst méně čerstvé zeleniny a ovoce a koncentrace živin v nich neustále klesá, protože půda se vyčerpává, plodiny se sklízí několikrát ročně a používání chemických hnojiv přirozeně negativně ovlivňuje přínosy produktů.

Proto se doporučuje jídelníček doplňovat přípravky s obsahem antioxidačních vitamínů. Takové komplexy nabízí například společnost Vision. Rozdíl mezi tímto produktem je v tom, že se vyrábí od roku 1996 v několika zemích, prošel 7 lety klinických zkoušek a je 100% přírodní a účinný. Všechny produkty Vision jsou navíc certifikovány a splňují nejvyšší standardy kvality: GMP, ISO 22000, HACCP a další.

Antiox+ Vision (Vision)

Antiox+ od Vision- komplex, který obsahuje silné přírodní antioxidanty, včetně vitamínů: extrakt z hroznových výlisků, vitamín C, beta-karoten, kvasnice se selenem, ginkgo biloba (listy), vitamín E, oxid zinečnatý.

Antiox+ díky patentované receptuře pomáhá doplňovat nedostatek antioxidantů, což znamená, že poskytuje spolehlivou ochranu proti oxidačním procesům v těle a proti vzniku a negativním účinkům volných radikálů.

Klíčové vlastnosti Antiox+ Vision:

• Má antioxidační účinek.
• Zpomaluje proces stárnutí buněk.
• Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
• Má imunomodulační účinek.
• Je to přirozený onkoprotektor.
• Posiluje kapiláry a cévní stěny.

CardioDrive ( CardioDrive) Vision

Nový lék obsahující silné antioxidanty. CardioDrivespeciálně vytvořen pro komplexní ochranu kardiovaskulárního systému. Obsahuje mnoho užitečných látek: P extrakt z hroznových ořechů, extrakt z červené řepy, extrakt ze zeleného čaje, extrakt z česnekového prášku, suchý extrakt ženšenu (Panax), suchý extrakt z listů a květů hlohu, extrakt z kůry arjuny, extrakt z listů šalvěje, extrakt z černého pepře, krilový olej, lněný olej, koenzym Q10, vitamíny A, D3, E.

Zvláštností tohoto léku je technologie výroby a kombinace složek rozpustných ve vodě a v tucích. Společně působí blahodárně nejen na srdce a cévy, ale také na činnost mozku, hladinu cukru, metabolické pochody atd.

Hlavní vlastnosti CardioDrive:

• Normalizuje krevní tlak
• Ředí krev a zlepšuje její oběh
• Působí proti zánětům cévních stěn
• Zlepšuje profil krevních lipidů
• Optimalizuje činnost srdečního svalu
• Reguluje srdeční frekvenci
• Má výrazný antioxidační účinek
• Zrychluje metabolismus
• Čistí organismus a chrání játra
• Zlepšuje trávení
• Posiluje imunitní systém
• Snižuje hladinu cukru v krvi
• Má celkový sedativní účinek na centrální nervový systém

Granátové jablko Q10

Přípravek obsahující prášek z granátového jablka a koenzym Q10 a také vitamíny. Hlavním úkolem je udržení mládí a zdraví srdce a srdečního svalu. Navíc prospívá pleti, zpomaluje její stárnutí a vznik raných vrásek.

Sloučenina: fosforečnan vápenatý, extrakt z hroznových výlisků, vitamín C, prášek z granátového jablka, vitamín E, koenzym Q10.

Klíčové vlastnosti Granatinu Q10:

• Chrání před předčasným stárnutím pleti a vznikem vrásek.
• Účinně bojuje proti stárnutí organismu.
• Užitečné pro prevenci srdečních onemocnění.
• Má vazodilatační účinek, zlepšuje prokrvení orgánů a tkání.
• Účinně chránit před rozvojem koronární onemocnění srdce, snižuje riziko infarktu myokardu.
• Aktivuje obnovu tělesných buněk.
• Chrání před škodlivými účinky volných radikálů.

Safe2C

Komplex pro vynikající vidění - Safe2C Vision. Lék je speciálně vytvořen pro udržení vynikajícího vidění v každém věku. Jak víte, zrakový systém je vystaven velmi silnému vlivu negativních environmentálních faktorů, kvůli kterým se zrak začíná zhoršovat a hrozí oční onemocnění. Safe2C je schopen chránit zrakový systém, zmírnit únavu očí a zvýšit zrakovou ostrost během léčby.

Složení léku obsahuje všechny látky, které jsou pro zrak nejpřínosnější: rybí tuk bohatý na omega-3 polynenasycené mastné kyseliny (EPA/DHA 90/60 mg), sójový olej, lutein (světlicový olej), oxid zinečnatý, beta-karoten (kukuřičný olej), vitamín E (slunečnicový olej), extrakt z borůvek, vitamín B2 (riboflavin), seleničitan sodný.

Hlavní vlastnosti komplexu Safe2C:

• Pomáhá zlepšit zrakovou ostrost.
• Zabraňuje ochabování a atrofii očních svalů, rozvoji krátkozrakosti a dalekozrakosti.
• Snižuje riziko vzniku šedého zákalu, glaukomu a dalších očních patologií.
• Podílí se na ochraně zrakových orgánů před volnými radikály.
• Pomáhá zmírnit únavu očí po zrakovém stresu: zarudnutí, pocit „písku v očích“, pocit suchosti.
• Čistí vzhled, podporuje jeho omlazení.
• Poskytuje antioxidační ochranu organismu.
• Pomáhá v boji proti volným radikálům.

Můžete získat bezplatnou konzultaci se specialistou na výběr vitamínů a antioxidantů. Stačí nás kontaktovat způsobem, který vám vyhovuje:

Volejte na následující čísla:

• 8-922-206-64-61
• 8-953-820-32-96

Pište na email:

• mail@site

Nebo položte otázku ve formuláři pro zpětnou vazbu (nezapomeňte uvést své jméno a kontaktní telefonní číslo, abychom vám mohli zavolat zpět).

Antioxidanty (biologické antioxidanty) jsou skupinou sloučenin, která zahrnuje karotenoidy, minerály a vitamíny.

Tyto látky chrání zdraví buněk. Neutralizují volné radikály, zabraňují poškození membrán, zachovávají sílu a krásu člověka. Antioxidanty nejen zabraňují poškození celistvosti buněk, ale také urychlují obnovu poškození a zvyšují odolnost organismu vůči infekcím. Sloučeniny tak chrání před stárnutím, nepříznivými účinky faktorů životního prostředí, rakovinou a kardiovaskulárními chorobami.

Antioxidanty se používají v lékařství k výrobě doplňků stravy, léků, v potravinářství jako konzervant, ke snížení kažení produktů ve výrobě, ke zpomalení dehtování paliva a stabilizaci paliva.

Nejznámější antioxidanty:

• minerály: , ;
• vitamíny: tokoferoly a tokotrienoly (E), (C), (A);
• karotenoidy: zeaxanthin, lykopen, beta-karoten, .

Rozlišují se následující typy biologických antioxidantů:

• přírodní (obsažené ve výrobcích);
• syntetické (léky, přísady do potravin,).

Antioxidanty a volné radikály

Volné radikály jsou molekuly, kterým chybí jeden nebo více elektronů. Každý den je každá buňka ve vnitřních orgánech napadena 10 000 defektními sloučeninami. Volné radikály, které „cestují“ tělem, odebírají požadovaný elektron z plnohodnotných molekul, což podkopává lidské zdraví. Poškozené buňky přestávají plně fungovat a dochází k „oxidačnímu stresu“.

Příčiny volných radikálů v lidském těle jsou: léky, záření, špatná ekologie, kouření, ultrafialové záření.

Důsledky destruktivního působení agresivních oxidantů na životně důležité struktury jsou tragické.

Pod vlivem volných radikálů se rozvíjí:

• ateroskleróza;
• srdeční choroba, ;
• flebeurysma;
• šedý zákal;
• artritida;
• astma;
• flebitida;

Vadné spoje způsobují záněty v tkáních, mozkových buňkách, nervový systém, urychlují stárnutí, narušují imunitní funkce. Ovlivňují DNA, což vede ke změnám dědičné informace.

Dosud nebyly vynalezeny žádné prostředky, které by zabránily výskytu volných radikálů v těle. Nebýt však antioxidantů, člověk by onemocněl mnohem déle, vážněji a častěji.

Biologické antioxidanty zachycují defektní molekulu, dávají jí vlastní elektron, čímž chrání buňky orgánů a systémů před poškozením. Přitom samotné antioxidanty neztrácejí stabilitu po oddělení záporně nabité částice.

Sloučeniny blokují oxidační proces, podporují čištění, obnovu buněk a mají omlazující účinek na pokožku.

Antioxidanty jsou ekologickou přistávací silou, která hlídá lidské tělo.

Tyto antioxidanty lze získat z potravy, nicméně vzhledem k silně znečištěnému životnímu prostředí se lidská potřeba těchto látek každým rokem zvyšuje, v důsledku toho je obtížnější kompenzovat nedostatek přírodními zdroji. V tomto případě přicházejí na pomoc vitamínové doplňky, které mají příznivý vliv na fungování vnitřních orgánů a zlepšují celkovou pohodu člověka.

Role antioxidantů:

1. Vitamin E (tokoferol). Je zabudován v buněčných membránách, odráží útok volných radikálů a zabraňuje destrukci a poškození tkání. Vitamin E navíc zpomaluje peroxidaci a stabilizuje intracelulární procesy. Tokoferol zastavuje předčasné stárnutí pokožky, zabraňuje vzniku šedého zákalu, posiluje imunitní systém a zlepšuje vstřebávání kyslíku.
2. Vitamin A (retinol). Tento antioxidant lze částečně syntetizovat z beta-karotenu, který naopak zmírňuje účinky chemického a radioaktivního znečištění, elektromagnetického záření a zvyšuje odolnost organismu vůči stresu. Vitamin A chrání sliznice vnitřních orgánů a pokožku před škodlivými faktory prostředí, pomáhá imunitnímu systému neutralizovat bakterie a viry. Ničí karcinogeny, které způsobují růst zhoubných nádorů, snižuje hladinu v krvi a předchází srdečním onemocněním a mrtvici. Při chronickém nedostatku retinolu se zvyšuje aktivita volných radikálů, zhoršuje se vidění.
3. Vitamin C (kyselina askorbová). Chrání mozkové buňky a další antioxidanty (tokoferol) před volnými radikály. Vitamin C zvyšuje syntézu interferonu, neutralizuje toxiny a stimuluje fungování nervových buněk. Zajímavé je, že jedna vykouřená cigareta zničí 100 miligramů kyseliny askorbové.

Pamatujte, že vitamíny samy o sobě vykazují nedostatečnou antioxidační aktivitu a bez kombinovaného působení minerálů nemohou zcela ochránit tělo před škodlivými faktory (endogenními a exogenními).

Význam minerálů – antioxidantů

Makro- a mikrosloučeniny zvyšují účinek vitamínů, mají antialergické, imunostimulační, protinádorové, protizánětlivé, vazodilatační a baktericidní vlastnosti.

Přírodní minerály - antioxidanty přispívají k hojení tělesných buněk, chrání membrány před destruktivní přebytečnou oxidací.

Podívejme se, jaké organické sloučeniny „chrání“ tělo před škodlivými radikály:

1. Selen. Jedná se o prvek enzymu glutathionperoxidázy, který podporuje zdraví srdce, jater, plic a krevních buněk. Minerál stimuluje protilátkovou odpověď na bolestivé podněty (infekci) a chrání membrány před poškozením. Selen je blokátorem redoxních přeměn kovů. Nedostatek živin může způsobit, že antioxidanty začnou podporovat procesy volných radikálů v těle.
2. Zinek. Podporuje vstřebávání vitaminu A, opravy DNA a RNA, udržuje normální koncentrace tokoferolu v těle, chrání lidský genom před volnými radikály, udržuje jej v bezpečí a v pořádku.
3. Měď. Normalizuje buněčný metabolismus, je součástí enzymu superoxiddismutázy, který odolává agresivním oxidantům. Nedostatek mědi v těle vede ke snížení odolnosti vůči nachlazení a infekcím ARVI.
4. Chrom. Podílí se na metabolismu sacharidů a tuků. Zvyšuje rezervní kapacitu těla, urychluje přeměnu glukózy na glykogen a zvyšuje vytrvalost.
5. Mangan. Antioxidant se podílí na tvorbě superoxiddismutázy, která chrání polynenasycené mastné kyseliny buněčných membrán před napadením volnými radikály. Mangan zlepšuje vstřebávání tokoferolu, vitamínů C a.

Silnými přírodními antioxidanty jsou medicinální houby (meitake, reishi, cordyceps, veselka,). Navzdory hojnosti těchto produktů na lidském jídelníčku zůstávají lidé bezbranní vůči ničivým účinkům volných radikálů na buňky.

Podle Vědecko-výzkumného ústavu hygieny potravin má dnes 50 % lidí v těle nedostatek vitamínu A, 85 % má nedostatek kyseliny askorbové a minerálních látek. Na vině je emoční a fyzické přepětí, které má za následek zvýšené spalování živin, prudké vyčerpání půdy, zhoršování životního prostředí, stres a nevyváženou výživu.

Antioxidanty ve formě doplňků stravy plně pokrývají potřebu tělu prospěšných sloučenin, chrání před oxidanty, volnými radikály, blokují tvorbu nitrosaminů, neutralizují škodlivé účinky olova na červené krvinky, nervový systém, zvyšují imunitu, ničí rakovinné buňky, prodloužit délku života.

Denní norma

Pro normální činnost nervové soustavy a udržení zdraví vnitřních orgánů se doporučuje denně konzumovat antioxidační vitamíny a minerály v následujícím dávkování:

• zinek – 8 miligramů pro ženy, 11 miligramů pro muže (pokud dodržujete přísnou vegetariánskou dietu nebo syrovou stravu, je třeba zvýšit denní příjem o 50 % indikované dávky, protože tělo absorbuje méně sloučenin z rostlinné potravy než ze zvířat );
• selen – 55 mikrogramů;
• vitamín E - 15 miligramů;
• kyselina askorbová – 75 miligramů pro ženy, 90 miligramů pro muže (kuřákům se doporučuje zvýšit dávku o 45 %, na 110, resp. 125 miligramů)
• vitamín A – od 1 do 1,5 miligramu;
• měď – 2,5 miligramů;
• chrom – od 100 do 150 mikrogramů;
• mangan - od 3,0 do 4,0 miligramů;
• beta-karoten – od 3,0 do 6,0 miligramů.

Pamatujte, že denní potřeba antioxidantů u člověka závisí na zdravotním stavu, přítomnosti doprovodných onemocnění, pohlaví a věku člověka.

Příčiny a příznaky nedostatku

Při nedostatečném příjmu antioxidantů do těla lidé ztrácejí jasnost myšlení, snižují výkonnost, oslabují imunitní systém, zhoršují zrak a rozvíjejí chronická onemocnění. Antioxidanty urychlují proces hojení, pomáhají prodlužovat délku života a snižují poškození tkání.

Příznaky nedostatku antioxidantů v těle:

• suchá kůže;
• rychlá únavnost;
• zvýšená podrážděnost, nervozita;
• snížená zraková ostrost, sexuální funkce;
• krvácející dásně;
• svalová slabost;
• časté infekční onemocnění;
• husí kůže na loktech;
• nízký výkon;
• špatný spánek;
• Deprese;
• ztráta zubů, vlasů;
• výskyt předčasných vrásek, vyrážky;
• zpomalení růstu.

V případě individuální nesnášenlivosti vitamínů a minerálů - antioxidantů se potřeba sloučenin snižuje.

Nadbytek: proč k němu dochází a jak jej určit?

Důvody zvýšené koncentrace antioxidantů v těle:

• dlouhodobé užívání léků s vysokým obsahem vitamínů E, C, A;
• zneužívání potravin, které mají vysokou antioxidační kapacitu;
• užívání sloučeniny pro individuální nesnášenlivost.

Nadbytek přírodních antioxidantů získávaných z potravy neohrožuje lidské zdraví a snadno se z těla vylučují. Předávkování syntetickými antioxidanty (vitamin-minerální komplexy) může způsobit hypervitaminózu, která je doprovázena narušením fungování vnitřních orgánů a systémů.

Charakteristické příznaky přebytku antioxidantů v těle:

• bolest hlavy, závratě;
• narušení zrakového vnímání;
• bolestivé pocity v srdci, žaludku;
• , křeče;
• únava, apatie;
• bolest svalů;
• nevolnost;
• pálení žáhy;
• poruchy trávení;
• nespavost;
• menstruační nepravidelnosti (u žen);
• podráždění kůže;
• zvýšený intrakraniální tlak;
• bolest kloubů.

Navzdory nepopiratelným výhodám antioxidantů způsobuje nadměrné množství syntetických sloučenin v těle poškození těla.

Předávkování vede k tvorbě ledvinových kamenů, žlučník, srdeční problémy, atrofie nadledvin, poškození bílých krvinek, alergické reakce, zvětšení jater a sleziny. Abyste se vyhnuli těmto důsledkům, přísně kontrolujte úroveň spotřeby syntetických vitamínů, minerálů - antioxidantů.

Přírodní prameny

Největší množství antioxidantů je koncentrováno v ovoci a zelenině světlé barvy– červené, oranžové, žluté, fialové, modré odstíny.

Chcete-li získat maximální porci živin a biologických antioxidantů, tyto produkty by měly být konzumovány syrové nebo lehce dušené.

Žádný tepelné zpracování(vaření, smažení, pečení) ovoce a zelenina po dobu 15 minut nebo déle zabíjí prospěšné sloučeniny a snižuje nutriční hodnotu produktu.

Podle výzkumu Bostonské univerzity v USA vykazují největší antioxidační kapacitu rostlinné produkty, zejména koření.

Další přírodní zdroje antioxidantů: rajčata, cuketa, celozrnné obiloviny, čerstvě vymačkané arónie.

Tyto produkty neutralizují volné radikály, zlepšují imunitu, aktivují aktivitu enzymů a snižují riziko rozvoje degenerativních onemocnění.

Léky – antioxidanty

Nepříznivé podmínky prostředí, špatné návyky(kouření), práce v nebezpečných průmyslových odvětvích způsobují zvýšenou potřebu antioxidantů v těle.

V důsledku toho se přirozené biologické antioxidanty dodávané s potravou stávají nedostatečnými, což vede k vyčerpání karotenoidů, minerálů a vitamínů. Aby se zabránilo nedostatku prospěšných živin v těle, je nezbytné použití syntetických forem sloučeniny (ve formě tablet nebo kapslí).

Nejužitečnější léčivé antioxidanty:

1. Lipin. Patří do kategorie přírodních fosfatidincholinů. Vykazuje výrazný antihypoxický účinek, zvyšuje rychlost difúze kyslíku tkání a stimuluje aktivitu epiteliálních buněk. Lipin inhibuje peroxidaci triglyceridů v tkáních a krevní plazmě a působí jako detoxikační činidlo. Používá se jako imunomodulační lék, který může ovlivnit celkový metabolismus a trávicí systém.
2. Koenzym Q10. Jedná se o koenzym, který má silnou antioxidační aktivitu a optimalizuje proces oxidativní fosforylace. Díky těmto vlastnostem koenzym Q10 zlepšuje zásobování buněk energií. Kromě toho lék obnovuje aktivitu tokoferolu v boji proti volným radikálům a pomáhá neutralizovat jejich škodlivé účinky na tělo. Díky tomu látka chrání DNA a buněčné membrány před poškozením.Ubichinon, který je součástí koenzymu, zpomaluje proces stárnutí a aktivuje krevní oběh.
3. glutargin. Sloučenina je kombinací kyseliny glutamové a soli argininu. Hlavní úlohou léku je neutralizovat a odstranit toxický amoniak z lidského těla. Glutargin má hepatoprotektivní vlastnosti a má antihypoxické, membránu stabilizující, antioxidační účinky. Používá se ke zmírnění příznaků intoxikace alkoholem, léčba onemocnění jater.
4. Dibikor, Kratal. Léky vykazují na organismus antistresové, hypoglykemické, neurotransmiterové, antioxidační a antiarytmické účinky. Zlepšují kontraktilitu myokardu, snižují krevní tlak, odstraňují labilitu nálad a projevy intoxikace srdečními glykosidy.Doporučují se při srdečním selhání, endokrinních poruchách, vegetativních neurózách a léčbě neurocirkulačních dystonií.
5. Asparkam, Panangin. Léky obsahují draslík a hořčík, které regulují metabolické procesy v lidském těle a poskytují antiarytmický účinek. Pomáhají obnovit rovnováhu elektrolytů Asparkam se podílí na svalových kontrakcích, přenosu vzruchů po nervových vláknech, syntéze RNA a udržování normální funkce srdce. Je součástí struktury DNA, stimuluje mezibuněčnou syntézu fosfátů, zabraňuje nadměrnému uvolňování katecholaminů při stresu Panagin spouští motilitu trávicího traktu, podporuje pronikání iontů draslíku a hořčíku do intracelulárního prostoru, posiluje imunitu Léky se používají k léčbě ventrikulární extrasystoly, koronární insuficience a srdeční arytmie, způsobené poruchami elektrolytů, intoxikací digitalisem. Kromě toho jsou panangin a asparkam předepsány jako pomoc u šokových stavů, ischemické choroby srdeční, hypokalémie a hypomagnezémie, chronického oběhového selhání.
6. Essentiale. Účinnou látkou léčiva jsou esenciální fosfolipidy, které jsou chemickou strukturou podobné endogenním membránovým fosfolipidům. Předčí je však svými funkčními vlastnostmi díky vysokému obsahu kyseliny linolové ve složení.

Fosfolipidy – hlavní konstrukční prvek buněčné membrány, organely. Sloučeniny se účastní buněčného dělení, regenerace a diferenciace. Essentiale zlepšuje funkci membrán, biologickou oxidaci, výměnu iontů, intracelulární dýchání. Kromě toho lék ovlivňuje oxidativní fosforylaci v energetickém metabolismu buněk, zvyšuje detoxikační kapacitu jater a obnovuje membránově vázané enzymové systémy.

Substráty oxidace volných radikálů (lipin, esencial), biooxidanty (koenzym Q10) a léčiva peptidů, nukleových kyselin, aminokyselin (glutargin, panangin, asparkam, dibikor, kratal) tak vykazují silné antioxidační vlastnosti, chrání, reaktivují buňky před poškozením a mají silný imunomodulační účinek.působení.

Vitamínové přípravky - antioxidanty

Voda (kyanokobalamin, rutin, kvercetin, nikotinamid, nikotinová, axorbové kyseliny), v tucích rozpustné vitamíny (tokoferol, retinol) a minerální látky (chróm, mangan, zinek, selen, měď) vykazují výraznou antioxidační kapacitu. Aby bylo dosaženo silného antioxidačního účinku, musí být tyto živiny přijímány v kombinaci.

Zvažme oblíbené komplexy, které pomohou uspokojit váš vitamínový hlad bez strachu z předávkování. Jedna nebo dvě tablety denně zaručují ochranu těla před ničivými účinky volných radikálů a nedostatkem vitamínů. Průběh léčby je 1-2 měsíce. Komplex by se měl užívat denně, jedna až dvě tablety (podle pokynů výrobce) po jídle se 150 mililitry vody.

Vitamínové a minerální antioxidanty:

1. Vitrum-forte Q10. Zlepšuje prokrvení životně důležitých orgánů, zabraňuje předčasnému „opotřebování“ systémů a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
2. Vitrum je antioxidant. Jedna tableta obsahuje vitamíny a minerály se silnými antioxidačními schopnostmi (zinek, mangan, selen, měď, tokoferol, kyselina askorbová, retinol). Komplex je určen k posílení odolnosti těla vůči ARVI onemocněním, prevenci hypovitaminózy, ochraně buněk před agresivním působením volných radikálů.Vitrum antioxidant snižuje pravděpodobnost rozvoje srdečních patologií a rakoviny.Kontraindikace užívání léku: infarkt myokardu, těžká kardioskleróza, těhotenství, kojení, tromboembolie, individuální nesnášenlivost složek.
3. Selen forte. Výrazná vlastnost tohoto léku - minimum obsahových látek s maximální antioxidační aktivitou léku. Jedna tableta obsahuje denní dávku selenu a vitamínu E. Výrobek vykazuje antioxidační, imunomodulační a detoxikační vlastnosti, podílí se na metabolismu a udržuje normální kardiovaskulární systém. Selen forte chrání buněčné membrány, zvyšuje antioxidační kapacitu tokoferolu, podporuje mužskou sexuální aktivitu a elasticitu cév.
4. Synergin. Zvláštností tohoto léku je kombinace ve vodě rozpustných, lipofilních antioxidantů ve složení, které zvyšují účinnost neutralizace volných radikálů uvnitř každé buňky a všech tkání. Synergin obsahuje rutin, betakaroten, vitamíny A, C, E, kyselinu lipoovou a kyselina jantarová, ubichinon (složka koenzymu Q10), oxid hořečnatý, lykopen.
5. Resveralgin. Jedná se o doplněk stravy, který obsahuje selen, koenzym Q10, resveratrol, vitamíny C, E, jód, flavonoidy, betakaroten. Tento lék obsahuje silné antioxidanty a vykazuje vlastnosti podobné synerginu.

Antioxidanty jsou tedy pro lidský organismus nejdůležitějšími sloučeninami, které inhibují oxidaci na buněčné úrovni, chrání membrány před poškozením, neutralizují destruktivní účinky volných radikálů a vykazují imunomodulační funkci. Nedostatek látek zhoršuje zdraví, vede k předčasnému stárnutí pokožky, snižuje výkonnost, zvyšuje riziko vzniku zhoubných nádorů.

Izvozčiková Nina Vladislavovna

Specialita: infekční specialista, gastroenterolog, pneumolog.

Celková zkušenost: 35 let.

Vzdělání:1975-1982, 1MMI, san-gig, nejvyšší kvalifikace, infekční lékař.

Vědecký titul: doktor nejvyšší kategorie, kandidát lékařských věd.

Mnoho z nás se v naději, že znovu získá nepolapitelnou krásu, snaží zlepšit kvalitu své pleti pomocí dekorativní kosmetiky, drahých krémů a umění plastického chirurga. Zapomínáme, že výsledek takových opatření je dočasný, a nechápeme, že krása pleti je především její zdraví, kterého nelze dosáhnout pouze působením zvenčí.

Zdraví pokožky začíná zevnitř.

Abychom porozuměli mechanismům změn v kůži souvisejících s věkem, pojďme se věnovat její struktuře a funkcím.

Kůže je vnější obal člověka, který se skládá ze tří vrstev – epidermis, dermis a podkožního tuku. Epidermis je nejpovrchnější vrstva, nese toho hodně důležité funkce. Jedná se především o ochrannou funkci, podílí se také na procesech termoregulace a dýchání. Obsahuje mnoho receptorů, které určují příznaky citlivosti (pocit bolesti, teplotní vlivy atd.)

Stárnutí pleti je geneticky naprogramováno. V průběhu let se snižuje počet kolagenových vláken, která tvoří její základní kostru, a obsah kyseliny hyaluronové v buňkách. Také změny na kůži související s věkem jsou usnadněny špatnou cirkulací a poklesem hladiny ženských pohlavních hormonů, jako jsou estrogeny.

VOLNÉ RADIKÁLY A ANTIOXIDANTY

V posledních letech se rozšířila teorie stárnutí vlivem působení volných radikálů. Jedná se o speciální molekuly, kterým chybí jeden nebo více elektronů. Když se dostanou do buněk těla, převezmou chybějící elektrony. V tomto ohledu buňky nemohou plně fungovat, jsou v tzv. oxidativním procesu (oxidované).

Tyto radikály urychlují stárnutí, způsobují poruchu fungování tělesných systémů a zánětlivé procesy v tkáních - i v nervovém systému a mozkových buňkách a oslabují imunitní systém.

Antioxidanty pomáhají bojovat s volnými radikály, jsou to látky, které neutralizují oxidační proces. Nadbytek prvního a nedostatek druhého také přispívá ke snížení hladiny kolagenu v kožních buňkách a ztrátě vlhkosti v tělesných tkáních.

ANTIOXIDANTY PRO ŽENY

Celulitida, ochablá kůže, mdlá pleť, vrásky, stařecké skvrny, ztuhlost kloubů – tyto nedokonalosti svědčí o napadení zdravých buněk volnými radikály. NEJSILNĚJŠÍ ANTIOXIDANTY s nimi přicházejí bojovat, zejména v podmínkách městského života.

STUDIE ANTIOXIDANTŮ prokázaly, že jejich užívání může prodloužit život a mládí. A NEJSILNĚJŠÍ ANTIOXIDANTY dokonce zastavují proces stárnutí.

Antioxidační skupiny jsou biologicky aktivní látky, které neutralizují volné radikály a zabraňují jim ničit zdravé buňky.

Tabulka antioxidantů různého původu.

Přírodní
(přírodní)

Přírodní antioxidanty se dělí na primární a sekundární. Primární: enzymy obsažené v lidských buňkách, minerály a hormony. Naše tělo je inteligentní mechanismus, který si ve větší či menší míře vytváří ochranu před volnými radikály. Mezi sekundární vitaminy patří vitaminy, ty jsou také přítomny v našem těle a jejich nedostatek je doplňován zvenčí. Takové ANTIOXIDANTNÍ VITAMÍNY v velké množství nachází se v čerstvé zelenině, ovoci a bobulích.

Syntetický
(léčivý)

Obsahuje syntetické látky, které také zpomalují oxidační procesy. Nejběžnější jsou vitamin E, dibunol, probukol, kyselina askorbová a lipoová. Forma uvolňování je různá - mohou to být ANTIOXIDANTY V TABLETECH, ANTIOXIDANTOVÉ KAPSULE, ale i tinktury a balzámy. Na formě ve skutečnosti nezáleží - hlavním ukazatelem je složení. Takové LÉČIVÉ ANTIOXIDANTY obsahují také přísady rostlinného původu, například ženšen, ostropestřec mariánský, šípky, kořen zázvoru.

Synergický

MODERNÍ ANTIOXIDANTY se vyznačují funkčním synergismem, který umožňuje dosáhnout maximálního ochranného účinku při nižších koncentracích látek. ANTIOXIDANTY - MIKROELEMENTY se složitým mechanismem účinku. Přítomnost velkého množství mikroelementů je nezbytná, protože jejich působení je synergické a každá reakce vyžaduje vlastní skupinu účastníků. Čím je lék účinnější, tím více ANTIOXIDANTŮ a VITAMINŮ v jeho složení vidíme. PŘÍPRAVKY s jedním stopovým prvkem jako antioxidantem pravděpodobně nebudou skutečně bojovat proti volným radikálům. V tomto případě potřebujete komplex antioxidantů.

NEJUŽITEČNĚJŠÍ ANTIOXIDANTY je 5 látek: vitamíny A, C a E, selen a lykopen. Zastavují proces oxidace buněk volnými radikály.

A rozvoj zánětlivých procesů oxidací volnými radikály je základem většiny nemocí.
Oxylic je antioxidační komplex vitamínů, výhodný, protože obsahuje všech 5 hlavních antioxidantů.

HLAVNÍ ANTIOXIDANTY A ANTIOXIDAČNÍ VLASTNOSTI LÁTEK

BETA-KAROTEN je ANTIOXIDANT, jehož přítomnost v zelenině a ovoci lze nejsnáze určit. Tento stopový prvek jim dodává oranžové, červené a žluté odstíny. Ale ne každý ví, že tento VITAMÍN S VÝKONNÝM ANTIOXIDANTEM může dát i tmavě zelenou barvu (šťovík, špenát, paprika). Vitamín A JE NEJDŮLEŽITĚJŠÍ ANTIOXIDANT VITAMIN. Normalizuje činnost mazových žláz, napomáhá regeneraci tkání a podporuje rychlou tvorbu nových buněk. Tento AKTIVNÍ ANTIOXIDANT je z velké části zodpovědný za zdravý a krásný vzhled pokožky.

VITAMÍN C JE DOBRÝ ANTIOXIDANT - normalizuje cholesterol, udržuje hladinu železa a reguluje pigmentaci pokožky. Tento mikroelement stimuluje tvorbu kolagenu, který činí pokožku elastickou, zabraňuje lámavosti nehtů a posiluje vlasy.

VITAMÍN E je ANTIOXIDANT s funkcemi nezbytnými pro tělo. Chrání před ultrafialovými paprsky a podporuje omlazení pokožky. Je těžké vybrat NEJLEPŠÍ ANTIOXIDANT, ale mnozí dávají na první místo vitamín E – ten je proslulý svým antikarcinogenním účinkem a také tím, že zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Vitamin E navíc zpomaluje oxidaci tuků.

DOBRÉ VITAMÍNY S ANTIOXIDANTY musí obsahovat selen, který je velmi známý teenagerům a lidem s problémovou pletí, protože tento mikroelement bojuje proti akné. TENTO VÝKONNÝ ANTIOXIDANT také podporuje štítná žláza v normálním stavu bojuje s novotvary.

ANTIOXIDANTNÍ doplňky stravy se bez lykopenu neobejdou. Tento mikroelement zlepšuje intracelulární metabolismus a pomáhá snižovat riziko popálenin. Je také účinnou prevencí kardiovaskulárních chorob. Lykopen začal být součástí vitamínových komplexů poměrně nedávno, takže na jedné straně můžete počítat ty komplexy, které obsahují nejcennější antioxidant.

NEJLEPŠÍ ANTIOXIDANTY jsou tedy ty, které posilují imunitní systém, podporují omlazení pokožky a posilují stěny cév.

Jiné antioxidanty
Vitamin B12, vitamin A (retinol), kyselina listová a pycnogenol jsou také antioxidanty s léčivými vlastnostmi. Pycnogenol – který se uvolňuje ze speciálního druhu borovice – je silný antioxidant. Výborně bojuje proti toxinům a je 20x „silnější“ než vitamín C. Navíc pycnogenol zesiluje účinek vitamínu C.

Koenzym Q10, který posiluje ochranné funkce organismu a zpomaluje stárnutí.

Mnoho výrobců produktů péče o pleť se stará o krásu a mládí, přidává do krémů vitamínové komplexy a antioxidanty, aby byl vnější produkt účinnější. Všichni tedy dbáme na kosmetiku s koenzymem Q10, vitamíny A, E a C. Všechny produkty jsou dobré v boji s věkem.

ZDROJE ANTIOXIDANTŮ

Přírodní:

Provitamín A– oranžová a tmavě zelená zelenina: špenát, sušené meruňky, sladké brambory. Ale nutná podmínka pro jeho vstřebávání – přidávání tuku (másla a rostlinného oleje) do zeleniny.

Vitamín C– citrusové plody, šípky, rybíz, jahody, paprika, bílé zelí.

vitamín E– obilí, ořechy, slunečnicová semínka, ječmen a losos.

Selen– sardinky, obiloviny (zejména pšenice), játra, cibule a česnek, para ořechy. Nicméně: nadbytek selenu (více než 700 mg denně) často způsobuje otravu.

Lykopen– mnoho zeleniny a ovoce je červených (rajčata, růžový grapefruit, meloun, meloun, tomel atd.).

Syntetický:

Speciálně vyrobené tabletované a zapouzdřené komplexy, antioxidační komplex se selenem, tedy multivitamíny obsahující cenné látky a minerály.

DROGY - ANTIOXIDANTY

ANTIOXIDANTY A MINERÁLY, které tvoří základ farmakologie proti stárnutí, ji posunuly na nové hranice. Neefektivní doplňky stravy se stávají minulostí, zůstávají jen účinné s ověřeným mechanismem účinku.

Ne nadarmo v posledních letech pozorujeme trend k nárůstu užívání vitamínových komplexů s antioxidanty, na jehož pozadí my i naše okolí zaznamenáváme změny ve svém zdraví. lepší strana jak ve zdraví, tak vzhled a doporučení a názvy těchto produktů se pohybují od jednoho spotřebitele ke druhému.

Oxylic je nejúčinnější moderní antioxidační komplex.

Obsahuje například organický selen spolu s cysteinem a methioninem - nositeli v těle. Bez těchto aminokyselin selen nefunguje „jak by měl“, ale tento stopový prvek je nejlépe známý jako „vitamín dlouhověkosti“.

Tento prvek by měly obsahovat zejména ANTIOXIDANTNÍ VITAMÍNY PRO ŽENY. Také komplexy s antioxidačními účinky jsou cennější, pokud obsahují dvojici lykopen a betakaroten. Tyto mikroelementy si vzájemně posilují antioxidační účinek. Stručně řečeno, Oxylic se vyznačuje synergickou kombinací antioxidantů v dávkách nezbytných pro tělo. Vitamíny C a E, beta-karoten, lykopen, selen, které jsou součástí Oxylic, obklopují fosfolipidy.

Podobný seznam antioxidantů způsobuje, že vzorec Oksilik funguje, což výrazně zvyšuje absorpci v gastrointestinálním traktu a „opakuje“ potravinový komplex.

Není to lék a je dobře snášen.
Před použitím jakéhokoli léku se však doporučuje poradit se s lékařem.

ANALOGY OXILICKÉ

Neexistují žádné strukturní analogy Oxilic s podobnými aktivními prvky.

Co může nahradit Oxylic? Možná komplexy obsahující vitamíny C, E, betakaroten a selen. Nebo vitamíny a mikroprvky zvlášť.

A pokud vybíráte komplex na základě obsahu selenu, volte tzv. komplexy druhé generace obsahující vylepšené sloučeniny selenu (spojené s organické látky). Cena analogů Oxilic závisí na obsažených prvcích.

Seznam antioxidačních léků

Glutargin poskytuje ochranu – antihypoxickou, antioxidační, kardio- a hepatoprotektivní. Indikováno pro onemocnění jater (například hepatitida). Z otrava alkoholem zbavit se také pomocí glutarginu.

Lipin - Známý pro imunomodulační ochranu se silnými antioxidačními vlastnostmi.

Epadol, Tecom, Omacor obnovují rovnováhu polynenasycených mastných kyselin.

Dibikor a Kratal jsou aminokyseliny, které chrání před stresem. Jsou známé svými hypoglykemickými a neurotransmiterovými funkcemi. Dibikor je předepsán pro diabetes mellitus a další dysfunkce endokrinní systém. Kratal je předepsán pro autonomní neurózy a po expozici záření.

Abychom to shrnuli, řekněme: nejlepším antioxidačním komplexem je obohacení vaší stravy o produkty s přírodními antioxidačními vlastnostmi, přičemž vitamínové komplexy, používání zdravé kosmetiky s antioxidačními složkami pomůže kompenzovat nedostatek vitamínů a nedostatek těchto látek a bojovat za zachování mládí a zdraví.

Některé vitamíny mají antioxidační vlastnosti, proto si myslím, že by nebylo zbytečné stručně vysvětlit podstatu tohoto pojmu. O antioxidantech se dnes hodně mluví. Někteří je považují za všelék na všechny neduhy, jiní se domnívají, že role antioxidantů v těle je přehnaně zveličená. Pravda je jako vždy s největší pravděpodobností uprostřed.

Několik volných radikálů je pro tělo životně důležitých: podílejí se na mnoha biologických chemické reakce poskytující energii a širokou škálu biologických látek. Samotný volný radikál je atom nebo molekula, která postrádá elektrony. Tento stav je velmi nestabilní a molekula se ze všech sil snaží tento nedostatek kompenzovat, kvůli čemuž musí ostatním molekulám „odebírat“ elektrony. Ti, kteří ztratili elektron, se také promění ve volné radikály (stejně jako upíři!) a odeberou elektrony jiným molekulám - rozvine se řetězová reakce. Čím dále od jeho začátku, tím vyšší je rychlost těchto transformací. Všechno by bylo v pořádku - nechte je, aby se transformovaly, ale molekuly, ztrácející svou původní strukturu, přestávají plnit své fyziologické funkce, což vede k narušení fungování nejprve odpovídajícího orgánu a poté celého organismu.

Antioxidanty interagují s volnými radikály a neutralizují jejich aktivitu. Destruktivní řetězec je přerušen.

Všechny molekuly obklopené neutralizovaným radikálem zůstávají bezpečné a zdravé – to je ochranná role antioxidantů. Přitom převládající názor, že volné radikály chrání buňky před stárnutím, nebyl dosud ve studiích potvrzen a na toto téma bylo provedeno mnoho.

Závislost účinku na dávce antioxidantu již byla potvrzena: ve velmi malém množství jsou neúčinné, ve středním množství jsou velmi užitečné, nadměrné dávky nejen nepřerušují, ale dále urychlují rychlost řetězové reakce. tvorba dalších a dalších volných radikálů. To může být důvod, proč jsou megadávky vitamínů A a C pro člověka toxické.

Vitamíny antioxidanty

Pro vstřebání vitamínů rozpustných v tucích do krve, jak už jejich název napovídá, je nutná přítomnost tuků, takže se lépe vstřebávají z rostlinné stravy, pokud jsou kombinovány s tuky (například mrkvový salát se zakysanou smetanou, pohanka s mlékem). Ale jakmile jsou absorbovány, mohou být takové vitamíny uloženy jako zásoby v tukové tkáni a v játrech, zatímco tělo nemůže skladovat ty ve vodě rozpustné.

Vitamín A – pokud se nachází v rostlinné potravě, nazývá se karoten, a pokud se vyskytuje u zvířat, nazývá se retinol. Tento vitamín se nachází v lososových rybách, zvířecích játrech, vaječném žloutku, mléčných výrobcích včetně másla. Z rostlinných potravin je bohatá na ovoce a zeleninu oranžové, žlutočervené a tmavě zelené barvy: rajčata, dýně, mrkev, meruňky, broskve, pomeranče, bylinky a mnoho dalších.

V lidském těle působí vitamín A jako silný antioxidant. Je součástí zrakového pigmentu – rodopsinu, který je zodpovědný za vnímání světla, zejména ve tmě. Při nedostatku vitaminu A se pokožka stává suchou, šupinatou, často zanícenou, na sliznicích se objevují eroze – povrchové drobné vřídky, křeče v koutcích úst. Snižuje se ochranná funkce kůže a sliznic. Při poškození sliznice trávicího traktu se výrazně zhoršuje trávení potravy, což dále prohlubuje deficit všech vitamínů, včetně samotného vitamínu A. Tento vitamín je navíc velmi potřebný pro udržení imunity, zejména protirakovinné.

Vitamín A musíte užívat opatrně – to je případ, kdy je lepší mírný nedostatek vitamínu než mírný nadbytek: ve vysokých dávkách je vitamín A toxický.

Vitamin D se také nazývá kalciferol. Mimochodem, rybí tuk, který zná každý od dětství, je především vitamín A a poté vitamín D. Bez účasti vitamínu D je nemožné normální vstřebávání vápníku a fosforu ve střevech, což zvláště výrazně ovlivňuje růst a vývoj kosti a zuby u dětí. Křivice je však onemocnění s více příčinami, na jejím vzniku se kromě nedostatku vitaminu D podílí i nedostatek bílkovin, snížená fyzická aktivita a nerovnováha ostatních živin. Ptáte se, jaká je souvislost mezi cukrovkou a křivicí? Diagnóza křivice je skutečně dána pouze malým dětem. U dospělých to zní mnohem vážněji - "", a to je stav, který ohrožuje mnoho lidí s cukrovkou. Bez vitamínu D je zbytečné bojovat s touto hroznou nemocí.

Vysoké dávky vitaminu D mohou způsobit katastrofální změny v ledvinách, cévách a srdci, zejména proto, že se jedná o jeden z mála vitaminů, které, i když v malém množství, mohou být v těle syntetizovány - za účasti ultrafialové části sluneční světlo. S dostatkem slunečního světla je potřeba vitaminu D touto syntézou plně uspokojena, avšak geografická poloha Ruska je taková, že pro obyvatele naší země to nestačí.

Stejně jako u vitaminu A, mírný nedostatek vitaminu D lepší než snadné přebytek.

Odhaduje se, že obyvatelé 40-43° severní šířky (Soči, Vladikavkaz, M; mohou si sami užívat slunce a produkovat vitamín D. Přibližně 6 měsíců slunce hýčká ty, kteří žijí v oblastech severní šířky (Krasnodarské území , Vladivostok). Pouze pro 5 Obyvatelé zóny 50° severní šířky (Volgograd, Voroněž, Saratov, Irkutsk, Chabarovsk) mají tuto možnost měsíce, ještě méně - 4 měsíce - obyvatelstvo 55° severní šířky přijímá přirozené ultrafialové paprsky , a velmi málo - 3 měsíce - v severnějších oblastech (Petrohrad, Archangelsk, Syktyvkar).

Většina našich krajanů tedy trpí spíše nedostatkem než nadbytkem vitamínu D, takže se bez jeho dodatečného příjmu neobejdeme.

Vitamin E je tokoferol, aktivní antioxidant, který chrání různé tělesné buňky před účinky volných kyslíkových radikálů. Tento vitamín je nezbytný pro kůži a sliznice (jeho nedostatek se projevuje zhruba stejně jako nedostatek vitamínu A), zajišťuje normální růst a funkci svalů, zrání červených krvinek (ovlivňuje hladinu hemoglobinu), podílí se na regulaci funkce gonád, a proto se aktivně využívá při léčbě neplodnosti a potratu. Vzhledem k celé kaskádě metabolických poruch v těle lidí trpících diabetes mellitus, vitamin E je pro takové pacienty naprosto nepostradatelný. Kromě toho tento vitamín, na rozdíl od svých „krajanů“ - vitamínů A a D, nemá toxický účinek ani ve velkých dávkách. Vitamin E se nachází v rostlinných olejích, vejcích, ořechách, semenech, celozrnných výrobcích a listové zelenině.

A posledním zástupcem skupiny vitamínů rozpustných v tucích je vitamín K, neboli fylochinon. Jeho biologická funkce není tak rozmanitá jako u tří předchozích vitamínů, ale neobejdete se bez něj: fylochinon je nezbytný pro zajištění srážení krve a tvorby kostí. Tento vitamín získáváme z cukety, špenátu, bylinek, vepřového masa, jater a zeleného čaje. Samosyntéza je možná (vitamin K se tvoří v malém množství v játrech, takže při narušení jeho tvorby při těžkém selhání jater dochází k těžkému krvácení). Nedostatek tohoto vitaminu se projevuje zvýšenou krvácivostí a sklonem k tvorbě gelatomů.

Vitamíny rozpustné ve vodě, jak už název napovídá, se ve vodě rozpouštějí, takže jejich vstřebávání ve střevě je mnohem snazší než u vitamínů rozpustných v tucích.

V čele této skupiny je známá kyselina askorbová – vitamín C. Jde o silný antioxidant, který reguluje oxidační procesy v těle. Vitamin C zvyšuje srážlivost krve, stimuluje hojení tkání, účastní se chemických reakcí přeměny mnoha aminokyselin a kyseliny listové, syntézy antistresových hormonů nadledvin a protrombinu, syntézy tuků a metabolismu cholesterolu, udržuje rosolovitý stav mezibuněčné látky, zesiluje působení mnoha jaterních enzymů, zajišťuje její funkci při neutralizaci toxických látek, reguluje propustnost kapilární stěny, zlepšuje vstřebávání železa ve střevech a vylučování žluči. A samozřejmě vitamín C se podílí na tvorbě všech částí imunitního systému. A to není úplný seznam fyziologických účinků kyseliny askorbové.

Pacienti s diabetem by si měli pamatovat, že při dlouhodobém užívání ve velkých dávkách vitamin C inhibuje produkci inzulínu.

Vitamín C se v lidském těle nevytváří, takže nedostatek potravy rychle ovlivní fungování všech orgánů a systémů. Nachází se v mnoha ovoci a zelenině.

Nejbohatším ovocem v něm jsou citrusové plody, zelí (zejména kedlubny), rajčata, brambory a zelenina. Problém je v tom, že při skladování všech těchto produktů, jejich vaření a dokonce i při jejich sekání, například do salátů, se vitamín C částečně ničí. Vláknina obsažená v zelenině a ovoci navíc zpomaluje vstřebávání kyseliny askorbové. Proto i přes takové široká škála produktů, zpravidla pociťujeme mírný nedostatek tohoto vitamínu, a pokud je ve stravě málo zeleniny, nejedná se o mírný nedostatek. Denní potřeba vitaminu C pro děti je 50 mg, pro dospělé - 70-100 mg. Pokud je nutné předepsat terapeutické dávky kyseliny askorbové, dětem se podává 50 mg 2-3krát denně a dospělým - 100 mg 3-4krát denně. Obecně se o terapeutických dávkách tohoto vitaminu dlouho diskutuje: někteří vědci se domnívají, že nemocnému člověku má být podávána kyselina askorbová v nárazových dávkách, my se však zdržíme extrémů. Diabetes není testovací pole. S ohledem na zranitelnost všech orgánů u tohoto onemocnění nebudeme riskovat, protože neexistují žádné přesvědčivé důkazy o léčebném účinku megadávek vitaminu C.